走り、潜り、食べ、飲むブログ

春の大型連休

連休も始まったので、今日は外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周りの周回コースです。まずは、野球場に向かいます。走り始め、お腹が重いです。朝飯食べすぎか、朝食を食べてすぐだからか分かりません。なので、ペースが思ったほど上がりません。１Km６分３０秒ほどのペースで走っています。そんな、感じのペースで走って野球場まで来ました。野球場の周りを７周します。１周目、走っているとだんだんトレーニングパンツが下がってきます。２／３過ぎたところで、止まってパンツの紐を結び直しました。２周目、暑くなってきて、汗が出てきました。３周目、疲れてきてペースが落ちてきます。落ちないように走ります。４周目、太陽が照り付けて暑いです。５周目、日差しがきついです。６周目、この辺からビルドアップしたいですが、できませんでした。７周目、少しだけペースを上げます。すぐにペースが戻るので、できるだけペースを上げて走りました。７周走りました。その後、ゴールまで走ります。ペースは、落ちないようにします。最後、２本ダッシュして終わりです。今月は、月間走行距離１００Kmを走りたい。暑くなってきたので、無理はしない程度で走りたい。走行距離　１０．９Km　　走行時間　１時間１０分​