2018年01月の記事
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本日の写真
今日のお昼は、coco壱番屋へ行きました。期間限定のグランドマザーカレーにメンチカツをトッピングしました。男子ごはんでメンチカツカレーをやっていたので、メンチカツを食べたくなりました。グランドマザーカレーを食べると、スピードくじが引けます。見事当りを引きました。格好いいスプーンいただきました。スプーンカレーは、豚肉が炙ってあって香ばしいです。じゃがいもや人参などの具も美味しいです。メンチカツがサクサクでいいです。懐かしのカレーライスのようで良かったです。coco壱番屋 グランドマザーカレー＋メンチカツ＋200ｇ＋１辛 1071円
Jan 28, 2018
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発熱
今日はジムへ行きました。昨日の夜は寒気がしました。熱を測ると、３８．０度でした。温かくして早めに就寝しました。今朝は、熱は下がったようです。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを１０分しました。予約しておいた、ランニングマシンが３０分ほど早く空いたので、筋トレは途中で止めました。なので、早めにランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。２０分ほど走りました。辛くて歩いてしまいました。しばらく歩いてまた走り出しますが、長く続きません。その後も、走ったり歩いたりでした。９０分で１０．４Ｋｍ走りました。走っていて辛くなったのは、昨日の発熱の影響かもしれません。風邪、インフルエンザに注意です。走行距離 １０．４Km 走行時間 １時間３０分
Jan 28, 2018
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ジオストーム
映画 『ジオストーム』を見てきました。地球上で大変な異常気象が起こり始める。それをコントロールするため気象宇宙人口衛星システムが作られ、地球の天候は安定し人々は普通に暮らし始める。しかし、気象宇宙人口衛星システムの完成した２年後、人口衛星が暴走し、地球規模の超巨大嵐「ジオストーム」が、起きようとしていた。果たしてジオストームは止められるのか・・・地球の気象現象をコントロールしようなど、傲慢な人間の浅はかな試みを天は罰を与えたもうた。
Jan 27, 2018
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牛すじカレーセット
今日のお昼は、焼き肉店へ行きました。牛すじカレーを食べました。カレーは良く煮込んであっていいです。牛すじも柔らかく、トロっとしていて美味しかったです。サラダと味噌汁がセットでした。ごはんもカレーも量が多かったです。それと肉は、カルビとタン塩を食べました。肉も柔らかく、脂もいい感じに入っています。タン塩も、歯応えはあるのに固くなくいいです。京城苑 牛すじカレーセット 950円
Jan 27, 2018
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4週連続
今日は、外ランにでかけました。今日も、野球場の周回コースへ向かいました。今日で4週連続で同じコース走っていますいます。天気も良くいいですが、寒さが厳しくなかなか体が温まりません。野球場へ向かう途中、綺麗に富士山が見えました。雲ひとつなく、雪も多く積もっていて素晴らしい眺めでした。富士山野球場へ着くと早速周りを7周しました。今日は前回より早く走ることを考え走りました。1週目は、寒くてペースが上がりません。野球場の広場では、市が開かれていました。1周する時の終わり近くで、塀の工事をしていました。前に走った時は、赤いパイロンで立ち入りできないようになっていたところでした。作業の車、ショベルカーが止まっていて、車道を走らないといけませんでした。2周目から、体も温めってきました。3周目4周目とペースは上がらずです。4周目の南方向に向かった時、向かい風を受けます。向かい風でペースが落ちているように感じます。５周目になると、向かい風はさらに強くなっていました。５周目の半分を過ぎたころ、前方にランナーが見えました。徐々に近づいていますが、なかなか追いつけません。５周目の終わりごろ、ようやっと、追いつき追い越せました。６周目、７周目とペースは上がらずですが、歩かずに走り切りました。そして、ゴールへ向けて走りました。途中、神輿会のFさんと自転車ですれ違いました。一瞬であいさつもろくにできませんでした。４週続けて同じコースを走れて良かった。あまりペースが早く走れなかった。来週は、距離を長いコースを走りたい。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１２分
Jan 27, 2018
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京都マラソン参加案内届く
京都マラソンまで3週間と迫ってきました。そんな今日、京都マラソンの参加案内が届きました。京都の宿も予約し、新幹線の指定席券も買ったので、後は行くのみです。その前に、ちゃんと練習しないと完走がおぼつかない。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを軽く10分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。足が重い感じです。３０分走って、止めようかと思いました。しばらく歩きました。その後、気を取り直して走りました。５０分走って、ランニングマシンの停止ボタンを押してしました。ランニングマシンは止まってしまいました。ここはあと１０分走ろう思い、再度走りました。１０分１．４Ｋｍ走って終了です。京都マラソンまであと3週間ほどです。しっかり練習したいです。走行距離 ８．０Km 走行時間 １時間０分
Jan 26, 2018
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寒波襲来
この冬最強の寒波が来ていて、大変寒いです。寒くて外ランに出かけたくないです。今日はジムへ行きました。ジムの中は、暖房が入っているので寒くないです。早速ランニングマシンで走りました。今日は、９０分間走を目指して走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。３０分走りました。だんだんと飽きてきたようです。４０分走って、そのあとトイレに行きました。トイレから戻って、走り出そうとしますが、足が重く走れません。なので、少し歩きました。また走り出します。あまり走りは長続きしないで、また歩いてしまいました。その後は、はしったり歩いたりで９０分走りました。トイレに行って、走る気がなくなった。９０分間走来週また挑戦したいです。走行距離 １０．１Kｍ 走行時間 １時間３０分
Jan 25, 2018
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グランドマザーカレー
今日のお昼は、coco壱番屋へ行きました。また、グランドマザーカレーの季節になったので、そっそくグランドマザーカレーを食べました。具が豚肉、ジャガイモ、人参とゴロゴロ入っています。昔懐かしのカレーでいいです。また、近いうちにグランドマザーカレー食べたいです。coco壱番屋 グランドマザーカレー＋200ｇ＋１辛 813円
Jan 21, 2018
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ランニングマシンは一杯
今日はジムへ行きました。すでにランニングマシンは一杯でした。予約をして、マシンで筋トレをしました。筋トレをしていると、ランニングマシンが空いたので、そこで走りました。なので、筋トレは１０分くらいしかしていません。ランニングマシンで、1Ｋｍ７分で走り始めます。足は張った感じはしますが、走れそうです。１０分走って徐々にペースを上げます。３０分走ってきつくなってしまいました。なので、少し歩きました。その後、ペースを落としてまた走り出します。なかなか、ペースは上がらずにゆっくりと走りました。６０分で８．４Ｋｍ走りました。６０分で１０Kｍ走れるようにしたい。もっと走り込みをしないといけません。走行距離 ８．４Km 走行時間 １時間０分
Jan 21, 2018
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大雄山最乗寺参拝
今日は、朝走ったと大雄山最乗寺へ参拝に出かけました。大雄山駅では、足柄山の金太郎が出迎えてくれました。大雄山駅からバスで、最乗寺へ向かいました。足柄山の金太郎最乗寺に来ると、杉の木が沢山で晴れてるのに、薄暗いです。バス停から、歩いて、参道を進むと三門があります。三門三門の先、瑠璃門をくぐると本堂があります。立派な本堂です。本堂の中もお参りさせてもらいました。本堂本堂の脇には、開山堂、金剛水堂、多宝堂などがあります。多宝堂には、多宝如来さまが奉安されています。多宝塔結界門を通ってさらに、神聖な場所へと向かいます。結界門にも、天狗様がおられました。結界門をくぐると空気が変わったように思います。結界門さらに階段をのぼり、御真殿へたどり着きます。御真殿には、道了大菩薩さまが祀られています。御真殿御真殿の脇には、天狗様の履物下駄が奉納されています。下駄は左右一対そろって役割をなすところから、夫婦和合の信仰がうまれたそうです。高下駄さて、ここから３５０段あまりの階段をのぼって、奥の院へと向かいます。親子連れの小さなお子さんも、のぼっています。結構な急階段です。奥の院へと続く階段階段の先には、奥の院があります。奥の院には、十一面観世音菩薩さまが祀られています。階段をのぼり、奥の院をお参りできて良かった。奥の院奥の院から下り、来た時とは違う道で帰ります。そこには、三面殿がありました。三面大黒天が奉安されていました。三面殿最乗寺の参拝を終えて、バス乗り場前の売店でお昼を頂きました。とろろそばを頂きました。汁が甘いです。とろろがそばをくるんで、ツルツルとのどに入っていきます。とろろそばを食べ、売店でお土産を買いました。導了尊売店 とろろそば 670円売店から、バスではなく、歩いて下ることにします。てんぐの小径をくだっていきます。整備されていて、歩きやすいです。一昨年に、天狗の小径マラソンでのぼった時は、かなりきつかった。くだりは楽です。杉並木の中をのんびり下っていきます。てんぐの小径てんぐの小径の終わり、仁王門があります。仁王門には、金剛力士像がありました。仁王門仁王門から下は、人家が建っています。仁王門から先が、大雄山最乗寺になるのでしょう。仁王門からくだっていき、道沿いの南足柄神社をお参りしました。南足柄神社も歴史のある神社でした。南足柄神社から、大雄山駅まで歩いて帰りました。南足柄神社
Jan 20, 2018
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痛みがでた
今日は、外ランにでかけました。向かったのは、野球場周回コースです。天気も良く、風も弱くて走るのにはいいです。走りはじめると、息が苦しいです。肺が痛いです。しかたなく、ペースを遅めで走ります。野球場周回コースまで着きましたが、肺は痛いです。１、２周目は肺が痛く、息が苦しかったです。３周目あたりから、肺の痛みも消え楽に息ができるようになりました。３周目あたりから、野球場の南側に来ると、向かい風を受けます。４周目には、向かい風が強くなったように思います。５周目で、今度は、下腹部が痛くなってきました。様子をみて走っていたら、しばらくして痛みは消えました。６周目を少しペースを上げて走りました。７周目に、後ろからランナーの足音が聞こえます。だんだんと近づいてきて抜かれました。抜かれた後、しばらくそのランナーについて行きました。１００ｍ程度でしたが、ついて走りました。その後は、徐々に離されてしまいました。７周走って、ゴールへと向かいました。肺や下腹部が痛みが出て、ペースが上がらなかった。もう少しペースを上げて走りたい。走行距離 10.9Km 走行時間 １時間13分
Jan 20, 2018
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たまに歩く
今日はジムへ行きました。早速ランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。息は切れませんが、太ももはきつい感じがします。徐々にペースを上げます。5Ｋｍ３４分走りました。その後、少し歩きまた走ります。そのあとは、歩いたり走ったりで６０分走りました。６０分で終わりです。６０分走り切りたい。もっと走り込みをしたい。走行距離 ８．０Km 走行時間 １時間０分
Jan 19, 2018
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平日
今日はジムへ行きました。夜なので、あまり時間もなくすぐにランニングマシンで走りました。１Km６分で走り始めます。このペースだときついです。１０分しか走れませんでした。その後、ペースを１Ｋｍ７分３０秒に落として走ります。それでも、太ももに疲れが出てきます。その後は、少し歩きも入れながらゆっくりと走りました。６０分走って終わりです。早いペースだときつかった。平日に走るのは久しぶりでした。もっと走り込まないと、京都マラソンが心配だ。走行距離 ７．３Km 走行時間 １時間０分
Jan 16, 2018
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チゲ定食
今日のお昼は、やよい軒へ行きました。季節限定の鍋にしました。なべでも、チゲ定食を頼みました。チゲは、土鍋でグツグツに煮えた状態できます。出てきてから加熱は必要ないです。鍋の中身は、白菜、ネギなどの野菜、豆腐、豚肉、生卵が入っています。スープは韓国風の辛いスープです。野菜と肉とスープをご飯にかけて食べました。辛みはそれほどではなく、ちょうどいい具合でした。最後に、生卵で卵かけご飯で食べました。付け合わせに、サラダとチジミが付いてきます。チジミも美味しかったです。土鍋なので、最後まで温かく食べられました。やよい軒 チゲ定食 890円
Jan 14, 2018
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早く走る
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Km6分３０秒で走り始めます。ちょっと早めのペースで走ります。１５分くらいまでは楽でした。そこからきつくなってきます。だんだんと太ももが張ってきます。ペースを少し上げて３０分走りました。その後は、ペースを１Km８分まで落として走ります。これでも、太ももがきついです。何とか、３０分走って終了です。すこし早めで走った。もう少し早いペースで走りたい。３日続けて走って、太ももなどの足が張っている。走行距離 ７．８Km 走行時間 １時間０分
Jan 14, 2018
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野球場周回コースラン
今日は、外ランでジョグしました。天気は快晴で、風もなく気温も低く絶好のマラソン日和です。野球場周回コースに向けて走ります。野球場までゆっくりと走りました。ここから、野球場の周りを７周しました。富士山が綺麗に見えます。１，２周は、楽に走れます。３周目あたりから、息が上がってきます４、５周と中だるみでペースが落ちます。６周目にペースを上げようと思いますが、太ももがだいぶ張った感じになってペースを上げられません。７周目も、ペースを落とさないように走りました。最後、ゴールまでゆっくりと走りました。１０Km歩かずに走れて良かった。前回は、ふくらはぎが攣りそうになって、ペースダウンしたが、今回は、攣らなくて走り切れた。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１２分
Jan 13, 2018
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ランニングマシン
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを軽くしました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。なんだか体が重いです。なかなか走るペースがつかめません。なんとか３０分走りました。その後、３０分歩いて終了です。なかなか、長い時間走れない。明日は、外ランをしたい。走行距離 ３０分 走行時間 ４．１Ｋｍ
Jan 12, 2018
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８年越しの花嫁 奇跡の実話
映画『８年越しの花嫁 奇跡の実話』を見てきました。尚志と麻衣が出会い、恋をして、結婚することになったが、突然麻衣が病になってしまい、昏睡状態になってしまいます。それでも、尚志は、麻衣を懸命に看病します。数年後、奇跡的に麻衣は目を覚ましますが、尚志のことは、思い出すことができません。尚志は麻衣に別れを告げます。尚志の一途で献身的に麻衣を思う気持ちが、麻衣を目覚めさせたのでしょう。それでも、麻衣は尚志のことは思い出せずに苦悩する。なんという、悲しい運命なのでしょう。ぼろぼろ泣けると思ったが、そこまでは泣けなかった。ちょっとウルウルきました。
Jan 8, 2018
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ランニングマシン
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。続いてランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。昨日走ったので、太ももが筋肉痛気味です。なので、ペースは遅めです。１０分くらい走って少しペースを上げます。ちょっときつくて息が上がります。頑張って５Ｋｍ走りました。その後、30分歩いて終了です。３日連続で走れた。明日も走りたい。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３６分
Jan 7, 2018
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松原神社、報徳二宮神社参拝
昇玉でお昼をいただき、小田原の総鎮守である、松原神社へお参りに向かいました。松原神社では、数名の方がお参りをしていました。松原神社松原神社には、吉兆の大亀があります。なでると良いことがあるというので、撫でてました。吉兆の大亀松原神社から歩いて、報徳二宮神社へ向かいました。表参道の大鳥居が昨年の９月に新たに建立されました。白木の立派な鳥居が建っていました。報徳二宮神社 表参道大鳥居報徳二宮神社では、二宮尊徳公が祀られており、晩年の尊徳翁像と幼少期の金次郎像が立てられています。二宮尊徳翁像二宮金次郎像御社殿では、参拝者の方々が列をなしてお参りしていました。列に並び参拝しました。報徳二宮神社 御社殿参拝後、有名人慈善絵馬展を見てきました。各界の有名人の絵馬が飾られていて、オークション形式で一番高い値段をかいた人が、買うことができます。さいとうたかを先生の絵馬の文が印象的でした。 地球上の害虫 人間よ 身の程知って 静まれ
Jan 6, 2018
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ハーフ＆ハーフセット
今日のお昼は、昇玉へ行きました。ランチセットが日替りランチがなく、ハーフ＆ハーフセットだけでした。なので、ハーフ＆ハーフセットを頼みました。頼むとすぐに出てきました。半ラーメンと半チャーハン、唐揚げそれとデザートの杏仁豆腐です。ラーメンは、昔懐かしの中華そばのようだが、ソープが少し違っていていいです。香辛料が利いて良かったです。半チャーハンと唐揚げは、少々冷たかったです。ランチセット用の作り置きかもしれません。杏仁豆腐が、甘さ控えめでいて、杏仁の味がよくして美味しかったです。昇玉 ハーフ＆ハーフセット 900円
Jan 6, 2018
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野球場周回コースラン
今日は、外ランに出かけました。向かったのは、野球場の周回コースです。野球場までゆっくりペースで走ります。野球場周回コースを７周しました。１，２周目はゆっくりと走りました。3周目で、右足ふくらはぎを攣りかけました。ふくらはぎを攣らないように、ペースを落として走ります。4周目は、だんだん息が苦しくなってきます。5周目から、左足のふくらはぎも攣りそうになりました。６、７周目と、両足のふくらはぎを攣らないように走るので、ペースが上がりません。何とか、7周走り切りました。最後に、ゴールまでゆっくりと走り終了です。１０Km歩かずに走り切りました。足が攣りながら走ったので、今度は足が攣らないように、練習をしたい。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１7分
Jan 6, 2018
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走り初め
お正月も終わりました。今年の年末年始は、全然走りませんでした。これからは、気合を入れて、京都マラソンに向けて練習していきたいです。今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いてランニングマシンで走りました。1Ｋｍ７分で走り始めます。少々ペースが速いです。１５分で一杯になりました。なので、ペースを落として走りました。１Ｋｍ８分３０秒で走り始めます。ゆっくりペースだと走れます。６０分走って終わりです。今年初で、６０分走れて良かった。京都マラソンに向けて、しっかりと走り込みをしたい。走行距離 ７．７Km 走行時間 １時間０分
Jan 5, 2018
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- 高校野球
- 秋季関東大会出場決定戦「平塚学園-…
- (2024-11-27 19:52:17)
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- 福岡ソフトバンクホークスを応援しよ…
- 近藤が初のパリーグMVP受賞＆来季の…
- (2024-11-26 22:19:19)
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