2015年01月の記事
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ジョーカーゲーム
映画ジョーカーゲームを見てきました。ＫＡＴ－ＴＵＮの亀梨和也主演なので、お客さんは女性が多いようでした。スパイ映画というくらいの、情報しかなく見たのですが、ド派手なアクションと、ド派手な銃撃戦でドキドキしました。嘉藤次郎が、走り回り、逃げ回り、一瞬の早着替えなど行きつく暇がありません。最後は、リンにうまく騙された感じでした。リンは、ルパン三世の富士子ちゃん的存在で、敵か味方か分からない謎の女です。
Jan 31, 2015
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フィレオフィッシュ
今日のお昼は、マクドナルドでした。マクドナルドで、フィレオフィッシュをいただきました。フィレオフィッシュは久々でした。タルタルソースの味があまりせず、白身魚もタンパクな味なので、物足りない味でした。マクドナルド フィレオフィッシュ
Jan 31, 2015
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ガリバー
だいぶ前のに、ガリバーで車の査定をするとＱＵＯカードが当たるキャンペーンに応募した。今日当選通知が来た。今度ガリバーに行って、車の査定をしてもらおうと思うが、少し遠い場所にしかガリバーがなく困っている。さて、今日はジムへ行きました。まずは、マシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。その後、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分で走り始めます。まずまず順調に走り始めました。しばらく走ると、少し息が苦しいです。３０分過ぎるとだいぶ辛くなってきました。なんとか４０分５．８Ｋｍ走りました。そこから、２０分歩いて終了です。６０分走れないので、まだまだです。週３回以上は走りたいものです。走行距離 ５．８Ｋｍ 走行時間 ４０分
Jan 31, 2015
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ラン＆ウォーク
今日はジムへ行きました。早速ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分で走り始めます。お腹が張って苦しいです。始めから苦しくて苦戦の予感でした。案の定１０分しか走れずに歩いてしました。しばらく歩いて、さらにお腹の具合が悪くなり、トイレに行きました。トイレに行ったと、しばらく歩いてゆっくりと走り始めました。それでも、長くは走れずそこから、ラン＆ウォークに切り替え、気ままに走り、歩きしました。６０分で６．５Ｋｍ走って終わりました。もっと、ちゃんと走りたいものです。体重が重いせいか、お腹が苦しく走るのが辛い。体重も早急に落とさないとだめですね。走行距離 ６．５Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Jan 28, 2015
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大粒カキフライ丼
今日は、ジムの後コロナの湯へ行きました。コロナの湯で、温泉に入ったあとお昼を食べました。期間限定の大粒カキフライ丼を食べました。カキフライが３つ入っていました。カキフライが煮てあるので、衣が柔らかくなってしまっています。カキフライは、そのままの方が衣がサクサクで良いのが分かりました。温や 大粒カキフライ丼 800円今日は、ワンピース３２巻まで読みました。空島編も終わりました。神エネルの無事倒せて良かった。
Jan 25, 2015
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ＮＥＷヘッドフォン
今日もジムへ行きました。早速ランニングマシンで走りました。今日は、ＴＶのヘッドフォンが調子が悪かったので、新しいものを買ったので試してみました。新しいものは、ちゃんと聞こえていいです。前のは、断線し始めていて途中で聞こえなくなったりして困っていました。さて、１Ｋｍ７分で走り始めます。昨日走った疲れもなく順調に走れました。３０分で４．５Ｋｍ走りました。その後、３０分歩いて終了しました。今日は、軽めのにしました。昨日の疲れもなく、３０分走れた。走行距離 ４．５Ｋｍ 走行時間 ３０分
Jan 25, 2015
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グランドマザーカレー
今日のお昼は、ココイチでカレーを食べました。そして期間限定のグランドマザーカレーをいただきました。大き目のジャガイモやニンジンがゴロゴロと入っています。豚肉も厚切りで食べごたえがあり良かったです。２辛で今日は少し辛く感じました。coco壱番屋 グランドマザーカレー＋200ｇ＋2辛 814円
Jan 24, 2015
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予約
今日はジムへ行きました。まずは、軽くマシンで筋トレをしました。ランニングマシンが一杯だったので、予約をして、筋トレをしていました。予約していた、ランニングマシンが時間より早く空いたので、走ろうと思ったら、他の人に使われました。その人に、注意してそこのランニングマシンで走ることができました。今日は、ゆっくりと１Ｋｍ７分３０秒で走り始めました。ＦＭヨコハママラソン以来なので、１週間ぶりに走りました。ゆっくりなので、息も上がらずつらくなく走れます。３５分過ぎて５Ｋｍ走ったので止めたくなりましたが、じっと我慢で走り続けました。そして、３０分過ぎから少しだけペースを上げました。そして６０分間歩かずに走り切りました。６０分走り切れて良かった。今度は、もう少し距離を伸ばしたい。走行距離 ８．２Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Jan 24, 2015
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カキフライ定食
ＦＭヨコハママラソンの後、お昼を食べました。お昼は、かつ半でカキフライ定食をいただきました。カキフライは、サクサクで中がトロっとしていて美味しかったです。揚げ加減がちょうどいいです。かつ半 カキフライ定食 1270円
Jan 18, 2015
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FMヨコハママラソンsupported by marusan 豆乳サイエンス
今日は、ＦＭヨコハママラソンの日です。朝から横浜の赤レンガ倉庫へと出かけました。天気は、快晴で最高です。８時前に、赤レンガ倉庫に着きました。受付を済ませ、公園のベンチで朝飯を食べました。その後、更衣室で着替えますが、更衣室が狭いです。着替え後、荷物を預けます。８時３０分から開会式がありました。ＦヨコのＤＪ陣ミツミン、ホズミン、ジュンゴ、シバルなどが参加していました。開会式の後、シバルのシバルンストレッチを１０分行い、準備運動の代わりにしました。ストレッチも終わり、スタートに整列します。コースは、赤レンガ倉庫周辺の２Ｋｍの周回コース５周です。人数的には、２００人程度でこじんまりしています。道幅が狭いので、人数はこのくらいで限界です。午前９時にスタートされました。すぐに走り始めます。約２０秒でスタートラインを過ぎました。スタート直後は混雑しています。久々に走るので、ペースが速いか遅いか分かりませんでした。結構きつく思いながら走りました。途中日陰では、寒さを感じました。アップダウンは、ほぼありました。海沿いで、海の近くまで行くところで２度小さなアップダウンがあります。１周目は、約１２分で走りました。１Ｋｍ６分よりやや早いペースでした。スタート地点では、ミツミンが応援しています。走路上での、応援はほとんどありません。２周目からやや、ペースが落ちます。２周目で、先頭に抜かれました。先頭には、２度抜かされました。３周目で、シバルに抜けれました。４周目も、息が上がって足が辛くなってきました。５周目、ラストですが、スパートもできません。それでも、ペースを落とさないで走りました。５周１０Ｋｍ走って、ゴールです。１０Ｋｍで１時間１分１４秒でした。ゴール後、荷物を受け取りますが、荷物受取がかなり並んでいました。荷物受付の場所が狭く、整列して並んでい無いようで、荷物を探すのに時間がかかっていました。荷物を受け取り、更衣室で着替えましたが、更衣室も狭く大混雑でした。参加賞で、お味噌１Ｋｇと水500ml、豆乳サイエンス３本をもらいました。合計２Ｋｇ以上でかなり重い参加賞でした。１０Ｋｍ１時間切れなくて情けない。去年の年末からほとんど走っていないのでこんなものです。
Jan 18, 2015
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トイレ注意
今日は、ジムへ行きました。まずは、軽くマシンで筋トレをしました。少しだけ筋トレをしてから、ランニングマシンで走りました。その後、ランニングマシンで走りました。ゆっくり目で走り始めます。１Ｋｍ７分で走り始めます。１Ｋｍほど走って、なんだか苦しいです。しばらく歩くと、お腹の具合が悪くなってきました。仕方なく、トイレに行きました。トイレから戻って走り始めますが、まだお腹の具合がよくないです。なので、またトイレに向かいました。トイレに行って、調子が狂い走れなくなってきました。しばらく歩いてから、また走りだしました。ゆっくりとこのまま６０分走りました。トイレは先に済ませておきたいものです。ＦＭヨコハママラソンに向けて、６０分歩かずに走り切りたかった。明日は、６０分走り切る。走行距離 ６．７Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Jan 14, 2015
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ラーメン
今日のお昼は、ラーメンを食べに行きました。行ったのは、まる星です。ラーメンの背脂抜きで縮れ麺にしました。背脂抜きで普通のラーメンになりました。昔懐かしの醤油ラーメンで美味しかったです。サービスの餃子３ケも美味しくいただきました。まる星 ラーメン 580円
Jan 11, 2015
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ランニングマシン
今日はジムへ行きました。今日は、人が多いようでランニングマシンが埋まっていました。走る前に、軽く筋トレをしました。ランニングマシンが空いたので、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分で走り始めます。５分くらいは楽でした、１０分過ぎるとつらくなりました。頑張って、３Ｋｍ走りました。そのあと少し歩いて、また走り始めます。その後もラン＆ウォークになりました。６０分端って、７．８Ｋｍでした。その後、１０分歩いて終了です。１０Ｋｍは歩かずに走り切れるようにしたい。正月太りの分は、早めに落としていきたい。走行距離 ７．８Ｋｍ 走行時間 １時間０分
Jan 11, 2015
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FMヨコハママラソン参加はがき来たる
１月１８日に行われる、ＦＭヨコハママラソンの参加はがきが届いた。去年は、２月に開催が予定されていたが大雪のため中止になりました。去年の分もしっかりと走りたいです。さて、今日はジムへ行きました。まずは、マシンで筋トレをしました。筋トレを少々してからランニングマシンで走りました。軽めの、１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。しかし、１Ｋｍしか走れませんでした。そこから、ラン＆ウォークで少し走って、少し歩いての繰り返しになりました。とにかく少しでも走れればと思いました。それでも、歩きと走りで５０分で５．８Ｋｍまで行きました。今日は、５０分で終了です。１時間くらいは、軽く走りたい。そろそろ、本格的に走らないとＦＭヨコハママラソンぼろぼろになります。走行距離 ５．８Ｋｍ 走行時間 ５０分
Jan 10, 2015
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コロナの湯
ジムの後、スーパー銭湯へ行きゆっくりとしました。そこで、お昼をいただきました。カキフライとわかめそばをいただきました。カキフライは、大振りのフライが３個でした。揚げたて熱々です。タルタルソースがたっぷりついてきます。正月に食べすぎたので、わかめそばであっさりとしました。温や カキフライ 500円温や わかめそば 500円露天風呂と健美効炉、休憩所でワンピースの２４巻、２５巻を読んだ。
Jan 4, 2015
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初トレーニング
正月三が日も過ぎ、今日からジムも始まったので早速ジムへ行きました。今日ジムは、正月特別営業でいつもより１時間早い９時から始まりです。９時過ぎに着いきました。空いていました。まずは、ストレッチで体をほぐします。続いて、マシンで筋トレをしました。今日は、時間をかけて筋トレをしました。続いて、ランニングマシンで走りました。１Ｋｍ７分のペースで走り始めます。最初は、楽でしたがしばらく走ってきつくなってきました。結局今日は１５分で走るのを止めにしました。その後、１５分早歩きで歩いて終了です。年末から正月にかけて怠けたので、早く取り返したい。今日は、走るのが辛かったので、徐々に距離を伸ばしたい。走行距離 ２．１Ｋｍ 走行時間 １５分
Jan 4, 2015
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カレーうどん並
映画を見て、ジーンズを買って裾上げしてもらっている間に、お昼を食べました。お昼は、丸亀製麺のカレーうどん並です。先日友人にご飯食べすぎといわれたので、天ぷらは食べませでした。大盛りもやめて、並盛りしました。うどんは、太さが太くもちもちした感じでした。本場の讃岐うどんとは、ちょっと違ったのが残念でした。カレーは、とろみがあって麺によく絡んで良かったです。丸亀製麺 カレーうどん並 390円
Jan 2, 2015
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ベイマックス
映画『ベイマックス』を見てきました。予告を見てロボットと少年の友情物語かと思って見に行きましたが、だいぶ思っていたのと違いました。少年ヒロとロボットのベイマックス、ヒロの兄タダシの友人が謎の仮面の男と戦います。スピード感のある戦隊ヒーローものでした。クールな映画でした。
Jan 2, 2015
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