2019年01月の記事
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チキンカレーカツ丼
今日のお昼は、かつやへ行きました。チキンカレーカツ丼と千切りキャベツを食べました。千切りキャベツが、皿に山盛りで108円なのでお得です。チキンカレーカツ丼は、ご飯を少なめにしてもらいました。サクサクのチキンカツがメインです。チキンカツは、軽めでいいです。カレーはちょいがけです。来週は、ロースカツ定食とヒレカツ定食が150円引きなので、行こうかな・・・かつや チキンカレーカツ丼 594円 千切りキャベツ 108円
Jan 27, 2019
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梅は咲いたか？
１月も終わりに近づいてきました。２月になると梅の花が咲いて、梅まつりが始まります。今朝は、近所の梅林を散歩して、梅が咲いたか見てみました。紅梅は、だいぶ咲いていて、白梅は、ちらほら咲き始めていました。あと１週間で、早咲きの白梅も、もっと咲いて梅まつりもできそうです。梅まつり会場の売店でも、開店準備をしていました。春は近いですね。さて、今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを３０分しました。今日は、筋トレ少し長めにしました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km６分３０秒で走り始めます。昨日走った疲れもなく、普通に走れます。１０分ほど走って少しペースを上げます。２０分過ぎると、息が苦しくなってきます。また、少し走ると楽になります。何とか、１０Km目指して走ります。５０分過ぎるとだいぶ辛いですが、あと少しと思って頑張って走ります。６２分で１０．１Km走りました。その後、１０分歩いて終了です。今日は、歩かずに１０Km走れた。３日続けて走れてよかった。走行距離 １０．１Km 走行時間 １時間２分
Jan 27, 2019
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鴨南ばんそば
今日のお昼は、そばを食べに行きました。寒かったので、温かいそばをいただきました。鴨南ばんそばをいただきました。鴨肉が、柔らかく、鶏と違う旨味があってよかったです。そばは、細くてしっかりとしていて、そばの風味も感じられ美味しかったです。温かいそばを食べて温まりました。鴨南ばんそばのほかも、お値段が少々高めに感じました。そば茶屋 矢秀庵 鴨南ばんそば 1458円
Jan 26, 2019
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頑張って走ってみる。
今日は、外ランに出かけました。いつもの野球場周回コースへ向かいます。走り始め、左足の股関節が痛い感じがしました。しばらく走ると、おさまりました。野球場へ向かう途中で車が脱輪していました。手も貸さずに走りました。野球場周回コースをまずは、いつもと逆の右回りで周ります。先週より、ペースを上げ走ってみます。天気も良く、走りやすいです。若干風があり、微妙に向い風を感じる向きがあります。向かい風だと少し走りにくいです。広場では、フリーマーケットの準備をしています。お金を持ってきていないので買えません。4周まで右回りで走りました。気分を変えて、5周目からいつもの左回りで走ります。さらにスパートして走ります。最後の７周目になると、両足の付け根あたりに張りが出てきます。あと１周なので、それでも走りました。７周終えて、ゴールへ向かいます。先ほど脱輪した車は、ありませんでした。最後にスパートしてゴールです。先週より、早く走れた。頑張った甲斐があった。今日は、１Km６分で走り切れた。走行距離 10.9Km 走行時間 １時間７分
Jan 26, 2019
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速いペースで走るときつい
今日はジムへ行きました。早速ランニングマシンで走ります。１Km6分で走り始めます。すぐに息が上がってきました。１０分走ると少し息は楽になりました。でも、またすぐに苦しくなってしまいます。頑張って、１８分３Km走りました。その後、５０分歩いて終了です。ちょっと早いペースだと、辛くて走れなくなる。５Km走りたかった。走行距離 ３．０Km 走行時間 １８分
Jan 25, 2019
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ランニングマシン
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを１０分しました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km6分３０秒で走り始めます。まずまず楽に走れます。１Kmほど走って、徐々にペースを上げます。３１分で５Km走りました。その後、３０分歩いて終了です。5Km走れてよかった。次は、５Km３０分切れたらいいな。走行距離 ５．０Km 走行時間 ３１分
Jan 23, 2019
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カキフライ定食
今日のお昼は、とんかつやさんへ行きました。でも、とんかつではなく、カキフライ定食を食べました。大粒のカキフライが５個でした。あらめのパン粉でサクッと揚がっていて、中の牡蠣はジューシーです。揚げ方が良くて、とっても美味しかったです。この時期は、カキフライが食べたくなりますね。かつ半 カキフライ定食 1270円
Jan 20, 2019
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グランドマザーカレー
今日のお昼は、ココイチへ行きました。また、グランドマザーカレーの季節がやってきました。期間限定なので、さっそくグランドマザーカレーを食べました。ジャガイモ、タマネギ、ニンジンなどの野菜がゴロゴロ入っているので、家で食べるカレーのようで好きです。毎年この時期は、グランドマザーカレーを食べます。また食べたいです。coco壱番屋 グランドマザーカレー＋200ｇ＋2辛 855円
Jan 19, 2019
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東日本国際親善マラソンエントリー
５月１２日に行われる、東日本国際親善マラソンにエントリーした。毎年、４月中旬に行われていたが、今年は５月に行われるようだ。また、、１０Km走りたいと思います。さて今日は、外ランに出かけました。向かったのは、いつもの野球場周回コースです。今日は、天気も良く気温も低く風もなく、走るのには絶好です。富士山も雪をかぶって、きれいに見れました。野球場まで、ゆっくりと走ります。食後なので、お腹がいっぱいな感じでちょっと苦しいです。１周目はゆっくり目に走ります。２周目くらいには、お腹もこなれてきて少しペースを上げます。３周目には、少し飽きがきてちょっと歩きたくなります。それでも、頑張って走ります。なので、４周目で走る向きを左回りから右回りに変えました。走る向きを変えると、見える景色が変わって新鮮です。別のコースを走っているようで、気分も変わって走れます。５周目も右回りで走りました。６周目は、走る向きを左回りに戻します。いつものコースで、安心して走れます。７周目は、ラストなので少しペースを上げます。ペースを少し上げても無事に走り切れました。最後、ゴールまで走りました。先週より、３分早く走れた。もう少し早く走りたい。できれば、１Km6分切りたい。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１０分
Jan 19, 2019
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軽く走ってみる
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km７分で走り始めます。今日はゆっくり目で、軽めに走ります。足も息も楽にです。１５分ほど走って少しペースを上げます。３３分で５Km走りました。その後、歩きました。３５分歩いて終了です。ゆっくりだが５Km走れた。明日は、しっかりと走りたい。走行距離 ５．０Km 走行時間 33分
Jan 18, 2019
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カツ丼（梅）
今日のお昼は、かつやへ行きました。カツ丼のご飯少な目にチーズのトッピングをしました。あと、千切りキャベツも食べました。カツ丼にチーズがのっかってとても美味しいです。チーズはなんにでもあいますね。かつや カツ丼（梅）＋チーズ 637円 千切りキャベツ 108円
Jan 13, 2019
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ランニングマシン
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを２０分しました。続いて、ランニングマシンで走ります。今日は5Kmを目標に走り始めました。１Km７分で走り始めます。昨日走った疲れも感じないで走れます。１４分２Kmほど走って、徐々にペースを上げます。５Kｍまで走りました。その後、２０分歩いて終了です。昨日１０Km走って疲れていても、5Km走れた。明日も走れるといいです。走行距離 ５．１Km 走行時間 ３４分
Jan 13, 2019
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coco de オフカレーC
今日のお昼は、ココイチへ行きました。ココデオフカレーのＣを食べました。カリフラワーライスは、本当にお米のご飯とそん色なく美味しいカレーです。ソーセージはかなりカリカリでちょっと揚げ過ぎかな。イカフライは、イカの味ですが、カレーとの相性は普通かな。らっきょうが、シャキシャキでいいです。値段もとってもお得でいいです。これで、ココデオフカレーは３種類制覇しました。Ｂのミニハンバーグ＆チーズが一番良かったので、また食べたいです。coco壱番屋 coco de オフカレーＣ（ｲｶ&ｿｰｾｰｼﾞ）＋２辛 723円 らっきょう 31円
Jan 12, 2019
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雨でも走る
今日は、お休みなので、外ランへ行きました。久々の外ランになります。最近、ランニングマシンも含めあまり走っていないので、走れるか不安ですが、とりあえず走り始めました。天気は曇りで雨も降ってきそうな感じです。気温もだいぶ低く、寒く感じます。野球場へ向かって走り始めました。寒くてなかなか体が温まりません。何とか、野球場周回コースまで走ってきました。ここから、野球場のまわりを７周します。１周目を走っていると、雨がパラパラ落ちてきました。２周目走っていると、再来週に行われる、市の駅伝競走大会の選手と思われるランナーが走ってきました。。野球場の周りの道路が駅伝のコースにあたり、野球場の駐車場が駅伝の中継地点なので、駅伝のランナーが練習で走っているようです。短い距離ですが、駅伝のランナーについて走りました。１００ｍほどですが、ランナーについてペースを上げて走りました。ペースを上げたのでちょっと息が上がりました。あまりペースを上げるとばてるので、少しで止めました。雨はだんだんと強くなってきました。３周目に、雨は本降りくらいの雨になっていました。もう少し様子をみながら走ることにしました。４周目で、雨は弱まってきました。なので、そのまま続行して走ります。４周目の終わりには雨はやんでいました。５周、６周と走れるか不安でしたが、歩かずに走れています。ペースもさほど落ちていません。最後、７周目になって、また雨がパラパラ落ちてきました。あと１周なので雨にも負けずに走りました。最後の２００ｍくらいは少しペースを上げて走りました。その後、ゴールに向け走りました。無事に、歩かずに走れました。久々の外ランで、１０Kmほどの距離ですが走り切れるか、不安がありました。でも、歩かずに走り切れて良かったです。タイムも、思ったより早くて、２月、３月の大会に向けてさらに練習を積めば、少しはましに走れそうで良かったです。走行距離 １０．９Km 走行時間 １時間１３分
Jan 12, 2019
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走ってみる
今日はジムへ行きました。まずはマシンで筋トレをしました。軽く１０分ほどしました。続いて、ランニングマシンで走ります。１Km６分で走り始めます。３０分で５Kmを目指して走りました。少しペースが速く苦しいです。５分も走るとかなり苦しいです。１０分で１．６Km走りましたが、辛くて歩いてしまいました。５分ほど歩いて、また走り出します。今度は、ペースを少し落として走りました。ゆっくりですが６０分まで走りました。歩かずに走り切りたかった。今年初のはしりなので、よしとしましょう。走行距離 ８．０Km 走行時間 １時間０分
Jan 11, 2019
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二宮金次郎
先行上映で、映画『二宮金次郎』を見ました。映画の前に、監督の五十嵐匠監督、主演の合田雅史さん、田中美里さんなどの部隊がありました。小田原出身の柳沢慎吾さん、小宮孝康さんもきていました。舞台挨拶後、本編の上映がありました。少年時代に、両親を亡くし、苦労して勉学に励んだ金次郎は、大人になり、家を再興し、荒廃した農村を復興していくのですが、金次郎の働きを快く思わない者達がいて、金次郎は苦労します。それでも、金次郎は農民のために身を粉にして働くのでした。今の時代に、忘れさられた勤勉、倹約で多くの農村の復興を成し遂げた、尊徳翁の教えが今の我々に訴えていることを、真摯に受け止めていくべきでしょう。
Jan 6, 2019
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松原神社、報徳二宮神社参拝
今日は、映画『二宮金次郎』の先行上映会があるので、見に出かけました。その前に、小田原の総鎮守である松原神社と金次郎を祀ってある報徳二宮神社、それと小田原城を見てまわりました。まずは、小田原駅から歩いて、松原神社へ行きました。松原神社でお参りをしました。松原神社 拝殿神輿庫が整備されていて、ガラス越しにお神輿が見れるようになっていました。扉には、祭り写真が飾られてお祭りの様子が分かり大変いいです。松原神社 神輿庫松原神社から歩いて、報徳二宮神社へ向かいます。二宮神社は、二宮尊徳さんを祀っている神社です。年をとった尊徳像があります。なかなか貴重なものです。二宮尊徳翁像勤勉の象徴で、二宮金次郎の少年時代の薪を背負いながら、勉学に励む、小学校の校庭にある金次郎像もありました。今は、歩きスマホの問題で歩きながらの勉学に励む、金次郎像は問題視されるようになりました。二宮金次郎少年像報徳二宮神社は、三が日を過ぎましたが、多くの参拝者の方々が来られています。参拝のために、並び参拝しました。その後、有名人慈善絵馬展を鑑賞しました。報徳二宮神社 拝殿二宮神社から小田原城へ向かいます。寒いせいか、小田原城はすいていました。ただ、コスプレイヤーが大勢来ていました。コスプレイベントをやっていたようです。寒い中、コスプレイヤーも頑張りますね。小田原城猪年なので、特別に摩利支天像が近くで見れるので、見てきました。猪にのった摩利支天さまが普段より近くで見れました。摩利支天像小田原城を見学後、昇玉でお昼をいただきました。ラーメンセットの、もやしそばと海老餃子をいただきました。もやしそばは、糖質を意識して半麺にしました。もやしが多く、シャキシャキで美味しかったです。もやしが多くて、麺が少なくても満足です。海老餃子は、皮がツルンとしていて、中にぷりっぷりの海老が入って、海老の旨味がいっぱいです。昇玉 もやしそばセット（半麺） 950円昇玉 麺セット 海老餃子お昼を食べて、小田原市民会館へ映画を見に行きました。
Jan 6, 2019
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ＣｏＣｏ de オフカレーＢ
今日のお昼は、ココイチへ行きました。血糖値が気になるので、coco de オフカレーとツナサラダを頼みました。ツナサラダは、ごまドレッシングでいただきました。野菜サラダだけでは、切り置きでだいぶカラカラになっているので、ツナでだいぶましになります。ココデオフカレーは、カリフラワーライスがご飯と変わらずに美味しいです。お正月太りに糖質カットができていいです。ミニハンバーグとチーズのトッピングは、カレーにぴったりでした。coco壱番屋 ツナサラダ 288円coco壱番屋 CoCo de オフカレーＢ（ミニハンバーグ＆チーズ）＋2辛 732円 らっきょう 31円
Jan 4, 2019
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今年初
平成３１年も明けました。平成も残すところ4ヶ月です。新元号は、何になるのでしょう。今日は、ジムへ行きました。ジムは今日から始めまりです。まずはマシンで筋トレをしました。筋トレを40分しました。続いて、ランニングマシンで走りたいですが、ランニングマシンの空きがなく断念します。変わって、クロスオーバーをしました。クロスオーバーを30分しました。今日は、今年初めなので、軽めで終わりです。最後、絵馬を書きました。ダイエットできるように書きました。絵馬を書いて、くじを引いて飴ちゃんをもらいました。休み明けで、ジムは混んでいた。今年は、どんな年になるでしょう。
Jan 4, 2019
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