2018年10月の記事
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細菌感染症 猩紅熱
「猩紅熱(しょうこうねつ)」いわゆる溶連菌感染症です。これはA群β溶血性連鎖球菌というものに感染して起こります。【原因】A群β溶血性連鎖球菌への飛沫感染【症状】潜伏期は2〜4日発熱、咽頭痛、嘔吐、頭痛、全身倦怠感、食欲不振発症後、1日以内に全身に発赤。そして代表的なのが「いちご舌」といって舌がいちごの様に赤くなります。また口の周りが蒼白で方や顎が赤くなる(口囲蒼白)が特徴です。【診断】ASO(抗ストレプトリジン)やASK(抗ストレプトキナーゼ)が高値【治療】ペニシリン系、セフェム系抗菌薬の投与【予後】治療後早期に軽快。しかし、再発やリウマチ熱、急性糸球体腎炎の続発の可能性もあります。こわいもの知らずの病理学講義 [ 仲野徹 ]
2018.10.31
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すべらない話 しばくぞおじさん
今回は、お笑い芸人の陣内智則さんのお話。陣内がツイッターで何をつぶいても、「しばくぞ」とコメントしてくる人がいた。「今から収録行ってきます」→「しばくぞ」「寝れないからDVD見よ」→「しばくぞ」陣内の全てのつぶやきに「しばくぞ」と返されるが、陣内はそれをほっといていた。ある日、「陣内、聞いてくれ」と陣内あてにその人からツイッターでメッセージがきた。「小学生になる息子が風邪を引いて、熱が下がりません。俺の日頃の行いが悪いせいでしょうか。反省してます」といったメッセージ。実は子供もいて、真っ当な人間だったのかと思った陣内は「反省したことは進歩やと思うから、これから子供の鑑になるように頑張れ」と返信した。そして、そのあとの返信が「しばくぞ」こいつなんやねんと思った陣内は、ブロックしようかと思ったが、それ自体も負けたみたいになると思い、結局ブロックしなかった。またある日、その人から「陣内、芸能人の9割は俺のことをブロックするけど、お前は俺をブロックしてない。見直した。しばくぞ」そして、陣内はテレビで「しばくぞばっかり言ってくる、うっとうしい男がいる」と話した。その影響で「しばくぞおじさん」がツイッター上で人気になってしまった。そして、陣内もテレビで言ってしまった手前、責任を感じて、そのおじさんのツイッターをよくチェックしていた。そのおじさんはやはり、一般人に対して「黙れ、しばくぞ」とか「お前ブスやな、しばくぞ」とかしばくぞを連発していた。有名になってからは、その要求が多すぎたのか、「はいはい、しばくしばく」みたいな軽い「しばく」を送っていた。後に、そのおじさんは関西に住む40代後半の既婚男性とわかった。プロフィールには顔写真は載せていないので、顔はわからない。その男性がパンティーなどの変な写真を載せていたので、一般の方ともトラブルになって欲しくないと思い陣内が「もうそんな変な写真載せるな、変えろ」と送った。すると「なんでお前にそこまで指示されなアカンねん。しばくぞ」陣内は、こいつうっとうしいなーと思うが、１分後に見ると写真が綺麗なお花畑に変わっていた。意外と聞き分けのいい、なんか憎めないと思った陣内。それからは、あまりに「しばくぞおじさん」が有名になったので、それを真似して「どつくぞおじさん」が出て来た。あらゆることに「どつくぞ」「どつくぞ」陣内はさすがにこの「どつくぞおじさん」はブロックしようとしていた。そこに、しばくぞおじさんが出て来て、「おい、陣内に偉そうなこと言うな。陣内をどついたら、俺がお前をしばくぞ」陣内はしばくぞおじさんに助けられる形になった。またある日、別の人から「あなたをテレビで見ると不快になります。あなたがテレビに出てると番組を消します。2度とテレビに出ないでください」そこにまた、しばくぞおじさん「陣内は一生懸命頑張ってる。テレビ見いひんなら、そのテレビ捨ててまえ。しばくぞ」また陣内は助けられた。その日から陣内は「しばくぞおじさん」を待ってしまうようになった。しかし、その日を境に全然しばかれなくなった。今までは必ず「しばくぞ」と来ていたのに、全然。あれっと思った陣内は「しばくぞおじさん」のツイッターをチェックした。すると陣内以外の芸能人に「しばくぞ」と送っていた。陣内は「俺以外にしばくやつ出来た？」と複雑な気持ち。「俺だけのしばくぞやったのに」ヤキモチみたいな気持ちになっていた。それでも痛いおじさんやからええわと思って無視していた。ある日、関西で仕事があり「今から新神戸駅へ向かいます」とツイッター呟いた。するとタクシーに乗る間に、1人の男性が歩いて来た。「陣内君、握手して」陣内は握手に応じた。すると男性が、「やっと会えたな、しばくぞおじさんです。ほな」見た感じは普通のおじさん。まさか本物ではないだろうと陣内は思った。だが、その日の仕事が全く手につかず、「しばくぞおじさん」からのメッセージを待っている陣内がいた。すると2時間後、「どうもしばくぞおじさんです。陣内、やっと会えたな。会えて嬉しかった。握手してくれてありがとう。これからも頑張ってください」「いや、しばいてー」最後の最後にしばいてもらえなかった陣内でした。それからしばらく経って「そろそろ寝よ」と呟いたら、「寝るな、しばくぞ」とシンプルなしばくぞが来たそうです。笑人志松本のすべらない話 其之弐 [ 松本人志 ]
2018.10.31
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今日の東洋医学 陰陽
今日は、東洋医学の代表的な考え方である「陰陽」について紹介します。簡単に言うと、全てのものを対極する2つに分けるということです。女が陰で男が陽、月が陰で太陽が陽、冷が陰で熱が陽、内が陰で外が陽など。そして、この陰と陽のバランスが大事です。陰陽それぞれに性質があり、役割を担っています。男性と女性もお互い得意不得意があって、助け合いますよね。身体の中も当然、陰の部分と陽の部分があります。やはり、そのバランスの均衡を保つことが大事です。陰とは、血・津液・精による滋潤作用などの現れであり、生命活動を維持するには、促進・成長だけでなく、それを抑制・制御することが不可欠であるとされています。陽とは、気による温煦・推動作用などの現れであり、相対する力を温めたり、陰液を推動させる役割を担うとされています。例えて言うと、思いつきで行動する積極的な男性に対して、それを抑える冷静な女性が必要ってことですね。笑さらに、その女性が愛想尽かさないように、男性は機嫌を取る必要があるってことです。笑こうして、男女がお互いに支えあうように、体内の陰と陽のバランスをとっていくことが健康にもつながるのです。【送料無料】 東洋医学の宇宙 太極陰陽論で知る人体と世界 / 藤本蓮風 【本】
2018.10.31
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今日のツボ 中府
今日は、手の太陰肺経の「中府(ちゅうふ)」というツボを紹介します。手の太陰肺経に属し、肺の墓穴。前胸部、第1肋間の高さ。鎖骨下窩で前正中線の外方6寸。簡単にいうと胸の腕の境目ですね。名前の由来脾経を流れた脈が脾臓、胃の腑、肺臓を巡り、ここで再び経脈として現れる。「中」は脾臓を意味し、「府」は集まるという意味。脾臓は五行でいうと土。土なので中央ですね。効能咳、喘息、気管支炎などの呼吸器疾患や乳腺炎。五十肩、胸郭出口症候群。明日は「雲門(うんもん)」を紹介します。
2018.10.31
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今日の動物紹介 リカオン
今回は、リカオンの紹介です。リカオンって知ってますか？私は結構このリカオン好きなんです。食肉目イヌ科リカオン属に分類されます。主にアフリカ大陸のサハラ砂漠より南に生息。体長は1mほど。ドーベルマンくらい？体臭が強く、この体臭は群れを作る際に役立ちます。耳は大きな丸型で、体温も調節していると考えられています。歯は42本。足の指は4本。リカオンは群れを形成します。その群れはオスの割合が高いがリーダーはメス。日本人とは反対に、メスが生後1,2年で群れを離れます。1日約10kmを移動しながら狩りを行い、主に中型哺乳類を獲物にし、視覚を使って探します。この狩りがとても魅力的で、群れで協力しながら長距離に渡って獲物を追走し、行います。非常にチームワークが良く、賢い狩りをし、世界一狩りのうまい動物とも言われています。妊娠期間は60日〜80日。1度に2〜19頭を産む。出産間隔は12〜14ヶ月。授乳期間は5週。生後11週で巣穴を出て、6ヶ月で狩りに加わる。生後2年ほどで性成熟し、寿命は10〜12年。地球動物図鑑 哺乳類・鳥類・爬虫類・両生類・魚類・無脊椎動物 [ フレッド・クック ]
2018.10.31
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おすすめのお掃除ロボット！ILIFE V8s
今回は、おすすめ商品の紹介です！それはILIFEというメーカーのV8sロボット掃除機です！この商品を2ヶ月ほど前に購入しました。最高に快適です！掃除を勝手にしてくれるってこんなに楽なんだ。初めてのロボット掃除機で、今まではコードレス掃除機で自分でかけていたのですが、もうその生活には戻れません。笑快適すぎます！そしてなんだかペットみたいで愛くるしい！笑今回、ロボット掃除機を買おうと思って、かなり色々調べました。実際に家電量販店に行って、ルンバを見たり、minimaru(ミニマル)を見たり、色々話を聞きながら最適なものを探しました。そうしてたどり着いたのが、ILIFEというメーカーのV8sロボット掃除機です！このV8s。何がいいのか。魅力はたくさんあります。・自動充電・予約機能・落下防止、衝突防止機能・掃除機、水拭き両対応・強力モード・750mlの大容量ダストボックス・リモコンでラジコンのように操作もできる・多機能クリーニングモードそして値段は3万円を切ります。正直、この値段でこの性能はありえないです。コスパが良すぎます！特に気に入っているのは、大きなダストボックスと水拭きもできる所ですね！他の機能は、だいたいのロボット掃除機についていますが、上の2つはこのV8sの特徴でもあります。750mlは他の物に比べてかなり大きいです。いちいちゴミを捨てる手間がかからないので、本当楽です。水拭きも簡単な切り替えで出来るので、手間がかかりません。このV8s本当にコスパが良いです！おすすめです！そして一生懸命、掃除しているのを見ているとなんだか可愛くて愛くるしいです。笑特に掃除を終えて、充電ドックに帰るときがすごく可愛い。笑トボトボお家に帰っている感じ。笑リモコンでラジコンみたいに操作するのも楽しいですね！ロボット掃除機で快適な暮らししていきませんか？ILIFE アイライフ V8sロボット掃除機 お掃除ロボット 強力清掃 弓形計画走行 掃除機水拭き両対応 特大ダストボックス
2018.10.31
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日本シリーズ第３戦 個人的戦評
10月30日、日本シリーズ第3戦がありました。福岡ソフトバンクホークス VS 広島東洋カープこの試合から福岡に場所を移してのゲームでした。先発投手はホークスがミランダ、カープが九里。私は野球を「間」と「流れ」のスポーツと考えていて、初回を割と重要視します。まずはその大事な初回の攻防。カープの先頭は田中。1ボール2ストライクから粘り四球で出塁。これぞ1番の仕事。2番菊池は初球バントするもファール。そのまま三振でランナー進めず。そして3番丸の所で三振ゲッツー。ここでも甲斐キャノン炸裂。一方、ホークスの先頭は上林だがピッチャーゴロ。1死から2番明石がヒットで出塁。続く3番グラシアルの打球は3塁線を抜けるかという当たり。これをサード安部が好捕。抜けていると1点というところをうまく守った。そのまま4番柳田は三振。両者譲らなかった初回の攻防。ホークスは甲斐キャノンで流れを引き寄せたが、反対にカープも安部の好守備で流れを渡さなかった。もしくは、先頭の上林をアウトにした時点で流れは切れていたかもしれない。流れに乗っているときはあの打球も抜けていくように思う。3回表は無死1塁で8番會澤。バントで送るかと思ったが、ヒッティング。3割バッターを信じた形。これがうまくハマり無死1,2塁。それを9番安部が1球で送る。1番田中はストレートの四球で1死満塁。そこから菊池、丸と連続三振。このシリーズ丸に元気がないのが大きい。3回裏、ピンチの後にチャンスありというが、三者凡退。九里が流れを渡さない。そして4回裏に試合が動く。1死からの連続四球。5番中村のタイムリーで先制。その後2死とするが、今宮にタイムリー。四球のランナーが2人とも帰ってくる形となり2点を先制。5回表に安部のホームランで1点を返す。5回裏、先頭の上林に今シリーズ初ヒットが出る。2番明石が送り。3番グラシアルがヒットで繋ぐ。1死1,3塁で4番柳田。この打球をファーストメヒアが捕りセカンドでフォースアウトを狙うが、悪送球に。広島はまずい形で追加点を失ってしまう。次の5番デスパイネのショートゴロの間に1点追加。この回は、不調の上林が出塁。そこから2つの内野ゴロの間にエラーが絡んでの失点。広島にとっては大変痛い形となった。私は6回も重要視する。いわゆる後半戦。グラウンド整備で少し「間」ができる。さらに先発投手の球数も増え、試合が動きやすい。6回表、先頭4番鈴木がHR。そしてメヒアのところで代打バティスタ。エラーもあってか早くも動いてきた。その後も會澤にタイムリーが出てこの回2点を返す。失点後、すぐさま得点を奪う。広島の強さだろう。そして6回裏が大きかった。簡単に2アウト。このまま三者凡退なら大きく広島に流れが傾いただろう。しかし、ここから4点を奪う。これは大きかった。この時点では、勝負ありかと思った。7回表、先頭田中が出るが、丸の鋭い当たりも正面。ゲッツーとなり結局3人で攻撃を終える。完全に流れはホークスか。7回裏、これも2アウトから高谷にホームラン。普通に考えると完全なダメ押し。しかし、さすが逆転の広島。8回表、またも先頭の鈴木がHR。ここから満塁のチャンスを作り、9番安部にHR。一気に1点差に詰め寄った。広島恐るべしといったところ。結果論だが、もしこの安部の打球がフェンスに当たっていたらどうだったろうか。走者を残したまま1番に打順が戻っていたら、一気に逆転といったかもしれない。投手としてはランナーがいなくなり、ある意味吹っ切れる。もしかしたらこのHRが入るか入らないかがこの試合を左右したかもしれない。8回裏、2死から柳田がツーベース。三者凡退で終わっていたら、流れは完全にカープへ。それをなんとか引き止めた形。9回表、2本のヒットで2死1,3塁のチャンスを作る。そして7番野間。初球を積極的に打ちにいくもファースト正面。ゲームセット。非常に見応えのあるゲームだった。ホークスのワンサイドゲームになってもおかしくない試合。失点後すぐ得点を奪い返し、そうしないカープ。まさに日本シリーズにふさわしい試合だった。個人的に最後の野間の場面。代打新井が見たかった。確かに当たっている野間で裏も守らなければならない。だが、新井が出てくれば、間違いなく湧いた。球場はさらに異様な雰囲気となっただろう。見たかった。笑やはりこのシリーズ、上林と丸の調子が大きく左右してくると思う。カープは4番鈴木が絶好調なだけに、丸が本来の調子に戻ってくると恐ろしい打線になる。ホークスも今日の試合を大きく左右した6回の攻撃は2〜5番で一気に得点した。これに上林が本来の働きをすれば、こちらも恐ろしい打線。これで１勝１敗１分けの五分。ますます面白くなってきた。もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら [ 岩崎夏海 ]
2018.10.31
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本当につらい「ぎっくり腰」どうすれば良いの？
「ぎっくり腰」。なったことありますか？あれ、本当につらいんです。やつは、前触れなくいきなり襲ってくるんです。そんないざという時に備えて対処方法を覚えておきましょう。まず、ぎっくり腰は大変強い痛みがあります。その場から動けないぐらいの痛みです。無理に動こうとせず、なるべくゆっくり楽な姿勢をとってください。・膝を軽く曲げて、横向きに寝る・仰向けに寝て、膝を軽く曲げ、膝の下にクッションを入れてあげるそうすると腰への負担が減らせます。立っている方が楽な場合、座っているのが楽な場合、寝ているのが楽な場合があるので、その時の自分が楽な体勢をとって、なるべく痛みが出ないようにしてくださいこのぎっくり腰、とにかく安静が大事です。2,3日は出来るだけ安静にしてください。筋肉が炎症を起こしていますから、動いてしまうとなかなかそれが引きません。冷湿布を貼って安静にしましょう。2,3日経って痛みが引いてきたら、少しずつ動くようにしましょう。またこのぎっくり腰。再発しやすいんです。治ったとしても、油断できません。やつはまた、いきなりやってきますからね。そうならないためにも、普段から予防していくことはできます。・不良姿勢・ストレス・肥満・運動不足これらが原因と言われていますので予防するには、・姿勢の見直し・ストレスの解消法を見つける・食生活の見直し・適度な運動これらが必要になってきますね。本当にやつはつらいので、ならないのが一番です。しっかり予防していきましょう！↓↓いざという時にこういったサポーターがあれば良いですね↓↓Dr.magico 腰椎コルセット ワイド Pro腰痛ベルト 中山式 腰痛 グッズ 通気性 メッシュ コルセット 大きいサイズ 女性用 骨盤 男性用 腰 固定 保護 予防 サポート ヘルニア ぎっくり腰 ブラック 黒 ホワイト 白 父の日 ギフト 父 母 誕生日プレゼント
2018.10.31
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動脈硬化が危ない！血管を大事にするには食生活を見直そう
食欲の秋ですね。美味しいものがいっぱいで、つい食べちゃいますよね。でも塩分の摂りすぎには注意してください。塩分の摂りすぎは、血圧を上げ、さらに血管に直接ダメージを与えるので、動脈硬化になりやすくなります。この動脈硬化。脳卒中や心筋梗塞など重大な病気に繋がりますので、注意が必要です。日本人の4人に1人はこの動脈硬化が原因で亡くなっているというデータがあります。それには予防するには、減塩です！現在、日本人の1日の平均食塩摂取量は、約10gとされています。これだけ見ると、多いのか少ないのかわからないですよね。実際、本当に人間が必要とするのは、たった1,5g です。必要量の7倍近く摂っているんです。これは多すぎます。厚生労働省が定める基準としては、男性8g未満、女性7g未満としています。これは、いきなり1,5gには減らせないだろうとしての数値です。例えば、今までウォーキング程度だったのに、いきなりフルマラソン走れって言うのは無理がありますよね。まずはランニングに切り替えましょう。って感じで徐々に下げていきたいのが実情でしょう。では、どのように減塩すれば良いか。「摂取量を減らす & 排出量を増やす」です。まずは、摂取量を減らすことです。とにかく塩分が多く入ってるものは控えましょう。外食は塩分が多く入っているものが多いため、自炊をおすすめします。でも、付き合いなどで外食をして塩分をいっぱい摂ってしまうこともありますよね。そんな時は、排出量を増やすんです。余分なものは出すんです。それには、カリウムの摂取です。大豆製品や海藻、ほうれん草などに多く含まれているカリウムはナトリウムの排出を促すので、積極的に摂取していきましょう。乳製品なんかも一緒に摂ると良いでしょう。これらのことに気をつけて食事していけば、動脈硬化の予防につながるでしょう。今一度、食生活を見直して健康に生活していきましょう！↓↓血管に良いとされています↓↓こめ油 800g（こめサラダ油・米油）みんなの家庭の医学で放送された注目の名医が認めた血管を若く保つ油 動脈硬化予防にも！！ガンマ・オリザノールで悪玉コレステロールを撃退！
2018.10.31
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おすすめ！BETONESのボクサーパンツ！
今回は、商品紹介です！おすすめのボクサーパンツについて紹介していきたいと思います。今回、おすすめするのはBETONES(ビトーンズ)というブランドのボクサーパンツです！今までは、POLO RALPH LAUREN(ポロラルフローレン)というブランドのものを履いていました。履き心地も良く、満足していたのですが、たまには他のものも履いてみようかな！っと思っていました。そんな時、テレビ番組でお笑い芸人の千鳥のノブさんがBETONESのボクサーパンツを履いていたのがチラッと映りました、なんか良さそう！と思って調べたのが、今回BETONESにたどり着いたきっかけです。笑ノブさんの件があった後、とりあえず履いてみようと1つ注文しました。後日、商品が届いて早速履いてみました。フリーサイズだったので少し心配していたのですが、ピッタリフィット！肌触りも良く、履き心地も最高でした！そして1日履いてみて、すぐにもう2つ追加で注文することを決意しました。笑即決でした。笑それだけ良いパンツです！このパンツ何がすごいって、まずはその伸縮性！パンツでフリーサイズってちょっと心配ですよね。でも全く心配ありません。Sサイズの人でもLサイズの人でも身体にピッタリフィットです。でも結構締め付けられるのでは？と思うかもしれませんが、その心配も全く必要ありません。絶妙の履き心地です！そして、魅力はまだまだあります！このパンツ「シームレス」「タグレス」なんです！縫い目もなく、タグもありません。それによってチクチク感はゼロ！敏感肌の私でも安心です。抜群の履き心地です！それと先程も話しましたが、抜群の伸縮性なので耐久性も十分です！さらに、デザインも豊富で自分の好みに合ったものを見つけられると思います！Crazy Ferretというショップが販売しているBETONESのボクサーパンツ！間違いなくおすすめです！まずは試しに１つ履いてみましょう！女性物もあって、カップルで揃えて履くのも流行っているみたいですよ！誕生日や記念日なんかのプレゼントにも最適ですね！おすすめです！BETONES/ビトーンズ ボクサーパンツ メンズ 下着 CHURCH オシャレ かわいい 水着インナー 誕生日プレゼント 男性 彼氏 父 ギフト
2018.10.31
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今日の四字熟語 本末転倒
今日の四字熟語は「本末転倒(ほんまつてんとう)」です。物事の根本的なことと、そうでないこととを取り違えること。英語では、Putting the cart before the horse.類義語は、「釈根灌枝(しゃくこんかんし)」「舎本逐末(しゃほんちくまつ)」「主客転倒(しゅかくてんとう)」最後の主客転倒は、なんとなくわかりますね。笑ハロウィンではしゃぎすぎて、逮捕なんかされたら本末転倒ですからね！頑張っていきましょう！マンガでわかる！10才までに覚えたい言葉1000 ●難しい言葉●ことわざ●慣用句●四字熟語●故事成語 [ 高濱正伸 ]
2018.10.31
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今日は何の日？10月31日
本日、10月31日は「ハロウィン」ですね。これは言わずもがなですね！他には「天才の日」や「世界都市デー」、「ガスの記念日」などとも言われているそうです。今日が誕生日の有名人は、中村勘九郎、須田亜香里、山本耕史。今日はハロウィン。暴徒化、痴漢に気をつけて頑張りましょう！エントリーポイント20倍！（11/1まで)送料無料 お試し神戸ワッフルセット（ホワイト）【お歳暮 ハロウィン スイーツ ギフト 退職 誕生日 ケーキ いちご お祝い 内祝い お返し お礼 出産 結婚 バースデーケーキ 洋菓子 ワッフル・ケーキの店 エール・エル】
2018.10.31
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毎日の“歩く”をダイエットに！正しいウォーキングのやり方
毎日の“歩く”をダイエットに！正しいウォーキングのやり方ウォーキングには気軽に始められる運動だよね。正しいやり方でやっていこう！食べ過ぎちゃう人、甘い人が欲しくなっちゃう人はセロトニンというホルモンが不足しているかも。このセロトニンを分泌させるには、朝日を浴びたり、軽い運動をしたり。朝のウォーキングがぴったりだね！それと一気に頑張り過ぎてもダメみたい。ハードな運動をすると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。このコルチゾールは脂肪の代謝を抑制しちゃうんだって。だから、軽めに30分ぐらい歩くのが良いのかな。頑張っていきましょう！【シリコンスポーツ腕時計】 RUPU ランニング ジム ウォーキング 運動 メンズ レディース キッズ シリコンリスト ジョギング 運動 スポーツ デジタル 軽量 ウォッチ SAVE THE BEACH 【メール便OK】 腕時計のシンシア プレゼント 【あす楽対応可】
2018.10.30
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その疲れ、貧血かも？ 鉄分と食物繊維の力を見直そう
その疲れ、貧血かも？ 鉄分と食物繊維の力を見直そう貧血。大丈夫ですか？校長先生の話が長すぎた時に、クラっとくるやつです。この貧血、特に女性は気をつけないといけないんです。貧血は文字通り、血が足りなくなった状態です。女性には月経がありますので、毎月大量の血が失われます。ですので、男性に比べて血が足りなくなるのは当然ですよね。この失った血を補うのは、食事です。コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれるタンニンには鉄の吸収を阻害する働きがありますので、これらを飲む習慣がある方は特に気をつけてください。反対に、レバーやマグロには鉄分が多く含まれているので、オススメです。また、血が不足している人はビタミンDも不足しがちです。ビタミンDには骨や筋肉の増強する働きがありますので、不足してくると骨がもろくなってきます。実際、骨粗鬆症はほとんど女性に起きます。このビタミンDは日光に当たると作られるので、日中は積極的に外出しましょう。貧血の予防には、鉄分に気をつけた食事と外での適度な運動が大事です。頑張りましょう！↓↓サプリメントもおすすめです↓↓【送料無料】 DHC ヘム鉄 徳用90日分 （180粒） ディーエイチシー 栄養機能食品
2018.10.30
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LDLコレステロールとHDLコレステロールをもっとよく知ろう！
LDLコレステロールとHDLコレステロールをもっとよく知ろう！コレステロールには「HDL(善玉)」、「LDL(悪玉)」があります。悪玉って言われるものも、なさすぎてもダメなんです。結局は、善玉と悪玉のバランスが大事です。LDL(悪玉)にも肝臓からコレステロールを身体の各組織に運ぶという大事な役割があります。必要悪ですね！しかし、この悪玉は多すぎると血管壁にコレステロールを蓄積させてしまいます。こうなってしまうとダメなんです。一方、HDL(善玉)は各組織から肝臓にコレステロールを運ぶ働きがあります。悪玉の反対ですね。この２つがバランスが取れているのが理想の状態です。そのためにはやっぱり運動と食生活です。予防していきましょう！有機JAS認定 ココナッツオイル エキストラバージンココナッツオイル 500ml3本セット 送料無料 NATURECOCONUT オーガニック ココナッツ油 フィリピン産 トランス脂肪酸0 コレステロール0 ココナッツ オイル coconut oil 人気
2018.10.30
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怒ると、体に異変が起こる？
怒ると、体に異変が起こる？生活していると、頭に来ることが、腹が立つこと、いろいろありますよね。怒りを感じると自律神経が乱れて、心拍数や血圧が上昇して、血流の悪化につながります。そして、細胞が栄養不足になって老廃物や疲労物質が排出されにくくなります。また、怒ると活性酸素が増えると言われていますので、どんどん身体が錆びていっちゃうかもしれません。短気は損気。感情のコントロールは難しいですが、心に余裕を持って、笑いの数を増やしていきたいですね！そのためにも瞑想？笑怒るのをやめると奇跡が起こる♪ [ 佳川奈未 ]
2018.10.30
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長引く五十肩の原因の一つ「新生血管」
長引く五十肩の原因の一つ「新生血管」五十肩。これは正式な病名ではなく、似たような症状が出るものを総称して五十肩と言います。だから、原因もそれぞれあり、治りやすいもの、治りにくいものがあるのよ。それの治りにくい五十肩の原因のひとつとして、新生血管ができるものがあります。言葉の響き的には良さそうに聞こえるかもしれませんが、この血管はもろくて血液が漏れやすいみたい。そして、漏れ出た血液の中の白血球が痛みを引き起こすとされています。さらに新しい血管ができるということは、それに付随して神経も増えます。その分、痛みの信号を発する神経が多くなるので、より痛みを感じるという仕組み。単に肩が痛いといっても、いろんな種類があるのね。自分ではなかなか判断はつかないから、違和感を感じたら、早めに診てもらった方が良いね！早期発見、早期治療！【広いあす楽エリア】【リピーター多数】後ろ開きワンピース ファスナー 上げ下げ楽々チェーン ブラックフォーマル 喪服 礼服 レディース ミセス 60代 四十肩 五十肩 ストレッチ ファスルー[40-007126] 贈り物 プレゼント 便利グッズ 母の日【ラッキーシール対応】
2018.10.30
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朝の余白の時間で、心と体をチューニングする
朝の余白の時間で、心と体をチューニングする朝活。朝早く起きて何かやりたいと思うけど、なかなかできないですよね。「すぐの法則」っていうのが良いみたい。数字の「す」と具体的の「ぐ」で「すぐの法則」。毎朝1冊本を読む、毎朝30分歩くなど。また朝を余白の時間と捉えて、ゆっくり過ごすのも良いですね。1日どう過ごそうかを考えたり、瞑想なんか出来たら良さそうですよね。「時は金なり」有意義に時間を使っていきましょう！コーヒー豆 朝活モーニングコーヒー4種200g×4袋セット★【送料無料（北海道、沖縄、一部離島は別途料金がかかります）】業務用 レギュラーコーヒー
2018.10.30
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生姜でポカポカ。冷えを予防する生姜の効果的な食べ方
生姜でポカポカ。冷えを予防する生姜の効果的な食べ方生姜は身体に良いって言うよね。日本最古の医学書「医心方」や「古事記」にも書いてあるんだって。そこでは「薑(はじかみ)」って言うらしい。生の生姜には、「ジンゲロール」っていう成分が含まれていて、強い殺菌作用があるから食中毒の予防に効果があるみたい。そして、よく聞く冷え性の改善とかに使うときは、加熱するか乾燥させるんだって。そうすると「ジンゲロール」が「ショウガオール」っていう成分に変わり、これが血流を改善させるみたい。なるほど。そしてこの「ジンゲロール」っていう成分は、表皮の近くに多く含まれるから、できれば皮をむかずに使ったほうが良いんだって。この冬は、ショウガを使って健康に過ごそう！即日発送 生姜粉末 国産 55g 高知県産 生姜パウダー 無添加 無着色 ジッパー付袋 蒸ししょうが 花見 冷え 寒さ対策に 乾燥ショウガ粉末生姜、乾燥生姜パウダー 乾燥しょうが粉末 ジンジャーパウダー しょうがパウダー 土佐一生姜 保存もバッチリ メール便送料無料
2018.10.30
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頭痛薬でさらに痛みが増す「頭痛のジレンマ」
頭痛薬でさらに痛みが増す「頭痛のジレンマ」緊張性頭痛、偏頭痛ってよく聞くよね。それらについで3番目に多いとされているのが「薬物乱用頭痛」。ちょっと怖い名前だよね。笑元々は緊張性頭痛や偏頭痛の人が、辛いから頭痛薬を飲んで症状を和らげていた。そして痛みが出ては飲み、出ては飲みを繰り返しているうちに、頭痛薬を飲んでも逆にさらに痛くなる状態になる。そしてこういった頭痛が慢性化するのが薬物乱用頭痛。なぜ薬を飲んでも痛みが増すのかは、詳しく解明させてないみたい。この症状の改善には薬を飲まないことが一番。ただしばらくは痛みに耐えないといけないのでかなり辛い。だいたい2ヶ月、薬を飲むのをやめる必要があり、特に最初の1〜2週間は痛みが強くなるらしい。禁酒や禁煙と同じような感じなのかな。その場しのぎで薬を飲むんじゃなくて、なんで痛みが出ているのかを理解して、根本から改善していくことが大切だね！早め早めにケアしていこう！枕 肩こり解消 抱かれ枕 アーチピローFUN(ファン)」枕カバー付き！販売累計120,000個突破！あす楽 送料無料 日本製まくら 妊婦 授乳クッション マタニティ 洗える 横向き 低い 頭痛 いびき防止うつぶせ枕 腰枕 安眠 快眠 パイプ ロング 枕 固め だきまくら
2018.10.30
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しなやかな血管のために
しなやかな血管のために動脈硬化って怖いよね。「サイレントキラー」って呼ばれてて、自覚症状はほとんどないんだけど、放置してると脳卒中や心筋梗塞に繋がるんだって。怖い怖い。動脈硬化は血管の壁が厚くなったり硬くなったりして弾力性がなくなっている状態。こうなってくると血管が詰まったり、破れたりする可能性が高くなるよね。使い古したゴムホースに例えられるみたい。動脈硬化を予防するには、やっぱり運動と食生活だって。なんでも運動と食事だね。笑特にこの動脈硬化でカギになってくるのが、「内皮細胞」。これは血管壁の一番内側にあって、悪い物質が入るのを防いだり、血液をかたまりにくくしたりしてるんだって。そしてこの内皮細胞は日々生まれ変わっているから、仮に今は悪い状態でも、生活習慣を見直していけば、どんどん新しくなって良い状態を取り戻すことが出来るみたい。なるほど。内皮細胞を元気にしてあげるためには、・緑黄色野菜の摂取・禁煙・ストレスの軽減・減塩・適度な運動これらのことに気をつければ、改善が期待できるんだって。サイレントキラーにやられないためにも、日々の生活から見直していこうね！↓↓野菜を摂らないと↓↓一日分の野菜など選べる野菜ジュース！ 200ml×24本入 ＞＞野菜ジュース 伊藤園 紙パック 充実野菜 1日分の野菜 ビタミン トマト 青汁 ブルーベリー 酢 黒酢 フルーツ にんじん バナナ 乳酸菌 せんい ココア Mix ネクター アソート
2018.10.30
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東洋東洋と西洋医学の違い
東洋医学・中国で発展した医学・基礎は自然哲学・調和や平衡を重視・絶対的な基準を持たず、相対的な認識で判断する・診断では5感を重視・治療では自然治癒力を高めることに重きを置き、個人差を重視・変動性という考え方がある西洋医学・欧米で発展した医学・基礎は自然科学・解剖学を重視・客観的な評価基準を持ち、症状を局部の病変と捉える。・診断では数値を重視・治療では正常値、基準値に戻すことを重視・恒常性という考え方があるそしてどちらも得意不得意の分野がある。東洋医学は外科的な処置や感染症に対して弱い。西洋医学は慢性疾患などに弱い。どちらが良い悪いではなく、こういったお互いの不得意分野を補いながら発展していくことが必要とされている。患者として行く立場であっても、よく理解し、どちらが適切か使い分けていく必要があるね！基本としくみがよくわかる東洋医学の教科書 豊富な図解で難解ポイントがすっきり！ オールカラー [ 平馬直樹 ]
2018.10.30
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エステのプロが教える「美人をつくる頭皮マッサージ」
エステのプロが教える「美人をつくる頭皮マッサージ」身体のマッサージはするけど、頭皮まではなかなかしないよね。やったほうが良いんだって。頭皮マッサージの効果・フェイスラインがすっきりする・髪がキレイになる・リフレッシュ効果がある頭にはツボがいっぱいあって、それが刺激されて血流がよくなるから髪に栄養が行やすくなる。その分、老廃物も流れやすくなって一石二鳥。頭のマッサージもやっていこうね！↓↓これなんか良さそうだね↓↓温感頭皮エステ ふるえとあつ子 AX-KX522pk アテックス 頭皮マッサージ機 頭皮ケア 頭皮マッサージ器 ATEX AXKX522PK ふるえとあつこショップワールド
2018.10.30
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プロが教える！ふくらはぎが太くなるNGな歩き方
プロが教える！ふくらはぎが太くなるNGな歩き方健康の為に歩かなきゃって思うよね。でも、その歩き方にも気をつけないといけないみたいだよ。ふくらはぎが太くなっちゃう歩き方があるんだって。ふくらはぎが太くなる歩き方・歩いている時の重心が低い・重心が外へと流れている・内股歩き・足の指や足首を使っていない靴のかかとを見たときに外側ばかりすり減っていると重心が外に流れているサイン。また、足の裏にタコや魚の目があったら、足の指を使っていないサイン。ふくらはぎが細くなる歩き方・腰からが脚だとイメージして歩く。・後ろ脚になる脚の指でお尻を押し出すように歩く。・一本の線に対して脚を平行に出すように歩く。健康の為にもキレイの為にも、正しい歩き方をしていきましょう！【シリコンスポーツ腕時計】 RUPU ランニング ジム ウォーキング 運動 メンズ レディース キッズ シリコンリスト ジョギング 運動 スポーツ デジタル 軽量 ウォッチ SAVE THE BEACH 【メール便OK】 腕時計のシンシア プレゼント 【あす楽対応可】
2018.10.30
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脱”早食い”で健康アップ 早食いするとどうなるか？
脱”早食い”で健康アップ肥満度が高い人ほど、食べるのが早いみたい。早食いをすると太るの？血液中のブドウ糖の農道が上昇して満腹中枢を刺激すると満腹感が得られるんだけど、ある程度時間がかかるんだって。だから早食いだと満腹感を得る前にどんどん食べすぎて、エネルギー過多になるのね。ゆっくり味わって食べようね。それとよく噛んで食べるとより良いみたい。・脳の発達・味覚の発達・歯の病気を防ぐ・胃腸の働きを促進するこんなことも期待できるんだって！食欲の秋。健康に気をつけながら存分に楽しもう！電動歯ブラシ 音波式歯ブラシ 送料無料 スマートソニック 音波歯ブラシ 音波 歯ブラシ 電動歯ぶらし 歯磨き歯みがき ソニックビューティーを超えた 音波歯ぶらし 4人家族 ギフト 楽天本体色：グレー
2018.10.30
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その姿勢が 「ネック」です
その姿勢が 「ネック」ですストレートネック。最近よく聞くねー。壁に背中をつけてアゴを引いて立った時、後頭部が壁につかなかったら要注意。ストレートネックかも。ストレートネックは首の後ろの筋肉が凝り固まってくるから、リンパなどが流れにくくなって疲労物質がたまりやすくなるんだって。つい猫背ぎみになってしまうけど、こまめに身体を反らすなどして、ほぐすことが大事だね！気をつけよう！↓↓これ買ってみようかな↓↓ストレートネック 枕 肩こり 首こり 頸椎 まくら 首 ネックフィット枕 枕カバー 43×63cm パイプ枕 パイプ パイプまくら 送料無料 首枕 おすすめ 洗える 矯正 グッズ 治療 ネックピロー
2018.10.30
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足が冷たくて眠れない。末端の冷えに◎なポカポカ温活体操
足が冷たくて眠れない。末端の冷えに◎なポカポカ温活体操どんどん寒くなってきて、どうしても足先なんか冷えるよね。手を肩の高さにあげてグーパー、グーパー。パーの時に合わせて、つま先立ち。これを繰り返すと手足の先まで血流が良くなってポカポカするんだって。冷え。解消されると良いなー。↓↓これちょっと気になる↓↓（送料無料）冷え取り靴下＜2足セット＞日本製 冷えとり 靴下 内絹外綿 ソックス＜Mサイズ＞/シルク 絹 コットン 綿 重ね履き 冷え取り靴下 冷えとり靴下 冷え取り レッグウォーマー 足首ウォーマー 福袋 5本指靴下 ギフト
2018.10.30
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今日の四字熟語 満身創痍
毎朝、1つずつ紹介していこうと思います。今日は「満身創痍(まんしんそうい)」昨日の四字熟語検索ランキング1位だったので。笑身体中が傷だらけの様子。また、ひどく非難されて痛みつけられること。英語では、Having wounds all over one's body と出てきました。類義語は「疲労困憊(ひろうこんぱい)」体調を崩しやすいこの季節、満身創痍とならぬよう頑張っていきましょう！マンガでわかる！10才までに覚えたい言葉1000 ●難しい言葉●ことわざ●慣用句●四字熟語●故事成語 [ 高濱正伸 ]
2018.10.30
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今日は何の日？10月30日
おはようございます。今日、10月30日は「卵かけご飯」の日です。笑日本卵かけご飯シンポジウムというものが初めて開催された日らしいです。この時期は卵の品質が良いらしいですね。他には「香りの日」、「初恋の日」、「リラクゼーションの日」などと言われているそうです。また、毎月30日は「みその日」とも言われているそうです。由来は月末を晦日(みそか)と言うから。今日が誕生日の有名人は、仲間由紀恵、鬼束ちひろ、佐藤勝利、マラドーナ。今日も１日頑張りましょう！九州醤油セット【送料無料(込み)】≪あまくち醤油 500ml＆万能醤油 にたき一番 360ml≫楽天1位！全国からお取り寄せの人気醤油！【保存料不使用】熊本特産/甘口醤油/甘口しょうゆ【1200円ポッキリ 醤油】甘口しょうゆ【九州 熊本の老舗醤油屋ホシサン☆】[TKG]
2018.10.30
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寝不足時の運転があまりにヤバい科学的根拠｜最悪の場合､逮捕される可能性も
寝不足時の運転があまりにヤバい科学的根拠｜最悪の場合､逮捕される可能性も飲酒運転は犯罪だし、危険なのは言わなくてもわかることだよね。では睡眠不足運転はどうなのか。これも飲酒運転と同レベルです。起床から17時間を超えると判断能力など酔っ払いと変わらないレベルになることが実験で証明されています。朝7時に起きたとして、夜中の0時以降は完全に酔っ払いレベル。そして、4時間睡眠を6日続けると徹夜している状態と変わらない意識レベルになるそうです。交通事故のニュースが絶えない昨今。自分の人生、家族の人生、何の罪もない人の人生を棒に振らないためにも、しっかり睡眠をとって健康に暮らしていきましょう。起きてしまってからでは遅いですからね。[1年保証]低反発枕 幅47cm 低反発マクラ 低反発まくら 枕 低反発 寝姿勢 肩こり 安眠 睡眠 健康 ヘルス[送料無料][あす楽]
2018.10.29
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｢ホワイトニング｣本当は怖い健康被害の実態｜個人輸入の薬剤を使い歯肉がボロボロに
｢ホワイトニング｣本当は怖い健康被害の実態｜個人輸入の薬剤を使い歯肉がボロボロに歯って大事だよね。美しく白い歯でいたい。今、ホワイトニングって至る所で聞くよね。芸能人とかだけじゃなく、一般の人もどんどんやってるみたいだね。なかには歯医者さんだけじゃなくて、美容サロンとかでも取り扱ってることがあるよね。だけど、健康被害も結構出てるみたい。自分の大事な歯だし、綺麗にしたいよね。しっかり調べて納得した上でやっていこうね！楽天総合1位 ホワイトニング キラルンペースト100g 歯磨き粉 キシリトール 口臭予防 口臭対策 自宅 歯みがき粉 ハミガキ 虫歯予防 歯垢除去 オーガニック ハミガキ粉 無添加 ヤニ取り ホワイトニング 自宅 歯 黄ばみ クリーナー 白く 美白
2018.10.29
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朝食が健康リズムを生み出す 朝食は体を目覚めさせる
朝食が健康リズムを生み出す朝食を抜くと体内時計の乱れに繋がるのね。体内時計は24時間よりも少し長い周期のリズムなんだって。だから何もしないとどんどんズレていくみたい。ズレていくのを防ぐために、朝食や朝日を浴びて、毎日リセットさせてあげることが大事。スポーツ選手がよくやってるルーティーンとかも、こういった働きがあるのかな。意外だけど、朝食を抜くと太りやすくなるんだって。朝食を抜くと血糖値が低いままで、昼食を食べた時に血糖値が急に上がるから、過剰にインスリンが出ていっぱい糖を体内に取り込んじゃうみたい。なるほどね。しっかり朝食を食べて元気に過ごそうね！グラノーラ 脅威わずか3日で35,000個完売！オーツ麦と4種類の穀物12種類のフルーツどっさりグラノーラ 640g(320×2袋) [大麦 グラノーラ スーパーでは買えない フルーツグラノーラ フルグラ 朝食シリアル
2018.10.29
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デキる人ほど 見直そう 大人ニキビ
デキる人ほど 見直そうこの時期、だんだん乾燥してきて肌の調子が気になるよね。ニキビもこの時期に出来やすいみたいなのよ。風邪と同じで、皮膚に雑菌が入ると出来ちゃうんだって。これらを防ぐには、・6時間以上の睡眠・甘いものや刺激物を控えた和食中心の食事・ビタミンを豊富に含む緑黄色野菜の摂取が大事なんだって！肌荒れは重要な身体のサインだから、しっかり対応していこうね！【送料無料も】ティートリークリームニキビ にきび 吹き出物 肌荒れ 大人ニキビ ニキビケア 敏感肌 ナチュラル オーガニック 保湿クリーム 顔、体に ティーツリー オイル使用 ティーツリークリーム ティートゥリークリーム フレッシュ社
2018.10.29
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1日に必要な歩数は何歩？生活習慣病を予防するための”歩く習慣”
1日に必要な歩数は何歩？生活習慣病を予防するための”歩く習慣”厚生労働省が言っているのは、1日8000歩が1つの目安。そして毎日60分以上歩いて、さらに30分以上の運動を週2日。結構多いね。電車通勤だと何気無くそのぐらい歩けそうだが、車で通勤している人なんかはなかなか厳しいんじゃないかな。まあ1つの目安だけど、これぐらい動いたほうがいいのね。健康でいるためにも、日々の積み重ねが大事だね。こういうのと組み合わせて少しずつやっていこうかな。【シリコンスポーツ腕時計】 RUPU ランニング ジム ウォーキング 運動 メンズ レディース キッズ シリコンリスト ジョギング 運動 スポーツ デジタル 軽量 ウォッチ SAVE THE BEACH 【メール便OK】 腕時計のシンシア プレゼント 【あす楽対応可】
2018.10.29
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インフルエンザについて
インフルエンザについてこれからインフルエンザが流行る時期だよね。毎年毎年、嫌になっちゃうね。インフルエンザの主な感染経路は飛沫感染と接触感染です。咳やくしゃみなどで出たウイルスを吸ってしまう。ウイルスがついた手すりを触ってしまう。このようなことから感染します。では、どう予防すればいいか。・バランスのとれた食事・できるだけ人混みを避け、マスクを着用・手洗い、うがい・乾燥に気をつけ、室内の湿度を50〜60％に保つそれとやはり予防接種ですね！インフルエンザ。なったらかなりきついので、しっかり予防していきましょう！楽天1位♪4層構造活性炭入マスク50枚HL-500 【宅配便のみ】(pm2.5対策★活性炭マスク 火山灰 抗菌 使い捨てマスク 黒 pm2.5マスク 楽天 ウィルス 鳥インフルエンザH7N9型マスクn95対策 黒マスク 大気汚染 ヘルシーライフ )MERS
2018.10.29
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老いても、若い血管へ
老いても、若い血管へシミ、シワ、白髪の原因は毛細血管から。歳をとってくると、どうしても血管の弾力性が失われたり、血液が詰まったりと流れにくくなってくる。それで身体の循環が悪くなって、新鮮な酸素や栄養素が行き渡らず、目に見える老化につながってくる。それを防ぐには？結局、運動が大事だよね！特に身体の土台となる下半身を中心にね。ランニングやスクワットなどが一番いいかな。なかなか続かないんだよねー。勝手に鍛えてくれる機械ないかな。自分でやるしかないよね。少しずつやっていこう。ポイント10倍！ 7500円 送料無料 レステモ 美白ゲルクリーム シルク姉さん愛用 500gボトル付DVD付 化粧水 乳液 美容液 保湿液 化粧下地が オールインワン 小じわ シミ ゲルクリーム 乾燥肌 敏感肌 低刺激 保湿ケア 美白 オールインワンゲル スキンケア
2018.10.29
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筋力と基礎代謝 食べすぎ・肥満は万病の元
筋力と基礎代謝食べ過ぎは万病の元って昔から言うよね。そうは言っても食欲の秋とも言うし、この季節美味しいものがたくさんあって食べたくなるよね。調査によると近年は男性が肥満傾向なのに対して、若い女性は痩せすぎ傾向らしいね。どちらもあまりいい傾向ではないらしくて、結局ほどほどってのが一番良いのね！ダイエットもよく考えてやらないと、サルコペニア(加齢に伴い、筋肉が落ちていく現象)っていうのにもなるから気をつけないとね。それにはやっぱり食事制限だけに頼らないで、運動で基礎代謝をあげて痩せやすくする身体を作るのが必要なんだって。やっぱり運動は大事だね！【送料無料メ】高品質スポーツブラ 【日本製】 全15色★[Loopa] ナチュラルフィット ブラトップ 抗菌・消臭★ヨガウェア ヨガウエア スポーツインナー ホットヨガ ランニング フィットネス レディース ブラジャー ジュニア S/M/L/LL ：【まとめ割チケットI対象】
2018.10.29
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ブログ開始から１週間
今日でこのブログを開始して１週間です。昨日6日目のアクセス数は580でした。とりあえず最初の目標の500を達成できました。ありがとうございました。やっぱり土日は閲覧が増えるのかな。次の目標は1日1000です。なかなか難しいと思いますが、地道にやっていこうと思います。これからもよろしくお願い致します。スカルプDシャンプー[頭皮タイプ別3種] 「9年連続」1位 男性シャンプーシェア|オイリー[脂性] ストロング[超脂性] ドライ[乾燥] スカルプd シャンプー アンファーストア スカルプD メンズ 男性用 頭皮 スカルプD すかるぷ ノンシリコン scalp
2018.10.29
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「腸活」の決め手、乳酸菌を摂って毎日を健康に
「腸活」の決め手、乳酸菌を摂って毎日を健康に乳酸菌が全て解決するか。乳酸菌の働き・免疫力強化・脂肪の蓄積を抑える。・血圧の上昇を防ぎ、血管年齢を若返らせる。・血糖値の上昇を緩やかにする。・脂質異常症の原因となる血中コレステロール値を下げる。・悪玉コレステロールと善玉コレステロールのバランスを調整する。・自律神経のバランスを整え、心を落ち着かせる。・肌の状態をよくする。・虫歯や歯周病を予防、改善する。すごい。笑乳酸菌すごいね！毎朝ヨーグルトかな！【送料無料】進化した乳酸菌ヨーグルト！ちょーぐると 100,000mg(約1ヵ月分)おなかに届けたい善玉菌ケア新乳酸菌飲料1兆9293億個の植物性 動物性乳酸菌 ビフィズス菌|食物繊維 腸活 腸内フローラ 美粉屋 腸内環境 植物性乳酸菌/プロバイオティクス一日分の野菜など選べる野菜ジュース！ 200ml×24本入 ＞＞野菜ジュース 伊藤園 紙パック 充実野菜 1日分の野菜 ビタミン トマト 青汁 ブルーベリー 酢 黒酢 フルーツ にんじん バナナ 乳酸菌 せんい ココア Mix ネクター アソート野菜ジュース 伊藤園 [1日分の野菜・充実野菜・理想のトマト・ビタミン・青汁・黒酢・アサイー・せんい・乳酸菌] 200ml紙パック×24本 選り取り4ケースまで1配送でお届け【4〜5営業日以内に出荷】［賞味期限：2ヶ月以上]［税別］乳酸菌 ラクトフェリン ケフィア サプリ しあわせ発酵〜酵素とケフィア〜（186粒入/約1ヶ月分）酵素 3兆個 乳酸菌 酵母 糖 善玉菌 ヨーグルト エンザイムビフィ サプリ サプリメント 菌活 ギフトプレゼント ダイエット タブレット おすすめ 人気【1000円ポッキリ】【送料無料】フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌セット美陽堂スパークリングウォーター 炭酸水 500ml×24本 送料無料 選べる4種類 プレーン・レモンフレーバー・サイダーフレーバー・ヨーグルトフレーバー
2018.10.29
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疲れがとれるツボ
疲れがとれるツボ疲れとは活性酸素が増えすぎて細胞の活動能力が低下した状態か。疲れを放っておくと老化も加速するんだね。今回もツボですね。・湧泉(ゆうせん)これは足の少陰腎経というグループに属します。足の裏の一番凹んでるところだね。・指間穴(しかんけつ)これは奇穴って言われてるところだね。WHOに登録されている361穴の他にも奇穴って言うのがあるのよ。別名八邪とも言われているところかな。場所は指と指の間だね。ツボは気軽に押せるし本当に便利だよ。おすすめ！ツボ単 経穴取穴法・経穴名由来解説・〔ユ〕穴単語集 [ 坂元大海 ]マグレイン耳つぼシール【100粒＋経穴経絡書籍セット】自宅で簡単ダイエット/チタン粒/金粒/耳つぼ解説/耳つぼダイエット/耳ツボダイエット/耳ツボシール/耳つぼジュエリー/耳ツボジュエリー【つぼ】【メール便可】経穴経絡書籍/耳つぼダイエット/健康サポート耳つぼ/耳ツボ/耳つぼジュエリー臨床経穴図全面改訂版版 [ 木下晴都 ]まんが経穴入門 ツボの名前の由来、作用、主治がよくわかる [ 周春才 ]
2018.10.29
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肩こり解消は姿勢から! 立つとき・座るときに気を付けるべきポイントは?
肩こり解消は姿勢から! 立つとき・座るときに気を付けるべきポイントは?肩こりなくしたいね！正しい姿勢で立つためのポイント・頭頂部を真上から引っ張られているイメージで背伸びをして背筋を伸ばし、そのままストンとかかとを落とす。・膝を伸ばす。・ヘソを背骨に近づけるイメージで骨盤を立てる。・肩甲骨を後方へ軽く引き、胸を張る。・少し顎を引く。なるほど。正しい姿勢だと肩の負担も減るのね！気を抜くとどうしても猫背とかになっちゃうのよね。ストレートネック？スマホネック？にも気をつけなきゃね！ストレートネック 枕 肩こり 首こり 頸椎 まくら 首 ネックフィット枕 枕カバー 43×63cm パイプ枕 パイプ パイプまくら 送料無料 首枕 おすすめ 洗える 矯正 グッズ 治療 ネックピロー【30%OFF】枕 いびき防止 スージーAS快眠枕 いびき 枕カバー まくら 洗える タオル地 ストレートネック うつぶせ 低反発枕 クッション グッズ いびき対策 防止 横向き いびき対策グッズ 送料無料 (※一部地域除く)ストレートネック 枕 肩こり 首こり 頸椎 まくら 首 ネックフィット枕 枕カバー 35×50cm 送料無料 首枕 おすすめ 洗える 矯正 グッズ 治療 ネックピローオルトペディコ枕 イタリア製 『ヴィバルディ枕（ビバルディ枕）』 約45cm×75cm エコテックス100認証 オルトペディコ 枕 まくら 洗える 寝返り 敬老の日 ギフト 肩こり いびき 頭痛 ホテル 大きい ストレートネック【あす楽対応】【rank】【クリスマス】王様の夢枕（超極小ビーズ枕） おまけのマルチ枕付き 枕カバー付き 日本製 洗える 肩こり いびき 頚椎 首 ストレートネック 安眠 快眠 おすすめ 柔らかい マショマロ ふわふわ ふんわり 王様の枕 まくら プレミアム
2018.10.29
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自律神経を乱す､｢考え方の悪いクセ｣の正体｜失敗の｢拡大解釈｣をしていませんか
自律神経を乱す､｢考え方の悪いクセ｣の正体｜失敗の｢拡大解釈｣をしていませんかストレスをためやすい人の特徴・完璧主義で100点を取らないと気が済まない。〜しなければならないという使命感。・ネガティブで小さな失敗でも大きな失敗をしたと思う。悪いことばかりに気を向けてしまう。そんな人のための「脳の切り替え方」・完璧主義をやめてみる。・よくないことが起こり続けると考えない。・悪いことだけを見ない。・マイナスに捉えすぎない。・根拠のない結論を出さない。・拡大解釈や過小評価をしない。・感情的に物事を決め付けない。・「〜すべき」という考え方をやめる。・レッテル貼りをやめる。・何もかもを自分に関連づけない。ストレスを感じすぎると自律神経が乱れてくるから身体にも当然良くないよね。自分なりの解消法を持つことが一番だね。自律神経にやさしい音楽 メンタル・フィジック・シリーズ [ (ヒーリング) ]聞くだけで自律神経が整うCDブック [ 小林弘幸（小児外科学） ]肩こり・首こり・猫背をともなうストレートネック専用枕【スローコアフルパックEX】自律神経どこでもリセット！ ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット！ [ 崎田ミナ ]自律神経を整えるぬり絵 [ 小林弘幸（小児外科学） ]
2018.10.29
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痩せているのにお腹だけでる？胃下垂解消法
痩せているのにお腹だけでる？胃下垂解消法胃下垂ってよく聞くよね。胃下垂になりやすい人の特徴・暴飲暴食する・早食い・ストレスを溜め込みやすい・姿勢が悪い予防は腹筋を鍛えるのね。うーん、腹筋か。あれ、結構きついんだよね。笑シックスパッドってやつどうなんだろう。★大ベストセラー EMSの最新デザイン！★圧倒的なレビュー数900越え！パッド洗浄液進呈 特許取得 EMS シェイプメイト ※シックスパッド・スレンダートーンではありませんシックスパッド アブズフィット2 充電式 SIXPAD 【メーカー公式店】 MTG シックスパット 6 パッド abs2 absfit2 コードレス IOT lot loT 20段階 筋肉 筋トレ トレーニング ロナウド クリロナ 正規品シックスパッド アブズフィット MTG SIXPAD Abs Fit 【メーカー公式店】MTG ロナウド シックスパック EMS 腹筋 筋肉 ダイエット 筋トレ 腹筋 トレーニング ※この商品は電池式の商品です。【送料無料】EMS 互換 ジェルシート アブズ：腹筋専用 3.7×6.4cm 切り目入りフィルムで貼りやすい！ 6枚入(3枚×2袋) 日本製 ジェル 採用 交換 パッド Top Touch レギュラータイプ【ポスト投函】【送料無料】スレンダートーンアブス7 Slendertone system abs7 男女兼用【延長ベルト+純正品のほかに替えパッド1セットおまけつき】 10個のプログラム+強度レベル150 スレンダートーン海外正規品 EMS シックスパッド強化マシン★着後レビューでもうパッド1枚★【a】
2018.10.29
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10月29日 今日は何の日？
おはようございます。今日10月29日は「おしぼりの日」です。10(ten)で手、29でふく、手を拭くで「おしぼりの日」です。笑同様に「手袋の日」とも言えますね。笑他には「トニックの日」や単純に「服の日」などです。真面目なやつでは、宝くじが初めて発売された日らしいです。今日が誕生日の有名人は、ホリエモン、井伊直弼、つんくさん、サッカーの前園真聖さん。今日も１日頑張りましょう！＼裏ボアしっかり暖か／送料無料 手袋 レディース 特別高級感あふれる、スマホ・タッチパネル対応手袋 ミンクファー付き・スマホ手袋（k0331）ホンコンマダム ※ゆうパケット対応
2018.10.29
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10月28日の気になったニュース
コンビニ各社は「デジタル」でどこまで差別化できる？ローソンのデジタルコンシェルジュ。どうなんだろう。これには魅力を感じない。先の未来では主流になってくるかもしれないが、まだ早すぎる気がする。ファミマの動きは嬉しい。どんどん進めていってほしい。渋谷 ハロウィーンでトラブル…逮捕者もこれは毎年起きてる。早くなんとかしないとだめでしょ。完全禁止にするとかそれ専用の会場を設けるとか。渋谷とはいえ街中でやるのはどうかと思う。もしくは外国のトマト祭りとかのように無茶苦茶になるのを受け入れたイベントとするか。目の動きでパソコン操作 普及広がる 難病の小4、図工や音楽の学習もこういった技術がどんどん普及してくるんだろうな。スマホの概念も変わってくるだろうね。iPhoneはだんだん大きくなってるけど。手に持たなくても良くなるかな。まずはメガネタイプとかかな。なぜタダで働くのか？「無給医」たちの現実 ～医師の視点～へー。医者も大変だ。「エアドロップ痴漢」悔しい、警察に摘発も受け取らないようにする設定は簡単でしょ。やる方もどうかと思うが、被害者も防ごうとすれば簡単に防げるはず。家はちゃんと鍵を掛けて誰も入れないようにするでしょ。それと同じじゃないかな。iPhone8 ケース iPhone7ケース 手帳型 iPhone7Plus 8Plus SE 6s 6 Plus 5s 5 iPhone6 6Plus SE x アイフォン8 7メンズ レディース スマホケース SMART COVER NOTEBOOK
2018.10.28
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日本シリーズ第２戦 個人的戦評
10月28日、日本シリーズ第2戦が行われた。初戦を引き分けとして迎えた第2戦。先発投手はカープがジョンソン、ソフトバンクがバンデンハーク。カープのスタメンはほぼ第1戦と同じ。一方、ホークスはガラッと変えてきた。昨日無安打の上林を外し、死球の影響か内川も外れた。デスパイネをレフト、グラシアルをライト、サードには松田を入れ、ショートには今宮が復帰した。第1戦に比べ、威圧感のある打線を組んできたように思う。試合は第1戦と同様、初回から動く。先攻のホークスは、ジョンソンの前に三者凡退。一方、後攻のカープは先頭の田中がレフト前にポトリと落とす。デスパイネがもたついている間に2塁へ。菊池が送るが、丸が三振。2死3塁で4番鈴木。打球は高いバウンドでショート今宮の所へ。今宮が素手で取りそのまま投げるも、際どいタイミングでセーフとなり、カープが1点を先制。3回までホークスはジョンソンの前に走者を出せず。3回裏、ここも先頭の田中がヒットで出塁。ここで2番菊池。。送る、ヒッティングいろいろ考えられる場面。動きがあるかと思ったが、ポンポンと2ストライク。動きづらくなったところの3球目。当てただけの打球はセカンド川島の所へ。これを2塁に送るが、悪送球となり、無死2,3塁になる。そして、丸がレフトへ犠飛。5番松山にもタイムリーが出て、この回2点を追加。5回の裏には、1死から2番菊池がヒットで出塁。3番丸にもこのシリーズ初ヒットとなるツーベースが出てチャンス拡大。4番鈴木もセンター前で続き、この回3連打で2点を追加。5-0で迎えた7回表。ホークスが反撃に出る。1死から4番柳田がこのシリーズ初ヒットで出塁。5番デスパイネもヒットで続く。その後2死となった後、7番松田にタイムリーが生まれ1点を返す。なおも2死1,2塁で8番甲斐。ここまで好投のジョンソンをどうするか。カープとしては次の回の攻撃がジョンソンから。この回は投げ切ってもらいたい所だろう。結果そのまま続投。ここでライトへ抜けそうな強烈な当たりをファースト松山が好捕して3アウト。これは大きなプレーだったと思う。これがもし抜けていたら、広島も危なかったかもしれない。8,9回は危なげなく広島が継投で逃げ切った。この試合は広島が終始、楽に試合を進めたイメージ。打つべき人が打って、理想の試合展開だろう。1〜5番で9安打。田中が3安打で2得点。鈴木が3安打で3打点。3,4,5番で全打点を挙げている。一方のホークスはジョンソンの前にほとんどチャンスを作れなかった。守りでも、カープは松山の好捕に加え、ショート田中のところへ難しい打球が飛んでいたが、難なくアウトにしていた。ホークスは初回のデスパイネやセカンド川島など守りきれなかった。この2戦は場所も広島でカープにかなり有利に働いただろう。これが福岡に場所を移してどうなるか。ますます見ものだね！もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら [ 岩崎夏海 ]
2018.10.28
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安眠を助けるツボ
安眠を助けるツボ睡眠不足だと自律神経にも影響してくるんだね。今回はツボだね！・合谷(ごうこく)これは、万能のツボで、手の陽明大腸経というグループに属しています。場所は手の親指と人差し指の間だね。これは結構有名なツボかな。・承筋(しょうきん)、承山(しょうざん)これは足の太陽膀胱経というグループに属します。かかとから膝裏に向かって撫で上げていって、指がとまるところが承山。そこから指3本分くらい上に承筋。ツボを身につけてケアしていきましょう！経絡リンパマッサージセルフケアbook 不調をキレイに変える1分メソッド [ 渡辺佳子 ]経絡リンパマッサージ 最新セルフケア [ 渡辺佳子 ]【送料無料】【感謝価格】 エスティア（耳つぼジュエリー） 10粒 【fsp2124-6m】【02P06Aug16】基本人体ツボ経絡図 [ 市川敏男 ]
2018.10.28
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『スタンフォード式 最高の睡眠』著者に聞く、「睡眠負債」をためないコツ
『スタンフォード式 最高の睡眠』著者に聞く、「睡眠負債」をためないコツレム睡眠の働き・記憶を定着させる・記憶を消す・成長ホルモン分泌・免疫力強化・脳の老廃物の除去寝ている間に記憶を断捨離しながら整理してるんだね。やっぱり寝だめは難しいみたいだし、日々しっかり寝ていくしかないね。睡眠の質を上げるには、体温の上げ下げが大事か。運動や入浴で体温を上げることも大事なんだね。睡眠。大事にしていきたい。【エントリー不要 4h限定P10倍★28日20時〜】 ランキング1位獲得 日本製 布団セット シングルサイズ 『ルミエール2』 カバー付き 6点セット ふとんセット 布団 ふとん シングル 布団カバー 枕 敷布団 抗菌 防臭 防ダニ 衣替え コンパクト 国産 【送料無料/あす楽】 エムー[年間Rank第1位]★今夜20時〜4時間全品P10倍★【送料無料】 首もと超増量 軽くて暖かい 羽根布団セット シングル 掛け敷き枕各カバー全部揃った 7点 フェザー100% 掛布団 襟丸 固綿 敷布団 布団セット 掛け布団 敷き布団 枕 新生活 収納ケース28万セット突破★今夜20時〜4時間全品P10倍★【送料無料】抗菌 防臭 増量 ふっくら暖かい 洗える 布団セット シングル 4点セット 収納ケース付 洗濯OK 合繊 組布団 掛布団 敷布団 掛け布団 ふとんセット 枕 洗える布団 布団 低ホル【公式】王様の夢枕 (超極小ビーズ枕) 枕カバー付 3Dアイマスクのおまけ付 61万人が眠った安眠枕 【あす楽対応】【送料無料】【王様の枕 まくら 夢枕 洗える 枕 快眠枕 ふわふわ 高さ調節 高さ調整 日本製 ビーズ クール ホワイト ピンク ブルー】【N】【1】
2018.10.28
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立ち姿の美しさは肩甲骨から。美と健康の天使の羽の作り方
立ち姿の美しさは肩甲骨から。美と健康の天使の羽の作り方肩甲骨。大事だよね。気付いたら猫背になってるんだよねー。肩甲骨の老化は25歳くらいから始まるか。歳をとるのはやだねー。運動はバドミントンがいいのね。今人気あるし、気軽にできそうだよね。やってみようかな。姿勢から見直していこう！ヨガポール リセットポール ストレッチ用ポール 体幹 ストレッチ ポール 筋膜リリース フォームローラー ローラー コアストレッチ シェイプポール 使い方 正規品 腰 股関節 肩こり 肩甲骨 背中 エクササイズDVD付 東急スポーツオアシス【送料無料】【diet_d2018】SPU24倍＆後払い可！☆選べるおまけ★ ストレッチハーツ 送料無料 保阪尚希 解説DVD＆解説冊子付き ストレッチリング 肩甲骨 ストレッチ エクササイズ ポイント 10倍 ダイエット 整体 ほぐし 骨盤 肩甲骨はがし ダイエット 筋膜ストレッチ 金スマ 80s「えいマット」送料無料【美バランス エイマット 首 首こり 肩こり 解消グッズ ストレッチ ストレッチャー 指圧マット 矯正グッズ 背中 ツボ押し 指圧 クッション ほぐし 背筋 肩甲骨 腰痛 整体 枕 マッサージ枕 肩甲骨はがし】ヨガポール 送料無料 エクササイズ YOGA POLE ストレッチ 器具 フィットネスポール 健康 ダイエット ピラティス(グッズ エクササイズポール 背中 ヨガ ポール ストレッチング ング ケア リハビリ 筋肉ほぐし バランスポール 肩甲骨 インナーマッスル 健康グッズ 軽量)スポーツブラ 水着 スポブラ インナー レディース 大きいサイズ 水陸両用 単品 水着用 ブラ ランニング ヨガ かわいい ブラトップ スポーツウェア スポーツ ジム スイミング ママ 水着 体型カバー 7S/9M/11L/13L/15LL/17LL【ゆうパケット送料無料】KBbura01
2018.10.28
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心の疲労と免疫力低下の関係性
免疫力ってなんだろう？心の疲労と免疫力低下の関係性ストレスが溜まってくると免疫力も弱ってくるんだね。生活していくだけでも多くのストレスがあるよね。自分なりのリラックス方法を持って少しずつストレスを減らしていく習慣が必要だね。ヨガ哲学から学ぶ、心の処方箋、本当の幸せが手に入る？ヨガの効果とは、マインドフルネス瞑想のやり方、今のところ、こういったものかな。ヨガの考え方に魅力を感じてる。笑ストレスなくなれば良いなー。【今、欲しいが特価！送料無料！1680円】レビュー数12000件突破★《全3タイプ！全19色！美脚 美尻フレアロング丈ワイドパンツ》レディース ガウチョパンツ ワイドパンツ ヨガパンツ リラックス //8//【販売数2万個突破!!送料無料】【耐荷重250kg】 バランスボール 65cm ( ポンプ＆説明書付 )【即納】【 ダイエット器具 バランスボール ヨガボール エクササイズ 骨盤枕 ヨガマット】ヨガマット 10mm 収納ケース付き トレーニングマット エクササイズマット ホットヨガマット クッション ピラティス ダイエット器具美ゆるサルエルパンツ 7分丈・ロング丈の2タイプ 穿いていないような軽い穿き心地！ スポーツウェア レディース 大きいサイズ ルームウェア レディース ヨガウェア ストライプ ラッシュガード DarkAngel/ダークエンジェル
2018.10.28
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