全10件 (10件中 1-10件目)
1
なんだか、かなり秋っぽくなってきましたねー。わたくしも、すでにブーツにベロアな女になってきました。今日の写真は恵比寿アンチエイジングクリニックにて栄養博士の伊達先生とパチリ!いつも私の質問攻めにいやな顔ひとつせず答えて下さる優しい先生です。先生もブログをやってらっしゃって、さっき見たら前に私の事をパタカラがらみで少し書いて下さってました、感激。伊達先生は「もう一度恋したい!アンチエイジングダイエット」という本で有名ですが、このたび新刊「食べてきれいにやせる!」を出されました。先生は20kgの減量に成功した過去アリ!常識を覆す内容もチラホラで、この本もかなり面白いですよ!!で、私はですね、、、恥ずかしながら、今日発売の、oggi(オッジ)11月号のたるみ特集に出させて頂きました!カイロプラクターとしての視点からたるみについて語ってくれという事で、首の話とたるみ撃退ストレッチなどが小さく小さく載っています。(P218)あの、高級化粧品や高級ブランドのイメージが強いoggiに、なぜだか背骨の模型持って鬼が出てます(笑) ほんとにいいのか?って感じ。仕事のあとだったから顔が思いっきり疲れてますが、良かったら見て下さいね。あの宝田恭子先生の顔筋エクササイズをはじめ、リフトアップのプロの方々のテクニックも満載です!ああ、もうこんなに前置きに紙面を使ってしまった(汗)なので、今日は私が最近はまってる食品や、化粧品をチラホラ紹介します。最近食べて感動して、リピート間違いなしの食品は、発酵黒にんにく!!上の有機のが、取り扱いなくなっちゃったみたいなんで、有機ではないもののなかなか品質が良さそうな青森県産の物も貼っておきます。(今度からこれかな)これはにんにくを、30日間湿度と温度の調整だけで自然発酵させた物です。添加物はなしです。そもそもニンニクはガンを抑制するデザイナーフーズのTOPに来る食品。それが、さらにポリフェノールは生のにんにくに比べて5倍も増加し、S-アリルシステインという動脈硬化を予防する成分は約3倍に増加しているんです。発酵する事でたんぱく質はアミノ酸に、炭水化物は果糖に分解され熟成する過程で黒くなります。ニンニクはそもそも、老化や体調不良の根源といわれる活性酸素を除去する抗酸化力が高いことで知られていますが、発酵黒ニンニクの抗酸化力は生ニンニクの10倍以上!!マウスによる実験で、強い抗がん作用も認められています。味も色もまるでプルーン!臭いもほとんどなくて、めちゃおいしいです。あともう一つ、私は無類のオイル好きであると共に、無類のハーブウォーター好きですがこのたびお奨めのハーブ蒸留水が1個加わりました。ウィッチへーゼルウォーター(ハマメリス水)です。私は乾燥肌気味ですが、時間が経つとTゾーンがちょっとてかってきます。でもTゾーンにだけ、このウィッチへーゼルウォーターをコットンでトントンしてからお化粧すれば、かなり皮脂の出が収まる気がします。香りは結構「森」な香りで好き嫌いあるかも?脂性肌の方や、混合肌の方にいいんじゃないでしょうか。また、このハーブ水はローマンカモミールウォーターと同じく、赤ら顔の方にもいいんです。そもそも赤ら顔の原因は???★毛細血管が詰まり、血管が拡張する★表皮が薄い★温度差に弱い★炎症が起き易いハマメリスは、毛細血管を強くしてくれるんですよね。また、内側からは食べるケアとしてビタミンKが赤ら顔に有効です。ビタミンKは詰まった血管を改善し、血液の流れをスムーズにする事で赤みやクマを解消してくれます。納豆、パセリ、ほうれん草、春菊、コマツナなどあと、韃靼そば茶もいいですね。そば茶に含まれるルチンは毛細血管をきゅっと引き締め、拡張を防ぎます。赤ら顔の改善と共に、片頭痛にもいいと思います。 なんだか今日はまとまりのない記事でしたが、お許しを。あと、コメントのお返事が結構遅れていますが、暇な時にぼちぼち書いてますんで気長に待って下さいね。発酵黒にんにくでスタミナばっちり!ウィッチへーゼルでテカらない女でいくぞっ!!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月28日
コメント(30)
どうも、コリーダです。どこ見てんだろ?あたし?もちろん、希望に満ちたアンチエイジング道の未来ですわっっ!!(笑)(何言ってんねん)本日は鬼の休日のため、オイルマッサージに行き、首が柔らかくなって顔のくすみが一掃されました。そして、クレヨンハウスで紫キャベツと紫玉ねぎを購入!紫キャベツのこの紫の色こそがアントシアニン。要するに抗酸化物質ポリフェノール!しかも普通のキャベツよりビタミンCが多いんですよね。普通はキャベツより苦味があるのですが、さすが有機野菜。これは全然苦くなくておいしかったです。お隣の紫玉ねぎ。これまた普通の玉ねぎにプラスしてアントシアニンが豊富。しかも辛味が少なく、生食に適しています。今日の夕食は抗酸化バイオレットサラダでした。ところで来ましたわ!毛髪ミネラル検査の結果が!髪の毛を根元からランダムにあちこち切って、検査機関に送って調べてもらう検査です。髪に含まれるミネラルを検出します。有害ミネラル(ベリリウム、カドミウム、水銀、アルミニウム、鉛、砒素)に関しては中レベルという結果で、最初げーーーって思ったけど東京に住んでるなら大気汚染でこのくらいは普通だそうです。高レベルの人も結構いるそうなので、まだ良いほうらしい。で、必須ミネラルなんですが、これが足りてるか足りてないかまで数値で出てくるから面白いんですよね。一応全部基準値クリアで、特に多いのがマグネシウム、カルシウム、モリブデン、マンガン、鉄でした。カルシウムや鉄は足りてるかどうか不安だったので、結構安心しました。でも1つだけ少し足りてないミネラルが!それは、リンです。それを見て、ちょっと笑ってしまいました。というのも、現代人はリンの過剰摂取が問題になっていて、多すぎるとカルシウム吸収を阻害したり副甲状腺機能低下したりするのです。「重縮合リン酸塩」という食品添加物が清涼飲料水やらスナック菓子、ハム、ソーセージなどのあらゆる加工品に入ってるので、現代では過剰摂取はあっても、まず不足する事のないミネラルだと言われています。私は、あまりに加工品を食べないせいでまさかのちょい不足!!(笑)鬼ならではの結果でしたが、リンはナッツや大豆製品、アマランサスなどにも含まれるのでもう少し摂取しようと思います。足りなきゃ足りないで、骨の成育が悪くなりますから。マグネシウムはブラックジンガーに多いから良かったのかなー、、鉄分は新しく買った鉄鍋が功をなしてるのかしらん、吸収しやすい二価鉄だから♪その他必須ミネラルで結構大事なのは亜鉛です。亜鉛が不足すると肌の老化が早まり、抜け毛が増えます。それに亜鉛は加工食品やファーストフードの食べすぎで味覚障害になっている人の「舌」を回復させる事が出来ます。牡蠣、まいたけ、焼き海苔、しょうが、たこ、ほたて貝などに多いです。精子の産生にも関わりますから男性不妊の方も摂取をおすすめします。その他必須性が予想されるミネラルというのの数値も書いてありました。リチウム、パナジウム、コバルト、ニッケル、ホウ素、ゲルマニウム、ヨウ素など。これもすべて基準値クリアーでした。やった!!この中で新陳代謝を司る甲状腺ホルモンの原料になるヨウ素は特に我々鬼は不足しちゃあいけませぬ。もちろん海藻類ですね。クリニックが遠い方は、毛髪ミネラル検査はここで申し込んで、自分で毛髪を切って郵送して調べる事も出来ます。【送料無料・大特価】毒消しで体質改善!毛髪ミネラル検査キットあるある大事典でも!毒消し、...それにしても、有害ミネラル排出しなきゃー、、今まで悪い物を摂らないようには注意してきたけど、そのせいでかえってデトックス意識が低かったんですよね、、私。大気汚染という根源的な敵を忘れていた。本当は空気のきれいな所に住むのが一番でしょうね。(追記)ショックな東京都の大気汚染地図です。汚染物質ごとに見れて時間ごとに変化します。都内にお住まいの方はご参考に。さぁ、デトックス強化月間といきますか!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月25日
コメント(25)
「みんな大好き食品添加物 食品の裏側 安部司」この本を読み出してあまりに面白くて止まらなくなり、お風呂でも読んで、そして泣きました。添加物の本を読んで泣けるなんて、自分でもびっくりです。今まで何冊か添加物についての本を読んできましたが、こんなすごい本は初めて。1家に1冊の必需品です!!大げさではなく、これを読むときっと人生が変わります。この本がすごいのは、書いている人が消費者連盟の人やジャーナリストではなく、かつて食品添加物の神様と呼ばれた、元添加物会社のトップセールスマンだということ!!彼は添加物を駆使して企業のコストを下げ、職人技のいらない安くて均一な商品を作りヒットを飛ばし、売る側のスーパーの売り上げも伸ばしました。見た目がきれいでなかなか腐らなくて便利な物を消費者に提供し、食事の準備にかける時間を短縮してあげる事にも成功し、自分の仕事に誇りを持っていました。でもある日、自分の長女の誕生日のごちそうの中にあったミートボールを口にして顔色が変わります。そのミートボールは他ならぬ彼が開発した商品だったのです。材料●ペットフードに利用されるような牛の骨から削り取るドロドロで水っぽく味もなく、とても食べられないような端肉●安い廃鶏(卵を産まなくなった鶏のミンチ肉)●組織状大豆たんぱく(人造肉とも呼ばれる)●このままじゃ味がないのでビーフエキス、化学調味料を大量に投入●歯ざわりをよくするためにラードと加工でんぷん●機械の作業効率を上げるために結着剤、乳化剤●色を良くするために赤色102、3号●保存性のために保存料、PH調節剤、色褪せを防ぐために酸化防止剤●ソースなど使うと高くつくので氷酢酸をカラメルで黒くし化学調味料をくわえてソースもどきを作りからめるそのミートボールを自分の愛する娘達が「おいしい!」と言って取り合って食べていたのです。「これは食べちゃだめ!食べたらいかん!!」皿を取り上げ、彼は愕然とします。そうだ、自分も自分の家族も消費者だったんだ!このままでは畳の上で死ねない、、翌日、彼はなんと会社を辞めます。この本には、これまでの添加物の本にはあまりなかったような生きた情報がつまっていました。中には私も愕然としたような内容もあり、これまで問題にしてなかったものに焦点を当てているものもありました。いくつか書きますね。●たんぱく加水分解物肉や大豆などのたんぱく質を、塩酸を使って分解して抽出する成分で、本来は添加物とは思われていない。もわっとした変な臭いのついたうまみ成分だが、「とんこつパウダー」や「かつおエキス」などの添加物を混ぜれば日本人が好むうまみ成分になる。分解に使う塩酸に発がん性があるのも問題だが、この味は自然界には有り得ないほど濃厚で強い味なのが何よりの問題。この味を「おいしい」と覚えてしまうと、味覚が麻痺して崩壊する。天然のだしの味がわからなくなり、物足りなくておいしいと思えなくなる。インスタントラーメン、スナック菓子はもちろんハム、ソーセージ、レトルト、冷凍食品、カレールー、缶詰、チルドハンバーグ、ミートボール、ふりかけなどの加工品界のスター!私が見落としていたのは無添加のだしの素にだってこの「たんぱく加水分解物」は入っているという現実でした。昆布とかつおぶしでダシをとりゃいいのです。さほど時間はかかりませんよね。●カット野菜、パックサラダ家でカットした野菜はフチが変色したりするのに、カット野菜が長持ちするのはなぜでしょう?なんと殺菌剤の入ったプールに次々と野菜を投げ込んでいくそうです。次にシャキシャキ感を出すためにPH調節剤のプールにつけます。でも、これはいくらやっても商品に表示する義務がありません!!中国から安く買った真っ黒に酸化したゴボウを、漂白剤で漂白して加熱殺菌して真空パックで売るなんてこともザラらしいです。産後の一時期、めんどくさくてゴボウのカット野菜できんぴらごぼうを作っていた時期がありました。ひえーーー!って感じです。●コーヒーフレッシュこれはさすがにミルクで作られてると思ってる人はいませんよね?なんとこれの正体はサラダ油!!サラダ油に合成界面活性剤を加えて水を混ぜ、添加物で白く濁らせてミルクの臭いの合成香料を加えた物。それがコーヒーフレッシュ!ミルクや生クリームなんて1滴も入っていません。そんな事言い出したら、今の時代何も食べられない1流メーカーがそんなに危険な物を使ってるはずはないそう思ってる人は結構いるようです。でも国が許可している添加物や制限量は、あくまでもその一つの食品に対してのみの話。添加物同士の組み合わせでどうなるとか、複数の食品から摂取する事でどうなるかという事はまるで考えられていません。それに何も食べれないわけは全然なくて、要は加工品の数を減らせば添加物は激減します。まぁ中には醤油やみりんの顔をしたニセモノや、酢や三温糖のニセモノもあるらしいので、裏を見て確認して下さい。あり得ない名称を発見したら、それはニセモノです。この本の帯にはこうあります。「安さ、便利さの代わりに、私たちは何を失っているのか。」生活はシンプルに!壊れた舌を復活させましょう!!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月23日
コメント(75)
私が信頼する最高の美容液は血液です。骨格の歪みを取って、血流をよくして、体に良いものを食べて肌に届ける、、、それこそが最高の美容液!でも、もう少しアクティブに状況を良くしたい時には植物オイルと精油を使ったマッサージを行います。オイルと精油の歴史は古く、インドでもエジプトでも、ギリシャ、ローマ、ペルシャでも古くから薬として使われてきました。ローマでは不老不死の霊薬とまで呼ばれていたそうです。マッサージ法につきましてはこれまで鏡よ鏡に書いていますし、ダヴィンチにもイラスト入りで載りましたのでご参照頂くとして、今日はオイルについて。これまであまりにもたくさんのオイルをご紹介したので、「いったいどれがいいの?」というご質問をよく頂くようになりました。なので、今日は私が使っている各オイルの特徴と効能をまとめてみようかと思います。肌のタイプやその時の状態によって、どれが合うかというのはいちがいに言えません。私は無類のオイルおたくなので、常時6、7種類のオイルが冷蔵庫にあり、その時の状況によって使い分けています。が、これら全部がすべての方に必要というわけではないですし、オイルは酸化もしますので、上手にチョイスして下さいね。★アンチエイジング効果★●オリーブスクワランオイルオリーブオイル中に0.2%含まれるスクワランを分離抽出したものがオリーブスクワラン。スクワランは皮膚に含まれる成分で、加齢と共に減少します。乾燥肌の方、肌を柔らかくふっくらさせたい時に。冷蔵庫に入れておけば、3ヶ月くらい持ちます。●ローズヒップオイルドックローズの実から取れるオイル。カロチノイドが多いので、小じわに効きます。またビタミンCも多いので美白作用もあり。毛穴も小さくなります。難点は酸化が早い事。1ヶ月で使い切って下さい。私はスペシャルトリートメント月間と考えて、時々買っては1日おきに1ヶ月使って、、という感じです。●ボリジオイル紫色の美しい花から取れるオイルで、大きな特徴は20%ものγ(ガンマ)リノレン酸が含まれている事!!γリノレン酸は、体内でリノール酸から作られるのですが、乾燥肌の方は、リノール酸をγリノレン酸に転換するための酵素が少ないのです。出来てしまったシワ肌の改善に特に有効なオイル。アトピー肌にも良いと言われます。海藻のような香りで、酸化は早めです。ウイードジャームオイルを10%程度入れて3ヶ月以内に使い切ります。●ウィードジャームオイル小麦の胚芽油で、ビタミンEがだんとつに多いオイル。他のオイルの酸化防止剤としても使えます。これを使うととにかく血流が改善されるので、顔色がくすんでいる時の強い味方!しかもかなり酸化しづらいのも嬉しい限り。(3ヶ月以上持つと思います。)特に目の周りのケア向きです。●ローズオイルこれはローズの精油を配合したタウトロッフェンのローズオイルを使ってます。ローズの精油には悪玉菌をよせつけず、善玉菌は繁殖出来る成分も含まれ、シワにも効果あり!また香りには女性ホルモンのバランスを取る効果大。精油で買うとお高いので、私はこれです。《タウトロッフェン》 ローズオイル★美白効果★●キャロットオイル人参の根をオイルに漬け込んだ抽出オイルです。美白の所に入れましたが、βカロチン豊富で、細胞の老化防止にも威力を発揮します。美白効果があり、ビタミンEも多いので酸化しづらいオイル。ただしこれだけで使うと一時的に顔がオレンジ色になりますので、他のオイルに少し混ぜて使います。●サンドロンオイル(サジーオイル)サジーはグミの実のオイル。中国のチベット医薬とモンゴル医薬で古くから活用されていました。ビタミンE、カロチン、ビタミンCが豊富で特に美白効果に優れています。私はタウトロッフェンの物を使用。《タウトロッフェン》 サンドロンオイル↑上の2つはこの夏よく使いました。★ヘアケア★●椿オイル皮脂に含まれるパルミチン酸を含み、皮脂の酸化を抑える効果もあります。酸化しづらいオイルなので、定番オイルとして便利。私は主に頭皮マッサージや、髪を乾かす前に毛先に少しつけたりしています。リマナチュラル椿油(80ml)↑今これですが、↓これも安くていいなと思ってます。この他に定番としてアルガンオイルやひまわりオイルもお気に入り。こちらも酸化しづらいので便利です。で、最近お気に入りの抗しわ効果のある精油とは、ローズウッド!アマゾンの生育するクスノキ科の木から取れる精油。なんとローズと同じように組織修復作用があるんです。しかもローズより安いから、がんがん使えて嬉しい限り。もちろんオイルに混ぜて濃度は1%で。自分の肌と相談しながら、私はもう少し高濃度で使う時もありますね。脂性肌の方はTゾーンは避けるなどして、終わったら蒸しタオルで拭き取るなど肌と相談しながらやって下さいね。私も時々残す以外は、優しく拭き取る事が多く、刺激になりすぎるので毎日はやりません。冬は3日置きくらいです。オイル美容と美肌食で、なんとか今のところ顔にあまりシワがなくすんでいます。オイルを使いこなして、エイジレス魔女になろう!!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月19日
コメント(29)
なんだかすっかり秋ですねー。そろそろ洗顔料をびがんこに変えて、オイルマッサージに心置きなく励める季節が到来!最近気に入っている抗しわ作用がすごいと言われる精油をオイルに垂らしてクルクルやってます。また、この件に関しては次回書きますね。今日は基本に戻って老化の原因について書こうと思います。老化学説というのは実は何種類もあり、、、老化プログラム説老化や寿命は遺伝子にあらかじめプログラムされているとする説DNAエラー説たんぱく質を合成する際にDNAの遺伝子情報がエラーを起こし、それが蓄積するという説DNA損傷説DNAが複製を繰り返しているうちに化学物質などの影響を受けて正常な物質を作り出せなくなってくるという説免疫系説免疫機能が低下し、老化が進むという説ホルモン説ホルモン機能の衰えによって老化が進むという説架橋説コラーゲンたんぱく質の分子と分子の間に架け橋が異常に発生するために細胞の働きを低下させるという説ほとんどの学説に共通して深く関与するのが、おなじみ「活性酸素」です。活性酸素が細胞やDNAに害を与え、それによってさまざまな老化を促進させていると言われています。でも、この活性酸素を除去する酵素は実は体内にちゃんとあります。それがSOD、グルタチオンペルオキシターゼ、カタラーゼといった代謝酵素。亜鉛、銅、鉄、マンガン、セレニウムとたんぱく質で合成されます。生の野菜やフルーツを食べる事で消化酵素を節約し、少しでもこのSODの方に多く働いてもらおうというのも我々のたくらみでしたよね。よく言われる抗酸化物質というのは、活性酸素を除去する働きのある物。それがビタミンC、Eなど。で、これより強力なのがSOD様物質と呼ばれる物で、SODそのものではないけれど、一重項酸素、ハイドロシキルラジカルなどの活性酸素に電子を与え無毒化させる働きがあります。カロチノイド、ポリフェノール(アントシアニン、リグナン)、フラボノイド、アスタキサンチンなどで、、、要するにかぼちゃ、ほうれん草、赤ピーマン、ゴマ、ナス、トマト、玉ねぎ、鮭などなどところがアメリカの農務省が活性酸素を除去する食品を2004年に調べ上げたのですが、そのTOPはなんと、、、あずき!!確かにあずきはアントシアニンとサポニンがあまりにも豊富!意外な盲点でしたが納得です。昔の日本では、旧暦の1日と14日に小豆ご飯を食べる習慣があったそうですが、すごく理にかなってたわけですね。日本食は長寿食だったけど、塩分が多い。それを排出してくれるのが小豆のカリウムだったわけです。それを聞いて、私は例のあずきーのを毎日飲み始めました!!小さじ3杯にお湯を注いで、1日1杯飲んでます。おしるこみたいな味なので甘みがないとなんだか変なので、羅漢果を少し入れてます。羅漢果はこれまたSOD砂糖とも呼ばれ、SOD様物質がたくさん含まれ活性酸素を除去してくれる私が一番許せる甘味料です。私は小豆ご飯が苦手なのですが、大丈夫な方は小豆ご飯でもいいですよね。で、もう一つ。日本食品分析センターの調べで、SOD様物質の含有量がお茶の中でだんとつに一番!あのクロワールプラスも飲み始めました。健康おたくの間ではかなり有名なお茶らしいので、知っている方も多いと思います。私も少し前から気になってたんですが、メーカーに問い合わせて無農薬である事が確認出来たので、1ヶ月くらい前から1日1杯飲んでます。定価は3360円なんですが、↑ここはなんと2079円!さわやかでおいしいんですよ、これ。4つの植物のブレンドティーです。以下販売ページより抜粋です。カメリアシネンシスアフリカの最高峰キリマンジャロを望む赤道直下の秘境のジャングル 地帯にわずかに自生し、カビや害虫の繁殖を許さない生命力の強い植物。原住民は「どんな病も治し、永遠の若さと不老、不死を手に 入れる事が出来る植物」「太陽と神が与えし最高の恵み」として代々 崇められ使用されてきました。アスバラサスリネアリスルイボスティーの原材料として知られます。南アフリカ共和国の最南端にあるウェスティン岬にあるセダルバーグ山脈一帯の高原にだけ自生するマメ科植物の一種で、ミネラル分を豊富に含む特殊なハーブです。現地では、「赤い灌木の奇蹟」と呼ばれ、「不老長寿 」、「健康と肌の美しさを守る」飲み物として、古くからこよなく愛されています。紫イペ紫イペ(タヒボ)はノウゼンカズラ科の樹木で、アマゾン奥地に広がるジャングル全域に自生しています。その昔、古代インカ帝国のインディオたちは、この樹木の内部樹皮を煎じ、健康の源、神秘の樹木茶として愛飲しており、時には金と交換するほど貴重な宝物として珍重したといわれています。ロシア皇帝は毎日紫イペを飲んで130年生きたそうです。桑の葉DNJ(1ーデオキシノジリマイシン)と言う糖分解酵素阻害物質がブドウ糖の吸収を抑制し、食後の過血糖を抑えるそうです。桑の乾燥葉100g中には、キャベツの60倍のカルシウム、総カロチンは、ほうれん草の約10倍、血圧を下げるγ-アミノ酸も300~400mgと豊富。その他、必須アミノ酸や、ナトリウム、鉄、カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、セレン、リンの10種類のミネラルも含まれています。という事は本物のSOD酵素の原料にもなるという事です!説明はこのページのほうが詳しいです。(ただし、高いので要注意)(追記)メーカーに問い合わせたところ、乾燥茶葉の状態でのタンニンは26%。緑茶が13%で、紅茶が20%ですから結構多いので、胃の弱い方は1.5lくらいの水で煮出す時間を3分程度にし、空腹を避けてお飲み下さいね。さぁ、ここらで基本に戻って、活性酸素を除去しまくるぞーー!!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月16日
コメント(51)
今日はちょっと号外、番外編です。前に2度ほど、私は自分の出産や現在の産科医療の問題点について書きました。いろいろと配慮が足りず、書き方は今見ると反省しきりなのですが、やむをえない事情で帝王切開になった場合や、母親が病気だったり、赤ちゃんが早産だった場合などを除外して、通常の分娩なのに親子を引き裂く今の多くの産科医療は不自然なんじゃないかという事を書きたかったんですよね。7月に桜なでしこさんという中学生の女の子からメールをもらいました。ご本人に了解を頂いたので少し載せますね。以下抜粋です。「初めまして! 私は14歳の学生です。いつもほのぼのと読んでおります。ところで、いつかのコリーダさんの出産についてのブログ、拝見しました。それで私記述に感動したのです。実は私、母親のお腹の中からの記憶があるのです。そして、出て来たとき 外は寒いし 白いし まぶしいしで不安だったのです。分かって下さっている・・! と嬉しかったです。ちなみに、本能か匂いか分かりませんが、母親のことは分かるんですね。だから母親に抱かれたら泣き止めるし、安心するのです。・・長々とすみません。でも何だか お伝えしたくなったのです。」このあと8月になでしこさんのお母様からもメールを頂きました。「私は、妊娠中に、切迫流産と切迫早産で2度入院していたのですが、娘は「おなかの中は、気持ちよかったけど、本能的に外に出たかったから、2回出ようとした。でも狭くて出られなかった。3回目の時は出られると思って、頑張った。」そうです。 不思議です。 」もうこの件について書くのはよそうと思ったんですが、この2通のメールを前にして、今日は別の角度から書いてみたいと思います。桜なでしこさんのように14歳でも記憶が消えない方は珍しくて、通常こういう胎内記憶、誕生記憶は2、3歳頃が一番鮮明で、8歳頃になるとほとんど消えていくそうです。私も昔、何人かの子供に質問した事があるんですが、「お腹の中でかくれんぼしてた。」とか「クルクル回りながら出たんだよ」とか、2、3歳ならばはっきり答えてくれる子も結構いました。最近「ママのおなかをえらんできたよ」という本をある方から頂きました。これは横浜にある産婦人科池川クリニックの院長池川明先生が、3500人の保育園の子供たちに体内記憶、誕生記憶についてアンケートを実施した中の抜粋記述の本です。回答者の3割の子供たちに胎内記憶があり、2割の子供たちに誕生記憶がある事がわかりました。(2歳 男子)「おなかの中は暗くて、でもあったかくて泳いでたんだ。早くママにあいたいと思っていた。生まれた時はまぶしかった。生まれる前に「もう出てもいいよ」って誰かに教えてもらうんだよ。早くお母さんにだっこしてほしかったのにガラスに入ってたんだ」この子は自分がガラスケースに入ってた事は知らないそうです。「僕は男3人で仲間になって、みんなでどのママのところに行こうかって考えて、このママのところにきたんだよ。やさしいママだから選んできたんだ。」こういう風に、自分でママを選んで来たという発言をする子がすごく多いんです。この子の場合は不思議な事に、そのあと本当に3人兄弟になったそうです。さらに読んでいくと体内記憶どころか、胎内に入る前の記憶まである子がいるのです。(5歳女子)「私は女優になりたかったからママを選んだの。お空からいろんな階段がいろんなお母さんに繋がっていたけど、ママがいちばんきれいだったからママなら女優にしてくれると思ったの」こういう風に自分の人生の目的を達成するために来たという発言をする子供も何人かいるようです。池川先生がアンケートを見て思うことを結びに書いてらっしゃいました。まだ、もやもやした段階だけど次の3つの事は言えるのではないかと。1、子供の選択で両親は選ばれる2、子供は両親(特に母親)を助けるために生まれてくる3、子供は自分の人生の目的を達成するために生まれてくるもちろん、本当かどうかなんてわかりません。うちの息子はまだ宇宙語しかしゃべれないしなぁ(笑)でも、なんだか信じたい気持ちがします。私みたいな未熟者を選んで来てくれた、、子供は大事な預かり物。この本を読んで涙が止まりませんでした。それと共に、自分も自分の意思で生まれてきた以上、自分の花を頑張って咲かせようってあらためて思いました。今日も頑張って、花を咲かせるぞっ!!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月13日
コメント(119)
今日は私、なんとケーキを食べました!!もう100万年ぶりくらいに、、。鬼の休日?まぁそんなところです(笑)が、このケーキなんと白砂糖どころか黒砂糖も牛乳も卵もバターも使っていないんです!!使われているのはメイプルシロップと米飴と豆乳クリーム。しかもあまり甘くなくて、めちゃめちゃおいしかったです。お店は新宿伊勢丹7階にあるCYAYAマクロビオティック。通常のマクロビの雰囲気など微塵もない、スタイリッシュなお店でおすすめです。ケーキセットがなんとこのクオリティで840円!今度はランチを食べてみたいなぁ、、。ところで今日は顔のくすみとクマについて書いてみようと思います。以前にも書いたのですが、永遠のテーマなのでまた別方面から書いてみます。というのも私は視力が0.01しかなく、きつい度数のコンタクトをしているのと、OLさんに比べたら短い時間ですが、パソコンでのブログ作業などで目を酷使する事。それから多忙なため睡眠不足になりがちな事、それから治療中顔を下に向けている事が多いため首の血流が悪くなりやすいんですよね。こうなると一発で顔がくすんできて、目の下にクマ。見た目年齢が高くなってきます。これはパソコン作業などで首や目を酷使するOLさんにも言える事かもしれませんね。首には総頚動脈があり、ここから顔の肌を栄養している外頚動脈が枝分かれしています。総頚動脈を覆うようについているのは胸鎖乳突筋です。↑この絵の、耳の下から鎖骨までについている一番太い筋肉が胸鎖乳突筋です。鏡を見て首の前側にぎゅっと力を入れると、この形に浮き上がってきてつまめますので、すぐわかるはず。この筋肉が凝ってきて硬くなると、総頚動脈の血流が悪くなり顔がくすんできます。おまけに頚動脈に沿うようにして交感神経まで走っています。交感神経が緊張すると、血管が収縮して血流が滞ります。肌に良い物を食べ、全身、そして特に首の血流を良くする事!本当の美容液は血液です。若さの泉は首にあるのです!!くわえて上部頚椎に歪みがあると、副交感神経が阻害されてよけいに血流が悪くなります。視神経に影響を与えて、目の疲労が強くなりクマも濃くなってくるのです。カイロプラクティックで頚椎の歪みをとったあとの患者さんの顔は、血流が回復して輝いている事が多いです。自分で出来るケアとしては、↑写真のようにオイルで胸鎖乳突筋を上から下に、撫でるようにマッサージする事。この親指がポイントです!胸鎖乳突筋の内側のラインに、反対側の手の親指を引っ掛けて、残りの指を首の真後ろに当てて、軽くつまむようにマッサージします。そのあと、ついでに鎖骨の上も軽く彫るように外から内へ。 もちろんよく寝る事が最大の美容液なんだけど(笑)もうどうしようもなく顔がくすんでいる時は、チベット体操の第4の体操だけを7回くらいやります。やり方はここをご参考に(スクロールして下さい)チベット体操は全部顔のくすみとたるみに効きますが、私が特に効果を感じているのがこの第4の体操(儀式)です。これは、背中が伸びる事で顔を筋膜ごと引き上げ、顔が心臓より低くなる事でたくさんの血液が顔に流れ込んできます。あと首を反る事で首の前側の筋肉、広頚筋が鍛えられ首のシワにも効きます。私はこの体操とカイロ治療、それから食生活の徹底を極めてから平熱が36度7分になり、冷え性が治って完全に燃焼系です。前は36度3分だったんですよ。このくらい体温があると免疫力が高くなり、酵素の働きも良くなり、基礎代謝も上がります。最近では完全に、食べても太らない体になりました。あと鉄分を常に摂り易くするために、最近鉄の鍋も買いかえました。うちには電気ポットがなく、お茶を飲むたびに鍋で沸かすのですが、これだと鉄瓶と違って底がいつも風通しがいいので錆びにくいのが利点。鍋から鉄が流出してくれるので、嬉しい味方!鉄は血液中のヘモグロビンの原料となり、酸素をたっぷり届けてくすみを消してくれます。食品では大豆、小松菜、ほうれん草、春菊、切干大根、プルーン、ひじき、もずく、のり あさり、牡蠣(かき)、しじみ、まぐろ赤身、かつおなど。もちろん肉のレバーも鉄が多いんですが、肝臓は化学物質が一番溜まってる所なので、私は避けています。顔のくすみを取って、明日は5割増しの女で行くぞっ!!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月10日
コメント(32)
昨日は恵比寿アンチエイジングクリニック勤務でした。水曜のみ勤務して5ヶ月経ちますが、ここには思いっきりテレビでおなじみの青木先生やあるある大辞典にもたまに登場する栄養博士の伊達先生、準ミス日本の皮膚科&内科医の友利先生など、そうそうたるメンバーが勢ぞろい。毎週すごく刺激になって、いい気分転換になっています。アンチエイジングについていろいろ質問出来るのも嬉しい限り♪という事で超美人女医友利先生とパチリ。前にBBSで顔の皮向けについて質問が出た時に相談したのですが、ご自分のブログに回答を書いて下さっていたそうです。友利先生ありがとうございます!クリニックで毛髪ミネラル検査をしてもらいました。料金は10500円で、これだけでもやってもらえるようですよ!これは自分の毛をアトランダムにすこし根元から切り、体内にある有害ミネラルを検査するのです。髪の根元に多く含まれているらしく、すごく細かい数値まで出てくるそうです。結果は10日後!楽しみです。で、有害ミネラルの蓄積がわかったら、クリニックではデトックスキットというホメオパシーの水薬で有害ミネラルを排出します。水薬と言っても正確に言うといわゆる薬ではありません。ホメオパシーとはドイツの医師ハーネマンが今から200年前に発明した代替療法です。「健康な人に投与してある症状を起こさせるものは、その症状を取り去るものになる」という同種の法則、、すなわち毒をもって毒を制する考えから生まれた、まったく副作用ゼロの自然療法です。毒物をはじめ、ハーブや鉱石、動物などを天文学的に希釈(薄め)、振り動かす事で毒性を失わせた液体を少量摂取します。すると、、、、不思議な事に体の症状をはじめ精神やトラウマにまで働きかけ、症状を緩和する事が出来るのです。こう言うといかにも怪しげですが、ドイツでは医師の70%がホメオパシーを患者に処方しているし、イギリスの王室でも使われ、あのエリザベス女王も飲んでいます。フランスでもホメオパシー医が1万人以上います。日本ではまだまだ知られていませんが、少しづつ注目を集めています。毒と言っても、天文学的に薄められているので、物質として残っているわけではありませんのでご安心を。私は息子のためにホメオパシーが36本入った36キッズキッドを常備しています。転んで泣いてる時にアーニカ、耳の炎症にポースティーラ、発熱時にベラドーナなど医師の診察を受ける前の応急処置として便利です。前回の長引いた風邪を教訓にこのセットを購入しました。ここには入ってませんが、7ヶ月くらいの時に夜泣きで困って「カモミラ」を飲ませて寝かすと、3日ほどで夜泣きが治ってしまったのには驚きました。もちろん子供だけでなく、自分のちょっとした不調などにも使っています。肌の乾燥には「ブライオニア」が効きます。↑私がチョイスの参考にしている本です。面白いのは体の不調だけでなく精神的ショック、悲しみ、不安、嫉妬にまで効くレメディがあるという事!パニックにはアージニット、悲しみにはイグネシア、嫉妬にはラカシス、、これはなんと蛇で出来たレメディーです。東京、初台にあるホメオパシックファーマシーに行けば30粒500円から置いています。ホメオパシージャパンに電話で頼んで送ってもらう事も出来ます。実はショ糖粒にレメディーが吹きかけてあるのが少々気に食わないんですが、まぁすごく小さい粒なのでよしとしましょうか(笑)ここはまさに未来の薬局という感じ。例えば、、、、「引きこもりに効く薬は?」「カルカーブ(牡蠣の殻)です。」と言った具合(笑)クリニックにあるホメオパシーデトックスキッドはここにあるクラシカルホメオパシーとは少し違い、現代ホメオパシー(ホモトキシコロジー)の複合レメディで甘くない液体でなのですが、結構な毒素排泄効果があるようです。甘くないというのが気に入って、今度からこっちにしようかとも考え中。そうだ、話は変わりますが、今日私はリキッドファンデの上からはたくお粉を自分でブレンドしてみました。名づけてエイジレスオーラパウダー!!真珠粉 8gシルクパウダー 4gマイカ 2g私は面倒くさいので容器にぶっこんで、シャカシャカ振っただけですが、本当は乳鉢でコネコネしたほうがきれいに混ざります。このブレンドだと、真珠粉の美白作用と整肌作用、シルクの紫外線防止作用が両方味わえ、なおかつマイカで輝きをプラス!肌にのせると、美肌オーラが出て嬉しくなってきました。安くあげたい方はすべてを手作りコスメの材料店ぴのあで買うという手もあります。ここのシルクパウダーは野蚕ではないですが、紫外線防止作用はあると思います。パールパウダー(10g入り)シルクパウダー 100%(10g入り)マイカM-300(30g入り)オーラパウダーで年齢不詳肌へ!魂のお薬で、心も体も美しくいきましょう!!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月07日
コメント(26)
最近アンティアンティのローズオーガニックソープにかなりはまっています。ローズの香りに包まれて洗顔する、この最高の贅沢!しかも洗いあがりはマイルド。なにせ、ポイントはふんわり泡で出てくるこのボトルですよね。でも、まったく同じボトルを渋谷のロフトで546円で発見しました。うーんどこからどう見てもデザインが同じなので同じ容器メーカーなんでしょう。これにマジックソープを少し入れ、7倍くらいの白神山地の水で薄めてよーくシェイクしてワンプッシュすると、、、わーーーい!うっとりするようなふんわり泡が出てきた!!いつも泡立てネットでしゃかしゃか泡立ててたんですが、このボトルさえあればOKじゃん!洗浄力強めのマジックソープも、こうするとちょうど良いマイルドさに変身。メイクをして汗をかいた日の夜には、やはりこれかな、、。探したんですがネットには同じものは発見出来ませんでした。地方でロフトに行けないという方のために一応似たようなのを貼っておきますね。ただし防腐の観点から、水と混ぜるのは少しづつが良いと思います。ムースポンプところで、前回書いた解毒野菜について、もう少し詳しく書こうと思います。現代は化学物質、農薬、有害ミネラルなどが、どう気をつけていてもどうしても少しは体に入りますよね。排気ガス、シックハウス、農薬、大気汚染、ダイオキシン、合成洗剤、合成界面活性剤、食品添加物などなど、、体は解毒工場の肝臓が、分解して無害化してなんとか排出しようと頑張るんですが、あまりにも多く入ると解毒が追いつかなくなって体内に蓄積してしまいます。化学物質は水に溶けにくく脂に溶けやすいので、排出されなかった物は脂肪組織に蓄積!!体に化学物質が多く蓄積されていると、ガンを引き起こしたり、アレルギーが起こりやすくなるとも言われています。もちろんアンチエイジング的にも大問題!体が化学物質の処理に追われてしまえば、活性酸素が組織を傷つけて老化を促進しますし、酵素がどんどん使われてしまうので、肌を美しくする代謝酵素に回ってきません。化学物質はどんどん排出しとくに限ります!★解毒酵素を活性化!これにはなんと言ってもアブラナ科の野菜です。アブラナ科の野菜に含まれるスルフォラファンが解毒酵素を活性化!アブラナ科の野菜には、、、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、キャベツ、カリフラワー、大根、ワサビ、大根、菜の花、小松菜、ケール、カブ、カイワレ大根があります。アブラナ科ではないですが、ニンニク、しょうが、ラッキョウにも解毒酵素を活性化する力があります。★キレート作用で出す!有害ミネラルはキレート成分のある物を摂って結合させて排出します。キレート成分であるケルセチンや硫化アリルなどが多い野菜が最適!玉ねぎ、ネギ、ニラ、パセリ、ほうれん草など自分にどのくらい有害ミネラルが蓄積しているかは恵比寿アンチエイジングクリニックで「毛髪ミネラル検査」してもらえば、はっきりわかります。★解毒工場 肝臓を助ける!何と言っても、最終的には肝臓がフル回転してくれない事には埒があきません。肝臓の働きを助けるには、、シジミ、ゴマ、メカブ、玉ねぎ、栗、シジミには肝臓の働きを助ける栄養素が多く含まれています。アルコールの分解酵素アラニンを初め、豊富なアミノ酸、ミネラル類によって、肝機能を助けて解毒作用を活発にします。玉ねぎに含まれるケルセチンも肝機能を助けます。ゴマは脂溶性のため、肝臓で唯一働く抗酸化物質。肝臓の活性酸素を除去します。メカブはさまざな効用がありますが、フコイダンが肝臓の修復もしてくれるそうです。栗に含まれるLシステインも肝臓に効果あり。このほかにもシソの主成分ペリラアルデヒドで血液を浄化し、きゅうりのイソクエルシトリンで尿の出を良くしておくのも有効です。有害化学物質は出来るだけ避ける!でも、どうしても体に入っちゃったら解毒野菜は強い味方ですっ!!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月04日
コメント(32)
ういーっす、コリーダです。お気に入りの熊野筆でつけてるのは真珠粉です!!これ、最近中国人の患者さんに中国土産で頂いたんですよね。こういう風にパウダーとして使ってもいいし、はちみつなどに混ぜてパックしてもいいし、食べても良いそうな。楊貴妃や西太后、クレオパトラが美容のために真珠の粉を食べていたという話は聞いた事あります。主要成分が炭酸カルシウム、鉄、ナトリウム、マグネシウム、亜鉛などミネラル類を豊富に含み、食べると神経を安定させる、肌を丈夫にする、目のかすみを取り除くという作用があるそうです。コラーゲンに似た働きをもつ、真珠特有の「コンキオリンたんぱく質」は皮膚の血行を良くしてくれるそうな。少量の水にとかしてシミなど気になるところに塗れば、色素沈着防止、色ツヤの改善、美白の効果もあるとか。しかし、どうも食べるのは抵抗があり、今のところリキッドファンデの上からお粉として使ってるんですが自然な感じでなかなか良いです。頂いた物と同じものは、発見出来なかったんですが楽天内ではこれがよさげでした↓ ところで、最近スーパーサイズミーという映画をDVDで見ました。なんと1ヶ月間マクドナルドでしか食事をしないと、人間はどうなるかという実験映画!!監督自らがチャレンジするドキュメンタリーでしたがテンポもあってユニークでかなり面白かったです。〔ルール〕●マクドナルドの店内に存在するものからしかオーダーしてはならない(水も含む)●「スーパーサイズ」を勧められたら、断らない●全てのメニューを必ず一度は食べる●朝・昼・夜の3食全て残さず食べなくてはならないこの監督、恋人がオーガニックベジタリアンなせいもあってアメリカ人にしてはかなりの健康体。身長188cm 体重84.1kg 体脂肪11% コレステロール値168この実験には心臓外科医、胃腸科医、内科医、管理栄養士がついていて、当初の予測では医者達はみな中性脂肪やコレステロール、体重は増えるだろうけど、体は徐々に適応するから大丈夫だろうと言ってました。ところがなんと、18日目にして、、、GOTが21から130にGPTも20から290に脂肪肝と診断され、高血圧、高血糖!!これ以上やるのは危険だと医者からストップがかかります。肝臓が炎症を起こしているか、なんらかの病気である可能性が高いと言われるのです。マクドナルドでまさか肝臓がやられるとは医者達もびっくりだったようです。これ以上続けると心臓病になるとまで言われてしまいます。最終的に体重は11kg増え、コレステロールは65P上昇。体脂肪は7%UP気分は冴えず、情緒不安定になり、いつも疲労感があり、中毒になってしまい食べない時は頭痛がして食べると回復するようになります。それ以上に、見た目も結構老けました!!多分血液が汚れているせいなんでしょうね。驚いたのはアメリカの現在の公立学校の給食が、チョコレートやスナック菓子のバイキング、もしくは缶詰めや冷凍食品、フライドポテトなどのジャンキー食である事!そして子供に遊び場やおもちゃを提供する事で、小さい頃から子供をジャンキー中毒にしようというマックの戦略の恐ろしさ!また、これは特典映像にしかありませんが、レストランのフライドポテトは腐ってゆくのに、マックポテトだけは10週間経っても見た目が変わらなかったそうです。きっと保存料とかすごいのかなぁと思っちゃいますね。肝臓がやられたのは、添加物のせいもあるのかも、、。メニューの中で砂糖が入っていないのは7個だけ。監督は1ヶ月で13キロの砂糖を摂り、5kgの脂肪を摂った計算になるわけです。でも興味深いのは、ベジタリアンでシェフでもある監督の恋人が作った解毒メニューをその後50日間続け、2ヶ月で肝臓が回復したこと!(体重を戻すのには14ヶ月かかったそうな)彼女が作った解毒メニューの一部●豆腐と野菜のフィロ・タルト●ローストベジタブルとキヌアサラダ●スチーム・アーティチョークとガーリンク・オリーブ・ディップ●コーンとインゲン豆のチリ●レモン・ひよこ豆・ほうれん草のサラダ野菜ってすごいですよね。この他にも私が良いと思う解毒野菜は、、キャベツ、きゅうり、シソ、大根、ゴボウ、ニンニク、玉ねぎ、ネギ、ニラ、パセリ野菜以外では肝臓にはシジミとゴマ、海藻なんかも血液をきれいにしてくれるでしょうね。しかし、その後のインタビューでは、体重は元に戻ったものの前より太りやすくなってしまったとの事。しかもこれは1ヶ月それだけという極端さで、しかも短期間だったからこれですみましたが、長期間にダラダラ食べて少しづつ破壊された肝臓が解毒野菜で簡単には戻らないでしょうね。やはりなるだけ近寄らないに越した事はないです。嗚呼、恐ろしやファーストフード、、、、真珠粉でピカピカお肌、解毒野菜で美しい血液でいくぞっ!!アンチエイジングランキングに参加中!1日1クリック、応援よろしくお願いします。これを励みに頑張れます!ここをプチッと押していって下さいな!
2006年09月01日
コメント(44)
全10件 (10件中 1-10件目)
1