2011年11月の記事
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爆睡
レスミルズツアー以降・・・結構、走ってます股関節の調子は、あまりよくないんで・・ゆっくりと短い距離ですが・・夜のプログラムは少し減らしてます。ジョギングとスタジオプログラム・・・数年前までは・・軽くこなしてたんですけど・・疲れが取れにくくなってるのを感じてますそれでも、ジャムとかシバム・・やってますけどね昨日もシェイプエアロとジャムにでてきました。懐かしのNoやはり嬉しいです。今のうちにｍｉｘしっかりやっておこうと思ってます。１２月に入ると新曲・・・どのタイミングで新曲になるのか今から楽しみでもあります。そして週末は、メガフュージョン・・初めて名古屋地区イベント楽しみです今日も・・眠くなってきました。最近、・・・爆睡なんです。布団に入って、たぶん１分もたないです。上の瞼が重くなってきました。今日は何とかブログ更新できたことを嬉しく思います。それでは にほんブログ村 応援してね
2011.11.29
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ブログさぼって遊んでました
１１月２０日はツアーでジャムとアタックに参加してました前日と違いテンションジャムはお洒落な方も多く、超久しぶりのジャズが入ったり後半は一番やり込んだ＃５７でしたしアタックも簡単な動きでガンガン・・・燃え尽きちゃいました代わって月曜日の仕事終わってから・・南房総まで千倉潮風王国にとめて、U野さんとモツ煮で波音を聞きながら２２日 素晴らしい朝陽の中、磯釣りです。いきなりU野さん・・３９．５ｃｍのメジナ・・残念ながら５ｍｍたりませんが・・まだ、こっちは竿も出してない１投目ですこちらは・・ふぐふぐふぐ・・あいご・・こっぱめじな・・いすずみこれといった魚が・・でもあいごは引き強いしワクワクです。そして・・・ 来てくれました～なんと、ヒラマサです・・４２ｃｍサングラスの下はニッコニコですよ～生まれて初めてのヒラマサ・・嬉しかったです。南房総・・最高です。そして２３日 久しぶりに包丁握りました。まあまあの刺身に、黄色いボールのあらは・・あら煮に近所の人に鯵も貰ったんで、魚づくし・・たらふく飲んじゃいました～今日から・・また泊まりです。たまの更新で申し訳ないですが・・・応援もお願いします。 にほんブログ村ぽちっとクリックしてね
2011.11.24
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ツアーシバム
昨日はレスミルズツアーに あいにくの雨でしたが テンションあげるため車でＣＤを聞きながら シバムと言えば、ガガですよね まずはホームでズンバとシバム ツアーの参加がシバム１本のため・・足りない分はホームで堪能 グッズ購入もあれば買おうかな状態で・・・ ゆっくりした分、本店に着いたのは４時過ぎ～ グッズも欲しいものは・・全て売り切れでした まあ普段お世話になってるイントラさんにと・・ リストバンド買いましたけど アリーナに入ると定位置に元気館の友人７人 ２人アタックに出るところだし 苦労もなく座席をゲット 圧倒されるアタックの声に・・・ウズウズでした。 時間でウェアに着替えウロウロしてると・・・ 結構、友人に会いました。 シバムの時間になり入場、意外にこだわりのウェア・・ あまりいませんでした・・ 毎回ジャムのときにお洒落な人見て楽しんでるんですけど・・ センスが良いなと思ったのは、 アニィールーチェの限定色のボトム履いた女性くらいで その人以外には・・・目に入らなかったです。 ポジションは最後尾・・広くて良いなと思ってたんですが どんどん後ろに押してきて・・今回は失敗でした 前の方の友人たちは盛り上がってました。 曲は２曲やったことのない曲が入りましたが・・ シバムは簡単なんで問題なく 良かったのは松永ＴＲ、側まで来て踊ってくれました。 やはり雰囲気あります。 今日も午後出発、Ｉ坂さんとジャム、アタックと・・ 個人的には今日の方が盛り上がりそうです。 楽しんできます にほんブログ村 応援よろしく
2011.11.20
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レスミルズツアー
今日はツアーに参加してきます。シバムだけですけど、お気に入りのウェアで半年ぶりに本店でダンスですツアーでは本店シバムは初です。TRさんの動き、ウェア・・今から楽しみです参加者のウェアとかももちろんいつもはG気館のジムトモさんと行くんですがG気館はシバム導入されてないんで・・・皆でないようです。キャンベルさんと２人で参加です。しっかり汗流して、帰りに時間あればホームで入って美味しいものでも食べてきま～す。明日は、本命のジャムそして・・アタックも参加ですそれでは にほんブログ村 久しぶりですが、応援お願いです
2011.11.19
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寝坊です
最近爆睡で朝、目が覚めません、起床時間が５時いつもは４時というわけでブログUPきつい～でも普段の生活ですよ。楽しくフィットネス・・・疲れ気味だけど・・今週末から・・更にイベントづくし、体力つけないと・・・クエン酸でリカバリーかなそれでは にほんブログ村 応援してね～
2011.11.15
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富士
仕事で富士に行ってました。少し寒くなってますが、景色は最高です 富士から御殿場方向を・・・幻想的です 紅葉もいい感じでした。今日からまたよろしくお願いします。 にほんブログ村 応援してね～
2011.11.13
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メガフュージョン７
１２月に３週連続で中日本合同レスミルズイベントがあります。関東から１歩踏み出して・・ちがった雰囲気でボディジャムやろうと今日、電話予約・・・やっとの思いで４日のジャム、シバムに参加予定です。夜は美味しいもの食べようかな金曜日の夜からで出発眠くなったら、ベッドになるマイカー、ノアのYY、スリーピングと着替え積み込んで土曜日は通常のスタジオレッスン、日曜日はイベント・・しっかりと楽しもうと思う。１１月からツアー２か所に減り寂しかったが、元気な中京地区で元気なイントラさん、お客さんと会えるのを楽しみにしてます明日から週末まで出張です。その間、ブログ休みます・・・帰ったらまたよろしくです。 にほんブログ村 ぽちぃとよろしくね
2011.11.08
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クールダウン
昨日は、ジャムのあとプールに直行１０分程・・前向き、横向き、後ろ向きとウォーキングジャムで使いまくった筋肉を解し最後に５０ｍ平泳ぎでフィニッシュ終了後、お風呂でゆっくりして帰りました心地よい疲れで爆睡でしたが目覚めるとまだ筋肉痛、CXWORXの後遺症と思われます。プール後は筋肉の緊張も心なしか軽くなってた感じがするので時間があるときはウォーキングしようと思います。今日も軽めにシェイプエアロとジャム楽しもうと思います。それでは にほんブログ村 応援してね
2011.11.06
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ＣＸＷＯＲＸ
昨日は橋までＫａｏｒｉジャム・・参加しました。千葉県初のジャムトレーナーさん、気配りからレッスン内容（Ｎｏ３９）まで、最高でした。まずは印象的なピンクのキラキラキャップにピンクのスウェットゼブラ模様のシューズも存在感ありありでしたレッスン前に声かけてくれました。経験Ｎｏの確認とか・・初見のお客さんには声かけてるみたいです。内容も細部まで、綺麗に見せる腕のポジションとか・・・ＴＲならではのレッスンですねお客さんもフレンドリーな方が多く、動きもだし、楽しめました。後半は都賀に、こちらは元気いっぱいのＳ藤ジャムやりなれた５６で・・楽しみましたよ～最後に厳しい筋トレＣＸＷＡＲＸに腹筋、背筋を始めインナーマッスルをがっつり・・・なが～い３０分でした。腕プルプル、お腹プルプル、お尻もプルプル、足もありとあらゆるところがプルプルでした今日はプルプルじゃなくジワ～ッとした痛みが・・あちこちはっきりと・・・Ｍ系トレーニングメニューですみんなでやるからのりきれる・・・１人じゃ絶対やらない感じのプログラム今日は筋肉解すため・・プールかジャム・・となが～いかな筋トレ好きの人・・お勧めしますよ。元気館は水曜日有料プログラム、都賀は１２月からタイムスケジュールに入る予定です。それでは にほんブログ村 応援ポチィっとしてね～
2011.11.06
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ラテン参加
昨日は代休で、１番の目的はラテン、今回でこのIRさんのラテン３回目ですが、毎回楽しめます トークも最高だし、ちょっと天然入ってるし、それでいて動きはキレキレ、のりはまさにラテンの国のノリなんです １か月に１回もでれないので毎回、１度きり・・・ コリオは４回目らしく周りの方は熟知されてるんですが、・・ コリオ初見なのにちゃっかりとラテンの女王の左横に入りました それほど難しくはありませんでした。 エアロとズンバ、ジャムの経験はです。 通しの時には、すっかり慣れての１時間、楽しかったです。 予定ではコンバットだったんですけど、もっとラテンやりたいなと思い軽く汗を流してプチ遠征 ユーカリ店に・・もちろん初めてのIRさんです 男性の参加は、私以外に１人 なんだかのんびりとしたムードで、基本が多く、コリオ自体は簡単でした。 おかげでストレスなく楽しんじゃいました ３本目はズンバ・・こちらのIRさんも初めてです 男性の参加者は、私だけでした～ 動きに、結構こだわり入ってたんで、少し難しいところも・・ でも、その時は直ぐ前まで移動してきてくれました。 １回流すと・・ほぼ、のりのりで楽しめましたね。 サルサなんてほぼ共通だし、その時も前に来てくれたんですが、シンクロしてる感じで嬉しかったですね～。 こだわりがある分、おもしろいしリピートしたくなっちゃいました。 金曜日はラテンのための休日にしたいくらい 気分も乗ってたんで・・ホームに戻りました 最後は金曜日のお約束シバムです もちろんのりのりで・・終わりましたよ～ 終了後は都賀店の露天からじっくり、ジャグジーでまったり 少し長いお風呂タイム・・・最高の１日になりました。 さすがに疲れてましたね・・ぐっすりです。 でも今日も遠征、千葉に住んでるんですから～ 千葉県が誇るジャムTR、ＫＡＯＲＩさんのレッスン受けに行ってきま～す。 今日はジャム２連ちゃんと噂のＣＸＷＯＲＸ予定です それではにほんブログ村 応援してね～
2011.11.05
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声出し～
昨日は祝日イベントアタック３Ｄとジャムに参加してきました。アタックは３０分でしたが・・・ラストでシューティングスターがアタックの使用曲の中でかなり好きな曲ですキック＆パンチで・・・ついつい声出し元気館では・・・ほぼ役目だったんですが都賀ではやってなかったんですけど・・・のっちゃいましたテンションあがりましたね～・・・・スッキリ続いてジャムですが・・・股関節怪我してた頃のＮｏあまりやってなく・・ちょっぴりテンションもです。内容的には石田ＩＲのおもろいトーク満載で良かったですけどね。アタックですぎか、集中力が・・・続かなかったです。まあ大好きなプログラム２本・・参加して満足です。コンバットもちょっとでたかったんですけど・・キャンベルさん、ご馳走さま状態だし・・帰宅しました。今日は普段できないラテン、ズンバゴールドに参加予定担当のＩＲさん、実は超お気に入りです前回、常連さんのお勧めで参加して以来の楽しみです。それと担当違いますがコンバットもやると思います。さらに夕食挟んで・・夜の部シバムですかね充実した１日になりそうです。 にほんブログ村 できれば、応援の方もポチィっと・・・
2011.11.03
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祝日イベント
今日、１１月３日ホームは祝日イベントになります。参加予定は斉藤IRのアタックショートと城IR、石田IRのジャム普段、参加していない城IR楽しみです平日、昼間のジャムを担当されてるので、仕事で参加できないんですが、凄く練習されてるの知ってます。前回参加したときも、私が言うのもですが、練習成果でてました。今回も、楽しいジャム期待できます。パートナーの石田IR、おもしろいですしね。ｍｉｘｉとかで他店の情報とか入ってきます。随分恵まれた環境かなと改めて思ってます。ちなみに話題のＣＸＷＯＲＸも本日福田ＴＲのレッスンありますよそして２７日は有料イベントのコンバットあります立川店の志賀ＴＲさんお招きしてのサンタさんのお手紙付き・・・残念ですが・・仕事の予定です。他店のＴＲさんも呼んで貰ってのイベント・・・最高ですジャムＴＲも呼んで貰って・・イベント・・・アンケートいれとこ～それでは、楽しんできます にほんブログ村 応援してね～
2011.11.03
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ジョギング
まったりと過ごした日曜日ちょっぴり秋の雰囲気を 家のすぐ側、綺麗に咲いてました。紅葉もそろそろ良い時期ですねということでさらに秋を求め、定食屋さんでお昼はサンマ定食夜は・・おでん、１日フィットネスしなかった日曜日です。食べ過ぎもあっての月曜日・・いつものエアロ＆ジャムI坂さんと一緒・・楽しく終了火曜日は・・夕方少しジョギング５ｋｍ新しいシューズ（ｒａｎ） ニューモデル、ウェーブエアロ１０、１０周年の記念モデルですね～本当は、旧モデルを安くとおもったんですが、在庫なかったです。でも１０年で変わりました。大きいのはソール・・形状自体、新設計・・走りやすかったです。高い買い物ですが、気にいりました。昨日は５ｋｍ身体も靴も徐々に慣らして行こうと思います。股関節の怪我から１年・・かなり戻っては来てますが無理せずにやろうと思ってます。バランスよく走るためにも・・もう１足かなシューズが代わりテンションもります。走るための筋肉取り戻します。それでは にほんブログ村 応援してね～
2011.11.01
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- (2025-01-23 22:18:25)
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