2011年08月の記事
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少し走るかな～
股関節の調子も良くなってきて・・フィットネスプログラムは結構やっていますが・・・ジョギングはほとんどやっていません。結構、左右のバランスはよくありません。走ってるとバランス悪いので変なフォームになります。でも、シーズン的に走る季節がやってきます。走るための筋肉を取り戻すべく・・少しづつ走ろうかな。まずは4ｋｍコース、週３回以上が目標かな・・・自分でノルマ決めないと・・・なかなか実行しない性格だから・・徐々に走りはじめます。少しマシンジムも入れながらねスタジオは別ですよ～今日もジャムの予定で～すそれでは にほんブログ村 応援してね～
2011.08.30
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エアロが減っていく～
昨日は、稲毛でワークアウト・・ほぼお地蔵様で狭いなか、迷惑でしょうが後ろの方でたたせて頂きたいです本当は広いスペースでイントラさんしっかり見ながら覚えたいですけど脳がついていけませんホームではガンガン動ける分・・少し難しいとついて行けない自分に・・・まあ楽しくやるかチャレンジし続けるか考えます。なにぶんにも、エアロ自体が減ってますんで～どこの店舗も減ってるように聞いてます。はりめぐらしてる電波はいろんなコナミ情報を運んでくれますそんななか・・最近はエアロが減ってく話ばかり意見用紙にエアロ復活希望書きましたが好きなラテン、エアロも昼に他店舗行ければ・・ありますけど好きですけどレスミルズばかりでも・・・個人的にはエアロもないと寂しいです。でも２店舗の会員もね、の面で辛いし～参加できるクラス探すしかないです～大好きだった先生方コナミ戻ってくれないかな～みん～なエアロ辞めるか・・他店に行っちゃいました。まあめげずに・・レスミルズやってきます。 にほんブログ村 応援・・頼んま～す
2011.08.28
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送別会参加・・渋滞凄いし～
昨日は、お休みを頂いて・・・ 目的は、先輩の送別会参加埼玉県で計画されてたんで・・ こういうときに、もう少し電車が便利だと～って思ってしまいます せっかくの休みということで・・昼間は・・ 千葉県の各店舗のタイムスケジュールとにらめっこ 結局、ホームのラテンとコンバットにしました。 ラテンの参加者の列に並ぶと・・ズンバでご一緒する常連さんが並んでて スタジオ事情を聞くと、ズンバやってれば大丈夫・最前列でもと言われたんですが、 初見だし、無難な２列目を選択 コリオ４回目との説明でしたが・・・初見でがんがん動けました エアロやってるおかげでコリオはすぐ覚えられたし、 ズンバとジャム・・ラテンは定番だから・・特別な動きは無かったです。 エアロみたいに動きを組み合わせて・・最後、とおしで・・・ 動きが好きな分・・エアロ以上に楽しめました 夜か週末にプログラム入れて欲しいですね～ コンバットは・・それなり、ちょうどいいくらいの運動量 一旦自宅に帰り、着替えて・・ ３時前に出発・・ラジオとナビで経路を・・・ 湾岸線・・渋滞なんで京葉、首都高５号のルートを選択したんですが・・ 京葉も渋滞・・ゲリラ豪雨で・・・あちこちで事故ってるし ナビでは最初・・到着予定時刻４時５０分だったのに～ 首都高入る頃には５時過ぎてました～ そして・・とどめの首都高５号、中台付近での事故・・ 事故渋滞16ｋｍだし～ 結局、池袋で一般道に・・ホテルに到着したの６時４５分と・・・ １５分の遅刻・・・数人は知ってる人も参加してたんで・・・ ウーロンとオレンジジュースで楽しく会話、 定年を迎える先輩を見送りました 帰りは、千葉から参加した３人も乗せて・・・ 今度も５号線接触事故で渋滞・・・７号線と京葉がスムーズだったんで・・ 帰りは２時間ちょっとでしたけどね なんだか渋滞の方が印象強い１日になりましたが、 お世話になった先輩の第２の就職も決まったみたいだし・・・ 笑顔で会話、送ることができ良かったかなと思いました。 今日はまったりとしたいとこですけど・・・ Ｋ来ＩＲのワークアウト・・ラスト、 疲れた体・・鞭打ってでも参加します。 それではにほんブログ村 応援してね～
2011.08.27
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常連さん
昨日のジャムは・・常連さんがいろんな用事で参加できず・・少し寂しいスタジオと思いきや・・相変わらずの人気新規のお客さんもｍｉｘの時期なんで・・相変わらずＪａｍの記憶力は・・素晴らしいと自分でもほとんど覚えてるんで・・・仕事もこうだと・・と、ちょっぴり思いますけどね。楽しく動いて・・楽しく終了・・良かったです今日は久しぶりに休み貰いました。埼玉の方の送別会に参加するためですが昼間は・・・フリーということで・・友達お勧めラテンとコンバット楽しんできます。せっかくですもんね。有効に楽しみます。で、残念ですが夜のシバムは不参加にで行くんで無しですけど・・お世話になった先輩・・見送ってきます皆さんも良い週末に・・ にほんブログ村 ポチィとお願いしま～す。
2011.08.26
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ｍｉｘ
昨日もジャムに行ってきました。月曜日、そして昨日もＵＦＯでした。Ｎｏは４７か４８です。レスミルズ記念イベント、横浜にガンダルフ、コーエン夫妻が来日したときの新曲・・当時は変わってるな～という印象みんなで中華街でした・・楽しい思い出でもありますジャム中毒が悪化しだした時期でもあり・・まだアタックと同じくらい好きな時期今はダントツでジャム、シバムですけどね。そんな思い出のＮｏ・・身体が・・よく覚えてました。随分と久しぶりでに行ったんですけどね。ｍｉｘ期に入るとバックＮｏに入りますが・・・やってないＮｏをやりたいんですけどＮｏ正確に覚えてないんで・・リクエストも嬉しいのは、動きはほとんど記憶してるんで曲かかると動けるのがやはり好きだからでしょうか・・ジャムだけは記憶に残ってます。今は新曲58が出るのを楽しみに・・動画は見れますしねそれでは にほんブログ村 今日は・・走ろうかな？
2011.08.24
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アタックだけ～
昨日は、家のことであれこれ、築１７年外壁と屋根・・その他もろもろ・・・リフォームの真っ最中です・・職人さんも作業してるし・・途中、買い物に入ったけど、お家でまったりでした。でも・・我慢もお昼まで～、いろんな店舗のプログラムチェック近場のＧ気館に、アタック抽選・・１人落ちで・・セーフ、キャンベルさんもセーフだったんで・・・結構後ろの入場・・この際だからと・・・最高列に入ってみました。いつも前の方なんで・・一番後ろからの景色を・・・この人・・手が伸びてないとか、・・迷惑かける動きだな～とかよく見えますおもしろいし・・少しさぼり気味のアタックですでも雰囲気は盛り上げないとね・・・ちょこっと声出しやりましたよ～凄く久しぶりかも～いつも声出すＭちゃんＴ賀行ってるしね～きっちり１時間遊びました。途中でＣ葉君いじったりしてねＣ葉君ありがとね～マスタークラスとはいえ１本だけ～で物足りない感あったけど昨日・・動きすぎてるし良かったのかな帰宅後は・・・・今朝、体重計乗ると・・やはり運動も大事ですけど食事は・・もっと大事です今日夜の・・エアロとジャムでまた痩せよそれでは にほんブログ村 応援よろしくです。
2011.08.22
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ワークアウトエアロ
昨日は・・まず稲毛でワークアウト 人気ＩＲさんのクラス・・・進行速度が どんどん・・置いて行かれました。 初めてだし仕方ないかと思う反面・・あまりの撃沈に 進行速度が速いのは歓迎なんです。 もちろん現時点ではゆっくり進めて頂いた方がありがたいですが・・ 慣れてきたら、ある程度・・速くないと 個人的には、レベルを優先するクラスの方が好きです。 ついてこれない人はシェイプでいいと思うし 流れるようなエアロ、本当に久しぶりで・・・全然だめだったんですが でも１年ぶりに望んでたエアロに出会った気がします Ｃ店、ＭＡＥさん以来 土曜日なんで行けない日があるのが辛いんですが・・・ 他店利用料だけで行けるし・・通ってみようと思います 昨日は、この他に４本 ホームに戻ってのズンバ、ワークアウト、ジャム、コンバット ワークアウトは８月で終了・・・結構好きなクラスだっただけに ちょっと残念です。 実はＫ来ＩＲのワークアウト・・参加しだして３カ月ぐらい 最初は難しいと思いましたが・・・慣れちゃいました。 楽しむ方のワークアウトで今後も続けたかったんですけどね 月曜日に休みもらえたら・・稲毛で楽しむとします ところで最近、帽子をかぶるようにしました。 ジャムとシバムだけですけどね。 ジャム５７で頭振り過ぎて・・・ 髪の毛が飛んでったわけではありませんが 少し雰囲気・・変えて楽しもうかと 他にブレスレットとかリストバンド・・小物・・増やしましたけどね やはりローテーション厳しく・・帽子２つくらい追加ですね。 今日は雨で洗濯物が・・・早くサンルーム取りつけよ それでは にほんブログ村 応援お願いします
2011.08.21
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通勤時の出来事
昨日はいつもどおり、で通勤３０分～４０分ぐらいの通勤時間、いつもなら歩行者もなく、自転車もいない区間前方で・・・車道の真ん中をお爺ちゃんが・・・自転車漕いで・・なんでこんなとこで・・・しかも道の真ん中をと思いながら・・反対車線から抜こうとすると・・どんどん右に寄ってくるしかたなくブレーキ・・・・・お爺ちゃん・・何事もなかったように車道横断しちゃいました。結構、交通量のある道路・・家族も心配してもらいたい。結局、後ろからの車に気付いてないみたい・・しばらくすると・・今度はお婆ちゃん・・これまた自転車でいきなり車道に飛び出してきた・・・お婆ちゃんもブレーキかけたので無事だったけど・・・注意はしてるものの１日２回・・・ヒヤッとした・・普段、流れてる道路。少し緊張した通勤になった皆さんも注意してね今日は久しぶりのシバム参加してきますそれでは にほんブログ村 応援してね
2011.08.19
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今日は休養？
いつもジムがよいですが・・・今日はほとんどの店舗が休館日強制的に・・休養日になりますまあ、せっかくですので何か別のこと・・走ったり、美味しいもの食べたり整体行ったり…何かないか検討中ですまったりとパソコンに向かう日にするかもとりあえず夕方まではお仕事・・集中してきますでは行ってきま～す にほんブログ村 応援お願いします。
2011.08.17
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いわし寿司
昨日はジムを休んでショッピング昼食をとんでんで いわし寿司とざるそばの御膳銚子漁港に水揚げされたいわしです。凄く脂が乗ってて・・美味しかったですお盆で故郷帰省の人も多く、昼食・・・外食の人が多いよね。凄く混んでました。暑い夏、冷たい蕎麦とかソーメン食べるのも・・今月くらい季節の食物・・楽しむこととします。そろそろ梨の季節なんですが・・まだ桃食べてません１回は食べないと気が済まないくいしんぼです。今日から仕事・・いつもの生活に戻りますそれでは にほんブログ村 応援よろしくです
2011.08.14
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休暇も・・今日まで
５日の夜からの休みも・・今日で終了 この間お邪魔したスポーツクラブ・・都賀、元気館のホームの他 船橋、西船橋、津田沼、稲毛・・・ 昨日まで参加したプログラム、ジャム８回、シバム２回、ズンバ３回 ワークアウト３回、シェイプ１回、アタック１回、コンバット１回、 ストレッチ１回・・２０回ほど・・ほぼ無理なく楽しんでます やはりジャムが群を抜いて参加してるのが・・ シバムはプログラム数も少ないんで・・・ やはりダンス中毒という結果に・・・ この後・・・たぶんジャムに行くと思います・・薬ないです～ ところでホームのワークアウトが・・・減ってきてるんです ８月から月曜日がジャムに変更、９月も土曜日シバムに変更です・・ ジャムもシバムも好きですから・・そんなに嫌という訳じゃないんですけど 本当はエアロが１番好きなプログラムなんです。 週２回楽しみにしてたワークアウトのクラスが２回とも無くなっちゃいました。 ちょっと面倒ですけど９月から土曜日・・稲毛でワークアウトをと考えてます。 あと平日に他店遠征１回、ワークアウトかテクニカル探そうと思ってます。 それでは にほんブログ村 応援お願いします
2011.08.14
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遊び放題
１１日はコナミ津田沼でジャム・・そして夜はＧ気館でジャムそして１２日は磯釣りの後・・都賀でジャム・・遊び放題です。今回は磯釣りの日記を・・いつもどおり、いつもの磯・・これまたいつも一緒に行くＵ野さんと少し波があるものの・・お気に入りの磯までゴムボート 雰囲気あるでしょ・・外房・・とっても水が綺麗です。12日は近くで尼さんがアワビ獲り・・・オヤジの掌より大きいのいっぱい採ってました。で釣果は・・朝からコンスタントに釣れ続きました 岸に戻ってからの写真・・・全部で５６匹・・お土産に帽子が三平君みたいでしょ（マンガ釣り吉三平）三平君になりきって釣った結果だったんでしょう・・・・・残念ながらかんぱち、しまあじは気配すらありませんでした帰りは駐車場まで・・結構歩くんです・・・暑い、きつい、重いとっても暑い外房の夏、キラキラのアジとギンギンの太陽がとっても夏らしい・・・やはり夏は・・海ですね帰りは・・Ｕ野さんの運転で快適な房総ドライブ・・素敵な１日になりました。今日はフィットネス三昧・・朝からズンバ・エアロと遊びまくります。それでは にほんブログ村 応援お願いしますね。
2011.08.12
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ヘビーローテーション
昨日は船橋店・・アタックとジャムに・・その後、元気館でジャムアタックはたまにしか参加しないプログラムウェアも多量のレスミルズウェアの中から・・・でも、ジャムは・・・気にいったウェアとなると・・・ｅｎ４ｔｈのスウェット３本ジャムとシバムはできるだけｅｎ４ｔｈで参加したいんですが１日に２本・・ジャムとシバムをやり続けると・・洗濯が・・ｅｎ４ｔｈ・・ヘビーローテーションですしかたなくＩＬＬＩＧとかアニィールーチェの出番になってます。贅沢でしょうけど・・もう１本そろそろ増やそうかなキャンベルさんの顔色見ながら・・・１クリック狙ってます今日は・・今から検索して決めますそれではエンフォース レディースダンスウェア スウェットカプリ A60EN-135エンフォース レディースダンスウェア カットオフTシャツ A60EN-177エンフォース レディースダンスウェア タンクトップ A60EN-180エンフォース レディースダンスウェア スウェットパンツ A60EN-872 にほんブログ村 応援お願いしま～す
2011.08.10
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やっぱりエアロ
昨日は稲毛店でワークアウトとシバム都賀店でシェイプとジャムダンスプログラムとエアロですが・・・最近、やっぱり１番好きなのエアロかなと・・思ってます。難しいコリオをとおしたときの満足感は他のプログラムでは・・ないです好きな音楽でコリオ完璧・・ホームの常連さんに勧められているＩＲさん、他店ですけど時間を作り経験してみたいと思うようになりました。新しいＩＲさんのクラスにも参加してみたいこの際だから、平日も少し遠征しようかなとっても贅沢ですが・・大好きな趣味の為遊んでもいいよね今日は船橋・・遊んできますそれでは にほんブログ村 応援してね～
2011.08.09
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ちょこっと遠征
昨日は西船橋まで船橋近辺は・・コナミ・・いっぱい他店利用であっちこっち行きたくなりますスタジオプログラムを検索して・・西船橋店ジャムとズンバに広いスタジオ・・Ｇ気館の１０倍ぐらいあるんじゃないかな広いけどＩＲさん見やすいし、入口と出口が別々だし・・便利結構ベテランっぽいＩＲさんのジャムでしたＮｏ37と42のｍｉｘ懐かしい曲で・・ブレイクアウト最前列のお兄さんアドリブで・・・ホームだったら一緒にですけど・・大人しくしてましたズンバは・・なんだかのんびり・・熱いラテンを感じることはなく私にはあわなかったようですＩＲさんでプログラム・・かわりますよね～今日は普段ズンバとエアロで%8@世話になってるＩＲさん稲毛店で８月からシバム受け持たれましたズンバでもエアロでも・・楽しく踊ってきましたたぶんシバムも仲のいいおっちゃんとキャンベルさんも同伴で近いけど初めて行くお店、稲毛店であつ～い夏、過ごしてきま～すそれでは にほんブログ村 あつ～く応援してね
2011.08.08
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コリオ変更
昨日は１か月ぶりにワークアウトのコリオ変更でした。かなり凝ったつくり・・・なんとかついて行ったんですけど全てとおしまでは・・・次回のお楽しみですＫ来ＩＲ、ターンからのリズムチェンジとかビハインド後のリズムチェンジとかリズムチェンジを多く取り入れている気がしますだいぶＩＲさんのクセに慣れてきたような気がします。とにかく動きながら・・繰り返し繰り返し・・運動量増えるんで嬉しい組み立てになってます。ズンバも新曲・・入ってました。新曲の動きも・・・工夫されてたしということで朝から新しい動きの連続・・テンションに夕方からはジャム・・旧曲なつかしい５０と・・それなりに楽しかったしラストのコンバットは・・Ｔ内ＩＲ絡んでくれ最高だった最近・・スタジオ参加ではＩＲさん絡んでくれないと寂しい気もしています。楽しいスタジプログラム・・今日もどこに行くかネット検索です。それでは にほんブログ村 応援お願いしま～す
2011.08.07
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夏休み
今日から１４日まで夏休み～予定は月曜日に稲毛店でのワークアウトとシバム金曜日の磯釣り以外はまだ・・これから計画です～のんびりは・・似合わないんで・・フィットネス三昧の日々になると思います。パソコン検索し普段行っていない店舗にも少しは行こうかとまずはコナミ稲毛、Ｋ来ＩＲのワークアウトとシバムはキャンベルさん同伴でちょっぴり奥さん孝行も考えながら・・・行こうかなと怪しいオヤジが・・あなたのフィットネスクラブにおじゃまするかもです～ジャム、シバム、エアロ中心に考えてま～す。よろしく～です にほんブログ村 こちらのポチィもよろしく～です
2011.08.06
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