2013年02月の記事
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ラストは４月２日
にほんブログ村ヘルパーの受講も・・終盤昨日ですべての日程がでました。３月５日に模擬実習を終了し、次の１１日～１３日が施設実習、少し期間あけて・・在宅介護実習が４月２日予定は３月中だったんですけどヘルパーの受講希望者多く・・実習は予約でいっぱい状態です。その後、それぞれのレポートを提出して終了となります。なんとかかんとか終了に近づいてますが・・つくづく厳しい仕事だと再認識してます。１日座学でぐったりした身体・・汗かいてスッキリしたくキッツ公津の杜までジャム楽しんできました。少しづつですがお客さんとも会話するように感じのいい人多いし・・いい雰囲気です。そんななか４５分・・もっとやりたいですが・・次がパンプ少し熱めのお風呂で・・まったりとして帰宅腰周り・・程よい疲れです。それでは
2013.02.26
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週末の予定
にほんブログ村３月２日・・春磯、開幕にしようかと・・１年のうちで一番メジナの大物が狙える季節です。いわゆる乗っ込みシーズン産卵のためメジナは浅場に・・海藻に卵を産み付けます。またアオサや海苔はメジナの好物でもあります。お腹を空かせたメジナを美味しくいただくのはアングラー釣り人の特権でもあります。この季節、ひじきが生い茂ります。その海藻が外敵から稚魚を守る働きもまだ寒い日が続いてますが狩猟本能・・全開波、風、雨の条件が良い方向に働けばフィットネスより優先です。道糸のキーンと張りつめた緊張感、味わいたいです。結果は日曜日かな今日は、ヘルパー受講後、久しぶりにキッツ公津の杜行こうかと思ってますそれでは
2013.02.26
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黒むぎ
にほんブログ村昨日はランチなるものに・・・以前は祭り船という名前のお店、いつのまにか黒むぎと改名たまたま、ヘルパー受講の時にランチいいですよ～と聞き行ってみました。A～Fのメインを１品・・あとはプレート持ってバイキングです。写真は３枚ですが真ん中のプレート・・２枚いってます。メインは鴨南蛮のつけ蕎麦に、にぎり寿司ラストはプリンとコーヒーゼリーバイキングはサラダとかきんぴらとか玉子焼とか和食中心で・・・結構な種類ジュースとかフルーツももちろん７０分時間制限です。これで・・１人１０５０円食べ過ぎて・・カロリー消費のため・・・フィットネスクラブでアタックに参加してきました。その後、整体・・首はいい感じです。今日は全身・・揉み返しで仕事・・いってきま～す
2013.02.25
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土曜日、ジャム集合
にほんブログ村千葉県内、あっちこっちの店舗へ行く私ですが・・土曜日のジャムにはあっちこっちの人が来ます。いろんな店舗で顔見知りになってるため・・・いろんな人と会話するし・・・遠征までするくらいのジャム好きジャマー当然、みんなダンスうまいですよ昨日もフェイスペイント、みんないろんなこと書きます。４０肩にはかなわない、とか絶好調、中畑清とか・・・私は顔に４４と書いて・・右腕に、ブルーな気分左腕に、なわけないJAM・・とオヤジらしくダジャレをかなり踊ってるNo４４・・煽りまくりの飛ばしまくり・・煽られまくりもありますがめっちゃ弾けまくったんですが最後の最後で振付間違え・・もちろん最前列のセンターで一瞬フリーズ左袖見ると、汗びっしょりのTシャツ、袖のところが黒くなってて・・・激しい動きと汗で左腕の「ないJAM」・・消えてましたいいところミスってちょっとブルー・・じゃないです。そんなことは・・たいして気にしないんで・・・・超大汗で弾けられたことに感謝みんな元気だから、次のコンバットに消えていきましたけど・・毎週、いろんな方が遊びに・・とっても盛り上がる土曜ＪＡＭ今一番参加したいプログラムです。それでは
2013.02.24
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新曲シーズン
にほんブログ村３月３日、日曜日・・ジャムとシバムのワークショップに・・斉藤IR行くそうですと言うことで８日シバム９日ジャム新曲です・・・たぶん昨日は、シバムのときに顔ペン使ってみました。ジムトモさんのスキンヘッドにらくがき～私自身もフェイスペイント・・仲のいい友人と書きっこして・・スキンヘッドの友人・・今日もやる気満々・・顔ペン・・追加購入は東急ハンズによってくるそうです。斉藤IRのジャム、シバム、アタック、コンバットでご一緒ですが毎回・・都内からの遠征です３月から福ちゃんのコンバットも復活告知ないけどTRさんだから・・めっちゃ早いリリースになりますよ。好きなプログラムは大好きなホームスタッフがめっちゃ早くやってくれるんで・・とっても嬉しい私です。今のジャム63・・来週はお願いしようかな今日はジャム44みたい楽しんできます・・それでは
2013.02.23
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ちょっとづつ
にほんブログ村３月の予定が・・まさに・・さる季節１２月・・上司に恵まれる人事配置凄くやる気のある人で・・・正直一緒に勤務できて良かったけど転勤ですなにかと・・思い通りにならないのが人事まさに・・ひとごとです。来年度の準備とか・・いろいろと大変な季節に入ります。宴会も多いよね。日々、楽しく過ごしたい最近です。この職場での仕事も・・実質あと半年ちょっとかな自分自身のことしっかりと進めなければいけない時期に・・それでは
2013.02.22
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久しぶり～
にほんブログ村元気館でお世話になっていた小川TR・・昨日、ホームの方にコンバットに基本がしっかりしてるフォーム・・あいかわらずでした。身体は一回りぐらい大きくなった気がします。有酸素系・・少ないのかなかわらず・・ごっついです。そんな小川さんがよくやってくれたNo構成でした男４人がっつり弾けたスタジオ・・・がっつり声出してましたし・・楽しかったな～昨日は首痛で休もうと思ったけど・・行って良かったそれでは
2013.02.21
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課題
にほんブログ村来週の火曜日がヘルパーのレポート提出日遅れると予定されてる実習が～ということで、ペンだこが痛くなるくらい夜なべ・・してて今日はちょっと眠いかなまぁ、提出準備完了です。仕事の方も・・これくらいうまくいくといいんですが今回のヘルパー２級・・めどが立ちました。ただ人と人との接し方が大事な職業来週はケア計画の作成とかがあり・・・その後、実習で終了・・実習も提出物あるし～もうひと踏ん張りです仕事、資格・・ちょっと大変ですが・・・隙間にフィットネス無理やり入れ込んで楽しい日々過ごすとします。もちろん磯釣りも・・そろそろ沖磯までですそれでは
2013.02.20
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卒業
にほんブログ村今年３月・・息子は大学院終了です。既に就職先は決まり・・神奈川県に3/29の学会が最後かな謝恩会やら追い出しコンパやら・・・勉強漬けの毎日から一息してる様子です。住むところは見つけましたが・・生活必需品・・最初は物入りですねこれから・・どんなふうになっていくのかでも本人が好きな化学・・いままでやってきたことが活かせるみたいです。親としては・・彼女も見つけないとね・・です。世の中、いろいろあるけど・・いろんな経験したほうがいいと思う。と言ってる間に・・私自身も定年まで１０か月・・・職場のレースは日曜日に・・２位でした。いままで連破してきたことを考えれば・・これで・・がむしゃらに走ることは卒業・・本当に健康ジョギングしか・・やりません。自分の健康も・・しっかりと考えて・・楽しんでいきます。運動はジムオンリーかなそれでは
2013.02.19
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春磯の準備
にほんブログ村 応援してね～今日は西船橋、鹿原ジャムに・・ほどよく運動・・大汗でトークがおもしろい・・イケメンイントラさんです。設備が新しくなった西船橋店・・今後もたま～にお世話になるかも昨日３本だったんで、軽めに・・好きなプログラムもあまりなくその後は買い物・・・１００金で顔ペン・・探したけど残念・・ネットで買うかどうか迷ってますほどよく買い物の後・・最高のシーズンに備えてメンテナンスを少し愛機リール、プレイソショックスのメンテナンス可動部分の注油・・もちろんリール専用オイルです。そして道糸の交換・・今回はダイワの道糸トリプルγとか今まで使用してた道糸、携行ピンクの綺麗な糸だったんですがふぐがかじるかじるで・・ズタズタ・・美味しそうな色だったんですね～ふぐにはということで・・少し大人しめですが、オレンジ色に軽く・・磯竿ファイアーブラッドも手入れしましたゴムボートも点検したし・・３月・・波と風、天気が良ければ・・最高の釣り場に出船できそうです。水ぬるむ季節・・手入れだけでもワクワクしてきます。今度は写真ＵＰできるぐらいの・・・釣らないとねジムに釣りに・・・大好きな季節・・もうすぐです。それでは プレイソ（左）のニューモデルかっこいいですね
2013.02.17
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Ｉターン
にほんブログ村日の出前の冷たい空気の・・朝の風景です。もうすっかり明るい千葉の空です。徐々に太陽のありがたみが感じられるかな昨日はホーム都賀でズンバ・・五井でジャム・・また戻ってきてジャム３時間・・あっという間ですね五井はジャム６３アドバンスでしたアドバンス通しは２回目かな・・ボーナストラックもやっていない今回の63ですが・・凄く好きで・・いつもどおりなんですが・・スタジオ違うと少し違った雰囲気も楽しんでます。速攻で戻ってきてジャム・・ジャムでは強度が少ないと思ってる58でした。激しく動いた６３としっくりとやった５８・・どちらもテンション高く・・５８はホームの為かほっとした雰囲気長らく休んでた、お姉さんもジャム来てたし・・充実して終わった昨日のスタジオです。今日は神奈川県行く予定でしたが・・予定無くなりました。スタジオは昨日、がっつり動いたんで少し休んでもいいかな～なんて思ったり西船橋の鹿原ジャムも気になるし・・都賀もいいかな～なんて思うし・・なあ、考えます・・それでは
2013.02.17
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冷たい雨
にほんブログ村昨日は朝から曇り空・・午後には雨・・いつもより冷たく感じました。スタジオも・・なんとなくテンションあがらなかった気がします。お客さんも天気のせいか少なかったです。自分自身そうですが・・今日はテンションあげたい。ジャムあるし・・大きく動いての土曜日楽しもうと思います。顔ペン買ってみようかな。最近のジャム・・腕にいろいろと好きなこと書いて・・・楽しむ人・・数人ガンダルフがやっているみたいですね。おもしろいかも・・それでは
2013.02.16
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バレンタインディー
にほんブログ村今日、職場に行くと１人１人に・・・チョコ職場には女性は１人だけで・・野郎は１００人くらいその全員に・・たいへんでも・・その気持ち大切にしたい義理だけど嬉しいですしね・・昼休みは、保険のお姉さん３人から・・嬉しいですよ・・チョコ大好きですしジムに行けば貰えるかな～なんて思いつつ・・疲れてたんで真っすぐお家に・・昨日のレース疲れがまだ体調整え・・明日から弾けるとします。チョコのカロリー明日・・消費しま～す。今日はチョコもらえて・・チョコっと幸せな私です
2013.02.14
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ラストラン
にほんブログ村２４年度の職場でのレース個人的には・・・昨日で終了です。２ｋｍも・・ゴールもラップとるの忘れて・・公式記録までこれで、強制されてレースするのは・・なくなります。今後は、自分の意志で・・健康的にやるだけです。昨日の埼玉県・・行ってみれば・・あたり一面・・雪景色今年は、例年より雪が多いように感じてます。そんな中、走ったためか風邪・・少し・・クシャミ連発の昨夜です。暖かくして・・今日から普通に仕事です。それでは
2013.02.13
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祝日プログラム
にほんブログ村昨日は建国記念の日・・祝日キャンベルさんと２人ジムの祝日プログラムに・・コンバットとジャム・・コンバットは野口ＩＲと斉藤ＩＲのコンビで正直・・野口ＩＲのレッスン初めて・・いい感じの天然で斉藤ＩＲとのトーク面白かったな～選曲もｍｉｘでしたが知ってる曲の方が多かったしパイレーツオブカリビア・・久しぶりに・・名曲です。ジャムはＮｏ６０のとおし・・・Ｉ坂さんいつもどおり激混みでしたが・・楽しかったな～充実した連休最終日・・ジムトモさんからちょっと早いバレンタインチョコも充実した３連休でした。今日もヘルパーの受講でお休みですが・・勉強も・・しないとねそれでは
2013.02.12
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春磯
にほんブログ村久しぶりに・・磯釣りに小湊・・須田浦に今回はN村君・H江君の３人でN村君のアルファード快適な助手席で・・おにぎり付きペットボトルコーヒーも・・至れり尽くせりのスタートです。７時前に到着・・めっちゃ寒・・カイロにネックウォーマー・・・・・・完全装備で徒歩１５分程かな・・・ポカポカ意外に海水も暖かいです珍しい凪の海・・澄み切った水に・・眩しい太陽ポカポカの陽気で気持ち良かったな～メジナは・・・木っ端は来たものの・・まあまあはN村君だけ～２号の磯竿が・・気持ちよさそうな引き～磯際をせめて３０ｃｍ弱を２枚・・漬けに・・・ごっくんですまさかの・・釣果ですが・・釣れないときは美味しい物をで・・・小湊のそれっぽいお店に地魚のっけもり丼というのを・・・・忘れたんですがぶりの漬けがたっぷり・・マイウ～さんが焼きも・・・・N村君飲んでいいというんで・・・少し日焼けして・・ビールに丼・・・・いつのまにか意識は魚釣れなかったけれど、至福のドライブ・・気持ちよかったです。リベンジは３月・・最高の磯で最高の魚・・・釣らないとねすっかり昼間は春の気配の磯です・・明日は祝日プログラム・・コンバット＆ジャム楽しみますそれでは・・おやすみなさい
2013.02.10
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３連休
にほんブログ村３連休ですねなにやります土曜日、ズンバ、ジャム・・・日曜日、磯釣り・・・５時出発予定です。月曜日、コンバットジャムやっぱりジム＆磯釣り・・・空き時間でヘルパーの課題・・釣りの後片付けも・・やんないとね日曜日・・ぽかぽかになれば最高だけどね。今回が地磯シーズンラストかな３月初旬・・波、天気良ければ・・１年で一番いい季節でのゴムボートでの出陣・・楽しいことも満載で・・頑張らないとねそれでは
2013.02.09
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体力検定
にほんブログ村職場での体力検定を昨日腕立て伏せ、腹筋、3000ｍ走が我々の年齢の種目です。若い人は・・この他に懸垂、ボール投げ、走り幅跳びがあり各種目ごとに点数と級があり・・１種目でも６級以下があると級外に年齢別に細かく点数も別れてます。前回3000ｍ走で数秒足らずに・・落ちたんで今回２度目・・前回は腹筋とか結構やって・・３０００m走へろへろでしたから・・その反省も含めて実施・・まずは、腕立て伏せ・・４２回・・ぎりぎり３級に入る成績かなまだできましたけど・・3000の為と・・まだ右肩痛完治してないんで・・ほぼ限度続いて腹筋・・きりのいい５０回で・・まだ余裕ですけど・・確か２級だし3000ｍ走を６級ぎりぎりで走っても、合計で３級に合格できる・・４０分後3000ｍ走・・ウォームアップで２ｋｍちょっと走りダッシュも数本・・久しぶりに短パンで走りました。目標は１６分３０秒・・1ｋｍ５分３０秒ペース・・・これで２０秒ぐらいのアドバンテージ残して６級合格です・・それなりに一生懸命、１ｋｍ４分５５秒、２ｋｍ１０分32秒予定より少しいい感じで3ｋｍ１５分５２秒で・・・合格できて・・・たぶん３級ですが４年前1ｋｍ４分ペースで走ってたこと考えると・・継続の大切さ感じます。身体は結構疲れて・・ジム休みました・・ちょっとだけ自分ご褒美500ｃｃじゃなく350ｃｃ９時には意識なかったです今朝は筋肉痛・・10ｋｍジョグでほぐして・・夜はシバムだけかな気が向けばジャムもですが・・たぶん少し残業しますそれでは３連休・・楽しまないと
2013.02.07
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寒い１日
にほんブログ村昨日は・・雪の予報・・朝起きてから昼ぐらいまで冷たい雨でした。昼過ぎから・・雪・・気温の上げ下げが・・・日曜日の昼は・・・こんな気持ちのいい天気・・釣り行きたいな～が昨日だと寒いしまっすぐ帰ろ～今日は体力検定で腹筋、腕立て、３０００m走頑張りま～す。
2013.02.07
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今日はジャムかな
にほんブログ村ヘルパーのレポートに追われてるこの頃です。今日は受講の日ですが・・今日までに終了してるとこは・・まとめときたいとのことで・・昨日はレポート終了後のフィットネス必死でペン走らせてました。直ぐ後に楽しみがあると・・とことん頑張れる変な私です。ジャムの時間にはジャスト・・・ジム待ちの時間・・噂話をする人がいると・・関わらないようにしてる私です。噂話でも悪口じゃなきゃいいですけどね。内心・・こなきゃいいのに～と思ってます。もちろん口に出さないですけどね。そんな雰囲気でのジャム参加・・やっぱりテンションが・・笑顔がはじける楽しいジムがいいな・・能面で黙々・・お面被らず歌舞伎でもやってなよ・・と思っちゃいます。ということでジャムより・・その後弾けたアタックの方が楽しかった昨日です。今日は、キッツに行く予定・・アタックの後、Ｉ坂さんも行けそうだと言ってたしそのためにもヘルパー頑張らないとねそれではヘルパーの勉強・・行ってきま～す
2013.02.05
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久しぶりにアウトドア
にほんブログ村フィットネスクラブ三昧が多い週末ですが久しぶりに・・昭和の森公園に写真の時は曇ってましたが・・いい天気だったんですよキャンベルさんと１時間ぐらい散歩・・かなり大きい公園です。遊具置き場は、家族連れでにぎあいますが、散歩のコースは自然がいっぱいで癒されます。前日のジャムであちこち筋肉痛、心地好い疲れの時はゆっくりの散歩ぐらいが・・ちょうどいいかも春の気配がいっぱい・・・静かにそして確実に春が近づいてます。それでは
2013.02.03
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引っ張られた１時間
にほんブログ村昨日は、ズンバから、久しぶりに・・・ズンバ始めたころの懐かしい曲・・加来ＩＲ・・チョイスそういえば・・こんな感じだったな～で汗びっしょりの１時間でした。その後はＳさんのお誘いで・・・焼肉カルビ定食まいう～少しおごって貰っちゃたし友人の明るい笑顔に・・・その後はジャムまでの時間調整・・星乃珈琲でフォンタンショコラに・・・それなりに・・もう少しで寝ちゃいそうで・・・早めに都賀にジャム待ち１時間前・・直ぐに友人達・・Ｉ坂さんの話題で・・最近忙しいからね～って言ってたら久しぶりに・・本人がキタ～ジャムＮｏは62・・ひとつ前の慣れてるＮｏ徐々に・・くすぶっていた炎が・・Ｉ坂さん・・いつもだけどいつもより凄い感じ・・なんか雰囲気引っ張られてドラム音にあわせてこぶし突き上げてたカーディオ２完全にトランス状態に・・斉藤ＩＲもアドリブ入るし皆の汗で大洪水のスタジオセンター付近・・・プッシュからのフォワードターン・・・右肩・・・痛いの忘れて弾けまくってました・・・充実感は・・・みんなの笑顔が語ってました。久しぶりの超満足ジャム・・自宅で500ｃｃの金麦１本でノックアウト・・・今朝はいつもより２時間遅い目覚めでした。今は心地よい疲れで・・・どこにいこうか・・考え中です。眩しい太陽が気持ちいい朝・・・ゆっくりしてもいいかなそれでは
2013.02.03
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今週のフィットネス
にほんブログ村月曜日はのなか五井まで横田ＩＲのジャムにでてきました。五井店は新曲・・始まったばっかりなんで・・・そろそろｍｉｘになってきてる他店から行くのには遅くまでジャム63できます。ＩＲさんも細かいところまで教えてくれる感じなんで・・その後は、ホームで武ちゃんのジャムとｋａｓｕｍｉちゃんのアタック久しぶりにがっつり運動した感じです。水曜日は久しぶりに元気館でジャム既にｍｉｘ・・最近のダブルターンとかヒップロックからのフロントターン、バックターンと最近のＮｏですがレギュラーのみ・・ダブルターンできないもどかしさありました。金曜日は都賀でジャム・・後半Ｎｏ変えてくれましたが、前半は元気館と同じやはりレギュラーローオプションは言ってくれるけど、ハイオプションは・・あまり勝手にはできないし・・アドバンス・・やりたかったんですけどねまあ、エブリウェア楽しかったからですけどでも、どちらかというとジャム・・不完全燃焼・・二酸化炭素出ちゃうくらいその分・・シバムは弾けました。バックＮｏのシバム８・・終始、笑顔で・・楽しいメンバー・・病み上がりの人も元気に居心地のいい空間・・あっという間の４５分でした。今日はズンバから・・その後、途中はで夕方はジャム・・アドバンス・・がっつりですから超間違いなしです。個人的にアドバンスの方が好きだし・・がっつり汗かきたい私です。明日は、少しは勉強かな・・それでは
2013.02.02
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２月だね～
にほんブログ村あっという間の２月です。体力的にピークの２月かも駆け足のレース、体力検定・・なんだか盛りだくさんヘルパーも中盤・・課題も同期も再就職で企業面接とか・・・徐々に順番がきます。履歴書とか・・・自分のことだけど・・・先送りあっという間に・・定年の日になるんでしょうねでも・・いまだに目の前のことに追われてる週末、日曜日はヘルパーの課題かな土曜日はしっかり楽しむつもりですが・・実習のための健康診断も慌ただしい週末からの２月に・・逃げないうちにちょっとずつこなしていくしかないと思ってます。自分のペース・・少しあげていかないとねそれでは
2013.02.01
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
- 治らないと諦めていた症状が完治した…
- (2025-05-21 00:28:42)
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- 糖尿病
- 「オセンピック」という気持ち悪くな…
- (2025-10-13 13:53:35)
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