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2009年03月の記事
全23件 (23件中 1-23件目)
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【新陳代謝は美肌の要】効率がいい入浴法【汗ﾄﾞｯｻﾘ】
は～～～～眠くて死にそう（笑）春眠暁を覚えず。･･･ですかね＾＾夕べ、考え事しながらお風呂に長く入ってたからちょっと寝不足なんです＾＾；寝不足になるまでお風呂に入るのは本末転倒ですね（苦笑）･････ﾀﾞｲｴｯﾄやお肌のためにお風呂での半身浴は必要不可欠でそれは自分自身も身を持って感じています。ﾒﾝﾄﾞｳでｼｬﾜｰだけで済ませた翌朝はｶﾗﾀﾞも重いし、お化粧のﾉﾘまであんまり･･･な気配すら。お風呂が正直ﾒﾝﾄﾞｳなときもありますが「美は一日にして成らず」･･･の心意気で（笑）。最近、ふと思いついてお風呂に入る前に生姜茶を飲んで入るようにしたら汗の量がﾊﾝﾊﾟない！です。 あまり長くお風呂の時間がとれない時でも生姜茶のおかげで効率よく半身浴できます＾＾そもそも生姜自体に新陳代謝を上げる働きがあるからﾀﾞｲｴｯﾄ効果も狙えます＾＾ﾜﾀｼはｶﾗﾀﾞへの吸収も考えて生姜茶にﾌﾟﾙｵｲも混ぜて飲んでいますが最近ﾎﾝﾄいいｶﾝｼﾞですｺﾗｰｹﾞﾝはｶﾗﾀﾞから年々減少する成分で美容面はもとより健康維持にも必要だから吸収がいいﾀｲﾐﾝｸﾞに摂ることで効果もUPします＾＾ほんと「美は一日にして成らず」ですからね＾＾ ﾜﾀｼが愛飲しているﾊﾁﾐﾂ生姜茶。 生姜のｽﾗｲｽもたっぷり入ってます。 風邪の予防にも･･･ ｺﾗｰｹﾞﾝは気が付かないｳﾁにｶﾗﾀﾞから減少していきます･･･ ﾄﾗﾌﾞﾙが起きる前からｺﾂｺﾂ続けましょう♪
2009年03月31日
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ひとりご飯の今日のメニュー。
今日は、夫が会食というｺﾄでひとりご飯ですの＾＾何か買って帰るｺﾄも考えたｹﾄﾞ冷蔵庫におかずはｲﾛｲﾛあるし、お腹すいてるﾄｷに買い物行っちゃうとﾑﾀﾞにいろいろ買っちゃうからね～～～｡｡｡･･･というﾜｹで、せっせと作りましたよ＾＾まず～～～温泉ﾀﾏｺﾞ！家でも簡単に上手に作れるので紹介します♪ 冷蔵庫から出したてのﾀﾏｺﾞを･･･ こんなｶﾝｼﾞに厚手のｸｯｷﾝｸﾞﾍﾟｰﾊﾟｰで包みます。（ﾜﾀｼはﾘｰﾄﾞのｸｯｷﾝｸﾞﾍﾟｰﾊﾟｰ使用。）それを、まずは湯沸しのお湯（60度）につけて常温のﾀﾏｺﾞに近い状態に近づけます。その間にお鍋にﾀﾏｺﾞがひたひたに浸かる位のお湯を沸かしておき、お湯が沸騰したら、火を止め、ﾍﾟｰﾊﾟｰに包んだままのﾀﾏｺﾞを入れます。 ･･･こんなｶﾝｼﾞ。 丁度いい鍋がなく、 ｽﾃﾝﾚｽのﾎﾞｰﾙ使ってますが（笑）そして、鍋にふたをします。 ･･･丁度いいふたがなくて、落し蓋使いました＾＾；そのまま15分放置｡｡｡｡｡ 温泉ﾀﾏｺﾞの出来上がり♪ﾀﾏｺﾞのｻｲｽﾞや、数、また冷蔵庫でのﾀﾏｺﾞの冷え具合によって出来上がりの固さが変わりますが放置時間は12分～15分が目安です＾＾で、この温泉ﾀﾏｺﾞで何作ったかと言うと･･･ ﾋﾞﾋﾞﾑﾊﾟ作り置きしてあるおかずをおてんこ盛りひとりだとお皿におかずを盛り付けるのﾒﾝﾄﾞｳだしね＾＾ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾟは簡単でいいです。ｺﾞﾏ油とｺﾁｭｼﾞｬﾝを加えて、しっかり混ぜて食べます＾＾これに、あと、豆もやしとｷﾑﾁのさっぱりｽｰﾌﾟを合わせてしっかり満足・満腹食事にはｽｰﾌﾟなどの汁物を必ず摂るようにしてご飯の食べ過ぎを防いでいます＾＾おいしかった～
2009年03月30日
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チャメ！
日曜の、夜も更けて･･･｡夕飯が早くて小腹が。（笑）なので。 これ、ﾁｬﾒっていうんです＾＾韓国では、ﾎﾟﾋﾟｭﾗｰな果物ですが日本では見かけないですね。日本では「まくわうり」とかって言うらしいです＾＾ﾁｬﾒの出盛りは夏ですが小ぶりなものがもう売っていたので買ってみました。先日、たまたま韓国語の先生とﾁｬﾒの話をしていて、ﾁｬﾒの食べ方が間違っていたｺﾄが判明｡｡｡ ････このように「ﾀﾈ」の部分もつけたまま食べるんだって！この部分を捨ててしまうと甘みがなくなってしまうからってことでしたが、確かに、こうして食べたら甘かったです＾＾味はﾒﾛﾝをもっとさっぱりさせたｶﾝｼﾞでﾜﾀｼはﾒﾛﾝよりすきです＾＾ちなみにこの方も、ﾁｬﾒ大好きみたいで、皮をむいている傍でﾋﾟｰﾋﾟｰ鳴いて欲しがります（笑） 明日も休みだったらいいのになぁ････
2009年03月29日
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履くｸﾂがないっ！！！
昨日はｺﾁﾗ、雪なども舞いまして、非常に寒いｲﾁﾆﾁでしたが今日は穏やかないいお天気です＾＾「寒いし、雪が心配だから･･･」･･･とｲｲﾜｹして冬の間引きこもっていましたがそれはもう通用しませんね（苦笑）さてさて～～春めいてはきたもののまだ肌寒いような暖かいような、ﾜｹわからん陽気のﾄｷって着るもの困りますよねぇ＾＾；毎年、こういったﾊｻﾞﾏの時期着るもの迷ってるのですが去年はどうやり過ごしたのか思い出そうにも思いだせないなぁ･･･で今年、ｲﾁﾊﾞﾝ悩んでるのが靴。今自分が着たいﾓﾉに合う靴が手持ちになくて。それで思い切って買ってみました＾＾ ｴﾝｼﾞﾆｱﾌﾞｰﾂ＾＾ 後ろのﾃﾞｻﾞｲﾝがかっこいい♪まぁ若干（かなり？）今更～･･な気配はありますがこれなら春ﾌﾞｰﾂにもいいかと。･･･ｺﾚ買うとき、ふと思い出したのが「ﾋﾞﾊﾞﾘｰﾋﾙｽﾞ青春白書」。登場人物が夏でもTeeやﾜﾝﾋﾟｰｽにｳｴｽﾀﾝﾌﾞｰﾂやｴﾝｼﾞﾆｱを履いてて、かわいいなぁ･･･と思ったっけ＾＾今ではﾌﾞｰﾂって通年ｱｲﾃﾑだけどその当時はTVの中だけのｽﾀｲﾙとしてﾏﾈしようと思わなかったなぁ･･････というか買う手段がなかったかも～～～（爆）今はいいよね＾＾ﾈｯﾄでさくさく買えちゃうし！と、おばちゃん発言はｺﾚくらいにして（笑） ﾆｺｰﾙ♪この写真だと足元はﾑｰﾄﾝですがこんな感じでｴﾝｼﾞﾆｱ履きたいと企んでいます（笑）あと、あわせてｺﾁﾗも購入｡｡｡ かかと開きのﾚｷﾞﾝｽ＾＾送料込みで690ｴﾝという激安だったので黒とﾁｬｺｰﾙを買いました＾＾さぁてと｡｡｡あとは「出かけるの、ﾒﾝﾄﾞｳだな･･･」･･･というﾜﾀｼの性根を叩きなおすのみだ！ 送料込みで6990円★ 本皮でﾁｰﾌﾟじゃないので大人ｶｼﾞｭｱﾙに◎ ﾄｩがｺﾞﾂすぎないのも◎◎ ｻｲｽﾞ展開が広くて男性もOKです♪ ･･･ﾚｳﾞｭｰにもあったけどｺﾚ、脚がすごい細く見えます！驚いた！
2009年03月28日
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時々、無性に食べたくなるｱﾚ。
今日は、朝起きたﾄｷからずっとずっとず～～～～っと（笑）食べたくて仕方なかったのですっとんで帰ってきて作りました＾＾ 材料。・ﾄｯﾎﾟｷ（韓国のお餅）・長ﾈｷﾞ・ﾌﾟｻﾝｵﾃﾞﾝお鍋にｺﾁｭｼﾞｬﾝと水と砂糖としょうゆを煮立たせてﾄｯﾎﾟｷ→ｵﾃﾞﾝ→ﾈｷﾞ･･･と投入。ﾄｯﾎﾟｷがやわらかくなるまで炒り煮して･･･ 完成＾＾ 甘辛くて、おいしいですｷﾝﾊﾟﾌﾟ（韓国海苔巻き）もだけどﾄｯﾎﾟｷもたまにﾑｼｮ～に食べたくなります＾＾･･･今日は、ｺﾚを肴に｡｡｡ ﾁｬﾐｽﾙ！･･･そういえばﾁｬﾐｽﾙ、製造中止らしい。ｲﾁﾊﾞﾝ好きだったんだけどな～～｡｡｡
2009年03月27日
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【BuyMa】Disney Couture★Local Celebrity
届きました＾＾♪ 去年に引き続き、Tｼｬﾂばかりﾎｲﾎｲ買いすぎな気配が･･･｡今回購入したTeeはﾐｯｷｰ・ﾐﾆｰのがDisney Coutureで、ﾏﾘｱ像ﾌﾟﾘﾝﾄの方はLocal Celebrity。･･･それにしても～～～今日はｻｷﾎﾄﾞ雪まで舞って気温もかなり低め｡｡｡出番はまだまだ先になりそうです（苦笑）
2009年03月27日
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【ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ＆乳がん予防】チョングッチャン！【美肌・老化防止】
先日、米国の研究所で、「子供時代に大豆食品を多く摂取すると 乳がんになる確率が58%低下する」･･･という研究結果が明らかになったそうです。大人になってからでも大豆食品を積極的に摂取することで20～25%低下するとのこと。というﾜｹで！今日は ﾁｮﾝｸﾞｯﾁｬﾝ＾＾で、ﾁｹﾞを作りました。ﾁｮﾝｸﾞｯﾁｬﾝって、韓国の納豆みたいなﾓﾉです＾＾ ･･･大粒の大豆でできた、まさしく納豆な香り･･･。 ﾁｹﾞの具材は冷蔵庫のありあわせ＾＾；豚肉のかわりに豚足にしました。あと、お豆腐も入ります～～♪鍋に、水とﾁｮﾝｸﾞｯﾁｬﾝを入れて火にかけ、火の通りが悪いものからどんどん投入･･･最後にお豆腐とﾈｷﾞを入れて完成＾＾ ･･･まぁ言ったらｷﾑﾁ味の納豆汁です＾＾見た目は正直言ってあまり美しくないですが（汗）このﾁｹﾞだけでご飯2膳はいけそうです＾＾；ﾁｮﾝｸﾞｯﾁｬﾝはなかなか手に入りにくいけど日本の納豆でも代用できます＾＾大豆食品はﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟにも効果的＾＾緑黄色野菜と共に積極的に摂取することで女性ﾎﾙﾓﾝ不足も補えます。女性ﾎﾙﾓﾝの不足は老化とも直結しています。意識して取り入れましょう 女性ﾎﾙﾓﾝを手軽に＾＾ 只今決算ｾｰﾙ中♪ 備考欄に【 メルマガ0325 】 ･･･と記入すれば40%OFFに！ さらにさらに！ ﾎﾟｲﾝﾄも10倍注です＾＾
2009年03月26日
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【ﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ】目からウロコなヘッドマッサージ
今日は、ｽｲﾐﾝｸﾞの日だったのですが友人のお誘いでｴｽﾃのﾍｯﾄﾞﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄｺｰｽを受けて参りました＾＾施術中は「痛ｷﾓﾁいい」･･･という感じで、結構力入れてﾏｯｻｰｼﾞするもんなんだなぁ･･･と（笑）頭は自覚があまりないけど「ｺﾘ」がたまる部分でしっかりﾏｯｻｰｼﾞすることで肩こりや、頭痛、全身の倦怠感を緩和できるそうです＾＾さらに！顔のたるみやゆるみにも効果大たしか、以前TVで高橋ﾐｶｻﾝの施術をみたことあるけど顔のﾘﾌﾄｱｯﾌﾟは頭のﾏｯｻｰｼﾞも大事って言ってたな････さらにさらに造顔ﾏｯｻｰｼﾞの田中宥久子ｻﾝも髪のﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞは髪を艶やかに保つというほかに顔のﾊﾘを高める効果が高いので習慣づけることを勧めていますね。それを知ってから自分ではﾌﾞﾗｯｼﾝｸﾞを結構ちゃんとしてるんですがやっぱりﾌﾟﾛにﾏｯｻｰｼﾞしてもらうと違いますね～～頭の施術が終わって、頭や体がやけに軽いという感覚はもとより顔はﾉｰﾀｯﾁだったのになぜか顔がｽｯｷﾘ鏡を見て、衝撃を受けました（苦笑）夕方で、顔も疲れていたってこともあったけど頭のﾏｯｻｰｼﾞひとつでこんなにﾘﾌﾄｱｯﾌﾟするとは！特に目元はひっぱり上げてるの？！･･･ってくらいのﾊﾘ感が！･･･ずっとこうならいいんだけど。（笑）今回はﾋﾞｼﾞﾀｰで受けたけど何回か通って、技術盗まなきゃ（笑）ｺﾚ、毎日続けたら絶対違うって！！！･･･。老化に立ち向かうって、やること多いです｡｡｡＾＾；
2009年03月25日
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【美肌】3ヶ月後には・・・
先日、新発売になったｺﾚ。ﾄﾞﾄﾞﾝと届いています（笑） 2種類買いました。ﾄﾏﾄ･ﾊﾟﾌﾟﾘｶ･にんじんの黄金比率とﾊﾟﾌﾟﾘｶがﾒｲﾝのｼﾞｭｰｽ。味としてはにんじんの味が結構強めでさらりとした飲み口だけど甘みがあるかんじ。だけど果汁が入ってないのに飲みやすいから野菜ｼﾞｭｰｽが苦手な方も飲みやすいと思います＾＾ﾜﾀｼはいつも、もっとﾄﾞﾛﾄﾞﾛした「野菜汁！」･･･っていうのを飲んでいるのであっさりしすぎな感じもするけど。で。ｺﾚ使ってｽｰﾌﾟ作りました。 ﾄﾏﾄのﾎｰﾙ缶は半分にして･･･いつもより水を少なめにしてｷｬﾍﾞﾂと玉ねぎを煮てから、最後にﾎｰﾙ缶とｼﾞｭｰｽを投入｡｡｡ｺﾝｿﾒ、塩こしょうで味を調えて････ ･･･出来上がり♪ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ風です。ひよこ豆とかの、豆の缶詰入れてもよさそう。食べるﾄｷにﾀﾊﾞｽｺを少し入れたらおいしかったです♪これからの季節、地物のﾄﾏﾄとか出回るようになればﾌﾚｯｼｭな野菜を使いますが、それ以外の時期は缶詰や野菜ｼﾞｭｰｽでｽｰﾌﾟを作るほうが栄養価が高いそうです。それに買い置きしておけるのもいいですよね＾＾･････最初はﾀﾞｲｴｯﾄ目的で始めた野菜ｽｰﾌﾟ生活も今は肌作りがﾒｲﾝの目的になっています。もちろん今もﾀﾞｲｴｯﾄは意識しているので食べ過ぎた翌日は胃を休めがてらｽｰﾌﾟだけしか食べないときもあります。野菜ｽｰﾌﾟは飢餓感もなく食事をｺﾝﾄﾛｰﾙできるしなによりも体にも美肌作りにもｵｽｽﾒ＾＾即効性はなくてもこうしてｺﾂｺﾂ続けることが結果的にはﾌﾟﾗｽになります。今、口にした食べ物は3ヵ月後の肌に影響します。さぁLet's Try 美肌作りがﾒｲﾝならｺﾚ。 ﾊﾟﾌﾟﾘｶは毛穴を小さく、 にんじんはｷﾒを整える作用が･･･｡ ﾄﾏﾄも入っているから 活性酸素による老化防止も＾＾
2009年03月24日
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【BuyMa】ZARA♪
結局買ったんですの＾＾ ZARA写真より、もっとﾚﾓﾝｲｴﾛｰ＾＾こんなに鮮やかな洋服初めてです♪ｻｲｽﾞが気になっていたのですがいざとなったら直せばよいと思って･･･（こう見えても（？）、和裁と洋裁ができるの♪）だけどﾜﾝﾋﾟｰｽってことでしたが丈はお尻が隠れるくらいだし、ﾁｭﾆｯｸとして丁度いい感じ。むしろﾜﾝﾋﾟｰｽにはﾑﾘがある･･･＾＾；安かったし、ﾎﾝﾄいいお買い物だった◎あとTｼｬﾂが3枚届く予定｡｡｡去年も山ほどTｼｬﾂ買ったけど気に入ったﾃﾞｻﾞｲﾝの見つけちゃうと買わずにはいられません～～（汗）いやはやぼんやりしてるとすぐ夏きそう。二の腕ひきしめ頑張らねば！ ･･･最近やってる体操＾＾
2009年03月23日
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美脚になるメニュー。
春分の日つながりで3連休ですが出かける予定が全くないという･･･（笑）こちらは春が遅い地域ですが県の南では桜のたよりもﾁﾗﾎﾗ･･･うちのまわりはまだ気配すらございません。暖かくなるのは嬉しい反面、春はほこりっぽいし風も強くて正直ｽｷじゃない季節。何気に乾燥もしてるしね。でも考えると今年は冬が楽だったなぁ･･････と思いを馳せつつゆとりがあるので常備菜作りに精を出すﾜﾀｼです＾＾今日の食材。 れんこん。ちょっとﾒﾝﾄﾞｳな感じがする食材ですが漢方では「下半身を美しくする薬」･･･としても使われているれんこん。ぜひ積極的に摂りましょう♪ れんこんは薄切りにして酢水にさらし、ｱｸを抜きます。にんじんは薄切りの短冊に。れんこんは下ゆでするとあとの火の通りが早くてすみますが薄切りにしてしまえば下ゆでしなくて大丈夫です。 ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油を熱し、炒めます。ﾜﾀｼはｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙかごま油を使います。ある程度火が通ったら・砂糖・日本酒・しょうゆで味つけ。好みで鷹の爪や一味唐辛子を加えるとﾋﾟﾘｶﾗ風味になります。一緒にちくわとか入れてもいいかも。最後に白ｺﾞﾏを加えて完成です＾＾れんこんの粘り気の成分である「ﾑﾁﾝ」は細胞を活性化させる働きがあって血液の循環も良くなります。粘膜の保護や修復にも効果があるので花粉症の方にもｵｽｽﾒだし腸内環境を良くして免疫も高めるのでﾎﾝﾄ体にも肌にもいいとこ尽くし！一緒に炒めたにんじんにも肌をきれいにする成分がたっぷりで、油と一緒に摂ることで体への吸収もUP体によいとされている食べ物は思いついたときに大量に食べるより毎日少しづつ摂り続けてこそその効果を発揮できるものなので常備菜にしてちょこちょこ食べるのは理に適っています。今日食べたものは3ヶ月後の肌を作り、また7年後の身体の素になります。そう思うと食事っておろそかには出来ませんね＾＾
2009年03月21日
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【ｵﾝﾅですもの】足りなくなると・・・。【肌・髪・胸】
新たにﾁｬﾚﾝｼﾞ結構常備菜のﾊﾞﾗｴﾃｨｰ増えましたよ～＾＾今回の食材は･･･ ･･･煮干。通常のﾀﾞｼをとる煮干より小さくてたつくりとか作るのに丁度いいｻｲｽﾞの煮干です。ｽｰﾊﾟｰだと「食べる煮干」･･･って売ってるものです＾＾ ﾌﾗｲﾊﾟﾝで乾煎りして･･･・一味唐辛子・酢ｺﾁｭｼﾞｬﾝ・ごま油・しろごま･･･でﾀﾚを作って混ぜる！ 煮干には、ｶﾙｼｳﾑ、無機質が豊富で、ｲﾗｲﾗを防ぐ効果が。ｽﾄﾚｽ等で乱れやすい女性ﾎﾙﾓﾝの分泌を正常な状態に戻すことができるそうです＾＾また老化現象のひとつ、骨粗しょう症としわを防ぐ食品でもあります。おやつ感覚で、そのまま食べてもいいですがこうして常備菜にして食事の時に食べる習慣にするのもいいです＾＾ﾜﾀｼは新陳代謝のUpも狙って唐辛子で味を作りましたがたつくりやごまめみたいにすれば辛いのがﾀﾞﾒでも平気ですね♪･････女性ﾎﾙﾓﾝはその分泌が乱れたり、体から減少すると肌や髪の艶がなくなったり疲れなどの体の不調がでたりします。成長期にﾑﾘなﾀﾞｲｴｯﾄなどをして女性ﾎﾙﾓﾝの分泌が乱れることで胸が大きくなるﾁｬﾝｽを逃すことも･･･女性らしさの要ともなる女性ﾎﾙﾓﾝ。足りてるのかどうなのか分かりにくいものだけどｽﾄﾚｽや睡眠不足、不規則な生活などでも簡単に乱れるらしいのでうまく補っていくことが美しさを守る秘訣かもしれません＾＾ 決算ｾｰﾙ中ですが、 備考欄に【ﾒﾙﾏｶﾞ0318】と記入すると さらに割引になります♪ 加えてﾎﾟｲﾝﾄ10倍・送料無料＾＾ﾏﾁｭﾚは、胸の脂肪注入をしたときからのおつきあいですが効果が結構強いので生理後1週間目～排卵前まで、2日に1錠飲んでいます。（毎日飲んだら不正出血しました｡｡｡涙）ﾜﾀｼの場合、生理の周期が整ってきてそれに伴い胸の成長痛を感じるようになりました。昨年からのﾀﾞｲｴｯﾄで8ｷﾛほど落としたのですが、いつもなら真っ先に落ちる胸が今回は影響がなかったのもこのおかげかも･･･｡あと、ﾑﾀﾞ毛（特にﾜｷ）が少なくなってお手入れがかなり楽になりました＾＾これはﾎﾝﾄびっくり効果でした（笑）女性ﾎﾙﾓﾝに不安がある方はｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを利用するのも手軽でいいですね♪
2009年03月20日
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【BuyMa】Cath Kidston♪
今日は春分の日。天気予報では、雨っていってたけど朝からいい天気ですわ｡｡雨だったら、黄砂で汚れた窓枠とかﾎﾟｰﾁを掃除したかったｹﾄﾞあまりにも風が強すぎてそんな中外出たくありませんわよ＾＾；日曜が天気悪いみたいだから先送りにします（笑）で今朝はWBC見て、ｱﾄは何にも用もなく。夫も出張で、いい休日です（笑）そういえばこちらも届いた＾＾♪これはｲｷﾞﾘｽからです。 Cath Kidston（ｷｬｽｷｯﾄﾞｿﾝ） ﾒｲｸｱｯﾌﾟｹｰｽBuyMaで一目ぼれ春だから花柄。･･･ってﾜｹじゃないですが＾＾；大きさはﾒｶﾞﾈｹｰｽをも少し大きくしたくらいで、必要なものだけ持ち運ぶのにちょうどいいです＾＾ ﾐﾆﾐﾗｰ付き＾＾外生地はｵｲﾙｸﾛｽで汚れにくいです。ﾏﾁもしっかりしてるし。使いやすそう。気に入りました♪ ･･･案の定、楽天にもShopありました＾＾； こちらのお店は品揃えが豊富な上に安い！！！ ｷｬｽは見てるだけでなんだか幸せな気分になります
2009年03月20日
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【BuyMa】ｱﾒﾘｶﾝｲｰｸﾞﾙｶｰﾃﾞｨ
久しぶりに頼んでたものが来ました＾＾ ｱﾒﾘｶから･･･中身は･･･ ｱﾒﾘｶﾝｲｰｸﾞﾙのﾌｰﾄﾞ付きのｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ＾＾ｼﾝﾌﾟﾙなゆったりめの黒ｶｰﾃﾞｨが欲しかったので買ってみました。なんだか急に暖かくなってきて「黒～？！」･･･って気もしないではないですが（笑）素材が薄手なので、肌寒いﾄｷとかに活用できます。でもほんとこうも暖かいと明るい色の洋服が気になりますね。ﾜﾀｼが今目をつけているのがｺﾚ。 ZARA黒から一転して！！って感じですが＾＾ﾜﾝﾋﾟｰｽなんですがｽｷﾆｰとあわせたらかわいいと思いませんか？ｱｳﾄﾚｯﾄ品でなんと3900円。ｻｲｽﾞがLなのでｿﾚが引っかかってるんですが･･･｡いつもZARAだとSだからどうでしょか･･･｡Mなら迷わず買っちゃうんだけど。以上、独り言でした（笑）
2009年03月19日
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春ですね～･･･だけど。
暖かいですね～～春を通り越して初夏の陽気だそうです。でも黄砂がすごいです（涙）車に積もった砂を見ると本気で恐ろしさを感じますよ･･･｡先日、TVで黄砂には中国大陸からの工場から排出される有害物質も一緒に運ばれてくる･･････という話を聞き、それ以来は、外出の際にはﾏｽｸが必需品です｡｡｡黄砂もだけど有害物質なんて、絶対吸いたくないです！！！化粧はﾖﾚますがそんなｺﾄ言っとる場合じゃないし（化粧は治せばいいのさ）そんなこともあって、ﾏｽｸは今ﾊﾞｶ売れしてるみたいですね。 3層ﾌｨﾙﾀｰ使い捨てﾏｽｸ･･･ 花粉症かな･･･と思っていて実は違うｱﾚﾙｷﾞｰだったりするｺﾄもあるそうです。特に都会は地面がｱｽﾌｧﾙﾄで、一度地上に落ちたいろいろなﾎｺﾘやｱﾚﾙｹﾞﾝが何度も舞い上がって吸い込む確率が高いという･･･｡花粉症じゃない方も外出時はﾏｽｸした方がいいですね｡｡｡暖かくなったのはいいけど困ります･･･｡
2009年03月19日
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【脂肪吸引】画像つき：最近の下半身とｹｱなど･･･
久しぶりに吸引の話＾＾とりあえず、最初に最近の下半身UPします。 もう10ヶ月近く経つので手術による傷はすっかり治って、痛みはもちろん痺れ等もありません。ここ何年か、定番だった「冬太り」･･･も、今年はなくて術後半年で痩せられた体重も維持できているし、下半身が軽くてﾎﾝﾄ毎日快適です。結局、なんだかんだ云ってまだ弾性ｽﾄｯｷﾝｸﾞは履いています。（昼間だけ）これは「皮膚のたるみ防止」って意味で。お産の後もちゃんとｶﾞｰﾄﾞﾙなどを使わないと皮膚が伸びっぱなしになってたるむらしいのでその応用、といったﾄｺﾛです（笑）あまりきつく締めると血流が悪くなるので70D～140Dにしていますが ･･･愛用品正直、この圧力に慣れたせいでむしろ履いてないと気持ち悪いｶﾝｼﾞ（笑）ｶﾞｰﾄﾞﾙより、脚全体を引き締めてくれるので着け心地もいいです。吸引してから浮腫まなくもなったけど静脈瘤の予防にもいいから今後もきっと履き続けるかも｡｡｡まぁ夏はどうするかわかりませんが＾＾；あと、ﾏｯｻｰｼﾞも日常の定番になりました。お風呂に入ったときにしているのですがすごく面倒なときでも、結局、ﾏｯｻｰｼﾞをしないとなんだか気分が悪いので続けています。1日くらいしなくてもどうこうないとは思うけど、その「1日」が「2日」になり「3日」になり･･････というｺﾄにもなりかねないからね＾＾「めんどくさい～～」･･･って思う気持ちが敵と思って頑張っています（笑）まぁね、お風呂出る前の5分くらいの作業だからたいしたｺﾄないんです。実際。でも、浴室内でﾏｯｻｰｼﾞするのって意外と続けやすいｶﾓ。湿度も十分だし、なんといっても湯冷めしないから。 ･･･この写真、術後4ヶ月目位で、吸引手術としてはひと段落している時期に入っています。このころと今では体重はさほど違いがないけれど今の方が見た目引き締ってきていると思います＾＾今後も維持できるよう頑張りたいですね･･･ ･･･円高還元？なのか割安＾＾です♪ 香りも良くて、大ｽｷです 肌を引き締めて、ﾊﾘを与えるﾏｯｻｰｼﾞ専用ｵｲﾙ。 高橋ﾐｶさんもおすすめの品。 お風呂で、体が濡れている状態のﾄｷに使用します。 ﾏｯｻｰｼﾞしていると汗も結構でるので 最後に若干ぬるめのｼｬﾜｰで流してｽｯｷﾘ◎ ｵｲﾙだけど、ぜんぜんﾍﾞﾀつかないです。 脚1本（笑）に対して500円玉くらいの量使います。 最近はついでに二の腕にも使っています＾＾
2009年03月18日
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トックとキンパプ。本日は休日ﾅﾘ。
今日は、休出の振り替えで休みです＾＾その分、お給料上乗せしてくれりゃいいのに不景気のせいで休まされます＾＾；まぁ今忙しくもないから仕方ないですがね｡｡｡で。 韓国のお餅久しぶりに買ったけど、やはりとてもおいしいですわ♪ﾜﾀｼは右端の「ﾎﾊﾞｸｼﾙﾄｯｸ」（かぼちゃとあずきのお餅）が、ｲﾁﾊﾞﾝ好きです韓国のお餅は米粉でできてるからすぐ固くなってしまうのが難点なんだけど（ﾚﾝﾁﾝしても復活しないのだ）今日は、これから撮り貯めたHDD見ながら全部食べてしまいます～～♪その前に｡｡｡今日はお昼にｷﾝﾊﾟﾌﾟ作りましたよ＾＾ お得意の豆もやしとｷﾑﾁのｽｰﾌﾟも。 作り置きのﾅﾑﾙとたまご、韓国の練り物とﾊﾑ、たくあんなど･･･お餅を食べる予定なのでご飯を少なめにして具をおてんこ盛りにしました＾＾時々ﾑｼｮｳに食べたくなるのよね～。ｷﾝﾊﾟﾌﾟって。海苔巻きのお昼のあとおやつに餅って･･･｡（苦笑）
2009年03月16日
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【美容】すべてを司る万能ｻﾌﾟﾘ【脂肪吸引後もｵｽｽﾒ】
前回のﾌﾞﾛｸﾞで、ちらっと紹介したQ10ですが正確に言うと『ﾕﾋﾞｷﾉｰﾙ』･･･というものです＾＾ Q10とﾕﾋﾞｷﾉｰﾙの違いは下記にｻｲﾄを貼っておきますので是非ごらんになっていただくとして、このﾕﾋﾞｷﾉｰﾙ、ﾜﾀｼがその昔、胸に脂肪注入をしたﾄｷから注目している「細胞の力」･･･を賦活してくれるｽｰﾊﾟｰｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ。お薬では「ﾙﾐﾝ」という魔法の薬もあるけど、ﾕﾋﾞｷﾉｰﾙはもともと体の細胞全てにあるもので年齢や生活習慣によって減少してしまうもの。この、ﾕﾋﾞｷﾉｰﾙの減少そのものが細胞の力を弱くして、老化や肥満の原因になるという、なんとも重要な成分なんですよね･･･｡たとえば、体の疲れが抜けにくいとか傷が治りにくい･･････といったことも細胞の力が弱くなってる証拠。もっと云うと、美容のために飲んでいるｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ等があまり効果がない･･････なんてことも、実は細胞の力自体が弱っているためだったりします。･･･そりゃそうですよね？体は何十億もの細胞から出来ている有機体で、その基盤となる細胞そのものが弱っている状態でいくら肌や体にいいものを取り入れたところで上手く活性されるﾜｹがありません。でも返して云えばこの細胞力を賦活させていさえすれば老化の速度も弱められるし、体の健康維持にもつながるというﾜｹです。老化や体の健康は遺伝的要素より、生活習慣による要因が最も大きいということは医学的にももう分かっていることで、年齢より若く見える人はそういう遺伝子を持っているﾜｹではなく細胞に力があるから若く見えるんです。もし、最近なんだか老けてきた･･･寝ても疲れがとれない･･･美容ｻﾌﾟﾘが効かない･･････等の自覚がある方、もしかして、ﾕﾋﾞｷﾉｰﾙが足りてないのかも･･･？！ ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10なら、なんでもいいかというと違います。 脂肪吸引術後のむくみ対策にも効果ｱﾘ。 吸引痕の色素沈着にも。
2009年03月15日
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いくつになっても女心は･･･
ｳﾁの母親が階段ののぼりおりがﾀｲﾍﾝになってきた･･････ということで3ヶ月ほど前にﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしてました＾＾ CMでもおなじみ＾＾あわせて、ﾜﾀｼ自身が続けてみて調子がいいこちらも。 はたして効果は･･･・しみが薄くなってきた。・痩せた。・偏頭痛が少なくなった。･･･そうです。ﾜﾀｼもﾋｱﾙﾛﾝ酸、飲もうかな（笑）階段ののぼりおりについても結構楽にはなってきてるみたいですがそれより痩せたり、しみが薄くなったりする方がうれしかったみたいです（笑）まぁ痩せたのはﾋｱﾙﾛﾝ酸じゃなくQ10のおかげだと思うｹﾄﾞね＾＾
2009年03月13日
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【美肌製造所】こ････ｺﾚは！！！
昨日、新発売になったｺﾚ。 どびつきましたよ！！！飲まないﾜｹにはいきませんってば（笑）ﾄﾏﾄ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・にんじん100％の野菜ｼﾞｭｰｽ！しかも砂糖・食塩無添加＾＾まだ1回も飲んでないけどﾄﾏﾄ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・にんじん大ｽｷだから大丈夫！というかまずかろうがうまかろうが関係ないのだ！（笑）野菜ｼﾞｭｰｽって、世の中たくさんあるけどｺﾚって、正に美肌のために開発されたんじゃ？！･･････って思いますよ！あ～～～大興奮でｽﾐﾏｾﾝ＾＾；でもけど肌を美しくする野菜だけでできてるｼﾞｭｰｽってﾎﾝﾄすばらしすぎる･･･｡みなさん。春だしね。一皮むけて美肌になりませんか？！ぜひ、飲んでください！強力にｵｽｽﾒさせていただきます！！！ ･･･こちらは毛穴ﾚｽ肌には忘れちゃならない 「ﾊﾟﾌﾟﾘｶ」ﾒｲﾝのｼﾞｭｰｽ。 ｶﾛﾃﾝの摂取に重点がおかれてますね＾＾ かぼちゃ、にんじんのみのｼﾞｭｰｽ。ﾜﾀｼはﾄﾏﾄ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・にんじんのｼﾞｭｰｽとﾊﾟﾌﾟﾘｶﾒｲﾝのｼﾞｭｰｽを買いましたこのお店だと、1000円近く値引きしてくれるので2箱買って、送料払ってもぜんぜん安い＾＾（@90ｴﾝ）
2009年03月11日
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【発酵食品】画像ｱﾘ：自宅でｷﾑﾁ、作りましょう♪
日曜日にｷﾑﾁを漬けましたの。いい白菜がなかなか手に入らなかったので市販のｷﾑﾁを購入していましたがｳﾁではｽｰﾌﾟやらなんやらで使う量が多いから自分で漬けるほうが経済的で＾＾ﾜﾀｼの韓国語のｾﾝｾｲも男子ですが自分で漬けているそうです。先日、お互いの自作ｷﾑﾁを交換して味見してもらったのですがﾜﾀｼの作品は「やや甘いｶﾝｼﾞがするけど とても味がいいですﾈ」･･･との評価をいただきました＾＾（お世辞かな～～）ﾜﾀｼのｷﾑﾁも若干ｱﾚﾝｼﾞはしてありますが韓国の方に直接教わったﾓﾉ。まぁ漬物って各家庭ごと味って違うﾓﾉだから好みで味を調節できるのも自家製の醍醐味ってﾄｺでしょうか＾＾実際自分でも毎回なんとなく味が違うような？（笑）このｾﾝｾｲ、男のｸｾに（笑）毛穴ひとつないしまるで『蝋人形』のよう･･･｡ｷﾑﾁばかりが美肌の理由ではないにしろ発酵食品が肌にいいのは確かだしね＾＾というｺﾄで、作業工程をUPします♪【材料】・白菜 1/4株・ﾈｷﾞ 1本・人参 5ｾﾝﾁ位・大根 5ｾﾝﾁ位（頭の部分が良い）【漬け込み調味料】・ﾆﾝﾆｸ 5～6ｶｹ・生姜 すりおろして大さじ1位・味の素 大さじ1 ・ｲﾜｼｴｷｽ 大さじ2・唐辛子 ｶｯﾌﾟ1/2・砂糖 大さじ1その他白菜の塩漬け用に荒塩ｶｯﾌﾟ1/2（１）白菜を適当な大きさに切り、 塩水に漬けて塩漬けにする。 白菜がひたひたになる位の水加減で。･･･そのまま半日ほど放置。（漬ける前夜に仕込んでおくと楽です）（２）白菜がしんなりしたら食べてみて 塩加減が強すぎるようなら水で洗う。（３）白菜をｻﾞﾙ等にあげ、水をきる。（４）その他の材料を切る。 細めの千切り。 ﾈｷﾞは輪切りでもいいです。（５）生姜とﾆﾝﾆｸをすりおろす。 （６）水切りしておいた白菜を さらによく絞って水をしっかりときる。（７）清潔なﾎﾞｰﾙ等に白菜とその他の材料全て入れる。（８）手で混ぜる。 使い捨てのﾋﾞﾆｰﾙ手袋が便利。（９）5分位混ぜ続ける･･･ こんなｶﾝｼﾞになってきます･･･（10）味見して、甘辛い味ならOK。（11）清潔なﾀｯﾊﾟｰに入れる。 （12）半日常温に置き、あとは冷蔵庫へ。 混ぜた直後のｷﾑﾁは、まだ発酵はしていませんが浅漬け感覚でおいしいです＾＾2～3日すると発酵してきますが毎日味をみて、好きな味のﾄｷから食べ始めればいいでしょう＾＾ﾜﾀｼはﾆﾗを入れるのがあまりｽｷじゃないので入れませんが入れるともっと栄養価は高くなります。漬け込み調味料でどんなｷﾑﾁも作れます＾＾大根だけでｶｸﾃｷﾞ、ｷｭｳﾘでｵｲｷﾑﾁｶﾌﾞのｷﾑﾁもおいしいですよ♪基本の量で何回か作ってみてｺﾂがつかめたら調味料は自分の好みで調節してみてください＾＾･････漬け込み材料のｴｷｽと唐辛子は近場ではなかなか手に入らないのでもっぱら通販で。 いわし（ｶﾅﾘ）ｴｷｽ。 ｷﾑﾁの発酵の素なので必ず入れます。 ｷﾑﾁ用唐辛子。 その他なんでも使えます。･･･以下、同梱ｵｽｽﾒ品＾＾ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ麺のﾗｰﾒﾝ 冷麺のｾｯﾄ これはﾎﾝﾄにｵｽｽﾒ！！！ ｺﾁｭｼﾞｬﾝも安く手に入ります＾＾ ｻﾑｼﾞｬﾝ。 ざく切りしたｷｬﾍﾞﾂにつけて食べると とまらないおいしさ｡｡｡ 先日、実店舗にも行ってきましたがすごく混雑してました＾＾やっぱり通販は便利です＾＾； 韓国広場
2009年03月11日
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足の裏毛
…いつの間に こんなにボーボー？ 道理で よくすってんころりんするワケだ（笑） 明日、カット?しましょうね
2009年03月10日
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3月に入って。
3月に入って、もう1週間経つですね～～～･･･｡ﾜﾀｼは何やってたのか全く記憶がござらんのですが（笑）まったく、1日が早すぎる（怒）今日なんて半日寝ちゃったから、何にもできないったらありゃしない。（それは自分が悪いｹﾄﾞ＾＾；）いくらでも寝られる自分がｲﾔだわ･･･今日から1週間相方ｸﾝが出張ですっかり気が抜けた状態ですわ＾＾（実はかなり嬉しいﾜﾀｼ）夕飯の心配もないのでこれからお風呂入ってWBC韓国戦見にゃしゃーねー。ということで今日はﾎﾝﾄに何もしない日になったのでした。･･･こんなことﾌﾞﾛｸﾞに書くｺﾄでもないよね～～。ま、いいか。
2009年03月07日
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