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2006年05月の記事
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やっぱり元気がでない
今朝６時前に目が覚めたので、日焼け対策をして、ウォーキングに行ってきた。帰っても、おなかがすかないから、少し眠った。朝食をとってから夫を送り出し、又１時間眠ってしまった。汗をかいていたのでシャワーを浴びたが、娘が起きてこない。娘のシャワーが終わるまで待って洗濯をした。洗濯機が回っているうちに、昼食をとった。洗濯が終わってほっと一息。掃除をする気がしない。又ベッドでゴロゴロしていたら、友達から電話。忙しい毎日を過ごしているようだ。実家のお母さんが認知症で、妹さんがフルタイムで働いているので、週３回、介護に通っているとのこと。朝おかずを作って、９時ごろ出かけ、病院に行くのに付き添い、６時ごろまでいるそうである。姑さんの介護に、くいが残ったから、今度は、できるだけすると。健康な主婦って、こんなんだ。私には、健康であっても真似はできない。実母が近くにいたら、していたのかなあ。今日は、歩いただけで、元気が出ないので、寝てばかりいる。生活に張りがない。うつのせいで、不健康な生活になってしまったのか。とにかく、何もしたくない。
May 31, 2006
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私のウツは寛解しない
抗うつ剤、よく効く薬を３種類飲んでいる。これだけ飲んでれば、もう寛解してもいいのではないかと思う。士気の強い人だったら、治っているような気がする。やる気がないのは、サボることに慣れたので、嫌で逃げているだけかもしれない。生きていくことに自信がなくなってきた。皆は、音楽や映画やライブなど積極的な楽しみを持っている。私も一時手芸をしたり、音楽を聴いたりＤＶＤを借りに行ったりしていた。ちょっと無理していたのかな。楽しみが、続かない。家の中にいて、入院しているような生活をしている。ベッドの上が多すぎる。ひきこもり。先生も言い飽きただろうが、この生活では、寛解は来ない。自分が、変わらなきゃ、寛解することはない。
May 29, 2006
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寝てばかり
今日は寝てばかり。金土と、よく眠れるように、薬を１錠増やす。今朝も８時までぐっすり眠れたと思っていた。ところが朝食後しばらくして、ベッドに横になっていたら、又寝てしまった。夫が、食品を買いに行くといったので起きた。買い物して、片付けていたら、お昼になってしまった。食欲がない。少しお腹をすかせてからと、ベッドに行くと、またまた寝てしまった。夫が出かける気配で目が覚めた。送り出して、軽く昼食を食べ、ベッドで食休みしていると又眠ってしまった。起きたら８時。薬の効き過ぎか、疲れていたのか。今夜遅くにテレビを見るから、眠っておいてよかった。今度は眠れるか心配だ。薬は増やさないで寝ようと思う。
May 27, 2006
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掲示板友達
私のサイトも、１日に、何人かの人が、スルーしてくれるまでになった。喜ばしいことである。掲示板にも書き込みをして下さる方がいる。嬉しい。朝サイトに来て１件だった時は、ぐしゅんとなった。でも確実に一人は書いてくださったのだから、喜ばしい。何人かの方は、住人になってくださった。大切にしたいと思っている。中でも、元気を振りまいてくれる方がいた。その人のおかげで活気付いた。嬉しかった。でもいつまでも甘えていた私は、彼女を失って、ひどく落ち込んだ。まだ皆いてくれてるのに、寂しくて寂しくて、がっくりきてしまった。元気をもらっていたのである。風船の空気が抜けていく。皆それぞれ、事情があって、常駐できなくなってきた。そのころ、落ち込むことがあって、入院したくなり、いけないことをしてしまった。ココロが、不安定になっていた。寂しさは、回復しなかった。それが、あるきっかけで、彼女と話ができた。嬉しい。怒らせてしまって、ますます落ち込んでいたときである。生き返った気持ち。でもいつまでも。甘えるわけにはいかない。その点は吹っ切れた。友達でいてくれるだけでで幸せなのです。
May 26, 2006
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サンドイッチプレートセット
昨日の診察で、薬局で薬を受け取ったのは１２時だった。喫茶店でサンドイッチを食べようと思って、デパートに行った。○急デパート、飲み物が８００円サンドイッチも８００円近くする。これだけ出せば、かなりなものが食べれる。一人のランチには、もったいない。○神デパート、いつも行く婦人服売り場の横にあるちょっとしゃれたお店。パンツの裾上げを待つためのお店のようである。以前は、美味しいアイスクリームの店だった。ランチのお勧めが、二つある。その一つの、サンドイッチプレートセットを頼んだ。プレートの、真ん中が、サンドイッチ。左に生野菜、右は、ポテトサラダとケチャップを使った不思議な食べ物。紅茶がポットに入っていて、砂時計を置いてくれた。カップには、専用の茶漉しがついている。砂時計が落ちたので、注ぐと、ちょうどいい濃さになっている。アルコールスプレーを置いていってくれた。お絞りより清潔かな。サンドイッチがすごく美味しかった。サラダもまずまず。帰ろうとすると伝票が無い。聞いてみるとデザートがついている。ババロアが２種類。それぞれフルーツソースがかかっている。かなりのボリュームだった。女性が喜ぶ、にくい演出をして１０５０円也。安い。あのサンドイッチはどこに出しても引けをとらない。診察の疲れが、癒された。
May 24, 2006
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診察日
今日は８時に家を出て、通勤電車に乗って、診察に、行ってきました。着いたのが８時４０分過ぎ。火曜日だけ2診もやっています。早く診て欲しい人は２診に行きます。初診から、診ていただいているので、変わりたくありません。神経科が開くのが８時４５分、受付は、９時半にならないと始りません。来た順に、番号札を取っていきます。今日は６番、一人２０分としても１時間４０分。すでに５０分待っています。一人目は２０分、なんと二人目は１時間１５分、３人目が５分、順番の人が席をはずしていたお蔭で４番目には入れました。私は、何分だったのだろう？１８日のＯＤの話をしましたが、何のお咎めもありませんでした。台所と洗濯は、すぐ出切るのに、掃除は、嫌なんです。これで終わりがないんです。マンションを改装して入ったころは、１時間くらいかけて掃除していました。それが、娘の部屋を掃除しなくなったけど、２０分で終わりです。罪の意識が、始終頭をかすめます。先生は、夫も、私もきれいでいることを望んでるから、罪の意識のない、外へ出なさいといわれます。パートに行ってた時は、発散できました。今はそれがない。「外にいたから、出来なかったといいわけができる」と言うと、そうではないと言われます。ストレスのないところに避難するそうです。「入院したいと言ったでしょう」と言われますが、帰ったら出かけてただけで、きれいになってるわけじゃない。じゃあ、今日はここの部屋というように、１つづつすればよいと。ホコリは動くのですけど、まあ一利ある。今日は薬もらったのが１２時だったから疲れている。明日から始めてみよう。これでプチＯＤが避けられれば、それに越したことはない。
May 23, 2006
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うつでダウン
１７日夜更かしした。１８日洗濯が済んだら、いつもパソコンを立ち上げるのに、しようとも思わなかった。やる気がない。やたら体が疲れているのか、入院したいと思ってた。これをうつというには、軽すぎる。朝から眠剤と安定剤を飲むが、２時間しか眠れない午後は多めに安定剤を飲み、寝ていたのか、起きていたが、はっきり覚えていない。夕食後は、眠ってしまい、眠剤を飲みに起きただけで朝５時まで寝てしまった。「レスは、後日します」」と掲示すると、掲示板を助けて下さっている人たちが、助けに来てくれた。私は、パソコンを立ち上げないままに、レスをつけてくれた。感謝感謝である。朝立ち上げると、書き込みが入っていた。うれしかった。いつか朝立ち上げたら１件という日があったので、本当にうれしかった。みんなの機敏な行動がささえてくれたのである。半日遅れの返事を、ひとつひとつ書いた。ちょっと間が抜けた感じだが。そして数人の方にお礼を言った。１日休みをせずにすんだ。サイトを続けていく難しさを知り、皆さん本当に有難うございました。厚く御礼申し上げます。
May 19, 2006
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脳を鍛える大人のドリル
多少、認知症気味の頭を、働かそうと「脳を鍛える大人のドリル」を、音読と計算を買ってきた。午前中にする方がいいと書いてある。時間を計るのだが、時計では、難しい。かといって、ストップウォッチを買うほどではない。あまり時間にこだわらないで、してみた。最初に２０の単語を覚えて、いくつ記憶しているかを見るテストがある。単語を実際の物に連想させて覚えようとするのだが、浮かんでこない。結果は、さんざんであった。次に１日目のドリルをする。文章を２回音読して何分で読めるか、１字に換算するようになっている。うまく計れないので、、早く読む練習だけした。次は、書き取りだ。簡単なものが並んでいるが、ミスもある。その後、計算ドリルである。これも簡単なもので、いかに早く解けるかが問題である。頭が、固くなっているのか、飛ぶようにはできない。翌日は、午後になったのでパス。次の日はなんとかクリアー。又日を置いてクリアー。効果は、望めそうもないが、６０日分、ボツボツ挑戦してみようと思う。
May 15, 2006
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３日坊主
メタボリック症候群。 ショック。 肥満と高脂血症。 糖尿病予備軍。うつで激やせして、リバウンドで太り、アモキサンの食欲増進で、又太り、スポーツクラブに、週３日、通ったが、効果なし。止めても体重も、体脂肪も変わっていない。でもそれが間違いだった。１時間歩いていたし、マシンを使って、筋トレしていた。それが効果があったのだと、止めて気付いた。同じだけ食べて、トレーニングを止めたから、筋肉は落ち、内臓脂肪へと変わっていた。リバウンドである。食べる量を減らし、運動するしかない。体重が増えると、歩くだけでも辛くなる。思い立って、朝、夫が８時に出勤するのについて出て、駅までいって帰ってくる。出勤する人は、早く歩く。坂道を登るのでなおしんどい。でも帰りは下り坂。８時に出て２５分で帰ってくる。週２回の予定であるが、来週は３日目。３日坊主になりたくない。糖尿病にはなりたくない。果たして効果はいつ現れるのか、さぼってしまうのか、意志の強さにかかっている。
May 12, 2006
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やる気が出ない
先日のブログにも書いたが、やる気が出ないのである。今日は、掃除をしようと思っていても、いざとなったら、できなくなる。だったら、洗面所を磨こうと思ってみる。これは、簡単にできるから、今日はここをきれいにしたから、まだ許せる。トイレの掃除をしたら、今日は○というように、始めようと思ってみる。それがいざとなったらできない。さぼっている感じでなく、身体が動かない。体がだるい。ベッドに行っても、することをしていないから落ち着かない。安定剤を飲んでみる。うとうとして、時間が過ぎていく。まだいいかと思って寝ていると、夕食の準備をする時間。体のだるさは、そのままで、ちっとも回復していない。薬は、あくまでも手助けなのは、解っている。でも効いて欲しい、やる気の出る薬。昨日は、夫の出勤にあわせて、家を出て、散歩をしてきた。今日は起きた時間も遅く、食欲もない。雨が降ってたから、散歩にはむかないが、きちんとした生活に戻したかった。毎日続く、ルーズな生活。やる気を起こして、朝の出発をしたいものである。
May 11, 2006
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診察日
今日は、２週間いに１度の診察日でした。連休の話しをしました。夫に夕食を任せ、パソコンしてるか寝てましたというと、それが、ストレスになってませんかと言われました。ストレスの意味が解らなく、聞き返すと、「家事を任せて、遊びに出かけられますか」と言われました。２９日初日、一人で昼食会に出かけました。でも帰ってから疲れて作れないだろうから、お寿司か、ピザを注文するといって出かけました。すでにそこに、ストレスがあると言うのです。夫に、「ご飯お願いね」と言えるようにならないと、どこかで、後ろめたさを感じているのだそうです。家事をしなくちゃしなくちゃと、思って家にいるのも、何もしないで遊びに行くのも、結果は同じではあるのですが、家に閉じこもって、ストレスを感じているような、気になってきました。ちょっと頑張ったら終わる家事でも、いざするとなったら、二の足を踏みます。病気でない時は、ルーチンワークとしていたのが、できません。したくないから。抗うつ剤を、やる気の出る薬に変えてくださいました。２錠飲んでいたのを5錠にし、５錠飲んでたのを、中止にしました。立ち上がるといいのですが。何かしてみようかなと思えることを期待しています。自分で気分を変えて、薬はお手伝いをしてくれるために、飲もうと思っています。
May 9, 2006
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新入社員
息子が、来年就職します。７月に１回集まりがあって、１０月１日に内定式があるそうで、スーツを作りに行きました。大学の、入学式に量販店で、スーツを買いました。就職活動は、１つのスーツを着ていました。新入社員になるに当たって、デパートの、イージーオーダーで買いました。夫は、仕事がら、上下そろいは着ません。感覚がフリーなのでどぶねずみ色を好みませんが、本人は、あまり目立つのは、抵抗があるようです。目立たない、ストライプの入ったのを本人も気に入って、ネクタイも買いました。カッターは、仕立券つきのを頂いてたので作っていました。社会人になる為、ブラックフォーマルも作ってやりました。気楽な学生生活も１年を切り、シビアーな生活が待っています。頼りなく見えますが、こうして社会に出て、一人前になっていくのでしょうね。
May 6, 2006
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ゴールデンウイーク
去年のゴールデンウイークは、２泊３日で九州に行きました。今年も、行きたいところがあれば、早く旅行社と相談するよう言われていました。でも、なんとなく、その気になれないで、家で、休養することにしました。最初の２連休は、下宿している息子が、２泊で帰ってきました。就職も決まって安心したのか、寝てばかり、でも、まったり過ごせたと満足して帰りました。わたしは、２９日はオフ会に行きました。２日間、普段の生活に戻り、又５連休に入りました。２日目に入りましたが、昨日も今日も、パソコンと、食事以外は、寝てばかりいます。寝ても寝ても疲れているのです。夕食を作ってくれた、夫は、怒ります。怒られて当然です。でも外出する元気もなく、ただただ寝ています。６日の日は、息子のス－ツを作りに行く予定です。デパートに行くと、くたくたになります。今から不安になってます。気の緩みからでしょうか。なにもしたくありません。これは、うつなのでしょうか。夫がいてくれて、安心してる、心の怠慢が原因なのかもしれません。
May 4, 2006
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カラーカット
オフ会の前日、カラーカットに行ってきました。カラーは、いつもどおり、すんなりとできたのですが、シャンプーが、えらく元気な人に当たって、痛いのなんのって、終わった時には、ホッとしました。カットは、男性の、店長さん。自信たっぷりにカットし、切った髪を、優しく、きれいに洗い流してくれ、髪の毛が多いから、たくさんすいときますと、言って、出来上がり。きれいに、ブロウしてくれたので、満足して、ワックスをつけてもらい、帰ってきました。よくよく見ると、前髪切りすぎ。すきすぎなんだ。１センチと言ってもそれ以上は切られる。でも毎月行くと、だんだん短くなる。１週間延ばせば、白髪が目立つ。髪の毛は多いが、１本づつが、細くなっているため、ボリュームがなくなる。この辺で、アデランスイヴクイーンにでも、電話してみようかと思いつつ、コマーシャルを見ているこの頃です。
May 2, 2006
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息子が帰って来た
就職が決まった息子が、報告に帰ってきました。理系で卒業し、そのまま、大学院に進学したので、もちろんメーカーに行くものと信じていたのに、文系の都市銀行に内定をもらったという。１日目は、４時ごろまで、夫と話をしていたが、自分の道は、自分で決めないと、続かないので、本人に任せるしかない。娘は、会社訪問を続けているが、５回目の面接で落とされたり、努力が、認められない。シビアーである。早く決まって欲しい。
May 1, 2006
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