2018年10月の記事
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練習会とスイミング！
今日のクラブ練習会は5名参加！ みんなはLSDで3時間走ですが、私は16kmを3時間45分で完歩。 練習会終了後はジムでスイミング。 今日の目標はスイミングボードでの25mコース4セット(^^) メチャつらかったけど、いい自信が付きました、明日はジム休日なので、次回はボード8セットにトライしてみます。 追い込めるのも今の年齢しか無いかも、70歳になってはまず無理かな悲しいけど（＾ν＾） 今日もいい運動しました(^^)
2018.10.28
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スイミングボードが上手く使えない（≧∇≦）
スポーツクラブへ入会して1週間、スイミングだけにトライしてます。 最初は25mしか泳げなかったのに、今では50mは楽に6〜7本出来る様に(^^) しかし泳ぎは全て自己流なので、効率の悪い泳ぎ方！ そこで少しは基本に近づこうと、教えて貰ったのがスイミングボードでの泳ぎ！ これが難しいのなんの！（≧∇≦） 25m泳いだだけで心拍数バクバク、ゴールと同時にダウン(^^) 今後当分はボード相手に喘ぎまくりが続きそうです(^^) そもそも心拍数上げて心肺機能UPが目的ですから、いいトレーニングになりそうです)^o^(
2018.10.27
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50m泳げない！
朝のRC練習会参加者は3人でした(^^) コースは12kmのジョグに2名、私はウォーキングで完歩。 練習会終了後スポーツショップ『ヒマラヤ』へ、水着買いに行く。 買った水着を持って昨日入会した、スポーツクラブへ泳ぎに。 沢山泳ぐつもりで出かけたが...... なななんと50mも泳げない(//∇//) 25m泳ぎ切るのがやっと、どうにか25mコースを休憩しながら30分ほど泳いで、もうクタクタ。今日は終了！ 明日からも毎日かょって泳げる距離を伸ばさなきゃ\(//∇//)\
2018.10.21
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スポーツクラブNASの会員に！
右大腿骨内顆骨壊死になって約1年目、やっとウォーキングがまともになりつつあるこの頃です(^^)。 ジョギングは膝を伸ばす直前に激痛が発生し、後半年はまだ無理かも知れません、悲しい(//∇//) この1年ウォーキング以外は全く運動できないせいで、体型も心肺機能も普通のお爺さんになっちゃって、昔の面影なぞどっかへいっちゃいました。 そこで故障1年目なので、何かメリハリを付けたくて、今日スポーツクラブNASに入会しました(^^) 暇つぶしに楽しんでいた課金ゲームもスッパリと辞めて(^^) ジムではスイミング中心に心肺機能強化と、ポッチャリしたお腹が少しでもスッキリなれば)^o^( いつから走れるようになるかは分からないが、その時が来ても慌て無いように、少しずつ身体を作り上げて行かなきゃ！
2018.10.20
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10／14練習会！
今日の練習会は4名参加でした(^^) 2名は青野ダム周回路へ旅立ち！ 残り2名は定例コースの12kmをゆったりと！ 走りやすい、ウォーキングしやすい環境になりました(^^)
2018.10.14
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10／７練習会
今日から練習会の集合時間は9時、集まったメンバーは大西さん、植野さん、杉村さんと私の4名でした(^^) 練習コースは15kmコースで、私のみ12kmのウォーキングでした！ 練習会終了後は庭のバラ枝剪定‼︎ 伸び放題の枝が！ 剪定後はこんな感じでサッパリ(^^)
2018.10.07
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キンモクセイ満開です
玄関を開けると甘い香りいっぱい（＾ν＾） いつのまにか玄関のキンモクセイ満開です！ キンモクセイはモクセイ科モクセイ属の常緑小高木樹で、モクセイの変種だとか。⁇⁇ 分からん)^o^( とにかく甘い香りいっぱいです(^^)
2018.10.04
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