2018年11月の記事
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11/25の練習会
月一の青のダム湖練習会。 参加者はスタート時5名、遅れて2名の計7名でした(^^) 9〜12時迄の3時間で全員終了！ 午後からはスイミングで、クロールで50m x 8本で終了。 相変わらず背骨の痛みは続いています(≧∀≦)
2018.11.25
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イルミネーション。
昼過ぎの暖かい時間にイルミネーション取り付け。 いつも思うけど片付けの事考えると、半分くらい気が乗らない！（≧∇≦） 約3時間かかって取り付け完了(^^) 今年も我が家だけ浮き上がってキラキラです（＾ν＾）
2018.11.24
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11/18練習会
今日の練習会は6名。 3日前から風邪ひいてスイミングも休んでる！ たまにはいい休暇です。
2018.11.18
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スイミングボード38秒
今日の練習会は4名参加でした(^^) 練習会終了後スポーツクラブへスイミング！ スイミングボードも少しずつ慣れてきたのか、25mを10本中40秒で3〜4本出せるようになる。 ラスト1本は38秒(^^) しかしスイミングボードのやり過ぎか背骨に痛みが(≧∀≦) 無理して追い込んで痛めては大変だし、次回から当分はクロールのみで背骨に負担かけないようにしなきゃ！ 疲労骨折なぞしたら大変だし、もう加齢者なんだしそれなりに楽しまなきゃ。
2018.11.11
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スイミングボードで45秒！
今日の練習会参加者は6名でした(^^) 練習コースはいつもの15kmのランナーと、2人は12kmのウォーキングコースで終了しました！ 昼からスポーツクラブへ。 目的は勿論スイミングボードにトライ(^^) 頭初は25m約60秒もかかっていたが、先週中頃から50〜55秒位まで短縮していました（＾ν＾） 今日はいつもより気合を入れて^_^ メチャ頑張って10本中45秒が3本も(^_^)v その代わりゴール後は心拍数バクバク！！ たまらんほどシンドイ（≧∇≦） 少しずつスイミングボードにも慣れてきたようです、 心肺機能も当初よりグッとUPした様な(^^) 気のせいかも知れませんが！ せめて35秒迄短縮が目標です(ᵔᴥᵔ)
2018.11.04
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