情報センタ－ふきのとう姫路

31日の日記

親が勝手に生んだ以前、子ともにそう言われたよ。それで、話してみた。俺「その気持ち、よく分かる…・・・お父さんも気が付いたら自分という人間をやつていたけと＼自分で生まれたいと思つて生まれてきたんじやないよ0お父さんを生んだおばあちやんも自分で生まれたいと思つて生まれてきたんじやないよ。今、生きてる人で自分で生まれようと思つて生まれてきた人は一人もいないと思うな」みたいなことを正確じやないけど話した。子とも「だつたら生まなければいいのに・‥」俺「好きな人ができれば二人の子ともが欲しくなるのはあたりまえで、人間なら自然にそういう思いが心の奥から沸いてくるんだよ。お前も大人になつて好きな人ができれば同じように自分の子どもが欲しくなるよ。勝手と言えば勝手だけど、人間である以上しかたないことでもあるんじやないかな」はつきりと覚えてないけど、こんな話をした。それ以後、子どもには言われたことがない0けど、もつとわかりやすく言い直すとしたら＼上の言葉に続けてこんな′ミ、うに言いたいな。「ぉ前は、お腹が空いたら自然にご飯を食べたくなるだろ07JSent: Tuesday, January 31, 2006 11:25 AMSubject: 31日の日記

31日の日記

トイレに行きたくなったらトイレヘ行くよな。眠くなったら寝るよな。それと同じなんだよ。好きな人ができると白熱こ自分たちの子ともが欲しくなるんだけど、それがいけないと言われれば人間をやめないといけないね。そうじやないかな？お腹が空いてもご飯を食べられないなら人間をやめるしかないだろ」みたいに追加してみたい。同じ必然性だということを伝えたいな。勝手に産んだ事実は・・・・聴きたいのは・・・・・・・・・・・・・・・・・・そうそう、もう一つ質問してみたいな。子どもにね。「今、幸せを感じて生きているとしたら、それでも親が勝手に生んだと思つてるかな？」愛があり、当然のこととして・・・・生まれてきてくれて　ありがとうそして・・・・生きていることに生かされていることに感謝　深謝子どもが幸せを感じていたら生んでもらえたことに感謝されると思うし、不幸せを感じていたら生んだことに対して恨みみたいなことを言いたくなるだろうし、子ともの心の位置で生んだことに対しての評価も変わるね。人間の無意識は常に自分を守ろうとするね。7－2----- Original Message ----- From: >To: ??????@maia.eonet.ne.jp>Sent: Tuesday, January 31, 2006 11:25 AMSubject: 31日の日記

31日の日記

お世話になりました。内山雅咲己様　ウインク（姫路ケ－ブルテレビ）広岡様ありがとうございました。きっと見つかる 、自分の居場所あの人この人　姫路で活躍しておられる人物を紹介・l・トーク番組　聞き手は、舞踊家・華道家　内山雅咲己放送時間　30分　月毎　更新　　　月・火曜日　18：00～18：30　　　　　水曜日　20：30～21：00　　　　　日曜日　　9：15～　9：452月度あの人この人　不登校ひきこもり（ニ－ト）若者自立促進・就労サポ－ト事業情報センタ－ふきのとう　姫路　　櫛橋行雄----- Original Message ----- From: >To: ??????@maia.eonet.ne.jp>Sent: Tuesday, January 31, 2006 11:25 AMSubject: 31日の日記

不登校になった理由

[ 不登校ひきこもり（ニ－ト） ] １講演会平成１８年２月２5日 １３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「家族教室対応事業」　講師　名古屋オレンジの会理事　鈴木美登里氏受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００２たぢま屋プラザ開設　指定水曜日　２月１５日　２２日 ３ サロン開設　指定水曜日　　２月８日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。http://www.holonnet.com/hiramoto/http://www1.winknet.ne.jp/~y-9029/http://blog.goo.ne.jp/kirrua/e/45cbc28bc77894605b3636355bdfad7dここで不登校になった理由を簡単に説明。不登校になったのは１月の中旬あたり。冬休みあまり宿題を進めなかった。期間までにだせばいいのだから。と言い聞かせて遊んでばかりいた。ハンゲームというゲームサイト http://www.hangame.co.jp/game_index.html上記サイトでチャットを楽しんでいた。１月７日　始業式前日夜中の３時までチャットしていた僕は体がダルく学校を休んだ。そして１月の１０日くらいに中間テストらしきものが始まった。そこで提出する宿題を家に忘れ（正式にはやっていない。）こっぴどく担任に怒られた。皆の前で。その明後日くらいに宿題をすべて提出した。ここで問題がおきた。担任に、「なぜ昨日ださなかったんだ？」と聞かれた。もちろん１日で終わる量じゃないなんていえなかった。「用事があったから・・・・・」と答えた瞬間「それは言い訳だろ！」と教室中に声が響いた。それで沈黙して、首をふって話を聞いてるふりをした。それでその場は切り抜けた。そしてまた問題が・・・・・怒られた夜ふとこんなことを考えついた。「・・・・・・・・・・家出しよう！」そうこれを冗談ととる人もいるが僕は実行した。制服の下にパーカーを着てもちろん制服の下にズボンも履いて。学校とは正反対の方向へ自転車で行った。本屋で暇をつぶしながら、立ち読みをしていたところ自動ドアがあいた。。。。。。。それで午後３時頃・・・・・・・・・家に帰る母は「お帰り」と一言「ただいま」おっっしゃー！バレてない。心の中で叫ぶ。夜ご飯を食べ終わったあと２階にこもりゲームをしていた。そこに一本の電話が。どうして電話がなるとわかるかと言うとパソコンが停止するからだ。ゲームをしていた俺は「とまったし・・・・」と嘆くそこに母が階段をのぼってくる音がした。「まさか。。。。。」変な予感が脳を過ぎるそこで「先生から電話だよ」と母が言う予感が当たった・・・・・そこですべてが母にバレた・・・・・・下でテレビを見ていた僕が一番驚いたことは担任が家に来たこと。そこで兄弟、母にも聞こえるような声で怒られた・・・・・泣いた・・・・そんなに怒られて学校に行けるはずがない絶対に変な目でられる・・・・・こうして僕の不登校は今でもつづいている・・・・・・・・・　毎日いろんなことがありますね最初のきっかけは・・・・自分の段取りの良くないこと（しなければならないと、自分で思っていることに対して、どこか心の隅にしなければならないという常識が・・）忘れて叱る教師：事情を聴かずに人前で叱るのはどうかと思うが・・・そのことが、日常化している学校、学級、教科では、至極当然のようにして人のこころをむしばんでいくことになりますね言い訳もすぐにばれるし、教師が来た、怒られた（腹を立てる。おこる。憤慨する。－大辞林、（叱られた－目下の者に対して）相手のよくない言動をとがめて、強い態度で責める。大辞林）、自分のしたこと、言いたいことも聴かずに一方的に言われてしまったのだろうね・・・もともとのことは判っていても、そのことが、自分自身で認められない、認めたくない自分が在るんだねだいじょうぶ、安心して・・・・・・時間は同じように過ぎていく自分の人生、自分で台無しにし、下を向いて歩くことだけはして欲しくないなぁ！！（Ｇ－ｇ）一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

訪問サポ－ト士（短期）養成講座

訪問サポ－ト士（短期）養成講座　香川県高松市で開催香川◇会　場　サンボートホール高松5F54会議室（高松市サンボート2番1号◇開催日　1日目　平成18年2月11日（土・祝）13二00～17：00　　　　　2日日　　／／　2月12日（日）10：00～15：00◇講　座（・講義は1．5時間程度を4講義）2／11午後2講義　2／12′午前　午後共に1講義）◇講　師　〔奥山雅久氏（全国引きこもり家族会連合会　代表）　　　　　　伊達健司氏鳩床医師　五色台病院精神科医師）　　　　　黒河内　美鈴氏（臨床心削二　香川県精神保健福祉センター臨床　　　　　心理士）　　　　　岩崎　匡佐土（マサオ）氏（サポート土）◇受講希望者・事前に【オリーブの会」で次の教本を購入し黙読しておいて　　　　さい。　　　‘きこもり訪問サポートト養成教本1，000円　　　　ルポ　ひきこもり」（埼去新聞社別）800円　　　「訪問サポートの現状（事例）集300円／冊　　　　　　すでにお持ちの方は、購人の必要はありません。◇受講料‥・4，000円／人◇認定状3級　受講者で希望者には2000円で発給◇申込み先‥〒761－0104　高松市高松町2574－9KHJ香川県「オリーニ　　　　　　　　　　　の会」受付は1月中ですが先着順です。申込み事項確認のうえ、1．購人希望教本、2郵便振替振込み用紙・受講案内及び講座スケジュール表・会場案内図を折り讃し郵送します。主催：KHJ香川県「オリーブの会」：KHJ徳島県「つばめの会」共催：NPO法人（内閣府認証）全国引きこもりKHJ親の会（家族会連合会）後援：香川県精神保健福祉センター・高松巾保健所日本教育力ウンセラー佃　　会香川協会　四国新聞社・徳島新聞社・KSB瀬戸州毎放送資格を取得してみませんか後輩に伝えるために大人たちに伝えるために社会に伝えるために身近な人から・・・・総理大臣までに伝えるために肩書きのために？苦しみ悩んでいる若者、親御さんに話が出来れば有償ボランテイアとして・・責任ある身分として２／１１～現地集合、現地解散お待ちしています直接主催者に連絡してくださいhttp://www7a.biglobe.ne.jp/~khj_olive/（Ｇ－ｇ）----- Original Message ----- From: >To: ??????@maia.eonet.ne.jp>Sent: Monday, January 30, 2006 11:15 AMSubject: 30日の日記

アトピー・病気克服のために

だいじょうぶ安心して　きっと見つかる自分の居場所2006/01/30 04:27アトピ－・病気克服のために １講演会平成１８年２月２5日 １３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「家族教室対応事業」　講師　名古屋オレンジの会理事　鈴木美登里氏受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００２たぢま屋プラザ開設　指定水曜日　２月１５日　２２日 ３ サロン開設　指定水曜日　　２月８日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。http://www.holonnet.com/hiramoto/http://www1.winknet.ne.jp/~y-9029/　　　　『アトピー・病気克服のために☆』　　　　　　　　　　病気を治すために必要なこと。　　　　　　☆日記はこちらから☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/sakurazukihappy/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　 §　はじめに　§桜月です。数あるメルマガの中から読んでいただいてありがとうございます(^-^)とても嬉しいです!!まだ読者は少ないですが、少しでも多くの方と、今、読んでいただけている方たちに、ずっと読んでいただけるよう頑張りますので、よろしくお願いします(^-^)気に入っていただけましたら、どんどん知り合いの方に紹介してくださいね(^-^)☆　メルマガの趣旨　☆このメルマガは、病気の方、健康、美容を目指す方の少しでもお役に立てたら、と思い作りました。私もかつてひどいアトピーでした。今は、サプリメントや、他の療法でとても綺麗になり完治に近づいています♪お化粧をしたり、出来なかった髪型をしたりと、お洒落を楽しんだりして、健康であることの幸せを感じていますo(^-^)oそして、最近サプリメントアドバイザーの資格を取ることにしました♪まだ、卵ですが、(笑)これからの活動に役立てていきたいと思います。長い長い闘いのなかで、色々学んだことを、こうして皆様にお伝えしていきたいと思い日記と、メールマガジンを発行することにしました。メルマガ発行にあたって、たくさんの方が応援してくださいました♪とても嬉しかったですo(^-^)oこの場を借りてありがとうございます!!感謝します☆少しでも、日記とメルマガが、皆様のお役に立てたら幸いですこれからもよろしくお願いしますo(^-^)o◆おすすめ本です◆糖鎖とは何かが、よく分かる本です!!私もこれで、かなり勉強しました(^-^)よかったら、読んでみてくださいね(^-^)どちらもおすすめです!!糖鎖のチカラhttp //pt.afl.rakuten.co.jp/c/021c9a31.9b7b68f8/?url=http://item.rakuten.co.jp/book/1765170/植物ってえらい！植物ってすごい！http //pt.afl.rakuten.co.jp/c/021c9a31.9b7b68f8/?url=http://item.rakuten.co.jp/book/1740669/絶望の中の希望・負の遺産ある方より、こんなメッセージをいただきました。今、とても精神的に不安定にある方で、そういう想いに支配されてしまった時、どこに解放の糸口を見出してこられたのですか。私も、以前アトピーで、とても情緒不安定になりました。気が変になり、狂いそうになったこともあります。その原因は、やはり夜眠れなかったこと。果てしなく続く、体の底から湧き上がる痒みと肌の痛みと、不快感。体を動かせば、痛みが走り、気の休まることはありませんでした。寝ていても、痒さで目が覚め、睡眠時間は、ほとんど取れない状態でした。だんだんと、気力をなくし、食事も食べられなくなり当時は、156センチの身長で、35キロまで体重が激変しただひたすら、無気力にベッドに横たわり、ひたすら掻き毟る生活を送っていました。そんな中でも学校に行かないといけなかったので留年はしたくなかったので、限られた休みを利用して頑張って、3年間を乗り切りました。なんとか卒業できたのも、支えてくれた家族かあってこそ。とても感謝しています。その時は、高校生で、やはり年頃の娘。痒みや、痛み、眠れないことも辛かったけれど・・・・なにより、肌が傷だらけとなり、赤みがすごく、魚のうろこのように、ひび割れ、何層にもめくれ上がり、血がこびりつき、眉毛は抜け落ち、腫れ上がりただれていた肌が一番辛かったです(>_

　認知（行動）療法 29日の日記

　　　認知（行動）療法　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙ　　　　　　　　　　　　by　アーロン・T．ペック　　Aaron T・Beck■精神分析のトレーニげを受け、精神分析に限界を感じて1960年代に提唱■　同じ仲間に、1950年代のアルバート・エリス「論理療法」　　　　　　マーヴィンR．ゴールドフライド「段階論的再構成法」■　自我同調的認知のパターンに焦点を当て『信じていること』の認知を再評価　し修正を行う。　○認知の歪みを正して、より客観的で妥当なものにしていく　O「うつ」にはまっている人は、マイナスの自動的思考法（歪んだ認知）が生　き方の一部になっている－「心の癖」←外の世界からそれに気づかせる　＊1963年ドナルド・マイケンバウムは「自己教示トレーニげself－instructionalｔraining＝STT」を提唱一出来事に関する「考え方」を修正する方法■適応対象：　○不安障害、双極性障害、怒りや罪悪感、自尊JL、の低下が自信の無さなどの　状態を招いている時に、ネガティブな感情を軽減したり変容することで生産　的な生活を送りやすくできる。　○ブリーフ・セラピーに活用　○個人的・集団的療法、アサーティブ・トレーニングとの併用可能■　留意点：　○重度の人格障害、物質関連障害、認知や記憶の問題、妄想性の障害のある　人には留意して使用　03ケ月ほど実施し効果が見られない時は再評価し他の療法も考慮■主な方法：別紙参照＋間違った認識（自動思考一不安に対する誤認）を正すことを中心一十　新しい認　知構造を再教育するプロセスを踏む－構造化する　＊RET（論理療法）のように全てが非論理的とは考えない、また認知療法の方　　がより構造化　　○仮説を実験を通して確かめていくように、クライエントの認知（思考、　　想像、感情、記憶など）が外的事実に対し適切であるかの検証を積極的に　　繰り返すことを、クライエントと援助者が一緒に行うため上基旦墜墜主義1　　（Hollon、1979）と呼ぶ。→様々な方法を共に工夫したり評価したり、対　　応策を実施■治療の過程：　1）ラポール形成後、治療経過について説明を行う。　　　・クライエントが自分白身の思考を判断する能力を持ち、その力を十分活用するかが治療の成果に重要な意味を持つことを理解さす。2）セルフ・モニタリング（selrnonitoring）とホームワーク：別紙参照その後の変化の評価材料となるホームワーク1日の生活の活動や出来事とそのときに抱く気分（mood）1週間日誌に記録3）　記録の内容を詳細に評価する：　　・記録をつけてみると、全てが抑うつ的な状態で仕事もはかどっていないととらえていたが、決してそうではないことや気分が悪い時は上司や顧客とのミーティングに出席する前、そして帰宅時に見られる傾向があり、それに楽しくしている暗もあることなどが明らかにされた。　　・しかし全てを否定的に捉えるクライアントもいる点に留意すべき4）　心理教育的アプローチ：　（1）不安や恐怖に関する識別の必要性：　　　1予期不安、予期憂慮→危険が生じることの可能性に対しての不安や恐怖、死に係わるものなど実存的なものも含む　　　2不安による様々な症状に対する恐怖一止めどのなループに入り込む状態　（2）不安を受け入れる：避けたり、抑えようとせず、受け入れる必要　　　1経験することは全て感覚と感情で作られている。対人恐怖の人は、沸きあがってくる自分自身の感情や思考、イメージ、感覚をコントロールできなくなることを恐れ、傷つくことによる痛みを怖がって　いる。周囲の人たちでなく自分自身が怖がっているのだ。怖がっていることは感情であることを知ることが、不安の受け入れの第一歩。　　　2コントロールしようとしなければ、逆に思考や行動がコントロールできるという逆説的な提案が可能。「不安を受け入れる」ことは積極的行動であり、これによりコントロールできるという感覚を取り戻す。　（3）不安に対する思いを転換する：　　　　「不安のためにやろうとしている行動がしにくくなる」状態は、自分自身で「機能することを断念しようとしていること」になる。　　・「何もコントロールできない」→「何もコントロールできないように感じる」→不安を更に強め抱きつづける状態に落ち込んでいる。　　・間違った情報や不十分な情報により生じる。　　・クライアントが援助者の役を、援助者がクライアントの役を・・・・・・・解決可能な肯定的認知→クライアント自身の認知の変容（4）問題となる認知パターンを説明する‥代表的な否定的自動思考を説明クライアントの問題がどのように結びついているかを説明　１黒か白か、全か無か（allornothing′polarizedthinking）の二分化思考、中間部分、グレイゾーンの無い捉え方。世の中は両価性・ァンビバレントであるが二分化され統合されにくい状態を作り　　上げる。　２過剰な一般化（0Vergeneralizationandlabehng）：一つの結果を無関係な状況にまで当てはめる0一つの失敗、体験を全てそうだと拡大。rAさんに無視されたから、皆に嫌われている」　３マイナス部分しか見ない触uslngontbenegative）：次々に達成　　できないことや、満足できないことばかりに焦点が向けられるロ改善点を指摘しても、「まだこれができない」「あれも全然駄目」　４プラスのことをそのまま受け止めない（disqual軸ngthe　　positive）：「この仕事が上手くいったのも、皆が手伝ってくれたから、私の失敗を許してくれたから」　５選択的抽出（selectiveabstraction）‥全治的に物事を捉えるのではなく、小さな出来事を元に結論を導き出す傾向0「私は嫌われている。太っているからだ」　６「あらねばならない」的思考（ideasofsbouldorougbt）＝断定的、　　かつ道徳的、教条的思考パターン。「部下が相談できる上司で無ければならない。もし、できなければ失格だ」　７短絡的に結論付けるGumpingtoconclusions）、独断的推論　（arbitraryinfbrence）‥過剰な一般化や選択的抽出とも関連しているが、すぐに結論付ける傾札「大人になるということは売春　　婦になるということだ」。事実に基づかないネガティブな結乱　８過大視（magn血ation）と過小化（m血ization）‥否定的な自己のイメージ形成大きく関与し、「私は何一ついいところの無い駄目　　　な人間なのです」という謙遜の美徳。　９迷信的理論（superstitious如tune・telling）‥断定的、非合理的思考、独断的推論と類似しているが、その文化でもちいられる言い伝えや迷信といった外的なものを根拠。「霊柩車を見たら親指を隠さないと親が死ぬ」、「13と言う数字は不吉だから番号を変えなければならない」　１０身体や感情に関連した認知の歪みや障害＝アレキシサイミアと関・・・・・・・・・以下省略----- Original Message ----- From: >To: ??????@maia.eonet.ne.jp>Sent: Sunday, January 29, 2006 19:37 pmSubject: 29日の日記

うつ病の治療周囲の人たちの対応　

１講演会平成１８年２月２5日 １３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「家族教室対応事業」　講師　名古屋オレンジの会理事　鈴木美登里氏受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００２たぢま屋プラザ開設　指定水曜日　２月１５日　２２日 ３ サロン開設　指定水曜日　　２月８日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。http://www.holonnet.com/hiramoto/http://www1.winknet.ne.jp/~y-9029/● 周囲の人たちの対応　 周囲の人の理解と温かな愛情が患者の回復を助けます うつ病の治療には、家族や職場の人たちの助けが必要になります。うつ病について、正しい知識をもって、理解と愛情で支えてあげてください。患者さんに接する際には、次のことに注意しましょう。 患者さんと接するためのポイント１ はげましは逆効果 。温かく見守りましょう “頑張りたくても頑張れない”これがうつ病の患者さんの悩みです。そのため「頑張って」などという励ましの言葉はよけいに患者さんを追い詰めます。ただ、温かく見守ってあげることが何よりも励ましになるのです。 ２考えや決断を求めることはやめましょう 患者さん自身に決断を迫ることはなるべく避け、「夕飯はカレーにしようか」などというふうに、日常生活においてなるべくこちらから提案してあげるようにしましょう。 ３外出や運動を無理にすすめずとにかくゆっくり休ませましょう うつ病の治療の基本はくすりと休養になります。まずはゆっくり休ませて、患者さんのこころやからだに溜まった疲れをとってあげるようにしましょう。 ４重要な決定は先のばしにさせましょう 決断力が鈍って、優柔不断になっている患者さんに「仕事を休職するかどうか」というような大きな決断を迫るのは患者さんを追い込みます。患者さんが自分で決断するまでゆっくり待ってあげましょう。 ５家事などの日常生活上の負担を減らしてあげましょう まじめで責任感の強いタイプの患者さんが多いために、病状が悪くても無理して家事などをしようとしてしまいます。なるべく家族の方が家事などの負担は減らしてあげるようにしてあげましょう。 ６できるだけ通院に付き添い、受診に同席しましょう 医師により多くの情報を正確に伝えるためにできるだけ受診に同席してください。また、医師の説明を患者さんと一緒に受けることでうつ病への理解が深まります。 ７きちんとくすりをのむように気をつけてあげましょう 患者さんが症状の軽減やくすりの副作用に対する不安から、自己判断でくすりの服用をやめてしまうことがあります。このようなことはうつ病の回復を遅らせるので、くすりの服用を続けるようにサポートしてあげてください。 うつ病の診断の基本は、医師との対話 うつ病の診断の中心は問診で、病歴などを聴取してうつ病の原因を探します。精神科で医師が患者にする質問としては以下のようなものがあります。◆ １どんな症状があるのか◆ ２いつごろから症状が現れてきたか◆ ３症状が現れてきてから、今までどのように変化したか◆ ４何がきっかけだと思うか◆ ５身のまわりで、最近何か大きな変化や事件が起こらなかったか◆ ６仕事の内容や人間関係など、日常生活でストレスを感じているか◆ ７家族の構成と関係◆ ８生まれ育った環境や学歴・職歴◆ ９どんな性格か◆ １０ほかの病気にかかっているか◆ のんでいるくすりはあるか◆ 酒、タバコの量は１日どれくらいかなど 病院では、患者の家族も診察に同席することをすすめています。これは、うつ病の原因を探るためにより多くの情報を得るためと、早期回復には家族の理解や治療への協力が必要になるためです。また、からだの病気が原因でうつ病が現れることもあるので、内科的な検査を行い、からだの病気がないかどうかをみることもあります。 うつ病と間違われやすい病気はあるの？よくうつ病と間違われやすい病気に慢性疲労症候群という病気があります。これは、慢性的な軽い疲労感、からだがだるいという倦怠感、そして免疫の機能が低下する病気ですが、うつ病の症状に非常によく似ています。 ● 自分でできるケア　 １自分自身を知る 性格を変えることは簡単ではありませんが、「まじめで几帳面」「融通がきかない」などの性格を自覚していると、ふだんから無理をしない、ストレスの原因となるものを避けるなどの対処が可能になります。 ２ゆとりのある生活をする 何事にも完ぺきを目指すのではなく、「八分目ぐらいがちょうどいい」と考えるようにしましょう。休んだ遅れを取り戻そうと、頑張りすぎないこと。無理をせず、気持ちに余裕をもたせることが肝心です。 ３物事に優先順位をつける 大切なものから順番に片づけましょう。終わらなかったときは「明日やればいい」と考えたほうが、効率的な場合が多いものです。 ４何でも自分だけで抱え込まない 自分１人ですべてのことをこなそうとすると、自分の能力以上のことを抱え込むことになり、ストレスがたまります。自分の限界を知り、力をセーブしてください。調子がよくても、負担を軽くするように努めてみることも大切です。また、１人で思い悩まず、友人や家族など信頼できる人に相談してください。 ５マイペ－スの生活を 肩の力を抜いて、マイペースな生活を心がけ、また、すべての人に自分を理解してもらおう、なんて思わないようにしましょう。他人にどう思われていようが、あまり意識し過ぎないようにしましょう。 ６生活の変化に注意する 生活に大きな変化があったときは、要注意です。喜ばしい変化でも、うつ病の誘因になることがあります。こころやからだに疲れがたまらないように、十分休養することが必要です。一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

28日の日記

講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」Subject: 28日の日記

治療を受けるときのポイント

事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。治療を受けるときのポイント・ まず、うつ病は、こころの弱さや努力不足が原因ではなく、病気であることを自覚することです。・ うつ病は直線的に改善するわけではなく、「よくなったり、悪くなったり」を繰り返しながら、徐々によくなっていく病気です。あせらず、気長に治療に取り組むことも大切です。・ くすりの服用は医師の指示に従うことです。抗うつ薬はのみ始めて数日たってから序々に効き始め、次第に1～4週間のうちに効果が現れてきます。また、その後症状が安定しても再発を防ぐためにしばらく服用を続けます。自分で判断してくすりをやめたりしないようにしましょう。 一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

27日の日記

うつ病からの脱出　　　２０号　埼玉に母親が来た２００６年　１月２７日（金）２００４年４月２８日（水）、昨晩プルセニド錠を飲んで朝になりました。やっぱり便意はもよおすものの、出てきません。まいりました。食欲もありません。何日同じことを繰り返しているのでしょう？今日も会社を休むことにしました。今週は月曜日からずっと会社に行っていません。明日はみどりの日で休日かつ会社はゴールデンウィークに突入です。結局連休前、ずっと体調不良で先週の金曜日から休み続けてしまいました。休み続けた末連休突入という、ものすごいことをしてしまいました。今日も山口醫院に行きました。具合が悪いという感じは昨日や一昨日に比べると少し良くなった感じがします。医者も、「見た目には良い方向へ来ている、昨日や一昨日と比べるとだいぶ良くなっているように見えるよ。あと一歩ってところじゃないだろうか？あとは食欲だね。」と言ってくれました。自分でも食欲の復活と便秘解消さえできれば完全復活は近いのではないかと思いますが、 何せ今は最悪期です。出口の見えない長いトンネルの中にいる気分です。そんなことで、例によって点滴を受けて帰ってきました。終わって帰ってきたのは、せいぜい１０時か１１時頃だったと思います。実家から電話が来ました。母親が急遽来るということになりました。飛行機のチケットの取り方わからないから取ってくれ、と頼まれました。大急ぎでインターネット経由でチケットレスで取りました。夕方頃羽田に着きそうな便を取ることができました。後から聞いたのですが、土日に来た妹が「お兄ちゃんちょっと普通じゃないよ。一人じゃ帰って来れないかもしれない。」というようなことを言っていたそうです。母は浣腸を持ってきました。しょうがないなーというか、わらにもすがる思いというか、複雑な心境でしたが浣腸して便所にこもっていました。とても苦労して踏ん張って踏ん張って、汗だくになりながら、ようやっと固い塊を出すことができました。この塊がフタになっていたようで、その後はスルスルと残りも出てきました。おかげさまで、ようやっと便秘の苦痛から解放されました。病院でほじくってもらうことにならずにホッとしました。母が来てから、食欲の方もほんの少し復活しました。それでも、ほんの少ししか食べられないという程度ではあります。でも、ほとんど全く食べられなかった３～４日前に比べればいい方です。明けて４月２９日（木）、みどりの日です。祝日は山口醫院は休みなので行けません。 結局昨日行ったのが最後になりました。妹から突如宅急便が届きました。開けてみると、浣腸とカロリーメイトのゼリー状リンゴ味でした。浣腸は何を間違ったか小さいやつで、子供用と思われます。母と二人で笑っていました。この日は物が食べられないこと以外は比較的平穏無事に過ぎ、一日を終えました。小さな異変なのですが、お茶や水を飲むときにちょっとむせ返ることがありました。寝ている間につばが飲み込みづらいということもありました。しかし、たいしたことではないと思っていました。体調の悪さも、便秘が解消されたことで一段落といったところです。しかし、根本は全然解決されていません。明日は札幌へ帰省する日です。つづくうつ病からの脱出発行人：あっし～ご意見、ご感想はこちらまで：　??????@nifty.comSubject: 27日の日記

27日の日記

姫路駅 米のささやき 住友 信託 市役所 記者クラブ 市民活動課 段取り Subject: 27日の日記

からだの病気とうつ病の関係

2006/01/27 00:00[ うつ・・・・・ ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。からだの病気とうつ病の関係からだの病気が原因でうつ病になることがありますか？ うつ病はこれまで説明してきたような生活環境などによるストレスだけが原因でなるわけではなく、からだの病気が原因となることもあります。うつ病になりやすい病気には以下のようなものがあります。 ◆脳の病気によるうつ病　脳腫瘍、脳血管障害、老人性痴呆、てんかん、パーキンソン病など◆その他の病気によるうつ病　糖尿病、甲状腺機能の亢進症または低下症、更年期障害　慢性関節リウマチ、全身性エリテマトーデスなどの膠原病　がん　手術後　血液透析　インフルエンザ、肝炎などのウイルス感染症 今、このコーナーを読みながら、「自分もうつ病かも・・」と思った方がいらっしゃると思います。うつ病で何よりも大切なことは、うつ病を正しく理解して、早めに治療を受けることです。うつ病は治療を受ければ必ず治る病気なので不安になることはありません。ではここからは、病院で実際に「どのようにしてうつ病と判断するのか」、また「どのような治療を受けるのか」について説明していきましょう。 うつ病治療の決め手は「くすり」と「休養」 うつ病は、治療を受ければ必ず治る病気で、適切な治療を早期に行えば、一般的に、６カ月から１年ほどで回復してきます。治療の基本は、薬物療法と十分な休息をとることです。 うつ病の治療には抗うつ薬が中心に使われます。抗うつ薬は、治療に使い始められてからこの40年間で目覚しく進歩しています。最初に開発された三環系・四環系と呼ばれる抗うつ薬から、研究開発が重ねられ、現在では副作用が少ないSSRI・SNRIというタイプの抗うつ薬が登場しています。 一般名 三環系抗うつ薬 イミプラミン 　　　　　　　　アミトリプチリン 　　　　　　　　トリミプラミン 　　　　　　　　ノルトリプチリン 　　　　　　　　クロミプラミン 　　　　　　　　ロフェプラミン 　　　　　　　　アモキサピン 　　　　　　　　ドスレピン 四環系抗うつ剤 マプロチリン 　　　　　　　　ミアンセリン 　　　　　　　　セチプチリン その他の抗うつ薬 トラゾドン 　　　　　　　　　スルピリド ＳＳＲＩ 　　　　パロキセチン 　　　　　　　　 フルボキサミン ＳＮＲＩ ミルナシプラン 一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

全国引きこもりKHJ親の会

全国100万軒以上で引きこもり問題を抱え親子して人生の永いお遍路を歩まれている事と、我が身を振り返りご推察申し上げます。　「全国引きこもりKHJ親の会」は、孤立した全国からの家庭からの問い合わせに、サークル会を立ち上げたり各地の親の会と連係し対応しております。　引きこもり問題は、ひとり親子論ではなかなか解決せず、あるレベル以上は、第三者（機関、行政）にまかせる大切さを、セミナー、マスコミを通じ告知しております。（抱え込み、共依存の排除）　また、国会、厚生労働省、文部科学省、各自治体に理解、支援を得るべく働きかけており、2000年１０月１日厚生省にて「３年かけて調査し、総合対策」の言質を得ました。　さらに、埼玉県では関係機関の連絡協議会が2001年２月１日発足し、他県の前例となることでしょう。　国会においては、２月２２日、６６名の国会議員団等に、家庭と実社会の各種中間施設整備等の七項目の要望書を提出しております。　　さらに、社会的引きこもり（大人組）に対するガイドライン（暫定版）を2001年5月18日に全都道府県、市町村に厚労省より通知して戴いております。今後のガイドラインのさらなる周知徹底と、その予算化（専門家の養成・施設設置・運営への補助）、各自治体の対応のステップアップ、訪問サポートの育成が切望されます。　今や、日本では40軒に1軒（100万軒÷4000万世帯の子供の居る家庭）にまで拡大してしまっている引きこもり、次代を担うべき若者達です、社会共有の問題です。　全引連は、引きこもり案件に対する、社会的理解、共感、支援を訴えています。引きこもり問題を抱える全国の家庭が手を結び、一丸となって、頑張ってゆきましょう！。これからが正念場です。

人　ひきこもりの訪問ケアを始める山田孝明さん

2004/02/23 　予備校講師時代に初めて不登校の子どもと出会った。独立後の一九九五年、京都市でフリースクールを開き、本格的なケアに乗り出した。大学進学後や、就職した後にひきこもる若者が多かった。 　表情が硬く、言葉も少ない。「生きるエネルギーを失っている。こじれた心をほぐすには長期間かかる」。自身の人生をひきこもり支援にかける決意を固めた。 　社会と接触を絶って十年以上の男性、疑心が強く他人の視線を気にし過ぎる子。思春期の闇の中で迷う心に手紙を書き、電話、ファクスで粘り強く話しかけた。 　フリースクールに出てくるまで数カ月かかることもあった。それでも仲間とふれあい始めると、少しずつ元気を取り戻した。友人を誘い旅に出かけ、アルバイトを始める子もいた。 　「孤立から救うことが、大きな一歩につながる」と確信した。 　うわさを聞きつけた親からのＳＯＳが相次ぎ、名古屋、神戸など各地で親の会結成に尽力。二〇〇一年春には、親らと力を合わせて交流の場「神戸自立支援情報センター」を開設。今春からは訪問ケアを開始する。 　ボランティア相談員の養成も順調に進むが、「最初はなかなか心を開いてくれないだろう。私たちの訪問を、おせっかいと考える若者もいるはず。でも僕は行く」という。 　「君たちは決して一人ではない。私たちを通じて社会とつながっているんだよ」というメッセージを届けるために。愛知県出身。五十歳。

２６日の日記

神戸オレンジの会ウインクたぢま屋姫路城

うつ－こころと脳との関係

[ うつ・・・・・ ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。http://www.utu-net.com/utur/about05.htmlこころと脳との関係脳にはこころを元気にする物質がある　 脳は、人が生きていく中で「歩く」、「走る」、「食べる」といった基本的な動作に関する命令をからだに伝えており、これによって人は日常生活を円滑に送っています。しかし、脳が命令を出すのはからだだけではありません。こころにも「意欲」、「食欲」、「記憶」などといった感情的および知的命令を伝えています。脳からからだやこころへの命令は、神経伝達物質やホルモンなどを仲介して行なわれます。この神経伝達物質の中で、脳からこころに元気を伝える物質が“セロトニン”と“ノルアドレナリン”です。これらは気分や意欲、食欲、記憶などを神経に伝達します。脳内の神経細胞から、セロトニンやノルアドレナリンが放出されると、図のような受け手である神経細胞の受容体に結合して、情報を伝達します。しかし、何らかの理由でこのセロトニンやノルアドレナリンが減ると、気持ちの活性化が伝えられずに憂うつ感などを引き起こしてうつ病になると考えられています。一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

25日の日記

平成17年度ひょうごヒューマンケアカレッジ ー思春期子育て支援講座 　受　講　記　録 受講番号：18 名：櫛橋　行雄 回 月　日 講　　座　　内　　容 受講状況 第1回 11月10日（木） 家族の遊び力 第2回 11月17日（木） 思春期の発達特性 第3回 11月22日（火） 若者の成長と家族の役割 第4回 11月25日（金） 青少年に対する支援体制 第5回 12月1日（木） 変容する子ども・家庭・社会に対応する 学校教育の新しい課題 第6回 12月7日（水） カウンセリングの基礎（1） 青少年の問題行動（1） 第7回 12月13日（火） 青少年の性意識・性行動 第8回 12月21日（水） 青少年の問題行動 第9回 1月11日（水） カウンセリングの基礎（2） 第10回 1月18日（水） 地域社会における子どもの育成 第11回 1月25日（水） 思春期に育つ心性 標記講座の受講状況は、上記のとおりです。 平成18年1月25日 　　　　　　　（財）21世紀ヒューマンケア研究機構調査部（カレッジ担当） ----- Original Message ----- From: > To: ??????@maia.eonet.ne.jp> Sent: Wednesday, January 25, 2006 10:41 AM Subject: 25日の日記

うつ病からの脱出　

　[ うつ・・・・・ ] 写真はフリ－タ－・ニ－トの雇用について事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。VYA10642@nifty.comうつ病からの脱出　　　１９号　便秘にうなされて２００４年４月２７日（火）、朝目覚めました。相変わらず気持ち悪くて食べられません。便秘もヒドいです。結局、一週間以上出ていません。便秘に関しては、気分が憂うつになるほどです。踏ん張っても踏ん張っても、先っちょが出かかっているのに本体が出てきません。処方された下剤のプルセニド錠を多めに飲んでも効き目がありません。食べられないことと便秘がヒドいということで、今日も会社を休み、山口醫院に行きました。便秘がヒドく、一週間以上出ていない、プルセニド錠でもあんまり効果がないので何か他の方法はないものか？と相談をしてみました。すると、「座薬を試してみるかい？」と言われました。処方された薬新レシカルボン坐剤　便秘の薬。ガスを発生させ腸に刺激を与えることにより排便を促す薬。その日も点滴を受け、薬を処方してもらって帰ってきました。帰ってから早速座薬を試してみることにしました。自分の指でケツの穴に座薬を入れます。ケツの穴に入れたのですが、入れたつもりでもちゃんと入っていないのか、つるんっと出てきます。ガスが発生しているのもわかるのですが、その弾みで外に出てきます。ぜんぜん使えません、これ。ダメです。あきらめました。実家から電話が来ました。母親からです。母：「どうだい？調子は。」私：「調子悪いわ。食べられなくて具合悪いのもあるけど、便秘がヒドくてさああ～・・・。」母：「病院行って薬もらってきなさい！」私：「もらってきたんだけどダメさー、まいっちゃったよ。」母：「じゃあ病院行って浣腸でもかけてもらうか、ほじくってもらってきなさい！」私：「え～～～？ほじくるの～～？マジでえ～～～？いやだよ～～～」母：「じゃあどうすんのさ！何か手を打たなきゃダメでしょ！」確かにそうなんだけどさ・・・。ケツほじられるのはなあ・・・かなり抵抗あるなあ・・・。でも出さないと苦しいしなあ・・・しばらく考えました。かなり熟考しました。このまま待っていても出るわけないんだよな。腹くくってほじられに行ってくるか・・・・ということで、今度は蓮田病院へ行きました。一応内科の再診で受付しました。この病院で内科的には異常がないと言われて、精神面を見てもらうために心療内科へ行き、そこで処方された薬の副作用で便秘になり、今非常に苦しい状況であることを訴えました。お医者さんは、「じゃあ浣腸して出しましょうか」とか、「ほじくりだしましょうか」とか言いませんでした。薬を出しておきます、それでもダメだったらまた来てください。という感じでした。まあ、便秘で困っていると訴えて、いきなり「ケツをほじくる」ような手荒な治療はしないのね、、、と思い、病院が違うからまた違う薬もらえるのかもな、と思って、その薬に期待することにしました。その薬でダメだったら、もう今度こそ意を決して「ほじってください」と頼むしかないだろうと思いながら、病院を後にして薬局へ行きました。出てきた薬は、この前山口醫院で処方されたのと同じプルセニド錠。・・・・・・。便秘に対して使う薬って、これしかないのかよ？って思いました。実家に電話しました。母：「どうだったい？ほじくってもらったかい？」私：「いや、いきなりほじくってはくれなかったわ。薬もらって帰ってきた。」母：「いやー、ほんとに心配だね。どうすんのさ。」私：「どうするって、薬飲んで踏ん張るしかないんじゃないの？」母：「浣腸送ろうか？」私：「うう～～～ん・・・・」実に悩ましい便秘です。つづくうつ病からの脱出発行人：あっし～ご意見、ご感想はこちらまで：　VYA10642@nifty.com一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

24日の日記

10370 　 01-24 10:19 　 まあちゃん9541さん24日の日記 [ ８００　日記等 ] ある経験者曰く　生んでくれてありがとう今、お父さんやお母さんの「命」を食べて生きている一人前の人間　　たとえ半人前でも・・・いつか・・・半人前同士が力を合わせれば１人前に　そして・・・・（Ｇ－ｇ）ライフプランを考える正社員　　　　一億数千万円フリ－タ－　　　　 　数千万円ふっきれる力もっとしたたかにブログで自分の居場所関係力自分のカラを突破すること具体的な夢をもって積み木くずしの家　その後一心同体　　一生懸命　　家族になった　２００日(一生懸命で生きていた)子どもに生まれてきてくれてありがとうおめでとう目標を持って生きる生きてる実感今わかった人生の忘れ物があるのかな？生きているということは・・・・・死に近づいていることなのだみんなに同じように与えられているのは一秒　一秒の経過１分６０秒１時間６０分　　　６０×６０＝３６００１日　２４時間　　６０×６０＝３６００×２４＝８６４００１年　３６５日　　６０×６０＝３６００×２４　　　　　　　　　＝８６４００×３６５＝３１５３６０００後は自分の生きている年月時分秒たかが人生の時間　　　されど人生の時間

うつ病になる理由

事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。http://www.utu-net.com/utur/about04.htmlうつ病になる理由にはどんなことがあるか？ うつ病になる理由は１つではありません。その人がもっている感受性や感覚、置かれている生活環境など、いくつかの要素が積み重なって、うつ病になると考えられています。 うつ病と関係のある要素を少しでも理解することで、うつ病を予防したり、自覚する手がかりになるでしょう。 うつ病になりやすいタイプまじめで、がんばりやの人、本当に疲れていませんか　 うつ病の発症には人間的なタイプも関係があると考えられています。以下のようなタイプの人が、うつ病を発症しやすいといわれています。当てはまるものがある人はストレスをためやすいので、日常生活に注意しましょう。 ・まじめ、几帳面でいつも何にでも完ぺきを目指す・他人任せにできない・職人気質；自分の能力の範囲できちんと仕事をする・１つの物事に執着する・かたくなで柔軟性に欠ける・他人の評価に対して過敏に反応する・自己否定的な考えをする・悲観的な見方をしがちである・二者択一的；白か黒か、100点か0点か、すべてをいっぺんに片づけようとする・優先順位の設定ができない・自尊心が低い・感情の表現がへた・自分の思っていることをなかなか口に出せない ストレスとうつ病との関係ストレスが大きくなると危険です。ストレスたまっていませんか 私たちの日常生活にはさまざまなストレスがたまっていませんか。「肉親の突然死」、「別居や離婚」といった悲しい出来事から、「昇進」、「出産」などといった一見喜ばしい出来事でも人によってはストレスになることもあります。そして、これらからうつ病が発症する可能性があります。しかし、うつ病になった原因がはっきりしている場合、比較的治りやすいといわれています。以下にうつ病のきっかけになるような主な出来事をあげました。あなたの周りで最近、このようなことはありましたか？ 上図参照 男性：・転勤・昇進・出向　・失業　　　　　　　　　　　　　　・経済問題 ・退職　　　　　　　　　　・仕事の疲労　　・病気　女性：・友人、親近者の病気、死・転居　・子どもとの離別・出産・月経　・家庭内葛藤 　ストレスっていったい何？例えるならストレスとは、ゴムボールに力が加えられてペコリとへこんだ状態と考えてください。この場合、私たちの体がボールで、ボールに加えられた圧力を「ストレッサ－（ストレスを引き起こす要因のこと）」、それによってボールがへこんだ状態が「ストレス状態」です。つまり、ストレスとは、「外からの刺激によって生じるからだの変化」を意味するのですが、現在では、圧力自体もストレスに含まれています。私たちのからだは通常は、この「ストレスでボールがへこむ」ような状態になっても、すぐにからだが反応して、このへこんだ部分の修復にとりかかります。しかし、この“へこみ”が大きくなると、修復が困難になり、からだに影響が現れてきます。 それってほんとうにただの”症候群”？ 近年の社会的な観点から取り上げられている「症候群」も、ストレスが原因となっているうつ病である可能性があります。 燃えつき症候群 あまりにもハードに仕事に打ち込みすぎ、からだやこころに過度にストレスがたまって、あるとき突然気力がなくなる空（から）の巣症候群 子供が独立して、関心を向ける対象が急になくなったようやく子育てが終わった年代の主婦がむなしさ、寂しさを感じる テクノ不安・テクノ症候群 OA機器についていけない不安が引き金でうつ状態になるケースやテクノロジーの世界にのめり込んで社会に適応できなくなり症状が進むとうつ状態となるケース サンドイッチ症候群 上司と部下の“板ばさみ”で苦しくなった中間管理職がうつ状態に陥る 引っ越しうつ病 念願のマイホームを手にし、引っ越ししたはいいが新しい土地になじめずに沈み込む 一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

23日の日記

Subject: 23日の日記

うつ・・・・

[ うつ・・・・・ ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。http://www.utu-net.com/utur/about01.html● うつ病について うつ病の患者さんの“うつ状態”は半数近くの人が、朝起きたときに最も強く、その後時間が経つにつれて薄れていく傾向があります。しかし、多くの人が、“うつ状態”が治ったわけではないのに、午後になるとよくなったような錯覚をして頑張ってしまい、翌朝またつらくなる。その繰り返しによって、朝と夕方の格差がどんどん大きくなり、うつ病を悪化させていきます。 何となく、思い当たるところはありますか？人のこころはいつも元気というわけではありません。仕事でのミス、失恋、家族関係などほんの些細な出来事で、落ち込んだり、傷ついたりしてA氏のようにこころが不安定な1日を過ごすこともあります。しかし、たいていの場合、人は数日もすると回復して、また元気に“頑張ろう”と思える力をもっています。　ところが時に、いつまでも気持ちが沈んだままで復活しないことがあります。このような状態を“うつ状態”といい、これが2週間以上も続くような場合、これからお話するうつ病に関わりが出てきます。人のこころは晴れたり、曇ったりを繰り返しながら日々の生活を送っています。これからのページは、ただこころがどんよりと曇ったままのときを想像しながら読み進めてみてください。 ● うつ病について● 自分でできるケア 　 風邪を引いたら、熱が出て、頭が痛くなり、盲腸になったらお腹が痛くなります。人のからだは病気になると何らかの症状が現れてきます。うつ病でもこれと同じようにさまざまな症状が現れるのです。ただし、うつ病が他の病気と違うところは、こころとからだの両方に症状が出ることです。 ◆ 憂うつ感－感情面 「憂うつだ」、「悲しい」、「何の希望もない」、「落ち込んでいる」というような感情です。前のA氏の例にもあったように、このような症状が午前中にひどく、午後から夕方にかけて改善してくるという“日内変動”があるのもうつ病の特徴の１つです。 ◆ 興味・関心の低下－意欲面 ・今まで好きだったことにも打ち込めなくなる・新聞を読む、テレビなどを見る気がしなくなる・仕事への意欲が低下する・何をするにもおっくうになる 軽いうつ病の場合は、このようなこころの症状が出ても、なんとか仕事などをこなしていけるため、うつ病の発見や受診を遅らせてしまいます。 ◆その他のこころの症状が現れることもあります。 ◆ 物事の判断がにぶくなる◆自分に自信がなくなる◆自分を責める◆ささいなことから不安に陥りやすい 風邪の引きはじめは、「ちょっと体調がおかしい…」という程度です。うつ病もこれと同じで、初期の軽い時期はこころよりも、からだのほうがちょっとおかしい状態が続きます。これらのからだの症状は、少し無理をすれば会社で仕事をしたり、日常生活をふつうに行えるため、ほとんどの人がうつ病を疑うことなく生活しています。また、このような軽症のうつ病の時期は、本人も周囲の人も「からだの病気だ」と思っているため、内科などを受診し、「異常がない」「原因が分からない」、「気のせい」などといわれ不安になっています。ここで大切なことはからだの不調にもうつ病の可能性があることを知っておくことです。これまで、原因が分からずに「眠れない・・」、「頭痛が続く」とからだの変調に悩まされていた人は、うつ病の症状や生活環境に当てはまるところがいくつかあるのではないでしょうか？ 一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/000017539051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

うつ・・・

　うつ教室 脳は、人が生きていく中で「歩く」、「走る」、「食べる」といった基本的な動作に関する命令をからだに伝えており、これによって人は日常生活を円滑に送っています。しかし、脳が命令を出すのはからだだけではありません。こころにも「意欲」、「食欲」、「記憶」などといった感情的および知的命令を伝えています。脳からからだやこころへの命令は、神経伝達物質やホルモンなどを仲介して行なわれます。この神経伝達物質の中で、脳からこころに元気を伝える物質が“セロトニン”と“ノルアドレナリン”です。これらは気分や意欲、食欲、記憶などを神経に伝達します。脳内の神経細胞から、セロトニンやノルアドレナリンが放出されると、図のような受け手である神経細胞の受容体に結合して、情報を伝達します。しかし、何らかの理由でこのセロトニンやノルアドレナリンが減ると、気持ちの活性化が伝えられずに憂うつ感などを引き起こしてうつ病になると考えられています。 うつ病はこれまで説明してきたような生活環境などによるストレスだけが原因でなるわけではなく、からだの病気が原因となることもあります。うつ病になりやすい病気には以下のようなものがあります。 ◆脳の病気によるうつ病 　脳腫瘍、脳血管障害、老人性痴呆、てんかん、パーキンソン病など ◆その他の病気によるうつ病 　糖尿病、甲状腺機能の亢進症または低下症、更年期障害 　慢性関節リウマチ、全身性エリテマトーデスなどの膠原病 　がん 　手術後 　血液透析 　インフルエンザ、肝炎などのウイルス感染症 今、このコーナーを読みながら、「自分もうつ病かも・・」と思った方がいらっしゃると思います。 うつ病で何よりも大切なことは、うつ病を正しく理解して、早めに治療を受けることです。 うつ病は治療を受ければ必ず治る病気なので不安になることはありません。 ではここからは、病院で実際に「どのようにしてうつ病と判断するのか」、また「どのような治療を受けるのか」について説明していきましょう。Subject: 22日の日記

うつ・・・自分でできるケア

開設以来１００００アクセス達成　ありがとうございました今後もよろしくお願いします　　開設日 2005年09月28日　（開設116日） 10000 　 01-22 05:18 　 ヨシタ@オークションマスターさん [ うつ・・・・・ ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。http://www.utu-net.com/● うつ病について ● 自分でできるケア 性格を変えることは簡単ではありませんが、「まじめで几帳面」「融通がきかない」などの性格を自覚していると、ふだんから無理をしない、ストレスの原因となるものを避けるなどの対処が可能になります。 何事にも完ぺきを目指すのではなく、「八分目ぐらいがちょうどいい」と考えるようにしましょう。休んだ遅れを取り戻そうと、頑張りすぎないこと。無理をせず、気持ちに余裕をもたせることが肝心です。 大切なものから順番に片づけましょう。終わらなかったときは「明日やればいい」と考えたほうが、効率的な場合が多いものです。 自分１人ですべてのことをこなそうとすると、自分の能力以上のことを抱え込むことになり、ストレスがたまります。自分の限界を知り、力をセーブしてください。調子がよくても、負担を軽くするように努めてみることも大切です。また、１人で思い悩まず、友人や家族など信頼できる人に相談してください。 肩の力を抜いて、マイペースな生活を心がけ、また、すべての人に自分を理解してもらおう、なんて思わないようにしましょう。他人にどう思われていようが、あまり意識し過ぎないようにしましょう。 生活に大きな変化があったときは、要注意です。喜ばしい変化でも、うつ病の誘因になることがあります。こころやからだに疲れがたまらないように、十分休養することが必要です。忙しいときこそ、家族や友人と話す時間をつくるなど、意識してリラックスすることが大切です。 半年前くらいから、子供が学校へ行かなくなりました。「引きこもり」や「不登校」とうつ病は関係ありますか？ 最近では子供でもうつ病になるといわれています。子供のうつ病の場合、大人のようにはっきりとした自覚症状がないため、診断は慎重におこなわなければなりません。「引きこもり」や「不登校」などのように、行動としての異常が現れている場合は、うつ病を疑う１つの要因として考えることもできます。しかし、「引きこもり」や「不登校」＝うつ病ということでは決してありません。「引きこもり」や「不登校」は病気ではなく1つの現象であり、その背景には学校での友人関係などのさまざまな要因が考えられるからです。そのため、子供が引きこもっている原因にうつ病のような病気が関係しているのか、ほかの原因によるものか見極めなければなりません。しかし、子供を問い詰めることはかえって状態を悪化させるために、医師などの専門家に相談することをお勧めします。最近では、児童精神科といった子供のこころの病気を専門的に診る病院もあるため、このような病院を利用することもよいと思います。 一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

21日の日記

アクセス数９９６２060121 22:22ある経験者曰く　生んでくれてありがとう今、お父さんやお母さんの「命」を食べて生きている一人前の人間　　たとえ半人前でも・・・いつか・・・半人前同士が力を合わせれば１人前に　そして・・・・（Ｇ－ｇ）ライフプランを考える正社員　　　　一億数千万円フリ－タ－　　　　 　数千万円ふっきれる力もっとしたたかにブログで自分の居場所関係力自分のカラを突破すること具体的な夢をもって積み木くずしの家　その後一心同体　　一生懸命　　家族になった　２００日子どもに生まれてきてくれてありがとうおめでとう目標を持って生きる生きてる実感今わかった人生の忘れ物があるのかな？生きているということは・・・・・死に近づいていることなのだみんなに同じように与えられているのは一秒　一秒の経過１分６０秒１時間６０分　　　６０×６０＝３６００１日　２４時間　　６０×６０＝３６００×２４＝８６４００１年　３６５日　　６０×６０＝３６００×２４　　　　　　　　　＝８６４００×３６５＝３１５３６０００後は自分の生きている年月時分秒たかが人生の時間　　　されど人生の時間Subject: 21日の日記

うつからの・・・

2006/01/21 00:00[ いわゆるニ－ト ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。うつ病からの脱出　　　１８号　心療内科で点滴を受ける２００６年　１月２０日（金）２００４年４月２５日（日）午後、妹も帰ってすることがなくなりました。とりあえず具合悪い体をおして車で図書館まで本を返しに行きました。そのあとは帰宅して寝ていました。携帯メールが入ってきました。バンドメンバーの一人からでした。「６月にライブやりませんか？」「いつ治るかわからないので、６月にできるかどうかわからない。　予約入れるのは待ってくれないか。」というような内容で返信しました。それくらい治りそうもない体調でした。明けて４月２６日（月）、本来は病院に行く予定ではありませんでしたが、何も食べられないので、栄養補給として点滴をやってもらえないか？と思い、朝、山口醫院に行きました。一応仮にも「内科」なのだから、点滴の設備くらいあるだろうと思って行きました。この日は８時１５分前くらいに着きました。さすがに待っている人は３～４人でした。それでも名前を呼ばれたのが９時頃だったような気がします。名前が呼ばれて診察の順番が来ました。気持ちが悪くて全然モノが食べられないことを訴えました。そうしたら、薬を出すということになりました。処方された薬ドグマチール錠　200mg　朝１、昼１、夕１、食後服用　気持ちを楽にして意欲を高める薬。　不安や緊張を取り除く薬。前回処方されたリスパダール錠と合わせて飲んでくれということでした。このあいだまで100mgでしたので、容量が一挙にまた２倍になりました。ドグマチールは確かに胃の消化能力も向上させる薬ですが、いきなり200mgまで増量されるのもいかがなものか？と思いました・・・。なんかそれだけで診察が終わってしまいそうな雰囲気もあったので、今も具合悪くて、モノが食べられなくて困っているということを必至に訴えました。点滴なんてできる設備ここにはないのでしょうか？と聞こうかと思っているとき、「今日は時間あるかい？モノが食べられないんなら大変でしょう、　今日は点滴受けて行ってください。あとね、具合悪かったらいつ来てもいいからね。　点滴もいつでもしてあげられるから。じゃあ、待合室で待っててください。」と言われました。点滴が受けられます。ホッとしました。うれしいです。ホントにモノが食べられないから、点滴ででも栄養補給してもらわないと死んでしまいそうです。その日は、待っている間も具合悪かったです。具合悪いのと同時に、なんか落ち着かない感じでした。早く点滴してくれよー、と心の中で叫んでいました。いよいよ点滴に呼ばれて、ベッドのある部屋へ通されました。ベッドに横になるととても体が楽になりました。なんか黄色い液体の点滴でした。とりあえずこれで栄養補給ができる・・・と思うとうれしくてたまりませんでした。針が刺さる痛さなんて一瞬のことなのでいくらでも我慢できます。終わるまでに１時間ほど要したと思います。様子を見に来た看護婦さんに終わったようですと言って、針を抜いてもらいました。確か、終わってからもしばらく寝ていていいよ、か、寝ていてください、か、どっちかの言葉を言われていたような気がしたので、しばらく横になったままでいました。でも、３０分くらい寝転がっていると、さすがにもういいんじゃないかなーと思い始めてきたのでベッドから起き上がりました。すると、フラフラします。なんか、平衡感覚がおかしいのです。何かフラフラするような薬も入れられていたのでしょうか？こういうことがあるからしばらく寝ていてくれと言われたのでしょうか？フラフラしながらも受付に行って、「点滴終わりました」と告げ、会計まで待合室のソファに座って待っていました。名前を呼ばれて会計の順番が来て立ち上がったときもフラフラしていました。フラフラしたまんま薬局で薬を処方してもらい、車に乗り、帰ってきました。家に着いてもフラフラしています。フラフラのまま布団に倒れ込みました。もうその後は眠ってしまいました。この日はDream Theaterというバンドのコンサートが武道館であった（チケットもとっていた）のですが、やはり体調が悪くて行けませんでした。とても残念でした。つづくうつ病からの脱出発行人：あっし～ご意見、ご感想はこちらまで：　VYA10642@nifty.com 一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）htthttp://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/ｈｔｔｐp://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/000017539051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

20日の日記

うつの・・・・ Subject: 20日の日記

20日の日記

うつの一日かな Subject: 20日の日記

20日の日記

１０：３０　コムサロン２１ 　　エクセル基礎講座 今回限りの講座のようだ。若者５名受講 １４：３０　大阪　　 ２０：００　白浜 疲れました３５０キロ ----- Original Message ----- From: > To: ??????@maia.eonet.ne.jp> Sent: Friday, January 20, 2006 10:45 AM Subject: 20日の日記

告白！NEETのことはNEETに聞こう！

[ 200ひきこもり総合支援センター ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。告白！NEETのことはNEETに聞こう！こんばんは、いとうゆうすけ です。この時期になると福袋をよく見かけますね。先日見た福袋はなんと、袋が透明でした。中身が、丸見えで、お楽しみ感のかけらもない状態でした。これって、どうなんでしょう？というわけで、今回の内容です。第16回　無人島 最初のときに紹介しました詩を覚えているでしょうか？　　　ぐじゅぐじゅ　ぐじゅぐじゅ　　　　魔法の薬をかきまぜます　　　　　　ぐじゅぐじゅ　ぐじゅぐじゅ　　　　魔法使いに頼みたい　　　　　　　　ぐじゅぐじゅ　ぐじゅぐじゅ　　　　ぼくを遠くの世界につれてって　　　ぐじゅぐじゅ　ぐじゅぐじゅ　　　　魔法の薬のできあがり　　　　というものです。「現実逃避したい」との思いで、私がひきこもりのときに書き上げた詩です。ひきこもりの時には、「現実逃避」という思いが、溢れんばかりに膨れ上がってきます。誰もいないどこか遠くの世界で、生活したい！そんな思いが、いつも脳裏から離れないでいました。そこで、どうすれば現実の世界から離れたところで生活できるのか？と考えるようになりました。そこで、はじめに浮かんだのが、「無人島で生活すること」でした。無人島で生活すれば、誰とも接触することなく、一人で暮らしていくことができるのです。まさに、理想の暮らしのように思われました。誰にも干渉されずに、自分ひとりだけで暮らす。自分の好きなこと、自分が正しいと思うことだけやれるのです。人間の理不尽さに触れられずに済むと思うと、ワクワクしてきました。次に、無人島に持っていくものを考えました。ナイフにライター、釣竿に鍋と食器です。これぐらいのものを持っていけば、生活できるだろうと考えました。食料は、無人島にある植物や魚をとれば大丈夫でしょう。海水を沸騰させて、その蒸気を冷やせば、飲み水が得られます。火を燃やすには、枯葉や枯れ木を使えばいいでしょう。さあさ、それでは無人島に行きましょう。と考えていたのですが、無人島に行くにはどうしたらいいのでしょうか？少なくとも、漁師か誰かに、舟に乗せてもらわなければなりません。私には、それがとてつもなく高いハードルに感じられました。漁師の人に、無人島に乗せて行って！とお願いすることが困難でした。その時点で、人と接触してしまうのです。人と接触したくないから無人島に行くのに、無人島に行くためには、人と接触しなければなりません。いざ理想の場所に行こうとすると、人と接触しなければなりません。矛盾・本末転倒…。わけの分からない言葉が、頭の中を行き来するようになりました。もちろん、無人島に住むということは、ただの現実逃避の発想です。ですが、ひきこもりのときの私には、理想郷のようなものでした。理想を追うために、理想を崩さねばならない状況に困惑していたのです。人は、ひとりでは生きられないのか？そんな言葉が、頭の中に浮かんできました。(次回に続きます。)ひきこもり総合支援センター　http://www.geocities.jp/nn_sp2006/内容も少しづつ充実？してます。ひきこもり総合支援センターへの質問、感想、相談なんでもいいので、お気軽にどうぞ。メールマガジンの感想もお願いしますね。【ご意見ご感想】　nnsp@w5.dion.ne.jp＿＿＿＿＿＿＿＿＿一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

1/17ＫＯＡＨ当番　震災記念日

1/17ＫＯＡH当番 出入り口付近[ KOAH ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。ひきこもりサポ－トセンタ－KOAH　（兵庫県ひきこもり世話人連絡会）当番（1/17）http://www.geocities.jp/koah_hp/訪問サポ－ト士養成講座（ＮＰＯ法人神戸オレンジの会）受講者武庫川女子大学大学院臨床教育学研究科小林剛研究室に平成１５年１月１１日に集合し、小林剛教授、山田孝明氏の下、ひきこもりサポ－トセンタ－KOAH　を設立素案を作成し、３月２３日に生きがいしごとサポートセンター神戸「わーす」さんのご好意により事務所を提供していただき、４月１日より開設した。あれから２年がたち、３年目に入ることになる。２年契約なので・・・・・〒６５０－００２２神戸市中央区元町通６－７－９秋毎ビル３階生きがいしごとサポートセンター神戸「わーす」気付サポートセンターコア阪神西元町駅西口より１分阪急花隈駅・JR神戸駅より５分不登校ひきこもり（ニ－ト）若者自立促進・就労サポ－ト事業情報センタ－ふきのとう姫路（兵庫県ひきこもり世話人連絡会）（平成１６年１月９日開設）ひょうごボランタリープラザhttp://www.hyogo-vplaza.jp/event/group_detail.php?ID=3258内閣府ボランティアｗｅｂhttp://www.npo-homepage.go.jp/volunteer.html中播磨わくわく地域交流ネットhttp://nakaharima.jp/modules/community/links.phpを開設して１年が経ち、２年目に入ろうとしている。いろいろなことがあったが、ご理解いただくみなさんのおかけで続けることが出来ています。ありがとうございます。若者の居場所を若者宿を開設出来るように努力していきたいです。ご協力、ご支援よろしくお願いします。以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://blog.livedoor.jp/k9484190/開設（2005年03月23日）以来のＨＰで、ＬＩＮＫSが充実?しています。http://plaza.rakuten.co.jp/9484190開設（2005年09月28日－開設112日）以来１００００人近くのみなさんにアクセスいただいております。051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190Subject: 17日の日記一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

18日の日記

11:50am 神出学園 http://www.kande-gakuen.jp/ １３：２０　ひとと未来館 ２０：００　メ－ル届く・・・・・・ http://www.khj-h.com/aisatu.htm http://orange-net.info/nagoya/ http://www.cocokara.com/coco_memb_orange.html http://www.center-isis.net/ http://www.kobe111.jp/kobe-orange_001.htm http://www.geocities.jp/koah_hp/ http://plaza.rakuten.co.jp/9484190 https://blog.mag2.com/m/log/xxx-xxx-xxxxx 18日の日記

うつからの脱出

うつ病からの脱出[ ひきこもり・うつ病からの脱出 ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。平本医院http://www.holonnet.com/hiramoto/よこやまクリニックhttp://www1.winknet.ne.jp/~y-9029/うつ病からの脱出　　　１７号　一人の心細さ２００６年　１月１７日（火)２００４年４月２５日（日）、昨日の夜から札幌の妹が埼玉の我が家に来ています。昨夜は病院からもらった下剤のプルセニド錠を飲んで寝ました。なぜか一睡もできませんでしたが・・・・。で、朝になりましたが、便意はもよおすものの、踏ん張っても出ないという状況は変わりません。肛門のところまで頭が来ているのに、その先の本体まで出てくれません。実に苦しい経験です。私：「うんこがさー、一週間も出てないんだけどさー、そういうことある？」妹：「しょっちゅうだよ。」私：「・・・・・・、、、、で、、？・・・出ないときどうすんの？」妹：「薬飲んで出す。」私：「昨日医者から薬もらって飲んだんだけど、出ないんだよー。」妹：「一週間くらい出なくたっていいっしょ。」良くないんだよ、、苦しいんだよ。くそっっっさて、例によって食欲もありません。米だけは炊きました。全然食べる気が起きませんが、妹がお茶漬けのようなおかゆのような妙な物を作って持ってきました。ダメです。気持ち悪いです。吐き気がします。食べられません。一粒くらいずつ口に運びますが、ぜんぜん体が受け付けません。私：「はあ～、、、食えねええ・・・・・食ったら吐きそう。　　　なんでこんなんなっちゃったんだろうなあー・・・・　　　食えなくて、このまま餓死するんじゃないだろう か・・・　　　先週なんか元気だったんだけどなあー・・・　　　自転車で図書館まで行ったりしてさあ。」妹：「そういえばおばあちゃんも先週は持ち直していたみたい だよ。」痴呆で入院している私の祖母は私が体調を崩したのとほぼ同じ３月上旬に具合が悪くなり、いつ旅立ってもおかしくないというような状況でした。私：「今はばあちゃんどんな調子なの？　　　なんかさあ～、ばあちゃんと同じように同期して具合悪くなったり体調良くなったりしてたりして・・・うちに電話してみてくれない？」電話しました。この日はまだ見舞いに行っていないのでわからないが、いつ死んでもおかしくない状況は変わっていないようでした。こっちもいつ死んでもおかしくないような状態です。とりあえず、飯は食えないけど薬だけはしっかり飲んでおきました。実は、具合が悪いので、電車に乗るのにも自信がない状態でした。電車に乗っている途中で吐いたらどうしようとか考えると不安でしょうがありません。最寄りの駅は階段を何段も上がって行かなきゃならないのですが、それをのぼり切れるかどうかも自信のない状態でした。だから数日後に迫った帰省もはたして帰れるかどうか、自信がありませんでした。そんなことを妹相手にグチグチ話していました。しばらくして、近所のスーパーまで買い物に行くことにしました。外を歩くことにさえも自信をなくしている状況でしたので、練習を兼ねて妹と歩いて行くことにしました。片道約１５分くらいでした。一応歩けました。これでなんとか駅までたどり着ける自信はつきました。スーパーではすぐ食べられて栄養のつきそうな物を買いました。覚えているのはカロリーメイトのゼリー状のアップル味のやつです。妹のおすすめでした。これ飲んだらウンコも出るとか・・・・実際に飲んでみて、うん、これならうまい、行けそう、という感じでしたがやっぱり一気に全部は飲みきれませんでした。でもまあカロリーメイトとっていれば一応は栄養補給にはなるだろうと気休め程度にはなりました。妹は午前１１時頃うちを出て札幌までの帰路につきました。キャベツとベーコンのスープを作って置いて行きました。どうせ食べられないからいらない、って言ったのですが、いいから、いつでもたべられるから、と言って作って行きました。妹が帰ってしまった後は部屋の中ががらんとしてしまいました。病気している身には、一人って心細いものだなあと感じました。つづくうつ病からの脱出発行人：あっし～ご意見、ご感想はこちらまで：　VYA10642@nifty.com一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

玄関？出入り口付近

サポートセンターＫＯＡＨ（コア）玄関付近神戸市中央区元町通６－７－９秋毎ビル３階生きがいしごとサポートセンター神戸「わーす」気付サポートセンターコア阪神西元町駅西口より１分阪急花隈駅・JR神戸駅より５分電話　０７８－３６１－２０４８開設日　火・木・土曜日　１３：００～１６：００祝日は開設していませんSubject: 17日の日記

17日の日記

ひきこもりサポ－トセンタ－KOAH　（兵庫県ひきこもり世話人連絡会）当番http://www.geocities.jp/koah_hp/訪問サポ－ト士養成講座（ＮＰＯ法人神戸オレンジの会）受講者武庫川女子大学大学院臨床教育学研究科小林剛研究室に平成１５年１月１１日に集合し、小林剛教授、山田孝明氏の下、ひきこもりサポ－トセンタ－KOAH　を設立素案を作成し、３月２３日に生きがいしごとサポートセンター神戸「わーす」さんのご好意により事務所を提供していただき、４月１日より開設した。あれから２年がたち、３年目に入ることになる。２年契約なので・・・・・〒６５０－００２２神戸市中央区元町通６－７－９秋毎ビル３階生きがいしごとサポートセンター神戸「わーす」気付サポートセンターコア阪神西元町駅西口より１分阪急花隈駅・JR神戸駅より５分不登校ひきこもり（ニ－ト）若者自立促進・就労サポ－ト事業情報センタ－ふきのとう姫路（兵庫県ひきこもり世話人連絡会）（平成１６年１月９日開設）ひょうごボランタリープラザhttp://www.hyogo-vplaza.jp/event/group_detail.php?ID=3258内閣府ボランティアｗｅｂhttp://www.npo-homepage.go.jp/volunteer.html中播磨わくわく地域交流ネットhttp://nakaharima.jp/modules/community/links.phpを開設して１年が経ち、２年目に入ろうとしている。いろいろなことがあったが、ご理解いただくみなさんのおかけで続けることが出来ています。ありがとうございます。若者の居場所を若者宿を開設出来るように努力していきたいです。ご協力、ご支援よろしくお願いします。以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://blog.livedoor.jp/k9484190/開設（2005年03月23日）以来のＨＰで、ＬＩＮＫが充実しています。http://plaza.rakuten.co.jp/9484190開設（2005年09月28日－開設112日）以来１００００人近くのみなさんにアクセスいただいております。051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190Subject: 17日の日記

お医者さんの紹介

平本医院http://www.holonnet.com/hiramoto/よこやまクリニックhttp://www1.winknet.ne.jp/~y-9029/上記ＨＰを見てくださいね必要なときに、必要な居場所があることは大切なことだと想います起立性調節障害ならhttp://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

ひきこもり調査

ひきこもりについての調査報告 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。ひきこもりに関する調査報告　　早稲田大学臨床心理学研究会ひきこもり班 １、はじめに 　これまで私どもは全国引きこもりKHＪ親の会（家族連合会）のご協力を得て、引きこもりに関する調査を行ってきました。今回は、その調査の第一回目の結果を報告させていただきます。 ２、ひきこもり状態にある人の問題行動について私たちの調査から、引きこもっている人は、次のような 種類の問題行動を行っていることがわかりました。 １、「攻撃的行動」　「家族への暴力」、「乱暴なことを言う」といった身体的な暴力や攻撃的な発言をすること。２、「対人不安」　他人の言動に対して神経質である。人の目を気にするといった他者に対する恐怖や不安を感じること。３、「強迫行動」　「手洗いが長い」、「手を頻繁に洗う」といった強迫的な行為を行うこと。４・「家族回避行動」　家族に気づかれないように行動する、食事を一緒にしないといった家族との接触を避けること。５、「抑うつ」　「絶望感を口にする」、「自殺したいと訴える」といった憂鬱気分に関連した言動を行うこと。６、「日常生活活動の欠如」　「時間通りに行動しない」。「服を着替えない」といった日常生活活動の欠如。７・「不可解な不適応行動」　「親にベタベタ甘える」、「理由もなく笑っている」といった不可解な不適応行動８、「社会不参加」　「仕事についていない」、「友達がいない」といった社会への参加の欠如。９、「活動性の低下」　「考えていることがわからない」、「将来のことについて話さない」といった活動性の低下。１０、「不規則な生活パターン」　「昼夜逆転している」、「日常生活が不規則である」といった不規則な日常生活のこと。３・親の会に参加すると　親の会の意義は、情報の収集、他の家族との情報交換だけにはとどまりません。親の会に参加することであなた自身が楽になるとしたら・・・。私たちは家族のストレス状態と親の会のストレス軽減効果について検討しました。　● 引きこもっている人の家族はストレスが高いことがわかりました。　● 親の会に参加することで、ストレスが低下することがわかりました。起立性調節障害ならhttp://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

16日の日記

ふれあいコンサ－トSubject: 16日の日記

16日の日記

うつからの・・・・

[ うつ・・・・・ ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２ プラザ開設　指定水曜日 ３ サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。うつ病からの脱出　１６号　妹の訪問２００６年１２月１３日（金）２００４年４月２４日（土）、その日の午前中に山口醫院で処方されたリスパダールを昼飯の後に飲みました。昼飯がなんだったのかよく覚えていませんが・・・確かサンドイッチだったような気がします。午後、とにかく体調が良くないので寝ていようと思いました。今日の晩は妹が来ます。それまで寝て過ごそうと思いました。ところが、なんだか足の方が落ち着かなくて、寝付けません。じっとしていられない感じがするのです。こんなに寝れないのなら起きていた方がましかな、とか思ってパソコンで曲でも作ろうといじりだしたのですが、集中力がつづきません。足が落ち着かないという状態も変わりません。ジリジリするような感じなのです。あんまり起きているとやはり体が本調子でないためか、起き続けているのが苦痛です。やっぱり寝よう、と布団に入ります。でもじっとしていられません。それでまた起きだします。そんなことを何回か繰り返しました。なんでじっとしていられないんだろう？？と思いながら、これもツライなあ・・・と感じていました。妹が来るまでの間せっかく眠って過ごそうと思ったのに、、、夕方までがとても長く感じられました。夜７時近くになって妹から携帯メールが入りました。「ご飯食べて行くからいらない」そうかい、じゃあ俺も食べて待ってるよ。ということで、昼飯の残りのサンドイッチを食べました。食べたと言ってもやはり少量です。薬もしっかり飲みました。その日はアテネ五輪アジア予選の女子サッカー日本vs北朝鮮がTV中継されていました。それでも見ながら来るのを待っていました。夜９時を過ぎました。まだ来ません。まだ来ねーのかよーといい加減しびれが切れた頃また携帯メールが入りました。駅に着いたかな？と思って見てみました。「今駅だよ」「どこの？」「川崎」「ばかやろー、さっさと来い」「近くに行ったらまたメールする」くそ、、病人をなんだと思っているんだ！と思いました。女子サッカーも夜９時半頃日本が勝って終わりました。なぜかその日の夜は寒くて、厚着をして暖房も入れました。４月の末ですよ、しかも関東の埼玉県ですよ。本当はそんなに寒いはずありません。きっとこの頃から熱が出ていたのかもしれませんが、とりあえずそれは今になってからの予測にしかすぎず、事実かどうかは定かではありません。１０時半過ぎになって電話が来ました。「駅に着いた。」「おう、迎えに行くから待ってろ。」というわけで妹が家に無事到着。親から、やせこけた兄ちゃんの写真とって来い、とか言われたらしく、デジカメで写真を撮られました。自分で見ても病人っぽかったです。とりあえずどうでもいい会話が続いて、することもないので寝ることにしました。寝る前にしっかりプルセニド錠（下剤）を飲みました。これで明日の朝出ればいいなあ、と期待を混めて飲みました。しかしその日に限って寝付けません。布団のなかでひつじなど数えてみました。そうしているうちに、何となく便意があるなあと感じたので便所へ行きました。でも、でません。踏ん張ってみたものの、うんこが顔を出しかけているのはわかるのですが出てくれません。プルセニド錠が中途半端に効いてきたのかなー、やっぱり朝まで待たないとダメなのかなーとか思いつつも、布団に入ってしばらくすると便意があって、でも便所に行っても出ない、ということを何度も何度も繰り返しているうちに一睡もせず朝になってしまいました。つづくうつ病からの脱出発行人：あっし～ご意見、ご感想はこちらまで：　VYA10642@nifty.com一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/eikichi55/http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

15日の日記

KOAH新年会　山田孝明氏と参加 ----- Original Message ----- From: > To: ??????@maia.eonet.ne.jp> Sent: Sunday, January 15, 2006 10:34 AM Subject: 15日の日記

15日の日記

国宝姫路城Subject: 15日の日記

助けが必要な時には助けを求めよう

助けが必要な時には助けを求めよう[ 癒しの・・・・・・？ ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２プラザ開設　指定水曜日３サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。日本全国　助けが必要な時には助けを求めよう 「福祉医療関係(3588)」 [ 地域情報 ] 　110番や119番のお話ではありません。重度のうつ病や精神障害を患って、日常生活にも困難を覚えている方、また、そのような方をご家族に持たれる方に活用して欲しい情報です。　また、育児、介護、家事サービスなどを必要としておられる方にも活用していただきたいと思います。　助けを受ける事は恥ではありません。必要な助けを受け、正常な社会生活を送る事ができるようにして、命を大切にして欲しいです。　そして、必要な支援を受けつつ（長い時間がかかっても）障害を克服する事で、今度は他の人を助ける側にまわる事を目標にできるかもしれません。＜市役所、区役所など、各自治体の役所に相談する＞　各役所には、「保健福祉課」など、児童福祉・障害福祉・保健指導などの相談を受ける課があると思います。　現状を相談するなら、必要な支援を受ける方法や情報を得ることができるかもしれません。　お住まいの区域のもよりの役所へ出向かれる事が困難な方は、まず、市役所や区役所のホームページなどをご覧になって、相談できる電話番号やメールアドレスを探し、電話やメールで相談なさると良いでしょう。Yahoo!検索「市役所」＜フレーフレー・テレフォン：２１世紀職業財団の相談サービスを使う＞　平成７年１０月から労働大臣の指定を受けた財団が行う「仕事と家庭両立支援事業」のひとつとして、「フレーフレー・テレフォン事業」が実施されています。　情報提供は無料。＞育児や介護に係る施設・運営、民間施設の指導を実際に行っている各自治体、関係機関及び団体の協力を得て、情報の的確な把握と整備に努め、よりよい情報提供サービスを行っていきたいと考えます。（パンフレットより抜粋引用）育児情報：　自宅の近くに保育所は無いかな？　急な残業にベビーシッターを利用したいけれど・・・　育児もパートもやめられない。両立するにはどうしたらよい？（公立・私立保育所、家庭保育、ベビーシッター、学童保育など）介護情報：　痴呆が出始めた親の世話で、精神的にまいっている、どこに相談したらいいか・・・。　昼間一人のおじいちゃん。食事の支度が心配です。　介護が長引きそう。専門の施設を利用したいけれど・・・。（高齢者向け福祉サービス、民間ホームヘルパー、看護婦家政婦紹介所、介護用品など）家事代行情報：　フルタイムで働いているので、掃除や夕食など、家事サービスを頼みたいが・・・。　仕事が忙しい時も自分でなんとかしてきたけれど、つい家事がおろそかになって・・・。　二人目の子供の出産を控えている。家事を手伝って欲しい。（家政婦紹介所、家事代行サービスなど）財団法人　21世紀職業財団http://www.jiwe.or.jp/＜社会福祉協議会や、福祉関連団体に相談する＞　お住まいの地域でボランティア活動している団体を見つけ、必要な支援を受けられるかどうか相談してみるのも良いと思います。　下記、全国社会福祉協議会のホームページには、福祉関連団体や各都道府県の社会福祉協議会へのリンク集が掲載されています。ふれあいネットワーク社会福祉法人　全国社会福祉協議会http://www.shakyo.or.jp/＜参考資料＞　厚生労働省の患者調査（平成１４年）によれば、精神疾患の患者総数は２５８万人。うち、在宅者は２２４万人、施設入所者は３４万人です。さらに後者のうち、主治医が「受け入れ条件が整えば退所可能」と判断した者が約７万人とされています。　現在、精神障害者の脱入院・地域生活への転換が進められています。（ボランティア情報　2005年5月号　No.336　表紙より引用）一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

兵庫県立こどもの館

お待ちしていますきっと来てくださいね・・・何かいいことありそうな・・・きっと見つかる、いいことがSubject: 14日の日記

14日の日記

こころふれあいコン－サ－トのことでこ兵庫県立こどもの館に出向く雨が降っていた若者の存在を認め、憂さ晴らしの対象にならないことを願って寒かっただいじょうぶだよ　いつかわかってくださる時が来る、人たちがいてくれる。明るくこころのそこから、お互いに「ありがとう　良かったね」といえる日まで・・・・百人百様違いは在るにしても・・きっとうまくいく、そのことを信じて・・・ありがとうございます。こどもの館の館長さんはじめスタッフのみなさん「ありがとうございます、わかっていただいて」１月１６日１８時開演です多数のご参加お待ちしていますお－い　動いてみようよ　待っていてくれる人がいることは大事な大切なことだと想うけれど・・交通費等は家族のみなさんに言ってみようだめなら「かしてくれ」と・・・家族揃って来てくださいね。 Subject: 14日の日記

聴くという事は

・・・　訴えていることの分かち合い[ 話題 ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２プラザ開設　指定水曜日３サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。親が子どもの悩みを受け止めるためには1）親自身が過去の悩みにとらわれていないこと2）親自身が悩みを自覚的に生きること3）子どもの心のすべてを引き受けられない現実に謙虚になること　子どもを一個の独立した人格として尊重するこ．よく「きく」とはどういうことか？　「きく」にはいろいろある　　　聞く　　　聴く　　　訊く　1 じっと耳を傾ける、注意深く聴く＝傾聴　2 質問をする＝クライエントが自分自身を理解するのを援助する演習：「きく」ことと「きかない」こと仮想事例）あなたは、近所のA君（中学校2年生の男子生徒）が、制服姿で平日の午前中、公園でぼんやりとブランコに座っているのを見つけました。表情は暗く、うつむいていて、悩みがありそうです。以前、風の噂で、A君は、小さい頃から母親に「兄と比べてお前はだめだ」と比較されて育ったときいたことがありました。また、A君と何気ない会話をしたとき、A君から「兄ちやんはすごく成績がいい。この間、親戚で集まったと・き、お母さんは兄ちやんのこと、自慢していた。僕はそれほど成績はよくないんだ」ともらしたのをきいたこともあります。あなたはそんなことを思い出しながら、A君に近づいていき、「どうしたの？今、学校がある時間じやないの？」と声をかけました。すると、A君は「最近、成績がどんどん下がって‥‥勉強、やる気がぜんぜんしなくて教室にいるのがつらくて‥‥」と言い、ますますうつむいて沈黙してしまいました。＜問題＞1）あなたはA君に対してどういう言葉かけをしますか？A君の気持ちを「きく」ためには、どんな応答をしたらよいでしょう？2）A君の気持ちを「きかない」応答としてどのようなものが考えられますか 親が子どもの悩みを受け止めるためには －２ 以下のようなことが考えられますが・・・誰のことを主たることとして考えているかと言われた時に　考える目安になればと想います。判っていることをくどくど言うことはお節介で、親切でもなんでもないのではないでしょうか解答例「きかない」応答例同意　「A君の気持ち、わかる、わかる」保証　「一日ぐらい、学校に行かなくても大丈夫だよ」助言　「今日、教室に行けなかった理由を担任の先生に正直に話してみたら？きっとわかってくれるよ」慰め、「今日一日ゆっくりして元気が出てくるといいね」励まし「成績がすべてではないし、A君が得意なことでがんばっていこう」自己開示　「私も中学生の時には同じようなことで悩んでいたよ。誰でも悩んで大きくなる、A　君一人が悩んでるんじやないよ」批判　「さぼりたい気持ちもわかるけど、やっぱり学校はきちんと行かなきやだめよ」評価「成績が下がったというとクラスで何番目なの？」解釈「お兄さんに対するコンプレックスから、休んだのでは？それとも、・お母さんを困らそうとする気持ちから休んだの？」分類「ずる休みが続いたら不登校になってしまうよ」「きく」応答例「そう、やる気が出なくて教室にいるのがつらくなってしまったの‥‥よく正直に話してくれたね‥‥今日、学校を休んだのにはわけがあったのね・…もしよかったら、やる気が出ない、教室にいるのがつらい気持ち、もう少し聴かせてくれる？」以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.php(2006.01.12 11:04:33)一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

13日の日記

ふりがな講座名 わ　ー　ど　　　　　　き　　　そ　　た　ろ　う ワード基礎太郎　　　　　　　　　【WORD講座基礎編】　　　　（第1回）日　時 平成18年1月13日（金）　10：30～12：30会　　場 ヤングジョブスポット神戸姫路サテライト（姫路市下寺町43姫路商工会強所新鋸4階特定非営利活勒法人コムサロン21）　講　　師 武内美佳　氏　（武内ビジネススクール代表）内　　　容 ワード（WORD）の基本的な操作や基礎用言吾について学びます。 また、職場でよく使う“知ってると便利なテクニッゲ　もちょっぴり教えます。対　象　者 35歳までの求職者　＆　パソコン初級者定　　　員　　5名限定。（先着順。定見に達した場合キャンセル待ちとなります。）参　加　費　　無　料。（テキストはこちらで用意します）申し込みヤングジョブスポット神戸姫路サテライト　まで、電話にてお申し込みください。　　0792－24－8803　（受付時間10：00～19：00）注意事項初心者向けです◆セミナー開始時刻に遅れられますと、受講をご遠慮いただくことがあります。◆受講を無断キャンセルされた方は、次回より受訴をお断りすることもあります。ヤングジョブスポット神戸　（神戸クリスタルタワー12階）ヤングジョブスポット神戸姫路サテライト　（姫路商工会議所新館4階）主催TblO792－24－8803　Fax O792－24・1553　メールin払＠com21＿．Or．※ヤングジョブスポット神戸姫路サテライトは、独立行政法人雇用・能力開発機稚兵止センター　より兼務委託を受けて、特定非営利活動法人コムサロン21が運営しています。協力ハローワーク姫路、生きがいしごとサポートセンター播磨・山陽電車『姫路駅』より徒歩約20分。懇切丁寧に教えていただきました。あり゛とうございました。講　　師 武内美佳　氏　（武内ビジネススクール代表）のＨＰを紹介しておきます。 お気軽にお尋ねくださいね。http://mixi.jp/show_friend.pl?id=815849http://www.paso-school.jp/http://www.paso-school.jp/island/index.htm以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/xxx-xxx-xxxxx051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190Subject: 13日の日記

ひきこもりを、憂さ晴らしの攻撃対象にするのはおかしい

ひきこもりを、憂さ晴らしの攻撃対象にするのはおかしいひきこもりを、憂さ晴らしの攻撃対象にするのはおかしい[ ひきこもり・・・ ] 事業内容１講演会平成１８年１月２８日１３：３０～１６：３０　姫路市民会館４Ｆ第六会議室 テ－マ「ひきこもりニ－ト若者自立促進事業」講師　名古屋オレンジの会代表理事　山田孝明氏同日全国ひきこもり親の会ＫＨＪ会長　奥山雅久氏来姫受益者負担金（施設利用分担金、講師招聘分担金（交通費を含む）、資料製本等）一般￥３０００　会員￥２０００懇親会￥２０００（要予約－先着２０名）山陽百貨店西館６Ｆ　「ひろ峰」２プラザ開設　指定水曜日３サロン開設　指定水曜日４訪問サポ－トいたします。連絡ください。http://koukakukidou2000.fc2web.com/profile-1-5.htmlひきこもりを、憂さ晴らしの攻撃対象にするのはおかしい世間の、まともに生きている（と言われている）人々は、ひきこもりなどについて差別的な見解を持っている人も多いと思う。しかし、それはお門違いというものだ。　だいたい、他人に対して差別的・攻撃的な人ほど、自分自身の生き方に自信を持っていない人々だからだ。つまり、自分の人生の不満を、ひきこもりにぶつけているに過ぎない。つまり、他人を攻撃する人は、自ら、「自分はダメ人間です」と宣言しているようなものなのだ。　これは、勉強のできない人間が、自分よりより勉強のできない人間を探して攻撃したり、運動のできない人間が、より運動のできない人間を探して攻撃したり、そういうことと同じ事だ。　要するに、争いは、目くそ鼻くそ同士で起きているという全く不毛な事態だと思う。　こういう不毛な事態をかせるためには、まず自分自身についての客観的な自覚が必要だと思う。つまり、自分は根本的にたいしたことがない、という自覚である。その自覚さえあれば、少しの優劣を自分の自尊心のために問題視する、ということはなくなり、他人を攻撃する事もなくなるだろう。そして、なにより、他人との比較で苦しむ事そのものも大幅に減ると思う。　「ひきこもりと比べたら、自分はまだましだ」、などという程度の低い考え方から、社会生活をまともに送っている親・世間の人々は、一刻も早く脱出して欲しいものだ。自分たちよりも、より高度な人々に目を向けて、そして、見習って下さい。一生懸命は人生の中で最も尊いことだいじょうぶ安心して　芽吹こう　ふきのとうきっと見つかる　自分の居場所　集いましょう！！以下も検索してくださいね（Ｇ－ｇ）http://plaza.rakuten.co.jp/9484190051225開設運用開始（兵庫ニューメディア推進協議会版）http://www2.hint.ne.jp/com/himeji/index.phphttp://mixi.jp/home.plhttp://blog.goo.ne.jp/9484190/https://blog.mag2.com/m/log/0000175393051216開設http://members.goo.ne.jp/home/9484190

12日の日記

喪失した自信を補完するための高学歴願　アレルギー性皮膚炎で容姿が普通でなくなり、自身を喪失しました。また、皮膚炎だけでなく、アレルギー性鼻炎もひどく、体力・集中力もなくなり、部活動などでも自分の思うような活躍・活動ができなくなりました。　その喪失した自信を補完するものとして、勉強というものがありました。特別な才能があるということはないのですが、標準よりは記憶力がよかったので、少し時間をとって勉強をするようにしたら、良い成績をとれるようになりました。　自分自身のプライド、そして、自分というものをなんとか落ちこぼれにしないように、なにより、他人から落ちこぼれと見られないように、勉強というものに希望を託していたように思います。　中学や、高校生の前半は、記憶力だけで乗り切れます。量も少ないので、ちょっと頑張って、何にも分かっていなくても単に記憶させしておけば、テストで良い点をとれました。　しかし、高校の後半くらいになると、単なる暗記だけでは通用しません。量もどんどん多くなりますし、論理的に考えて、理解して、そのうえで記憶しないと、まったく成果が出ません。記憶が論理によって有機的に繋がっていないと、記憶も保持できないし、なにより、なんのことやら体系性もなくなってしまうのです。　しかし、アレルギー症状（鼻炎・皮膚炎）もどんどんひどくなり、運動だけでなく、勉強をする集中力・忍耐力・継続力などがまったくなくなりました。そして、テストの点数なども比例するように、降下していきました。もう、痒いし、くしゃみは連発するし・・・。全く勉強になりませんでした。勉強、というものは、落ち着いた空間で、落ち着いた精神でやらないと、まったくだめです。図書館では勉強できますが、ロックコンサート会場では絶対に勉強は不可能です。　しかし、あの頃はよくやったなぁ、と、あの頃の自分を信じられません。　とにかく、ストレスで大変でした。本来の、健康な自分ならば、もっと勉強もできるはずなのに・・・。どうしてこんな目にあうんだろうか。おれは、このまま、勉強もできなくなって、ほんとうに落ちこぼれになってしまうんだろうか・・・。もう、ストレスが臨界に達するのは時間の問題でした。もう、自分から勉強の成績をとってしまったら、もう何にもないですから。少なくとも、当時の心境はそういうものでした。高学歴・・・　高校3年生の冬、なんとかセンター試験を受けました。国語を失敗したと思って、大変に落ち込んでいました。ここで、ちゃんと失敗しておけばよかったんですが、次の日の採点では、そこそこの点数が採れていました。そして、福岡の予備校に直前講習を受けに行きました。　福岡のホテルでついにその時が来ました。なんだか力が入らないのです。本当に脱力そのもの。やる気も出ない。でも、不安と焦りだけはある。あの感覚は独特のものでした。　その後も、風呂にはいってもリラックスできないし、音楽なども聞く気になれない。抑うつ症状でした。そして、勇気を出して大学病院の精神科へ行きましたが、なんともない、といわれました。その時、クラスの人に、「あいつは精神科にいってるみたいだぞ。」と噂されたようで、それもまたきついものでした。　そして、なんとか前期を受験しに行きましたが、大学病院でもらった薬を飲みながらの受験・・・。もう全然駄目でした。といっても、体調が万全でも、勉強なんかできていないので、駄目でしたけど。あんまり精神的に苦しいので、夜中にホテルから家に泣いて電話したりしました。　放心状態で家までかえりました。さらに、放心状態のまま卒業式だけは何とか出席。写真もないです。　そして、断食をやれば治る！みたいな記事を新聞で見て、早速近所の漢方薬局の薬剤師の指示で断食をしました。アレルギーも治ればなぁ、という期待も持っていましたが、全く駄目。そして、後期試験はもう断念して、良い先生がいるということで、労災病院の精神科へ。入院してゆっくりしない？といわれて、入院しました。診断名は、「不安障害」。3週間くらいいました。このときもほんとうに心の中は嵐でした。みんなは大学生や予備校生なのにおれはなにやってんだ？という劣等感・焦りでほんとうに苦しかったです。　結局何の変化もなく、退院。その入院中に、どうせこんな目にあったんだから、こうなったら精神科医になってやる、と思いました。でも、本質的な思考は、要するに大学受験を失敗したので、医者、というブランドに乗り換えたに過ぎません。　そして、地元の予備校の医学部クラスに入って勉強を始めたんですが、はやり不安障害があり、すぐにダウン。アレルギー症状もひどいし、地元のあちこちの病院へ行って、とにかく体を楽にする薬はないかと捜していました。しかし、薬を飲むとさらに体はきつく、眠くもなり、もうどうしたらいいんだー、という状態でした。　秋ごろまで、家にいました。そして、このままではいかんと思い、福岡の予備校に秋から入学。とにかく、きついけど薬漬けになってでも、とにかく前に進まないと、と決意しました。そして、もう４,5ヶ月しかなかったので、医学部をあきらめて、私立大学のコースに入りました。将来は臨床心理士だ、と思っていました。　ここでもあいかわらずプライドが高いため、偏差値上位の私立大学でないとだめだ、と思っていました。近所の、九大などＡ判定だったのに、いまとなってはもったいない事したなぁ、と思っています。そして、なんとか薬を飲みながらも、東京の私立大学の文学部に入りました。　しかし、やはりプライドも高く、また、都会に行ったために、さらにアレルギー症状が悪化。もう、心身ともにむちゃくちゃでした。しかし、大学専用のパソコンを買ったときに、理工学部の学生がパソコンについて色々教えてくれたのですが、その人はアトピーだったなぁ、と今でも良く覚えています。その人は、人生から逃げずにがんばっていたんだなぁ、すごいなぁ、と今は思います。　とにかく、半年もたたないうちに、やめてしまって、また、家で悶々としていました。とにかく、こんな体ならば、もう医者そのものになってやる、医者になれば、病院に勤めるんだから、いつ倒れても大丈夫だろう、などと強引に考え、また勉強を初めました。知り合いに、いったん大学を出て、予備校で勉強しなおして医学部に入った人がいたので、その人のやり方を見習って次の年挑戦しました。　しかし、半年も持たずまた精神的にダウン。不安障害、不安発作で、授業に出れないのです。これもストレスで、よくＡ判定など出していたのですが、地元の医学部ではなく、都会の難しい医学部でないとだめだ、なんていうことを思っていたのです。とにかく、なんとかプライドを満足させたかったのです。そして、秋ごろからずっと動けなくなり、そのままセンター試験。もちろん大失敗。そして、結局、ぎりぎりで公立の薬学部に滑り込みました。3浪で薬学部に入った事になります。　この大学も悪かった。自分のような、医学部や東大・京大の失敗組みばかりなのです。話によると、40歳位の人も休学しているようですがいたようです。諦めの悪い連中が多く、多くが再受験を目指していました。そして、なんとか前期を通い、そしてはじめて単位をとりました。予想以上に、成績はよかったです。しかし、自分はそれだけの成績をとった、という感覚が全くありませんでした。手ごたえがないのです。また、どうしても、医学部への未練もありました。本来の自分ならば、もっとできる人間のはずだ、という思いでいました。とにかく、欲求不満、フラストレーションでいっぱいでした。それ以上に、また都会の生活だったため、アレルギー症状もひどかったです。しかし、はやり同級生でひどいアトピーの人がいましたが、ヘルペスになっても授業に出ていたので、やはり、そういう意味でも、僕自身が単にわがままで弱かった、ということはいまではよく認識しています。　結局、１０月の後期の初めの一週間くらいは授業に出たのですが、またまた不安障害。もう、不安、あせりに襲われて、身動きができなくなり、またまた実家へ帰省。　ここから長いひきこもり生活に突入します。Subject: 12日の日記