2013年10月の記事
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夢をみないで眠りたい！
ベッドを買ったのは、かれこれ確か１ヶ月前でしょうか。諸事情により配達を延期しておりましたが、ようやく本日届けていただきました。配達はお昼過ぎとのことだったので、午前中に今使っているベッドを途中まで片付けて掃除をしました。写真はフレームだけになったベッドです。 ベッドが配達されると、フレームも撤収。 そして、新しいベッドが入りました。 毎日、夢をみないで熟睡できるといいなぁ～
2013.10.28
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2013上州太田スバルマラソン
楽天ＶＳ巨人戦を観ながら今日のマラソンの結果を振り返りたいと思います今日は絶好のマラソン大会日和となりました今回はＧＰＳランニングウォッチを購入後初めての大会。ペースを１キロ、６分３０秒に設定してみました。練習では７分に設定していたので、いきなり６分に縮めたらオーバーペースになって、後半ばてそうだったので、無理をしない範囲で決めました。【ポイント10倍】GPSウォッチがより身近に！ロープライスNEWモデル送料無料【GPS搭載ランニングウォッチ】ガーミン 日本正規品 GARMIN ForeAThlete10J（フォアアスリート10ジェイ） Green（グリーン） 103911 / 2013SSその結果、１キロ毎のラップは…6：016：006：196：326：296：156：336：416：416：18というわけで、１時間３分台でゴールと思ったら、公式（完走証）には１時間４分台になっていました。数十秒の違いですけどね。競技場に入ってからゴールまでが思いのほか短かったので、もっと早くラストスパートをかけておけばよかったなぁ～結構、余力残っていたので。次回の課題としたいと思います。今シーズン初めてのレースにしては、良かったと思います。次の大会は１２月ですが、１１月はさすがに試験勉強のラストスパートをかけなくてはいけないので、練習できないかも１ヶ月以上走らなかったら、また振り出しに戻ってしまうかもしれませんが、仕方がないと割り切って、勉強したいと思います
2013.10.27
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大会前には炭水化物！？
明日はマラソン大会本番です心配された台風ですが、既に去って晴れています大会前には炭水化物中心の食事がいいとどこかで読んだような…というわけで、今日はお昼にマラソン大会のエントリー料より高い「うなぎ」を食べてみました。マラソン大会のエントリー料は、10kmの部で3000～3500円くらいが平均かなぁ～4000円、4500円なんて大会もありますけど。チャリティだと5000円とか。4000円を超えると高いなぁ～と感じます。大会が都内の場合、これに交通費やお昼代（飲み代）なんて入れたらかなりの出費ですからねぇ～今回参加する「上州太田スバルマラソン」は2000円と格安です。だからと言って、前日にうなぎを食べていたら高くつきますが、交通費が都内に行くほどかからないので、よしとしましょう（笑）せっかくうなぎを食べたのに、制限時間内に走れないとか、途中で強制終了させられないようにがんばろーっと
2013.10.26
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１２月に大阪へ行くことになりました
新幹線に乗って関西または、関西より西へ行きたいといつも思っていますが、なかなか行くことができず。関西に最後に行ったのは何年前だろうＲＥＩＫＯさんと行った京都が最後ですね…今年に入って衝動的に尾道へ行こうと思ったことがあり、旅行を申し込む寸前までいったのですが、結局諸事情により断念。東京在住の友達が、ご主人の転勤で突然（転勤って突然だとは思いますが、結婚して新居に落ち着いたばかりだったので）１０日前くらいに大阪に引っ越しました。１２月にその友達の家に遊びに行くことにしました。２泊３日で。１日目はその友達の家に２日目は京都観光３日目は別の友達と会うことに今から、とても楽しみです。１２月には紅葉は終わっているかもしれませんが、時期が後ろにずれたら見ることができるかもしれませんさっそく、図書館で京都のガイドブックを見ながら、どのあたりを散策するかを決めました。でも、ガイドブックを見ていたら新緑の季節にも行きたいなぁ～と来年の新緑も見に行っちゃおうかな。。。今、一番好きな季節は新緑の頃かも。次が秋だけど、秋ってすぐに寒くなっちゃうからね。寒いの苦手だから…花粉の飛ばない春も好きですが飛ばない春ってないからね
2013.10.23
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本番前最後の調整
27日の大会前、最後の練習ですここ数週間、体調がいまひとつすぐれず、今日の練習もどうなることやらと思いましたが、大丈夫でした車で遠出する気にもなれず、かといっていつもの土手もなぁ～と思い今日は車道を街に向かって走りだし、その後用水路沿いを走っていたら、いつも土手に上がる手前の公園に出ました。というわけで、結局は土手を走りましたが、土手にたどり着くまでの道が新鮮だったので、テンションが少しあがったみたいです。今日のラップは…6：377：036：526：597：017：096：457：056：556：4010kmを本番の制限時間である１時間10分以内に走ることができました。しかも余力を残して良かった、これで安心して本番を迎えることができそうです。あとは体調を崩さないように気を付けないと。では、これから友達とお茶してきます
2013.10.19
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去年の過去問～管理業務主任者～
１２日は体調不良（ひとつ前の日記参照）でベッドから起き上がるものたいへんな状態だったので、たくさんたくさん眠りました昨日も、午前中はブログを更新したり、午後からは静かに外出（静かにって…笑）夜になってさすがにまったく勉強しないのもなぁ～と勉強を始めてみましたが、すぐに睡魔に襲われ断念そして今日は、お弁当持参で図書館へまったく睡魔に襲われませんでしたおかげで、３連休最低限ここまでと思っていたところまで進みました。会社の帰りに電車の中で去年の過去問を解いています。今日、中途半端に時間があったので、管理業務主任者の問題を最後まで解きました。そして、正解数を数えてみたら、去年の合格点と同じ３７点でした今の段階でギリギリ合格点しか正解できないって、ダメなのではと思いましたが、いまさらそんなことを思ってみても仕方がないので、あと１ヶ月半で、がんばろーっとまったく、この話題とは関係ありませんが、プロ野球の日本シリーズが楽天ＶＳ広島になったらいいのにと思っているのは私だけでしょうか
2013.10.14
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皇居でランで熱中症！？
昨日は皇居でランニング講習会に参加しました。講習会は準備運動、皇居１周（7.5分/km）、ランニングフォームのチェック、整理運動で終了。その後、ランニングコースを撮影するために自主的にもう１周。スタートは竹橋。後ろを振り返って１枚撮影。かわいい雲が浮かんでいました。 コースの中で一番好きな場所です。 半蔵門です。お堀の緑がきれいです。そして、ここからは下りです。下っている途中、国会議事堂が見えました。 今まで、何度か皇居を走っているのに、気が付かなかったきっと、右側ではなく左側を見て走っていたからかなぁ～それとも走ることに必死だったのかも（笑） お堀には雲が浮かんでいました。 青空に白い雲がきれいでした。しかし…１０月とは思えない高気温の中、講習会の通知には「集合場所付近に給水所を設けますので、ご利用ください」とあったので、水分を持たずに集合場所へ。しかし、水はなかった…終わった後、ポカリを１本飲み干して、シャワーを浴び、ランチここまでは「ランチビール飲みたいなぁ～」なんて思ったりして普通だったのですが…（メニューになかったので結局ビールは飲んでません…でも飲まなくて正解でした）その後、帰りの電車の中で立っているのもつらい状態に。途中から有料の電車に乗ってなんとか家まで辿り着きましたが、そこから熱中症と思われる症状に苦しみ、朝まで復活できずはぁ～本当に熱中症だったのかはわかりませんが、他に思い当たることがありません。暑い日の水分補給は大切ですね。これからは、自己責任で用意したいと思います。
2013.10.13
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景色に見飽きたのか、体調がいまひとつなのか…
走らねばと思って群馬まで遠征走らねばと思っている段階でだめなのかも…走りたいじゃあないから。 コスモスの前に白鳥がいて、相当近づいても反応なし。ズームを使う必要もないです。よっぽど人に慣れている様子。１年中、この沼で暮らしているのでしょう（たぶん）今日は５キロ走って、水分補給のために休憩。その後、どうしようか迷ったけど、もう一度５キロ走ってみました。今日のミッション（「そして父になる」を観てきました映画の中で、福山さんがミッションという言葉を使います）は、きっとゆっくりでもいいから１０キロ走ることに違いないと思って。【ラップ】最初の５キロ6：346：286：476：576：59休憩後の５キロ7：317：498：027：437：55疲れました。
2013.10.06
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里の曙
今日は冷たい雨が降り続きましたさすがにビール（発泡酒だけど…笑）を飲む気になれず…お湯割りにする焼酎を探しにスーパーへ。私が探していたのは、ノーマルな「里の曙」紙パック『里の曙 レギュラー25度900mlパック 黒糖焼酎』本場奄美でダントツ人気の里の曙です。里の曙 レギュラー 900ml 紙パックさとのあけぼの 奄美 黒糖焼酎 町田酒造でしたが、なかったので、ちょっと（かなり）贅沢をしてランクの高いやつにしてみました『里の曙 瑞祥 25度 紙パック 1.8L 奄美黒糖焼酎』本場奄美でダントツ人気の里の曙です。糖分ゼロのヘルシーな焼酎です！希少★奄美黒糖焼酎 里の曙【瑞祥】 25度 1.8L 紙パック【焼酎 ランキング】【焼酎 カロリー】たいへん、おいしゅうございました町田酒造さまには、奄美に行った際、アポなしで勝手に寄り、工場見学をさせていただきました。その際、なんで本土でこれ（里の曙）が手に入らないのかと詰め寄りました（笑）営業努力が足りなくて済みませんと謝られましたが…その後しばらくして、地元のスーパーで買えるようになりましためでたし、めでたし。
2013.10.05
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おもちゃみたいですが…
先日、衝動買いしたアクセサリーおもちゃみたいですがそれなりに気に入っています。まぁ、半額じゃあなかったら買わなかったと思いますが…（改装セール中でした）表の石の名前は忘れてしまいましたが、裏にガーネットがぶらさがっています。よーく見ても言われなければわからないと思いますけど（笑）この写真はよくわかるように撮ったのですが、身に着けているのを普通に見たら裏にガーネットがあるのは、たぶんわからないと思います。
2013.10.05
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１月のマラソン大会にエントリー
１月のマラソン大会にエントリーしました。館山まで遠征します宿泊は一緒に出場する友達が手配してくれました。泊りがけで大会に出るのは初めて。景色も良さそうだし、楽しみ。これで、現在エントリー中の大会は３つ。今月、１２月、１月。２月もエントリー予定。明日は雨みたいなので練習はできないかな涼しくなったので、風邪を引かないように気を付けないとね。
2013.10.04
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