2010年09月の記事
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ランニングブーム
東京マラソン出場の倍率も年々高くなっていて近年ランニングブームなんだなと思います。昨日 スポーツショップを３店舗見て回り品ぞろえの豊富さに加えて 女性ランナーの増加を実感しました。レディースのものが沢山置いていました。 私の今一番のお目当てはランニングタイツ。実際試着もしてみて密着感も経験しました。いや～～ほんとにピッチピチです 希望はある程度サポート力のあるもので 黒のロング、派手じゃないモノ。そしてなるべく安く・・・となるとなかなかこれとは決められず結局 買ったのはネットでした。リーボックのＴＡＩＫＡＮも良かったですが妹のリーボックと被ってしまうので私はアシックス。５７％オフでお買い得でした。届くのが楽しみです。 昨日は坂道を上り下り60分。久しぶりに坂道コースを走ったので疲れました。あちこち筋肉痛です。
2010.09.30
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ランニングタイツ
ウォーキングやジョギングする時は100％ジャージですがランニングタイツ等ウェアの購入をあれこれ考えています。今まではタイツ姿でランニングっていかにも運動してますって感じでとても抵抗があったんですね～それに脚に密着するのがどうも・・・自慢の脚ならいくらでも見せられるけど でも来月の10キロマラソンを機にタイツデビューしようと思います。候補としてはスピードコンプレッションウェアが上がってます。う～～ん このぴたっと感に抵抗があります、やっぱり。こんなの履いて外を歩けるのか・・・迷惑すぎる図・・・ でもこのスピードの製品スポーツ時だけでなく日常生活でも着用できるそうで血行がよくなり冷え症の人にもいいのだとか。試しに買ってみようかな。 そうそう タイツでランニングするとなると その上にランスカかショートパンツを履かないと。 きゃ～～っこの歳でスカートはないだろうと思うのでショートパンツ、だな さて前回のブログで体重減らない～～と言ってたらふっと突然減りました。大会まで4週間を切りましたが それまでにあと１キロ落としたいです。昨日は午前中60分ウォーキングしました。今はド晴天で紫外線がサンサンなので夕方 仕事を早く終えて30分ランする予定。頑張って仕事しようっと。
2010.09.28
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フルーツグラノーラ
大好物です。冬の間 期間限定で「森のめぐみ」が発売されてます。美味しくてつい食べ過ぎでしまいます。少しでもカロリーを抑えようと思って低脂肪牛乳をお供に頂いてますけど表示されてる一食分50グラムなんて計ってみたらほんの少しなんですね～どっちみち 食べすぎか さて 今日はランニング60分＋ウォーキング55分。昨日も同じくらい運動したかな。週末結構頑張りました。もう少し楽に60分走れるようになるのが課題。 でも痩せないですね～～これだけ運動すると軽く500キロカロリーくらいは消費するはず。おかしいな～～一ヶ月後 大会まであと1.5キロ絞りたいです。体重軽くなると動きもよくなるでしょうから。
2010.09.26
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飲んじゃダメ 逃げちゃダメ
仲良くしている職場の同僚Ｋさんが仕事の帰り車を運転中に事故に遭いました。幸い 大事には至りませんでしたがムチ打ち状態で体中が痛むそうです。私にも経験ありますが事故した時は無傷のようでも時間が経ってあちこち痛みが出てくるものなんですよね～Ｋさんの一日も早い回復を願っています。 Ｋさんが右折しようと交差点で止まっていたら相手はＫさんの車の後ろから追突し そのまま逃走。Ｋさんは逃げる車をクラクションを鳴らしながら追跡し確保。逃げたドライバーは飲酒運転だったそうで現行犯逮捕となりました。 怖いですね～～いつどんな風に事故に巻き込まれるかわかりません。飲んで運転しては逃げてはわかっていてもやってしまうのは人間の弱さなんでしょうか。 それにしてもＫさん さすが体育会系。追いかけて捕まえるとはグッジョブ
2010.09.25
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大会エントリー
ついに 大会にエントリーしました。来月末にあるマラソン大会・10キロの部に出場します。スローペースなので1時間半くらいかかるかと思いますがそれに元気なおばあちゃんに追い抜かれるでしょうけど(笑)とにかく初心者マークの私は完走目指して頑張ります。 後は そうですね～～楽しみなのは大会後にいただける豚汁とおにぎり美味しいだろうな～～ 過去の自分のブログを覗いてみると２００８年５月から走り始めています。痩せる為にとジョギングを始めその頃は大会だなんて夢にも思わなかったのに一歩踏み出した自分にびっくり。そして 一緒に出ようよって誘ったら「いいよ～」って背中を押してくれた妹に感謝。 美人（？）姉妹が高原を駆け抜けてく日まであと4週間。さて、結果はいかに。
2010.09.25
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exermusic
走る時に音楽を聴きながら・・・という人も多いですが私もそのひとり。クラシックだったりポップスだったりその日の気分でいろいろ聞いてましたがもう少し走行時間を伸ばそうと思ってここ数回はexermusicを使ってます。そうすると割と楽に走れる気がします。 好きな曲を選べて便利ですし一定のリズムで音楽が途切れずに流れるというのはペースをキープするのに実に効果的。最初 歌詞がないことにがっかりでしたが逆にその方がリズムに意識を集中できることに気付きました。 昨日 一昨日と二日連続で60分ランをしました。30分を過ぎるとへばってくるのですが音楽の力で60分走り切ることができました。この60分がもっと楽に走れるようになったら10キロマラソンに挑戦してみようかと思ってます。 走るなんて絶対無理～と言っていた７つ年下の妹も最近ランニングに目覚め60分走れるようになった♪とメールしてきました。むむっ ライバル出現。妹に負けるわけには・・・
2010.09.24
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シューズ買いました
スポーツショップに行って新しいランニングシューズを買いました。アディダス 30％オフで約8000円。何足も試し履きして かかとのフィット感とクッションの具合が一番しっくりきたので。 夕方のランニングは新しいシューズで60分ノンストップで走れました。ちょっと疲れたけれど いい気分。
2010.09.22
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２連休♪
水曜日は定休なので 明日の祝日と合わせて２連休木曜日は私にとって一週間のうち一番ハードな日ですからこの連休はとてもうれしいとりたてて済ませなくちゃいけない用事もないしのんびりと読書でもしつつ 買い物に出かける程度。買い物の目当てはジョギング用シューズとソックス。ソックスは初めてランニング用のを買ってみようと思ってます。普通のソックスとは走り心地が違うのでしょうか。まめ予防にも良いと言われる5本指ソックスが欲しいです。 あと天気は下り坂らしいですが天気が許せば夕方ジョギングもしたいです。昨日は帰宅後日没まで時間がなくて慌ただしく30分走っただけ。それでも全く何も運動しないよりはマシかな～
2010.09.22
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県人の活躍
スポーツ界で県人の若者が活躍しています。先日の世界柔道ではＴＶにかじり付いて応援しました。世界で勝つより難しいと言われる階級で見事勝利。金メダルにうるうる感動しました。 そしてプロ野球界でも新人ながら堂々の活躍をしています。高校生の頃はもっさり冴えない外見だったけれど（失礼）お立ち台でインタビューに答える姿は凛々しく精悍でなかなかの美・・・いえ好青年。 不景気風の吹く暗い時代にきらきらと輝きを放つ若い人の活躍はと～～っても励みになります。怪我に気を付けて日本一を目指しふたりとも頑張って欲しいな～～
2010.09.21
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シューズ
今日は45分ラン＋25分ウォークしました。そろそろシューズがくたびれすり減ってきたので新しいのが欲しいと思っているところ。靴ばかりは実際履いてみないと通販で買うのは躊躇します。まずはスポーツショップで試し履き、値段をチェックしてそれからってことにします。
2010.09.20
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飲み会♪
今夜は久しぶりに飲み会でした。長男が高校時代の野球部保護者の集まり。とはいっても いつも私も含めお馴染みの顔ぶれ。皆よく食べ 飲み しゃべる からむ(笑)・・・和気あいあいあっという間の３時間でした。 高校卒業後は進学や就職 それぞれの道へ分かれましたが子供達以上に親同士が仲良しで卒業後もランチや宴会の機会を作り顔を合わせています。 仕事のこと ダイエットのこと 更年期のこと・・・いつも話題には事欠かないのですが 特に息子の彼女の話になると大盛り上がりで母達の心配事は共通してるものですね～～そして 就職組の中にはもうすぐパパになるというハッピーなニュースも。高校時代 自立して早く家庭を持ちたいと言っていた子がまさに有言実行。 新しい命の誕生は周りの皆を幸せにしますね～私がおばあちゃんになる日はいつだろう・・・案外 それは唐突にやってくるのかもしれないな～できるならそうでないことを願うけれど。
2010.09.19
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サイクリング
土・日・月と３連休のはずが昨夜10時まで働いたのにも拘らず仕事が残り今日 残った雑事を片付けに行かなくちゃなりません。とほほ 職場までスクーターで15分の距離。今日はオットが高校野球を観戦しにそれで出かけた為私は自転車で行くことにします。片道40分はかかるかな～いや50分か。。。涼しくなったとはいえ日中はまだ30℃を超えます。暑そうこれもエクササイズと思って頑張ろうっと。
2010.09.18
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息子の彼女
先日 息子が関西へ戻っていきました息子も言わなかったし私もあえて聞きませんでしたが彼女と一緒に、だと思います。彼女は大阪在住なので息子とは少し離れていますが帰省する時は一緒みたい。だからバスではなく船、なのね。 幼なじみらしく こっちにいる時は頻繁に会っているようで私は見てないのに「おたくの坊っちゃん、彼女といたよ～」という目撃情報が頼みもしないのにちらほら寄せられまだ見ぬ彼女の妄想が膨らみます。で、情報を整理するとどうやら金髪でロン毛、ピアスがいっぱいの細身の子、らしい。え～～～っなんだか 思い切りいまどきのギャルっぽい。。。外見で判断してはいけないとわかっていても心はとっても綺麗な子かもしれないけど40代半ばのおばさんとしては その外見あまりいい印象を持てなくてがっかり。 そして 心配なくせに「彼女、どんな子？」って直接息子に聞けないんだな～～ 彼女が出来て良かったわ～と思う反面複雑な思いが交差しています。自分自身を思い返してみても若い頃はいろいろあったし息子を責められたものでもありませんがん～～でもやっぱり気になる。
2010.09.16
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「マラソン１年生」たかぎなおこ著
や～～っと長かった夏が終わろうとしています。待ってたわ～秋くんって感じ。朝晩ずいぶんと涼しくなり過ごしやすくなりましたね。 昨日はいい感じに曇っていて仕事も休みということでいつもより余裕を持って運動できました。ジョギング60分＋ウォーキング50分途中 水分補給で家に戻った為 ぶっ通しではなくトータルの時間。それでも一日60分走ったのは久しぶり。 一週間サボると肩凝りで頭が痛くなったりするので毎日は無理でもあまり間隔をあけないようにして健康維持の為に欠かせません。おまけに春には娘の卒業式・入学式が控えているから手持ちのスーツで出席できるように痩せなくても現状維持でいきたいものです。 ところで「マラソン１年生」を読みました。結構売れているらしく書店でも平積みされています。マラソン1年生運動ゼロからマラソンに挑戦するまでの体験コミックで読むと必ず走りたくなります(笑)これからのランナーも私のようなランナーモドキにもためになる そしてくすくす笑える面白いコミックです。フルマラソンってやっぱり大変なんだ～とも感じるしでも走り切る喜びや感動も伝わり走る楽しさに溢れています。 私もまずは5キロや10キロの大会に挑戦してみようと思ってます。 そしていつかフルマラソンが完走できたら・・・壮大なロマンだな。 そうそう、こんなコミックもあるんですよ。山登りはじめましたまだ読んでませんが 読めば山登りがしたくなる
2010.09.16
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「君が踊る、夏」
昨日 娘と映画館へ行ってきました。溝端淳平くん主演「君が踊る、夏」 2時間があっという間、とても楽しめました。実話を元にしたストーリーのようですがほとんど先が読める展開ではあるものの若い役者さんがいい雰囲気で爽やかな後味の残る秀作です。 しかし この作品の館内は私達以外ではたった6人。公開されて間もないというのに・・・ちょっと少なすぎではないですかね。
2010.09.15
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炊飯器買いました！
１０年使ってきた炊飯器が壊れここ数日は新しい炊飯器選びに悩んできました。 実家からいただくお米はありがたいのですが最上級のものではないのである程度いい炊飯器を選びたい！でも金欠・・・ 悩みましたね～～蒸気レス炊飯器も良かったけれど若干手入れが面倒そうなので諦めて・・・ そして買ったのは象印のコレ。口コミレビューでも評価が高かったのです。 真空内釜圧力ＩＨ炊飯ジャー 極め炊き 約１年前発売されたもの。次々と新製品が発売され 値崩れが起きる中半額以下 60％オフで買うことができました。 明日のお弁当でデビューします。慣れてきたら パエリアやケーキにも挑戦したいな。
2010.09.11
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またまた帰省
大学生の長男がひょっこりまた帰ってきました。理由はバイトの合間に少し時間ができたので・・・とか何とか。１週間くらいいるみたい。船嫌いのはずが 彼女が出来るところりと趣味が変わるらしくその子の都合に合わせるのか最近はフェリーで帰ってきます。 台風接近中。よ～～く揺れたらしいです。
2010.09.07
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炊飯器が壊れちゃった
買おうと思いつつ使い続けてきた炊飯器がとうとう壊れてしまいました。蓋と本体をカチッと合わせる部分が朽ちて割れてしまったのです。蓋が全然閉まらない状態、もう無理ですね～ かれこれ７、８年は働いてくれたでしょうか。釜のコーティングも剥がれていながら使ってきたけれどこれでようやく踏ん切りがつきました。 ですが、良いのか悪いのか この頃の炊飯器は種類も豊富で値段もピンキリ。電器屋さんで見ても迷うばかりでなかなか決められそうにありません。新製品でなくてもＯＫそこそこ美味しく炊ければいいな～と思うのですがいざお店で見ると迷います。元々、普段は鍋で炊飯しているので炊飯器は不要だけれど朝や私が留守の時はやっぱり炊飯器が要ります。さて、どうなりますか。
2010.09.07
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連覇
週末楽しみにしているゴルフ観戦です昨日は死闘の末 初連覇を成し遂げた遼君。おめでとうございます。 本人も最終日のベストショットと言っていた１８番ホール、バンカーからの第２打はこれが本当に土壇場に追いつめられた18歳の成す技でしょうか・・・ 奇跡のピン横１メートルにただただ感動しました 諦めてはいけないってことですね～はい、頑張らなくちゃ しかし ナイスゲームに水を差してくれたテレビ中継終了プレーオフ４本目、固唾をのんで見てるっていうのにさよ～なら～～～とは結果はすぐにチェックできたけれどせっかくのテンションがぁ・・・最後まで通して見たかった・・・・ そしてプロ野球も面白くなってきました。オットはドラファンですから毎日熱くなっていてこのところの巨人の連敗でペナントレースの行方に目が離せません。 スポーツの秋、ですかね～～するのも見るのも楽しいです
2010.09.06
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映画館へ行こう♪
今日は思わぬ物を頂きました。映画の招待券です。9月11日公開、溝端淳平主演「君が踊る、夏」スーパーの福引で当たったけど映画館行かないから・・・と。嬉しい！ もちろん喜んでいただきました。 これは高知のよさこい祭りが舞台。私は高知の人間ではないけれど小学生の時、運動会でよさこいを踊った思い出がありなつかしい～♪ 娘に聞いたら「行く行く～」というので運動会翌日の振休の平日に娘とふたりで観に行くことになりました。 そして同じく9月11日公開のもう一本も忘れてはいけません。 待ってました。妻夫木聡主演の「悪人」こちらは私と同じく妻夫木ファンの妹と。 こりゃ 夏バテなんて弱音吐いてる場合じゃないぞ。俄然元気が湧いてきた～～
2010.09.02
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エコバッグ
エコバッグを使っている人が多くなりました。特にスーパーでは使用率が高いですね～私もできるだけ持参していますがひとつのバッグでは入りきらない量のモノを買うと レジ袋を頂いています。 いろんな素材、大きさのエコバッグが我が家にもたくさんあるけれどお気に入りは決まっていて そればかり使ってます。丈夫である程度の大きさがあり携帯する際コンパクトなモノ。エンビロサックスのエコバッグは優秀です。色柄も豊富で使う人を選びません。 バッグにふたつ入れておいてもかさ張らないのがいいですね～ というわけで5個セット 買っちゃいました。
2010.09.02
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スヌーピー
PEANUTS生誕60年だそうです。先日 「世界ふしぎ発見」を見ていたら無性に読みたくなりました。うちの本棚には唯一持ってるサンデー版シリーズ6「笑ってごらんよ」があるだけ。他のも揃えたくなってきました。PEANUTSのサンデー版995回分を10巻に分けて刊行されています。オールカラーで 谷川俊太郎さんの訳も楽しくて改めて読んでみると魅力あふれるキャラクター達にホッと和みます。
2010.09.01
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- 医師による催眠療法
- 登山が大好きなヒプノセラピスト
- (2026-07-28 11:48:50)
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- 闘病日記
- 【闘病記】OJRセンターから電話。7月…
- (2026-07-29 11:14:59)
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- スピリチュアル・ライフ
- 昨日の熊本の大地震。これまで以上に…
- (2026-07-29 15:16:40)
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