2010年12月の記事
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2010もあと40時間
昨日から5日まで休暇中遅ればせながらぼちぼちと掃除中です。今日は散らかり放題のキッチンを中心に頑張ろうと思いますが風は強く寒いし雨なのでテンション 大学生の息子は昨日帰ってきました船の揺れよりも乗客のざわつきで眠れなかったとくたびれた様子でしたが帰って早々腹減った鍋焼きうどん食べたい今日の晩御飯は何・・・相変わらずです ただ普段は手ぶらの癖に昨日は珍しくお土産にチーズケーキを買っていて感激でもそれは息子からではなく息子の彼女からでした。やっぱりね。 さて、掃除がんばります。
2010.12.30
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年賀状書きました
今日は開店と同時に近くのユニクロへ行きセールになってるお目当てのトップスを数着買いあと所用を済ませて帰宅後は夕方までずっと娘と一緒に年賀状に取り組みました。 今年も消しゴムはんこで手作り。あて名・差出人も手書きなので時間がかかりますが相手の事を思い浮かべながらひとつひとつ書いていく作業は結構楽しいもの。 それでも毎年年賀状が書き終えるのは30日頃。年末かなりドタバタします。ところが今年はいつもより5日も早く終え上出来！！出来栄えはともかく 自己満足に浸ってます。 皆さんは年賀状、もう済ませられましたか？
2010.12.25
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コーヒー
ビールや日本酒などのアルコールを秋頃から飲まなくなり最近は全くです。元々 強い方ではなかったし量も少しだったのですが飲まない習慣が定着してしまいました。先日の忘年会でも結局食べてばかりで烏龍茶がお供。 珈琲や紅茶は大好きでよく飲みます。輸入食品店で買ったチャイが最近のお気に入り。スパイスが効いていて初めは癖があり過ぎて苦手、と思ったけど牛乳をたっぷり入れて飲むと体が温まってとてもリラックスします。 珈琲は豆を手動ミルで挽いて飲むのが好きですがドリップコーヒーも手軽でいいですね。自宅用とプレゼント用 ２セット買いました。
2010.12.23
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個別懇談
次男（高２）の個別懇談があり昨日は学校へ。成績はとりたてて良いわけでもないけれど今学期は少し上がったので 特に注意を受けることもなく無事に終わりました。 将来は福祉関係の職に就きたいと希望してます。偏差値からすると努力しなくちゃ第一志望の大学は難しいのだけど一応 将来のビジョンがはっきりしているし先生も「真面目で人がいい愛されキャラの君に合ってる」ってニコニコ。和やかなムードの懇談会でした。 小さい頃から誰に似たのか平和主義で競争事が苦手というか競争しない(笑) そんな子でした。負けず嫌いの兄妹に挟まれて損な役回りばかりで当然 友達との関係も同じような感じで・・・なのに本人は損を損と思ってない所があって時に私の方がじれったくなるような一言でいうと「100％お人好し」人間です。 福祉の仕事は親の私から見てもぴったりだな～～ってしみじみ思います。
2010.12.21
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フルモニダイエット
昨日 日曜日は職場の忘年会がありました。外国人スタッフが10人ほどいる職場なので好みや宗教などの違いもあっていつもバイキング形式の料理や飲み物がある場所で行い昨日は市内のホテルで。 皆豪快に良く食べ 良く飲むんです。美味しかったのでつられて私も食べ過ぎて今朝は一気に体重増一カ月かけて減らした体重1キロが一夜にして お腹も重いしヤバいぞ、ということで先日買った雑誌に出ていたフルモニダイエットを実践することにしました。といっても簡単。朝食をフルーツだけにする、これだけ。フルーツは生であれば何でもいいし何種類でも好きなだけ食べて 排泄に専念するのが望ましい朝ご飯やパンを食べてしまうとその消化にエネルギーを費やしてしまいその結果老廃物をため込んでしまうことに。エネルギー転換効率のよいフルーツを摂ると排泄がスムーズになり健康や減量に良いらしいです。 うちには今 バナナとみかんがあるのでこれで午前中は乗り切ろうと思ってます。
2010.12.20
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久々のロングラン
ロングランといっても100分ノロノロペースですが体調がやっと元に戻ってきて久しぶりに長い時間走れました。寒さが少し和らいで風も弱かったので風景を楽しみながら海沿いをのんびり14、5キロ。晴れ渡る空、綺麗な海でしたよ。 やっぱり走るっていいな～～走り終わった後の100％幸福感は最高。完璧に自己満足ですが。 さて、ここ1カ月の変化。体重－1キロ 体脂肪率－1％やっと目標の体脂肪率20％未満まできました。あまり減り過ぎると女性の場合ホルモンバランスが崩れるとか。今が私のベスト体重 体脂肪なのかな。お正月 増えないように 増えないように・・・
2010.12.18
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寒風ジョギング
今日は1月下旬並みの気温とか。まさに真冬の寒さです。西の風が強く空はどんより曇っているので余計寒く感じます。 今日は夕方から仕事。それまでにジョギングしようと思いついたけれど外に出る一歩がなかなかね～～でも勇気を出して行ってきました。40分ジョギング＋30分ウォーキング。途中、役場やスーパーに行って用事も済ませて、と。出るまでが億劫でしたが、やっぱり走ると爽快。 お昼ご飯食べ過ぎた。 眠いわ～
2010.12.16
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結局のところ・・・健康ありき
旅行から帰ってからずっと頭痛を患っていましたが今朝 やっとすっきり目覚めることができました。治ってきたかな。体調が悪いと何をするのも億劫で気分も滅入りがちになるもの。ようやく出口が見えてきた感じで ほっとしてます。 結局は体力、健康第一ってことですよね。今朝 頭痛なしで目覚めた時 しみじみ実感しました。健康で過ごせる幸せをつい忘れてしまいますが感謝する心をもっと持たないといけないと思いました。 さて 久しぶりに書店で雑誌を買いました。冒頭に好きな料理研究家 土井善晴さんが出ていたので。でもマラソンをしているとは知りませんでした。記事を読んでみると 走り出したきっかけもハマった経緯も私とそっくり。 土井さんはもうかなり走りこんでフルマラソンにもそれから100キロウルトラマラソンにも出場しています。凄いな～～益々土井さんのファンになりました。 他にも タニタ式ダイエットやフルモニダイエット等興味を引く記事が満載で 内容が濃いです。
2010.12.15
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娘の春♪
中３の娘について。スポーツが大好きで勉強が苦手。受験勉強も頑張っていますが元々勉強には不向きなようで成果が出ず差し迫った進路のことがとても心配でした。 ところが そんな娘に朗報が有難い事に 部活動特待生としてある高校への進学が内定しました。ありがたいことに娘のプレーを見ていてくれた人がいてぜひにと。 中学の部活動では指導者や活動場所に恵まれずペアを組む相手とも難しい状態で決して十分な結果が出せたわけではありません。もう少し、もっと○○なら・・・と何度歯がゆく思ったことか。 進学する高校は全国レベルの強豪です。練習の厳しさも半端じゃありません。それでも 練習をして強くなりたいと願う娘に全く迷いはありません。 中学時代には果たせなかった全国大会の夢をぜひその手でつかんで欲しいです。
2010.12.10
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旅記（１） 息子と彼女と
お久しぶりです。さあ 何から話せばよいか・・・ 一昨日の朝 帰ってきて仕事をし家に帰ってからもいろいろあってそのうち疲れが出たのか頭痛で昨日はほぼ寝てました。今日もまだ頭痛がありますが、そのうち治るでしょう。 さてまずは旅の初日の話から。5日(日）早朝に京都駅に到着しその足で市バスに乗り清水寺へ。子供達は全員修学旅行で訪れた事がありますが私は初めて。朝7時。当然(笑)とても空いていてお寺へ向かう坂道も歩いているのは私だけ。この道であってる？と疑うほどの静けさでした。お陰でゆっくりのんびり見ることができました。前日の大風で葉が落ちたという地元の方の話。けれど十分紅葉を楽しめました。今の時期 夜間ライトアップもされていて次に秋訪れる時は夜の清水寺を見てみたいです。その後 三年坂 ねねの道を散策し高台寺へ。秀吉を供養する為ねねが建立したお寺です。その後もひたすら歩き園徳院 円山公園 知恩院 建仁寺。庭の紅葉が素晴らしく また暖かかったのでいつまでも座って眺めていたかったです。実際 気に入った場所を見つけては腰かけてのんびりしてました。古いものに癒されるのは歳とったってことなんでしょうかね～ 午後からは一転賑やかな通りでショッピングを楽しみました。祇園 河原町周辺はお店がいっぱいでお財布と相談しながらお土産を沢山買いました。中でも 「よーじや」のハンドクリームや期間限定ゆずのリップクリームは試してみたらとてもよかったので いっぱい買いました。 気がつくと夕方。昼食を取るのも忘れていたので流石にお腹が空き お茶屋さんで抹茶とお団子を食べながらまたまたぼ～～っとしていたら 息子からメール。「学校終わったからこっちに来て」 そして京都から息子の住む滋賀へ。電車で20分。駅に着くと息子と彼女が迎えに来てくれました。第一印象 可愛い！！付き合い始めたのは大学生になってからのようですがふたりは小学・中学が同じ同級生。お互いはよ～く知っています。私はというと 彼女のこと学校で何となく見た事があるような気はするものの面と向かって話をするのは初めてでした。そもそも息子から女の子の名前が出てきたのも彼女を紹介されたのも初めてでどうしよう、何話そう・・・と会うまでは不安でしたが明るくて気さくでよく笑う子。 一緒に食事をしながら大学の事や地元の話で大いに盛り上がり楽しかったです。ごく普通の可愛いお嬢さんで安心しました。 そうそう。びっくりしたのは彼女の手荷物。レトルトばかり食べている息子の為に 保冷バッグに沢山の食べ物。野菜スープ 牛丼 肉じゃが（だったかな） 諸々其々一回分ずつ日付を書いてジップパックに入れて。冷凍保存でいつでも息子が食べられるように まとめて作って会う時はいつも持ってきてくれるんだそう。母親の私でもこんなことしないのに・・・・ありがたいことです。 彼女の大学は大阪で息子の所とは電車で2時間。10時の電車に乗って帰りましたがマンションに着くのは夜中になるそう。遠いのでなかなか会えないみたい。 次に私と彼女が会うのは成人式かな。息子のスーツ姿は見てもつまりませんが彼女の振り袖姿は見てみたいです。 いきなり会わせたい人がいる、とか息子に言われると親としてはびっくりしますね～～考えすぎてもしや何か爆弾発表が！？ と妄想しまくりでドキドキでしたがそれは無かったです。ホッ。
2010.12.09
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メール更新
京都行きのバスの中です。 明日は ひとり気ままに べたではありますが 清水寺 祇園 高台寺 知恩院 河原町周辺などを ぶらり歩くつもりです。 息子は明日忙しくて夕方迄会えませんが さっき息子から電話があり 「母さんに会いたいって人がいるから 会ってくれん？」と。 え～～っ！！！ なんと明日夜 息子の彼女と一緒に３人で夕食することになりました。 今まで女の子の話なんて一度もしなかった息子です。 唐突過ぎてびっくりしたぁ。 でもひとつ旅の楽しみができました。 明日は長い一日になりそうです。
2010.12.04
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プチ旅
土曜の夜から関西方面にプチ旅に出かけます。夜行高速バスで往復なので少々ハードですがバスも少しリッチ仕様のもので前回より楽かも。初日はのんびり京都の散策をし翌日 大阪で待ちに待ったコンサートを楽しんできたいと思います。 息子の所で一泊するのでその日（日曜）は京都へ一緒に行くつもりでした。日曜だから講義もないし息子も暇だろう・・・と。でも違った。やらなくちゃいけない課題があってこのところ大学に詰めているらしく日曜も一日勉強してるんだとか。何だか忙しそう。 大学生活ちゃんとしているようで安心する反面寂しい気持ちも無きにしも非ず・・・ですが元気な顔を見られるだけで 月曜は朝から大学へ行ってしまうしきっと私は素泊まり状態。せめて日曜の夜は美味しいものを息子と食べに行こうと思います。
2010.12.02
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「GIRLS RUN」
風邪＋偏頭痛で運動を控えていたらあっという間に体重増加。１週間で２キロも！！体調は悪いし体は重いしで気分も凹みがちだったけれどようやく元気を取り戻し 運動も再開しています。 とにかく脂肪を燃やすには ゆっくり長く走るＬＳＤが効くというのでおととい２時間、今日は１時間 息の上がらないのんびりペースでジョギングした結果早速効果がありました。今日は２キロ減で元の体重に！嬉しいわ～～長く走ると痩せる、それが実証できたから多少食べ過ぎて太っても安心！？ ところで「GIRLS RUN」という本が出ています。トレーニングメニューがレベルや目的ごとに詳しくわかりやすく書かれていて実に内容が濃い！とても参考になるしそれにモチベーションも上がります。今手元にあるのは図書館で借りたものですがいつも眺めていたいので近く購入しようと思います。
2010.12.02
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