2022年02月の記事
全23件 (23件中 1-23件目)
1
-
もうすぐ１歳1ヶ月
昨日は夕暮れ時天使と少しお散歩尻もちつかず上手に歩けるようになった落ちてた松ぼっくりに興味何でも口に入れてしまうので注意落としては拾って拍手して…の繰り返しよだれが大量でスタイがオムツの次に必需品平日は託児所で元気に過ごしている人見知りも場所見知りもせず拍子抜けする程毎朝 楽にママから離れて保育士さんの元に終始ご機嫌で動き回って遊んでいるらしいアレルギーも今のところ無いので何でも食べられ食欲旺盛食べる割に体重が増えないのは運動量のせい食べたら動く！だよね天使から教わっている
2022.02.28
コメント(0)
-
ジョグ
お昼の時間帯にジョグ春霞、なのかな少し霞んでいたけど良い天気最近できたお芋のスイーツ屋さん行列！行ってみたい！ジョグの帰りに通ったら完売につき閉店してた海が綺麗で何度も立ち止まり鑑賞癒される風も穏やかで走りやすかったさてと明日の有給休暇は有効利用しなくちゃ走る前に飲んだ運動前に飲むやつらしい6本セットが半額だったので試しに買ってみたパイナップル味で思うより美味しかった効果の程は…どうだろ
2022.02.27
コメント(0)
-
姫路城マラソン走りたかった
疲れていたようで今朝は8時半まで寝ていて峠走は明日に順延決定買い物に出たら凄い青空（花粉も飛んでいる）姫路城マラソン走りたかったなぁ来年エントリーするか抽選だし日程的にも大会が目白押しの頃だけになかなか縁がなさそうだ昼間天使が来る前に少しだけジョグしようこんな良い天気に体を動かさないのはもったいない
2022.02.27
コメント(0)
-
アクティブな一日
土日月の３連休初日午前中2時間仕事ジム活 筋トレ45分 外ラン10kシャワーしてジムを出て実家へ用事を済ませてから職場へ戻り午後も2時間 デスクワーク本当なら今日は明日の姫路城マラソンのため移動日皮肉なことに大会が中止になったおかげで仕事が捗った明日か明後日のどちらかで峠走をしたいと思ってる明日は天使が遊びに来るので明後日かな眠い🥱今日は早く休もう
2022.02.26
コメント(0)
-
春の予感は花粉症とともに
今朝は90分ジョグ冷え込んで走り始めて暫くはつま先が感覚無いほどジョグだから気分的に楽のんびり走る釣り人が数人興居島いつかまた興居島に行って走りたい微風波も穏やか春だなぁと思ったら今日から鼻がムズムズ くしゃみもどうやら春と一緒に花粉症もやってきたみたい今日は残業明日は休日出勤がんばろー
2022.02.25
コメント(0)
-
今日は歩いたり走ったり
午後から用事があり目的地まで走ると汗をかくからウォークまじめに歩いて1k進むのに10分弱かかる以前 柴又100kに参加した時とても速く歩く年配の女性がいたのを思い出したレース後半走ってるつもりの私より歩くその人の方が速くて面食らった歩くって奥が深い用事を終えて自宅までワンウェイラン今日本当は15kビルドアップのはずだけど赤信号で何度も止まりちゃんとビルドアップにならなかったしかも14kで終わった（笑）今日は2月23日天皇誕生日富士山の日チャレンジ富士五湖まで52日生富士山を見たい！
2022.02.23
コメント(0)
-
愛媛マラソンその後
大会が中止になりテンション⤵️ななか愛媛マラソンからお知らせ間もなく送られてくるらしい参加賞完走賞QUOカード6500円分のおまけ付き返金なしと思っていたのでとても嬉しい😃がんばろー俄然元気になった（笑）
2022.02.23
コメント(0)
-
チャレンジ富士五湖まで54日
これまで幾つのマラソン大会カウントダウンしてゼロまで行きつかなかっただろ…今年も愛媛に続いて姫路城走れなくなったショックは大きいけど私にはまだチャレンジ富士五湖がある！走れますようにと祈りつつその日のために準備だけはしておきたいウルトラマラソン練習帳は全13週の今は第6週今後仕事は繁忙期で休日出勤ありプライベートも大イベントを控えワクチン接種もあるなかなか練習帳通りにはいかないので週末の峠走やロング走は予定との兼ね合いで入れ替えアレンジしていくつもり故障しないようやり過ぎず体調管理に気を配りながらコツコツやろう今日はランオフ明日は出勤前ジョグ明後日水曜は15kビルドアップ走木曜 ランオフ金曜 出勤前ジョグ土曜 峠走日曜 ジョグこんなプラン天使 一歳占い今どき カードで占うのか天使が選んだのは…お金に困らないお金持ちへぇ〜（笑）先週から娘の職場内託児所に通っている人見知りしない超社交的ベイビーなので朝の登園時に母親との別れが辛くて泣く、なんてことはなくさっさと遊びやお友達に夢中スタコラサッサと高速ウォークちょっとドアを開けた隙に脱走しようとしたり部屋中動き回って元気いっぱい食欲旺盛で持たせたお弁当をあっという間に平らげまだまだ欲しいと泣くから保育士さんの要望でお弁当の量ががだんだん大盛りに（笑）娘は食が細くあまり食べる子じゃなかったから父親似かな元気でなにより😊
2022.02.21
コメント(0)
-
骨伝導イヤホン
前々から気になっていた骨伝導ワイヤレスイヤホンついに購入あまりよくないという声を直に聞いていたので最近まで買おうとは思わなかったところが知り合いの女性がウォーキング用に購入して買って良かったと言うピアノ講師の彼女が音質も合格点と太鼓判を押すのだから音痴の私には勿体ない程上質実際手に取って音を聞かせてもらった非常に軽く装着感も悪くないもっと硬いイメージだったけどそんなことはなかった今まで使ってきたカナル式ワイヤレスイヤホンは長時間使用すると耳が痛くなったり走って汗をかくと落ちそうで気になってくるShokzのOpenRunPro無難にブラックを選択ブルーやレッドも綺麗だ連続再生時間10時間というのは長時間走るのにとても便利ロング走や旅の道中使うのが楽しみ♪周りの音も聞こえつつ音楽も自然に聞こえるもちろん防水今日初めて使って走ってみたキャップやサングラスに影響なし快適に走れた暗くならないうちにと少しだけ走った
2022.02.20
コメント(0)
-
ワクチン予約
昨日のラン朝 出勤前に気持ちいいペースでGarminによるとこの時の気温 −1℃空気がキリッ週末たぶん走らないので走っておこうと思った走らなきゃというより４日間ランオフするともやもや落ち着かなくなりそうだから昨日インターネットで3回目のワクチン予約完了2回目の副反応が酷かったので（発熱39.3℃）出来れば休みの前日に受けたかったけど週末予定があったりしてなかなか見つからず接種日が仕事ならこれまた難しく…結局予約したのは仕事が休みの水曜日接種翌日木曜日は仕事だ休めないけど夕方からの出勤に変更できそうなので副反応がひどくなりませんように
2022.02.19
コメント(0)
-
疲労抜きジョグ
今日は父の通院のお供相変わらず大病院は人口密度が高い毎回行う血液&尿検査検査まで30分待ち検査の後 結果が出て診察の順番まで1時間半待つ座りっぱなしは疲れるので合間に院内のカフェで時間を潰すのがいつものパターン複数科診察があり行ったり来たりそして待って治療と会計全て終わったら2時朝イチに出かけてこれでも早く終わったほうで今日はラッキー！と思うそういうわけで夕方ランする元気が残ってたジム発着疲労抜きジョグ三津浜港今日も風が強かったここからの旅ラン今年も楽しみ♪あと5ヶ月後無事エントリーできて開催されますように一昨日転倒した時の右膝と肩の打撲走るには全く支障無く気持ち良く走れたチャレンジ富士五湖に向けてあと一度来月中に70kくらいのロング走をしておきたい
2022.02.16
コメント(0)
-
相次ぐマラソン大会の中止
大阪マラソンの市民ランナー参加見送りなんだやっぱりそうなるのかがっかりだ同日開催の姫路城マラソンが中止になっても大阪マラソンは予定通りの開催だと思っていたというか開催を願っていた感染対策を万全にして立派に開催して欲しかったそして今後のマラソン大会のお手本になって欲しかったこれでは負のお手本ではないかとりあえず中止してしまえ…とかそんな風潮になってしまいそうお偉いさん方々苦渋の決断って言葉多用しないで欲しい多くのランナーはその日を心待ちに日々頑張っているのですよここまで練習して調整段階の今走れないとなると仕方ないとはいえ落ち込むわ〜私が出走予定だったら激しく落ち込む間違いなくマラソン大会はただのお遊びではない走らない人からすると軽い娯楽のひとつに思えるかもだけど市民ランナーなりにかかなくてもいい汗をかいて走る時間を捻出し真剣に取り組んでいるもうそろそろコロナ禍マラソン大会明るく元気に堂々とやってもいいんじゃないかな知恵と工夫を駆使して走ることが好きな私たちに走る希望をください
2022.02.16
コメント(0)
-
北京五輪
北京五輪仕事などありリアルタイムで見ることはなかなか出来ないけど観戦は大好きコロナが無ければ東京パラリンピックの陸上を２日間生観戦する予定だったあぁほんと残念冬のオリンピックスノーボードスケートスキー何ひとつ経験はなくて無知ただただ見ていて凄いとしか言いようがない超越したパフォーマンスうまくいってもいかなくてもこの大舞台にたっているだけでもうじゅうぶん素晴らしい感動をもらい胸が熱くなる20日が閉会式終わると淋しくなるなぁ
2022.02.15
コメント(0)
-
昨日61k走のダメージ
一夜明けて筋肉痛なし右膝が痛む転倒した際両手を地面に着いて右にくるりと回転その時に膝を打ったお皿の少し下 外側が若干腫れている時間薬でそのうち治ると思う擦り傷は両手と右膝中心まだ出血しているけどたいしたことはない左の手のひらの出血は早く止まって欲しい何かと不便だ転倒さえ無ければなぁc3fitのタイツは打った部分が破けた買って何年も経つから諦めはつくけど残念アンダーアーマーの手袋は無傷手のひらは見事に擦り剥けてるのに丈夫なんだな手袋していなければ確実にもっと酷い怪我をしていた転んだアスファルトの路面凸凹した洗い表面だったから今日はランオフ明日は休みで用事がありランオフかも天気が不安定で体調を崩してしまわないようよく食べてなるべく早く寝よう
2022.02.15
コメント(0)
-
三連休最終日 61k走
今朝は目が覚めたのは8:30走るにはちと遅め睡眠大事だから良しとしよう35k峠走かロング走どちらにしようか結局峠走はちょくちょくしているのでロング走をすることにした距離は45kまたは60k体調をみて距離は決めることに海沿いコース15k地点 道の駅ふわり トイレ休憩ウルトラペース6:00〜6:20/km風が強くて体力奪われる感じ体調は良くも悪くもない23k地点 厄除大師 遍照院引き返すなら今だぞどうしよう行けるかな たぶん先へ進むことにした海が綺麗好きで海沿いを走ってるわけだけど風が強くて萎えそう坂にはだいぶ慣れたけど風は苦手でいつまで経っても慣れない30k過ぎ 今治市大西星の浦海浜公園人の気配なし2度目のトイレ休憩の後折り返しここまで来たら歩いてでも家まで戻るしかないいざとなったら電車に乗れるよう電車代は持ってる海は見慣れてるけどいつも癒されるフルの距離を超えると段々と脚が重くなったフル以上の距離を走るのは去年の7月以来か7ヶ月ぶり50kを過ぎると苦行あと10...9...カウントダウンばかりしてた途中コンビニで補給食のゼリーを買い自販機でポカリスエット購入リュックに用意はしていたけどやはり足りなかった体が動かなくなったら大変なので早めの補給を心がけるあと3k!58k地点でアクシデントちょっとした段差につまずきすってんころりん派手に転んだタイツを守るべく手を出したけど今回も間に合わずタイツは破れ手のひらと右脚流血帰って見たら右ひざのお皿下部分打撲してた長距離走るうちフォームが崩れて脚が上がらないのが転んだ原因筋トレ体幹トレ大事だケガはすぐ治りそうだけどタイツは悔しいゴール！スタートからゴールまで一度も時計は止めなかったともかく61k歩かず走り切った6時間半動き続けるのは大変チャレンジ富士五湖118k完走にはまだたくさん足りないことがある少しずつ頑張っていこう
2022.02.14
コメント(0)
-
三連休中日
昨夜のカーリングで寝るのが遅くなり今朝はゆっくり起きたと、起きて間もなく天使がやってきて子守の1日沢山食べてよく喋り動き機嫌上々全く寝ない（笑）歩くスピードが上がって多分本人は走ってるつもり相変わらずよだれダラダラスタイは毎日10枚は洗濯する明日から娘が育休明け職場復帰それに伴い天使は暫く職場の保育所に環境が大きく変わる病気もいろいろもらってくるのかなさてと明日は有給休暇ロング走をして買ったリュックを試そうと思う
2022.02.13
コメント(0)
-
三連休初日
土日月の三連休初日の今日走らねば‼︎ジム発着で25kランなんとなく体が重かったので無理せず楽なスピードで走ることにした暖かく陽射しが春のような眩しさ途中 補給しながら楽しく走れたジムに戻りパパっと着替えて筋トレレッスン明日はランオフ雨で子守の予定月曜日は走ろう
2022.02.12
コメント(0)
-
祝日 仕事でした
祝日の今日は仕事いつもより忙しく慌ただしく1日が過ぎた昨日今日ランオフしたから明日は走ろうと思う金土日と三連休の人が多いかもだけど私は明日から土日月の三連休さて一歳になった天使の一升餅を背負わせる儀式リュックの中に一升餅を入れてどうだったかというと…泣くどころか喜んでる重くてふらふらするのが面白いらしく大喜び！なかなか頼もしい😀
2022.02.11
コメント(0)
-
1歳バースデイとビルドアップ走
天使が1歳に！あっという間だった気がするけどおぎゃーと生まれて首が座り寝返りしお座りハイハイタッチあんよ…日々成長し続けてきたすくすく元気いっぱい笑顔も泣き顔も愛しい美味しそうにケーキを頬張る幸い病気もせずアレルギーも無さそうで何でもよく食べるので眠りが浅い（というかあまり寝ない）こと以外は文句のつけようがない一緒に走れるようになるまで私こそ元気でいなくちゃと思うウルトラマラソン練習メニュー水曜はビルドアップ走15k頑張った走った後は温泉へ行きまったりゆっくりして癒された
2022.02.09
コメント(0)
-
世界遺産姫路城マラソン 中止
そうなるだろうな仕方ないな中止の決定に納得はしているものの残念で悲しい愛媛マラソンが中止になってから気持ちは次の姫路に私なりに頑張ってきたのに2月27日開催されるはずだった姫路城マラソンまたしても走ることができなくなった10週間メニューの「マラソン練習帳」は8週目で強制終了今日は仕事の後ジム活バイク35分筋トレレッスン30分クロストレーナー35分運動しても今日は全然疲れなかった凹むスキージャンプ混合団体不運というか…頑張って飛んだ2回目のジャンプ後泣き崩れる高梨沙羅選手の心情を思うとなんとも言えない気持ちになったでも一方で小林陵侑選手の優しさを垣間見てほっこり温かい気持ちにもスポーツ選手っていいな強くて優しい4年に1度のオリンピック それに賭けてきたアスリートと気ままに走る市民ランナーの私と比べるのもとんだ見当違いなことかもだけどオリンピアンの苦悩と比べたらたかがマラソン大会がいくつか中止になるなんてことはまるでたいした出来事じゃないもう走れないわけじゃない姫路城が流れただけさてと気持ちを切り替えて4月のチャレンジ富士五湖に向けてこれから頑張ろ13週間トレーニングの「ウルトラマラソン練習帳」はじまりはじまり！4週目からのスタートだ
2022.02.07
コメント(0)
-
セット練終了
昨日今日のセット練「マラソン練習帳」によるとジョグ10分＋スピード走1kというメニュー寒くてなかなか重い腰が上がらずスタートは午後3時過ぎカイトサーフィン気持ち良さそうジョグで2k1kのスピード走は池の周りを1周そのあと2k弱ジョグそろそろ私は花粉症に悩まされる季節TVでも言っていたけどコロナなのか花粉症なのか区別がつかないのは困りものともあれ去年花粉症の症状は軽かったので今年も…と楽観視している明日はランオフ筋トレする予定
2022.02.06
コメント(0)
-
筋トレと峠走
水曜日ビルドアップ走して木曜金曜ランオフ今日土曜は朝峠走の予定だったけどあまりにも寒過ぎて走る気が失せて午後ジムで体を温めてからに変更45分のスタジオレッスンで筋トレそして外ラン走り出して間もなく雪がふわふわ舞い山へ向かううち時折吹雪いた❄️気温4℃風が強くとにかく寒くてスマホを取り出し写真撮るのも億劫でこの一枚だけ走れてよかった、といつも思う50代後半になっても元気で走れるのはとてもありがたいこと筋トレと坂道ランはダイジこれからも続けよう
2022.02.05
コメント(0)
-
昨日のライドと今日のラン
昨日はお墓参りのついでにうんと遠回りして電動自転車で出勤風が強く雨がパラつく天気けど自転車だとあまり気にならないもう4年乗ってる自転車バッテリーもまだ元気一度の充電で100k近く乗れるので充電の手間はあまり感じないこの自転車がリタイアしたら次はどんな自転車買おうか最近のe-bike種類が豊富で値段もピンキリ貯金せねば！下り坂は自転車だと怖いな転んでは大変なので慎重にそして今日は15kビルドアップ走風もなく走りやすいお天気苦手なビルドアップ走しかも15k.今日は頑張った体調が良かったみたい最初の5kは5:35/kmペース6kくらいから体が動いてくれて15kが短く感じたそんな事は滅多にないけど（笑）走った後 温泉で交代浴今日は夕方から仕事頑張ろう
2022.02.02
コメント(0)
全23件 (23件中 1-23件目)
1
