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2005年09月の記事
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子どもの頃の思い出
私は、小さい頃から本当に変わった子でした。いまでも昔の友達に逢うとよく笑い話にされてしまいます。例えば。転校が多く、やけどの跡がケロイドになっていて服を着ていても見えてしまうので「気持ち悪い！」といわれて仲間はずれにされそうになりました。そんな時、心配する母にいった言葉は、「私がみんなの仲間はずれにされてるんじゃなくて、みんなが私になかまはずれにされてるんだよ」と言っていました。そして、したことは放課後のホームルームで手を挙げて「変えられない私のケロイドを気持ち悪いと言った人手を挙げてください」といって手を挙げてもらい「思うことは自由だけれど、言わないようにしてもらえると助かる！」と頼んでいました。すると、逆に同級生に尊敬されてあっという間に、仲間ができたものでした。でも、変わったところもあって小学3年生のころでも前髪を角のよう前に向かってしばって学校に行きたがる子でした。母の「どうしてそんな変わった結び方するの？」と聞かれると「消しゴムで消した後のかすを、前髪で払うと便利だしその様子を友達が笑うのが楽しいの。」と、小さい頃から人を笑わせることのためにならどんなことでもしてしまうこでした。いまだに、窮地に追いやられても孤独感を感じず。淡々と伝え続ける性格は残っています。また、家族やスタッフ父母の方々に爆笑してもらえるネタを1日探している自分があるんです。三子の魂百までというけれどもって生まれた性格と付き合っていくことになるんだなー！と５０歳をまえにしてしみじみ思います。みなさんも、子どものころから「変わらないなー」と思う性格ってありますか？＜園長ダイエット中 目標12月10日48キロ＞今朝の体重ジャーん！55.0キロやったー！！
2005.09.30
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カスタネット保育園のクリスマス
もうすぐ、クリスマス！カスタネットでは、いつも奇想天外なパーティーを企画して年の終わりを飾っています。去年は、ケーキバイキング！父母のお店のご協力で、すごく美味しいケーキを一生分食べました！！その前は、仮装パーティー！いやー、あんなに皆が仮装好きだとは知りませんでした。ちなみに園長は、区議会議員の女性と二人で「かのう姉妹」を演じました。今年は・・。なんとテーマは「愛」子ども達の質問の中に「ねえ、愛ってなに？」というのがあったのがきっかけです。確かに日本人は「愛」という言葉をめったに使いません。担当するTさんは、カスタネットで唯一のクリスチャンです。2時間のパーティーで何とか、「愛」を表現したいと奮闘しています！Tさん曰く「愛の形は一人一人違うんです。それを表現したいんです。」もってサブテーマが「愛、それは心に咲いた一輪の花」となりました！さあ！どんな企画になっていくんでしょう！12月が楽しみです！！
2005.09.29
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机が散らかって落ち込む私と私
明日提出の書類を書き込もうと思ったら、書類が無い！！冷静に机の周りをみたら・・。「か、かなり散らかっている！」あまりに散らかっていたので片付けようとすると、落ち込んでしまいました。そして、なぜか関係ないことのほうへ、逃げてしまったりするんです。「な、なんとかしなくちゃ！」困ったときは、ゴールセッティング！「どうなってたいの？」「いつもきちんと、片付いていて、何がどこにあるかすぐにわかるようになっていたい！」はい！これが私の願望です。次にセルフカウンセリング！自分に聴きます！「そうなると、どんな風にいいの？」「家族も気分が良いし、自分もあせらないですむ。」「あせらないですむとどんな良いことがあるの？」「仕事がはかどる。」「仕事がはかどるとどんな良いことがあるの？」「時間が出来る。」「時間が出来たら何をしたいの？」「家族やスタッフと楽しい会話やお出かけがしたい。」では！逆算で行きましょう！「家族やスタッフとの楽しいお出かけはいつ行きたいですか？」「もう、明日にでも行きたいけど、今度の週末かな？」「いいですねー！どこに行きたいですか？」「自然豊かなところか、スポーツがしたい。」「週末遠出が出来そうですか？」「行事があるので遠出はむりです。」「では、どのくらいの時間ならレジャーに使えるんですか？」「日曜日夕方から2,3時間。」「どんなスポーツがしたいですか？」「その時間なら、ボーリングかな？」「家族やスタッフは、楽しめそうですか？」「みんなボーリング好きです。」「では、日曜日の夕方数名とボウリングに行く。」「はい。」「あと何日ありますか？」「3日」「机の周りを片付けるのに時間はどのくらいかかりそうですか？」「5時間」「3日の間に5時間片付けに使えそうですか？」「今日の午後3時間と明日の午前2時間空いています。」「では、まず今日の午後3時間で何をしたら良いと思いますか？」「まず、今日の午後、3時間いらなくなった書類を捨てる作業かな？」「いいですね。」「明日は何をしますか？」「明日は、書類を分類して、拭き掃除かな？」「2時間で出来ますか？」「午後も2時間掃除のために時間を作ります。」「大丈夫ですか？」「友人との約束を別の日に変えてもらいます。」「できそうですか？」「はい、ボーリングのほうに誘ってみます。」「それはいい考えですね！では、今日の午後いらない書類を捨てる作業がんばってくださいね。」「はい！」「ボーリング楽しみですね！！」「はーい！！」ということで。今日の午後がんばります！一人で二役して変な人と思わないでくださいね！セルフカウンセリングは立派な技術なんですよ！！自分に聴く。掘り下げて聴く！これは、自分を自分で支えて二本の足で立っている「大人」であるためにとっても有効な方法なんですね！＜園長ダイエット中 目標12月10日48キロ＞今朝の体重ジャーん！！55.2キロよし！よし！よーし！！
2005.09.29
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既に嫁いでいる皆さんへ
あきれないで聞いてください。バツイチの私があえて伝えようとしています。「今の結婚生活の中で、幸せであってください！」誰かに幸せにしてもらおうとしないでくださいね。変えられない過去を考えるエネルギーがあるなら今、そこにもある幸せを数えませんか？世界中の人たちの80パーセントが飲み水にも困っているそうです。アフリカでは、6割の子ども達が小学生になる前に死んでいっています。毎日の生活の中の着眼点を変えて「恵まれてるな」と思うことを5つ以上ノートに書いてみませんか？一ヶ月つづけたら、家の中の景色が変わっているかもしれませんよ。現状は自分の「行動と解釈」の選択の結果。それが本当なら、行動と解釈を変えたら、現状は変わると想いませんか？長寿日本であと50年生きるとして出会い、嫁いだ結婚をよきものにすることが出来るとしたら。貴女は、していなかったことの中で、何を始めてみますか？結婚は社会の最小単位この一つ一つが良くなっていけば必ず明るい次世代が訪れると思っています。「プロポーズ あの日に帰って 断りたい！」なんて川柳が新聞に載っていました。でも、子ども達に何かを望むならまず持ってる力を出し切れる家庭環境を用意してあげたいですね。昔のように、地域や親戚に逃げ場の無い子ども達です。心配事を抱えて車の運転したことありますか？失恋の後の期末テストの結果を覚えていますか？不平不満はただの習慣です。どうしてもやっていけない事情がある人以外ならきっと愛と思いやりで一杯の家庭が築けるはず。まだ取り組んでいなかった方法が、山のように一杯あることを思い出して次の結婚記念日までに、手に入れたかった何かを手に入れてみてくださいね。子ども達が親になるときの明るい社会作りは一人の百歩より、100人一歩！相手に何かを望むことをやめて、例えば、ダイエットのように自分ひとりで取り組めるものの中から小さな一歩が始まるような気がします。言葉より「良くしようとするための行動」の方が、はるかに相手に伝わることを実感するでしょう。夫婦が助け合い、思いやりあって仲良く生きること考えてみてくださいね。
2005.09.28
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未だ嫁がぬ娘達へ
笑わないで聞いてください。バツイチの私が、あえて伝ようとしています。「幸せな結婚をしてください！」幸せになるために結婚しないでくださいね。「結婚していなくても、幸せな自分」に成長してから・・・。自分にとって必要な人を、選んでくださいね。互いにその２本の足で立ち人生に同じ目的をもつその人を心から尊敬し。その人の願いを叶えることをなによりの生きがいとして。共に助け合い、励ましあって更に成長しあえるその人と愛し合い、思いやり。そのぬくもりの中に、新たなる生命を宿してください。私の愛する娘達私の愛する保育士達私の愛する教え子達に願う凛として、美しい真っ白なドレスを身にまとい確かに幸せな結婚のためにだけ青空に羽ばたく白鳩のもとに高らかにベルを鳴らしてくださいね。＜園長ダイエット中 目標12月10日48キロ＞9月10日148センチ59キロ今朝の体重ジャーん！55.8キロやったー！もう全然つらくない、慣れた！！
2005.09.28
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怠け者は、名改善者！！
自分のこと怠け者だっていう信念を持って生きてる人いますよね。このコーナーは、「欠点は、裏返せばあなたの真価、本領！」というテーマで書いています。さあ！怠け者だと思っている人たちは、裏返すとどんな人になるんでしょう！そうです！怠け者は、改善上手な「パイオニア」になれるんですよ！実は、私も大変な怠け者なんです。細かい作業が苦手で、単純作業の繰り返しにはすぐに飽きてしまうんです。だから、工夫をするんですよ。どうしたら、この単純作業を飽きないで繰り返せるかって考えて。また、怠け者なので、いかに手をかけず、時間をかけず家事を整えるかを考えているんです。楽しいですよ！！そして、結果いろんなことのパイオニアになりました！たとえば、料理は、３０分あれば８種ほど作り上げてしまいます！誰も、やらない手順で作るからあっという間にできてしまうんです。基はといえば、自分とうまく付き合っていくための努力だったんですね。怠け者と「パイオニア」の違いはなんでしょう？そうです！チャレンジの経験と、改善後の良い気分の体験を持ったか持たなかったなんですよ。必要は発明の神様っていうでしょう！怠け者の人は、内面に沢山の必要を抱えて生きているんですよ。怠け者を治そうとするのではなくて、怠けたくなる行動を、怠け者にでも出来るように改善していけばいいんです。私の恩師にも、自称怠け者という方がいます。その人の家に行くと、家具がほとんどありません。そして、カバンが一杯並べてあるんです。先生曰く「私は、怠け者だから掃除が楽なように家具を置かないの。それから生理整頓も苦手だから、カバンごと分類していて、行き先によって組み合わせてカバンを持つだけ。カバンの分だけ、財布も鍵も作って入ってるの。お陰で、帰ってきたらだらだらする時間が一杯あって、立派は怠け者としていきているのよ！」といってました。また、服装がだらしないと言われていた多少怠け者の社長さんは、こんな生活の改善をしました。「僕は、全ての平服を捨てました。持っているのはパジャマとスーツだけなんです。起きたらスーツに着替えるしかなくなって今では、だらしないなんて言われなくなりました。簡単なことでした。」ね！だれも思いつかないユニークな方法でしょ！そして、みんなかっこいいパイオニアですよね！どうですか？怠け者という性格を持ってしまったみなさん！考えたら楽しいでしょう！レッツチャジェンジ！常識を超えた工夫を考えてみましょう！わくわくして来たでしょう！＜園長ダイエット中 目標12月10日48キロ＞9月10日148センチ59キロ今朝の体重56.0キロ減ってない・・。でも増えてもいない！！もっと運動を増やしてみよう！
2005.09.27
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赤ちゃんの泣き声
「どうして泣くんだろう？？？」と言う壁にぶつかることはありませんか？赤ちゃんが泣いたらまず、順番にそって理由を探してあげましょう！１、オムツは汚れてないか・赤ちゃんによっては、オムツが少しでも汚れていたら気持ち悪くて嫌な子もいますよ２、おなかが空いていないか・さっき飲んだばかりでも少し足りなくて物足りない時がありますよ。・また、ミルクばかりでのどが渇いているときがあります。湯冷ましも哺乳瓶やスプーンなどで50ccくらいあげてみてくださいね。（スプーンで上げるときには、気道に入らないように上体を起こして少しずつ気をつけながらあげてくださいね。）３、眠いのではないか・起きたすぐでも、寝たりないこともありますよ。あくびをしてたり目が眠そうだったら、優しくもう少し寝かしつけてあげましょう。寝かしつけ方は、抱っこでも、おんぶでも、ベビーカーで回ってみてもいいですよ。意外とお布団に横になって、お尻をゆりゆりしてあげたほうが、抱っこより寝てくれる場合もありますよ。４、どこか具合が悪いか・虫刺されで、かゆい痛い？熱は？ウンチがたまってておなかがはって気持ち悪い？のどが痛い？衣類の着心地やなにかチクチクしてる？などなど５、ちょっと淋しくて、甘えたいかな・赤ちゃんによっては、すごくスキンシップと愛情が欲しい子がいます。この愛情の欲求の強さは、遺伝子に組み込まれていて、一人一人違います。だから他の子比べても仕方ないことなんですね。６、家の中だけで飽きて、外へ出たい・これは、自由や楽しみの欲求が強い子。他の子より散歩をしたがります。以上６つから泣いてる理由を探して見てくださいね！幼児になってもこの６つは基本なんで、機嫌が悪いときにはチェックしてみてあげくださいね。それから、最後にプロの裏技！泣き声で赤ちゃんのニードをキャッチする極意！知りたいですか？それは、目を閉じて何も考えないで、クラッシク音楽を聴くように泣き声に耳を傾けてみるんです！赤ちゃんのニードが伝わってきますよ！！さあ！今日も元気一杯赤ちゃんとのコミュニケーション築いてみましょうね！！＜園長ダイエット中 目標12月10日48キロ＞9月10日148センチ59キロ今朝の体重56キロ昨日と同じだった・・・。明日は、減ってますように！！
2005.09.26
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見極め
ひつこいと熱心は似ています。改善と現状批判もよくはき違われます。どこが違うのでしょう！一つ言えることは、ひつこいや現状批判には、得られるものがほとんどないということです。熱心に改善しようとしている人をひつこいと解釈してしまうと、人生のすばらしい出会いに気づかないことになってしまします。そこで、見極め！！ひつこいと熱心の見極めは、その人のこれまでの結果です。結果もだしていないのに、訳のわからないことを勧めてくる人は「ひつこい」。結果を出しながら、目的をもって勧めてくる人は「熱心」なんですよ。改善と現状批判も同じです。これまでの行動で、見極める事ができます。何の貢献もしていない、人の改善案はただの「現状批判」です。しっかり貢献し、行動で実数の評価が明確な人の意見は確かに「改善案」なのです。これで、見極めて、大切な協力者を見失わないように判断して見てくださいね！＜園長ダイエット中 目標12月10日48キロ＞9月10日148センチ59キロ今朝の体重ジャーん！５６．０やったー！
2005.09.25
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ダイエットは簡単！！
最初の3日が一番つらかった！まず、間食がしたくてしたくてそのたびに、コップに3倍お水を飲みました。朝7時、昼12:00、夜18:00以外はなにも食べないと決めました。炭水化物（ごはん、パン、麺類、かぼちゃ、じゃがいもなど）と適正体重になるまで食べないと決めました。食事の前に、必ず豆乳と野菜ジュースをコップ一杯飲んでいます。結果、2週間で、2,8キロ痩せました！でも・・・。日々沢山の誘惑があります・・・。特に昨日はつらかった！！家族で買い物に行って、ランチをしようと思ったらそのお店は、焼きたてパン食べ放題サービスの店で良いにおいのパンが何回も、テーブルに持ってこられ「どうぞ！」といわれます。「こ、この店にするんじゃなかった！！」あー良い匂い！た、食べたい！でも、私は豆腐サラダと野菜スープとコーヒーだけいただきました。「よくやった！！」自分を自分で誉めてしまいました。夫が優しく「こんどは、かなり本気だね。」と励ましてくれました。夫より10歳年上の私です。この愛に応えるために、まず私が健康でいること！46歳、四十肩、更年期障害、糖尿、高血圧などの病気をかかえないでハツラツと生きること。これが、家族に出来る一番のこと！「奥さん、いつまでも若々しくて健康そうですね！」と夫が言われるように、自分ひとりの努力で出来ること誰かに影響されることのないこと考えたら、ダイエットは簡単です！！つらいときもあるけど誰かと連携とらなければ成り立たないものより遥かに、簡単なんですね！！＜園長ダイエット中 目標12月10日48キロ＞9月10日148センチ59キロ今朝の体重56.2キロ昨日と同じ！明日は、56.0キロでありますように！！
2005.09.24
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癌保険を勧められました。
生命保険には、しっかり入っているんですが、今日さらに癌保険というものをすすめられました。カスタネットに賠償保険、傷害保険を提供してくれている某有名損保代理店水谷さんとはもう6年のお付き合いです。生命保険も、火災保険も、自動車保険も全部水谷さんにお願いしています。水谷さんが、今日来られて「長野さん、癌保険に入ってください。」といいました。「生命保険はもう充分だと思ってたけど、なにか必要なことでもあるんですか？」「長い間、規制があって国内の会社では癌保険が販売できませんでした。でもやっとうちでも癌保険を販売できるようになりました。」「違いはなんですか？」「一般のものが、入院120日までで保険料が停止になるのに対して、癌保険は指定の病気なら亡くなるまで、保険料が振り込まれ続けます。」「えー。2年でも3年、10年でも？」「そうです。先日白血病で亡くなったお客さんは、一ヶ月300万の医療費がかかりました。高額医療補助もそのうちの一部しかもどらず。一年半入院した後に亡くなりました。癌保険があって1日3万円振り込まれ続けたことは本当に助かったんですよ。」「120日で停止なら大変だったんだー。掛け金を、月いくら位増やせば癌保険にも入れるの？」「１０年単位の掛け捨てなら、ご主人がつき3000円ほど奥さんが5000円ほど合計8000円増やせば、1日30000円亡くなるまで振り込まれます。人は亡くなる前の3年間に一生で使う8割の医療費を支払っているんです。」「月8000円増やしておくといいんだ。あなたどう思う？」だまって聞いていた夫は一言「入りましょう。」ということで癌保険にはいりました！！ファイナンシャルプランニング。人生の事前対応。水谷さん！！心のこもった情報提供本当にありがとうございます。健康に最善の注意を払いながらも、まさか！のことにも備えて子ども達の将来のためにも、親として備えておくものって沢山あるんですね！！
2005.09.23
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高級車に乗りたいですか？
高級車に乗ってみたいですか？もし、「普通車と高級車どちらでも好きな方をプレゼントするよ。」と言われたらどちらを選びますか？自分でお金払って買うという現実の中で、「俺は普通車の方が好きなんだ。」と言っている人がいたとして。ただでプレゼント、後々のガソリン代、自動車税も大きな車庫も全てセットとなったらどうするでしょう。高級車には、価格の分だけの価値があることを皆知っています。ただ、手に入れるプロセスが困難なことと比べて「必要ない」と考えているのかも知れませんね。（中には、車嫌いで歩くことや自転車が、健康や環境に良いと考えている人もいますよね。）夢をもって生き生きと生きると多くの協力者を得ることができます。夢とは、自分にとって価値あるものを見つけることです！！夢を、選ぶときプロセスの困難を打算すると、「夢の無い人」になってしまいます。プロセス（方法論）と目標設定は、どちらが「結果」に対して影響力が強いと思いますか？目標設定なんですよ！！「これが、欲しい。」「こうなりたい。」という自分の願望を素直に受け入れる。「いつまでに？」と自分に聞く。期日と目標が決まると・・・。プロセスについての、アイディアが頭の中に一杯涌いてくるんですよ！「お金や時間が無いことが問題なのではなくて、それを乗り切るアイディアが無いことの方が問題なのだ。」という言葉があります。子育てにも、同じことが言えると思います。かけがえの無い子どもとの人生をどうしたいのか。いつまでに、どのようになっていたいのか。アイディアは、欲しいものを欲しいと決めた人にだけ手に入る最高の財産です。人生に結果を出す！ダイエット成功でも、家族で海外旅行でも、一軒家ローン終了でも・・・・。その繰り返しが、自分や家族のモチベーションを上げて生き生きとした空気を生み出すのだと思います。影響できないものにかけるエネルギーを、影響できるところから使っていけば、影響できる範囲がどんどん広がっていくように思えます。ただし、目標はあくまで現実的で、健全なものに限りますよ！！＜園長ダイエット中 目標12月中に48キロ＞スタート9月10日、身長148センチ、体重59キロ今朝の体重 じゃーん！56,2キロまた減った！！
2005.09.23
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育休明け保育園が空いてない！！
9月になるとカスタネットには、育休明け保育のご相談で一杯になります。カスタネットでは、通常月極め保育の定員は8名うち0歳は3名までとなっています。いつもなら、1月くらいまで若干の空きがあるのですが、今年は、もう定員一杯になりそうです・・・。その後のご相談のお電話には、本当に気の毒なお話が一杯です。父母共に両親が遠方で、親戚も遠く育休明け、秋ごろに保育園が空いていないことを知らなかった方々・・・・。父母のどちらかが、退職するというお話にまでなってしまいます。そして、退職すると、マンションのローンが払えなくて、今度は引越しという事態にまでなることもあります。また、保育園が空いている区を探して家族でお引越しなどもあります。会社と育休のご相談をしている皆さんぜひ、この状況を踏まえて、出来れば4月に職場復帰というのが現状は安心かもしれませんね。でも行政も、一所懸命です。認証保育所の設立をあちこちに計画したり、ファミリーサポートや病後時保育、また子育て疲れの防止のためリフレッシュ対応の一時預かりなど・・・。時代のニーズに合わせて、本当に数々の取り組みをしています。カスタネットは、この状況の改善に日々模索しています。安心して子どもが産めて、父母共に夢をもって仕事をつづけられる社会かかる保育料も、安心価格理想を捨てないで一歩づつ、考えて行きます。今後は、子育て中の父母を雇っている企業とも連携が取れていけばと考えます。企業内保育を企業の財源で設立していくお手伝いをしていきたいですね！そして、こんな大人たちの模索のさなかでも、子ども達が生まれてきて良かったと思ってくれる配慮が一番大切です。まちがっても、子ども達が「自分が生まれてきたから、パパママ困ってるの」って考えないように。出産前後からの事前対応をぜひご検討くださいね。
2005.09.22
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アフリカのNさん
「アフリカに行きたい！」児童指導員のNさんから、聞いたときは、「？？？？」「１０連休欲しい！」まあ、それはいいでしょう。「象やキリンを見に行くの？」「いいえ、姉が青年海外協力隊で行ってるので、良い機会だと思いアフリカを見てきたいんです！大切な何かを、見つけてきます！」そうか！大切な何かを見つけてくるんだー！「それは、いいことだよね。」10月30日帰国Nさん！今頃大切ななにか見つかったかなー！！怪我や病気の無いよう無事に帰って来て下さいね！！＜園長ダイエット中 目標48キロ＞今朝の体重じゃーん！！56.8キロ減ってるんるん！！
2005.09.22
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学校に行きたくない・・・。
次女茜が今朝初めて「お母さん、今日は学校に行きたくない・・。」といいました。私は「いいよ。」と応えました。そして、「もし良かったら、どうして行きたくないのか、教えてくれる？」と聴きました。茜は、「疲れた。」と言いました。私は、「疲れたんだ、それから？」と聴きました。「疲れただけなの！！」と茜はすこしイライラ「そう。」「・・・・。」私は、茜をひざに乗せて抱っこして、頭をなでました。そこに、お友達が迎えに来ます。「茜ちゃんおはよう！」「どうする？」「・・・・・。」「先に行ってもらう？」こくんとうなずきます。お友達は先に行ってしまい、始業時間も過ぎました。「お母さん、朝のお仕事があるから、話したくなったら声をかけてね。」すると、「帰りがけに○○ちゃんが、待っててくれないから、茜ちゃん一人で帰ってくるのいやなんだもん。」「茜ちゃんは、○○ちゃんと一緒に帰ってきたいんだ。」「○○ちゃんじゃなくてもいいから、一人で帰ってくるのが嫌なの！」「○○ちゃんは、どうしたいの？」「茜ちゃんと帰りたいんだよ。」「じゃあ、どうして待っててくれないの？」「茜ちゃんが遅いからだよ。」「昨日、帰るときどんな風に帰り支度したの？」「まず、ランドセルを背負ってそれからロッカーを片付けて、窓係だから窓を閉めて。」「茜ちゃんは、ランドセルを背負ってから、いろんな片づけをしてるんだー。それは、動きにくいね。」「そうか・・。全部終わってからランドセル背負ったらいいんだ。」「できそう？」「うん！そしたら早くできるかも知れない！」茜は、服を着替えてランドセルを背負って靴を履きました。玄関まで行ってまた、しょんぼり。「茜ちゃん、一人で学校に行くのいやだ・・・。」「今日は、仕事に遅れても良い日だから、お母さん学校まで一緒にいけるよ」「本当！じゃあ今日だけお母さんと学校に行く！・・遅れたから先生に叱られるかな？」「どうかな？」「教室まで一緒に行って、叱られたら助けてくれる？」「いいよ！」「おかあさん、ありがとう！」「茜ちゃんこそ！いろいろ相談してきてくれてありがとう！」＜園長ダイエット中 目標48キロ＞今朝の体重57･0減ったー！！よし、よし！
2005.09.21
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幻のカレー！
美味しいを超えたカレー食べたいですか？実は、私はカレーを作ることが大好きなんです！カレーって、色んなものを入れて色んな味を追求できるところが大好きなんです。そして、ついに出来た幻のカレー！中身は秘密！食べた人は、忘れられない不思議なカレー！何か記念すべきときにしか作りません。レシピを作ってあげたこともあるけれど「再現できない！」と言われてしまいました。ここぞという日に、誰かのためにしか作りません。すーごく手間がかかるんです！今年はまだ一回も作ってないんです。そろそろ作りたくなっています。いつ、誰のために、作ろうか。大義名分を探しています。食べた人は皆「何これ！！」と言って何杯も食べてしまいます！不思議なカレー貴女にも、いつか作ります！！＜園長ダイエット中 目標48キロ＞今日の自己評価、やっぱり３！！朝と夜が予定通りに、出来てません。がんばります！！
2005.09.20
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今日はいじめ虐待防止委員会定例会議
私は、いじめ虐待防止委員会に所属させていただいています。参加しようと考えた理由は、親子の問題をご相談をいただく中で、起きてしまった問題に取り組むことよりも、予防していくことの方が理想だと思ったからです。どのように、予防していくかというと、父母と子ども達双方に、より良いコミュニケーションの取り方や家庭内での小さな問題が起きたときの、問題解決法を学んでいたくという方針です。具体的には、話し方、表情、相手の言動の捉え方、対応の選択肢などを、主にロールプレイイングによって習得していただきます。500円～1000円ほどの価格で会場を借りてトレーナーを招いて講習会を開くのが委員会の主な活動です。発足して3年ほどですが不登校だったお子さんとのかかわりや夫婦関係にすこしずつ良い結果が出てきているという受講生の方々の感想をいただいています。カスタネット子育てサロンも、同じ目的で月1回開催しています。委員会の先輩方は皆、一度は自分自身も家庭内のもめごとで悩んだ経験のある方ばかりで、新聞などで悲しい事件をみるたびに「がんばろう！」と励ましあっています。国が制定している「いじめ虐待法」も改善を重ね、今では、激しい夫婦喧嘩を見せ続けることも精神的虐待の一つとして、父母が指導対象となるようになりました。小学校低学年以下の児童を、長時間留守番させることが続くこともネグレクトの一例として挙げられています。子ども達の権利が、様々な法律や行政機関において守られるようになった今私達大人は、「私達が子どものときもそうされてたのに何がいけないの？」という考えは、通らなくなりました。時代がかわり、子ども達の権利をもっと守って行こうという流れの中。昔はいらなかった、知識や技術も必要になってきているのかもしれませんね。学んで、日本における家族像の変容に対応していくことが、子育ての段階の世代である私達（30代～50代）の安定した人生には、不可欠になってくるのかもしれません。いじめ虐待防止委員会、本日の課題は「ホームページ作り」です。多くの方に、より良い情報を提供できるホームページ作りのため、しっかり話し合ってきますね！＜園長ダイエット中 目標48キロ＞今朝の体重57.2変わりなし！増えてないからよしとします！明日は、減りますように！！
2005.09.20
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ちょっと向かい風！
久々人生に向かい風吹いています！でも、今はその風に文句を言うことを選ばずそれでも支えてくれる沢山の人の温かさが、はっきりと感じ取れています。大丈夫。必ず乗り切れる！自分を信じて、仲間を信じてまるで、台風の中、自転車をこいでいるときの様に顔にビシバシあたる強い風を心地よく受けながら出来ることの中で有効なこと探して落ち込まないでこぐことを止めないでこの風の向こうにある晴天の風景を思いながらあせらず、決してあきらめず進みます！私の成功を、沢山の子ども達が待っているから！＜園長ダイエット中 目標48キロ＞本日いろいろあって自己評価・・３明日もがんばる！ダイエットは自分を克服するのに丁度いいトレーニングですね！
2005.09.19
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敬老の日に
子ども達と敬老の日に、おじいちゃんおばあちゃんに何をしてあげたいかを聞いてみました。肩たたき、お手紙を送る、電話をかける、お菓子を贈ってあげる・・・。いろいろありました！おじいちゃん、おばあちゃんの大好きなところは？と聞くとほとんどの子が、「優しいところ！」と答えました。どんな風に優しいの？と聞くと「顔が優しい！」と口々に言いました。長い人生を乗り越えて、強くたくましい心が描かれた深い表情・・・。子ども達は、「顔が優しい！」と表現していました。日本中のおじいちゃん、おばあちゃん！子ども達の気持ちの変わり申し上げます。いつもいつも変わらない豊かな優しさを本当にありがとうございます！どうか、お元気で長生きをしてこれからも、その「やさしいお顔」をたくさんの子ども達のために見せてくださいますように！そして、子ども達と共に明るい次世代を築いて行きますので末永くご指導ください！＜園長ダイエット中 目標48キロ＞今朝の体重じゃーん！！57.2キロ減ったー！！
2005.09.19
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きれいな月です！
広告の8800円の自転車買いにいってきました！帰りがけ、大きなまーるい月が見えました！なんか良いことが一杯起きそうな気分になりました！来年の今頃が楽しみです！＜園長ダイエット中 目標48キロ＞本日の自己評価5段階評価で、３！朝、予定通りの行動が出来ませんでした。今夜はこれからがんばるぞ！明日の体重楽しみです！！
2005.09.18
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読書感想文が苦手！！
2学期に入ったというのに、まだ宿題が終われない子ども達が数名・・・。原因は読書感想文！！「感想って書けない・・。」「それは、あらすじで感想じゃないって言われた・・。」という感じです。感想文を書くことが苦手な子ども達。読んだ文章を頭の中で絵に描くことができていない子が多いみたいですね。人には、視力のほかに視覚というものがあります。読んだもの、聞いたもの、におったもの、味わったものなどを、頭のなかのキャンパス絵として描く力なんです。視覚が優れていると、「置き換え能力」というものが育ちます。あたかも自分が体験したかのように、感じることが出来る能力です。視覚の発育に必要な要素は１、自然の中で創造的な遊びをする。２、栄養のバランスがとれた食事をあたたかな食卓でいただく３、テレビ、ゲームなど視覚力の必要ない映像を見過ぎないようにしているなどです。この視覚による「置き換え能力」と表現力。感じたことを表現する、言葉、表情、動作を数多く知っていること。そして、表現する経験や機会が多く、慣れていて恥ずかしくないこと。できれば、表現をよく誉めてもらっていて、表現することが好きになっていることなどが読書感想文をすらすら書ける子になるためには必要です。さあ！来年の夏休みを目指して。できることから取り組んであげてくださいね。「なんで出来ないの！」というボス型母さんから出来ない理由を学び、出来る環境を整えてあげるリード型お母さんに華麗に変身しましょう！！＜園長ダイエット中目標48キロ＞今朝の体重57.5キロ変化無し・・・。
2005.09.18
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ダイエット本気です！！
ただ今、身長148センチ、体重57.5キロ長女に言われて、ただ痩せるまで我慢するダイエットではなく、習慣ごと変えてしまうダイエットを始めます。まず、1日の食事時間を決めます！コアな食事内容も決めます！ 7:00 朝食 （マルチビタミン、ダイエタリーファイバー、納豆、実だくさん味噌汁） 12:30 昼食 （豆乳、野菜ジュース、軽い食事） 18:00 夕食 （マルチビタミン、ダイエタリーファイバー、軽い食事）次に、朝の行動を決めます。 5:00 起床 シャワー 5:30 散歩 6:00 朝食作り次に夜の行動を決めます。 21:00 軽い体操（腹筋10回、背筋10回、腕立て伏せ10回） 21:30 入浴 22:00 読書 23:30 就寝さあ！！どこまで出来るでしょうか！明日から、決めた生活習慣の自己評価を5段階評価でやってみます！！よし！！クリスマスには、ひらひらドレスにハイヒール！顔晴りまーす！
2005.09.17
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今日は、父母役員さんが来られます
今日は、父母役員さんとのお話し合いの日今日の議題は、学童保育のあり方についてです。カスタネットには、小学校5年生までの子どもが来ています。今後、中学生、高校生になって行くにあたって、事前対応として話し合いを重ねることになりました。いつごろまでどのような方法でいくらかけてどのような結果を目指してだれとだれがどこでなにをしていくのか父母とカスタネットで出し合って学童保育の今後を考えて行きます！＜長野ダイエット日記6日目＞今日の体重！57.5減ってきました！！長女が看護師としてアドバイスくれました！「やせるまではってがんばってる方法だからリバウンドするんだよ。この際食事の内容や生活の習慣を変えていくことのほうを目的にしたほうがいいよ。」いやー！1本やられましたあ！！そのとおりでした！では、今夜1日のスケジュールと食事の自分ルールを決めて書き込みます！
2005.09.17
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園児達に聞いた欲しいクリスマスプレゼント
もうすぐ、クリスマス！カスタネットに来ている子達（4歳から9歳）にインタビュー！サンタさんに持ってきてもらいたいプレゼントを聞いてみました。 ケーキ、洋服、文房具、ゲームソフト、アクセサリー、サッカーボール、ぬいぐるみ、ラジコン、パソコン、そして一番多かったのは、なんと携帯電話！私が、サンタさんだったら今年プレゼントに届けたいものはもっと広い保育室と緑豊かな公園！！かな？＜長野ダイエット日記＞朝 豆乳、野菜ジュース、マルチビタミン、ダイエタリーファイバー昼 豆乳、野菜ジュース夜 野菜炒め、ひじき煮、ししゃも、煮豆、マルチビタミン就寝前腹筋10回、腕立て10回、背筋10回明日の体重楽しみ！！
2005.09.16
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欠点解消法パート２「頑固な人」
頑固な人っていますよね！それってどっちかっていうと、自分が「頑固だ」って悩んでる人より、近くにいる誰かが「頑固」で困っている場合が多いんじゃないでしょうか。このコーナーの合言葉は「欠点は裏返すとその人の長所、真価に変わるんです。」だったでしょう。さあ、頑固な人を裏返すとどんなすばらしい人になるんでしょう！そうです！頑固な人は、集中力と持続力のある意志の強い人、すなわち「成功タイプ」にかわるんです。では、「成功タイプ」と「頑固な人」の違いはなんでしょう。簡単です。「成功タイプ」は、人の話をよく聞き、冷静に分析して判断するのに対して「頑固な人」は、人の話をちゃんと聞かず、思い込みで判断しているんです。では、どうすれば人の話をよく聞けるようになるかですよね。答えは、周りの人がまずその人の話をよく聞いてあげるようにするんです。話をよく聞いてもらえるという喜びと安心感が得られれば、その人も、人の話を聞けるようになるんです。ただし、怒鳴ったり、説教したり、責めたりしないようにも心がけてあげてくださいね。おだやかに情報提供をして、自分で冷静に判断するまで待つようにしてあげるんです。「頑固な人」って割りと周りから責め立てられたり、答えを急がされて続けている人が多いんですよ。自分が「頑固だ」と言われて悩んでいる人は、自分の気持ちをよく聞いてあげて答えを急がない習慣をつけてみてくださいね。頑固な人は、意志が強いので情報を的確にとらえて、正しく判断できるようになれれば、その強い行動に対して必ず結果が生まれてきます。たとえば、会社なら業績が上がります！！子育てなら、我子がとても安定して幸せな家庭状況が手に入ります。頑固な皆さん！！あと一歩ですよ！「的確な情報収集と正しい判断！」です！がんばってくださいねー！！＜長野ダイエット日記6日目＞今朝の体重57.6キロ・・。昨日と変わらず・・・。うーん、継続は力なり！長野、あきらめません！！
2005.09.16
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もうすぐ運動会！！
カスタネット保育園は小規模保育園です！だから運動会は仲良しの「馬込共同保育園」と「青い保育園」小規模保育園３園合同で行います！子どもも大人も本気になって、走ります！特に、騎馬戦はお父さんたちがお母さんをのせて戦います！子ども達は、必死で応援します。宝拾いは、父母と職員がガッシリ組んだスクラムを超えなければ手に入りません。子ども達は、一生懸命くぐりぬけます。それでも大人は全員本気です！終わると、全身がたがた・・・。でも心も頭もスーっきりリフレッシュ！童心に返る１日です！！10月10日体育の日、今年も楽しみです！＜長野ダイエット日記＞朝 豆乳、野菜ジュース、野菜煮物、マルチビタミン、プロテイン昼 ダイエタリーファイバー、牛乳、夜 ゴーヤチャンプル、焼き秋刀魚、キャベツにんじん煮、モズク、納豆、 マルチビタミン寝る前背筋10回明日の体重楽しみ！
2005.09.15
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不安になったら習慣を変えてみよう！
何かに不安になった時、良い方法がありますよ！１日の着眼点の習慣を変えてみるんです。例えば、赤ちゃんを育てているとき、気づかない内に赤ちゃんの泣いている回数、時間の長さを数えて暮らしている場合があります。それを、笑った回数、すやすや眠ってくれた時間の長さを数えるようにしてみるんです。そして、パパが帰ってきたら赤ちゃんとの１日の様子を伝える内容の習慣も変えてみてください。つらかったことだけを伝える習慣から、可愛いと思ったこと、うれしかったことなども伝える習慣に変えるんです。「言わないとストレスがたまるじゃないですか！」なーんて思わないでくださいね。逆にストレスが減るんですよ！試しに１週間だけやってみたって、なんのリスクもないでしょう・・・。愚痴も言ってもいいんだけれど、要するにバランスですよ。結果としてよかったことの話の方が多いようにしてみるんです。タバコと同じで、不満って習慣になりやすいんですよね。無意識に、不満の種を１日中探すことをしてしまってるんですよね。ヘビースモーカーが１日中喫煙所を探しているように・・・。最初は、つらいかもしれないけれど、３日でも「良かったことの方を沢山パパに話す。」と決意してやってみると。気分が変わることがわかりますよ。楽しかったことを沢山話していると、パパももちろん愚痴だけ聞いてるより楽なので聞き方が違ってくるし、「そんなに楽しいんだ・・。」と子どもとの時間について考えだすかも知れないですよね。「楽しかったことを沢山話す習慣をつけると、楽しい事を探す習慣が身につき気がつけば楽しいことのほうが多い１日を手にいれることができるんですよ。」＜長野ダイエット日記６日目＞今朝の体重５７．６キロ（目標４８キロ）確実に減ってきました！
2005.09.15
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どんな感じになりたいの？
よく聞き、良く答える！元気ハツラツって感じ！！なりたい自分はよく聴き、よく応える・・・・。深みがあって、あたたかって感じ。＜長野ダイエット日記＞朝、マルチビタミン、プロテイン、ダイエタリーファイバー、水昼、ねぎとろろそば、コーヒー夜、さば煮、根菜（ごぼう、にんじん、たけのこ、しいたけ）味噌汁（白菜、豆腐）、マルチビタミン、ダイエタリーファイバー、３回おなかが空いたので、水コップ３倍飲んだら空腹が収まった。寝る前、腕立て伏せ１０回明日の体重楽しみ！！
2005.09.14
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素敵なメール
今日は、長女ひとみの誕生日でした。看護師なりたてで、埼玉の病院に勤務中です！！今度帰ってきたとき、おもいっきりお祝いしようね！！私がひとみに打ったメール「ひいちゃん！おたんじょうびおめでとう！これからもよろしくね！」しばらくして勤務を終えたひとみから電話がありました。「おかあさん・・。メールありがとう！でも誕生日なのに、朝から自転車のガギがみつからなくてタクシーになっちゃうし、仕事はいつもよりいそがしいし、ほとんどの人が私の誕生日しらないし・・。ついてないよ・・。」「大変だったんだね。でもついてないっていったら幸運が逃げちゃうよ！きっと、神様からのプレゼントじゃない！！２２歳は飛躍の年になるよ！だって誕生日は修行だったんでしょ！神様にありがとう！良い滝に打たれました！！っていってみれば。」「そうだね。誕生日なのに、暗くなってごめんね。」「大丈夫よ！ひいちゃんならきっとすぐに今日のよかったこと見つけ出せるよ！」するとしばらくして、ひとみから感動のメールが来ました。「おかあさん、さっきは、心配かけてしまったので今日あったことを良い風にかえます！！自転車がなかったので、一時間半歩けてゆっくり眠れること。タクシーのおじさんが優しかった。テリーからもらったMDがたっぷり聞けた。今日一日笑顔で何かある度にありがとうと言えた。患者さんと話せなくても帰り際誤りにいったらほっぺ触って許してくれた。主任さんが笑った。色々注意された分学べた。忙しいとき重症部屋担当だったから走り回りながら効率のよい動きかたを考えられた。手洗い勉強会に参加できた。などなど！」そうそうその調子！！すごいよIひいちゃんの力で、誕生日が素敵に塗り替えられたね！！おめでとう！２２歳！ひいちゃんの、今年１年の成長がまた楽しみ！一緒に励ましあい助け合って仲良くして行こうね！！ひいちゃん、だーい好き！！＜長野ダイエット日記５日目＞今朝の体重・・・。じゃーん！５７．８キロ！！やった！！減ってきたぞ！スマートな私に１歩近づいた！！
2005.09.14
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川の字の朝・・・生まれたての貴女に捧げる
川の字の朝･･･生まれたての貴女に捧げる小さな吐息に目をさますと向こう岸の貴方、微笑んでこちらを見ている「かわいいね。」「シー・・・。」うなずきながら人差し指を唇に押し当てる私窓からは秋の日差しせせらぎをあたたかく照らすこのささやかな流れが大海へ届く日まで二人の岸辺は今朝のようにあたたかく。＜長野ダイエット日記４日目＞朝、マルチビタミンと豆乳とダイエタリーファイバー昼、粉ミルクとダイエタリーファイバー夜、もずく、さんま４分の１、キャベツいため、昆布煮、鶏肉1切れ、 きゅうり、ダイエタリーファイバー、マルチビタミン明日の朝の体重測定が楽しみ！寝る前、腹筋１０回
2005.09.13
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通知表が無くなった！
次女茜は小学校1年生。初めての通知表、初めての夏休み！ところが！8月31日の夜明日の用意をしていたら、通知表が無いんです！そ、そんな・・・。置いていたところに無い！ど、どうしよう！とりあえず、連絡帳に事情を書いて娘に渡し・・・・。数日必死で探した後、仕方なく担任の先生のところに行き「申し訳ありません、通知表を失くしてしまいました・・。」と話しました。新任の先生なので、困ったご様子・・・。本当に申し訳ない。でも優しく、「教頭先生に相談します。」と言ってくださいました。帰宅後先生から電話があり、「今後気をつけていただくということで、再発行いたします。」とのこと。ああー！良かったでも、親として情けない・・。通知表の再発行なんて聞いたこと無いですよね。するとその夜遅く、茜のお友達のK君のパパから電話。「あのー。とんでもないお話なんですけど・・。」「えー！とんでもないお話なんですか？」これ以上とんでもないことが起きるんだー！！「実は、書類を整理していたら、茜ちゃんの通知表があったんですよ。」「えー！本当ですか！それ、全然とんでもなくないですよ！良かったこれで先生にご迷惑をかけずにすみます。本当にありがとうございました！」そして、今日連絡帳にお礼を書いて保護者印を押した通知表を娘に渡した。「茜ちゃん、いやな思いをさせて本当にごめんね！」ほっとして気が付いた！なんで、K君の家に茜の通知表があったんだろう？？？？でも、まあーいいっか！！一件落着！ご迷惑をかけた皆さん、ごめんなさい！今後気を付けます。一緒に探してくれた皆さん本当にありがとう！沢山の人が必死に探してくれて、本当に茜も私も感謝しました！＜長野ダイエット日記4日目＞本日の体重59.4キロ！えー！！増えてる！うそでしょう！方法を考え直さなくっちゃ！！くじけません！
2005.09.12
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渋谷でどしゃぶり！１１名の子ども達ずぶ濡れ！
渋谷のＮHＫスタジオパークに行ってきました。声優やアナウンサーにチャレンジした後！昼食のお弁当を代々木公園で食べ子ども達と鬼ごっこ、ボール遊びなどではしゃいでいるとき。突然空が暗くなり、ぽつんと一粒雨が降ったかと思うと次の瞬間ざー！！っと大雨が降り出しました！！レジャーシートで屋根を作って子ども達を避難させましたが、横殴りの雨に全員ずぶぬれ！！その状態で、あまやどり出来るところまで移動するけれど、どこも雨宿りのひとで一杯・・・。すると、公衆トイレに雨宿りしていた人たちが、子ども達に声をかけてくださいました。「こっちにおいで！」そして窮屈なのに更に奥につめてくださり場所を空けてくれました！突然の出来事！でも、子ども達は、職員とボランティアが相談して一生懸命出来ることを考えた事。また親切に場所を譲ってもらったことに出会いました。本当に貴重な体験をすることが出来ました！困ったことが起きた時、子ども達は、いろんな人たちの対応に出会います。どんな時にも文句を言わないで、おだやかに前向きに取り組む大人の姿を見せてあげたいですね！！そのためには、日々の小さな出来事に対して文句を言わない選択肢を探して探しておくといいですよ！！＜長野ダイエット日記３日目＞今日から、でんぷん質を減らします。米、パン、小麦粉、かぼちゃ、じゃがいもなど。可能な限り、食べません。野菜と大豆たんぱくを中心に海藻類を加えた食事に切り替えます。本日の体重、まだ５８キロ！！
2005.09.12
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逆境は、前奏曲
有能な人ほど、逆境を味わうみたいですね。私の知り合いで、半端じゃない逆境を乗り切って、今多くの人の役に立っている方がおられます。その人の名言をご紹介いたしますね！「逆境は、成功の前奏曲。それを乗り切るとキャリアに変わるんですね。」向かい風が吹いてきたら、「よし！」とおもって乗り切っていきましょう。私も振り返れば、今持っている能力のほとんどは苦しい時に身に着けたものでした。それでも、立ち上がれない人にもう一つご紹介！アンソニーロビンスの「人生を変えた贈り物」という本に書いてある７つの質問を毎朝自分にしてみるんです。乗り越える元気と、知恵が涌いてきますよ！７つの質問１、今の人生にとって何が幸福だろう？２、今の人生でわくわくすることはなんだろう？３、今の人生で感謝の事はなんだろう？４、今の人生で楽しいことはなんだろう？５、今の人生で誇れることはなんだろう？６、今の人生で打ち込めることはなんだろう？７、私は誰を愛しているだろう？誰に愛されているだろう？「全部無いよ！そんなもの！」なんて言わないでくださいね。ゆっくり、リラックスしながら、根気よく自分に質問を続けて見てください。無いところは「いまのところないなー。」と考えながら。プラスの質問を毎日自分に投げてあげると、１日の生活の着眼点が変わるんです！！そうしたら、きっと良い考えが浮かんだり、協力者が近くにいたことに気づきますよ！！＜ダイエット日記＞食物繊維買いました。明日から食前に飲んでみます！まだ、５８キロ
2005.09.11
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レッツ チャレンジ！！
今日は、くじら塾の日！豊かな体験を目的に月に１回開催しているくじら塾は、カスタネットのサイドスクールです。今日は、ＮHＫスタジオパークに行きました。声優になってアニメのアテレコをしたり、アナウンサーになったり、チャレンジで一杯の１日になると思います。人は、チャレンジをしながら成長していくのだと思います。現状のまま「ほどほどそこそこ。」は大変居心地がいいのですが、それを続けていると困ったことが起きてきます。何か問題にぶつかったとき、チャレンジ体験が少ないと解決の方法がみつからなくて落ち込んでしまったりするんです。「出来ないと思っていたのに出来ちゃった！」という体験こそが、子ども達に生きる力を与えてくれるのだと思います。「恥ずかしい。」「失敗したらどうしよう。」など今までの失敗体験の記憶が、制限となってチャレンジに恐れをいだきます。でも、「楽しみながらちょっと挑戦！」をくりかえしていると挑戦して突破した快感が記憶に入ってきて、失敗への恐れが少なくなってきます。チャレンジが大好きになったら、人生大成功まちがいなし！！人生において、難問にぶつかっても「よし、今度はどうしてみようかな！」と前向きにわくわくと立ち向かって行ける事は、とても大切なことですね。さあ！１１名の子ども達、スタジオパークで２つのチャレンジ！にこにこ楽しみながら達成してきますように！！お約束の長野ダイエット情報本日の体重５８キロ！！（変化なし）
2005.09.11
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１年ぶりに体重計に乗ってびっくり！！
なんとなく、はきたいスカートがきつくなったなあと思っていました。ズボンのももの部分にゆるみがなくなってるなーと感じてました。でも忙しくて、気にしないで生きてました・・・。ひょんなことで、体重計に乗ることになりました。身長１４８センチ、理想体重は４５キロでした。「５０キロくらいになっちゃたかな？」と思っていました。そしたら、な、なんと５８キロになっていました！！１３キロオーバーじゃないですか？？ど、どうしよう！！確かに、考えないで食べてました。夜になると、おしゃべりしながらテーブルにあるものをむしゃむしゃ食べてました・・・。い、いけない！！このままでは、生活習慣病になってしまう。そして、今日ついに決定的なことが起きました！！始めてあった人に、熱心にやせる薬をすすめられてしまったのです。そ、そんなに太って見えるんだー！！セルフコントロール。健康管理について語っている間に、自分の食生活がコントロールできていなかった！よし！今日からダイエットします！まず、食べたものを手帳に書きます。毎晩、自己評価して次の日の改善点を考えます。無意識に、食べ物を口に入れないように「私は今から○○をどれだけたべます。」と言ってから食べます。皆さん、応援してください。明日からの私のブログの最後に必ず今日の体重を書きます。目標３ヶ月12月10日までに10キロやせて48キロを目指します！！やせたら、全身写真をブログにのせたいな！！
2005.09.10
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突発性難聴治療の説明会に行ってきました！
主任保育士Tさんの突発性難聴は、医療では治らないと言われました。でも、職員一同あきらめないで情報を収集しています。今日は、磁器で突発性難聴の治療が出来ると聞いて、T先生と一緒に説明会に行ってきました。良くなる可能性は低いようですが、しばらく治療をしてみようと言いながら帰ってきました。T先生の難聴は、おたふく風邪のウィルスによるものなので、治療がむずかしいそうです。でも、医学は年々進んでいるので、そのうちきっと画期的な治療法が出現すると信じています。このブログをご覧の皆さんで、良い治療法をご存知の方がおられましたら、ご連絡ください！！T先生は有能な保育士です。なんとか、聴覚を快復させてやりたいのです。
2005.09.09
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茜色の空に歌う
気が付けば46歳思い出せば3歳の頃からの記憶色んなことがありました。「よくやった。」「よくやった。」あたかも人生の夕方の空のように見上げる歩んできた道「きれいだよ。」「きれいだよ。」どんな思い出だとしてもいつも精一杯生きたからさあ！日が沈む前に何をしよう。つないだ手には家族のぬくもり「こわくない。」「こわくない。」やっと、なにもこわくない。「ありがとう。」「ありがとう。」今茜色の空に静かに歌うしあわせの歌ずっと探していた「しあわせ」は自分の「考え方」の中にあったこと現状は、いつだって自分の判断と行動の選択の結果だった「知らなかった」「知らなかった」日が暮れてしまう前にここにもある幸せを感じ取ることが上手になれたら・・・。誰かのせいや何かのせいにすることをやめることができたら・・・。この先、どんなことがあってもおだやかに、にこやかに、やさしく生きて沢山の人たちに感謝の気持ちをこめて尽くしていけばいいんだ
2005.09.09
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欠点解消法パート１「お人好し」
誰にでも欠点ってありますよね。でも、欠点って実はその人の真価、本領だったりするんですよ！今日は「お人好し」な方の解消法をご紹介いたします。お人好しを裏返すと、何になりますか？・・・・・。そうです！相手を優先することが出来る「上品な人」です！！では、「お人好し」と「相手を優先できる人」の違いはなんでしょう？「自分」と「他人」との境界線を持っているかどうかなんですよ。お人好しといわれる人は、結構他人に依存があったりするんですよね。・やりたいこととやりたくないこと。・出来ることと出来ないこと。・自分の理念にあっているかどうか。・自分の生きる目的に、向かっているかいないか。などなど・・・。確固たる価値判断をもって、いつも相手を優先することができるようになれば、お人好しは欠点でなくなり「上品な人」へと移行するわけです。では、どうすれば「確固たる価値判断」が持てるのか？それは、まず自分とよく向き合って自分が大切にしている心情、考え方などをみつける。ちなみに私は、「愛、誠実、貢献、楽しみ、希望」です。私の友人には、「公徳心、勤労、清潔、正直、平和」という人もいます。何回か逢ってお話していると、この人が何を大切に生きているか分ることもあります。次に、大切にしているものの優先順位を見つけます夫、妻、子ども、親、友人、親戚、学校、仕事、趣味、遊びなど。この順位も人によってまちまちです。この2つが決まると、自分の価値判断が出来るようになります。人に無理難題を言われたとき、いったん立ち止まり自分の価値観に合っているかどうか判断した上で、相手を優先して可能な限り貢献していくことができるわけです。相手を優先する生き方をしている人は、周りの人たちに尊敬され大切にされています。ただの「お人好し」だと人に利用されたり、大切に扱ってもらえない場合があるんですよね。自分を「お人好し」で損だと思っているみなさん！！尊敬され大切にされる「相手を優先できる人」すなわち「上品な人」に、成長しましょう！！皆さんのより良い人生を、応援します！！
2005.09.08
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今日のお客様
今日はある大学の心理学部の学生さんが2名カスタネットに訪問してこられました。幼児達に「より良いコミュニケーションの築き方」を教えるための紙芝居を作ったので、役にたつかどうか確かめたいとのことでした。紙芝居の書き出しは一人ぼっちで泣いている子に小鳥が「悲しいから鳴いているのそれとも泣いているから悲しいの？」という質問でした。「人は皆心に箱を持っているんだよ、その箱の中には、悲しい、うれしい、楽しい、悔しいなど一杯の気持ちが入っていて、なにかあると自分で選んで取り出しているんだ。」と続きました。早速、近くにいた2,3人の子ども達に読んで見て感想を聞いたら「面白い！」「わたしも箱から気持ちを取り出してみる！」「何をとりだそうかな？」とめずらしいストーリー展開にわくわくしていました。週に3回読んであげて2週間後に別の紙芝居で質問をして欲しいそうです。たとえば「砂場で隣にいる子に砂をなげらられて顔にかかってしまいました。あなたはなんと言いますか？」のような質問です。自分のセリフの他にカードで作った自分の表情も選ぶようになっていました。カスタネットでは、児童達に「チョイスセオリー」というコミュニケーション技術を普段から教えているので、二人の子に先にこの質問をしてみることにしました。結果、大人でも考え付かない言い方と表情のチョイスをするのでびっくりしました！たとえば、二人のお友達に「あの子ばかよねー！」と言われたらという質問にたいしてセリフが「私ばかじゃないよ。」で、表情が「普通の顔」を選びました。私なら「どうしてそんなこと言うの？」と言って、無理に「笑顔」を選んでいたかなと思うので。子どもはすごい！！と思いました。子ども達の能力は限りなく。これから、カスタネットで学び成長していく子ども達が大人になったら、どんな人になるかいまから楽しみです。職員一同、もっと学び、もっと成長して子ども達の限りない可能性に支援して行きたいという気持ちが倍増しました！！これから、どんな時代が来ても、どのような家庭環境、社会情勢の中でも自分で選んで幸せであるように！その中で、現状の改善方法をクリエイティブにみつけだし取り組んでいって欲しい！学生さん二人と、「がんばろう！！」と誓い合って依頼をお受けすることを約束しました！
2005.09.08
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保育士M先生の気づき（作品展準備編）
保育士のMさんは、今、作品展に向けて一生懸命です！でも、少し作品の完成に迷いを感じていました。「何か、足りないんです。このままでは、子ども達に大成功！って思ってもらえないような気がします・・・。」そんなある日、退職したKさんのお誕生日会をすることになりました。子ども達は、退職してもKさんのことが大好き！です。模造紙一杯に、「お誕生日おめでとう！」とかいて折り紙をはったり絵を描きました。3歳から小学校3年生まで、仲良く一生懸命取り組んでいました。出来上がって窓に貼りました。「園長！すごいですよ！今までのどの作品よりエネルギーがあって想いが伝わって来ます！導入していないのに、自分達で大きな紙をちょうだいって言ったかと思うとあっという間にこんなにパワーのある作品ができてしまいました！」「よかったね！あなたの悩んでた事の答えはこの作品の中にあるのかも知れないわね。」「人は内側から動機づけられている！ですね！」「誰のために、何のために、いつまでに、どのように。すべて子ども達の中にあるものなのかもね！」次の日、Mさんはダンボールでキャンプファイヤーを作り子ども達にキャンプの時に着た衣装を渡して、ただキャンプファイヤーを保育室に再現しました。子ども達は、キャンプファイヤーでやったゲーム、踊り、歌を思い出して再現しはじめました！そのうち、一人の子が「画用紙をちょうだい！」思い出を絵に描き始めたのでした。他の子たちも、つぎからつぎに画用紙をもらいに来て「絵の具使っていい？」「私はクレパス！」「折り紙使っていい？」踊ってる子、描いている子、ちぎってる子！全員、夢中！！やったね！M先生！育児サポートカスタネット作品展テーマは「大好き！！」11月27日（日）11:00～16:00大田区池上会館1階展示場にて！！
2005.09.07
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出産準備
出産準備にどんなもの考えましたか？洋服、オムツ、布団、おもちゃ、タオル、などなど・・・。あともう一つ！出産後にどうしても必要なものがあるんですよ。それは、「素敵な人間関係」！！生まれてくる赤ちゃんのためにをぜひ用意しておいて上げてくださいね。生まれたての赤ちゃんは、ある日突然この地球に現れて自分で食べることも、飲むことも、しゃべることも出来ません。不安と恐れで一杯にならないように。あたたかな会話、やさしい笑顔で包んであげてくださいね。言葉が理解できるようになるまでは、赤ちゃん達は、会話をハーモニーのように捕らえています。だから、やさしい声でおだやかに話す習慣を家族で作っておくといいですよ。喧嘩にならない、とっておきの方法。知りたいですか？それは、言葉の語尾命令形や断定形をできるだけやめてお誘い形やお願い形にするといいんですよ。たとえばカスタネットでは、幼児たちに「手を洗いなさい！」とはいいません。「手を洗いましょう。」とか「手を洗ってください。」といいます。我保育士の中でもスペシャリストになるとこういいます。「手はきれいですか？」幼児たちも自分で判断して行動したいんですね。命令形を使わないと保育室でほとんど喧嘩がなくなりもちろん噛み付きやひっかきもなくなるんですよ。夫婦もきっと同じだと思います。私の夫の語尾はとても素敵です。「・・・・・したほうが良いと思うよ。」といいます。責められているように感じなくて、逆に深く反省します。語尾を変えると、自分をとりまく人間関係が不思議に良くなっていくことがわかりますよ！！
2005.09.06
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ある不眠症のお母さんとのお話
ある不眠症のお母さんに相談を受けました。「夜になると、不安になってなかなか眠れず、眠っても３０分おきに目がさめてしまうんです。」「いつから、その状況が続いているんですか？」「約１年ほど前からです。」「約１年間、ずっと同じ状況なんですか？」「いいえ、良くなったり悪くなったりしています。」「良くなっているときはどんなときですか？」「よく覚えていません・・。」「今より眠れるようになったら、あなたの生活はどうかわるんですか？」「朝、きちんと起きて家族に朝食を作って家事もためないで部屋もきれいにしておけます。」「家事がきちんと出来て部屋をきれいにしておける状況はどうして必要なんですか？」「家族が喜ぶし、自分も気持ちがいいんです。それにお客さんが来ても困らないので。」「お客さんが多いご家庭なんですか？」「前はそうでした。主人も子どもも人を家に連れてくるのが大好きなんです。」「今は、どうしてるんですか？」「私に気を使って、お客さんはこなくなりました。」「変わりにご家族はどうしてるんですか？」「子どもはテレビばかり見ていて、夫は外で飲むようになり帰りが遅いんです。」「では、もう一度ご家族がお客さんを家に呼んで、いつも楽しい家庭を築くための方法をご一緒に考えるということでいいですか？」「あと、仕事も長く休んでいるので家計も厳しいんです。」「もちろん、心身共に健康になればお仕事にも復帰できますよね。」「はい・・。」「朝は、何時ごろ起きていますか？」「１０:００ごろです。」「１０:００ごろまで浅い眠りで布団にいるんですか？」「いいえ、６:００ごろから深い眠りに入り今度は起きれないんです。」「では、眠れないのではなく眠りたい時間に眠っていないということですね。」「・・・・・。」「お仕事は、何をしていたんですか・」「前会社に勤めていましたが、不眠症のため朝が起きられないので今はやめて家にいます。」「ご家族は何人ですか？」「夫と息子が一人います。」「息子さんは何歳ですか？」「小学校１年生です。」「もし、息子さんが夜眠れなくて朝から深い眠りに入り学校へ行けなくなったとしたら。息子さんが夜眠れるために、どんな方法があると思いますか？」「昼間テレビばかり見ないで運動をする。夜は眠くなるまで本を読んでやるくらいですか？」「いいですね。なぜテレビばかり見ていないで運動をしたほうが夜眠れると思いますか？」「疲れていないから眠れないのだと思います。」「あなた自身を、あなたの息子さんにしてあげるように励ましてあげることは可能ですか？」「自分を励ますんですか？」「はい。」「どうやって？」「息子さんにしてあげたいと思ったことの中で、どれか自分にもしてあげられることはありますか？」「運動ですか？」「出来そうですか？」「無理です。運動は嫌いなんです。」「では、もう一つありましたね。」「・・・・・。」「本を読んであげると言ってましたね」「自分に本を読んであげるんですか？」「出来そうですか？」「それなら出来そうですが、本を読むと余計眠れなくなるんです。」「どんな本を読んでいますか？」「雑誌です。」「何か自分に身につけたい知識はありますか？」「・・・・。簿記２級が欲しかったんです。」「それを身につける本は手に入りますか？」「やろうと思って買った通信教育の本があります。そうだ・・・。眠れない時に簿記の勉強をするんですね。」「いかがですか？」「なんか、すこし希望が持てました。眠れない分勉強して資格をとればまた仕事にももどれそうですよね。」「はい！」「やってみます。」「では、１週間やってみて様子をまたお電話でも教えてくださいね。」１週間後電話がありました。「あんなに面倒だった勉強がすすみ、眠れないことが気にならなくなりました。１:００ごろには眠り朝も７:００には起きれるようになりました。今週末皆で大掃除することになったんです。それから主人に相談して簿記学校へ通うことにしたんです。今から申し込みに行ってきます。」「良かったですね！あなたならきっとすばらしいお仕事ができますよ！お客さんを呼べる日も近いですね！行ってらっしゃい！！」
2005.09.05
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子どもへ感謝状
あなたが生まれたとき、どれほどの人たちが喜んだことでしょう。生まれたてのあなたの手、足、口元すべてが愛らしく澄み切った瞳には、心を洗われたのです。あなたが入園したとき、お父さんとお母さんは心配で一杯でした。保育園を出るときにも聞こえるあなたの鳴き声「おかあさーん！」引き返し抱き寄せて、連れて帰りたいと思ったものでした。「仕事やめようかな・・・。」こんな迷いの中。あなただけは、たくましく日に日に園生活に慣れて行きました。あなたが、入学したとき、親戚中がお祝いしてくれました。大きなランドセルがまぶしく、ちょっぴり不安な１年生。ぎこちない姿が、かわいらしかった。でも・・・・。大きくなるほどに、会話が減って、大きくなるごとに、お互いの心が遠くなって行く様で。ずっと変わらない気持ちで愛しているのにずっと変わらない気持ちで必要なのにうまく伝えられないうまく伝わらない・・・・・・。あなたが成人式を迎えたとき、お母さんは夜一人で泣きました。デジタルカメラで撮ったあなたの着物姿まぶしくて、まぶしくて、心の中で繰り返した。「ありがとう、ありがとう、ありがとう。」あなたが就職してこの家を出るとき家族は、とても寂しかった。あっという間の２１年間。明日からあなたはこの家に、帰ってこない。あなたに出会えてたくさんの愛をもらいました。あなたとでなければ味わえなかった人生でした。お母さんを選んでくれてありがとう。欠点だらけのお母さんなのに誰よりも大切にしてくれたあなたのために。あなたが大好きだったおかあさんのとびきりの笑顔と元気をいつも用意して、あなたの帰りを待っています。
2005.09.04
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落ち込んだときには。
落ち込む時ってありますよね。人が落ち込む理由は、大きく分けて３つだそうです。１、怒りを、無理に押さえ込んでいるとき２、取り組まなければならないと考えている問題が、難しすぎて取り組むことから逃げている時３、お願いをせずに助けを求めようとしている時それぞれに、立ち直る方法があります。１、相手の行動の理由をよく聞いて、後に自分の現状を穏やかに伝えて交渉する。２、求めるものを変えるか、求める方法を変える。３、素直にお願いをする。落ち込んだら、原因が３つのうちのどれだろうと自分で分析するだけでも、冷静になれますよ。不幸な現状の中で、自分の力で変えられるものと変えられないものに分けて変えられるもの中で、取り組めそうなことからトライして行けば、少しずつ元気がでてくるんですよ！！
2005.09.03
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本日子育てサロン！！
今日は、子育てサロンの日です。たくさんの方々が、参加してくださいます。今回は、MLへのご紹介で来られる方も多く数々の出会いに期待が一杯、わくわくしています！来られた方全てが、学びの中で、気づきと日々の生活の改善点を持ち帰り更に充実した人生に向かってくださいますように！！
2005.09.03
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カスタネットを設立した理由
私は、茨城のつくばから１０年前東京に引っ越してきました。保育園に入れなくてお困りの方々に対して、保育士経験を活かしご近所の方々の貢献したいと考えました。ところがあっというまに、40名の希望児童が行き先の無い状況で集まってこられ個人で支えるのが難しくなり保育園として開園したのでした。始めは常勤職員もいなくて、数名のパートの方と家族でなんとかきりもりしていた状態でした。「自分で始めるのは、時期尚早であったのではないか？」という疑問に何度もぶつかり、やめて既存の保育園の保育士として生きていく方が楽だ。とも考えました。 でも、目の前にいる子ども達、子どもを産んで頼れる人もいなくて不安で一杯の父母の方々を助けたい！！なんとか、「子どもを、産んでよかった！」と思っていただきたいという一念で経営を続けておりました。3年目になるころ、少しづつ経営も安定して常勤職員を3名採用することができたのですが、今度は東京都の法令がいきなり厳しくなり、無認可でもさまざまな条件を満たさなければならなくなりました。法令のハードルを越えるために、また新たな経費がたくさんかかることになりました。 そのころ、企業も規制緩和で保育事業に進出して来ていました。ある会社の社長さんが、「長野をヘッドハンティングしたい。」といってこられました。 条件は、「会社が用意した立派な保育園を使って自分の理念で自由に運営をして良いかわりに、この地域と現存の職員を手放す。」というものでした。自分が構築してきた保育理念を生かすか、この地域に残り大切な職員と共に再び苦しい経営に挑むか…。苦しい選択の中、父母達は「長野さんの理念を残して、この地域を捨ててください！」といいました。はげしい落ち込みがおそいました・・。そんな時、私は本屋で選択理論（チョイスセオリー）に出会ったのです。そして出版社であるアチーブメントにメールをして柿谷先生を紹介していただき、後にアチーブメント社のスタンダードコースで学びました。自分を取り巻く人間関係の大切さや目標達成に必要な、たくさんの知識と技術を知りました。そして今もう一度経営を立て直し、4月には2号店オープンにむけて励んでおります。「自分の願望に正直に生きる！！」その方がはるかに周りの人を幸せにすることができるのだと言うことを教えてくださった皆さんに心より感謝いたします。「この地域で出会った人たちを大切にして、子ども達のために持っている力を出し切って生きる。」これが私の本意です。職員と力を合わせて、家族との時間もバランス良く大切にしていきます。あの苦しみから、今日までの転換には、多くの先生方と学びの友の支えがありました。 「もっと保育料を上げなさい！」といってくれた父母の支えがありました。安い給料で、私をひたすら信じ敬い続けてくれた職員の愛がありました。そして、一度もやめてしまえを言わなかった。夫と娘達家族の愛がありました。この先は、もうどんなことがあっても、前進して行けるという確信で一杯です。カスタネットは、いじめ虐待の無い明るい社会を築く日まで、元気一杯に走り続けます！皆さん、どうか末永くカスタネットをよろしくお願いいたします。
2005.09.02
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希望をもつ方法
私はよくこう言われます。「長野さんは、いつも希望に満ち溢れていますね！」そして「どうすれば、そんな風に希望を持つことが出来るんですか？」と聞かれます。希望って未来を信じる力なんですって。きっとよくなる！必ず、よくなる！ますますよくなる！どんどんよくなる！って考えればいいんですよ。思って無くても考えることは出来るんですよ！「思ってもいないのに考えるなんて、不健全じゃないですか？」という人がいます。不健全じゃないんですよ。例えば、落ち込んでいる友人がいて「気の毒ね。」と共感することも出来るけれど、「大丈夫よ、あなたならきっと乗り切ることができるわ！」と言う事も出来るとしたら、どちらが友人を成長させて立ち直らせることができるとおもいますか？自分に対しても、「無責任なほど励ます。」。これが希望に満ちた人生を送る秘訣です！目の前の難問に対して「事実」は一つです。でも解釈は無数にあります。「もうだめだ！」と解釈するか「なんとかなるさ！」と解釈するか「チャンス！！」と考えるかアフリカに靴を売りに行った二人の男性の話最初にアフリカに行った男性の報告は「だめです！アフリカには靴を使っている人は一人もいません！ここにはニードがありません！」でした。でも、次に行った男性の報告は「すばらしい！ここは最高の市場です！まだ誰も靴をもっていません！」でした。これは、有名な実話なんです。結果、今アフリカは靴のメーカーの大きな市場となっているでしょう！
2005.09.02
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今日から新学期！！
今日から新学期です！カスタネットの子ども達は、小学校、幼稚園、保育園に通いながらサイドホームとしてカスタネットに帰って来ます！夏休みの間は、朝からカスタネットで過ごしプールや自転車公園などにでかけたり絵画制作をしたりしていました。今年は、比較的お天気もよく、一杯遊べて充実しました。今朝も早朝や宿泊して、カスタネットから登園、登校した子ども達がいました。「学校や幼稚園に行ってまずやりたいことは何？」と聞くと「休み時間に、友達とボールで遊びたい！」「縄跳び！」「給食！」と楽しみが様々でした。「勉強は？」と聞くと「国語！」「図工！」「算数！」とやっぱり様々でした。みんな違って素敵です！日々の会話の中に出来るだけたわいの無い質問をするようにしていると考えて答える習慣が身につきます。習慣になると聞かれることが楽しみになり、発言がうまくなります。また、他の人と違う答えでも気にしないで「自分」を伝えることが自然にできるようになるんですよ！ぜひ、ご家庭の会話の中にもたわい無い質問を折り込んでみてあげてくださいね！
2005.09.01
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