2017年05月の記事
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54.00kg パンと小麦粉のお菓子も禁止だ！
2017/5/30(火) 夕食のあとがな。 止まらない。 手遅れだけど、健康診断まで「パン」「小麦粉のおやつ」は止めよう。 低糖質とか関係なく。 米は食べて… あー(°_°) 10日足らず。 やる。 やれ。 私！ 【食事記録】 朝 お弁当の残り。チーズ、ウィンナー。手当たり次第(￣▽￣;) 昼 米美味い。 夜 ウィンナー、チーズ、止まらない。 豆も食べた。 米も80g追加(￣▽￣;) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.31
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朝 55.45kg→夜 54.05kgで猛省中
2017/5/29(月) 今朝の体重55.45kg これは早急に対策が必要と。 1時間程度のウォーキング 朝抜き 昼16:00 クリームパン1個 夕食の支度をしてからいつものスーパーへ買い出しに行ったのが18:30 寒気 冷や汗 足元から沈み込むような感覚 これは？ 貧血？ 低血糖？ カートにもたれるようにしてレジを通過。 座り込んでメントスを３つばかり貪る。 体重増えてるから、ちょとやそっとで体調悪くならないだろうと油断しました(￣▽￣;) 先にご飯出来てて良かった(￣∇￣) なんとか帰宅。 夕食はしっかり米（100g)も食べた。 のち、横臥して休憩。 しかし、まだ寒気がする。 とりあえず、コーヒーはやめておく。 のに、これ食べた（笑） さらにチーズ1個、ウィンナーを食べて。 就寝22:30 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.30
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【禁止令】Pasco 低糖質 ブレッド ブラン【もう買わない！】
2017/5/29(月) 本日は意識高くグランフロント大阪のスタバからお送りします(￣∇￣) 年休サイコー！お天気サイコー！しかし予定はなく。 さらに今朝の体重は55.45kgと怒涛の増量中でスイーツウォーキングもいかがなものかと(￣▽￣;) 家にいると、気がつけばトイレ掃除を始めている自分に気付いて、こりゃいかーん！と大阪に移動してきました。 土日じゃこんなにのんびりできないグランフロント(^-^)平日いいね。 では、昨日の食事記録と懺悔を。 実は、また寝る前にパスコのブレッドブランを食べてしまいました。 夕食前の体重測定も忘れてた(*_*) もう、買うのをやめないとダメです。 完全にハマり食い。 ブレッドブランが決して美味しいわけではないが、 小麦粉を食んでいる満足感が半端ない。安いし！ ↓ 糖限郷の丸パンの代わりに冷凍庫に在庫しておこうとまとめ買いすると、胃が痛くなるまでまとめ食いしてしまう。 ↓ こりゃまずいと1個づつ買うように心がける ↓ はずなのに、割引シールが付いていると2個、3個と買ってしまう。 ↓ また食べきる。 翌日の朝昼の分までたべる。 ↓ 朝は抜いても余裕（前夜食べすぎのため） しかし、翌日のお弁当用がなくて普通に米を食べる。 ↓ いくら糖質40%OFFでも1個のところ2個食べたら120% 食べずに押さえられた場面でパスコのブレッドブランを2袋食べたら？ 0%のハズが？ 我ながら馬鹿すぎる。 コレを毎日食べれば食べるほどに小麦がパンが恋しくなり、毎日毎日パンを馬鹿みたいに食べては胃を悪くしています。 寝る前にお腹いっぱいになって、スイッチが切れるみたいに寝付くのが快感すぎて(￣▽￣;) 【食事記録】 朝 コーヒーチケットを買ってしまいました(￣▽￣;) 星乃珈琲店サイコー(^-^) 昼 残り物でもりもりのお昼 間食 チーズ ダラダラと３つは食べたら150kcal超えだね。 夜 息子くんの希望でピカタがとんかつに化けた。 ヨーグルト、チーズ、ウィンナーで収まらず寝る前にパスコの低糖質ブレッドブラン1袋2個。260kcal ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.29
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5/24(水)〜26(金)の食事記録と意識高く星乃珈琲店(^-^)
土曜日の朝です。 早朝から1時間ばかり歩いて只今星乃珈琲店で意識高くモーニング中(￣∇￣) またトースト食べてるし(￣▽￣;) だってブレンドだけでも、モーニングにしても値段一緒だよ。 無理無理。朝ごはん食べずに7:00前から歩いてたんだから我慢できませんでした。 「お好きな席へどうぞ〜」と言われてまさかの個室(^-^) 毎週来てしまいそうだ。 お一人さまの楽しみだねえ。 昨日のヴィド・フランスは隣に座ったおっさんが歯をシーシー、チューチュー鳴らすのが気持ち悪くて早々に退席したのですが。 今日はゆったりのんびり。 意識高く！なんてネット上では蔑まれたりしてるみたいだけどさ、家にいるとあれこれ気になって落ち着けないから、こうやって場所を移してコーヒー飲めるのって贅沢だね。 家の中の些細なことが「用事」として目につきがちな女性の方が「意識高く」わざわざスタバでネット？なんて行動をとりがちなんかなあ。 まとめて食事記録。 記録をやめたら60kgへのリバウンド確定(￣▽￣;) 今夜こそ体重計ろう！ 5/42(水) 朝 おにぎり！ 昼 米！ 何故なら、火曜の夜中に我慢できなくてパスコのブレッドブランを食べてしまったから(￣▽￣;) 夜 写真がない。記憶もない。きっとたくさん惣菜を食べた。お菓子も食べたんだろな。 あ！帰りに歩きながらロッテのゼロチョコ食べた日だ。サイテー(*_*) 5/25(木) 朝 なし。ってことは前夜に気持ち悪くなるまで食べたに違いない。 昼 会社に食堂でヘルシー感溢れる定食。 お茶碗の発芽玄米は1/4杯ほど。 もりもりのご飯込みで550kcalと表示してあるけどほんとかなあ。 間食にカレドショコラも食べたはず。 夜 割引惣菜の時間に帰れちゃうんだよね。給料日だってのに割引（笑） 5/26(金) 朝 なし 昼 サラダチキンが上手い。 前夜、セブンイレブンでサラダチキンを一つだけ買ったんだけど、お手拭きも入っていた。 わたしは、これに素手で、お外でかぶりつくと思われているわけね(*_*) 間食 カレドショコラ4枚 夜 いつから割引惣菜続きなんだ？ ご飯作るの嫌い。ダメ母だなあ。 さつまいものダイスが入ってるこの小ぶりの食パンに転んでる。こればっかり食べたいな。肉なんかいらない。 さらに ピザ さらに、暴走してヤマザキのチーズ蒸しケーキ(*_*) 終わったな。 気持ち悪いのに土曜日も糖質三昧して。 いつからまともな食事をしていないのだ？ 息子くんには作って、自分はパンばっかり食べてるから冷蔵庫に残り物も(*_*) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.28
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ローマ人とガリア人とゲルマン人…とドイツ菓子(￣▽￣;)
2017/5/27(土) 一日中、小麦粉と砂糖とチョコレートしか食べなかった。 ブログ未更新＝自堕落な日々です。 ケーニヒスクローネのクランツ。 美味し。ドイツ菓子！ヤバし。砂糖と小麦粉最強。 今年の目標の一つに「月に一冊読書」を上げたのですが、もう、仕事も生活もダイエットも投げ打って読書に溺れてしまいたいくらいローマ人に夢中です。 若い頃に日本の歴史にはハマって乱読したし、三国志にも夢中になった頃があったんだけど、どうやっても地図が頭に入らなくて、世界史苦手…で読んだことなかったんです。 未採掘の金鉱をついに掘り始めた！ という感じ。 苦手な地図もスマホ片手に知識を補完しながら読めるし。便利な世の中だわ(^-^) 高校生の時にスマホがあれば受験で世界史とったかなあ？ 今は「ローマ人の物語III」を読んでるところ。 ハンニバルも良かったけど、カエサルもスゲ〜(￣∇￣) ローマ人の物語（3） [ 塩野七生 ] ローマ人の物語を読んでいると、繰り返し、ローマ人が「小麦」を好む、「小麦」の確保を重要視していることが書いてあります。 ローマ人は農耕民族なんだから当たり前っちゃ当たり前なんだけど。 一方、今、読んでいるのはカエサルのガリア戦記あたり。 ガリア人もゲルマン人も狩猟民族。 ガリア人の方が農耕民族化が進んではいますが、狩猟民族。 で、ローマ人とガリア人、ゲルマン人が戦闘に入ると、最初は苛烈に果敢に激しく戦うガリア人、ゲルマン人なんだけど、疲れちゃう。 そして、持久力に長けたローマ人が形勢を逆転して戦況がひっくり返ってローマ人の勝利。 というのもパターン。 見事な糖質パワーです。 でも、現代に生きる、デスクワーカーな四十半ばの私は摂取する糖質をうまくコントロールしないと、太る一方。 あか〜ん やばーい って頭で分かっていても、一旦小麦を食べ始めると幸せすぎて(T ^ T) うんまーいやばーいドイツ菓子をゲルマン人はいつから作り出すのだ？ 紀元前1世紀。まだドイツは未開の地。狩猟民族だ。 【食事記録】 朝 トッポ1袋(￣▽￣;) 昼 16:00頃。 パスコのブレッドブランを食べたらスイッチが入って(T ^ T) トッポをまた1袋 ポテトチップス 半袋 夜 気持ち悪くて食べられない(￣▽￣;) なんとか息子くんの夕食は作れたが。 11:00 ケーニヒスクローネのクランツ ドイツ菓子うめ〜。 ユーハイムのフランクルフルタークランツはホワホワ（常温）、こっちは冷蔵保存。生地はしっかりフォークを入れるとホロホロ。 満足(￣∇￣) こっちの方が好きかなあ。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.28
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どうにかなったか？（笑）
2017/5/23(火) 小麦粉食べたいと思いつつ、アサヒスタイルバランスをのんでいます。 自宅禁酒は126日目。 昨日は定時帰りにもかかわらず、身体がだるくてだるくて歩くのもしんどくて、頭痛もするし、 ダイエットなんて「やってらんねー」 小麦粉最高ウェーイ(￣▽￣;) って気分で22:00過ぎに就寝しました。 が。 今日は退社後も身体が軽い！ と、思ったら、約二週間遅れでお待ちかねの方がいらっしゃいました。 今回こそは、こんなに食べてるのに来ないなんて、やっぱり年かな？ こんなもんかな？ と諦めつつ（笑） しかし、イライラはたいしたことなかったな。 やっぱり1月のPMSが酷過ぎた。 と、思い起こしてブログの記述や女子日の記録を確認。 かなり食べてるけど、4ヶ月でまるまる1回飛んだな。 若い頃から30日周期くらいで、なんやかやとちょっとづつ遅れては年間でだいたい11回ってとこなんだけど。 やっぱり減っていくんですね？ 体重、減らしたいんだけどPMS、更年期障害爆発迷惑ババアになるよりは太ってる方がマシなんじゃないかと迷える子羊な私。 ま、食べたい言い訳とも言います！ 【食事記録】 朝 昼 カレドショコラ5枚 夜 カルパス1個、デザートチーズ1個、チーカマ1本 小麦粉食べたい（笑） ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.23
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54.85kg もうどうにもならない
2017/5/22(月) だるい。 眠い。 どうにもならない。 【食事記録】 朝 昼 間食 カレドショコラ 3枚 夜 寝る前にパスコのブレッドブラン 1個(￣▽￣;) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.23
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食事記録
2017/5/22(月) おはようございます。 土日の惨状を(￣▽￣;) 筋肉痛バッキバキ 疲労困憊で土日はほぼ家で過ごしました。 まだ痛い。 ウォーキングする気力もなし。 ひたすらパンを食んでた。 【食事記録】 5/20(土) 朝 パンとかウインナーとかチーズとかチーカマとか冷蔵庫から出して手当り次第。 昼 きっと他にも食べた。 夜 気持ち悪い 夜中 酒が飲みたい。アーモンド大量 5/21(日) 朝 11:00頃 ついに食べたよコッペパン（ジャムマーガリンサンド）。薄皮クリームパン。 気持ち悪くなるまで↓コレも 夜 夜中 また1個 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.22
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蟻の大行進と除草剤
昨夜夕食前54.10kg その後から気持ち悪いくらい食べています(￣▽￣;) 今日の午前中はいつもの土日の掃除（トイレ掃除と床の掃除機）にプラスして、床の水拭き、草むしりと家の周りを掃除しました。 クタクタ。 もう、ウォーキングどころではなく。 膝が悲鳴を上げています(T ^ T) 夕飯作るの嫌だなあ（いつも通り）。 さて、蟻の話。 2015年、我が家で蟻が大量発生しました。 丁度今頃。 家の中をゾロゾロと蟻が行列(T ^ T) 和室の畳の上を大行進。 それまで、家の中で蟻なんか見たことがなかったのでビビりまくり(T ^ T) 直ぐに蟻の巣コロリと蟻ジェットを買ってきて。 蟻の巣コロリを数日和室に設置したところ、家の中からは駆除出来ました。 しかし、家の周りには大量の蟻が(T ^ T) 家の周りに蟻ジェットを散布し、蟻の巣コロリも大量発生の中心地へ移動してみたり。 ところで、毎年、初夏から秋にかけて数回の草むしりをするのですが、多分2014年の夏？ 「主夫」のダンナさんに「草むしりを主夫担当」にしてくれと申し出たところ華麗に拒否られ 「なんで除草剤を使わない」と言われ、そりゃ正論だわと早速除草剤を購入。 夏中除草剤を撒いて草むしりはしなかった。 すると、翌年、家の前に生える雑草の種類が稲みたいに上に向かってワーッと伸びるタイプのものから地を這うタイプのものに変わっていました。 途中で除草剤を切らした時に、雑草が気になり、少しだけむしってみると 触るとねちゃねちゃして、ちぎれた茎から白い汁が出る嫌なやつ。 気持ち悪い。 それまで生えていた稲っぽいのはカサカサしてるし、抜きやすかったのに。 除草剤を撒くと種類が変わるんだな。 じゃ、まき続けたら今使っている除草剤じゃ効かない雑草に変わってしまうのかな？と頭をかすめる。 でも、また除草剤に頼った2015年の夏。 そして、昨年の初夏。 また家の中に蟻の行列が(T ^ T) 2015年とは違う場所。 風呂の前。 何故に。砂糖が溢れているわけでもありません！ また蟻の巣コロリを購入。 その数日後。多分ゴールデンウィークだな。 家の前の雑草が気になりまた少しだけむしってみる。除草剤を買いに行かねばと思いつつ。 蟻がいっぱいたかっている。 除草剤を撒く前にはみたことがなかった地を這う雑草に。 ねちゃねちゃする雑草に。 2年連続で家の中に蟻の行列が出来たことと、この雑草がやっと繋がりました。 お前が犯人だな！ と確信するも名前はわからない。 でも、確信。 除草剤を撒く 稲っぽい雑草から地を這う雑草に変わる 地を這う雑草を蟻が好む というかものすごくたくさんたかってる(T ^ T) とにかく確信したので昨年は夏中一度も除草剤を撒かずねちゃねちゃの雑草をむしって過ごしました。 ねちゃねちゃの雑草の名前を調べてねちゃねちゃの雑草によく効く除草剤をまいてもきっと他のイヤなやつが生えてくる！ 2年ばかり除草剤に頼ったとはいえ、その前の5年あまりの草むしりよりとても辛かった。ねちゃねちゃするし変な匂いはするし。 以前生えていた稲っぽい雑草は量は多いけど、ぶちぶちってむしるとすぐなくなる。 またすぐ生えるけど（笑） それでも、また植生が変わることを予想して2016年は除草剤を封印。 今年のゴールデンウィークは家の中に蟻の行列も出来ず！ 今日の草むしりではあのねちゃねちゃする草も居なかった。 蟻もほとんど見かけなかった！ また、違う草が生えていたけど。 前に稲っぽいのと一緒に生えてたクローバーも戻ってきた。 疲れたけど、除草剤と蟻の駆除剤を買わなくて良かったからその分今夜はまた夕飯作るのサボろうかな。 小銭換算です（笑） さて、午後からゴロゴロしつつ、ねちゃねちゃの雑草をやっつけた感慨に浸りながら雑草の名前を調べました。 コニシキソウ だと確信。 アリと生きるコニシキソウ 間違いないな。 無断リンクだけど(￣▽￣;) 私の外部記憶として、お目こぼししてもらえるでしょう！ うーん。 コンクリートで埋めるかなあ。 と思いつつ、自然に触れることなんてほとんど無い生活をしているので、こういう経験も悪く無いなと感慨に浸る（笑） 【食事記録】 5/19(金) 朝 昼 間食 カレドショコラカカオ88 3枚 プリンタルト（100kcal？） 夜 食欲崩壊 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.20
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食事記録とお家禁酒122日目の現実
2017/5/19(金) 今朝の体重54.80kg 重い。 ビール🍺飲みたし。 お家禁酒は122日目。 意味あるんか？ 痩せないし。やめ時がわからない。 けど、酒もお菓子もとなったら60kgに戻るのかな？ お菓子減らさねばなあ。 【食事記録】 5/16(火) 54.35kg 朝 昼 間食 ガルボのストロベリーの小袋を1つ食べきりました。 夜 この後爆食したはず。 5/17(水)54.55kg 休みでたくさん歩いたけど取り戻せず火曜日より増量 朝 無し 間食 梅ヶ枝餅 長距離ウォーキング中の罠 昼 かごの屋で、米は二口ばかり食べて残す。デザート無しのセットにできた(^-^) 夜 スライスチーズを1枚つまみぐい 止まれない。いちごポッキーの小袋1つも食べたわ。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.19
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セブンイレブンのサラダチキン
2017/5/18(木) 朝 54.35kg 夜 54.05kg ダイエットの王道？セブンイレブンのサラダチキン。実は初めて食べました(￣▽￣;) 胸肉なんて安いのに、自分で調理しないともったいないや。 と食べたことがなかったのです。 何時ぞや、揚げ物300円以上購入のオマケにほぐしサラダチキンを貰い、カットキャベツに乗せて食べたら「ウマー！」となり 買ってしまった。 美味い。 ダイエット歴3年も見えてきたダイエッター、、、もといリバウンダーがまた、料理するのが嫌になる瞬間。 コンビニ飯＝不健康 なんてイメージは過去のもんだね。 低価格且つ手抜き＝糖質の塊だけを食す＝不健康、太る 低価格且つ手作り＝バランスの取れた食事が可能＝でもめんどいし コストアップ且つバランスの取れた食事を選択＝ごはんつくらなくていい＼(^o^)／ ふにゃー。 起きて弁当をつくるか。 コスト削減しつつ息子の腹を満たすため。 金曜スタート！ 【食事記録】 朝 昼 セブンイレブンがサラダチキン、実は初めて食べました。おいしいねえ。自分で料理するのが嫌になるわ。 間食 カレドショコラカカオ88% 3枚 夕飯 夕食前になとりのビーフジャーキーを二枚 デザート で、終われず 小麦粉のお菓子食べずに過ごせた(^-^) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.19
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ローソン ブラン入り食パン
どこかで昨日と一昨日の食事記録を追いつかねば。 5/18 今朝の体重は54.35kg ローソンで発見。 ブラン入り食パン。 ローソンが通勤経路にないのが問題。 安く、楽に低糖質なパンを安定調達したい。 パスコの 売り場ごと消えた(￣▽￣;) ヤマザキさんからの販売差し止めの仮処分とかじゃなくただの品薄であることを希望。 これを食べたからって痩せるわけじゃないけど、普通のパンを食べると精神的に箍が外れるんだ(T ^ T) 品質がバラつくのと冷凍庫を圧迫するので継続購入が悩ましい。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.18
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54.35kg マシな日
「古い日記をアップします。消しちゃったと思ってたら思いもよらぬとこに残っていました(T ^ T)」 2017/5/15(月) 朝 55.55kg(￣▽￣;) 夜 54.35kg もはやダイエッターとは自称できない。 リバウンダーだ（笑） 今年の健康診断の日も決まりました。 一カ月ありません。 脂もノリノリ。お呼び出し確定。 バックれてやりたい(T ^ T) それでも、食欲がマシな日でした。 夕食が22:00になったけど。 この丈夫な胃袋。 なんとかしたい。 このデブ的な思考。 なんとかしたい。 デブるものしか好きゃない。 【食事記録】 朝 Pasco 低糖質 ブレッド ブランの間にはデザートチーズ。 昼 Pasco 低糖質 ブレッド ブラン。わりと気に入っているんだけど。買いだめたら爆食食べきりをやってしまうのが悩ましい。 間食 カレドショコラカカオ88 5枚 頂き物のチョコやらクッキーやら。 夜 いちごポッキーの小袋1つ（69kcal) ウインナー1本 夕食後に食べたものが確定してるのが凄い！(◎_◎;) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.18
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サブウェイでエビアボカド（野菜上限）は324kcalなんかなあ。
2017/5/14(日) 母の日やし体重計らない（笑） 遊びに行ってる息子くんと待ち合わせて夜ご飯。 の予定が息子くんが忘れて家に帰ってしまいました(￣▽￣;) 戻ってくるの待って、ラーメン屋に行く予定が 「胃がお疲れ」の一言でまた、、、サブウェイ。 私も胃がお疲れだわ。野菜上限なんで少しは上がるとしても、、、ほんまに324kcalなんかなあ。 なんにしろ、たっぷり生野菜食べられたからラーメンよりは良かったか！ 朝 なし。 また昨夜食べ過ぎのため。 昼 この後、家にあったいちごポッキーとチーズケーキを爆食。 夜 サブウェイ。エビアボカド（野菜上限） ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.14
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増量中
2017/5/13(土) 今朝、55kgありました。 ゴールデンウィーク明けから忙しくてめちゃめちゃ。 朝 なし 昼 そこそこ 夜中、帰宅して爆食 の最低ループに入っています。 うさを全て甘いもので晴らす(￣▽￣;) 今日も出勤です。久しぶりの休日出勤。 朝 無し◀︎昨夜食べ過ぎのため。 昼はこれ。サンドイッチが227kcal、一本満足バーが173kcal 全て甘いもの！ サンドイッチ。イマイチやった。 クリームチーズの塩気がない？味がしない。 やっぱりブルーベリーベーグルにクリームチーズをべっちゃり❤️が最高やね。 ま。そんなわけ。 ブログ放置は増量フラグ。 スーパーも開いてない時間に帰宅になると… セブンイレブンしかないんよ。 あー。 もー。 はよ帰りたいな。 ダイエットなんて考えられないわ。 せめて↓これの在庫をきらさなければ。と後悔（笑） ぽちるか？ 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.13
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Pasco 低糖質 ブレッド ブラン
2017/5/8(月) 連休明け無事出勤。 体重測定放置(￣▽￣;) 糖限郷の丸パンが尽きた。 スーパーで見つけた。 まだ食べてみていないので味の判定は明日(^-^) 一個のカロリーが糖限郷の丸パンと同じくらい。 しばらくこれで行くかな。 糖限郷さんの丸パン、食べ応えがあって気に入っているんだけど、品質のバラツキが気になる。 必要な分だけ気軽にスーパーで買えるならそれに越したことはない。 ローソンのブランパンくらいバリエーションが出ればなあ。 眠くてたまらん。 月の周期が順調に巡っているのかな。 おやすみなさい😴 【食事記録】 朝 なし 昼 糖限郷の丸パン尽きた。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 かぼちゃ餡のパイ饅頭。激ウマ❤️ カレドショコラ カカオ88% 4枚 夜 ひどいご飯。 バトンドール 二本 こんにゃくゼリー1個 じゃがりこ5本 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.08
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ローソンがない＿|￣|○
2017/5/8(日)ゴールデンウィークの最終日を心安らかに過ごしたくて今日も体重測定放置(￣▽￣;) 朝、ローソンまでブランパンを買いに行きました。 通勤途上からローソンが消えて久しいのですが、自宅から1番最寄りのローソンまで徒歩で往復30分近くありました＿|￣|○ カムバックローソン。 ブランパンを安定的に入手できれば普通の菓子パンに手を出す頻度は減るだろうか？ 自宅から会社までの通勤経路にあるコンビニが駅ナカも含めて全部セブンイレブン！ 全部で5軒！ ファミマもローソンも回り道。 早くセブンイレブンも低糖質シリーズを展開してくれ(T ^ T) 朝 昼 消費期限切れアップルパイ。半分にしたけど息子くんに拒否られ結局丸一個食べた。 間食 バトンドール、ワッフル(￣▽￣;) 夕食 あんまりお腹空かない。 明日からご褒美はやめて、健康診断までに真面目にダイエットしなきゃ(T ^ T) 😩😩😩 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.07
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記録だ記録
2017/5/6(土) 体重測定放置。 記録も放置するつもりでしたが、前述の通り、この本のあとがきをみて何故か反省(￣▽￣;) ローマは一日にして成らず──ローマ人の物語［電子版］I【電子書籍】[ 塩野七生 ] とにかく早く記録を終わらせて本の続きが読みたい。 社会復帰もダイエット復帰も危ぶまれる状態です。 けれど！ このイライラ激しいはずの時期を楽しく過ごせているのは幸せだな。 【食事記録】 朝 ミックスナッツの小袋2個。 バトンドール一袋。大好きです❤️ 1枚500円のオージービーフのステーキ肉を買うのは悩みぬくのに、バトンドールもクラブハリエのバウムクーヘンにも1個500円には悩みません(￣▽￣;) 昼 一人飯。チーズケーキ200kcalも食べた(￣▽￣;) 夜 18:30 早い！惣菜！(◎_◎;)このゴールデンウィーク中何回唐揚げ食べたかな(￣▽￣;) 食後 ストロベリーも美味い❤️一袋(￣▽￣;) 21:30 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.06
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無味乾燥な食事記録は大切だ
2017/5/5(金)昨日の記録。 体重測定放置。飲んで食べて帰宅後の体重は54.55kgだったかな？ 読書にはまり込んでいます。 「かじろうどう」も放置。遊びにも行きたくない勢いです。 面白い。「ハンニバル 地中海世界の覇権をかけて」から「ローマ人の物語」へ飛び火してしまった。 ローマは一日にして成らず──ローマ人の物語［電子版］I【電子書籍】[ 塩野七生 ] で、作者の塩野さんのあとがきからの引用 >…ダイアリ ー式の歴史を書く気持にはならなくても 、無味乾燥な列記式の記録ほど 、無味乾燥でない歴史を書く者にとってありがたい史料もないのである 。紀元後一世紀に生きた歴史家リヴィウスも 、これなしには 『ロ ーマ史 』は書けなかったであろうし 、同時代のディオニッソスが 、わざわざ小アジアのハリカルナッソスからロ ーマに移住までしたのは 、ロ ーマの公文書庫に収まっているこの記録を読むためであったと思う。 壮大なローマ史とは比べるべくもないが、私の食欲との戦いの無味乾燥な記録。 今日は私は私のダイエットの歴史家にさえなれずへこたれ気味だけど、記録者にはなろう！ そしてまた食欲と戦う英雄になれる日が来たときにはきっと、記録や歴史が役に立つんだわ（笑） と何故かミニマムに反省して食事記録をつけます。 【食事記録】5/5 朝 昼 夜 飲みに行きました。ビール2杯、生春巻きを巻いたサラダ、豚肉のロースト？忘れた。 とにかく、この常識はずれな量の野菜を乗せたピザが美味しかった。また行きたい❤️ さらに英國屋のシフォンケーキ安定❤️ 帰宅して 食べてしまった。 さらに頂いた饅頭。懐かしい。やっぱり美味い❤️ 崩壊の1日。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.06
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54.60kg クラブハリエのカットバウム
2017/5/4(木) 朝 53.40kg 夜 54.60kg やはり。 食べ過ぎもダメだけど…食べなさすぎもマズイ。 一定の時間に程よい量をいつも淡々と… 1人で買い物に出かけた時のパターンで、お昼を食べずにその分早く帰りたいと思ってしまうのです。 昼が16:30(￣▽￣;) 食べなきゃいいのにね。 食べ始めたら止まりませんわ。 「ホンモノ」のバウムクーヘンなんて❤️ クラブハリエ。 美味い！ 2人しかいないのに、これを2カット買ってしまうえたりから我を失っている。 ヴィド・フランスのエンジェルソフト❤️ 荷物が多くて潰しちゃったけど(￣▽￣;) 美味しさに変わりはない。ふふふ。 家の近所にヴィド・フランス🇫🇷がなくて良かった！ 今から思えば、ヴィド・フランスでイートインしておけば良かった。 久々に服を買いました。 もうちょっと買い足さないとだけど…買いたくない。 太っている。 それでも、どの店でも買い物ができるのはいいな。 こだわりだすと面倒だけどさ。 昨日の大物はこちら。 iPad。 ダンナさんが連れてったから長らく無しで過ごしたけど不便で。 【食事記録】 朝 アボカド❤️ 昼 16:30 写真の分で終わらせるつもりが(￣▽￣;) プラス エンジェルソフト2個。とり天も倍量！ 食べたら眠くなって…お昼寝？ 19:30起きたら胃が気持ち悪くて夕食は抜き。 腹ぱんぱんで食事の支度をするのは辛かった。 適量を三食が出来ない＿|￣|○ 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.05
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ナチュラルローソン しっとり濃厚チョコレートケーキ 1個80kcal
2017/5/3(水) 昨日の食事記録。 体重測定放置。 しょーこりもなく寝る前にナチュラルローソンのしっとり濃厚チョコレートケーキを喰らって寝ました。 もちろん二個。 160kcal ロッテのチョコパイのチョココーティングをやめて、洋酒も抜いて、一回り小さくした感じ。 価格は2個で税込148円か。 チョコパイは1個160kcal 6個入り200円ちょいでかえるもんな。 私は一体何にお金を払っているんだ！ と馬鹿らしくなるけど、チョコパイのファミリーパックを買ったらまた一個でとまらないからこれでいーのか？ いーんだーーーー！ いーんだーーーーよ。 なんだか不経済で、チョコパイより美味しくないもの食べてるけど。 パルムとスナオとかもこの関係だな。 安いもんで充分美味い。 そして、安いもんは私を効率よく太らせる。 【食事記録】 朝 なし。 昼 息子くんとPCでがっつりゲームをしながら。サンドイッチ伯爵の気分。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 チーズ1個 夜 もう「かじろうどう」はしたくないと思ったけど、心を奮い立たせて肉だけ焼いた。 カットキャベツが不味い。 「かじろうどう」の偉大さを感じる時 デザート で、終われず。いつも通りだな。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.04
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GWだ！
2017/5/2(火) 朝 54.10kg 夜 53.85kg GW中日は2日とも残業。 たった2日でも大半の人が休みを取っている事務所でトップスピードで仕事をこなすのは精神的にキツ〜い。 帰宅時遠回りウォーキングはできない上にまた夜中に食べ過ぎた。 そんな昨日の食事記録。 夕食後のワッフルと菓子パン。 それで私は満足。 【食事記録】 朝 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 ラスク1枚（オニオン味？あまくないやつ） カレドショコラ88%6枚 夜 付け合わせのスパゲティとポテトは廃棄したのに〜 夜中にコレです(￣▽￣;) マネケンサイコー。 チーズ、ウインナー食べてさらに冷凍庫から引っ張りだした（笑） それとヨーグルト食べたかな。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.03
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【読了】ハンニバル 【レクターじゃなく】
ダイエット無関係。読書の記録。 4月はまさかの4冊。 ノーミソの活性化は図れているのか？ ハンニバル・ バルカ 紀元前、カルタゴの名将軍です。 レクター博士じゃないよ。 歴史は勝者がつくるとはよく言ったもんで… 大国ローマを脅かしまくった上に最終的には敗北しているハンニバル。 とにかくローマに悪い印象をつくられまくり。 その偏見、偏向の影響を出来うる限り取り除き「史実」を探し抜いた本。 非常に限られた資料から、出来うる限り「本物」のハンニバルをあぶり出そうとする。 そんな本。 ハンニバル 地中海世界の覇権をかけて【電子書籍】[ 長谷川博隆 ] すごいリーダーだったのは間違いない。 こんなリーダーに人生で関わることが出来たら凡人は個の思考などほっぽり出してついていくしかない。 第二次ポエニ戦争に敗れ、祖国に引き返した後に、まだどうしても活躍してしまう。 活躍してしまうがために、またローマに追いやられ押しやられ亡命亡命の余生。 出る杭は打たれる。 出過ぎた杭は打ちようがない。 出過ぎた杭も数と組織の力で押し負けて、 敗北した後も、勝者の癒ない恐怖感から「悪」とされたと。 想像すれば想像するほどに、紀元前200年の頃に五万人の兵隊にご飯を食べさせながら20年も戦争し続けるって想像つかない。 宇宙のことなんか考えてふわーってなる感じと似ています。 兵站などなく、たとえ、略奪横行だったとしても五万人にどうやってご飯を食べさせ続けていたのか知りたい。 私は凡人だから、この英雄の本を読んで、英雄の才能に圧倒されつつも、英雄に連なって転戦して行く一兵卒のことを想像してしまう。 どんなゴハンが食べられるのか それと引き換えに要求される訓練と実践。 なぜ、命を投げ出して戦えるのか？ 強い軍とはすなわち、恐れず逃げず敵に立ち向かえるってことだよね。 いや。 怖いでしょ？ 死ぬでしょ？ そんな恐怖感など感じさせない死を恐れない一人一人がハンニバル軍を強くする。 死地へ平気で飛び込める軍隊。 現代日本人、ますます個人主義が幅を効かせる世の中で生きてる私にはやはり想像しづらい。 答えは…やっぱり宗教のようですね。 死んでもすぐに転生できると疑いなく信じ、 まさに、命を預けるに値する、信頼できるリーダーがいる。 でも、その他大勢が転生を信じていたとして、当のハンニバルはどうだったんだろう？ その人生の後半は亡命につぐ亡命。 やっぱり信じてなかったんじゃないかと想像しています。 蛇足になりますが、 ハンニバル・バルカはハンニバル・レクターの名前の由来になった人だけれど、日本人には「ハンニバル」という名前に抱く恐怖心はないので羊たちの沈黙がブームになった時にも「ハンニバル」という名前のもつイメージが無くて。 え？そんな恐ろしい名前なんですか？とレクター博士の名前を聞いた人が息を飲む…という感覚が全くわからなかった。 けど、欧米人にしたら「なんて恐ろしい名前！」という共通認識があるんですね。と納得した次第。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.05.03
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53.55kg 食べたい食べたい。食べたいから寝ます。
2017/5/1(月) 朝 53.85kg 夜 53.55kg カレンダー通りです。 ぜーったい定時に帰ってやる！と決意していたけど残業＿|￣|○ 遠回りウォーキングの時間は捻出出来ず無念(>_
2017.05.02
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もう2年も考え続けてるんだよね。
2017/4/30(日) 朝 54.20kg 夜 計り忘れ＿|￣|○ ポスティングされていたエステのチラシにまた天啓を受けてしまいました（笑） そうなんですよ。 62kgから49kgに初めて落とせた2年数ヶ月前。 ダイエットが終わる日が来ると思っていた。 痩せた後のことなんかなんも考えてなかったけど、考え続けてもう2年＿|￣|○ あの服もこの服も好きに着れると浮かれつつ洋服を探し歩いた2年前の春。 全くダイエットが終わらない。 元に戻りたくなかったら、ずーっとダイエットを忘れない。 元の食生活には戻れない。 戻りつつあるのをなんとかせねば＿|￣|○ 5kgだよ。 どーすんだよ。 なのに今日も ソフトクリーム(^-^) ルタオのサンクフロマージュと普通のソフトクリームが半々になったやつ❤️ 200kcal以下だといいなあ。 マルセイバターサンド なんだか食べるたびにバター感が減ってる気もするけど、やっぱり美味い。165kcal 初めて食べた時は衝撃だったなあ。 買い物がてらのウォーキング消費。全く収支があわないな。せめて、オヤツをウォーキング消費と釣り合わせよう(>_
2017.05.01
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