2017年07月の記事
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「君の名は」は眩しすぎますな。
ダイエット無関係記事。 ここんとこ見た映画や音楽の感想。 私の老いたノーミソの外部記憶として。お客様完全おいてけぼり記事です。 【先着特典】「君の名は。」Blu-rayスタンダード・エディション(特製フィルムしおり付き)【Blu-ray】 [ 神木隆之介 ] 映画「君の名は」をやっと見ました。 なんで、あんなに売れたかと言いたくなるけど。 よく出来きですな。 良くまとまってる。 でも、おばちゃんには「初めての感動」は無し。 なんだかどこかで見たことのある知ってる感じの一本。 これも「偉大なるワンパターン」にうまくはまってるんだろうね。 私が17歳のノーミソを持っていたら人生で一番の思い出の1本になったかもだけど。 あいにくオーバーフォーティー（笑） 運命の2人は出会った後のつまんない数十年を添い遂げてこそ真に運命の2人になれるのだと思う今日この頃。 しっかし、なんでこんなに売れたんかね？と呟く母に 「アニメみるんがカッコ悪いとか、思ってるやつらが見に行ったからやろ？アニメなんかパヤオ（宮崎駿）しかないと思ってるジジババも見たやろ？」 とは息子くんの返事。 流行るってそういうことですな。 雪玉を大きくするのに似てる。最初はなかなか核ができないのに一旦巨大化するとあとは止められない。 アニメ「なんか」をみるのがカッコ悪い、おたくオタクとバカにして差別したりいじめたりした奴らも見たってことね。 アニメ「なんか」は一般的な娯楽どころか世界に誇る日本の「カルチャー」ですよね。 ボーカロイドもやけど。 「それにしても、全体的に宮崎駿っぽいよね。」のお返事は 「世界中のアニメにも映画にもパヤオをぱくってないやつなんかないやろ！ルーカスだってスピルバーグだってぱくってるやろ！パヤオもルーカスぱくってるけど。あたりまえやん。 まして日本のアニメでパヤオの影響を受けないやつなんか今はないわ」 だそうです。 うん！ ポケモン映画も全部宮崎駿っぽいて思いながら見てたよ 結構感動ものですよ。ポケモンも！ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.30
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音楽 ハチ→米津玄師 お買い上げ(^-^)
ダイエット無関係記事。 ここんとこ見た映画や音楽の感想。 私の老いたノーミソの外部記憶として。お客様完全おいてけぼり記事です。 久々の「ハチ」の新曲「砂の惑星」つながりから 米津玄師を聴きまくる。 見た目はイマイチですが（失礼！）、カッコイイねぇ。 歌詞も曲も。 しかし、最近の曲はチョット前に比べて大衆ウケする感じか？それが故にタイアップ拾いまくり？ 「LOSER」お買い上げ(^-^) 愛されたいならそう言おうぜ 思ってるだけじゃ伝わらないね♩ 「ピースサイン」もお買い上げ(^-^) なんとなく、広く一般ウケしそうだね。 で、心の中の厨二も高2も隠しきれないオーバーフォーティーは「ゴーゴー幽霊船」に1番転んだ（笑） 「Orion」は悩み中。 「三月のライオン」が見たくなった。 神木隆之介くん、、、いいよなあ。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.30
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チョットリバウンド中なオーバーフォーティーがマライア・キャリーを心配する週末
またブログサボりました〜 ダイエットサボりました〜〜 体重計っていませーんー マライア・キャリー、体重が100キロを超える 1曲歌うごとにステージ裏で休憩 なんて記事を見つけて、人ごととは思えず心配です。 マライアがんばれー かなり精神的に追い込まれてるんだろね。 全盛期のマライアを思い起こすと、、、こんな日が来るとは予想もつかなかったな。 BMI25超でチビデブ平らな顔族の若き日の私はマライア・キャリーを眩しく思っていたなーと、綺麗で、スタイルも抜群で歌も上手くて、天は何物でも与えちゃうよね。 なんて思いながらアルバムのカバージャケットを眺めていたっけ。 バタフライ [ マライア・キャリー ] 100kgを超えてもピチピチ露出ファッションでピンヒール！ すごいなマライア。 しかし、真面目に太ったなんて笑えるレベルじゃないよね。メンタルもフィジカルも治療が必要でしょ？ で、この土日は必要最低限のかじろうどう以外は外出を控えて楽しみました。 「砂の惑星」にハマったつながりから米津玄師を聴きまくってたらチョットリバウンド中のオーバーフォーティーが「ゴーゴー幽霊船」にピピときました！ チョット病弱なセブティーン（笑）なんかこの歌詞がきたキタキタキタ！古いけどきたもんはキタキタキタ。 【食事記録】というか食生活の記録(T ^ T) 水曜から急に忙しくなって夜中に菓子パンを貪り食べていました。 一度菓子パンを食べ始めるとなにもかもイヤになります。 毎日菓子パン食べて45kgになりたいよ（無理って知ってるけどね！） で、土日は疲れを癒すためにひたすらダラダラしました。かじろうどうもさぼりさぼり、ダイエットもサボりました〜〜。 元気になったし、また一週間がんばれ私。 ダイエットも仕事も両方目一杯はムリー(T ^ T) どっちもソコソコが理想です。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.30
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53.50kg 去年の今日は48kg台を叩き出していた＿|￣|○
2017/7/25(火) 夜 53.50kg 摂取カロリー 1468kcal 12,000歩くらい。 砂の惑星を聴きながらガッシガッシ歩いて帰ってきた。音楽の力を感じるわ。元気元気。私元気。 出張で久しぶりに見た人に「痩せたね痩せたね」と言ってもらったけど？ 三年ぶりってこたあねえ。 暑すぎて上着脱いでたからだろうな。 服って重要。 去年の今日は48.95kg＿|￣|○ 絶賛リバウンド中。 なんとかしたいよー＿|￣|○ 【食事記録】 朝 昼 お昼に頂き物の小さなチョコケーキみたいのを食べたんだけど、かなり希望的入力（80kcal）。 間食 カレドショコラ5枚 夜 久しぶりのうなぎ。しかも鹿児島産なのに写真ブレブレ レアチーズ旨し(^-^) 本日お菓子で400kcal超え！(◎_◎;) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.25
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53.80kg 大変にゴキゲンで大いに戦えそうな気分なんです〜砂の惑星〜
2017/7/24(月) 夜 53.80kg 摂取カロリー 1459kcal ダイエット的にはまずまず合格の一日。 しかし、この程度の食べようで落ち着いていられるのも前日の蓄えがあるからで、、、蓄えがなくても落ち着いていなければダイエットは進まないのである。 ところで、わたくし！ 大変にゴキゲンであります。 先日配信されたハチさんの新曲(^-^) 砂の惑星 ハチ feat. 初音ミク よいねぇ。 カッコイイねぇ。 曲のリズムがなんとも言えず、我が青春の老害ソングにはないリズム。 動画もなんだかジブリっぽいきもするけど。 みくちゃんの挑みかかってくるような目がいいです(^-^) やっぱり、オンナだって戦わねば(^-^) 何と？ 何とかな？ ま、生理も終了して「戦える気分のアラフォーお母さん」ってことで。 幕張のイベント「マジカルミライ2017」、おばちゃんにはきついよな？ 面白そうだなあ。 うーん。 一緒に行ってくれる人が思い浮かばない（笑） もちろん息子くんにはフラれるだろな。 おーっと、調子に乗ってたらこんな時間( ﾟдﾟ) 戦える気分で調子に乗って夜更かし、、、明日を戦えなくなるわ。 【食事記録】 朝 昼 カレドショコラ3枚、ちんすこう 夜 高い桃を買ったのに味気ない。キウイは安いのに甘〜い(^-^) 豆乳カフェ・オ・レ かんてんゼリー ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.25
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54.20kg 偉大なるワンパターン【ダイエット無関係】
2017/7/23(日) 夜 54.20kg 摂取カロリー 2066kcal 2日続きの2000kcal超。 歩数は16,000歩。 収支がついてるといいんですが＿|￣|○ 2日続きのぱんぱんぱんぱんぱん大好き。 ダイエットの話題はそこそこに、最近見た映画の記録 【パワーレンジャー】 偉大なるワンパターン(^-^) たとえ皆がつまらんと言っても好きなものは好きなんです。 ゴレンジャーの頃から。 途中で敵が巨大化して、五体合体ロボで戦うパターンはいつ確立されたんだっけ？ 大いに楽しみました(^-^) ハリウッドに日本発の戦隊モノが受け入れられてるって考えるとウキウキします。 しかし、若いってイイね。 完全に見てる私がパワーレンジャーではなく親目線に「成長」しているのが可笑しい。 【パイレーツ オブ カリビアン 最後の海賊】 また「サブタイトル詐欺」「サブタイトルロンダリング」ってやつ？ 原題は「死人に口なし」なのに。 最後ってつけりゃ売れると思ってんのか？と感じて若干腹立たしい。 見終わって感じるのは「絶対終んないな」。 このコンテンツにぶら下がってご飯を食べている人が多すぎる。 ジョニデも近年ロクなスキャンダルないけど、、、まあ、愛すべき我らがジャック・スパロウ 彼がいなければ始まらない、、、？ような気もするけど実はメインストーリーにはジャックは居なくても全く問題ないわけで(^｡^) 若くて美しい二人の周りをおっさんがドタバタドタバタ。 誰が言ったか「狂言回し」（笑） 船は素敵に美しいし、笑えるし、ストーリーに若干の難があったとしても、、、問題ないでしょ？ 船の美しさを堪能するためにも映画館で見た方が値打ち上がるしね(^-^) さしてパイレーツ オブ カリビアンが好きでなくても、あれば見る、見れば楽しい。 いいんじゃないっすか？ こちらも偉大なるワンパターン。 【食事記録】 朝 豆乳カフェ・オ・レ、 昼 ヴィドフランスのエンゼルソフト2個、塩パン1個。ファミチキ 映画見ながら好きなだけ食べた。至福の時（笑） 夜 なんだかめためた。 ダノンのヨーグルト トドメにミスドのゴールデンチョコレート ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.25
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メタバリアS 90日分
2017/7/22(土)朝 54.20kg、夜 測定サボり摂取カロリー 2077kcal往復6000歩ばかり歩いて炎天下の中、カットに行きました。午後からパイレーツ オブ カリビアンを見に行こうと思っていたけど、息子くんにフラれ（そんなもんだな）、暑くてくたびれたし、クーラーの効いた部屋で前作のおさらい、、、しながらまた過食＿|￣|○すぐ食べられるものがあると際限なく食べる。冷凍の米をまた食べた。食べ始めたらやめられない。夕食はお腹いっぱいでスルー。日付変わって0:30am いっこうにお腹は空きません＿|￣|○もう、メタバリアSにすがるのみ(T ^ T)90日分届きました。3カ月。やってみよう。お試し2週間は540円。初回発注は20%OFF。3カ月続ける！と決めたんで思い切って90日分を頼んだ。その方が少しばかり安いです。2回目からは10%OFFでスタートして、注文回数でステージが変わって最大15%OFF。だもんで、3カ月。不退転の決意で飲みますよ。【食事記録】朝 昼 米を茶碗2杯。じゃがりこ、チーズかまぼこ。夜？ 豆乳カフェ・オ・レランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。【2017年の目標】・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。・離婚ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！けど毎日毎日食欲に負ける。動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.23
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53.70kg ぷっぷくぷー
2017/7/21(金)朝 54.25kg,夜 53.70kgkg摂取カロリー 1498kcal54kgの坂はかけ下れたのか？お試し14日分のメタバリアSは間違いなく私の身体に作用しています。痩せる？太らない？分かりません。たった二週間です。整理も終わりに近づいたせいで、食べ過ぎないだけでスルスル体重が落ちる時期です。メタバリアSで底上げできてりゃありがたいけどさ。やたら臭いオナラは継続中。なんにしろ身体に作用はしている。お通じの調子も良い。DHCのプロテインダイエットのおかげもあるかも。というわけで、メタバリアSは3カ月継続を決意して発注しました。また美味しくないもんにお金かけるんだから頑張らねば。富士フイルムさんの揺るぎなき技術力、開発力に期待。あんだけ大きな会社が基幹事業の衰退をちゃんと見て、大転換を図れるってすごいよね。【食事記録】朝 パイナップル(^-^)昼 ヤマザキのレーズンパン美味い(^-^)間食 カレドショコラ2枚、ちんすこう（多分30kcalのやつ）夜 暑くて何もしたくない。今期多分初の冷やし中華。なんだかまずくて半分残して、厚揚げ焼いて追加食い。金曜だもん御褒美ご褒美(^-^)ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。【2017年の目標】・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。・離婚ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！けど毎日毎日食欲に負ける。動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.22
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54.20kg 足が前に出なかった＿|￣|○
2017/7/20(木) 朝 54.85kg,夜 54.20kg 摂取カロリー 1520kcal 踏み台昇降も、余分に歩くこともやめて、ほんとにもう一度49の数字を見ることができるのか？ 悩ましいリバウンドの現実＿|￣|○ 多分、冷房で脚が冷えたんだろうけど、膝の痛みがひどくて、帰宅時になかなか脚が前に出なかった。 ノタノタノタノタ歩いて帰りました。 それでも、毎日12000から15000歩は歩いている。 決して活動量が「少ない」ってことはないだろう。 もう、去年のように 「500kcalの菓子パンをたべたいから500kcal分、三時間歩く！」 なんて日々は戻って来ません。 膝。 大事にせねば。 【食事記録】 朝 昼 レーズンパンうまくて泣けるε-(´∀｀; ) 間食 なごや嬢1個、カレドショコラ3枚 夜 やすもんのシューマイがふんわり小麦粉食感（笑）美味しくないのに三つで150kcal。 お腹すいたよ。 ゼロカロリーコーラで自分をごまかす。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.21
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54.40kg あろうことか！ダブルビフテキ重（全量837kcal）ε-(´∀｀; )
2017/7/19(水) 朝 55.15kg、夜 54.40g 摂取カロリー 1594kcal 早く54kg台を駆け下りてしまいたい！ のにε-(´∀｀; ) 夕食にあろうことか Wビフテキ重（笑） 先日、私が菓子パンをむさぼり食べていた時期に一度息子くんが食べたのですが 熱烈リピートコール（笑） うるさいくらい（笑） 日曜に買いに行ったら売り切れていて、昨夜は夕食の支度をしていたらガックシされる始末。 水曜。残業で少しばかり遅くなったから買って帰ったら小躍りするほど喜ばれました。 「お母さんも一度食べてみろ！ デパートで買う（2000円くらいの）北海道物産展のステーキ弁当に匹敵する！」 というのでチャレンジ。 あえて「ダブル」でね〜。 成型肉？しっかり塩胡椒してあるステーキ肉を 「重」と名のる通り「うなぎのタレ」っぽい甘いステーキソースで頂きました。 肉は北海道物産展の圧勝だった（笑） しかし。 なるほどー。 「うなぎ」 食わず嫌いで息子くん、食べないんです。 このタレにやられたか？うなぎのタレにまぶしたごはん、ほとんど食べたことないもんな。 ごはん250g、肉は150g 全量800kcalのうち半分は米。 米を60gまで減らして夕食を600くらいに収めましたが、確かに米が進む味付けです。 【食事記録】 朝 グリーンティー味。スッキリ。甘さ控え目。 昼 かもめの玉子ミニ1個をプラス。 間食 カレドショコラ 4枚 夜 611kcalと見積もり！ 寝る前 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.20
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54.60kg 痩せ期スゲ〜(￣▽￣)モチヨさん焼きそばスゲ〜♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
2017/7/18(火) 夜 54.60kg 摂取カロリー 1363kcal 月曜の夜、草餅5個一気食いしました（笑） が、、、痩せ期スゲ〜。 月曜の夕食前の体重から火曜の夕食前の体重が400g減！ メタバリアS効果もあるのかな？ せっかくの貴重な痩せ期。甘えず気を引き締めていこう！ っていう気分になるところからも、最近の気分の落ち込みは更年期障害とか自律神経失調症なんかじゃなく、 PMS だったってことだな。 精力的に仕事も家事もこなせた一日でした＼(^-^)／ 幸せだー（笑） 夕食に初挑戦。 モチヨさん焼きそばとはいえ、たいへんオイリー（豚バラ使用）です。 焼きそば半玉、糸こんにゃく200g大満足。お腹ぱんぱんでした。 夕食後のソワソワ無し。 豚バラから出た油を二回捨てたら豚バラがカピカピになってしまいましたε-(´∀｀; ) 炒めるタイミングとかがまずいんだろうけど、ふにゃふにゃぷにぷに。 まさに🔻コレ。 なんにしろ満足。 全量中華ソバを食べたあとに試食した息子くんは変な顔でしたが、これだけ食べてりゃいいわけです♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪ 【食事記録】 朝 サプリ、弁当のおかずつまみ食い少々。 昼 間食 カレドショコラ3枚 夜 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.19
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54.90kg 楽しい気分になれるだろうか？
2017/7/17(月) 朝 55.00kg、夜 54.90kg しんどくって、一日中だらだらしていました。 結局、自律神経のせいもあるだろうと思いつつだらだらしてたら、、、 来たよ。 女子日。 書くかいつも迷うけど。記録だ。 もう来ないかと思ったけど。来るね。 周期はばらばら。 体重が50だろうと55だろうと遅れるし、何れは来なくなる。 やっぱり55は嫌だ。 って思うのに、夕食として？餅を爆食しましたε-(´∀｀; ) どうしようもないな。わたし（笑） そんなわけで火曜。 楽しい気分になるといいな。 【食事記録】 朝 シークワーサー味(^^) 昼 本わらび餅(^^) 間食 夜 暴走した。 いつも通り。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.18
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55kg 自宅禁酒180日目。緊急事態ですわぁ＿|￣|○
2017/7/13(木) 夜55.05kg 2017/7/14(金) 怖くて計れず。 2017/7/15(土) 朝55.65kg 2017/7/16(日) 朝55.00kg リアルなリバウンドブログになっています。 調子悪い。 1ヶ月前は「いけるいけるー」って訳もなくいける！って感じでしたが。 ここんとこ何があってもダメダメ気分。 これが更年期ってやつなんですか？ して、 自宅禁酒。本日で180日を迎えておりますが… 意味なし。 何故なら！ 私！ 糖質で酔えるから 糖質でハイになれるから 糖質で我を失うから＿|￣|○ もはや酒要らず（笑） 【食事記録】 木曜日の夜に爆食。ナッツ食べ過ぎたけど白米行きました。3000kcalオーバーε-(´∀｀; ) やっと通常モード。 緊急事態です。 止むなし。買いました。朝しか無理だけど。2食置き換えとか無理だけど＿|￣|○ いつも通り課題は夕食後。 ヤマザキのレーズンゴールドにハマってます。毎日食べている。もちろん3枚とも。 朝をプロテインダイエットで置き換えしても昼は菓子パン（笑）打ち消し必定。 日曜の帰り道🚃 息子くんと待ち合わせしてるんだけど。 程々で終われるのかな？ 外食しないほうが安全かなあε-(´∀｀; ) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.16
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自分で自分をビョーキにしちゃだめだ。
2017/7/12(水) 体重不明 摂取カロリー 1451kcal メタバリアSお試し中。 体重測定放置3日目ε-(´∀｀; ) そろそろ計らねば。 増量必死。 お腹の形が変＿|￣|○ 出産前なの？（笑） とにかく気分が鬱々クサクサする。 やっぱ更年期？ いやいや。 自分で自分をビョーキにしちゃだめだ。 まだいける（笑） 摂取カロリーは久しぶりに常識の範囲内。 食べやめられる気がしないので先週末からミックスナッツ食べ放題。 菓子パン食べたい（笑） 【食事記録】 朝 ミックスナッツ18g、豆乳カフェ・オ・レ 昼 間食 カレドショコラ5枚、ヘルシースナッキング 夜 息子くんの抵抗に会いつつ鯵。何時ぶりだよ？うまし😍 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.13
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やさぐれ
2017/7/11(火) 体重不明。摂取カロリー 2100kcal また暴れてしまったε-(´∀｀; ) ゆるくほどほどができない。 がんばる➡︎だめ➡︎がんばる➡︎だめ➡︎だめ➡︎だめ➡︎増量＿|￣|○ クスリ（メタバリアS）の力をかりちゃえとか安易な方向へ行くから魔界からのお誘いが昨日の日記のコメントに（笑） 自戒のため、コメントはこのまま残しておこう。 楽して痩せられる！！ 飲むだけで痩せられる！ 着るだけで痩せられる！ 見るだけで痩せられる！ んなもんねーよ あるわけないよ。 【食事記録】 朝 サプリ、豆乳カフェ・オ・レ 昼 鯖の生姜煮定食。 軽めにしたつもりが清算時、モニタに850kcalと表示されて一人慄く。 ご飯は半分くらいに減らしてもらったから700kcalを切ってるとありがたいな。 間食 カレドショコラ3枚、チョコボールグランデ0.6袋 夜 ガッツ〜り行きつつ炭水化物を抜こうとしてころぶ。 カロリーメイト、バナナ、ミックスナッツ食べ放題ε-(´∀｀; ) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.12
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体重不明。メタバリアSが私の身体に作用している。
2017/7/10(月) 飲んだ！ 食べた！ お腹いっぱいだけどまだアイスクリーム食べたいよ。 だから痩せられないんだね。 メタバリアSが私の身体に作用している。 オナラがε-(´∀｀; )出る出る。 非常に臭いそうです。 息子くんが怒ってます。 「なにか悪いもん食べたやろ？」 お通じ快調。 で、火曜。 メタバリアを忘れて出勤中＿|￣|○ 【食事記録】 朝 豆乳カフェ・オ・レ、ロイヤルポールウインナー1本 昼 間食 カレドショコラ、ヘルシースナッキング 夜 チューハイ3杯、生中、なんかたくさん。 不明。 帰宅後もおやつパーティ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.11
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54.90kg 迷える子羊はメタバリアSのお試しを始めたのであった。
2017/7/9(日) 夜 54.90kg 摂取カロリー 1640kcal 増量の一途を辿るダイエット迷い子は富士フイルムさんの「メタバリアS」のお試しを始めました。 これだけで痩せられるなんて思わないけど、これを無駄にしないためによい食生活を送りたい。 腸内環境が良くないのは自覚しているので、かいぜんしたらいいなあ。 まず、便秘解消したいなあ。 やたらオナラがでるけどきいたらいいなあ。 で、あわよくば、、、 かもーん痩せ細菌(￣ー￣) 【食事記録】 朝 豆乳カフェ・オ・レ 昼 豆大福😍10個くらい食べたいよ。 夜 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.10
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55.45kg 採集民族にオレはなる！＿|￣|○
2017/7/8(土) 夜 55.45kg 摂取カロリー 2107kcal もうめちゃくちゃ。 6月の半ばあたりは「イケルイケル」って雰囲気だったのに、ここんとこ、なにがダメってわけでもないのにダメダメな気分。 朝から草引きと掃除洗濯に疲れ果て、ウォーキングも炊事もサボり。 午後はたっぷり食べて昼寝。 起きたら身体中が悲鳴を上げているε-(´∀｀; ) 節々が痛い。 菓子パン食べて気分を盛り上げたい！ ところを同じ500kcalならナッツにしてしまえ 一袋80g食べきりました！ 糖質制限を知る直前の体重まであと2kgしかない。 江部先生の本を読み返しつつ 主食をやめると健康になる 糖質制限食で体質が変わる！ [ 江部康二 ] 採集民族にオレはなる？ε-(´∀｀; ) 迷走中。 生理がこないんよね。 ババアだから気にせんでもと思いつつなんかスッキリしないんだわ。 【食事記録】 朝 チーズデザート2個、豆乳カフェ・オ・レ 昼 間食 つぶみかんアイス 2本＿|￣|○ 朝食ヨーグルト 1個 ごぼう天スナック（200kcal程） 夜 とまらん 6Pチーズ2個、ロイヤルポールウインナー 1本 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.09
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54.80kg 昨日よりはマシな日にしたい。
2017/7/7(金) 夜 54.80kg 摂取カロリー 1509kcal ソワソワソワソワ ソワソワソワソワ なんか食べたい まだ食べたい ソワソワソワソワ ソワソワソワソワ カラダCALPISを飲みながら食べたい気持ちと戦っている。 一週間頑張ったご褒美したい気持ちと戦っている。 負けてばっかの私に力を下さいε-(´∀｀; ) もう、恥も外聞もプライドもないね。負けそう😭 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 七夕。残すところ40分。逃げ切れ私。寝てしまいましょう。 【食事記録】 朝 豆乳カフェ・オ・レ 昼 間食 もみじまんじゅう1個、ザクロチョコレート 夜 久しぶりに米抜きの夜。がーっつり鶏モモ1枚！ 豆乳カフェ・オ・レ、かんてんゼリー ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.07
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54.60kg 夜はいつまでもいつまでも
2017/7/6(木) 夜 54.60kg 摂取カロリー 2121kcal 消費カロリー 2071kcal あきまへん。私、倹約家ですから。これは間違いなくオーバーになる。 おはようございます。 金曜日の朝です。 お顔パンパン。 なんで、お昼は常識的な量で満足出来るのに、 夜はいつまでもいつまでも食べたくなるのか。 息子くんにドーナツ🍩を貰ってしまった。 手持ちのブランパンを食べ尽くした。 ドーナツは10個くらい余裕で食べられそう。 小麦粉が好きだ＿|￣|○ 応援のぽちしてください、、、って買いちゃう方の気分が分かる。 ダイエットダメダメ期間に入っていますわ。 【食事記録】 朝 バナナ、チーズデザート1個 昼 黒ごま豆乳プリン 165kcal 間食 ザクロのチョコレート 夜 この弁当にハマってら。黒酢あんと雑穀ごはんの組み合わせ。 スナオのラムレーズン ドーナツ ブランのあんぱん ブランパン ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.07
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54.50kg ソワソワソワソワオーバーラン
2017/7/5(水) 朝 54.5kg 摂取カロリー 1735kcal んー(´ｰ｀) またオーバーランですわ。 夕食後のソワソワ感が半端ない。 消費は1990kcalだけど、つけ忘れが長かったか。 倹約家の私。トントンだったら御の字ね。 息子くんの朝食に手を出さなかった自分をホメテツカワス！ 【食事記録】 朝 豆乳カフェ・オ・レ 昼 ごろっと果実のビスケット？一袋132kcal 間食 ザチョコレート1枚 夜 バナナとかんてんゼリー、豆乳カフェ・オ・レ デザートチーズ1個、スナオのチョコクランチ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.06
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54.75kg→ ちょっと食べ過ぎの時に
2017/7/4(火) 夜 54.75kg 摂取カロリー 1647kcal ちょっと食べ過ぎ(´ｰ｀) 体重も重い。 ちょっと食べ過ぎの時に ちょっと食べ過ぎで踏みとどまれるかどうかという話。 菓子パン5個とは腹に詰め込むのはやめようと＿|￣|○ ちょっと食べ過ぎで踏みとどまれ私。 【食事記録】 朝 昼 濃厚フロマージュ。毎日食べたい。チーズのところだけ。 間食 明治ザチョコレート1枚（見切り品。あまり美味しくない。） 夜 からあげ棒が余分。味付けの薄い弁当であった。ヘルシー(´ｰ｀) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.05
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54.75kg 体調が良いという事実とダイエットε-(´∀｀; )
2017/7/3(月) 夜 54.75kg 摂取カロリー1253kcal 昨日の記録。 週末に食べ過ぎて身体に栄養が足りている。 21:00まで息切れなく残業をこなし、元気に帰宅。 食べ過ぎの効果を実感ε-(´∀｀; ) 身体が楽だった。 でも、、、この体重は嫌だよ。 【食事記録】 朝 昼 間食 おかき二枚、ブラックサンダーミニ 1個 夜 プラスおにぎり1個 23:30頃 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.04
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またダイエットに戻らねば。
2017/7/2(日) 体重。ちゃんと測っていないけど55気分。 身体が一回り大きい。顔がパンパン。 少しバーゲンを見に行ったけど、めんどくさくなってパンと食器を買って帰った。 食器棚は溢れつつあるのに＿|￣|○ もともと、おしゃれにはそれほど頓着しない。 デブです。 精神がデブ。 服よりケーキ買いたい。 化粧品より本買いたい。 そんな私。 あちこちで鏡に映る自分が丸い。 去年の夏より丸い。 着飾ったところでとめんどくさくなる＿|￣|○ ま、みすぼらしいのもいやなんで、常に一週間5日間くらいは違う服を着られるように揃えたいのだが。 スカートが足りん。 羽織りものがみすぼらしい（毛玉） そして、手持ちのジャケットの背中がキツイ（涙） 以下食事記録。 土曜日の成仏的な過食から24時間以上。14:30ごろの食事。 食べなきゃこのまま食べずに過ごせそうだったけど、食べ始めたら食べ終われず(´ｰ｀)完食。 なんでサンドイッチだけを買ってこないでカンパーニュを買ってしまうのか？ さらに。消費期限切れのシュークリーム。 これを捨てられない。冷蔵庫にあると気になってε-(´∀｀; ) 疲れて昼寝。 起きたら胃が＿|￣|○ 夕食が入らない20:30 キャベツの千切り。自分で刻むと美味しい❤️ いつも思うけど、またカット野菜を買ってしまうんだな。千切り。後片付けがめんどくさくて。 このまま寝られたら良かったのに。 23:00 薄皮クリームパン 白米180g アップルパイ1個（近所のベーカリーのやつ） ワシワシ食べて寝た。 今日もほぼ小麦粉。 小麦粉が好きだ。 肉なしでも行きていける＿|￣|○ 減らすより維持の方が楽。 どっかで一度頑張って3キロ落とさないと。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.03
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成仏しました＿|￣|○ 2300kcal 税込803円（笑）
2017/7/1(土) 測定 さぼり！ 日曜日の朝です。 我に返って記録中ε-(´∀｀; ) 金曜日の帰りにスーパーを徘徊。 あれもこれも食べたいけどやめて帰った。 にも拘らず、小さなおはぎ二個の甘さに我を失い過食。 食べたかったものは買わずに帰ったから家にあるもの。 すぐに食べられるものは全部食べちゃった。 5:30am息子くんが階下で文字通り叫んでる（笑） 「ぼくのアップルパイがナイーーー！マジで食ったんかぁ。食えたんかあ！食いすぎやろ！」 アップルパイ気分で目覚めたんだよな。スマヌ＿|￣|○ して、謝罪を込めて息子くんのサンドイッチだけを買えばいいのにね。 いちごジャムマーガリンのコッペパン。 金曜日の帰りに諦めたコッペパン。 なんでか連れ帰ってしまうおばか加減。 …で、終わりにする予定が。 食べてみたら「コレジャナイ感」が半端ない。 同じヤマザキなのに？なにか違う。 コッペパンが硬い。 とにかく私が愛してやまないコッペパンと違う。 この失敗。何度目か？ とにかく！ コッペパン（ジャムマーガリン）の類似品はたとえ製造が「ヤマザキ」でも買わないようにしよう！ で、土曜日の「かじろうどう」ルーティンをこなしながらもう、コッペパンが食べたくて食べたくて(T ^ T) 食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて(T ^ T) スーパーの開店直後に行って、金曜日の帰りに諦めたものを一つづつ拾い集めてきました。 全部食べれたね！ 知ってたけどね。 写真にないランチパックも追加して、土曜日の午前中に2300kcal。税込803円。 なんと効率的に太れる世の中かε-(´∀｀; ) 見事に。 栄養無し。エネルギーだけ。 こうなると、サプリを飲むことも忘れ去る。 完全に思考停止。 ま、でも実は変に満足しています。 「食べる」 と決めて食べたから。 やめようと思うのにさして食べたくないものをズルズル食べるのより、このほうがいいや。 胃も気持ち悪いし、ダイエットにもならないし。リバウンドするけどさ。 どれも美味しかった。 正直、5000円のスイーツブッフェと変わらんくらい 余は満足じゃ(´ｰ｀) 費用対効果サイコーε-(´∀｀; ) ランチパックは食べなくて良かったな。 食べちゃったけど。 それから、甘いものと辛いものを交互に入れたらどこまでも食べられそうだといつも思う。 で、朝にこれだけやらかして、一日中食べず。 翌日曜日の朝8時。 全くまだお腹は空かない。 食べ始めたら食べられる自信あるけど 「食べたい」気分ではない。 良くないな。 やっぱり、息子くんと同じタイミングでお腹を空かせないと作るのも辛い。 自分は食べたくないのに炊事ってほんと辛いな。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.02
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53.70kg リアルはあれども正解は無し＿|￣|○
2017/6/30(金) 朝 54.10kg、夜 53.70kg 摂取カロリー 不明＿|￣|○ 私のブログには 長期にわたるダイエットのリアルはあれども正解は無し。 本日そんな気分です。 淡々と同じ量を食べて生きていけるようになりたいのに。 あっほみたいに食べてしまえる幸せ(°_°) そ バナナ。フワフワやった。一本売りのちょっと高いやつ。甘みは他の安いのとそう、かわらんけどフワフワやった。 ちっちゃいおはぎ。これを食べたいから夕食は控えたあたりから暗雲が立ち込めてたよね。 食べて幸せになったら止まらなくなりました＿|￣|○ いつも通りやん。 リアルです。 記録あるのみ！ 【食事記録】 朝 昼 間食 チョコレート効果 5枚 夜 この後崩れて バナナ、おはぎ、コーヒーゼリー 白米、ヤマザキのアップルパイ 他にも食べたかもだけどよく分からない(T ^ T) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.02
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