2017年04月の記事
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54.15kg お支払い
2017/4/29(土) 朝 54.35kg 夕 54.15kg 重い！重い！ヤバイ！ お腹ぽっこりで、55も超えたかと思ったけど(>_
2017.04.29
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（自宅）禁酒100日達成
2017/4/28(金) 自宅禁酒100日を達成しました(^-^) が… まーったくもって100日前と体重が変わらない。 ダイエットできませんでした(>__
2017.04.29
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ムーンライト と 星乃珈琲店スフレパンケーキダブル
2017/4/26(水) 本日、年休。 朝から映画見てきて、今は星乃珈琲店でまったり中。 ふっ。 ダブルで食べてやったわ。 メイプルどぼどぼ。 900kcalは硬いね。 映画ムーンライトを早朝から見ました。 通勤より一本早い電車に乗ってね。 ぶっちゃけしんどくてつまらん映画だった。 純愛ストーリーなんかな？ 世界が狭い しんどい 美しくない しかし、この映画をみて、ほっこりして 「僕もがんばろ💖」 って共感する男子はいるんか？ 誰が高く評価するのだ？ 芸術的価値があるのか？ 私には面白くなかった。 映画を観に行く時には、できるだけ頭をからにして事前情報を入れないようにして行くようにしている。 その方が楽しいから。 それが、今回完全に裏目に出た。 観たい映画なんかなかったんだけど、有効期間が4月末までのチケットを一枚持っていたので無理矢理みた。 ララランドもイマイチやったけど、素敵なエマちゃんの脚が見れるだけでも幸せやったわ。 うーん。 でも、美女と野獣もなあ。こっちもエマか。趣味じゃない。 ワイルドスピードも食傷気味。 そんな私の選択。 完全に滑った。 少しはストーリーのさわりを読んで選択すべきであった。 この映画に勇気と夢を見られる青少年がいるのか？ いるんだろな。 しかし、この映画をみに行くだけでも好奇の目にさらされそうでみれないかも。 相手役が純真華麗な少女であれば在り来たりの幼なじみとの恋愛ラブストーリーで歴史に埋もれる。 そこを！ って感じ？ 自分がもし、この主人公なら、ホント辛い子ども時代だけど、でも、世界に溢れる辛い子ども時代。 息子くんにこんな思いは絶対させたくないけどね。 しかしなあ。 変身しすぎだよ。 そんなに変身できるなら。成り上がれるなら、いじめられてんじゃねー！ 最初っから根性だせるんじゃないの？ きっと、ハイスクールより、少年鑑別所のほうがずっともっとキツイやろ。 私なら、幼なじみに十分恨みを抱くな。 愛が勝つか？ で、お口直しに星乃珈琲店でスフレパンケーキ ダブル！ 頼んでやったわ！！！ 追加のバターが欲しかった。 二枚にはバターが足りない。 ペロリって食べたけど、食べて30分。 お腹が張ってきた😂 やっぱり一枚にすべきであった。 あとは、役所、郵便局、クリーニング(>_
2017.04.26
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53.55kg 消費188kcal＜夕食後のおやつ320kcal
2017/4/25(火) 朝 53.65kg 夜 53.55kg 月曜日に立てた誓い 「夕食後のデザートを帰宅時の遠回り消費以内にしよう。再び体重計に49kgを表示させるまで！」 禁はたった1日で破られた😂 帰宅時の遠回り188kcal消費 夕食後のデザート 80kcal 何となく買った値下げ品のチロルチョコ。 美味しくなかった上に一口60kcal ごぼうスナック一袋199kcalを息子くんと半分こ。100kcal クリームコロンの小袋１つ 77kcal 300超(>_
2017.04.26
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53.60kg 減量と維持
2017/4/24(月) 夜 53.60kg 定時に帰れないとこんなことやってらんね。 当分、夕食後のデザートを帰宅時の遠回り消費以内にしよう。 いや。 「当分」ってよくないね。 思い切って！ 再び体重計に49を表示させるまで！ 正月明けに決意して、自宅での禁酒100日まで残すところ4日となりました。 が…全く体重は減っていない。 2月に少し減って51kg台が見えたのも束の間(>___
2017.04.24
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53.70kg マクド グランクラブハウス
2017/4/23(日) 朝 計り忘れ 夜 53.70kg 昨日よりは控えめに11km程歩きました。 でも、お昼にハンバーガーを食べてしまいました。 去年食べたクラブハウスバーガーのレギュラー化ですね(^_^) 1個で500kcal超。 でも、満足の美味しさ。バンズが美味しい。 今週末もよく食べた。 歩けたし。 しかし、、、先週頭にヤラカシタ飲み会後の不始末を取り返せなかったな。 あと一週間かかるか、、、 で、今回の痩せ期も減量出来ず、が見えてきた（涙） そして、月曜の朝。 なんだか深く眠った気配。 土日によく動いたからか？ 【食事記録】 朝 しっかり食べた。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 昼 マクド グランクラブハウス1個 ポテトも幾分食べました。50g程と見積る。 SMLともに150円(>_
2017.04.24
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【読了】「ペスト」アルベール・カミュ
2017/4/23(日) ダイエット無縁記事 またボカロなんですが。 👇この曲にハマりすぎて。 【初音ミク】 ラットが死んだnew words w/拡声器 【MV】 カミュのペストを読みました。訳が…古くて(>_
2017.04.23
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53.50kg 歩いて食べて歩いて食べて。
2017/4/22(土) 朝 54.10kg 夜 53.35kg 今朝は早朝に目覚めて「かじろうどう」に早めにケリがついたのでウォーキングを… ウォーキング3時間半＜ヤマザキのコッペパン(>_
2017.04.23
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53.50kg ウォーキング80分 ＜ ファミマでライザップ バナナケーキ
2017/4/21(金) 朝 54.40kg 夜 53.50kg 昨日の日記 昨日の帰りも遠回り でも、朝ごはんのつもりで買った ファミマでライザップのバナナケーキを食べてしまう不始末。 バナナケーキの熱量は188kcal 1時間半歩いて158kcal消費(>__
2017.04.22
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54.10kg 歩け歩け私！
2017/4/20(木) 朝 55.40kg((((；ﾟДﾟ))))))) 夜 54.10kg 止むなし。 歩け歩け私。 暖かくなった 花粉も楽になった 仕事も山を越えた 引きこもる言い訳は不要！ 歩け歩け私(>__
2017.04.20
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食べ始めたら食べ終われない(>_<)
2017/4/19(水) せっかくの痩せ期なのに食欲決壊。 飲み会行かなきゃ良かったかな？ ってそんな選択はないな。 ダイエットは永遠に続くのだから(>___
2017.04.20
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筋肉痛
2017/4/18(火) 体重計らず。 夕食抜いて寝る前にお菓子と菓子パンが止まらない。 薄皮クリームパン 買わないようにせねば。 そして、筋肉痛がひどい。 腹筋、内腿、背中？ なにが原因だ？ 【食事記録】 朝 なし 昼 サンドイッチとクッキー 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 夜 忘れたいの(>_
2017.04.19
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崩壊から学べ私(>_<)
2017/4/17(月) 崩壊から学べ私！ 昨日の日記です。 自宅禁酒は今日、18日で90日目になりますが、正月からダイエットできていません。 その間、何度か飲み会には参加していますが…飲み会後の空腹感が半端ない。 昨夜も、アルコールの量はほどほどでしたが、帰り道でしこたま仕入れたお菓子やパンをがっついてから寝ました。 自宅禁酒は痩せなくても続けようと思った次第。 【食事記録】 朝 昼 ミックスナッツの小袋1個 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット チョコレート効果 8個くらい？ 夜 飲み会。 ビール グラス3杯、チューハイ2杯、梅酒一杯 ほか、料理。 帰ってから食べた量は忘れた！ 忘れる！ 私！ 人間じゃないかも！ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.18
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52.55kg 逡巡
2017/4/16(日) 朝 52.80kg 夜 52.55kg またスイーツの誘惑に負けてしまいましたorz ランチパック オリジナルブレンドコーヒー&板チョコ むちゃくちゃ美味しかった(T ^ T)私好みすぎる。 コーヒー風味の板チョコモナカ味のランチパックって感じです。 TBSの金曜ドラマとかよくわからないや。どっちでもいいけど！リバースって聞くと嘔吐しか浮かばないけどね。気にしない(^o^)/ オリジナルブレンドコーヒー&板チョコ❤️ もう…目が離せなかった。 とっ捕まってしましました。 スーパーの売り場で見つけて、カゴに入れたり戻したり。 パン売り場とレジの前を三往復(*_*) アホです。 60kgあった頃は、食べたいものはどんどんカゴに突っ込んでいたので、スーパーに入ったらくるりっと一周して出て来ていましたが、今は…ぐるぐるぐるぐる。 ダイエット行き届かないときのほうが悩むのでぐるぐるが酷くなります。 60kgあった頃はランチパックの新作（特にスイーツ系）なんて片っ端から全部食べてました。 うめだ阪急にあったランチパックの売り場に行ったら10個くらい買ってたなあ。 太ってたけど幸せだった❤️ というわけでお買い物込みで行ったウォーキングにて消費したカロリーの倍量を禁断の菓子パンで摂取(*_*) 今朝は早朝からお天気もよく、洗濯機5回回して、服の入れ替えや冬布団の片付け、若干の断捨離もやって、7kmのウォーキングもやって！ 弁当のおかずの作り置きをサボったけど。 読書もして。 充実の一日かなあ？ 明日から五日間の弁当…作れるか不安(>_
2017.04.16
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52.85kg 沈静化
2017/4/15(土) パッケージの写真みたいな可愛い❤️型じゃないよ(*_*) 美味しいからいいけど。 相変わらず良く食べていますが、痩せ期に入って久々の52.85kg 自宅禁酒が85日にもなるのに正月からダイエットできてませんが。 この時期の精神安定っぷり、プラス思考っぷり半端ないです。 年末から月のものもほぼきっちり来てるし。 50kg前後で過ごしていた頃からすると驚きの安定感。 トシのせいで来ないのか？とも考えたけど、やっぱ食事かなあ？体重かなぁ？ それと、PMS期に無理にダイエットしようと食事内容をいじったり、量を制限するとイライラが爆発するので、深く考えず、米やらパンやらを「適量」取って出来るだけ社会生活に支障が出ないようにしようと心に決めました。 ちょっとくらいふっくらとしていても、いつも落ち着いたおばさんでいたいです。 でも。やっぱ54kgは重い。 ってことは…この時期にやらなきゃ〜。 ですな。 して、今日もしっかり食べました(*_*) 【食事記録】 朝 前記事 昼 最近、スーパーに売ってる北海道チーズケーキが気に入っている。99円！余計な小麦粉はほとんど無しで200kcal(^-^) 歩いて消費したカロリー分はチーズケーキに消えた。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 チーズ1個 夕食 食後 一袋を息子くんと半分こ。60kcalくらい。 さらにミックスナッツ小袋1個 おやすみなさい。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.15
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歩くために歩く
2017/4/15(土) また体重測定放棄中。 ですが、朝から 歩くために歩いてきました。 朝ごはんも普段よりがっつりいっちゃいましたけどね。 昨夜のピザもなんのその。 起きたら滅茶滅茶空腹でした。 私！健康だ（笑） 【食事記録】 朝 プラス デザートチーズ1個、ミックスナッツの小袋1個 昼はなににしようかな。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.15
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疑念
2017/4/14(金) 太る道しか見えませんが。 本日幸せ❤️ 昨夜の食べ過ぎを反省しつつも、朝から体調良し(^-^) 胃は悪し(-_-) なんであんなにソワソワしたのか？ 最近、夕食時にいつも飲んでるコレに疑念を抱きました。 帰宅した時は大丈夫だったんだけど、夕食にカボチャのグリル（33円のスライスカボチャ❤️）まで大量に食べたのに、急に身体が冷えて冷えて冷えて冷えて。 つら〜くなって、温まりたいのもあって食べるのをやめられなかったんだよな…と。 もしかして、難消化デキストリンが効いて冷えてるのかな？ うーむ。 で、今日の夕食時には飲むのをやめてみました。 ホットコーヒーで。 週末だしね。 えいやっとね。 体重測定もサボってね！ 2人でLサイズピザ完食！ 一瞬だった（笑） カロリーは調べない！ 身体も温まって幸せ❤️ 5カットも食べた（笑） こんなお行儀の悪いこともやりつつm(_ _)m 息子くんは7カット。余さず腹に詰め込み苦しいと言ってました。 うーむ。 Lサイズピザ🍕ってこんなにちっちゃかったかな？ 土日はしっかり動けるかなあ(*_*) 【食事記録】 朝 無し。胃が痛い。 昼 鉄壁の胃袋は復調(^-^) 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 チョコレート効果86％ 3個 いただきもののラングドシャ2枚 夕食 前述 デザート 寒天ゼリー ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.14
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53.20kg 食べても食べても
2017/4/13(木) 朝 53.90kg 夜 53.20kg そして、翌朝。 まだ体重は計っていませんがまた食べてしまいました。 せっかくの痩せ期なのに。 食べても食べてもソワソワソワソワ。 夕食を大量に食べたのに 全くくつろげず 全く落ち着けず。 50kg前後で2年ほどこれを繰り返していたけれど 54kgになっても同じ生活。 根本的に甘いものを絶ってしまわない限り、落ち着いた食生活はできないのかなあ。 昨夜は寝る前にミックスナッツなんか食べちゃったから…今朝は胃が痛い(>_
2017.04.14
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53.65kg 昨日よりはマシ
2017/4/12(水) 今日は体調が良かった(^-^) 気分も良かった(^-^) てか、昨日がしんどかったんだなと今日分かりました。 意味不明的な定時退社は正解でした。 寝る前のオヤツは無しで寝られます(^-^) 夕食の後にソワソワと冷蔵庫をバタンバタンしなかったしね。 いや、まあ…オヤツは食べましたけど。 【食事記録】 朝 フライドチキン一口、おからサラダ少し。 要するにつまみ食い。 昼 プラス頂き物のスティックケーキ（150kcalと見積もり） 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 チョコレート効果 86% 5個 ラカントカロリーゼロ飴 たくさん 夕食 米。120gはあるかな。明日からちゃんと重さを図ろう。 エンゼルパイミニ 1個 坂角のえびせん 2枚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.12
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53.50kg いつもとかわらねー
2017/4/11(火) いつもと変わらない。 寝る前に食べたら幸せ❤️ ほかほか。 よく寝られた(>__
2017.04.12
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53.65kg これは…不味い(-_-)
2017/4/10(月) 朝 測定忘れ 夜 53.65kg 永谷園さん…これ！不味い(-_-) お弁当用に常備しているふりかけは、 のりたま ゆかり この2種類。 時に わかめごはんの素 鮭わかめ 若菜 なんにしろワンパターンなので、たまには！ と買ってみたふりかけが…不味い(-_-) 鶏そぼろ？はあ？ 激甘。 大豆タンパク？ カリカリ？ キャットフードですか？ 【食事記録】 朝 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 チョコレート効果 86% 5個 ラカントカロリーゼロ飴 たくさん 夕食 寒天ゼリー クリームコロンの小袋１つ デザートチーズ 2個 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.11
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54.00kg 「虐殺器官」読了
2017/4/8(日) 朝 53.45kg 夜 54.00kg 7キロ歩いてきて またドーナツを食らうという一日(>___
2017.04.10
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53.80kg 禁酒@自宅が80日目の現実。
2017/4/8(土) 夜 53.80kg 昨夜の食べっぷりからすると奇跡的な体重。 6時起床。 かじろうどうを3時間半。 お腹が空いてたまらずに大好きなく「ヤマザキのコッペパン（ジャムマーガリン）」を買いに出かけました。 が、スーパーに向かう足を逆に向けて6キロばかりウォーキング。 歩くために歩いたの久しぶり。 帰りにスーパー寄って、お昼はガッツリ！ 夜は甘いもの食べずに終了出来た！ しかし、カロリー収支はついてないな。 お家が禁酒80日目なのに成果ない（笑） あ。 スーパーの滞在時間が減ってる！ 酒売り場で「今日飲むか飲まないか」で逡巡しないからね(^^) お菓子売り場では逡巡してます(>__
2017.04.09
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祇園辻利 抹茶スイーツプレミアム
2017/4/7(金) 昨日の日記の続き ミスドの祇園辻利 抹茶スイーツプレミアム 白玉抹茶も食べた。 大変美味しゅうございました(^^) 今朝は朝から再びミスドへ行きたいのを我慢我慢。 あー。 もう、はいらない、食べたくない、見たくないってくらいドーナツ食べたいな。 辻利の抹茶パフェも食べに行きたいな（病） ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.08
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53.50kg 牛めしあたま大盛り セパレートでお持ち帰り
2017/4/7(金) 朝 54.00kg 夜 53.50kg 昨日の日記。 ろうどうの一週間を終えたPMSの四十オババがなんで好きなもの食べちゃダメ？ やけ食いとか過食ではないが、普通に食べすぎだ。 松屋で牛丼を買って帰ってみた。 多分、学生の頃以来かな（笑） 吉野家には息子くんが産まれる前に行った記憶がある。 ご飯と具を別々にしてもらえるなんて知らなかった。 米は200g入ってました。 半分にしたけど、食後にアップルパイを食べてちゃ本末転倒。 息子くんが独立して1人になったら牛丼屋さんも多用してしまいそうだ。 あ！ 牛肉のスライスの薄さに驚愕しました。 【食事記録】 朝 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 チョコレート効果86% 4個 夜 息子くんがいらんって…もう1個たべた。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.08
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太っているけど太ってない！
2017/4/7(金） 朝の体重54kg 怖くて数日計ってなかったけど、1ヶ月前と同じ体重だった。 ダイエットできてないけど、正月明けから進行はしてないってことだ。 昨夜、やけ気味に食べてから寝ようかと散々迷ったアップルパイ。 朝食に食べたら。 ケーキに匹敵する価格だったのにりんご率低い！(◎_◎;) パイじゃなくパン ってことはバター率も低い低コスト高価格商品。 もう買わない！ けど、お腹にたまる感半端ないなあ。 行ってきます。 【食事記録】はまた後ほど！ 朝 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.07
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止まらない〜
2017/4/6(木) 食欲が止まらない。 たくさんたべたけど止まらないなりに努力。 PMS期かなあ。 寒い。 体温が保持できない。 春になって気温は上がるけど、それなりに薄着。 会社の暖房は切られ。 忙しくなればなるほど一日中座りっぱなしで動かない。 帰る頃には1人凍り付いています。 炭水化物をわーっと食べて体温を上げたいけど。 それは我慢した。 でも、夕食後にたべすぎだ。 ロールちゃん美味かった(>_
2017.04.07
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鎖骨
2017/4/5(水) 火曜日よりはマシか。 ハイネックをやめて、久しぶりに襟ぐりの開いた服を着たら 鎖骨が肉で埋まってるやん＿|￣|○ 【食事記録】 朝 食べず。 昼 糖限郷の丸パン届きました。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 チアチョコレート3個、 甘い。乳酸菌、甘い。 食べ放題。 ナッツの小袋 二個！(◎_◎;) 寒天ゼリー ラムネ菓子少し ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.06
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糖と脂しか要らねー＿|￣|○
2017/4/4(火) 測定サボり。 昨日の日記。 もう、チョコレートと炭水化物しか食べたくない。 そんな労働者。 後ろめたいものは、写真がない。 【食事記録】 朝 カレドショコラ何枚？ 昼 プラスカレドショコラ何枚？ 在庫切れ 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 カレドショコラ 2日で一箱なくなりました。 頂き物のもみじ饅頭 夜 セブンの唐揚げ串 チョコ チーズケーキ 白米180g コロン なに食べたか忘れた！ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.05
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53.10kgチキンナゲット≒小麦粉団子
2017/4/3(月) 朝 53.70kg 2014年の夏に糖質制限に出会うまではいつも冷蔵庫に在庫していたチキンナゲット。 久しぶりに買ったら 「小判型」だったのがちっちゃい「丸型」に変わってた。 口に入れたら…小麦粉団子(>_
2017.04.04
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53.90kg 虐殺器官
2017/4/2(日) 1日かじろうどうも頑張ったし、知的？活動もソコソコ。 よい日曜日でした。 ところで！ 4月の読書課題としている「虐殺器官」 虐殺器官 [ 伊藤計劃 ] 息子くんからのおすすめで読み始めました。 「今読めば分かる今の本」 とのこと。 世相を反映し、この時代の空気の中で読んでこそ感慨も深まるであろう…って感じかな。 なんですがぁ〜 冒頭でぇ〜〜 一人息子（と思しき）の主人公にお母ちゃんが安楽死のサインされて安楽死しとるがなぁ(>__
2017.04.02
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浪費問題と向き合う朝です。
2017/4/2(日) まだ今日は何にも食べてない(^-^) 花粉症に負けそうです。 今年最大の目標を達成（離婚）できたので、他にもいろいろと生活にテコ入れをしようかとやってます。 3月は早々にこの本を読了してしまった(>___
2017.04.02
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サブウェイで野菜上限とマラソンの話
2017/4/1(土) 三投目 夕食はまたサブウェイに行きました。 魔法の呪文？ 「野菜上限」って言ってみた(^-^) お姉さん、にっこり笑ってくれた。 増量だと三枚だったトマトが4枚になった。 上から順に 上限 増量 普通 トマトは明らかに枚数が違う。レタスも食べればわかる、持てばわかる。野菜が多くてパンが閉じない（笑）玉ねぎとピーマンは？よくわからん。 しかし〜 マクドよかいいわ。 ファストフードだけど野菜取れるし！ ダイエット出来てないけどね。 またチョコ食べてるし。 で、またマラソンですね。 在庫切れたので糖限郷さんの丸パンリピート。 痩せないけどね。 これが冷凍庫にあるから菓子パンに手を伸ばす回数が減っていると…信じたい。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット あとは飲み物。 毎月の恒例な感じになっていくかなあ。 禁酒の友。痩せられないけど禁酒してる。 三ツ矢サイダー ダブル(485mL*24本入)【三ツ矢サイダー】【送料無料】 息子くん用。 コカ・コーラ ゼロ(500mL*24本入)【コカコーラ(Coca-Cola)】[コカコーラ ゼロ 500ml 24本 炭酸飲料]【送料無料】 先月、飲み物をまとめ買いしたらスーパーの荷物が軽くなった(^-^) 割高だけどまあいいや。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.01
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天と地と
2017/4/1(土) 先ほどの記事をアップした後、 「もうUFOを食べてやる！」 と湯を沸かしながらシンクや食卓を片付け始めたところ かじろうどうスイッチON！ しんどいなって思っても、身体を動かせばついてくるなあ。 そのまま、いつもの土曜日にやっているかじろうどうのタスクをすべてこなし、買い物にも行き。 14:30 遅めの昼ごはん。 内容は良くないけれど、あのままUFOを食べて布団に戻る未来を選択することから考えたら天と地ですわ。 体重増えてる、良くないループにまた入っているけど、考えることも記録も止めるよりはいい未来を選んでいるはず。 挫折ばかり、ご褒美ばかりだけど… ご褒美だと考えもせずに食べ出したら元の木阿弥。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.01
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乱
2017/4/1(土) あー。 私ってダメ人間。 全くなんにも頑張れない人ではないけれど 「何か」を頑張ると「何か」 が乱れる。 結局、だらしないんだなあ。 「仕事」を頑張ると「食」が乱れる 「ダイエット」を頑張ると「金銭感覚」が乱れる 直ぐになんでも「ご褒美」してしまうご褒美気質。 2月は残業規制がかかり、何もかも放置で定時に帰宅していたので、食生活もいい感じに減り気味だった体重。（バレンタインでチョコ食べ放題だったけどね〜） 3月はそのツケが回り、結構働いた。 帰宅が遅いとコンビニ飯も増え、ご褒美気分も盛り上がり 「今日だけは」 「今日くらいは」 の毎日。 反省反省。 昨夜、あほみたいに食べたから今朝は抜きかな？ と思っていたけど、疲れてるのに6時には目覚めて 8時には空腹を我慢できない私(>__
2017.04.01
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