2017年10月の記事
全8件 (8件中 1-8件目)
1
-
第３回金沢マラソン 続き
今回の金沢マラソンの参加賞のTシャツはこれですが、写真の色がぜんぜん違います💦本当は紫です。完走メダル。昔頂いた参加メダルや入賞メダルは特徴がなかったので殆ど捨てましたが、最近は素敵なデザインなので一応置いています。フルマラソン グロスタイム ４：１９：３６ ネットタイム ４：１６：５９ネットタイムのAve.は6分5秒でした。470/3264（女子）10/190（男女年代別）前日からレースは雨で、走った後寒くなることが予想されたので手荷物増えました。しかしラッキーなことにスタートまで曇りで気温も16℃このまま行けばいいなと思うコンディションでした。早くから大勢のランナー、応援者、大会関係者、ボランティアの方々で熱気ムンムンでした！こちらもチーム応援隊の方が選手より関係者より早く会場入りして、場所取りし、待っていてくれました！時間に余裕がありのんびりと談笑して、写真取ったり、自分が並ぶブロックを確認したり。丁度紅葉が綺麗な時です。スタート前チームの皆さんと。本当はまだ数人いますが、写真タイムに送れたみたいです(笑)私のブロックはDでした。一番最初はS（招待選手）、次がAでKまであります。Dの前の方に並んでいたので、スタートまで2分38秒でしたが、Kにいた方は15分？もっと？かかったのかもしれません。8時50分、13973名がスタートです！ぜんぜん動きません。暫く止まったままです。その内に歩きだす。やっとスタート地点に来てもゆっくりです。長い長い旅になるので焦らず流れに身を任せて走っていると、その内に私が走るスピードになってきました。凄いです！凄いです！もの凄い応援です。ああ申し込んで良かったなぁと思った瞬間です。ランナーと応援者の方々が一体となって送り出されている感じです。今回走る前に思ったことは第1は完走第2は4時間半以内で第3は4時間15分辺りで走りきる。を目標にしていました。なのでペースはキロ5分50秒くらいで行こう！ちなみにこのペースで走りきれれば4時間6分8秒です。30キロ以降落ちることは想定内、でも何とか我慢して走り切りたい！最初から6分かそれ以上を目標にすると、どっちみち30キロからは落ちていくだろうとの私なりの予想でした。最初の1ｋｍは6’17”まだ混雑していたので2ｋｍは5’29”ちょっと速すぎる！少し落として5ｋｍ 29’14” Ave.5’51”最初のロスタイムは入って無いです。5ｋｍ～10ｋｍ 28’53” Ave.5’46”この辺りは少し上りになりますが、あまり気になりません。10ｋｍ～15ｋｍ 28’18” Ave.5’39”一定ペースは難しい。ただ10ｋｍ～20ｋｍまでゆるい下りです。15ｋｍ～20ｋｍ 29’10” Ave.5’50”20ｋｍ～25ｋｍ 29’11” Ave.5'50"ハーフは2：04：34でした。25km～30ｋｍ 29'52" Ave.5'59"この辺りから少しずつ落ちてきます。30ｋｍ～35ｋｍ 32’14” Ave.6’26”かなり落ちました。34ｋｍは6’30”、35ｋｍは6’48”です。どの辺だったか忘れましたが、右、左と交互に脚が攣りだし、弱気になっている頃、幼い子どもたちが一心不乱にYOSAKOI？を踊っている姿を見た時に大きな力を頂きました！応援って凄いね！35ｋｍ～40ｋｍ 35’08” 7’02”非常に辛いところです。35ｋｍでもまだ7ｋｍ以上あります。途中から降ってきた雨はラン用の手袋もビショビショにし、手がかじかんできます。しかし40ｋｍを過ぎると後2ｋｍちょっとああ完走出来るという喜びで一杯になります。チームの方にも応援して頂きました！最後の300ｍは花道。トラックに入って手を上げてゴールしました！そう、この瞬間が嬉しくて走ったんだよね！ボランティアの方にバスタオルを掛けてもらって、雨が降っていたのでこのバスタオルは助かりました。順路に沿ってトボトボと歩きスポーツ飲料、バナナと頂き、そのたんびに高校生かな？ボランティアの方とハイタッチ！皆笑顔で迎えてくれる！嬉しい！これも頂きました。石川県民のソウルフード？冬はよく使います。私は安いカニを買ってきてカニ鍋に使うととても美味しいです。会場に入って記録証を頂き、重い荷物を持って更衣室へ。膝から下がヨレヨレで今にも痙攣が来そうだったので、ボランティアの方にお願いして、椅子を借り暫くボーッとしていました。チームの方にゴールした旨伝え、ダラダラと着替える。動作がゆっくりだったので、だんだん冷えてきて寒気が襲ってくる。持ってきたウエアを一杯着込んで、外に出てサービスのカニ味のつみれ汁を頂きながら、チームの集まっている場所へ。つみれ汁熱くて美味しい！喉にしみる！私がのんびりしていたので、既に集合写真も終わっていましたが、残っていたメンバーでもう一度撮ってくれました。メンゴ！こうしてお祭りのような年に1回のフルマラソンが終わりました。やっぱり、金沢マラソンは良いね地元で近いし、応援も凄いし（約22万人）、日頃通れない道路を走らせてもらえるし、給水完璧、給食も良かったと思う（バナナしか食べなかった、もう少し果物があれば）トイレもかなり改善されていて、昨年より待ち時間が少なかったような気がします。地元なので途中で名前を呼ばれて、誰？と後ろを振り向くことも嬉しい！お天気は途中から雨でしたが、気温が15、16℃は有ったので、記録を狙うにはかなりの好条件だったと思います。一度もトイレにいくこと無く、一度も歩かずにゴール出来たことは非常に嬉しいです。ランナーより応援、スタッフの方々のほうが雨のため寒かったり、スタート前の落ち葉を拾ったりエイドや誘導、色々と大変だったと思います。本当に感謝致します！出来れば来年も参加したいです！
2017年10月31日
コメント(2)
-
第３回金沢マラソン 完走しました！
10月27日（金） 3ｋｍ 松林28日（土） 2ｋｍ 松林29日（日） 43ｋｍ 金沢市 曇りから雨 16℃昨日3回目の金沢マラソンが8時50分にスタートしました。9月10月とあまり練習できてなかったので、不安一杯のレースになりましたが、後半苦しみながらもゴール出来ました！決して速いタイムではありませんが、自分で思っていたより上手く走れました。今日はかなりの筋肉痛です。特にしゃがんでから立ち上がるのが辛いですスタートそばのアメリカ楓が綺麗でした！それでは後日改めて
2017年10月30日
コメント(2)
-
日立工機コードレスクリーナは良いみたい！
10月22日（日） 3ｋｍ 松林23日（月） 10ｋｍ 体育館25日（水） 5ｋｍ 公園方向26日（木） 3ｋｍ 松林昨日も今日もいいお天気です！気持ちいいですね。さて、29日の金沢マラソンもうすぐです。昨日までで126ｋｍ温存しすぎのような気がしますが、もう手遅れです。当日の天気のベストは曇り、微風、気温低め宜しくお願い致します(笑)。今日受付に行ってきます。さてさてやっと購入しました！コードレス掃除機です。「日立工機コードレスクリーナR10DAL（LCS)」一昨日楽天から注文して昨日届きました。早～い！そして昨日早速使ってみました。今私が持っている掃除機は1、パナソニック ホース付きの普通の掃除機 安価なもの2、ツインバード コード付きスティック型 3000円くらいのもの3、お掃除ロボット auのポイントでもらったもの 安価なものでも何故か行方不明？？？通常は2を使用していました。まあ3000円ですからその割にはよく働いてくれたと思いますが、コード付きなのと、吸引力が・・・ホコリは結構吸ってくれますが、落ちているお米が吸えないんですそれで、ネットで色々探して、マキタが良いかなぁって思っていたんですが、それよりもさらに日立工機コードレスクリーナR10DAL（LCS)がパワーが凄い！とほぼほぼ良い評価だったのでこちらにしました。正解、正解、正解です！昨日早速使ってみて、パワーあります！お米簡単に吸い込みます。コードレスなのでスイスイ掃除がはかどります。いつもだったら、1階して階段して2階になると、コード付け替えしないと行けないので、諦めます(笑)がこれだと全然気にしないでいいので楽です。毎日1階2階と掃除出来ます。値段も13,000円くらいでスイッチはパネルスイッチなので楽です。強、標準、弱とあり連続使用は13分、17分、25分です。今日使ってみてこの時間で十分でした。充電は約30分です。ゴミは取り外して外のゴミ箱へダイレクトに捨てます。ほぼ毎日掃除しているのに結構たまりました。重さは1.3ｋｇで軽いです！ここまでは良い点改善点は1、使用後本体自体で立たないということ。ストラップがついているので引っ掛けるところがあれば立てられるみたいです。が延長管を外すと2つになるので押し入れなどにしまうことができます。2、少し延長管が短い気がします。もう少し長くてもいいかな～別売りの付属もあります。その他充電するときに蓄電池を外して充電器に差し込みます。私は面倒とは思いませんがどうでしょう？吸引力があっていのですが、果たしていつまで壊れないで持つかはわかりません。6,7年は持ってほしいところです。保証は1年です。日立工機 コードレスクリーナR10DAL(LCS) (10.8V)パネルスイッチ 充電器・電池付
2017年10月27日
コメント(2)
-
伊香保温泉から日光東照宮雨の旅行
10月17日（火） 16ｋｍ 鶴来19日（木） 5ｋｍ 公園方向20日、21日と1泊2日の伊香保温泉、日光東照宮等へ行ってきました（群馬県、栃木県）。女性4人でのツアー参加です。ここは伊香保温泉の参道365段あります。バスに乗っていることが多かったんですが、筋肉痛です(笑)。1日目は早く着いたのでゆっくりと365段散策しました。旅行行程は北陸道石川、富山、新潟関越道を通って1日目は伊香保温泉宿泊でした。2日間とも生憎の雨でした。1日目は3時半ごろについてゆっくりできました。温泉は少し茶褐色の源泉かけ流しだそうです。少しぬるめのお湯でした。2日目は8時出発世界遺産日光東照宮の見学。44年ぶりに色鮮やかに蘇った陽明門がお目当てです。雨のため傘、傘、傘そんなに寒くはなかったです。その後日光で昼食湯葉定食はあんまり・・・でした。そしていろは坂を通って華厳の滝高さ97ｍもある雄大な迫力ある滝です。エレベータで降りて見学します。周辺の紅葉はもうちょっとかな。中禅寺湖は車窓から晴れていて上手く時期が合えば紅葉が綺麗なところなんでしょうね。今回は雨に煙っていてあまり見えませんでした。残念！その後帰路に。長～い道中でした。映画2本見ました。釣りバカ日誌、Shall we ダンス?Shall we ダンス?は懐かしい！20年くらい前に見たもので、役所広司と草刈民代の社交ダンスのお話しです。これ見ててダンスもいいなぁ、踊れたら楽しいだろうなって思ったけれど、私が一番苦手としている分野でしたそんなこんなで家に帰って来たのは10時半頃でした。友人との楽しい旅行でしたが、家に帰って来るとほっとしますね。今日は台風の影響で一日中雨です。2日間走ってないので、夕方雨の中3ｋｍだけ走りました。今月は今日まででまだ105ｋｍ程もうやけくそで開き直って・・・でも完走はしたいな！
2017年10月22日
コメント(2)
-
野々市じょんがらの里マラソン大会入賞はないけど当選したよ！
10月10日（火） 8ｋｍ 公園外周12日（木） 6ｋｍ 公園まで往復13日（金） 3ｋｍ 松林14日（土） 3ｋｍ 松林15日（日） 12ｋｍ 野々市体育館周辺 曇り 17、8℃今日は家から比較的近い、野々市じょんがらの里マラソン大会に参加して来ました～。久しぶりの参加ですが全体としては、多くなったような気がします。結果ですが10ｋｍ 50分59秒 8/34 Ave.5’06”大した記録ではないですが、ゴール付近にチームの皆さんがいて、大声で応援してくれたので最後だけは力が入りました。それと前を走る女性をラスト100ｍくらいでどうしても抜かしたかったので結構頑張ってかわしたらラストだけ4’53”でしたゴールした時こんなこと初めてですが、吐きそうになりました。コースはほぼ同じコースを2周するんですが、1週目は少し走ってちょっとだけ横に入りまた戻ってきます。2周めは横に入らずに行きます。多分距離調整なんでしょうね。1ｋｍごとの距離表示はなかったと思うんですが、1週目 26’09”7ｋｍ 35’57”（9’48”）8ｋｍ 41’00”（5’02”）9ｋｍ 46’06”（5’06”）10ｋｍ 50’59”（4’53”）今日のコンディションはかなり良かったと思います。気温17or18℃曇り風はかなり強いところもありましたが、追い風もあった。ロードは平坦 応援も一杯して頂いて苦し、楽しい大会でした！チームの皆さんが優勝、入賞などで私も刺激を一杯貰って久しぶりに50分切りたいなぁって思いました。出来るできないは別にしてちょっとだけでも上の目標があるといいかもしれませんね。さてさて入賞はしないけど当選って何だと思いますか～(笑)大会から帰ってきて家にいるとピ～ン、ポ～ンと鳴り大きな箱を運んで来てくれました！やった～！菓子パンのシールを集めて送ったら早くも送って来てくれました！こ、こんなに！入ってました！嬉しい！！！春と秋にあるのかな？これまでに春、秋と2度ほど送りましたが、当たらず30000名に当たるはずなのに当たらないので、本当に30000名の人に当たってるのか？と疑っていました。が、今回早々に当たったのでやはり本当だったのね今回のマラソン大会では入賞も抽選も当たらず、残念でしたが帰ってきたらこんな素敵なプレゼント！(笑)孫や子供たちのためにいつもお菓子を買っておくのですが、（すいません私のためでもあります）当分買わなくて済みそう！わ～い！
2017年10月15日
コメント(2)
-
10ｃｍ自分でカット＆足は不調など
10月7日（土） 3ｋｍ 松林8日（日） 8ｋｍ 公園外周10日（火） 8ｋｍ 公園外周髪が長くなってきて、美容院へ行くのもちょっと面倒で、ふと思いだした。そういえばある友人が、束ねてからはさみでエイヤっと切ったことを。今日切ってみました。10ｃｍくらい。適当にシャギー？も少し入れた。何だか野生になって行く(笑)脚は何となく不調です。朝、元気だ～！と思い走り出すとあんまり調子よくない。1000ｍだけでもと上げてみても、全く上がらない。そんな感じです。今また不調期かな？トイレの掃除用に取っておいたTシャツを何枚かに切っているときに出てきたのは、1990年の百万石ロードレースTシャツでした。このころのTシャツは綿で一度洗濯すると、首回りがビローンと伸びてしまいます。うん十年前、懐かしくなってこの時何キロに参加して、何分でゴールしたんだろう？とラン日誌を見ると、1990年 10/710ｋｍ 48’02” 15位って書いてありました。同じ月10/21野々市じょんがらマラソン10ｋｍ 44’59” 3位野々市は平坦とは言えやけに速くなっている。まあでもこんな頃もあったんだなぁって。今はドンドン落ちる一方なので、過去の記録は老後の楽しみになりそう。今日の一押しのバラブルームーンこの間ラン飲み会がお好み焼き屋さんであって、ワイワイと楽しいひと時を過ごしました。やはり話はラン中心で話は尽きませんね！楽しかった～！2次会は少数でスタバへ。ここでもラン話。お茶とケーキ御馳走様でした！
2017年10月11日
コメント(2)
-
9月の走行距離＆練習会＆食欲の秋
10月４日（水） 8ｋｍ 公園往復＋外周１周５日（木） 10.5ｋｍ 陸上競技場 練習会９月の走行距離は126ｋｍ でした。少ないです💦一度に走った距離で最長は10ｋｍ坂も走ってないし、もちろん30ｋｍなんて8月10日に一人で走ったきりです。金沢マラソンが心配ですが9月のような不調は脱したと思っているので（本当？）何とかなるかなぁ？脹脛にちょっと嫌な感じがあってそれが長く走っていると出て来そうなので、今更30ｋｍの練習するのもリスクがありそうでもうしない。温存、温存 頑張れ～私の脚！(笑)木曜日の練習会は30分走それぞれのペースで＋400ｍ1本でした。一応キロ5に入って走り出すも、3ｋｍまでで脱落30’52” 6ｋｍ Ave.5'09"400ｍ 1’42” でした。実家から栗が送られてきて近所にも分けましたが、昨日やっと栗ご飯にしました。嬉しいね！大きなりっぱな栗でした。大きいままのほうが見栄えは良いですが、食べるには５～6に切った方がいいような気がします。炊き立ては美味しいね。余ったのは冷凍しました。忘れたころに食べると美味しい～！秋になって フレンチレースジャクリーヌ デュ プレジキタリス また蕾が出来て咲いてます。自然に種が落ちて来年も咲いてくれたらいいな～クイーンエリザベス 地植えは楽ね～シクラメンが夏越ししました。ミニバラ 赤 玄関に、たった2本でも明るくなりますね。
2017年10月07日
コメント(2)
-
第41回金沢百万石ロードレース
9月30日（土） 3ｋｍ 松林10月1日（日） 22.5ｋｍ 金沢本多の森公園 晴れ 21、22℃～24℃？？？昨日は金沢百万石ロードレースに参加して来ました。参加賞はタオルとスポーツ飲料結果はハーフ女子 1時間55分19秒 Ave.5’27”32位 でした。 5’28” 10’22” 5’20” 5’37”（5km 26’49”）5’36” 5’39” 5’43” 5’41” 5’39”（10km 55’08”）11’41” 5’05” 5’25” 5’15”（15km 1:22’35”） 10’52” 5’15” 5’17” 5’22”（20km 1:49’22”） 5’57（ハーフ 1:55’19”）とにかく完走できてよかったです！昨日の天気は予報では暑くなりそうとの予報。大会のアナウンスでも28℃まで上がるかもしれないので気をつけて下さいとありましたが、そこまでは暑くなりませんでした。（何度も暑くなりそうとアナウンスしていましたが、最初の給水が7ｋｍ近くまでなかったのが残念です(-_-;)）9月は体調が悪くあまり走れず、一度に走った距離も10ｋｍまで、坂練習もしておらず非常に不安でした。それでしっかり関門時間も確認しました。走り出して見ないと全くわからない状態でスタートでした。最初周辺2周ほどするんですが、最初の1ｋｍが5’28”だったので、意外と走れてるとびっくりしました。その後ダーッと下って4ｋｍ過ぎからゆるーく上っていきます。しかしこのゆるーくでもちっとも楽ではありませんでした。いつ楽になるんだろう？とにかくこれ以上飛ばさない、ある程度は保つ作戦で行くことに。12ｋｍくらいまでがずーっと上りですが10ｋｍ後半から12ｋｍくらいまでが一番辛かったですね。結構急な上りです。でもタイム見るとキロ6は掛かってないので練習とは違う力が出るものだなんて感心してしまう折り返して1か所だけ上りがありますが、ほぼ下りちょっとホッとします。が、脚が棒のように硬く重い下りだからって思いっきり飛ばすことなく様子みながらも頑張る作戦。でもでもやはり練習不足、後ろからTさんの独特の足音が聞こえ抜かれて行きましたが、つくことが出来ず見送る(笑)後は地面の左に記されている距離表示を見て後何キロ、何キロと考えながら走りました。スタートした時も声かけてくれたり、途中に現れて応援してくれたり、最後はラストまで一緒に走ってくれて本当に励みに、力になりました！応援ありがとうございました！こうして何とか無事に完走出来て、遅いですがちょっとだけ思っていたよりも速く走れて良かったですが、私の脚はハーフまでマラソンが心配です。朝早くから練習をかねてシートを担いで、選手よりも早く会場に着いて応援してくれた皆さんありがとうございました！この間のビターチョコがあんまり苦かったので、適当にバターなどを混ぜてチンして冷蔵庫で冷やしておいたんですが、意外と美味しいです。ゴディバのチョコ見たい？えっと・・・食べたことなかったんだった
2017年10月02日
コメント(2)
全8件 (8件中 1-8件目)
1
