歯医者の独り言

お風呂で二重あごのトレーニング

急に冷え込んできましたね。本日は今年の夏に朝日新聞に掲載された　湯船で上半身ストレッチの記事を転用させていただきます。イラストの二重あごトレーニングはあごの周りの筋肉を引き締め、フェースラインをすっきりさせる運動として紹介されていますが、舌を遠くに伸ばすように突き出したら　口呼吸を控えて　鼻呼吸を心掛けるようにしましょう。