2011年01月の記事
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寒かった1月
今日で1月もお終い。早いですねー。今年の１月はとにかく寒かったっそのことを記しておこう。冷え性で低体温だから、寒いのは私だけと思ったら全国的に冷え込んでますよねー。雪が多い私のところでも、昨日今日と降り続いてます前回の寒波ほどじゃないけど積もってます。積雪も困るけど寒いと道の凍結が怖いです休みの日は、さほど雪はなかったけど外出先からの帰り道が不安なので2週連続、公共交通機関を利用しました。今週は車で出かけられるといいんだけど。以前某基礎化粧品を買ったときにもらった貼るカイロ10個去年は見向きもしなかったのにこの冬は使ってしまいました。それが無くなって、今はもっぱら重ね着です。そういやぁ実家の母も冬になるとものすごい重ね着してたっけ。上半身7枚とかあれって実は良くなかったですね。下半身をあたためなくては午前中は部屋の中でも息が白いっこれって我が家だけ？店のエアコンも設定温度まで上がってない気がする。外にいるよりは暖かいという程度。雪もういらないー2月は暖かいといいなー
2011年01月31日
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おぼえがき
初めて。前から気になってた井上荒野。【送料無料】雉猫心中表紙が気に入って藤田宜永キッドナップ価格：1,995円（税込、送料別）
2011年01月24日
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おぼえがき＆低体温克服！
昨日まで読んでたのがこれ。【送料無料選択可！】健康体温36.5度の生活術 病気は低体温から始まる (単行本・ムック) / 安保徹/著 清水教永/著土曜夜あたりから雪がひどくなりこの冬一番みたいな寒さが続く日々。ついに今年も手足の指に霜焼けができた雪に触れてないんだけどね。この本にドンピシャリなことが書いてあった。「霜焼けや凍傷になりやすい人はストレス過剰で末梢毛細血管が緊張状態にある交感神経優位の人。」リラックスする時が少なすぎるんだー占いにもそんなことが書いてあったような。腹式呼吸を心掛けると良いみたい。甘いものの食べすぎもいけない付属のホルミシスパットがいい夜は枕に乗せて日中は腹巻を使って丹田につけています＊＊＊今日買ってきたのがこれ。【送料無料】たちまち体が温まるふくらはぎ健康法ふくらはぎマッサージ、お風呂上りに適当にやってたけど面倒でやらない日も多かったあらゆることに良さそうなので頑張ろうふくらはぎマッサージも笑顔で腹式呼吸で、と書いてある前々から言ってたくせに私出来てなかったんだな～
2011年01月20日
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３年ぶりの症状
図書館で借りた本を見て胃下垂を治す体操をした翌日からなんだか内臓がおかしいその体操もちゃんとは出来なかったんだけどね。胸（食道？）が苦しい感じ。朝起きた空腹時にも感じる。義母に言ったら、同じ症状があるとか以前通ってたクリニックはやめてしまったしいざとなったら、病院どこ行こう、と考えていたら、そのクリニックでもらった薬が見つかったどうやらこの症状は３年ぶり。その際もらった薬、体調が良くなったから全部飲まずにとっておいたのだった。飲んでみようか、どうしよう。とりあえず炭酸水素ナトリウム飲んでみた。しょっぱい。古い重曹って平気かな。。。翌日訂正。「２年ぶりの症状」かと思いきや３年ぶりでした～やっぱり薬は飲まないほうがいいかな。。。
2011年01月18日
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カフェインをやめてみる
以前は平熱３６，５度だったのにいつのまにやら低体温になっていた私冷え性に効く食べ物飲み物はとりいれているのに。なぜ冷えてると感じてないときも計ると低い。なぜがっかりするので、頻繁に体温を計らないようにしてるけど。こないだは３６、３度になってて嬉しかった～ところが翌日計ったらもう３６度。なぜ～～～今日は午前中むちゃくちゃ寒かった。お腹周りをいつも以上に重ね着してタートルネックセーターで首も守って足首もあったかくして万全。それでも寒くてカイロを貼ってしまった。ところが働いてるうちに暑くなる。そんな時体温はどうなってるんだろう。（計ってないのでわからない）なんとかしたいしなくてはということでカフェインをやめてみることにした。朝のコーヒーだけでなく日中、お茶もやめてみた。外出時はコーヒー飲んでしまうだろうけど（他に飲みたいものがあまりないのよねー）家ではやめてみる。水もなるべく白湯にしよう。体温あがるといいな
2011年01月08日
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おぼえがき＆今年の抱負
久しぶりに図書館へ。藤田宜永【送料無料】喜の行列悲の行列価格：1,680円（税込、送料別）原久子足を温めて健康になる！価格：1,365円（税込、送料別）他に「クロワッサン」も借りてきました。「間違っていませんか、あなたの健康法。」体にいいことやってるつもりなのに低体温だから＊＊＊＊＊ところで、今年の抱負といえば前にも書いた早寝早起き。毎年言ってるのになかなか定着しません３日坊主でもまた始めればいいや。とにかく健康のために早寝早起きです他に、あるイベントを予定していて、そのための準備を今日から始めましたそれは何かというと・・・それはヒミツちゃんと計画通りできたらお話できる日がくると思います。頑張るぞワクワクしてます
2011年01月06日
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２０１１年になりました
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します去年と同じく雪の元日となりました去年と違って積雪は少なく晴れ間も多いので仕事始めの明日はどうにか大丈夫そうかな。わかりませんが。。。相変わらずの年末仕事しっぱなし（１５日間連続でした）大掃除どころか小掃除もなしで新年を迎えてしまいましたそれでもちゃんと年はあけるんですねちゃんと生きています休みの今日も７時１５分には目覚め（６時のアラームはオフにしました）年末に聞きそこねてたCD【送料無料】LOVE CENTRAL聴きながら洗濯３回。これから掃除機かけなくっちゃ。手帳や11月に買った新しい財布もあるので中身を整えなくては5,000円以上送料無料&平日15時までのご注文は当日発送!直営ならではのThink Bee!フルラインナップ!バッグ、財布、長財布、ショルダーバッグ、トートバッグ、ポーチ、エコバッグ付多数!【送料無料】アニマルハート 長財布 【シンクビー！ Think Bee! ThinkBee!】【smtb-k】【w3】【楽ギフ_包装】私が買ったのはこれの「ピンク」です５０代になって今まで以上に気に入ったものだけに囲まれて暮らしたいないらないものはどんどん処分しなくては朝刊にあった鏡リュウジの今年の占いをみたらなかなかいいことが書いてありました去年できそうで挫折が多かった「早寝早起き」が書いてあったので今年こそ頑張ろうと思います
2011年01月01日
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