ぶきっちょランナー日々精進

お久しぶり、白○麓

　今日は、お休み♪　でも・・・雨、降ってる。　体育館に行く気は全くなかったので、最悪でもカッパ着て走る覚悟はしていた。　そこへ、魔女さんからのお誘い。。。♪　久々、白○麓の村々（尾口）までワンウェイで行く事になった。　帰りはうちのダンナさまが迎えに来てくれるのだ～～(^^)!　とことん往復を避け、ワンウェイをしたがる私達って・・・贅沢？？？δ（⌒～⌒ι）　　口は絶口調（？）、足もなかなかグ～～なペースで３２キロ制覇！！　魔女さんとは、ほぼ毎週のように一緒に走ってるのに、話が尽きる事はない。　不思議だぁぁ。。。　二人で走っていると、近場のランコース、山などはほとんど制覇してしまった。　そろそろ新しいコースを開拓しなきゃねぇ。。。　今日で６月も終わり。　６月は、ほぼ３００キロいけたが・・・もっと中身を濃くしていきたい。

ストレス発散

　ココ最近は…　仕事忙しすぎたり、地区の役員会が続いたり、あと諸々。。。　あ～～やっと休日だ～～と思ったら、、、仕事の講習会が入ったりと。。。　結構、ストレス溜まります。　走ることで、ストレスを小出しにしてる。　　“ゆ～～っくり温泉にでも行きたい！”　“いやっ、東京ジョグもしたいなぁ。。。”　“あっ、、、海外マラソンに出場もいいねぇ！”　　　や、やばい。。。妄想し出してる・・・δ（⌒～⌒ι）

体育館

　今夜も体育館へ行った。　ＰＭ９時でトラックは終了なので、仕事が済んでかけつけてもほとんど走る時間がないのが現状。。。仕方ない。(ノд・。) 　でも、、、気持ちを切り替えて体育館へ行く事にしている。　近頃はトラックに行っている人が多いので、体育館にはお馴染みの人がほとんどいない。。。　一人で集中。。。　時には追い込むことも必要だと、某ランナーにアドバイスされた。。。　　なので・・・　今夜は５０００ｍ×２本。　１本目より、２本目は３分短縮できた。　それなりにがんばれた。　

ちょっとがんばる。

　体育館で、少々がんばってみた。　２０００ｍ×１本、４０００ｍビルドアップ×２本。　汗だくになった。。。　　ところで・・・　日本選手権１００００ｍの渋井さん、赤羽さん、福士さんのレース内容に大感激でした！！　３人のラスト２キロからのあの根性・・・すごかった！かっこよかった！！　レベルは全然違うけど、とても良い刺激をいただきました。m(__)m　あの根性、見習いたい。。。本当に、かっこよかった～～！　

パイナポー

 有難うございますm(__)m

買い食い。

 ツノパソ（正式名クレセソト）＠130円　軽い塩味で、表面がカリッとしていて…旨い。はしっこから、食べ進んでいくと最後まで結構ボリュームを感じる（笑）　これ１個で十分満足なのだが…ついつい…。 コルネ（カスタード）＠８０円　これもついでに買ってしまう…δ（⌒～⌒ι）　小さめの甘系をレジ横に置かれると、つい買ってしまう（苦笑）　

走ること

　私にとって走ることは、生きがいであり、夢と希望を与えてくれます。　だからキツイ練習にも耐えらるし、継続していけるんだろうと思います。　でも・・・　走ることに何の意味も感じず、少しも楽しみを見い出せなかったら・・・　ただの罰ゲームになってしまいます。。。　苦しいだけです。　走ることを継続するのも、もちろんムリです。。。子供なら尚更です。。。　人それぞれなんですよね。。。走るって。。。

某携帯電話のCM曲

　　白い犬のＣＭではなくて…ランナーの方々は一度見ると気になってしまう…アレ、あのＣＭです。　↑このCMね、気になるのは気になる。でも、多分…MusicとGPS機能で…って概ねの予想は出来る…わざわざ携帯換えてまで…とは思わんのが現実か？　…でも、気になるし…じつは(　ﾟДﾟ)ﾎｽｨ   　…とりあえずはあの曲で走ってみたくなる、♪泣きたくて～笑いたくて～♪ってアレ。  　早速、自分のMP3に入れて走ってみる。　BEATRUNってこんな感じなのか？確かに…　　精神的に、こんな感じになる（笑）（・∀・）ｲｲ!!　１曲分だけだが、キロ４分台のスピードじゃないか？完全に映像と音楽に脳が支配されているのか？ヤバイ、ヤバイよ…((( ;ﾟДﾟ)))       　…あぁ…     　やっぱり…翌日、膝がイタイっす(T_T) 　

ひとりトラック。

　今日は、午後３時まで仕事の講習会があり、走れたのは午後４時から。。。　講習会の帰りに、いしかわスポーツセンターに初めて行ってみようと思って、すでに走る準備は車に積んでおいた。　でも講習会の帰り頃、丁度いい感じで雨もあがってきたので、地元で走ることにした。　いつものトラックに行った。　丁度、その時間帯は中学、高校の陸上部が部活で使用していて、　おばさん一人・・・なんとなく気が引けたけど、せっかくなので走った。　ジョグとインターバルを織り交ぜながら１０キロ走ったところで、部活の学生がどんどん増えてきてトラックがいっぱいになってきたので、私は外に出た。　事務所に貴重品を預けて、ロードレースのコース１０キロを走った。　その後、まだ時間と体力に余裕があったので、またトラックにもどり走った。　その時に、２００メートルのインターバルをしている女子中学生を発見！　邪魔しないように、そ～～っと後ろに付いて私もちゃっかりインターバルした。。。　ひとりでトラックはきついけど、部活の学生さんのお陰で楽しく走れた。　

うれしい…でも…

　日々、どんどん成長している娘。。。　一昨日、ダンナがジュニア陸上練習している娘をお迎えに、陸上競技場に行ったときの事。　ダンナが「Mゆ、体細くなったし、えらい足長いぞ～。」って。。。　　確かに・・・　身長に対して、また下が長い！　　まぁ、、、さすがに小５で、母の私より長い事はあるまい・・・。　と一応測る。　　・・・・・δ（⌒～⌒ι）　そ、、そう変わらん。。。((( ;ﾟДﾟ)))　　複雑な私に、「ママの時代は、畳の生活やったし仕方ないって…。^^;」　とダンナが慰めてくれた。。。　昭和初期でもあるまいし…正座ばっかりしてないよ～～～。δ（⌒～⌒ι）　　でもね、娘の成長はとてもうれしい。　手足の長い、きれいな女性になれるといいねぇ♪　

○○はじめました～。

 　今年初の”冷やし中華”ッス(^^) 　…こないだ正月だったのに、あっと言う間に”夏”なんですね…早えぇ(･･;) 　明日は用事ランの予定なのですが、雨が降らねば良いのですが…。

雨

　昨夜もトラックは、終始小雨が降っていた。　いつもの方々と一緒に、雨なんか気にも留めず走った。　気持ちよかった。。。　昨夜は、一昨日と違って、ライトが左右とも点いていてとても明るかった。　夜９時終了なのが、ちょっと残念。。。　　　

ESE@休養中

 　トラック（ナイター）の様子。

静かなトラック

　今夜も陸上競技場に行った。　やはり昨夜のような賑わいはまるで無く、いつもの方々のみだった。。。　広いトラックに、三人が、それぞれの練習を黙々としていた。　今夜はさすがに、誰も短距離をインターバルする事は無かった。　でも…いつもの空間が戻ったようで、何だか落ち着いた。。。　途中、霧雨が降ってきた。　土砂降りになったらいやだなぁ～～って思ったけど、雨の中走るのもまんざらじゃない！　梅雨に入ったけど、よっぽどの雨降りじゃない限り、トラックには行こうと思う。

それってなぁ。。。

　昨夜、娘に「ねぇ、走る事好き？？」って聞いてみた。　正直言うと…走ってるときの娘にあまり笑顔がないから。。。　その単刀直入な質問に、娘は正直に答えてくれた。　「走ることが好きって訳じゃない。ママがいつも楽しそうに走っとるから、Mゆも走っとるだけや…。」　って。　　さらに、　「大会で勝ちたいとも思わんし、速く走れるようになりたいとも思ってない。」って。。　ん～～～～、好きでもない！目標もない！って…それってどうなんだろう？？？　　(T_T)・・・・・私は、何も言えなくなってしまった。　だって、娘が走る動機は私なんだし。。。　　走る事にこだわらず、自分の好きな事を見つけて、イキイキしてくれてる方が安心する。　でもそれは、単に私の希望。。。　走る、走らないは本人が決める事なのだ。　あ～～、むずかしい年頃に突入か。。。(￣―￣?)…..??　　

救世主。

　昨日は、魔女さんとまた山に向かった。　行って戻る往復コースは精神的にツライってことで、ワンウェイでどこか良いコースはないものかと思っていた最中に、救世主あらわれる。。。　アキラさんが「ログハウスに居るから、そこまで二人で登って来れば、帰りは車で送ってあげる」と言ってくれた！！　そして、、、おいしい湧き水とソーメンをご馳走していただけるっ。。。　うあぁ～～～ありがたや～～。　もちろん、二人とも即答でOK♪　片道２４キロ程の道のり、かなりの山の中だったけど、ソーメンと湧き水目指し、コツコツとアキラさんログハウスを目指しました。　およそ２時間半で、無事到着！！　アキラさんと、お父さんが倉庫を組み立てていました。　その間、私と魔女さんは前を流れる川に下りて、川で天然のアイシング＆天然の入浴（^^;）をして、すっきりしたのでした。。。　川で女二人、行水と着替えをしながら「これって、すごい光景かも…^^;」と、お互いふと我にかえり、その大胆さに爆笑してしまいました。。。　アキラさんのおいしいソーメンと、畑から採れたてのほうれん草おひたし、本当に美味しかった～～！そして湧き水がサイコーでした。　帰りの車の中では、アキラさんのお父さんのトーク絶好調！　こんな山の中まで女二人でよく走ってきたもんだ…と褒められ（？）ました。（^^ゞ）　アキラさん親子には、本当にお世話になり、ありがとうございました。m(__)m　海側育ちの私ですが、ますます山が好きになりました。

半期に一度の…。

　健康のために…半期に一度くらいはレースに出んとなー^^ゞ　歩かなければ、ワーストは出ない。そう思って前半を６３分の予定でいたのだが、久しぶりのレースだからか？少し速く入ってしまった。　５キロを過ぎてから、意識してペースを落とす。どうしても去年の恐怖があるので、消極的にならざるを得なかった（苦笑）　７キロ過ぎで、去年先着した某氏に抜かれる。えぇっ！？スタート前に探したのに見つけることが出来ず、出場していないと思っていたのに　だが、ESEは完走が精一杯なので…某氏を追うことが出来ない（泣）　中間点６１分　やはり…後半は思うように走れなかった。残り３キロくらいで、もう足に力がありませんでした。　残り１キロで”どこに楽しさを見いだせば良いか分からない人”に抜かれる^^;差し返そうと思うものの、気持ちだけで体が言うことをきかず…END。　後半６２分　…結局、TOTAL１２３分でした。コースベストなの言うことなし！応援の皆様に感謝m(__)m　走後、某氏を探すも見つからず…。　今年は影すら踏めなかったので、完敗でした。…「お疲れさま、負けました。」そう伝えようと探したのですが…。　スタート前に探すも…見つからず、だが…７キロ過ぎには抜いて行き、確かフィニッシュ近くでESEの姿を見ていたハズなんだが…。　飄々とした感じが何とも言えないなー＞某氏　誰か姿を見たら、伝えといてください（笑）　

やっぱ暑かったわ…。

　暑かったケド、気温は去年よりマシだったです。　ご心配有難うございました、衰弱していますが…生きています（爆）　あ…すいません、写真がありません…そんな余裕はありませんでした。　大会側も暑さに対して少し考えてくれたみたいで、ハーフのスタート時間が早くなってました。それと、”気温28℃以上で大会中止する。”…とも書かれていたようです。　昨年は救急車が出動していましたから…((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ　

ナイタートラック

　整備工事も終わり、新装オープンした松○陸上競技場。　連日、待ちに待ったランナー達の利用で、夜はライトが照らされています。　家から競技場のライトの明かりが見えるので、競技場上空が明るいと「誰かいるなぁ～♪…私も行こう！！」となります。。。　施設が近いと、本当に便利です。　家から競技場まで走って５分！　アップも兼ねられます。。。^^;　　学生時代は、陸上なんて自分には絶～対に縁が無いものでした。　だって「走る」なんて、何かの罰でしょ・・・。　体育の授業以外で、走るために運動場に行く事なんてなかったと思う。。。　　それなのに、今は自分からトラックに通い、走っているんだから…。　不思議。。。　ライトアップされたトラックを走りながら・・・そんな事を、ふと考えます。

坂○市＿シューズ

  　昨年末に既に準備済み。　…ウルトラマラソン用…らしい（苦笑）　ま、ESEにとって21.0975キロは、十分長距離なのでOK? 　しかし、新品なのに… 　本当に新品なのにナゼか…”牛小屋”のようなオイニがするんだ（悲）なんでだろ？

トラックの季節

　いよいよ今年もトラックのシーズンが到来。。。　　昨夜は地区の会合があり、トラックに行くのが遅くなってしまった。　３０分しか走れなかったが、楽しかった。　みなさん勢ぞろいしており、ハイテンションで、短距離をガンガン走ってらっしゃいました～～δ（⌒～⌒ι）　　　　　みんな、若いなぁ。。。　一昨年、去年は、とにかくスピードを追い求めてトラックに通っていた気がする。　短時間で、「今日はやったぞ～～～！」っていう満足感が欲しくて、インターバルばっかりやっていたっけ。。。大した速度も出せないのに…δ（⌒～⌒ι）　でも・・・これからは、　今後のフルの為に、今の自分に本当に必要とされるトレーニングを積んでいけたら・・・　それが理想です。。。　　平凡なオバチャンランナーの自己満足かもしれないけど・・・　地道な、地道な努力しかないんですよね。。。　　

限界挑戦Tシャツ

 　坂○市を前にぶきっちょさんから”限界挑戦Tシャツ”を頂いた…ありがと。 　う～ん…ESEはいつも”限界”なのですが…δ（⌒～⌒ι）”限界”が非常に浅いので（笑） 　ええ、なんとか頑張りたいと思います(^^)＞坂○市　

倉ヶ岳の水

　久しぶりに、倉ヶ岳の喫茶店の近くの湧き水を飲みました。。。　冷たくて、まろやかで、おいしかった～～！！　昨日、３人で湧き水の飲み場で、水を飲んでたら、地元の人らしきおじさんが自転車ひいて登場。。。　カゴにも荷台にも、かたは（山菜）をたくさんのせていた。　「あんたらじゃあ～、“かたは”採るのムリやわ…。難しいぞーー！」　と言われた。。。　たぶん、、女３人で山菜取りにでも来たと思ったんだろう。。。　「一握りあげようか？？」と親切なおじさん。　欲しかったけど…さすがにその後に、山菜をにぎりしめて走る訳にもいかないので、丁寧にお断りしたのでした。。。　あんなに美味しい湧き水が出てるんだから、きっと美味しい山菜が採れるんだろうなぁ。　　そして…へび２匹、とかげ２匹ともバッタリ出くわしました。。。　ぎゃあーぎゃあー言ってると、魔女さんがヘビのすぐそばまで行き、　「こらっ！！あっち行こう！！」っとヘビを追っ払ってくれました。。。　なんと、、、頼もしい…。　　万が一クマに出くわしても…魔女さんなら、同じように追っ払ってくれそう。（^^;）

山・・・女３人！

　以前から行きたかった山コースに、魔女さん、さっちんと行ってきた。　犀川から山環経由で四十万へ。神社から倉ヶ岳に登り、内川墓地公園に抜ける。　そして内川から大桑まで下り、犀川に帰ってくる。。。　キョリにして約２９キロ！　女同士、、、話が尽きず、楽しいおしゃべりのお陰で、時間が経つのも、キョリが進むのも早く感じた・・・。　登り始めは、息がきれてしまいぜぇ～ぜぇ～してしまった・・が、　給水して一呼吸入れたら、何だか足が動き出して、力みもなくなり、スムーズになった。　一人だったら、到底出さないようなスピードで、山道を３人で駆け抜けました。　内川までたどり着けば、後はほとんどが下り坂。　３人で、転げ落ちるようなスピードで一気に下りました。　その後、「曲水苑」で温泉三昧。　魔女さん、さっちん、おつかれさまでした～。m(__)m　また、よろしくね　

坂○市＿00

　去年のレースの下書きを読んでみると…。　どうやら自分は　“前半→後半”　こういう予定を立てていたようだ。　58→63　…と…それで、121分の計算をしていたらしい（苦笑）前年の126分（当時ワースト）を少し意識していた感じがしますね。　かと言って121はそう無理なタイムではないと思う…初ハーフと同じなんですから。 　だが、実際は…　58→71　ヽ( ´-`)丿どうにもならんな…。　昨年は坂○市までに１０キロレースを２つ走っての３走目…ある程度は、予想と結果が合致するものと思っていたのだが…。　予想以上に暑かったのは事実だが、情けない。  　いや…タイムにはコダワラン方だとは言え、ワースト更新は哀しいものがある…。   　ああ、今年はどうすれば良いのやら…今期初レースとローテーションも悪い上に、体調もあまり良くない。一体どうすれば…ワースト更新を避けられるのか。

朝も夜も走ってみた！

　土曜日・・・朝６時に目覚め、ゆっくりジョグ。　朝走るのは、去年の夏以来で、久しぶり。。。　朝はやはり、ゆっくりなのにキツイ。　息が上がる。　平坦な道なのに、たった７キロがハーフぐらいに感じた。　　夜、仕事後に同じようなコースを走った。　快調にペースも上げれて、７キロでは足りずに遠回りまでした。　　朝と夜では、こんなに違うのね。。。　コレを毎日続けられたら、いい感じで絞れてくるだろうけど・・・　毎朝早起きは、かなりキツイ。。。　丁度、夕方４～５時ごろに眠くて眠くて。。。

じゃがポックノレ

書いてみるもんだ。

　ほとんど、家事を手伝わないダンナ。　手伝わない代わりに、ちらかってても文句一つ言わない。　それはそれで、理に適っている。。。　で、、、　前のページで家事のニガテ事項をつらつら書いた所、　それを読んだであろうダンナが・・・w( ▼o▼ )w ｵｵｫｫ!!　今朝はお米を研いで、炊いてくれた！　（￣―￣）ニヤリ　ニガテな事、告ってみるもんだ。(*￣Oﾉ￣*)ﾎｰｯﾎｯﾎ!!

溜まった家事。。。

　ちょっと走りに没頭したら、家事が溜まってしまう・・・。　　炊事→料理作りは好きだが、お米研ぎがニガテ。。。　洗濯→洗って干すのは好きだが、たたむのが嫌い。。。　掃除→掃除機とカビ取りハイターは大好きだけど、ふき掃除がニガテ。。。　　と言う訳で、、、嫌いな（ニガテな）事がついつい後回しになるのです。　今夜、それらをいっぺんに片付ける為、ランはお休み。。。　仕方ないですわ・・・。

疲れた。。。

　昨夜、体育館へ行ったら、「チーム白○」の方々がビュンビュン走っていた。　「今夜はのんびりいこう！」と思って体育館に行ったのに、刺激されてしまった。　結局、ビルドアップしたり、レースペース走になったり、流し５本もやったり…。　この練習って・・・なんだろぅ？？？　ついつい、、いつものクセで、自分の練習の意味を考えてしまう。。。　　まぁ。。。楽しかったし良いかぁ。。。　　しかし疲れた～～。　

６月４日

 　…そう、６月４日は虫歯の日。 　今まで、スーパーで売っている１００円程度の歯ブラシを使用していた。特に問題も感じず、それなりに磨けていると思っていた…。 　だが、今年に入ってから、歯医者で…　「本人が十分、磨けていると思っていても、それは…良くて50％程度だ。」　…そう教えられた。考えてみればそうだろうな、歯磨きしても虫歯になるのだから。 　その歯医者で勧められて、４００円程度の歯ブラシを買うことになる。  　…物語はココから始まる。 　確かに、磨いてみると１００円の歯ブラシとは違う。この世に生れて４０年…今まで歯ブラシについて深く考えた事が無かった。 　さぁ…大変な事になる。 　スーパーの歯ブラシ売り場に興味津々。よく見れば全てに特徴があり、どうしても実際に磨いてみたくなる。　ついつい…買ってしまう事になる。　何本か種々の歯ブラシで磨くも…満たされない何かを感じ始める。 　…そう、かなりの進化を遂げていると思われる”アレ”が気になるからだ。　だが、葛藤があった。自分の良いと思った歯ブラシで満足できるまで磨くのが本当の満足なのではないか？…と。 　”アレ”は無用の長物か？結局ムダになってしまうのではないか？　”アレ”に手を出しても、結局は今の状態に戻してしまうんじゃないか？…と。         　…結論を言おう。 　　　無論、オムロソ。　電動歯ブラシは相当に進化している。１分間に２５０００回の振動、俗に音波振動と言われているが、コレが…スゴイ。　充電式なので、扱い易い上にタイマーまで付いてる。　本体が3～4K程度で買えて、換えブラシが298円とは…むしろ安すぐる。  　実は、電動歯ブラシに興味を持っていた人、そのうち買おうかと迷っていたアナタ。 　…そんな『いつか』を、ジャパネット ESEkanが『今』、ご提案します。

ペース走。

　今日もお休み。　今日は監督と一緒に、木○潟へ行った。　潟５周（３２キロ）のペース走を久々してみた。　監督が設定したペースよりは、若干速めのペースを刻めた・・・が、　１周、２周、３周、、と楽しく走れたし、タイムも右肩上がりだった！！のに～・・・　いつもの悪いクセが出てしまった。。。　一番たるんでくる４周めは、タイムが２分程落ちてしまった。（幸い…監督の設定タイムを越えるまでは落ちていなかったが…^^;）　５周目は意地を出し、ピッチを意識して、タイムを１周目ぐらいまでもってきた！！　以前、魔女さんと、ここで同じペース走をやった事を思い出した。。。　あれから１年半。。。　あの時は３２キロのペース走なんて、命がけ必死の覚悟でのぞんでいたっけ…。　そんな事を思うと・・・上達の遅いカメな私ながらも、少しずつ進歩してるかな～。

久しぶりに木○潟へ…。

　ぶきっちょさんと木○潟へ…実に久々です。　へぇ、チョイとペース走です^^;　ESEも今月はレースがありますから（苦笑）…2周だけ走りました。　やっぱり今日くらいの気温でも、暑さに弱い自分には十分キツイっす。キロ６分がやっとやっとです／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ　坂○市が思いやられる…気温も今日以上に暑いと思うし、ハーフは長い…。　あ、今回”桜”は咲いていませんでした。

意外と走った。

　今日は、残業もなく、時間通りにお仕事終了。　「走って来い～！」とダンナが言ってくれたので、急いで走る準備して、出かけた。　日が長いこの時期は、走っていても安心だ。　海側の方面を、気持ちよいペースで１時間５０分ほど走った。　帰宅してから、何気にキョリ測で測ってみたら結構なキョリを走れていた。　１日中仕事場に缶詰状態だったので、走ってる時の開放感が、たまらなく良かった！　いつもこの時間帯に、仕事が終わればいいのになぁぁ。。。