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2008年02月の記事
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あいかわらず、うまい！
おなじみのチョコです。。。 これは絶品！！
2008.02.29
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今月は降参。。。
いやはや・・・今月300キロはムリそうです・・・。 あと40キロを、残り2日間で走覇なんてねぇ。。。ムリかぁ…。。。 しかも今夜は、地区の会合に行かなくてはならず、走れません～～。(ノд・。) そう、、、 私はいつも通りに走っていたけど、2月が2日間少ないのが悪いんだ！ そんなこと言ったって、ダメですよね～～。δ（⌒～⌒ι） って訳で、もう3月になりますね。。 春のレースシーズンがいよいよ到来です♪♪ 冬の練習の成果が、うまく出せますように(^^)!
2008.02.28
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春限定？
でも、まだ冬ですよねぇ（苦笑）
2008.02.27
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チョコ切れ。。。
やばい。。。 家にストックしてあったチョコを全部食べつくしてしまった。。。 いやっ、、、家族で食べつくしたんですよ、、（誤解がないように・・^^;） うちは甘系には目がない。 キットカット系のチョコをかなり好む・・。 ましてや・・「期間限定」って書いてあると、ついつい大人買いしてしまう。^^; 練習後の疲れた体に、チョコは一番の薬です。。。 早速、今晩買いだめしてこなくては・・・！
2008.02.26
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どっち派？
走る人にもいろんなタイプがあるでしょう。 食べてから走る人、走ってから食べる人。。。 私は前者です・・・。 自慢ではないが・・・胃もたれはあっても、めったやたらにガス欠はしません。。。 だから体重を絞るのは、なかなかねぇ。。。（言い訳^^;） でも最近、なぜか少しずつ体重が絞れてます。。。 病気ではないと思うが…（苦笑） わたしはこのガッツリ食べてから走るスタイル、合ってるみたいです。(^^)!
2008.02.26
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なんとかなった！
今日は仕事の講習会で２時まで缶詰状態。。。 せっかくの天気なのに。。。 でも歩道は雪で走れる状態じゃないので、諦めもついたけどね。 講習後・・・ 「半田屋」でどんぶりめしと、数種のおかず、トン汁をたいらげて、走る準備OK！！ 体育館の外周でジョグして、その後は体育館ランデッキでペース走をした。 合計で、なんとか３０キロはこなせた！ 結局…４時から夕方７時ごろまで好きに走らせてもらって、家族に感謝、感謝！
2008.02.25
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あんかけ
携帯のカメラで撮ったので、あまり良く写ってないが…コレ↑が練習後に食べる”あんかけうどん”(・д・)ｳﾏｰ ぶきっちょさんのペース走の練習は正直、キツイと思うわヽ( ´-`)丿 ESEもあんかけうどんが食べれるので、練習付き合いますが…ぶきっちょさんの練習量に対し、4％程しか付き合えませんな^^; やはり、昨年この時期は金○ロードに対しての練習をしてましたが、去年は1ｈ41ｍの練習でした。 当然、今年の練習は去年以上を要求する訳ですから…キツイものがあると思います。 いや…この書き方だと誤解があるかも、ESEkanとしては確かに去年以上の速度を要求していますが、”辛さ”の面では昨年の方がツライと思っています。それはやはり、根本の部分で去年と今年は速度に対する考えが…違うからですわな。ま、そんな話あんかけうどんに関係ないな…（苦笑） 常人の私から見ればあんかけうどん程度のご褒美じゃぁ NO THANK YOU（AA略）なんですケドねぇ…^^;
2008.02.24
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ギョーザ
そう、どうしても食べたい人は作ればイイんですよ…そうすれば安全。 どう？某冷凍食品とは比べようもない…激ウマっすよ（￣―￣）ニヤリ 今回、中身は…豚ひき肉、にら、たまねぎ。つなぎは使わないが、味付けの塩は多め。ぎょうざのあんは少し濃い目の味付けじゃないと美味しくないアル。 しかし、ぎょうざを手作りすると…”皮”か”あん”のどちらかが余ってしまうのがイタイ、どちらが余っても…他に使いようがない（苦笑）
2008.02.23
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久しぶりの外周。
昨夜は久しぶりに、体育館の外周りを走った。 夏場によく走っていた“Nコース”。 ほんのちょっとアップダウンのあるコースだ。 隣接しているサッカー場では、ナイターでライトが煌々とついていて、かなり明るく走りやすかった。 昼間の日差しで、雪はほとんど溶けていたし。。。 体育館の横を通ったら、窓からみなさんが走ってる姿が見えた。 みんながんばってるなぁ。。。 もうすぐ春。 自由に外を走れるのも、もうすぐかな。。。
2008.02.22
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乳酸
昨夜は、ジョグとペース確認走を少しだけして終わろうと思っていた。 でも・・・ 思いのほか足が軽く、快適にアップしていた。 そしたら、キロ４分ぐらいのペースで走ってるいつもの方々が目に入った！ ５周だけ付いていってみようっか・・と思い立ち、付いていった。 なんとか５周付いていったけど、その直後から肩～首筋が乳酸でバリバリ。。。 一気に乳酸がいらっしゃった！！ お～～、、、久しぶりの乳酸。。。 どれどれ、、、とラップ計を見ると！！！ なんと、、、 キロ３′４３″位のスピードだった。。。 そりゃあ。。。乳酸もいらっしゃる訳だなぁ。δ（⌒～⌒ι） まぁ・・・私にとって、この速度は“流し”同然！・・・死んだ～～。（苦笑）
2008.02.21
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課題。
昨日は幸い（？！）にも、体育館が休館日。 月曜日走った分の疲労はなく、痛い所もない。 たぶん、 休館日じゃなければ、体育館に行っていた・・だろう。。。 がんばった後は “休む” 私にとって、課題です。。。^^;
2008.02.20
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シューズ
またまたＥＳＥさんから、Ｎewシューズをいただきました。m(__)m Ｍizunoのレース用シューズで軽くて薄くて、裏には滑り止めみたいブツブツがいっぱい付いてる。。。（私に、詳しいシューズの説明はムリなので、ご了承ください。^^;） なにせ、、、シューズの事、トレーニングの事、レース選びなど、全部ＥＳＥさんにまかせているのです。。。 今回のは１０キロからハーフまでのモデルで、裏のブツブツがしっかりと地面をキャッチしてくれて、蹴り足をきちんと認識させてくれます！ 蹴ってる感覚がスゴイの！！ いろんなシューズを履く事で、シューズからいろいろな事を学びます。。。 まずは、金○ロードに向けてがんばろう(^^)!
2008.02.19
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はしごジョグ
小○ドームに、いつものペース走の練習に行った。 でもドームは改修工事で、昼１２時までに引き上げるように言われた。。。 結局、、、アップとペース走１本しか出来なかった。(T_T) なんか不完全燃焼。 その後、せっかく来たんだし、ドームの外周（屋外）を１時間４０分ほどジョグした。 ドームの中が４００ｍ／周なので、外周は４００ｍ以上の距離は確実にある！ まん丸な外回りをひらすらグルグル走った。。。 でも、、、なんかすっきりしない。 予定していたペース走を完全にやりきってないのが原因？！ 夕方…ちょっと時間が出来たので松○体育館に行った。 どうしても気が済まないので、１０キロのビルドアップ走をして、 その後にクールダウンして、流し３本。 これでスッキリした！！ はっはっはっ・・・。 合計４０キロ走ったぞ～(^^)!
2008.02.18
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もう３日も。。。
もう３日間走ってない。。。 イイほど食べてるけど・・・ まぁ、いいっかぁ。。 怠けだしたら、クセになりますなぁぁ。。。 イカン、、イカン、、、目を覚ませーー。ヾ(･･;)
2008.02.17
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精一杯^^;
やはり、３ゲーム投げるだけで精一杯^^; 一応、練習を下回るスコアは出さずに終われたのは良かったが…。 衰えは明白（爆） やはり、重い球で投げられなければ…ダメだ。１２ポンドの黄色い球では話にナランなヽ( ´-`)丿 濃ゆい色の球（１５ポンド）でなければ…同じ厚めに入った場合でも、スプリットとストライクでは雲泥の差がある。 マイッタ(T_T)…肩とひじと首が痛い…OTL
2008.02.17
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明日は。
泉州、東京と大きいマラソン大会が各所で開催！！ 仲間たちも、それぞれがんばっている事でしょう。。。 私は・・・ 地区のボーリング大会のお世話で、ほぼ１日が潰れる予定。。。(T_T) こんなに雪降ってたら、外も走れない。 あ～～、太平洋側に引っ越したい！
2008.02.16
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インターバル
久々、魔女さんとインターバル。 ５周（約１０００ｍ）×３本。 一緒に頑張れる相手がいるって、イイもんですね。。。 たのしかった。
2008.02.15
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ボーリングがキツイ^^;
今週末…ボーリング大会がある なぁ…３ゲームってどうよ？２ゲームで十分だろ？容赦なさすぎ…。普通ムリだろ、３ゲームも…。常識的にド素人のボーリング大会って２ゲームもやりゃぁ十分でしょうが！ 体力的にモタナイし、集中力もモタナイよ（苦笑） あまりにはずかしいスコアもイヤなので、一応練習に行って来たものの…到底３ゲームはムリじゃった^^;２ゲーム投げて帰ってきた（爆） 若かりし頃は…賭○ボーリングに燃えた（爆）１５ポンドの球で６ゲームも投げたもんだが…スコアも200を超えていた、いや、200以上のスコアじゃないと勝てなかった。 …それが…今では…。 １２ポンドの球を持つのが精一杯、スコアも１４０台…ホント情けないわヽ( ´-`)丿 【脳内変換作戦】 １ゲーム目は練習だと割り切って、一投目重視！ヘッドピンを確実に。厚くても薄くても構わない、とにかくヘッドピン。２投目のスペアには拘らない。 ２ゲーム目はスペア取る、でも1/5のミス（２回のオープンフレーム）は覚悟。 ３ゲーム目は完全に気持ちも体もバラバラになるので…惰性で投げる^^; オープンフレームを作ってしまう事が悪循環だな、精神力のミスを認めてしまうとイカンな…スペアが取れなかったのは集中力不足ではない、それは技術的なミスだと…脳内で転嫁して納得する、そして精神力を維持するしかねーな。 ランニングにしても勿論、ゴルフもボーリングも…スポーツたるもの、”作戦”は必須。ESEkanとして持論でもある（キッパリ） いや、作戦に基づいた”練習”が裏づけとして必ず必要ではあるが…今ある力量で最大限の結果を出すには…”作戦”を基にした自己コントロールが重要。 ３ゲーム…投げきってみせる！
2008.02.14
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１日早いが・・・
水曜日は、体育館にみなさん集合する日！ １日早いが、バレンタインを持っていった。 走りも、呑みもスゴイみなさんには・・・ チョコじゃなく、ビールをあげた！ 練習後に、お家で一杯どうぞ～～。。。
2008.02.13
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刺激をすこし。
宮○さんに付いて（１′０６″／周）５０周した後に、 １０周だけスピード入れてみる。 気持ちよくス～～っと走れた。 １月のスピード練習の成果が、少しづつ感じられる今日この頃。。。
2008.02.12
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フードピア
やっぱりフードピア！ スキー行かずに済んで「ホッ！」 たらふく食べた後は、山環経由でたっぷり？！２０キロ走って帰った。。。
2008.02.11
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走れず。
仕事、忙しくて走れず。 明日は祝日かぁ。。。 娘サービスだな。 スキー行きたがってるけど、なんとかフードピアでその気にさせたい。。。
2008.02.10
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ふと思う…。
走り始める前…体重は最大で80キロあった。当時、そんなに気にもしていなかったが…服やズボンのサイズが段々大きくなっていた。 チョボチョボ走るようになって1年後位か？ 段々、体重も服サイズもダウンしていく。この頃、近所の大きな奥様方に「何をどうしたら体重が減るのか？」真剣にガッつかれる（笑） 同時に、会う人みんなに「病気じゃないのか？」と心配される（苦笑）…自分でも、大丈夫だとは思うが、アレだけ言われると不安になり…病院に行ってみたりした。 そして今では… 通常時67キロを維持する為に、ムリに食べてる（爆） 衣類も…特に”礼服”は悲惨。まるで兄さんから借りてきたような状態。スーツなんぞもそう着る機会もないが、歴代で買った年号の新しい方から…デカくて着れない。 ちょうどイイ大きさなのが…成人式に着たスーツ、Mr.JUNKOってワロタ。 …体型は20才以前に戻ってるのか… …だが中身は、いよいよ四十路(｀･ω･)
2008.02.09
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突発性カックン病。
昨日の昼間のこと。 それは・・・名のとおり突然カックンと・・・。 右ひざが外れたような、ひざの内側で何かが突っ張ってるような・・。 激痛でひざを曲げる事も、歩く事も出来なくなった。。。 あせった～～～！ でも・・ダンナは冷静沈着。。。 「突然なったモンは、突然治るわぃ！」 と。。。 ちょっと仕事は休憩して、 痛さと戸惑いでテンパりながらも、40分程ストレッチしたり、もんだり、叩いたりしていた。（まさに自己流^^;） そしたら、、、 「ゴキッ！！」 っと、ひざに何かがハマッた音。 そしたら、、、 痛くもかゆくもなくなったのだ。 いったい、何だったのだろう。。。 あの痛みは。 そして、あの「ゴキッ！！」は。 昨夜はだいじをとって、ポカポカジムでゆっくりトレッドミルをした。
2008.02.08
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さむい。。
早く、春来い！！ もう寒いのは、イイカゲンやだ～～～！
2008.02.07
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今日は休もう。
仕事の連休２日間、頑張って走ったので、今夜はお休み。 でも・・・水曜日だしぃ、みんな体育館来てるかなぁ。。。 心、家にあらず。。。
2008.02.06
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こんな天気のなか…
…用事ラン。 出かけるまでは晴れていたんですが…いざ！出発！と外に出た途端…雨、雪が降ってきまして^^; …この季節ですからね、降らないほうがオカシイんですがヽ( ´-`)丿 迷うESEに対して、やる気マンマンのぶきっちょさん（苦笑） 結局、出発するも…雪がひどく電車に乗って距離短縮。この天気の中で30キロ近くはムリですからぁ。せめて20キロ程度に…。←いや、20キロに短縮したと言っても…十分オカシイ範囲。 ラン→電車→ラン→用事→メシ→ラン …TOTAL4H。メシは○○食堂に入り、ごく普通に食事（爆）その後は一気に帰路へ。 もう最後には…足の指の存在を感じる事が出来なかった（泣） 雪の日の外ジョグ… /＼＿＿_／＼ ／ ／ ヽ ::: ＼ | （●）, 、（●）、 | | ,,ノ(、_, )ヽ、,, | | ,;‐＝‐ヽ .:::::| ＼ ｀ニニ´ .:::／ NO THANK YOU ／｀ー‐--‐‐―´´＼ .ｎ:n ｎｎ nf|｜| | | |^!n ｆ|.| | ∩ ∩|..| |.| |: :: ! } {！ ::: :| ヽ ,イ ヽ :イ
2008.02.05
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ペース走。
今回で４回目のペース走練習。 一人でペース刻んで走ったにしては、集中して良く走れたんじゃないかな。。。 １本目より、２本目の方がタイムよかったし。。。 この調子、維持したい。
2008.02.04
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節分の手巻き。
今夜、我が家で手巻き寿司をした。 夕方買い物に行ったら、某ショッピングセンターでは、太巻きに群がる家族連れでいっぱいだった。 こりゃぁ。。。買うのも大変だな。。。 って事で、 「家で手巻き寿司をやればいいんだ！」っと思いつき、 海鮮ネタからサラダネタを各種揃えて、 家族でたらふく食べまくりました。。。 娘も、主人も、思いのほか喜んでくれて、 久々、お母さん冥利（妻冥利）につきましたー(^^)!
2008.02.03
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２月
１月はスピード強化の日が続き、かなり疲れた。。。 でも、３００キロちょい走っていた。 ロング走はそんなにやってないのに、なんでやろ？
2008.02.02
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顔文字。
↑”ツール”は左から6番目 なかなか…顔文字っつうのは…むずかしいか？ が…そうでもないわな。ネット上で見る”(^^)”をコピーすればイイのですよ。 のちに、自分のIMEに登録すればOK。 取る方法は”(^^)”→”(^^)”マウスで反転させて…”右クリック＆コピーそして”… ツール（IMEの）から単語登録します。 たとえば、[かお]と登録すれば、キーボードで”かお”と打って変換すれば…(^^) …と出る訳です。 あΣ(ﾟДﾟ；…ココまで書いてから…スイマセン。 http://station.chu.jp/touroku.html ↑コレ見てもらった方が分かり易いッスね…OTL
2008.02.01
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- 取手桜ヶ丘カントリー
- (2026-10-04 07:25:11)
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- 11/26の初中級試合練習会混合シング…
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