2010年06月の記事
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２００ｍ×５本（２０１０年６月２７日）
６月２７日（日）本日も暑いですが、来週の七夕駅伝のためスピードトレーニング実施。ショートインターバル２００ｍ×５本。繋ぎは２００ｍです。５ｋｍのジョグ後、午前７時３０分頃スタート。 １本目：２９．１４秒（Ｒｅｓｔ：５７．２７秒） ２本目：３１．７９秒（Ｒｅｓｔ：５８．８４秒） ３本目：３１．５８秒（Ｒｅｓｔ：５７．１１秒） ４本目：３２．０２秒（Ｒｅｓｔ：５７．９９秒） ５本目：３３．？？秒（Ｒｅｓｔ：５５．？？秒）最後は余裕がなく、スポーツウォッチを押し間違えました。その後ジョグをして今朝の走行距離２０ｋｍ。これから上手く疲れを取りながらトレーニングしないと駄目ですね。【ＰＲ】夏の内にスポーツウォッチを着けてスピードアップ。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.27
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飲み会
本日は会社が契約している保険会社主催の飲み会。社内での出席は数名だけですが、私はメンバーの座をゲットしました。何故か出席したがらない社員が多いんですよね。飲み放題ですので、飲みまくり。ビール×？杯、シークァーサーサワー×１杯、紫蘇サワー×１杯、ジンバック×１杯、焼酎ストレート×２杯、オレンジブロッサム×１杯、他？？？？？満足です。【ＰＲ】バイオエタノール補給完了！暑い日が続きますが、スポーツウォッチを着けて走ろう！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.25
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３ｋｍペースランニング（２０１０年６月２４日）
６月２４日（木）来週は七夕駅伝。大阪城公園で繰り広げられる３ｋｍの高速バトルです。昨年は３位だったので、今年は関西最強チームとして優勝したい。本日は３ｋｍペースランニングを実施。今のスピードを確かめ、一気に仕上げたいと思います。場所はいつもの１周１ｋｍのコース。午前６時過ぎスタート。 １周目： ２分５９秒 ２周目： ３分 ４秒 ３周目： ３分 ４秒 結果。３ｋｍ： ９分 ８秒何とも言えないタイム。レースまで８分台に入れないとね。【ＰＲ】夏こそスポーツウォッチでタイム計測！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.24
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コメダ珈琲店
本日はコメダ珈琲店のモーニングを食べに行きました。私はアイスコーヒーのセットを注文。贅沢です。一度食べてみたかった、シロノワール。メープルシロップをかけると更に美味しい！ただ、フォークだけでは食べ難いですね。今度、家でシロノワールモドキを作ろうかな？【ＰＲ】モーニングとシロノワールだけではエネルギーが足りません。朝、スポーツウォッチを着けて走り過ぎたかな？お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.20
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Ｗさんとの飲み会
Ｗさんに転職祝いをしていただきました。Ｗさんは某大手企業の元役員で、昔取引してから親しくしています。私を見て「いつも元気だね。」と言って貰えます。そらそうですよ！次はもっと良い報告をしたいと思います。【ＰＲ】元気の源はランニング！スポーツウォッチと一緒に走ろう！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.19
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美容室
最近、お金がないのでいつもの美容室には行く事が出来ません。安くて良い美容室がないかとネットで探していると．．．太陽の美容室 ＳＵＮを見つけました。何とカットが２，５００円。新規だったら更に値引き。店員もベテランだから安心かな？早速、予約を入れ本日行きました。オシャレな店とは言えませんが、それが逆に入り易い。客層も広い感じです。カットは細かく要望を聞いていただき、また、解りやすい説明で良い感じに仕上げて貰えました。精算時。店員のお姉さんから．．．「高校生？じゃないですよね．．．」高校生って．．．もう３４歳なんですが．．．カット前に沢山ある雑誌の中から漫画の本を２冊出して「読まれますか？」と言われた理由が解りました。でも、カットして貰っている時の会話で判断出来ると思うのですが．．．もしかして、話す内容も高校生だった？【ＰＲ】見た目は高校生？、心は子供、本当は大人。子供から大人までのスポーツウォッチが揃ってますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.19
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インターバル１ｋｍ×３本（２０１０年６月１９日）
６月１９日（土）本日も蒸し暑い。距離を走りたくないのでスピード練習。いつもの１周１ｋｍのコースでインターバル１ｋｍ×３本。Ｒｅｓｔは１ｋｍ。午前８時半過ぎスタート。 １本目： ２分５６秒（Ｒｅｓｔ：４分１１秒） ２本目： ２分５９秒（Ｒｅｓｔ：４分１９秒） ３本目： ２分５８秒（Ｒｅｓｔ：４分 ０秒）しんどい。無理はやめときます。【ＰＲ】スポーツウォッチで２分台/ｋｍを刻むのは気持ち良い！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.19
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一鶴で飲み会
同業社の営業仲間５人で飲み会をしました。場所は新地にある一鶴。飲み会２日連チャンです。ここの骨付鳥はスパイシーでビール以外に赤ワインとも合います。また、面白い話が沢山聞けて、凄く楽しかったです。【ＰＲ】「おやどり」と「ひなどり」の肉を吸収して筋肉強化！スポーツウォッチを着けて、その筋肉を動かそう！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.18
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部長から．．．
本日、部署会議がありました。下期の予算の話。私は９月から数字を持つ事になりました。不思議な事に数字は自分で決めるんです。会議後。私は予算をまとめて提出。その後、部長から．．．「まっちん君、この数字．．．」私。「どうかしました？」部長。「少し多くない？絶対達成出来る数字にしてくれない？」私。「絶対はあり得ないですよ。データがないですから。」部長。「もっと低目の数字にして。」私。「正直、私の経験からするとかなり低い数字ですが．．．これで行きますよ。」「この数字くらい行かないと営業として駄目だと思うのですが．．．」部長は私が何でここにいるか解っていないようです。１年後はポジションが入れ替わっていますよ！
2010.06.18
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銀河高原ビール小麦のビールと春巻き
お祝い・内祝いに！大人気の地ビールです！ご贈答に！★銀河高原ビール 小麦のビール★ 350ml...銀河高原ビール 小麦のビール350ml 1ケース24本入り本日の夕食は妻お手製の春巻き。銀河高原ビール小麦のビールと合わせました。スモーキーな味わいのビールと春巻きが凄く合う。幸せを感じる瞬間です。明日も世界と戦うために頑張ろう！【ＰＲ】２年後に向けてナイキトライアックスと頑張ります！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.16
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愛娘の写真撮影
本日、生後９ヶ月になる愛娘の写真撮影でフォトスタジオに行きました。娘は私にそっくりで？かなり可愛い。本当です。周りにこんな事を言ったら、親バカで嫌われるのでブログの中だけにしておきますが．．．また、プロに撮って貰った写真は素晴らしい！妻が「パパにそっくり！」と言って、私と２人で大はしゃぎ。店員。「．．．．．．．．．．．．．．．．．．」少し沈黙。「本当に可愛いですね！」精算後、店員から．．．「あまりにも可愛いので、チラシやＨＰに載せても良いですか？」どうぞ！どうぞ！これから変な男が寄りつかないように、戦わないといけません。【ＰＲ】娘には腕時計２０個くらいは買ってあげようかな？お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.13
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１２年振りのチキンタツタ
本日、ランチで息子とマクドに行きました。１２年振りのチキンタツタ。独特のバンズとシャキシャキのキャベツ、生姜味のチキンパティーのコラボレーションがたまりません。また、ＬＬセットの注文でＦＩＦＡワールドカップヴァージョンのコークグラスも付いているのでお得ですね。息子はハッピーセットの玩具に夢中。マクドのビジネスモデルは凄いと思います。【ＰＲ】息子はナイキのアナログウォッチで時計の見方を勉強中です。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.13
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７ｋｍビルドアップ走（２０１０年６月１３日）
６月１３日（日）先週のハーフマラソンで剥がれた足裏の皮が回復してきました。本日は雨。いつもの１周１ｋｍのコースでリハビリを兼ねて７ｋｍビルドアップ走。午前８時半頃スタート。 １周目： ３分２４秒 ２周目： ３分２２秒 ３周目： ３分１８秒 ４周目： ３分１７秒 ５周目： ３分１７秒 ５ｋｍ：１６分３９秒 ６周目： ３分１５秒 ７周目： ３分 ７秒 ７ｋｍ：２３分 １秒身体が重くても、何とか走れているかな？これから、怪我をしないように徐々に上げて行きたいと思います。【ＰＲ】夏はスピード育成期。スポーツウォッチでガンガンラップを刻みます。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.13
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歓迎会
会社の部署で歓迎会をしていただきました。営業ばかりですので、皆明るくて話が弾みます。また、飲みまくり食べまくりました。２次会のダーツバー。久々ですね。マイダーツを買おうかな？凄く楽しかったです！これから、この部署の業績をガンガン上げて行けるように頑張りたいと思います。【ＰＲ】カロリー摂取オーバー！また、スポーツウォッチを着けて走ります。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.11
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ハーフマラソン号砲！
２０１０年６月６日（日）本日は空からＵＦＯが降って来るリスクがありますが、ハーフマラソンに出走。場所は若狭の上中。半月板損傷後、先月からいつもの練習が出来るようになりました。今回は行けるかな？９時００分。号砲！私は抑えながら前に出る。最初の１ｋｍ。スローペースですが、後方の足音が全く聞こえない。ナイキトライアックスを見ると．．．３分１秒！？まぁ、いつもの事ですので別に良いでしょう。５ｋｍ地点。１７分７秒。スローペースですが、ブッチギリでトップを独走。足裏が少し痛い。１０ｋｍ地点。３５分３０秒。依然、トップを独走。折り返し地点。３７分１１秒。２位との差はかなりある。ビルドアップして、更に差を広げようか？しかし．．．結果。４位に撃沈。また、足裏の皮が．．．まともに歩く事も出来ません。凄く悔しい！表彰式でエリックワイナイナと握手出来たのは良かったのですが．．．【ＰＲ】久々にナイキトライアックスと優勝したかった。また、勝てるように鍛えなおします。お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.06
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御座候
御座候の赤あん、白あん。軽くトースターで焼くと、外はカリカリ中はモチモチで美味しい！明日はハーフマラソン。若狭で餡子を燃やします！【ＰＲ】明日はナイキトライアックスと優勝目指して頑張ります！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.05
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転職祝い
よねちゃんさんに転職祝いをしていただきました。ここの料理は生きた魚介類をさばいているので、新鮮で美味しいんですよね。仕事を終えた後のビールも最高！有り難うございます！６１歳のよねちゃんさんから．．．「まっちんさんが話す内容はおっさんみたいだね。」確かに．．．よく言われます。ちなみに精神年齢鑑定では、私と気が合う人は小泉元首相らしいです。【ＰＲ】見た目は大学生、心はおっさん！大学生からおじ様まで似合うスポーツウォッチが揃ってますよ！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.02
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インターバル１ｋｍ×５本（２０１０年６月２日）
６月２日（水）今週末はハーフマラソンに出走のため、本日は嫌なインターバル１ｋｍ×５本。インターバルって言うより変化走かな？場所は、いつもの１周１ｋｍのコース。Ｒｅｓｔは１ｋｍ。 １本目： ３分 １秒（Ｒｅｓｔ：４分 ５秒） ２本目： ３分 ０秒（Ｒｅｓｔ：３分５０秒） ３本目： ２分５９秒（Ｒｅｓｔ：３分４９秒） ４本目： ３分 ０秒（Ｒｅｓｔ：３分４９秒） ５本目： ３分 １秒（Ｒｅｓｔ：３分４７秒）１０ｋｍ：３４分２８秒このトレーニングで、少し実力が上の人にも勝つ事が出来るんです。レースの時に、周りに判らないようにしてペースを上げ下げする事により振り落とします。サムエル・ワンジルの戦法です。このブログを見ている人だけの秘密ですよ！【ＰＲ】スポーツウォッチでラップタイムを取りレースに備えて鍛えよう！お求めはまっちんＮＯ１ショップで！
2010.06.02
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全18件 (18件中 1-18件目)
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- モルトウイスキーの話題
- 宮城峡蒸溜所
- (2026-08-24 15:25:05)
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- ビールを飲もう！
- 【GW】子どもと尾道へ！2泊3日のグル…
- (2026-10-01 19:04:06)
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- スタバへ行こうっ！！！！
- 家でスタバの味が楽しめる！使って本…
- (2026-10-02 18:04:27)
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