2018年04月の記事
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夜、眠る時間。
診察とカウンセリングに行ってきました。最近、睡眠不足で昼間眠たいことを言いました。夜中や早朝に何度か目が覚めてしまうんですよね。それを主治医に伝えたら、寝る時間が早すぎると言われました。私、夜９時に寝るんですよ。朝は５時半ごろ起きます。夜の１０時か、１０時半ごろ寝るようにしてはどうか？と言われました。普通の人の寝る時間に近づけた方がいい、と。９時には眠くなるのと、たくさん寝ないとしんどいんです。どうしよう。とりあえず、少しずつ寝る時間を調整していこうかな？さて、世間はGWですね。昨日、学生時代の友だちから連絡が来て。GWに会うことになりました。少し遠出することになるんですよね。体力が持つように、しっかり夜眠れるといいな。
2018.04.28
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自分を良くみせようとしている。
昔の嫌だったことが思い出されて、なんだか苦しくてしんどいです。自分のことながら、嫌なら思い出さなきゃいいのにと思います。でも、浮かんできてしょうがないんですよね・・・。昨夜、あまり眠れなくて。疲れているせいかもしれません。心が重たい。弱っていたりすると、些細なことでも気になることが多いです。時間があって、暇なのもあるんでしょう。単純に心身の体力のなさもあるでしょうね。病気の波も。あまり親しくない人と会話したり、近所の人と接したり。そういう機会があると後からドッと疲れがきます。がんばって人と接してしまうからかも。友だちと会ったあとでさえ、苦しくなることがあります。嬉しいことでも、あとから落ち着かなくて苦しくなったりもします。こういうことを診察で言うと、主治医は「自分を良く見せようとしてるんだよ、誰にどう思われたっていいじゃない。」と言います。「他人の言うことなんて話半分で、聞き流したらいいんだよ。」って。スルーする力って大事だなーと思います。確かにいちいち真正面から人の言葉・態度を受け取っていたら身が持たないですよね。いい意味で鈍感さも必要ですね。とりとめがなくなってきましたが。とりあえず今は、嫌な記憶は打ち消してしまいたいです。いや、打ち消します。
2018.04.26
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ネイルがキラキラ。
昼寝してしまったせいか、昨夜はあまり眠れませんでした。あと、脚がむずむずして・・・。むずむず止めの薬を飲んでいるんですが、またしんどくなってきて。なんでだろう。今度の診察のときに言おうかな。今日はお義母さんが家に来ました。顔を見たのは久々な感じ。いつも通りめちゃ元気で安心しました。お義母さんは、赤色が好き。真っ赤なカーディガンに赤い鞄を持っていました。ネイルもキラキラ。ラメたっぷりで。お友だちがネイルをしてくれるんだそうです。ネイル、憧れはあるけど私は苦手なんですよね。爪に何か塗ってあるのが。でも、見ている分には素敵だなぁ～と思います。カウンセラーさんもいつもキレイにネイルをされていて。くすみベージュとか寒色系の色とか。お店でしてもらうのかな。デザインもされていて。おしゃれだなーと思います。私も昔はピンクベージュの薄い色のネイルは自分で塗ってたこともあるけど。やっぱり落ち着かなくて。いまはしません。でも、綺麗な手元。いいですよね。
2018.04.25
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明るい色は明るい気分になれる。
昨日、サンドイッチ屋さんに行ってきました。いろんな種類のサンドイッチがあって。すごくおいしかったし、店内がおしゃれでした。家から遠かったので、もう少し近かったらなぁ。この間ゲットした緑のカーディガンを着ていきました。明るい色は気分も明るくなっていいですね。サンドイッチ屋さんのあと、ショッピングセンターにも少し寄ってきました。もうすぐ誕生日の友だちのプレゼントを前々から探していたんですが、いいのが見つかりました。色が友だち好みの色で。値段もお手頃で。カードケースにしました。使ってもらえると嬉しいなー。まだ、渡せるのは少し先だけど、お祝いのメッセージも添えて渡そうと思います。帰宅して疲れたからか、昼寝していました。そして今日も疲れている…。午前中も寝ていました。さっき起きて、夕飯用の煮物だけ作っておきました。ぐだぐだです。天気も悪いし・・。やる気がでません。昨日はわりと元気だったのになぁ。まあ、そういう日もあるよね。
2018.04.24
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そろそろ新緑の季節ですね。
天気が良く、外の緑がとってもみどりみどりしています。緑つながりで・・。前々回のブログに書いた、欲しかった緑色のカーディガンをゲットしてきました。今日は駅前まで出かけて色々見ようと思っていたら、早々に良い色の緑を見つけました。試着して気に入ったんですが、他も見てみよう！と思ってうろついていました。でも、やっぱり最初の緑のカーディガンが一番良かった。とても気に入りました！コンパクトな作りなんだけど、サイズはピッタリでした。着て出かけるのが楽しみ♪５月は予定がいろいろ入っています。あ、でも、ゴールデンウィークはとくに出かけません。人が多いので・・・。GWが終わってから、友だちと会ったりする予定が入っています。あと、５月は地区の用事もあって。私にしては忙しいです。出かけたり、用事があったりするとその後ドッと疲れが来ることが多いので・・・。用事の後はしばらく心身を休める時間が必要なんですよね。調子を大きく崩さないように気をつけたいです。
2018.04.20
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寂しさが少し楽。
今朝は草取りを少ししてから、食材の買い出しに行ってきました。今日は（私にしては）かなり動けています。掃除や家のこともできて。こういう日が続けばいいのになぁ。・・・。理想ですけどね。なかなか難しいんですよね。なるべく心身の調子を一定に保って穏やかに過ごしたいです。今日はこちらは天気がいいです。そのおかげもあって調子がいいのかな？洗濯物もよく乾くし。寂しさも今日は少しだけマシです。
2018.04.19
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理想はパッと目をひく緑色。
少し久しぶりのブログになります。３日間ほど横になっていることが多い時が続いていました。身体と心がしんどくて。夫が一泊で出かけていた日、夜にとても不安定になってしまいました。でも、夫に心配をかけたらいけない・・と思い連絡はせず、とにかく寝よう！と。頓服を飲んだんだったかな。なんとか眠れたので良かったです。昨日ぐらいからだいぶ楽になってきて。今日は、姉から連絡が来てショッピングセンターに一緒に出掛けてきました。私は、前々からカーディガンが欲しくて。緑色が欲しいなぁと色々見たんですが…、なかなかこれっというのがなくて。結局購入しませんでした。でも、まだ梅雨の時期もあるし、羽織もの欲しいな。パッとした色の緑のカーディガンないかな？いいのが見つかるといいなー。
2018.04.18
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それも自分と受け止めてあげよう。
診察とカウンセリングの日でした。カウンセラーさんが手首に大きいばんそうこうをしていました。どうしたんですか？と聞いたら、階段から落ちそうになって慌てて掴めそうなところを掴もうとしたら怪我をしたらしいです。階段からは落ちなかったから不幸中の幸いだったと言っていました。私も気を付けよう。カウンセリングでは色々話したいことがあったので、話してきました。話せて良かったです。診察は色々突っ込んで聞いてもらいました。主治医に、いろんな感情があるだろうけどそれも自分と受け止めてあげてね、と言ってもらいました。そうだな。自分で自分の感情を押し殺していたら苦しいですもんね。いろいろな感情が出てきて当然だし、それも自分。なるべくありのままの自分でいいんだと思いたいですね。今夜は夫が一泊で出かけています。なのでめずらしく私ひとり。昼間ひとりなのは慣れてるけど、夜ひとりは慣れてない。でも、いまのところ大丈夫です。
2018.04.13
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無事に行って帰ってきてくれればいい。
この週末、夫が一泊で出かけます。夜、夫がいないことがいつもはあまりないので、新鮮に感じるのか、不安になるのか？ごはんは作らなくていいから楽かなー。とにかく私は心配性なので…、夫が無事行って帰ってきてくれたらいいです。あとは楽しんできてくれれば。今日はこれから姉と母と会います。母は来れるか分からないけど。では、行ってきます。
2018.04.11
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現実を歪ませた夢。
昨日、町内の清掃があって、疲れたのか午後からはずっと寝ていました。そして、今日も。夫を送り出してから昼まで寝ていました。起きられなくて。でも、寝たおかげでスッキリ。ぐうたらすぎるなぁとは思うけど、しんどいと何も出来ないので寝られて良かったです。しんどい時、眠れるってありがたいことですよね。変な夢を見ました。半分寝て、半分起きている状態だったのかな？現実が少し歪んでいるような夢でした。ちょっと混乱したけど、夢だと気付きました。起きてからは買い出しに行って少し家のことをしていました。いまは午後３時。もう休憩です。疲れやすいです。あ、でも、朝の散歩はしていますよ。短い時間ですが…。暑くなるまでは続けたいな。
2018.04.09
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体力をつけたい。
たくさん寝て、少し気分も落ち着きました。ここのところイライラが出ていたんだけど、それも少し落ち着いたので良かった。寂しいのはなんともならないけど・・・。母が採れたての筍を持ってきてくれたので茹でてあく抜きをしていました。あとはしっかり冷めたら皮をむいて水につけておこう。私、筍大好きなんですよね。食べるのが楽しみです。やっぱり筍ごはんかなぁ。そろそろ学生さんは春休みも終わって、入学式だったり始業式があるのかな。学生さんたちが歩いているのを見かけたので。そういう季節だなぁ。新しいことって、楽しみもあるだろうけど不安も大きいですよね。少なくとも私はそうだったな。いまは、家に居る生活なので新しいこと・・・ってなかなかないんですが。何かしら始めなくちゃいけないなーと焦る気持ちも出てきますね。でも、焦ってもいいことはあまりないので…。まずは体力作りから！
2018.04.06
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イラっとしたくない。
ついさっき、少しイラっとすることがあって。本当にささいなこと。そんなことでイラっとしなくても…と我ながら思います。そのついでに、過去のイヤだったことまで思い出されて。思い出しイライラ（苦笑）。なるべく穏やかに過ごしたいものですね。今日はなんだか暑いです。でも、夫には丁度いいぐらいらしい。夫は寒がりで、私は暑がり・・・。暖房も夫が寒いっと言ってつけていても私は（つけていると）暑かったり。困ったものだ。
2018.04.04
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疲れるのが早い。
CDをレンタルして来ました。夫がめずらしく借りてきてほしいCDがある、と言っていたので。あってよかったです。あとは食料品の買い出しをして帰宅。シーツ干したり家のことを色々していたら・・・、もう疲れました。早っ。疲れるのが早いです。まだしたいことがあるんだけど…、疲れたからできないかも。もうお昼の時間なので、お昼ごはんでも食べようかなー。食べたら疲れが少しは回復するかな？
2018.04.03
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カレンダーをめくりました・４月。
４月に入りましたね。月が替わるとなるとカレンダーをめくりますよね。これ、毎回ブログに書いている気がするけど、居間のカレンダーがお気に入りで。毎月めくるのを楽しみにしています。めくりましたよー。ネコがにぎやかに踊っているイラストになりました！癒される。ささやかな幸せです。昨日は、近所の大きい公園に夫とお花見がてら散歩に行ってきました。朝８時過ぎに行ったので、人はあまりいなかったです。でも、場所取りのブルーシートが所々にありました。桜、綺麗でした。目でも見て、写真も撮って。早々に帰ってきました。でも、結構歩いたかな～。私にしては。今朝はいつも通り早起きして、家のことをしていました。掃除したり。まだ午前８時過ぎですが、一休み中です。と、言うかもう今日はこれでいい・・・・。つまりもう疲れました。。
2018.04.01
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- 医療・健康ニュース
- 慢性腎臓病患者、タンパク質摂取制限…
- (2026-05-31 07:02:00)
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- 闘病記
- 長男🐻無事に退院☺️(在宅1日目)
- (2026-05-31 12:00:05)
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- 入浴後の体重
- 2026/04/30（木）・4月「１・０減」(…
- (2026-04-30 17:00:00)
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