2018年09月の記事
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台風・・。
台風ですね・・。皆さんのところは大丈夫でしょうか。台風、すごく怖いです。とにかく被害が少しでも少ないことを祈ります。
2018.09.30
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夢の中で、感情の爆発。
今夜は夫が夕飯を食べてくるので、私の分だけでいいんですよね。なので、楽してお弁当を買ってきました。夕飯作りがないって楽でいいなぁ(笑）。帰りはいつもより遅くなるようなので、私は、夜はテレビでも観ようかな？？明日は、診察とカウンセリングの日です。帰りにスーパーに寄って来よう。魚が食べたいなー。秋刀魚とかいいな。焼き魚が食べたい。まあ、何の魚にするか、見てから決めよう。最近、夜、夢を見たんですけど、夢って面白いですね。普段、不満に思っていたことが夢に出てきたみたいで。夢の中で感情が爆発していたんです。不満になんて思っていないつもりだったので、そんな夢を見て驚きました。夢の中の感情が本当かどうかは分からないけど…。でも、面白いなーと思いました。実は自分自身がそう思ってたのかなって、思って。・・・まあ、ちょっとは当たっているんですけど。爆発するほどではないかな。
2018.09.27
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早朝に２人でウォーキングに行く。
今朝は、はじめて夫と一緒にウォーキングしました。いつもは、私ひとりで歩いているんだけど、夫を誘ったら最初は渋っていたけどOKしてくれました。朝６時から少し歩きました。ひとりで歩くのとはちょっと違う。話しながら歩けるし。私の歩くスピードが遅かったらしく、遅いねと言われました(笑）。いや、でも、脚のももをなるべく上げるようにして歩いているんですよ。確かその方がいいんですよね？夫は歩くのが好きじゃないみたいで、もうこれからは遠慮しとく～とのことでした。昼からどこか行こうといってくれていたので、どうしようかなぁ？と思っていて。混んでいるところは嫌だし。で、喫茶店に行きました。昼ごはんを食べてすぐに行ったからか、その時間帯は空いていました。空いてるっていいな。ダイエット中のはずが…、モンブランを食べました。いいの・・。おいしかったから。
2018.09.23
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美容院での会話が苦手。
美容院に行ってきました。肩ぐらいの長さまで少しカットしてすいてもらってきました。シャンプーとドライヤーが楽になりました。美容院での会話が苦手です。いまは、だいたい同じ人に切ってもらっていて、わかってくれているのかそんなに話しかけられないんだけど…。違う人に当たった場合、話を盛り上げようとしてくれるのか（？）、話し掛けてきてくれます。でも、それがすごく苦手で・・。相槌を打つぐらいしかできなくて。なんだか、気まずい感じになってしまいます。なので、美容室での会話はとっても苦手。案外、そういう人多い気がしますけどね。どうなんだろう。基本的に、私、話すの苦手なんですよね。友達とか、よっぽど親しい人ならいいんだけど。知人とか、数回しか会ったことのない人とか…、かなり頑張らないと話せない。必要なら頑張って話すけど、美容室では頑張りたくない。まあ、（気まずくなっても）あまり気にしないでおこう。あ！そう言えば世間は３連休ですね。うちはさっき食材の買い出しに夫と行ってきました。家でお昼ごはんを食べたら、夫は出かけて行きました。明日は昼からどこか連れて行ってくれると言っていたから、どうしようかなぁ？と考え中です。どこも混んでいそうだよなぁ。空いていて楽しめるところ…。どこだろう？？
2018.09.22
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体力をつけたいなぁ。
久々に早朝に歩きました。と、いっても１５分弱と短い時間だけど。私にとっては１５分弱でも十分歩いた感じがします。体力を少しでもつけたいのと、ダイエットのために。毎日じゃなくても、時々早朝に歩けるといいなぁ。今日は、午前中、たくさん洗濯物を干して、掃除機をかけて自転車で買い出しに出かけて…とかなり動けました。お昼にはもうすっごく疲れて・・。２時間は横になったりしてたかな。なんとか復活しました。でも、今日は私にしてはかなり動けたので嬉しいです。昨日は寝込んでいたので・・。
2018.09.18
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別冊付録にひかれて。
午後から、夫と喫茶店に行って、その後本屋さんでCDを借りてきました。CD、さっそく聴こう♬あと「サンキュ！」という主婦向け雑誌を買いました。防災のミニブックが付録で、それが気になっていて。今日、買えたのでまたゆっくり読もう！と思います。パラパラ見た感じでは結構厚みがあって読みごたえがありそう。本誌ではダイエットについても載っているみたい。それも後でゆっくり読もう。夜のストレッチはできたりできなかったり…です。できない日があっても、次の日できればいいや、ぐらいに思って続けられればいいなと思います。世間は三連休ですね～。一応うちも三連休だけど…。明日は、それぞれ好きなことをして過ごす予定。夫は趣味に出かけるって言ってたから、私は自転車に乗れたら乗ろうかな、と思っています。家の近くのショッピングセンターまで、運動も兼ねて。
2018.09.15
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否定と、話を聴いて一旦受け止めてくれること。
今日のカウンセリングでは、話したかったことを少し話せました。そこまで深く突っ込んだ話はできなかったけど・・。それはまた次回にできればいいなぁ。話したかったことの他にも、もやもやした気持ちも聴いてもらいました。話を聴いてくれて否定せず、一旦受け止めてくれるって嬉しいですね。カウンセラーさんは仕事なんだけど、そう分かっていても嬉しいものです。小さい頃から大人になるまで、うちの母は私が何かしようとするとまずは否定しました。（例えば、〇〇ちゃんと出かけてくる→ え、なんで？やめときなよ。と行動を否定する、とか。）母の心配からくる《否定》だったのかもしれないけど、大人になって否定され続けてきたことに気付いて、もう否定するのはやめて、と言いました。小さい頃は、否定されるのが普通で、それに気付いていなかったんですよね。大人になって、まずは否定から入る母の言動は普通とは違うし、苦しいと気付いて。母にやめて、とは言いましたが、そう簡単に変わるものではないし、母とは言え他人は変えられません。いまでも、否定的なことを言われますが、聞き流しています。でも、私が否定されて嫌だったと伝えたからか、少し気を付けてくれているみたい。今は離れて暮らしているので、聞き流すこともできるんでしょうね。（私の主観が入っているので、もしかしたら母からみたらまた違うかもしれませんが…。）
2018.09.14
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明日のカウンセリングで話したいことが多い。
涼しくなってきましたね。ほんとに急に朝晩涼しくなったせいか、体調がいまいちです。今日は夫を送り出してから寝ていて、その後もほぼ横になっていました。家事とかしたいことはあったんだけど起き上がれなくて・・・。一日横になっていたおかげか、夜になって少しマシになりました。日中は、横になっていても身体が重くて。しんどかった。心の調子もいまいち。マイナスなことを考えてしまいます。主治医には、酷くマイナスの考えが浮かんで来たら、そんなことない大丈夫、と考えて打ち消すようにね、と言われています。あと、頓服を一日３回まで飲んでいいから、無理せず飲んでね、とも。明日は、ちょうど診察とカウンセリングがある日です。とくにカウンセリングでは話したいことがあります。時間が足りないと思うぐらい、今回はとくにカウンセラーさんに聞いてほしい・・。明日は、電車で行って来ようと思います。
2018.09.13
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何気ないことがありがたい。
知人にお手紙を書いて、ちょっとしたプレゼントを送りました。ちょっとしたプレゼントはかなり迷って、もこもこしたルームソックスにしました。まだ蒸し暑いけど、だいぶ秋っぽくなってきたし。冬になったら使ってもらいたいなぁ。元気にしてるかな？郵便局に行ってから、スーパーにも寄ってきました。もう一仕事した感じの疲労感。一昨日、夜眠れなかったので、昨夜は眠れたんですけど、まだ眠たい。昼寝したいなー。一日でも眠れないと次の日しんどいですね。眠れないと夜が長く感じるし。普段、まあまあ眠れていることに感謝です。ごはんもおいしく食べられる。お風呂も入るのはしんどい時も多いけど、入るとサッパリする。普段、何気なくしていることも当たり前じゃないんだよなぁ。ありがたいことですね。病気が酷いとき、しんどいときはできないことも多いけど・・。できたことになるべく目を向けたいですね。
2018.09.11
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もこもこ猫のレターセット。
知り合いにお手紙を書きたいと思って、レターセットを選びに行ってきました。ショッピングセンター内にある、雑貨屋さんで見ていたんだけど色々あってなかなか決められない…。夫と一緒に来ていたんですが、夫をだいぶ待たせてしまいました。でも、気に入ったレターセットを選べました。猫のもこもこしたシールが付いているレターセット。可愛い…。近々お手紙を書きたいと思います。ミスタードーナツも寄って、ドーナツを食べてきました。私は、ハニーチュロが好き。夫はポンデリングが一番好きらしい。美味しかったです。でも、日曜日と言うことで人が多くて。疲れました。やっぱりショッピングセンターに行くのは平日がいいな、と思いました。ドーナツを食べておいてなんですが。ダイエットしたいな。そろそろ涼しくなってきたから、朝歩きたい。ストレッチは最近夜にしてるんですよね。ああ。痩せたい。
2018.09.09
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秋用のワイドパンツ。
一昨日から頭痛が酷かったんですが、台風が去ったおかげか治りました。今日は近所の小さ目のショッピングセンターまで行ってきました。うちの母のワイドパンツと、私のTシャツを買いました。母は調子があまりよくなくて。病院通いの日々なんです。服を買いに行けないみたいなので、差し入れしようと思って。ウエストがゴムで楽そうなワイドパンツが見つかった良かったです。いつ届けに行けるだろう？？選ぶのに迷ったから、時間がかかりました。疲れたせいか・・帰宅して今、とっても眠いです。少しお昼寝したいなぁ。
2018.09.05
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《友人》についての悩み。
台風がすごいことになっていますね…。怖いです。こちらは大丈夫ですが、他の地域は大丈夫でしょうか。近々、友人と会う約束があります。涼しくなったら会おうねと言っていて。約束してるんだけど、正直気がのらない・・・。もちろん約束したのは私だし、行きます。渡したいものもあるし。だけど、憂鬱なんです。会うのが…。この間、別の友だちとランチしたばかりで、それは行ってこれたんですけどね。短い時間だったけど、楽しめたし。近々会う友人のことが、あまり好きじゃないのかな？と考えてみたりしています。そもそも、《友人》って自分が人として好きな人のことですよね？？？友人の中にも、好きな人・苦手な人、と別れるものなのかな？でも苦手な人は、もう友人ではない気がする…。どうなんだろう。苦手だったらあえて友人として付き合う必要なんてないですもんね？職場だったらともかく、プライベートな友人関係は苦手な人とは付き合わなくてもいいんじゃないかな・・。ここ最近はその友人のことでもやもやしています。結構よく連絡をくれるんですが…。だからかなぁ。頻繁に連絡をくれるから、しんどいのかな。自分でも友人のことが好きか嫌いか普通か・・よく分からないんです。よく連絡をくれるから、距離が近くなって苦しいのかな？こちらから少し距離をとってみようか。それがいいのかもしれない。
2018.09.04
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お出かけとパン屋。
8月の月末は寝込む日が多かったです。９月に入って昨日友だちと会う約束があって。２週間前から、楽しみにはしていたんです。でも、体調が不安で。申し訳ないけど、キャンセルさせてもらおうか…と、悩んだんですけど、行けて良かった！行ってみたら、体調もまずまずで途中休憩しながらだったけど、楽しめました。会ってない間にその友だちも色々あったみたい。話は尽きないなぁ…、と思いつつも体力は尽きるので早々に帰ってきました。金曜日は診察とカウンセリングでした。帰りにパンを買っていこうと思っていたんだけど、私がたま～に行くパン屋さんが閉まっていて。そういえば、駅前にもうひとつパン屋さんがあったような？と、思って、カウンセラーさんに聞いてみたら、そこのパン屋さんおいしいですよ～とのこと。カウンセラーさんは昼休みに時々買いに行くんだそう。はじめてそのパン屋に行ったけど、せまい店内に女性客がたくさん！人気なんだなぁ。カウンセラーさんおススメだけあって、美味しかったです。ちょっとめずらしいパンもあって。ちょっとお高かったけど、また行きたいな。
2018.09.02
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 大切な人の太陽（アマテラス）となる…
- (2026-05-30 13:16:05)
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- 今日の体重
- 2026/05/29（金）・「１・０減」(#^^…
- (2026-05-29 17:30:00)
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- 万歩計
- こんなに歩いている！
- (2025-01-23 22:18:25)
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