2018年02月の記事
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水泳で「パシュート」
きょうはプールで泳いで来ました。 アップを泳ぎ始めてしばらくすると、続けて数人が入って来たので、様子を見ながら多めに泳ぎました。 その中に、かち合ったことのない男の人で、見るからに泳げそうな感じの人がいたのですが、実際はそれほどでもなく、むしろ遅いぐらいでした。 そのあと、２か月に１回ぐらいかち合う男の人が入って来たのですが、この人は長距離で50Mのラップが私より３秒程度速いのです。自分より速い人と遅い人がいる状況で泳ぎにくいと思ったのですが、そのままコースを移らずに泳ぎました。 速いほうの人だけになったときに、いつもよりは追いついて来ないことで、その人の調子がいまいちなのか、私の調子がよかったのかのどちらかだったのでしょう。それでも数往復して、おい疲れ気味になってきたときには、ターンの際に早めに前を譲りました。そのあと、おそらくいつもならついて行けないはずなのですが、きょうはその人が遅めだったし、私自身、一番ペースが上がっていたときだったので、後ろをついて行けるだけ頑張ることにしました。結局、その人が泳いでいる間、ずっと後ろをついて行けました。自分よりわずかに速い人の直後って、本当に泳ぎやすいことを証明したような格好になりました。 これが前の人の水流を利用して楽に泳ぐことだと実感しました。オリンピックでスピードスケートの「パシュート」で女子が金メダルを取ったことが話題になっていますが、まさに同じ力でも前の人のほうが風（水泳の場合は水）の抵抗をもろに受けて疲れやすく、直後の人は疲れが軽減されるいということを身をもって実感したように思いました。 タイムは特別よくはなかったが、今年２番めのタイムでした。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1100M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×６」「クロール・コンビ：1500M」「イージー：100M×８」「ダウン：500M」 ・・・トータル：7500M 冷静に感じればとても疲れていましたが、爽快な疲れかただったと思います。
2018年02月26日
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「ふろくの楽しみ－明治～平成の雑誌から－」展を鑑賞
続いて、兵庫県立歴史博物館に行きました。
2018年02月25日
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「イメージを織る」展を鑑賞
姫路市立美術館へ行きました。
2018年02月25日
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アレルギーの原因物質の交換？
今年は‘ちゃんと’天気予報での告知どおりに花粉症の症状が早々と出始めました。目のかゆみや鼻の詰まりなどはほぼ１年を通しての症状(＾-＾；)なので、ある意味、慣れていますが、おととから言いようのないだるさと頭のぼんやり感は私にとっては花粉症の典型的な症状です。きのうなどは立っているだけで頭がふらふらするような感じが１日中続いて、何もする気になれませんでした。 きょうも同様の状態だったのですが、アレルギー物質による頭のぼんやり感は体の血の巡りをよくするとほぼなくなるので、きょうは思い体を引きずるようにしてプールに行って泳いで来ました。 それまでコース独占状態だったのが、突然、人が立て続けに入って来たので、休憩がてらイージーを多めに泳ぎました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：900M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×10」「クロール・プル：1500M」「イージー：100M×８」「ダウン：300M」 ・・・トータル：7500M 期待通りに頭のぼんやり館がほぼなくなったのはいいのですが、代わりにプールでたくさん塩素を吸ったので、目のかゆみと鼻のむずむずが増しました。まあ、これはプールに行くと必ずなることなので、慣れているし、対処法もわかっているので、こちらのほうがましです・・・。アレルギーの原因となる物質を入れ替えて（？）、症状も変えたということです。(＾-＾；)
2018年02月23日
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「豪商の蔵－美しい暮らしの遺産－」展（他）を鑑賞
京都国立博物館に行きました。
2018年02月21日
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「1918．1．20．国画創作協会生マル」を観賞
続いて、１つ上のフロアの展覧会を見ました。
2018年02月21日
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「ゴッホ展－巡りゆく日本の夢」を観賞
京都国立近代美術館に行きました。
2018年02月21日
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結構、他人の泳ぎは見ている？
自転車旅行の脚の筋肉痛がまだ少し残っている状態でプールに行きました。（汗） 普通は３日ほどでほぼ消えることから考えれば、今回は１週間経っても筋肉痛が残っているということで、よほど不慣れなルートを走ったということになるのだと思います。 ということで（？）、きょうはクロール以外はするのが不安だったので、慣れているクロールの長距離と短距離を少し泳ぎました。 まず、プルだけの「3000M」ですが、これが一番慣れていると思います。「1500M」より‘しんどい’のは確かですが、これまでに泳いだことのある回数は「3000M」のほうがたぶん多いし、泳いでいて調子が出るのが2000Mを越えたあたりからなので（笑）、「1500M」だと調子が出る前に泳ぎ終わってしまっているような気がしています。 「3000M」のはじめからずっと１人きりで泳げていたのですが、残り200Mぐらいで特別速い女の人が入って来ました。このタイミングでよかったと思いました。 あとは、練習の邪魔をしないように気を使いながら、イージーを泳いで息を整え、コンビの「50M」を８本だけしておきました。 最後はウォーキング・コースに移って、少し水中を歩いておきました。・・・これって、クロールよりは‘しんどい’。。。 このときにときどき見かける年配の女の人たちに、「泳ぎ終わった後って、肩が赤くなってるのね」とか、「さっきのクロール、速かったねぇ」とか、「こないだは背泳ぎしてるの、初めて見たわ」とか言われました。結構、みんな他人の泳ぎを見ているんですね。私はあまり気にしないほうです。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ：（トータル）900M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×４」「クロール・コンビ：50M×８、１分５秒サークル」「イージー：200M×５」「水中ウォーキング：400M」「イージー：400M」 ・・・トータル：6500M 体が全体的に程よく疲れた感じでプールを後にしました。
2018年02月19日
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「世界に魅せる赤膚焼・奈良一刀彫・奈良漆器・・・美の輝き」展を鑑賞
奈良県立美術館に行きました。
2018年02月18日
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「薬師寺の名画－長沢蘆雪筆旧福寿院障壁画と板絵神像－」（他）を観賞
（タイトルのみ）
2018年02月18日
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プルだけの「3000M」の記録的な遅さ・・・
おととい、あまり広くない部屋で石油ストーブ（ファンヒーターではない）をつけたままでうとうとしてしまい、酸素不足で頭がぼーっとしているような気がしたので、「酸素をたくさん吸えば、気分が回復するだろう」と思って、自転車でどこかへ行こうと考えていました。でも、私にとって自転車は移動の手段なので、することがある目的地がないと、またがる気になれません。それで、明日プールに行く予定だったのをやめて、きょう泳いで酸素をたくさん吸うことにしました。 慣れたことを慣れた場所でするのは気を使うことが少なくていいです。アップをとろとろ泳いで、息の調子を確認しました。 そのあとは、プルだけでクロールを「3000M」泳ぐことにしました。先日のバタフライで腰が軽く痛くて、背筋を伸ばしにくい状態だったのですが・・・。 いろいろと調子が悪く、控えめなペースで泳いだこともあり、いつもより５分ほど遅くなりました。（ch：dn） コンビの「1500M」はセミ・イージーのつもりで出て、最後のほうで調子が上がりました。途中まではさっきのプルより遅かったのですが、最後の最後に「自分らしさ」が出たような格好になりました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：700M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×６」「クロール・コンビ：1500M」「イージー：100M×４」「ダウン：300M」 ・・・トータル：6500M きょうは自転車旅行から帰ったばかりで、太股がパンパンに近いので、下半身を中心に動きが鈍かったように思います。
2018年02月16日
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きょうは「プルなし」で水中ウォーキングとか・・・
きょうは４日前の自転車旅行から帰ったときの筋肉痛がまだ残っている上に、おとといのなれない泳ぎをしたための筋肉痛がはっきりと残っている状態でプールに行きました。 アップを泳いでいてもだるくて、とにかく脚のだるさと慣れない疲れを軽減させたかったので、きょうはプル・ブイを用意しませんでした。つまり、タイムは気にせず、キックを強めに打って長距離を泳ぐことによって、脚の筋肉痛を‘分散’させようとでもいった感じです。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ：（トータル）1000M」「水中ウォーキング：400M」「背泳ぎ・コンビ：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「クロール・プル：1500M」「イージー：100M×７」「背泳ぎ・コンビ：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「平泳ぎ・キック：25M×２、帰りはクロール」「イージー：50M×２」「イージー：400M」 ・・・トータル：5000M きょうはトータル遊泳距離も短いし、プルで全く泳がなかったし、水中ウォーキングを少しながらもしたりして、通常とはかなり違う過ごしかたをしました。
2018年02月14日
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４年ぶりに「水泳指導員講習会」を受講しました。
きょうは４年に１度は受講しないと資格が失効してしまう「水泳指導員」の講習会に参加してきました。 プール実習では、年配の人には‘理想的’なオームを期待するのは無理だし、下手をすると怪我の元になるので、その人が動かしやすいフォームで好きな泳ぎをすべきだという内容で、いわば「老人泳ぎ」の真似をして泳ぎました。 クロールでも、手や肘が水面すれすれにしか上がらず、しかも、横に広がるのは、見ていてきれいなフォームではないし、擦れ違う人にとっては危なかったりするのですが、あれはあれでいいのだという‘結論’でした。私も最近は、以前のように肘が上がらなくなってきていたのですが、その原因の１つが「老化」だとわかって、複雑な心境でした。
2018年02月12日
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自転車の筋肉痛、プラス水泳の筋肉痛？
普段、スポーツ・クラブへは、土曜日と予定のない平日に行くようにしていて、日曜は主に美術館に行くか、家で過ごすかというのが１週間のルーティーンです。きょうは日曜日ですが、ひさしぶりにプールに行きました。（前回、日曜に行ったのはいつだっただろう・・・？）きのうの土曜日は自転車旅行からの帰宅の翌日で疲れていたし、雨が強く降っていたので、家を出る気が起きなかったのです。いつもは自転車旅行から帰宅した翌日はプールに行って、‘まったり’と泳いで体をほぐすのが習慣なのですが・・・。 きょうはいつもより１時間ほど早くプールに行きました。確か、日曜は夕方以降は異様なほど混むという記憶があったからです。 着いたときからしばらくは、アップの間もメインが終わるまでも特に混むことはありませんでした。でも、メインが終わってしばらくすると、一気に人が増えました。早くプールに行ったのは正解でした。 きょうは通常のメニューで泳ぐ気はなかったので、いろいろなことをしましたが、背泳ぎはクロールの数十倍疲れました・・・。25Mでへとへと、クロールで3000M泳ぎ終わった後より疲れているような状態でした。 ダウンを泳いで上がろうとしたのですが、きょうは「後ろ髪」に負けて、もう少し泳いでしまいました、早めにプールに行ったことで、時間もあったし、何とか体力も残っていたので・・・。きょうはするつもりがなかった横泳ぎも４本泳いでおきました。これまでの合計距離の端数をきれいにしておきたかったので、きりのいい数字の距離プラス100M泳いで終わりにしました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「背泳ぎ・コンビ：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「背泳ぎ・キック：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「平泳ぎ・キック：25M×４、帰りはクロール」「平泳ぎ・コンビ：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×６」「ダウン：200M」「横泳ぎ：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×８」「ダウン：300M」 ・・・トータル：7100M いつもより疲れたというか、違う疲れかたをしたという感覚です。
2018年02月11日
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「ポール・アイズピリ展－アトリエからの夢」を鑑賞
今回の２泊３日のおおよそ「さざなみ海道」→「とびしま海道」→「しまなみ海道」を走破する自転車旅行も、無事に尾道市街地まで走りきることができ、最後に「なかた美術館」に行きました。 ここは、近代日本画と現代西洋画をメインに所蔵しているのですが、特に力を入れているのがポール・アイズピリの作品です。今はそれをほぼ一同に紹介する「ポール・アイズピリ展－アトリエからの夢」をしています。
2018年02月09日
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「伊予国府を考える」展を鑑賞
「大島」の南東海沿いのルートは以前、１回走ったことがあるのですが、大変な道だったという記憶はありませんでした。ところが、今回、この道を選んで、先にある「村上水軍博物館」を目指したのですが、想像をはるかに超えるアップダウンの繰り返しで、何とか博物館に到着したときは軽く憔悴していました。（汗） 「村上水軍博物館」で見たかったのは、「伊予国府を考える」という企画展です。
2018年02月09日
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「第30回・現代美術展－郷土ゆかりの作家たち－」（他）を観賞
きょうは２泊３日の自転車旅行の最終日です。行程は時間的にやや強行で、まず、今治市内の「河野美術館」へ行き、その後、自転車で「しまなみ海道」のメインではないルートを走って、途中少しルートから外れたところにある「村上水軍博物館」に行き、その後は「しなまみ海道」のルートどおりに走って尾道まで行き、市内の「なかた美術館」に行って完了というスケジュールです。ただ、結果から言うと、最初の行程で脚が想像以上に疲れてしまい、非常にタイトなスケジュールになってしまいました。 最初はホテルから歩いてでも行ける「河野美術館」に行きました。ここが８時からでも開館しているなら早起きをして、全体の行程を前倒しすれば問題はほぼなくなるのですが、現実は９時からなので、ここに２時間近く滞在してしまうと、どうしても後が押してしまうのです。 今は、コレクション展と「第30回・現代美術展－郷土ゆかりの作家たち－」という２つの展覧会をしているので、特に時間がかかってしまいます。
2018年02月08日
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「冬のよそおい－白色の美」展を鑑賞
きょうは、朝、「今治港」からフェリーで「岡村港」（岡村島）に渡って、「とびしま海道」を自転車で走り、ほぼ西端にある「欄島閣美術館」で展覧会を見た後、「岡村港」まで戻り、フェリーで「今治港」に帰って来るという、‘お決まり’のコースをこなす日です。 天気にも風にも恵まれ、往復ともに特に問題なく走れました。 「蘭島閣美術館」では、冬をテーマにした絵画の「冬のよそおい－白色の美」という展覧会を見ました。
2018年02月08日
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「所蔵品展『花鳥風月』」を鑑賞
きょうから、毎年２月恒例の「しまなみ海道」近辺の自転車旅行です。今回は２泊３日で、「三原」→「竹原」→「呉」→「今治」→「尾道」という‘ほぼ’三角ルートです。尾道を出発地点にすると、その日のうちに「呉市立美術館」にまともな時刻に着けないのです。 三原駅に着いたのは午前７時半、この日の最高気温は２℃程度という予報で、自転車を組み立てる手が常時震えていました。 その後は、寒さ以外に特に問題はなく、竹原まで走り、今まで存在を知らなかったショッピング・モールの中のフード・コートで昼ごはんを食べました。それから、近くの「たけはら美術館」に行きました。 ここでは、「所蔵品展『花鳥風月』」をしています。
2018年02月07日
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クロールとそれ以外の泳法は‘別物’・・・
それにしてもただ事ではない寒さ(＾-＾；)がここ数日続いています。おかげでプールはすいているんですが・・・。 前回はひさしぶりにクロール以外の泳ぎも少ししてみましたが、やはりいつもと違う筋肉痛が起きました。「泳げる」とか「水泳が好きだ」とか言っても、厳密（？）には「クロールができる」というのが‘実態’なので、それ以外の泳ぎは25Mでへとへとです・・・。 きょは、‘頑張って’基本的に前回と同じ内容のメニューをこなそうと思いました。 まず、クロールのプルだけで「3000M」ですが、おとといと違って、残り500Mあたりで軽くバテかけて若干失速してしまいました。後半追い上げ型の私としては不甲斐ない泳ぎです。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：800M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×７」「クロール・コンビ（イージー）：400M」「背泳ぎ・プル：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「背泳ぎ・コンビ：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「平泳ぎ・キック：25M×４、帰りはクロール」「平泳ぎ・コンビ：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「横泳ぎ：25M、帰りはクロール」「ダウン：150M」 ・・・トータル：6500M もう少し泳ぎたかったのですが、引き揚げる予定の時間を超過していたので、後ろ髪を引かれつつ退散しました。
2018年02月05日
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「最後の浮世絵師・月岡芳年展」を観賞
続いて、六甲アイランドに移動して、「神戸ファッション美術館」に行きました。 ここでは「最後の浮世絵師・月岡芳年展」という特別展をしているのですが、ファッション美術館で浮世絵の展覧会をする意図というか目的がわかりませんでした。あえて言うこと、この美術館ほど照明の薄暗いところはないと思っているので、作品の劣化に対して都合がいいということでしょうか？
2018年02月04日
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「神戸からの時空－アートの旅人たち」展を鑑賞
きょうは神戸市内の美術館を、いつもと異なる組み合わせで２つ回りました。 まず、「ＢＢプラザ美術館」に行きました。ここでは、「神戸からの時空－アートの旅人たち」という企画展をしています。
2018年02月04日
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たまにはクロールばかりでなく・・・
真冬はなかなか屋外で小汗を掻くようなことはできませんが、その点、室内プールで泳ぐというのはある意味‘理想的’だと思います。 きょうはウールがずっとすいていたし、体調もいいほうだったので、ひさしぶりのこともいくつかしてみました。 クロールではいくら泳いでもその場で筋肉痛になることはないのに、背泳ぎは25Mで即筋肉痛が起きます。このあたりは運動量や運動強度より、慣れが大きいウェイトを占めるような気がします。また、平泳ぎは年に数回ながらキックだけはするので、筋肉痛は起きません。 横泳ぎは20Mを25あおりぐらいかかって何とか泳げる程度になってしまいました。 －－－きょうのメニュー紹介(＾-＾；)－－－ 「アップ（トータル）：1000M」「クロール・プル：3000M」「イージー：100M×５」「クロール・コンビ（イージー）：400M×２」「背泳ぎ・プル：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「背泳ぎ・コンビ：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「平泳ぎ・キック：25M×４、帰りはクロール」「平泳ぎ・コンビ：25M×４、帰りはクロール」「イージー：50M×４」「横泳ぎ：25M、帰りはクロール」「ダウン：150M」 ・・・トータル：6900M できれば、バタフライとスカーリングもしたかったのですが、最後には腰が不安になってきたのでやめておきました。 いつもより30分ほど長くいて、泳いだ距離はやや短めということになりましたが、たまにはいつもと違うことをするのも必要だと思います。 家に帰ったあとは、肩の後ろがほんのり痛くて、いつもと違うことをしたという実感もあって気持ちいい状態になっています。
2018年02月03日
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- handmadeのある暮らし。
- ☆ジオラマペーパークラフト 本能寺の…
- (2026-05-25 15:45:17)
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- コストコ行こうよ～♪
- COSTCOな夜～第263章
- (2026-05-28 13:11:22)
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- ☆大きい 丸型 座布団☆
- (2026-05-28 21:11:25)
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