2016年03月の記事
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やりたいことが沢山
ぎっくり腰は、だいぶ良くなって痛み止めなしで過ごせるようになりました。が、心が痛いです。なんでかなーやりたいこと、沢山ありますが全部をこなすのは不可能なので・月曜は埼玉でも雨が降るそうなので、お花見する・手帳の更新の手続をしに、お役所へ行く以上、２点をこなそうと思っています。お花見は、どこに行こうか考え中。精神科の病院の桜が見事なので、病院へ行こうかな。
2016/03/31
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愛玩動物飼養管理士の登録書
２月末に受験した、愛玩動物飼養管理士の資格認定証が届きました。そういえば、合格していたっけ。すっかり忘れていました。なんだかうれしい。お年玉もらったみたい。
2016/03/30
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過眠傾向
昼間はぎっくり腰で横になっていると、そのまま寝てしまいます。夜も眠剤で寝てしまいます。最近は、早朝覚醒がないのですが猫並に寝ているような気がします。どこか痛いと、眠くなるのは、身体の防御反応なのでしょう。腰痛が治ったら、過眠傾向も改善されるかしら？
2016/03/29
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アミちゃん素晴らしい
まだ、腰の痛い私。昨夜、猫のアミーツィオにお願いしました。「アミちゃん、腰が痛いから 夜は足の上で寝ないでね」アミーツィオは、理解したのか足の上に乗らないでいてくれました。アミちゃん、今晩もよろしくね。
2016/03/28
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猫に人の言葉は通じるのか？
まだ、腰が痛いワタシ。昨夜は寝る前に、猫のアミーツィオにお願いしました。「アミちゃん、まだ腰が痛いから、 今日は足に乗らないでね」アミーツィオは、のどをぐるぐる鳴らして聞いていてそのまま、猫用布団に乗って、丸くなってしまいました。夜中も足の上に乗ることもなく、猫用布団で寝ていたそうです。これには、夫君もびっくり。「猫って、日本語を理解できるんだね」たぶん、夫君が同じことを言ってもアミーツィオはわからないかも。心と心が、通じ合えているといったらいいのかな？アミちゃん、ありがとう。
2016/03/27
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腰痛復活
今日はとても腰が痛くて、鎮痛剤を飲もうか考え中。なぜこんなに、腰が痛いのか？仕事から帰ってきた、夫君が教えてくれました。・午前１時頃、アミーツィオが布団に入って添い寝をしていた・その後、足の上で寝ていたとのことで夜の間、動けなくて腰痛が悪化したようです。アミーツィオに、悪気は全くないので今晩も「アミちゃん、今日は足に乗らないでね」と、お願いしようと思います。きっと、アミーツィオに願いは届くと思います。
2016/03/26
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アミちゃん、ありがとね
まだ、腰の痛い私。猫のアミーツィオに、寝る前にお願いしました。「アミちゃん、今日は腰が痛いから 足の上で寝ないでね」アミーツィオは、喉をぐるぐる鳴らしていました。そうしたら、アミーツィオは、足の上で寝ないで我慢してくれました。アミちゃんえらい！！
2016/03/25
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１週間休み
ぎっくり腰でお休み中です。腰はだいぶ良くなったのですが、まだ痛いです。整形の医師も「シップ貼って、安静にしているだけしかない」とのことで確かに特効薬あるわけでもなく、安静にしているしかないです。「今週いっぱい、お休みします」と、作業所の担当職員に伝えました。月曜は、まだ腰が痛いでしょうが、作業所へ行きたいです。
2016/03/25
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どんがらがっしゃん
台所で、大きな音がしたので見るとアミーツィオがびっくりした顔をしていました。シンクには、かごに入れていた小物が散らかり、床には瓶のふたと、猫用のお皿が落ちていました。お皿はステンレスなので、割れるということはなかったのですがこれが、大きな音を立てたようです。腰が痛いのに、と思いつつ床に散らばったふたと、お皿を片付けました。アミーツィオは、よほどびっくりしたのかその後、シンクでいたずらしません。このまま、いい子でいてくれたら、と思います。
2016/03/24
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定期通院と臨時通院
精神科の後、地元の総合病院の靴外来に定期通院＆整形外科でぎっくり腰を診てもらいました。午前の受付に何とか間に合いました。靴外来 ２５人待ち整形外科 ８０人待ち。 まぁ、こんなもんでしょ。今日は何かほかに予定もないし、と、のんびり待合室のＴＶを見ていました。春のセンバツ甲子園の中継をやってました。靴外来で、リハビリの先生に、足の小指が内側になってしまっているのが気になっていたので、質問。「これは、内転小指といって、足のアーチが崩れてきたたときにできるものです。 ちぇちぇこさんは、まだ、足の指が動くのでリハビリをちゃんとすれば 元に戻りますよ」足のアーチが崩れてきているので、足に体重がかかった時にきちんと足指が対応できていないそうです。治すには、リハビリだそうです。先月の足のむくみ騒動は「足のむくみは、まだ多少ありますが、ほとんど無いですね」「何もして、いないんです。 内科の医師は、精神科のお薬のせいだというし、 精神科のセンセイは、それはない。というし」リハビリの先生は、ぷっと吹いて「そして、誰も責任をとりたがらない」リハビリの先生からの指導。・足首のストレッチと、足指を開いたり閉じたり。・暇なときには、椅子に座ってかかとを上げたり下げたりの筋トレ。・立位で壁に手をついて、足を引いてのアキレス腱伸ばし。（これが重要）・腹式呼吸で、ダイエット。リハビリまでは早かったのですが、整形外科のほうで呼べそう。との連絡があり、別棟にある整形外科へ。「今日は、どうしましたか？」「また、ぎっくり腰になってしまいました」まずは、レントゲンを撮ってきてください。と指示され、Ｘ線室へ。フロアの反対側なので、移動は楽。すぐに呼ばれて、２方向の撮影でした。１５分ほど待って、再び整形外科の診察室へ。「骨は、異常ないですね」それは良かった。神経の簡易検査。仰向けに寝て、医師が足を持ち上げます。「電気が走らないですか？」「大丈夫です」足指を反って力比べ。異常なし。触診も異常なし。診察結果。「シップ貼って、我慢できないときはお薬飲んで 寝ているしかないねぇ」そうですよね、ぎっくり腰ですものね。というわけで、整形外科はおしまい。別棟の靴外来に戻って待ちます。１時間くらい待っていたら「午後２時になりました。 一部の診療科を除いて、午後の診察を開始します」とのアナウンスがありました。午後２時か。お腹、空いたな。と、思っていると、靴外来で呼ばれました。最初に、足指の爪を整えてもらいます。右足親指の、人工爪のチェックは異常なしでした。「何か、気になることはないですか？」と、看護師さんに質問されて「左足の、人差し指の爪が厚くなってきていることと 親指の爪が巻き始めたことです」この会話を、隣室の先生が把握しているところがすごいです。隣室からは、深刻そうな話題が聞こえていて、堂々巡りして診察時間が長引いています。「やっ、お待たせ」先生、少々お疲れ気味な顔をしています。「ナニナニ、爪が厚くなった？ あーこれね、って、相変わらず足硬いなぁ」と、先生は足首のチェックをしながら言いました。爪が厚くなったのは、靴に当たっているからでは？靴を３時間以上履くときは、靴紐を緩めて締め直すといいそうです。靴外来、次回は１カ月後。今日は、病院巡りで１日終わった感じです。腰が痛い。
2016/03/23
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定期通院日
朝一番に、採血をするので朝食抜き。腰が痛いので、ロキソニンとムコスタ服用。空腹時に飲むと、お薬の効きが早いのね。痛みがだいぶましになった状態で出発。タクシーでの通院を考えていましたが、駅まで歩いたらすぐに電車のホームです。（入口にホームが直結している）電車に乗って、急行だったら一駅なので電車に乗ってしまいました。病院の最寄り駅で、腰が痛かったらタクシーに乗ろうと思っていました。この頃には、だいぶお薬が効いてきてあまり痛くないような気がする。（危ない）朝一番に採血。ベテラン看護師さんだったから、採血は痛くないし失敗しない。採血結果が出るまで、小一時間ほど待ってコールされました。「採血結果はすべて良いです。 血糖値も長期で安定しています」それは良かった。前回、１月の採血では肝臓の値が悪かったのですが改善されていました。でも今日は。腰が痛くて、うまく話ができません。センセイの質問に、「はい」「いいえ」で答えることしかできませんでした。センセイも「なんか、今日は変だぞ」という顔をしていました。というわけで、診察時間は正味２分ほど。今日は、色々報告する元気がなかったのもあります。だって、腰が痛いんですもの。次回、４月６日 午前９：３０～病院の桜がちらほら咲いていました。
2016/03/23
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明日は定期通院日
朝一番で、採血があるので朝食を食べないこと。腰が痛いので、たぶんタクシーで通院です。精神科と靴外来と整形外科を受診予定です。精神科の病院は、整形外科がないので靴外来の総合病院で、整形外科受診予定です。精神科の病院の帰り道に、総合病院があります。午前中に、総合病院の受付ができるといいな。
2016/03/22
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速報、ぎっくり腰
１時間ほど前、椅子に足を組んで座っていたらグキッときました。ロキソニンを服用したのですが、効きません。あと、１時間待って効かないようならばボルタレンサポを投入予定です。明日は、精神科の定期通院日です。病院には、整形外科がないのでタクシーで病院行って、帰り道にある、総合病院の整形外科にかかる予定です。イタイヨー
2016/03/22
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今日は動きすぎた
明日から、作業所へ行かなければいけないのだけれど、今日は、父のお墓参りとか、夫君の提案で夕食の外食とかで１０ｋｍ近く歩いていました。家には、車がないので、基本どこへ行くにも歩きです。 気づけよ、夫君。と思うのですが、夫君には精神障がい者の心身が、わからないようです。病気で方向音痴と記憶があいまいなところがあるのに、（しかも夜で周りの景色が見えない）地理を説明されても理解できないし、辛いだけなのに熱く語られて、辛かったです。本日の歩数 １１６９０歩移動距離 ９．５６ｋｍ明日の作業所が、心配。
2016/03/21
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眠い
今日は、陽気が良かったので眠かったです。 朝は寝坊して、昼もうとうと。 やはり昨日は、動きすぎたみたいです。 とても疲れていました。 寝てると、猫がやって来て 一緒に寝ていました。 添い寝してくれていたのかもしれません。 連休も、あと１日。 明日は、父のお墓まいりにいきます。
2016/03/20
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某洗濯洗剤が目に染みる
安くてよかったのですが、この洗剤で洗った洗濯物を部屋干ししていたら、目に染みるし咳は止まらない。別の洗剤で洗いなおして、部屋干ししたら何ともない。というわけで、この洗剤の何らかの物質に過敏症になっていたらしいです。同じ合成洗剤でもの「海へ」は、平気です。『定形外郵便可』アウトドアでも活用できるミニサイズ海へ...洗濯洗剤 ピクニックキット 25ml がんこ本舗[がんこ本舗 海へ 中性洗剤 液体 赤ちゃん用 ベビー用 洗濯用洗剤 エコ洗剤 すすぎ1回 部屋干し 節水 柔軟剤不要 おしゃれ着洗い トラベル 旅行 トライアル お試し]ここ数年、食器用洗剤も天然由来成分のものを使っているので、食器用合成洗剤も、種類によっては過敏症が出るかもしれません。
2016/03/19
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寝た元気になった
朝、１０時近くまで寝ていました。沢山、悪夢を見ました。夜は、長かったです。でも、元気は回復しました。グダグダの状態からは脱出することができました。作業所へ行かなかったから？でも昼寝もせずに、動くことができました。掃除をしたり、洗濯をしたり。少々動きすぎたかもしれません。明日にひびかないと、いいのですが。
2016/03/19
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定期通院日
ジプレキサで太ってしまったので、これはセンセイに言わなきゃ、と、思っていました。早めに行ったので、コールされたのも早かったです。ジプレキサで、太ってしまったので、弟が糖尿病、母が高脂血症なので家族歴が心配。幻聴はあること。誰かが笑っていると、自分のことのように思えること。を報告しました。センセイからは、「春のうちに血液検査をしましょう。 今日は、朝ご飯を食べてきましたか？」「はい、食べてきました」というわけで、今日の血液検査は、なしでした。「２週間後は、いないので、今度は３週間後でいいですか？ でも、糖尿病が心配なようなので 来週にしましょう。 朝食は食べないで、診察の前に採血するようにしましょう」お薬の変更は、ジプレキサ１０ｍｇから、５ｍｇへ。「ジプレキサの代わりに、ロナセンを使ってみましょう」「ロナセンは、蕁麻疹が出ました」ロドピンに変更だったら、どうしよう？ひどい便秘になって、腹痛で病院で摘便したからできれば避けたいお薬です。次回、３月２３日午前９：３０～ 診察前に採血あ、靴外来も午前中に予約だった。ま、何とかなるでしょう。
2016/03/16
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ワクチンでした
パフェちゃんの、３種混合ワクチンを接種しに動物病院へ行きました。パフェちゃん、キャリーバッグへ入室拒否。少々強引に入れて、動物病院まで約２０分の移動です。午後１番に入れたかと思ったのですが、先に犬さんがいました。腹痛なのだそうです。犬さんは点滴をしていました。パフェちゃんの番になって、体重は３．８７Kg、昨年と変わらず。触診、聴診、体温は問題ないので、注射をすることになりました。注射の痛いのも、じっと我慢してくれました。注射の後は、診察台の上でリラックス。お腹を出して、ゴロン。「今日は、お腹のエコーじゃないのかしら？」とでも思っているのでしょうか？半年前は、膀胱炎でさんざんエコーをとりましたから。「今日は、できるだけ、安静にしてください」と獣医さん。それができれば、いいのですが、３頭で運動会をするでしょう。今年の、ワクチン接種は３頭ともおしまい。無事に済んで、良かったです。
2016/03/16
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早朝覚醒
あと、１時間半眠れるといいのですが。目が覚めてしまったものは、仕方ないです。目覚めはとても良かったので、このまま起きてしまってもいいでしょう。今日は定期通院日なので、この早朝覚醒のことと短期間に太ってしまったことを相談しようと思います。
2016/03/15
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2連勤できた
昨日と今日、遅刻、早退なく出席できました。作業も、きちんとこなせました。明日は通院でお休みです。帰宅して、疲れてしまって一眠りしてしまいました。まだ眠いので、このまま寝てしまおうと思います。明日は問題なく起きられますように。
2016/03/15
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寝た
昨夜は疲れていて、夜はすぐに眠ることができました。９時くらいに入眠、午前４：３０まで。午前０時頃までは、悪夢を見ていましたが、深夜に眠剤を服用してからずっと眠れました。今日も１日、頑張れそうな気がします。まだ、ちょっと眠いけど。
2016/03/15
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おはようございます
昨夜は、９：３０頃に寝たので、５時間睡眠でした。ぐっすり寝たので、気分はいいです。でも、もう少し眠れたらいいですね。頭の中のぐちゃぐちゃ感は少しやわらぎました。今日は、作業所に出席できそうです。行けば、何とかなるのです。今日も無理せずお仕事をしましょう。
2016/03/13
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明日、行けるかな？
今日は、外出はしなかったものの、家事をして、領収書の整理をして、かなり動いてしまいました。今、なんだか疲れすぎて目が冴えている状態です。だけど、頭の中は整理できていない。いろんな言葉や思考が、脈絡なく浮かんできて少々辛いです。こんな時は、寝逃げに限るので、今日は早く寝て、明日に備えようと思います。早寝したら、早起きになってしまわないかしら？ちょっと心配。
2016/03/13
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二度寝しよ
眠くなったらね。昨夜は、夫君が夜中の１２時過ぎに掃除機をかけました。こちらは寝入りばなを起こされて、眠剤を追加。すると、「オーバードーズするのか？」と、言いました。好きで眠剤の追加をしているわけじゃないの。夫君が、夜中に掃除機なんてかけるから、起きちゃったの。飲んでいるのは、睡眠導入剤だから、作用時間が短いの。全く、知識がない人との生活は疲れてしまう。オーバードーズの正しい意味、知っているのかしら？
2016/03/12
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ヤマトのお兄さんありがとう
朝、ヤマトさんの携帯電話から着信がありました。今日の午前中に届ける荷物を、今日の夜間に届ける荷物のところに置いてきてしまった、とのこと。「何時頃、お届けしたらいいでしょうか？」って、お兄さん、もうトラックの中でしょう？「ヤマトさんの都合のいい時間でいいですよ」今日は、完全休で何の予定もいれていない。「それでは、１８時から２０時にお伺いします。 申し訳ありません」こちらは商品が確かに届けば、何とも思いません。楽しみな商品だったので、少しお預けの気分ですが。まぁ、データの入り口と出口は人間が管理するのですから、間違いは発生してしまうものです。早く来ないかな、ヤマトさん。（商品）
2016/03/12
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よく眠れた
久しぶりに、早朝覚醒なし。いいねぇ、明るくなってから目覚めるのって。睡眠時間は、連続して６時間もありました。素晴らしい。天気は、雨が降ってきていたりしてあまりよくないのですが気分は良いです。朝からシャワー浴びて、洗濯をして、猫ものも洗って掃除して。ちょっと動きすぎなので、昼寝でもしようかな。
2016/03/12
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ピロコーム
というのを、購入しました。試しに、パフェちゃんの毛を梳いてみると面白いように毛が抜けます。その量、一握り。パフェちゃん、痛くも痒くもないようで床に寝ころんで、「好きにして」状態。たっぷり抜け毛をとりました。次にトポ君。意外と抜けない。こちらも嫌がらないので、ある程度抜け毛が取れるまで梳きました。アミーツィオ。逃げ回って、コームにじゃれて梳くのが難しい。それでもパフェちゃんの半分くらいは抜け毛を取ることができました。購入してよかったと思う商品です。
2016/03/11
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おはようございます
って、外はまだ真っ暗です。昨夜は疲れていて、すぐに眠れました。夫君が帰ったのも、気づかずです。水曜日に休んだのに、疲れています。一昔前に流行った、慢性疲労症候群かしら？
2016/03/10
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早朝覚醒
２３時に寝て、３時に覚醒。気持ちよく、ぱっちりとお目覚め。二度寝はできなくなないけれど、起きられなくて作業所へ行けなくなってしまう。どうにかならないものか、この状態。昼間に眠気が来ないのは、作業所へ行っている緊張感からか？帰ってくると、とても眠いのはそのせいかしら？今日は、夫君の夕飯を作らなくていいので自分の分は、お弁当で済ませてしまいました。なんだか、身体の芯から疲れてしまっています。１日寝れば、治るかしら？
2016/03/10
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撮り鉄の人たち
自宅付近は、撮り鉄さんたちがカメラ構えて待っているところです。カーブで電車が格好良く映るのでしょうか？民家も少なめなので、これもいいのかもしれません。鉄っちゃんの会話は、専門用語が多くてあまり理解できません。いいカメラを使っているのだけはわかります。ところで、目的の車両が来る時間などはどうやって調べているのでしょう？自宅付近の撮り鉄さんたちは、マナーが良いので「いい写真が取れるといいね」と、応援したくなります。今日も寒い中、カメラ構えて電車を撮ってました。見慣れた電車でも、天気が違うとまた、変わって見えるのでしょうね。雪の中を走る電車は、格好いいかも。これからの季節は、新緑の中の電車というのもいいですね。
2016/03/10
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早朝覚醒
早朝覚醒しました。二度寝すると、だるくなってしまい作業所へ行くことができなくなります。健康のためには、二度寝して睡眠時間を確保することが必要です。起きていると、お腹が空いてしまって余分なカロリーを接種しそうで今、空腹を我慢しているところです。ハイな気持ちがあって、つい浪費してしまいます。お金、ないのに。二度寝すると、起床時間にはグダグダになってしまいます。作業所へ行ってしまえば、何とかなるんですけどね。行くまでが大変。グダグダなときは、休みたくなるし。でも、休まないで通うことで、体力がつくでしょうし。体力が落ちたのは、年齢的なこともあるのかしら。いや、寝てないせいですね。
2016/03/09
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信頼されているのね
猫のパフェちゃん、私の膝に乗って眠ってしまいます。夫君の膝には乗りません。パフェちゃん、ぐるぐると喉を鳴らしてだんだん、喉の音が小さくなってくーくーと、寝息を立てて寝るのです。３０分くらいは動けないのですが、なんだかとってもうれしいです。アミーツィオは、私が眠っていると鼻息で起こして布団に入ってきます。布団の中では、私に寄りかかって、熟睡しています。トポ君も布団に入ってきます。耳元で喉を鳴らして起こしてくれます。３匹とも寒い、寒くないに関係なくやってくるので信頼されているのですね。とてもうれしいです。以上、小さなしあわせ報告でした。
2016/03/09
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昨夜ぐっすり、今日もグダグダ
ベルソムラを服用して寝ました。朝までぐっすりです。その後、グダグダです。１日中、寝たり起きたりの繰り返しでした。基本、眠くて寝ている。その間に、食事したり、猫の世話をしたり。今日は体調調整のため休みだったから、良かったんですけどね。
2016/03/09
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前半終了
明日は、体調調整のため、１日休みです。雨が降って今日より、１０度近く寒い予報です。体力はあるのですが、気力が続かないです。早く週５日勤務になりたいです。今日は、今やっている作業について、休憩をはさんで１時間半ほど話し合いをしました。どうやったら、早く納品できるか。どうやったら、重複作業がが無くなるか。など。明日は、休養をして木曜日に元気に出勤したいです。
2016/03/08
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目覚めは気持ちいい
気持ちよく、ぱっちり目が覚めてしまい、眠れないので、起きてしまいました。眠くなったら、いつでもお布団に行けるように着替えてません。最近、お買い物が増えています。良くない傾向です。なくても何とかなるけど、あったほうが便利だね。という買い物が多いです。ジプレキサを止めて、朝のグダグダも減ったような気がします。幻聴は増えているので、本当は服用したほうがよいのですが。幻聴と、体重を天秤にかけている状態です。
2016/03/07
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３Kg減った
ジプレキサを止めてただけで、体重が３Kg減りました。びっくりです。元の体重に戻るまでは、あと１２Kgの減量が必要となりますが、食生活の見直しが必要と思われます。キャベツを主食にするとよい、と冗談で言う人がいました。でも、キャベツって、ぬか漬けにすると美味しいらしいし、春キャベツは甘くて柔らかいし。キャベツ１玉買って、だめにしないかしら？半分にしたほうが、いいかしら？まずは、２週間でどうなるか、実験をしましょう。
2016/03/07
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今日も早朝覚醒
昨夜は２３時に就寝。午前３時に目が覚めて、眠れなかったので起床しました。ジプレキサを止めて、幻聴はひどくなったのですが、お通じは良くなりました。昼間に眠くなることがないので、これでもいいのかもしれません。でも、６時間は眠りたいです。
2016/03/06
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新しい洗濯機が来た！
午前中に搬入でした。思ったより、小さいです。でも、８Kg洗えます。毛布だって、洗えます。乾燥機能もついているので、生乾きのパジャマとタオルを乾かしました。ふっくら。もとの洗濯機が壊れていて、洗濯時、脱水時大きな音がしていたので新しい洗濯機の音が静かなので、夜でも洗濯できそうです。新し洗濯機、うれしいな（ハートマーク）
2016/03/05
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ジプレキサを服用するようになって
体重が一気に増えました。１カ月で、１５Kg。膝と股関節にきています。ウォーキングはできないので、食事制限しかなさそうです。効いているんだかいないんだか、よくわからないし太るし。高いし。飲むの、やめちゃおうかな。
2016/03/04
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チャイ
最近、チャイにはまっています。飲むと、とても温まって幸せな気分になります。紅茶の葉が丸まったままなので、煮出し方が足りないのかも。どのくらい煮たらいいのか、わからないので試行錯誤していますが、お茶は美味しいです。甘いのが好きなのですが、糖尿病が心配（家族歴あり）なので、カロリー、糖質０の甘味料を使っています。ただいま、美味しいチャイの淹れ方を練習中です。
2016/03/03
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早期覚醒
入眠はいいのですが、睡眠が続きません。二度寝ができるときと、できないときがあって今日は二度寝できないようです。ＰＣなんていじっているから、余計眠れないのはわかっているのですが、布団に入って目が冴えているのもつらいものです。
2016/03/02
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定期通院日
９：３０の予約でしたが、早めに受付をしたので９：１５くらいにコールされました。下肢と手のむくみ幻聴２２時に飲むお薬が飲めていない便秘がひどいことを報告。むくみについては、お薬のせいではない。こちらでは、わからない。とのこと。幻聴は幻聴止めに頑張ってもらいましょう。とのことで、減薬はなし。（セレネースを減薬中）２２時に飲むお薬が飲めてない。これは、２１時頃に寝てしまうためで、「このお薬は、頓服的なものなので飲めなかったら のまないでよいです」とのことで、打ち切りになりました。「ラキソベロンは何滴使っていますか？」「１５滴くらいです」それで２週間もつならとりあえずそのまま。というわけで、変更なし。２週間持つか、微妙だったので多めに出してもらえばよかったと思いました。「しばらく、２週間ごとに通ってもらいます」というわけで、次回は３月１６日 午前９：３０～
2016/03/02
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寝たり起きたり
昨晩は、午後９時に就寝しました。ぱっちり目が覚めたのは、午前０時頃。もう一度寝て、ぱっちり目覚めたのが、午前２時。それから眠れなくて、お腹が空いていたので牛乳を飲みました。また布団に入って眠る努力をしましたが、眠れなかったので、午前５時に起きて、猫にエサをやり自分も朝ご飯を軽く食べて、お薬を飲みました。お薬の中に、眠くなるのが入っているので眠くなってまた、布団に入って眠りました。午前７時にグダグダで起きて出勤の準備。作業所につけば、作業ができるので助かってます。夜明け前の寝たり起きたりを、何とかしないといけないと思いますが、センセイに相談ですね。
2016/03/01
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