2016年05月の記事
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寝た 起きた 朝方だった
昨日は眠剤の追加と病院から家まで１時間ウォーキングをしたことがあって、よく眠れました。久しぶりです。外は薄明り、睡眠時間は６時間でした。今日は、少し筋肉痛です。
2016/05/31
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臨時通院日
不眠が辛いので、臨時通院しました。朝一番に受付をしたら、予約外の１番でした。診察がはじまるのを待っている間、看護師さんが、「今日はどうされましたか？」と聞きに来ます。予約外の通院では、受診の前に看護師さんが受診の理由を聞くのです。「眠れなくて、辛くて来ました」と答えました。センセイ、朝９時の診察開始に間に合わず９時１０分頃診察室の電気がつき、２番目にコールされました。おはようございます、のあいさつの後、「眠れなくなったんだって？」とセンセイ。「いつ寝ているの？」「朝方に少し寝ています」センセイ、困った顔。眠剤の追加をすると、多剤投与の制限に引っかかってしまいます。カルテをめくって「うーん」と考えていました。「一番長く飲んでいた、ロヒプノールね、再開しよう。 今度来るのが、８日だから８日分でいいよね」センセイ、９日分だと思うのですが。センセイ、ＰＣの画面を見て訂正。「あ、９日分だね、合っているよね？」センセイ、時々処方日数を間違えるのです。疲れているのかもしれませんね。
2016/05/30
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体調不良で休んだ
木曜日から土曜日まで、体調不良で作業所を休みました。眠剤を飲んでも、眠れなかったので頭がぼーっとして作業不能でした。土曜日、社長さんから電話があって面談したいとのこと。「午後に来る？」と言われたのですが、午前中のほうがまだ動けるので、定時の１時間遅れで作業所へ行きました。面談室で少し話し、目がちかちかしてめまいがすることを言うと「外で話をしよう」ということになり、近くの公園に行きました。作業所から徒歩で２分ほどのところにある公園です。そこで、何で発症したのか聞かれ、「急に止めてはいけないお薬を急に止めるように指示されました」と答えたところ「それって、思いっきり医療ミスでしょ？ 病院を訴えようと思わなかったの？」という返事でした。発症した時は、それどころでなかったし、今更訴えても病気が治るわけでもないので訴えようと思わなかったです。将来も訴えることはないでしょう。許すことで自分が楽になるなら、そのほうがよいと思います。と、自分の考えを伝えました。社長さんは、「それが賢明だね」と言ってました。ベルソムラに変えてあまり眠れていないので、明日は、臨時通院して、眠剤の調整をしてもらう予定です。以前処方されていたロゼレム、リクエストしてみようかしら。
2016/05/29
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機械の設定は楽しい
光ルータが壊れたようなので、新しい光ルータに交換してもらいました。時々、ネットがつながらなくなるのと電話が不通になっていました。最近は調子が良かったので、すっかり忘れていたのですが今日はルータさんの機嫌が悪かったらしく、ネットがつながらないことが１時間に３回ありました。そのたびにルータを再起動して使用していたのですが、そろそろ交換してもいいかな、と思い故障受付係りに連絡をしました。ＮＴＴのレンタル品だったので、無償で交換、連絡してから交換品が来るまで２時間しかかりませんでした。休日も営業しているのは助かりますが、サポートの人は大変ですね。新しいルータは週明けになると思っていたので、とても助かりました。明日から光の回線速度が上がる契約で、今までレンタルしていた無線カードが使えなくなるとのことで、新しい無線ＬＡＮルータを買ってきて設定しました。機械の設定は好きなので、楽しみながらやっていました。新しい無線ＬＡＮルータは１Ｇｂｐｓ対応で、通信速度が最大１３００Ｍｂｐｓ。回線速度が上がったはずなのですが、普通にネットサーフィンしているだけではわかりません。動画をたくさん見るわけでなし。回線速度を上げても、料金は変わらないのです。（なんか変ですね）壊れた光ルータは、明日宅配便で返却予定です。
2016/05/28
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寝た 起きた 夜だった
午後１０時就寝、気持ちよく目覚めて時計を見たら午後１１時５８分。そのまま、時計を見ていたら日付が変わりました。眠れない。１時間くらいして眠り、次に目覚めたのは午前２時。眠れない。眠りたい。うとうとしかできなかったので、たくさん夢を見ました。ベルソムラ君は、夢を見ることを抑制しないのでそう思えるのかもしれません。センセイ、不眠です。生活の質が落ちてます。
2016/05/27
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わかってないね
２日ほど不眠で調子が良くなかったので作業所を休みました。朝一番にＴＥＬをしたら、「タベは暑かったので 寝られなかったのですね」と言われました。不眠で辛いと伝えてあるのに電話に出た職員はその事を理解していません。この職員は、利用者を馬鹿にしているところがあるのです。話を途中で遮るし。朝から不愉快でした。担当職員に電話を変わってもらえばよかったです。午前中は布団で休んで、午後から行動しました。
2016/05/26
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新しい人工爪
月１回の靴外来の日でした。今日は義肢装具師さんが来ない日だったのですが、病院はとても混んでいて「本日は大変混みあっています。予約のない方は待ち時間が長くなっています」という張り紙が受付に貼ってありました。予約してあるからいいや。と受付をしたのが、１０：３５。しかし、いくら待ってもコールされません。待ちくたびれて居眠りしそうになった午後２時近くになって、ようやくリハビリの先生に呼ばれました。リハビリの先生は、今はいている靴について「つま先は余裕があっていいですが、幅が少しきついですね。 アシックスは日本のメーカーなのでお勧めですよ」とのことでした。診察で主治医はお疲れ気味のようで、静かだったです。「ヒルメシ、食べてないんだ」人工爪が折れてしまったことを相談したら「ホントだ、折れているねぇ。 補強するか、新しいのを付けてもらおう」と言って、隣の診察室へ行きました。人工爪のメンテナンスをする看護師さんが折れた爪を見て、「補強すると、厚くなるから取っちゃいましょう」と、人工爪を剥がしました。新しい人工爪は５分ほどで出来上がりました。足の親指の爪は、ないと歩きにくいのです。
2016/05/25
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定期通院日だと思っていた
お薬飲み切ったし、今日は定期通院日だと思っていました。受付の機械に診察券を通すと、「受診する科を選択してください」とのこと。これはおかしい。と、受付の人に事情を話すと、端末を操作して「ちぇちぇこさん、明日に予約が入っていますよ」とのこと。でもお薬ないし。「でも、お薬がないんです」受付の人は端末を見て「２週間前に１４日分処方なので、お薬ないですね。 〇〇センセイでしたっけ？ 予約外だから、時間かかるかもしれないですけどいいですか？」受付の人の指示で、機械で受付して待つこと４０分。「おはようございます、どうですか、調子は」「入眠はいいのですが、２時間くらいで目が覚めてあとは断眠です」「入眠がいいのは良かった。 目が覚めてから、どのくらいでまた寝るの？」「４０分から１時間くらいです」センセイは、よくないねぇと言いながらカルテをめくっていました。そして「ベルソムラね、大きい粒にしてみよう。 断眠でも、すぐに眠れれば、昼間の活動が向上するからね」そういうものなのか。寝た、起きた、朝だ の生活にあこがれているのですが。センセイ、昼間は活動しているのですが、寝不足で倒れないかが心配なのです。「ところで、幻聴はどうなっているの？」「あります。 時々、世間話をしています」「幻聴止めを増やしてもいいんだけど、プロラクチンが上がってしまうから増やしたくないんだ」センセイ、すでに高プロラクチン血症の症状が出ています。センセイ、さらに続けます。「便秘はどう？」「下剤で出てます」センセイは、そうですか、と言って「次はね、２週間後ね。 木曜日でいい？」「できれば、水曜日がいいです」週の中日で通院すると、作業所へ行くのが楽なのです。次回 ６月８日 午前９：３０～
2016/05/25
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明日は定期通院日
不眠が辛いです。昨夜も２時間くらいしか眠れていません。断眠が続いています。そんなわけで、作業所へ行ってもいまいち作業ができません。今日は、データ入力の作業がなかったので、作文をして１件納品しました。調子が良ければ、２件納品できるのですが。寝不足なので、頭が回りません。センセイ、眠剤変えましょう。ロゼレムはどうでしょうか。
2016/05/24
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アミちゃん、ばてた
本日の最高気温、３１度。今年初の真夏日です。作業所に行っていたので、昼間は弱冷房にしておきました。帰ってきたときの室温は２４度で、猫たちは元気にしていました。外の暑さがひと段落したので、帰宅後冷房を消していたら室温２７度。暑さに弱いアミちゃん、ばてて床に伸びてしまいました。冷房ＯＮ。アミちゃん、５分後に復活。「秘密基地」に入って、ご機嫌な声を出していました。（アミちゃんは、独り言が多いのです）まだ暑さになれていないので、２７度は堪えたのかもしれません。明日は今日ほど暑くならない予報ですが、外出時には冷房を入れたほうがいいでしょう。
2016/05/23
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寝不足のはず
１２日に眠剤が変わってずっと断眠です。なのに、眠くない。今日は１万歩以上歩きました。水曜日に定期受診の予定なので、睡眠のことをセンセイに相談しようと思います。睡眠不足だと、お薬で押えている他の症状が出て辛くなってしまいます。今日は１０Ｋｍ近く歩いたので、疲れて眠れるかもしれません。
2016/05/22
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パフェちゃん、毛玉ができた
３匹とも、ノルウェージャンフォレストキャットなのに、パフェちゃんだけ、毛玉ができます。ここ数日、コーミングをサボっていたら首にまで毛玉ができてしまいました。首の毛玉は大きくなってしまっていて、ハサミを入れて梳くのですが猫が動くので、恐る恐るやっていました。時間がかかってしまい、パフェちゃんが飽きて「遊ぼうよ」と、コームに噛みついてじゃれるので毛玉とりは中断、猫と遊んでいました。あと２カ所に毛玉があります。大きくなる前に、取らなきゃ。
2016/05/21
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サイバーテロ？
作業所に行くと、スタッフが「え？どうしよう？」とバンザイをしていました。ＰＣがトラブルを起こしたようです。「おはようございます、どうしたのですか？」と見に行くと、「勝手にＷｉｎ１０にアップロードを始めちゃった」とのこと。作業がはじまってしばらくしたら、メンバーが「うっそ！」と言い、お手上げ状態。「勝手にＷｉｎ１０にアップデートしてる」業務中断。さらにほかのメンバーのＰＣもＷｉｎ１０になってしまいました。Ｗｉｎ１０に対応していないアプリケーションを使っているので、速攻でダウングレード。これって、サイバーテロ？業務中断した、保証をマイクロソフトが払うわけでなし。２日ほど前から、「勝手にＷｉｎ１０」被害が出ているようです。やはり、マイクロソフト恐るべし。
2016/05/20
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明日も出席予定
帰り際、担当スタッフに 「明日も来られる? 待ってます」 と言われました。 プレッシャーです。 今週は、不眠で寝不足なのですが何とか出席しています。 端から見ると、余裕があるように見えるのかしら? いっぱいいっぱいなのですが。 不眠といっても、ＧＷのときのように全く眠れないわけではなく 布団に入って１時間位眠ったあとは、朝まで断眠です。 眠剤が朝に残るので、朝は起きるのが辛いです。 👊😆🎵です(意味不明)
2016/05/19
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win10にする予定はない
勝手にアップデートの予定を立てないでほしいです。マイクロソフト、恐るべし。WIN10の使い勝手は、どうなのだろう？今使っているソフトはそのまま使えるとの事ですが、何となく信用できない。ノートンと、Ｗｉｎ10のウィルス対策機能が干渉しないのだろうか？
2016/05/18
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疲れてない？
昨夜もよく眠れなくて、朝方少し眠りました。作業所へ出席して、ＰＣを立ち上げて作業の準備をしていると担当職員さんが来て「眠れてる？」と、声をかけてくれました。不眠の話をしてあるので、気にかけてくれているようです。あまり眠れていない、と答えました。「顔が疲れているよ」と言われ、そうかもね、と思いました。疲れているためか、午前中は調子が良くなかったのですが午後は調子よく過ごすことができました。今晩こそ、眠れますように。
2016/05/17
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平常通り
地震がありました。猫たちは少し警戒していましたが、暴れることもなく平常にしていました。いいのか？これで。震度４とのことでしたが、特に被害はありませんでした。
2016/05/16
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Ａ型作業所、将来どうなの？
Ａ型作業所は、利用年月に期間の定めはないはずなのですが自治体からの給付金が支給されなくなる、入社２年以降はいられなくなるらしいです。今いる作業所は、出席についてあまりうるさくないし、人間関係も良く居心地はいいのですが２年目以降はいられるのか、不透明です。パンフレットには、「利用期間に制限はありません」とありますが。じゃあ、２年たったら障がい者枠で就職できるかといったら無理です。相当、病状が良くならないと、短期間で就職しては退社することを繰り返してしまいます。それだけは避けたいです。細く、長く通いたいのです。
2016/05/15
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尻ぬぐいはまっぴらごめん
怒って恫喝する。最低。いつも尻拭いは私。
2016/05/14
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体調不良で休んでいない
今月も半ばになりました。作業所は、順調に通っています。ＧＷで連休がありましたが、今月は体調不良で休んでいません。眠剤が明け方にも作用するので、朝が辛いのですが。今日の帰り際、社長さんに面談室に呼ばれたので何かと思ったら「今月は、頑張っているね」とお褒めの言葉をいただきました。「１時間の出席でもいいから、朝来てね。 今月は６日間出席があるけど、きつかったら土曜日は休んでいいからね、 疲れをため込んで、倒れないようにしよう」とのことでした。ありがたいことです。
2016/05/13
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ベルソムラ合わないのかな？
眠剤が合わないのか、２時間くらいしか眠れていませんでした。服用後、２時間くらいして猛烈に眠くなり布団に入って眠りました。気持ちよく目覚めて時計を見たら、１時間くらいしかたっていませんでした。その後は眠れず布団でごろごろしていましたが、午前５時くらいに再び眠くなってしまいこのまま眠ると、寝過ごすと思って起床しました。前回の服用のときは効きすぎて起きられなかったので、あまり相性のよいお薬ではないのかも。主治医は何故ベルソムラを処方したのか不明です。
2016/05/12
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定期通院日
精神科に行ってきました。水曜日の外来は、とても混んでいて、木曜日に変更しようか、考え中です。今日のお題は、「眠りのリズムが崩れていること」です。９：３０の予約だったのですが、早めに受付をして待つこと１０分ほど。すぐにコールされました。「おはようございます」と挨拶をして、いつも通りの診察がはじまります。「どうですか、調子は」「連休中は、３日くらい眠れませんでした。 今も入眠はいいのですが、途中覚醒して朝方眠るので午前中が辛いです」それは困りましたねぇ、とセンセイは言いながらカルテをめくっていました。電子カルテと、紙のカルテを併用しているのです。「いつ、寝ているの？」「午前４時から午前６時の間です」「昼寝はしないの？」「夜の睡眠に影響があると思うので、昼寝はしないようにしています」それはいいね、と言いながらさらにカルテをめくっていました。「年末に出した、ベルソムラ、また飲んでみよう。 眠気が残って止めたお薬ね。 ２０ミリと１５ミリがあるんだけど、１５ミリの低用量から始めてみよう。 入眠はいいのだから、持続できるといいね。 あとね、運動している？」「毎日、２Ｋｍくらい歩いています」「いいね、続けてみよう」睡眠の問題以外、変わりはないので診察時間は５分ほど。眠剤の変更以外、処方の変更はなし。「次はね、２週間後に来れる？」次回、５月２５日 午前９時～
2016/05/11
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歯ブラシ１本５４００円
夫君が、洗濯機の筐体とドラムの隙間に歯ブラシを落としました。どうやったら入るのか、不明です。「シャワーを浴びながら、歯を磨いていたら、手が滑って落ちた」とのことです。洗濯機の下に落ちてないか、調べたのですが見つからないので修理依頼窓口に電話しました。と、これが昨日の話。今日の午前中に修理の人に来てもらうように手配をし、午前１０時過ぎに修理の人が来ました。事情を話すと、洗濯機を傾けて下から懐中電灯で照らしました。そして、手探りで歯ブラシを取ってくれました。修理時間、５分ほど。なんだか、申し訳ないくらい簡単でした。そして、修理代金。出張料金 ２５００円。技術料 ２５００円。消費税 ４００円。合計 ５４００円。今日は請求書をもらい、２週間くらい後に振込用紙が送られてくるそうです。修理代は、もちろん、夫君に払ってもらいます。
2016/05/10
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断眠、眠い
昨夜は午後１１時に布団に入りました。入眠はいいのですが、午前１時くらいに目が覚めて、そこからうとうとしかできませんでした。夜が長かったです。悪夢をずっと見ていたし。強い眠剤にすると起きられないし、今のままでは寝不足になってしまいます。アモバンのときのほうが、熟睡感がありました。数日前のように、目が冴えて困ることはないのですが眠気が強くて、生活の質が落ちているような気がします。午前中は眠くて、昼寝をしていました。室温も２３度で、昼寝にちょうど良かったです。今晩はよく眠れますように。
2016/05/08
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急に暑くなりました
「暑い、エアコンつけよう」と夫君がエアコンのリモコンを操作。いつまでたっても涼しくならなくて、むしろ暑くなってきました。これはおかしい。と思って、エアコンの送風口に手をかざすと暖かい風。エアコンのリモコンを見ると「暖房 ２６度 風速２」と表示されていました。室温は２８度になっていました。すぐに冷房に切り替えて室温を下げたのですが、暑さに弱いアミちゃんが、床で伸びてしまいました。ごめんよぉ。
2016/05/07
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うたた寝できた
ここ数日不眠症が復活していて、今日の昼間は少し眠かったです。自覚があったので、頭の回転は鈍かったと思います。夕方に少し疲れたので、横になったらそのまま１時間くらい眠ってしまいました。主治医が「昼寝は２時間まで」と言っていたのですが夕方のうたた寝は、夜の睡眠に影響しそうです。明日も作業所へ行きたいです。
2016/05/06
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脱毛は気になるのかな？
最近、脱毛が多い夫君の要請で育毛剤を注文することになりました。１５年ほどお付き合いのある、サプリメントショップで育毛シャンプー&コンディショナーのセットと育毛剤を注文しました。私用のサプリも一緒に注文しました。義父は、年齢のわりには御髪があるので気にすることはないと思うのですが、やはり男性は、額が広くなると気になるのでしょうか？
2016/05/05
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眠れないのに、元気がある
眠剤を服用したのですが、一睡もできませんでした。今日は１日中眠いかと思ったのですが、目が冴えていて活動できました。少し、動きすぎだったかも。今晩も眠れそうもありません。うーん、ハイな気分に入ってしまったのだろうか。明日は連休の最終日、午前中は携帯ショップに行って契約の確認をします。午後はゆっくり休んで、連休明けに備えようと思います。
2016/05/04
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眠れないのに、元気がある
眠剤を服用したのですが、一睡もできませんでした。今日は１日中眠いかと思ったのですが、目が冴えていて活動できました。少し、動きすぎだったかも。今晩も眠れそうもありません。うーん、ハイな気分に入ってしまったのだろうか。明日は連休の最終日、午前中は携帯ショップに行って契約の確認をします。午後はゆっくり休んで、連休明けに備えようと思います。
2016/05/04
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今日は少し暑かった
猫さんたちは、涼しいところをもとめて寝転がっていました。特に暑がりなのは、アミーツィオ。今日の最高室温は２６度。昨日が涼しかったから、余計暑く感じたかもしれません。意外と暑さに強いのはパフェちゃん。暑くてもいつもと変わらず。お気に入りの箱に入って昼寝をしていました。トポ君は少し暑がっていましたが、あまりいつもと変わりませんでした。窓を開けて換気をしたとき、風に当たりに来たくらい。強風だったので風の音が気になったらしく、３０分もしないうちに窓から離れてしまいました。明日は、今日より暑いという天気予報なので冷房を入れるかもしれません。
2016/05/03
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月２０日出席目指そう
４月の最終週は、休まずに作業所へ行くことができました。今日も作業所へ行きことができました。朝、作業の準備をしていると社長さんが来て「今月は、２０日間出席を目指そう」と言われたのですが、無理です。通院で２日、私用（家族サービス）で１日休む予定です。仲の良い人にそのことをぽろっとこぼしたら、「週４日目指せばいいんじゃない？」と言ってくれました。頑張って折れてしまうより、目標は低いほうがいいよ。とも。わかってくれるのは、同じ悩みを持つ仲間なのですね。
2016/05/02
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３連休最終日、暑かった
今日は、夫君が早起きしたので一緒に起床。猫のご飯を作って、自分たちの朝食を作って朝食。掃除と洗濯をして、お昼まで昼寝。昼食を食べて、また昼寝。寝てばっかり。暑いな、と思ったら室温は２７度近くありました。まだ、身体が暑さになれていないので、とても暑く感じられました。あまり昼寝をしてしまうと、夜の睡眠に影響があるので午後２時には起きてうだうだしていました。夕方から夜にかけて、涼しくなって室温は２３度。明日も暑くなるそうです。明日出席すれば、また３連休です。ガンバレ、ワタクシ
2016/05/01
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