2022年07月の記事
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不眠
昨夜は一睡もできませんでした。眠いのですが頭が冴えてしまうという、よくわからない状態でした。室温は２５度、湿度６０%、サーキュレーターで室内の空気を循環させていたので寝室の環境が悪かったわけではないようです。夫くんは気持ちよさそうに寝てましたし。猫たちも気持ちよさそうに寝てましたし。昨日は午後４時以降、コーヒーや紅茶などのカフェインも摂らないようにしていたので「そういう日もある」ってことでしょう。寝ていないのに、今日は眠くないのですが集中力が続きません。それでも、朝のうちにハヤシライスを作りました。市販のトマトソースにコンソメキューブで味を付け、赤ワイン入れて炒めた玉ねぎと牛肉を入れるだけ。簡単手抜きですが、結構おいしいです。昼寝もしないようにしたし、今日はぐっすり眠れるかな？
2022/07/31
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猫から見る（？）と
暑いのに、猫のトポ君は膝に乗ってゴロゴロ喉を鳴らしご機嫌です。膝に乗った猫を暑いとワタシが感じるってことは、猫にとってワタシは「冷たくて気持ちいい」人ってことでしょうか。夜寝ているときも猫がくっついてきて、温まる（暑くなる）と猫は離れていきます。かわいいから、いいんですけど。でも、暑い！
2022/07/30
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コメダ珈琲に行ってきた
久しぶりに母とランチ。コメダ珈琲の「ジェリコ」を食べに行きました。ランチメニュのサンドイッチとコーヒーを注文しました。サンドイッチを食べた後に、ジェリコを食べようと思っていましたが、コメダ珈琲のメニュって、写真よりも大きいのを忘れていました。サンドイッチと飲み物を飲んでお腹いっぱい。でも、今日の目的はジェリコを食べることだったので、ジェリコを注文しました。３種類あるジェリコのうち、「ジェリコ ティラミス」を注文しました。出てきたものはやはり大きい。しかしあら不思議、あんなにお腹がいっぱいだったのにペロリと食べられてしまいました。美味しくいただけたので、満足感も得られて幸せ。サービスの豆菓子もおいしくて幸せ。コメダ珈琲、今度はモーニングを食べに行こうと思います。
2022/07/29
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最近、不調気味
暑いせいか、なんだかわからないのですが、不調です。元気が良いときは文章を紡ぐのが苦にならないのですが、不調のときは辛いです。今週は夫くんが夕飯は外で食べてくるので、一人分の用意するのも面倒で冷凍庫の作り置きを食べることが多いです。で、無くなった分を作る感じ。そういえば、今週は野菜ばかり食べていて、肉を食べていません。卵と牛乳は摂っているので、動物性たんぱく質は不足していないと思うのですがお肉を食べていないから、元気が足りないのかもしれません。お肉、食べよう。
2022/07/28
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洗濯ほか
天気予報では、今日は曇りだったのですが晴れ間がのぞいたのでマットレスの下の除湿シートを干しました。湿度が高かったのでカラッとはしませんでしたが、来週は雨がちのようなのでまあいいでしょう。洗濯ものも普段のもののほか、人間用シーツと猫用シーツも洗って。暑いのですぐに乾きます。今日はユニクロに行こうと思っていたのですが、暑さのため断念。購入したいものは明日まで特別価格なので、明日店舗に行くか、ネットで注文するか、考え中です。店舗に行くと、ネットにはないお買い得品があるので明日は店舗に行こうかな。
2022/07/27
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家電修理引当金
「家電修理引当金」を貯金しています。去年はPCを買おうとしたら、エアコンが壊れてエアコンを買いました。その後に電子レンジが壊れて買い替えました。今年こそ買おうと思うのですが、洗濯機の調子が悪いです。来月に修理予定です。その後は冷蔵庫の買い替えかなぁ。最近、冷蔵庫の調子が良くないです。先日は製氷機のエラーが出て、製氷機をリセットしました。製氷機はリセットをかけて直ったのですが、冷凍庫の調子がいまいちです。「家電修理引当金」の名目で貯金しているから、PCを買えないのか？？？
2022/07/26
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リウマチ膠原病内科定期通院
いつもは１２時の予約ですが、今日は１１時の予約でした。なので、いつもよりも１時間早く家を出なければいけないのですが、二度寝してしまい出遅れました。家を出た時間はいつもより２０分早いだけでした。幸い、電車がすぐきたので病院についた時間は予定時間＋２０分でした。今日は糖尿病の検査をするとのことでしたので、昨夜２０時から何も食べていません。水分は麦茶とお水のみ。病院についたころはお腹が空いて、目が回りそうでした。今日も病院は混んでいて、採血に呼ばれたのは予定時間＋３０分。診察で呼ばれたのは予約時間＋１時間。血液検査の結果は肝臓の値が少し高いほかは、特に問題なし。炎症反応も落ち着いているので、次は２カ月後にしましょう、とのことになりました。ただ、お薬は３０日分しか処方できないとのことで、来月 精神科にかかった時に「お薬だけ処方」で診察を受けてください、とのことでした。今日は会計も激混みで、会計の待ち時間は１時間超え。疲れた。
2022/07/25
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パフェちゃん、夏バテ気味？
シニアのパフェちゃん、暑さに弱くなりました。室温が上がると、すぐに口呼吸になってしまいます。その時は口の中が赤いので、お気に入りのキャリーバッグに保冷剤を入れて「簡易冷たい部屋」を作ると、中に入って保冷材にくっついて身体を冷やしています。でも、食欲は落ちません。暑くてダラーンとしていても、ほかの猫の分まで食べています。食欲があるうちは、心配ないかな。
2022/07/24
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暑すぎてバラ不調気味
外気温が高すぎて、バラの新芽がちりちりになってしまいました。昼間に葉水をしたら少しはましになるかと考えましたが、この暑さで葉についた水が暑さでお湯になったら、葉が煮えてしまいそうでできません。去年も暑かったのですが、今年の暑さは去年以上のような気がします。去年は暑さで、バラの新芽がちりちりになってしまうことはありませんでした。よしずでも用意して、バラを少し日陰に移動するか、考え中です。
2022/07/23
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歯科医院通院
４０年前に治療したところ、金属が不適合を起こしていて隙間が空いてしまい虫歯になっていました。右上奥歯です。治療中に痛いのは嫌なので、最初に麻酔をお願いして金属を外して治療。ワタシは口が大きくないので、奥歯の治療は唇が引っ張られていたいです。切れないように、ワセリンを塗っておくんですけどね。今日はそれでも口角が少し切れてしまいました。治療後、「深く削ったし、神経は取っていないので、麻酔が切れたら痛くなるかもしれません。 痛みが続くようだったら、神経を取りましょう」とのことでした。麻酔は切れましたが、今のところ痛くありません。このまま痛くなりませんように。
2022/07/22
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やり始めが一番パワーを使う
何かをするとき、始めてしまえばあとはできるのですがやりはじめるのが大変。やりはじめるのに、全体の８５％くらいのパワーを使う感じです。始めてしまえば、終わりまでやり遂げることができます。これは病気ゆえなのか、世間一般でそうなっているのかはわかりません。とりあえず、はじめるのが大変。
2022/07/21
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食欲不振、でも食べなきゃ
朝食を食べてしまうと、午前中は気持ち悪いです。食べるといっても、ヨーグルトと果物を少し。河内晩柑かバナナを食べます。飲み物は温めた牛乳。お昼ご飯は最近はまっている「冷汁」。冷たいとお腹が冷えるので、温めて食べます。味噌玉を作ってあるので、お味噌汁のように飲んでいます。唯一の食事らしいのが夕飯。お米と野菜を食べることを意識して、動物性たんぱく質は卵がメインです。食べないと夏バテしてしまうので、頑張って食べています。でも、食べると吐き気がして辛いんだなぁ。胃の負担がなくて食べやすい食事を探さなきゃ。
2022/07/20
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精神科定期通院日、ほか
午前８：４０受付。今日は朝 ごたごたしていて家を出遅れたため、いつもの時間に受付ができませんでした。今日は連休明けで病院は混んでいました。センセイの外来が開始されたのは午前9時、呼ばれたのは９：３０過ぎ。今週は特に変わったこともなく、センセイも巻きが入っていたので診察時間は短め、５分くらいだったでしょうか。体調が良くないのは、暑いせい、「何もしない日を作りましょう。 週１日か２日。 週３日以上何もできない日が続いたら、考えましょう」とのことでした。精神科の後は地元のクリニックへ。先週の胃カメラでピロリ菌感染の疑いがあって、血液検査をしたので結果を聞きに行きました。結果は、ピロリ菌の感染は陰性。「胃炎はあるので年１回のペースで胃カメラで胃がんがないか、確認をしましょう」とのことでした。
2022/07/19
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プチぎっくり腰
昨日は日記を記入した後、突然、腰が「ピシッ」となりました。動けない、息をしても痛い。足のしぴれの範囲が広がって、歩きにくい状態です。椅子に座っていたので、そぅっと立って寝室へ行って布団に横になりました。しばらくしても痛みが増してきたので、坐薬投入。といっても、ここまで痛いと効かないんですけどね。布団でうなっていると、猫たちがやってきて添い寝をしてくれました。「緊急事態」であることがわかるようです。3匹のうち、アミーツィオちゃんは腰にくっついてゴロゴロ喉を鳴らしていました。トポ君はお腹にくっついてゴロゴロ。パフェちゃんは枕元でゴロゴロ。猫の体温と、喉を鳴らす振動が腰に心地よかったです。今日も腰痛で、椅子に座るのが辛いです。明日は朝イチで通院予定なのですが、動くことができるか心配です。
2022/07/18
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胃痛と芋けんぴ
ここ数週間、胃の具合が悪いです。胃が痛くて寝込むこともありました。「夕ご飯のおかずになるものを買ってきてください、胃が痛いので揚げ物は無理です」と連絡したら、ハンバーグと唐揚げを買ってきました。今日は「芋けんぴ、食べない？」と誘ってくれたのですが「申し訳ない、胃が痛くて揚げ物は食べられない」と断ったら「好きだって言ったじゃない、好きじゃなかったの？？？」とおかんむり。芋けんぴ、好きだけど、脂っこくて食べられません。わかんないのかなぁ。。。
2022/07/17
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長い睡眠時間
昨夜は体調がよくなかったので、早めに就寝しました。午後７時半ころに布団に入りました。すぐに寝たわけではなく布団でゴロゴロして、スマホを見たり猫と遊んだり。それでも午後９時前に眠ってしまいました。次に目が覚めたのが午前２時頃。掛け布団を蹴飛ばしていて、肌寒くて目が覚めました。布団をかけ直して、次に目が覚めたのは午前７時を回っていました。外はすっかり明るくなっていて、空腹の猫たちがニャンニャン騒ぎ始めました。（人が眠っているときは騒がない）猫に朝食を出して、燃えるゴミをまとめて集積場に出しに行って洗濯をしようかと思っていたら、雨が降ってきました。体調はあまりよくなくて、食欲不振が続いています。今日は１日ぐずついた天気で、気分も晴れませんでした。明日は晴れるそうなので、気分も回復するかな。
2022/07/16
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梅雨明け後の大雨
梅雨が戻ってきたような天候不順です。涼しくて過ごしやすいのはいいのですが、洗濯ものが乾きません。洗濯ものが乾いてくれないと、干すところが足りません。
2022/07/15
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お風呂のカビ取り、ネットで得た知識が役立った
「スライムパンチ」という商品が良さそうで、レビューを見ていました。レビューの中に、「『パイプユニッシュＰＲＯ』で十分」という旨の記載があり物は試しと、お風呂のカビ取りに使ってみました。パイプユニッシュＰＲＯは、普段の排水口の掃除につかっていますので、家にありましたし。結果、多少臭いはしますが十分きれいになりました。何より排水口の掃除と、お風呂のカビ取りが同じ洗剤でいいのがよい。お財布にも優しいからね。
2022/07/14
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元気が足りない
昨夜はよく眠れませんでした。午前１時頃就寝、午前４時起床。今日は雨どいの修理で職人さんが来ていたので、昼寝もできませんでした。というか、眠くないけれども元気が出ない状態。食事の支度はご飯を炊くのが精一杯で、おかずは夫くんに買ってきてもらいました。「胃の調子が悪いので、揚げ物は食べられません」と伝えたのですが、ハンバーグと唐揚げを買ってきました。頑張って食べました。気持ち悪くなりました。明日は銀行の用事をしないといけないので、頑張って外出します。
2022/07/13
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鼻から胃カメラ
胃カメラ自体は６回目。今回は初めて鼻から胃カメラでした。「どちらが楽か」と比べれば、鼻からのほうが楽かもしれません。ただし、今日は内視鏡がとても上手だと評判の医師だったので、単純に比較はできないかも。鼻からの内視鏡は嘔吐反射が起きにくい、といいますが、普通に「オエッ」となりました。前処置で看護師さんに鼻の粘膜を保護するお薬と、麻酔を投与してもらいました。どちらも鼻からすすって飲みこみます。麻酔が効いたころに、実際に鼻から内視鏡が入るかチューブを入れて確かめます。これが少し痛かったです。鼻のところに切れ込みの入ったマスクをして、切れ込みからチューブが出ている状態で横になって、医師の到着を待ちました。いざ内視鏡が入ると、嘔吐反射で辛かったのですが看護師さんが背中をさすってくれたので頑張ることができました。検査中は画面を見ていたので、あまり辛くなかったです。内視鏡を入れるときと、抜くときが辛かったです。検査結果は、５ｍｍ位の良性のポリープが２つと慢性胃炎、ピロリ菌の所見がありました。慢性胃炎は治療が必要なのですが、ピロリ菌が原因だったらピロリ菌の除菌が先とのこと。ピロリ菌の有無は血液検査でわかるそうで、先日した採血の余った血液で調べることになりました。検査前にもらった注意書きに「当日は疲れます」とありました。検査時間は１０分ほどでしたが、確かに疲れました。
2022/07/12
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明日は胃の内視鏡検査
今日の２１時以降絶食。水分は、お水お茶のみ摂っていいことになっています。スポーツドリンクみたいな糖分の入っているものと、乳製品は禁止。毎朝牛乳を飲むのが習慣なので、明日の朝は飲まないように気を付けなきゃ。夕飯は軽めで消化の良いものを食べなければいけません。かぼちゃの煮つけを考えていたのですが、繊維質が多いですね。ジャガイモの煮たのに変更しましょう。あとは白米と鶏肉。切り干し大根の煮つけも、ひじきの煮つけも繊維質が多いので、ダメですよね。今日は好物の副菜が食べられなくて、テンション下がります。なお、内視鏡は鼻から入れる予定です。痛そう。
2022/07/11
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実家に帰って庭の手入れほか
久しぶりに実家に帰って半日のんびりしてきました。といっても、庭の手入れで大変でした。笹を切って、雑草を抜いて、バラの花殻を取って。「紅葉の手入れもお願い」といわれましたが、樹齢４０年超えの紅葉が半分枯れていてワタシには手入れできませんでした。のこぎりが無いと無理。さらに、「金木犀切って」とお願いされましたが、こちらも樹齢４０年超えで樹高も高くてプロじゃないと無理。今日はそんなに暑くなかったのですが、庭仕事の後の麦茶が美味しかったです。（下戸なのでビールは飲めません）次に「パソコンがおかしいから見て」とお願いされて何をしたのか聞いたらWindowsアップデートの途中でうっかり電源を落としてしまったのだそう。PCは「デバイスの設定」と書かれた画面が出ていたので設定をしなおしました。幸いユーザデータは壊れていなかったので、とくにすることもなくPCは直り（？）ました。メデタシ、メデタシ。追伸：選挙行きました。
2022/07/10
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女性差別
夫くん、めんどくさがり屋（しかも金を出さない）。月曜日から雹害の修理で工事【第一弾】が入るのですが、ご近所さんに挨拶をしてくれない。「女性が挨拶したほうがいい」それって、女性差別じゃない？雹害で保険金を請求した時も「女性が電話したほうがいい」と電話もせず、「女性が書類を書いたほうがいい」と書類作成もせず。ワタシは怒っているので、自分の分の食事は作りますが夫くん用に食事の用意はするのを止めます。食費、足りないもの。ま、夫くんが倒れて収入がなくなったら、実家に帰ろうと思います。弟くんも母も「離婚して帰っておいで」って言ってくれているしね。
2022/07/09
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私は怒っているかもしれない
夫くん、生活費を少ししか入れてくれません。今までは貯金を切り崩して生活していたけど、限界。借金が凄いことになっています。先日の雹害でお見舞い金がでたので、それを補填としてもらいました。で、今週分の生活費を請求したら、「お見舞い金もらったろが」と、怒るのです。まさに逆ギレ。しばらく実家に帰ろうかな。ちなみに先月は４万円しか貰っていません。経済DVですね。慰謝料貰って離婚しようかな。あと、未払いの国民年金保険料は配偶者に請求がきます。国民年金保険料を未払いのひと、家族に迷惑がかかるのですよ。
2022/07/08
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石鹸の匂いがきつく感じる
私が使っている石鹸は、生活の木の石鹸素地を固めたものなので、香料は入っていません。お風呂で使うシャンプーは、ハーブの粉、身体を洗う石鹸も石鹸素地を固めたもの。人工的な香料は使っていません。昨晩 夫くんがボディソープを使って入浴していたのですが香料の匂いに当てられてしまって気分が悪くなってしまいました。香りは嫌いじゃないんですけど、何故が目がちかちかして気分が悪くなる。洗濯洗剤も一番臭いの少ないものを使っているのですが、最近この匂いもきつく感じるようになってしまいました。室内干しは換気を良くして耐えられるという感じ。ア〇ックとかソフ〇ンとかの香りもダメ。「洗濯ものがかおる」系の洗剤もダメ。室内物干しにすると、目がちかちかするのです。まいったなぁ。
2022/07/07
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雹害の保険金
月曜日に見積書を速達で送って、昨日全額支払うとの回答がありました。本日入金を確認して、業者に工事依頼をしました。工事の日程は来週打ち合わせをします。
2022/07/06
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精神科定期通院日
９時の予約、８時半頃受付。今日は比較的気温が低いので、通院は楽でした。低いといっても、３０度は超えているのですが。（感覚がおかしくなっている）いつもは８:３０頃にはセンセイの外来は始まっているのですが、今日は９時に始まりました。３０分待ちかなぁ、と思っていたのですが２０分待ちで呼ばれました。本日のテーマ・記憶が飛ぶ 例えば、玄関のドアチェーンをした記憶がないのにドアチェーンをしてある・主に夜間に幻聴がする 寝てしまえば治るが、幻聴で起きてしまうセンセイの回答記憶が飛ぶことは少し心配だけど、生活に困っていないようなのでこのままで。どういう時に記憶が飛ぶことに気が付いたか、教えてね。幻聴は眠れば治まっているようなので、眠れないときの頓服飲んでね。それでも治まらなかったら、別の頓服を考えましょう。その他は特に変わったことはなかったので、診察時間はいつも通り短めでした。診察が終わって、会計は１５分待ち。薬局は機械のトラブルがあって少し待ちましたが、２０分待ちでした。（普段は１０分くらいの待ち時間）
2022/07/05
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セーブしよう
「やりたい（できると思っている）ことの半分が、りんたさんの精一杯ですからね。 無理をしてはいけません」これは、精神科の主治医の言葉。最近調子がいいので、外に出る活動をしている。先週は３日間。土日は疲れて寝ていることが多かったです。すこし、やりすぎたようですね。今週は２日間の活動にする予定です。その他に、明日は精神科定期通院日、水曜日は整形外科リハビリ。今週は活動する日が多いです。心身の状態を崩さないように、合言葉は「やりたいことの半分が精一杯」
2022/07/04
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一晩経って復活
今日は昨日より気温が低く過ごしやすいです。といっても、気温は３０度を超えています。食欲も出てきました。昨日ほとんど固形物を摂っていないので、今日は消化のいいものを中心に食べています。食べないと、体力が落ちてしまいますから。ま、お腹まわりの「備蓄」があるので、多少食欲が落ちたほうがいいという意見も・・・？
2022/07/03
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水分とって食欲が出ない
昨日も暑かったです。午前中は涼しい室内にいたのでが、午後から所用で外出し帰宅が深夜でした。水分補給で、午後３時以降に２リットルの水分を取ったせいで、夕飯はほとんどはいりませんでした。２リットルの水分の内容は麦茶とサントリーの塩ライチ。プラス塩レモン飴。あまりにも食欲がないので、食べやすいアイスとプリンを少し食べました。アイスは自家製で、卵と砂糖と生クリームを使って作ったもの。（ラクトアイスじゃないよ）プリンも自家製で、卵と牛乳と砂糖を使って作ったもの。どちらも栄養満点。食物繊維が少ないのが難点。とりあえず、カロリーとビタミン取って、暑さを乗り切ろうと思います。（って、まだ７月初旬）
2022/07/02
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ミルクブリュー
牛乳にパックに入れた中引きのコーヒーを入れて冷蔵庫で６時間置いておくとできます。コーヒー牛乳ならぬ、牛乳コーヒー。優しい味わいで、気に入ったのですが、作るのに時間がかかるのが難点です。朝飲むのには、ちょっと物足りない感じです。１０時や３時のお茶に丁度いいです。美味しかったから、また、作ろう。
2022/07/01
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