2007年08月の記事
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トラック競技
今週テレビで、世界陸上 5000メートルや1万メートルを見た人も多いと思いますが、私もその一人で感動しながらゴールシーンを見ていました。長いキョリを走りながら、最後の1-2周のラストスパートは壮絶なものでした。「その前の、9200メートルはなんだったのか？」みたいな、すごいダッシュには、恐れ入ります。見たこと無い人は、ぜひ見てもらいたいものです。いつ見れるか分からないという方！お勧めな見学スポットがあります。それは、 競輪です。なにを隠そう私が一番見るトラック競技であります。競輪も5周トラックを回りますが、最後の1.5週で勝負が決まります。最後の壮絶な追い比べがあるのです。トラック競技が熱い と感じる今日この頃です。***今日のランニング 7km Jog: 36m58s今日の消費カロリー 416Kcal（おにぎり2.6個分）月間走行距離 135.0km(実績)/120.0km(目標) 達成率 112.5%!! 来月目標は135km 10月目標は150km 意識を高めて走りきります!!
August 31, 2007
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ああ 大阪世界陸上
土曜朝、世界陸上 男子マラソンが行われました。見た人も多いかもしれませんね。私は諸事情でほぼ見れなく、結果だけ日曜のスポーツ新聞にて確認しました。日本選手の記録だけみて、「やはり、今回は速い人が出なかったのか」ぐらいにしか思いませんでした。話し変わって、月一の走りの集まり今回は、5キロを選択。9時スタート。走ってみてビックリ！！暑いのなんのって。普段は、朝5時半から走っているため「最近は、涼しくなったなあー」と余裕で走っていますが、ぜんぜん違った。まったく余裕無く、走っていてかなりつらかった。久々大苦戦のランニング。しかも私が走ったのは、たった5キロだけ。結果だけで、軽く見ていた男子マラソンでしたが、暑い中で走る辛さを体験できた今は、団体優勝おめでとうと 健闘を強く讃えたい。***今日のランニング 5km running: 23m38s今日の消費カロリー 296Kcal（ラーメン 0.6杯分）今月の走行距離 118km
August 26, 2007
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世界陸上大阪
明日から、世界陸上大阪が始まります。何気に注目していました。私が好きなのは、女子マラソン。だらだらスタートからゴールまで見てしまいます。女子マラソンは、9/2。でも、暑いから始まりが早い。何時から中継あるか知っていますか？→朝6時からですよ。見ている人はともかく、準備するスタッフは大変だろうな。キット。中国の周春秀選手やトメスク（ルーマニア）選手が注目されているようですが、アテネの走りを覚えて私はあえてケニアのヌデレバを応援したいと思います。皆さんは、誰をひいきにしていますか？土佐さん？原さん？それとも･･･。
August 24, 2007
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基礎代謝 19才！？
我が家に、新しい体重計が来ました。「体脂肪」が計れる奴です。それによると私の身体は、 ・体脂肪率 14% ・基礎代謝 1620Kcal ⇒その結果、体内年齢は19才！のレベル？ らしいです。真偽の程は、良く分かりませんが中年の親父を捕まえて、「10代のからだ」とか言われると、ウソでも嬉しいものです。でも、実際の身体と言うとわき腹から、背中にかけてかなり脂肪地帯が気になります。ランニング以外にも、他の運動をしてこの「脂肪地帯」を何とかしなければ横浜の2時間は乗り越えられないと心に誓う中年親父であった。
August 23, 2007
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大丈夫か？横浜マラソン
8/1の回に「初ハーフマラソンに決めたレースは？」 で、私は初ハーフマラソンの大会に第27回横浜マラソンを選択しました。この大会で「初めてハーフマラソンを走ります」と言う私と同じ初級ランナーの方ってどれだけいるのでしょうか？開催要項を見てみてください。初級者にはかなりキツイ関門が設定されています。参加資格 ****横浜ハーフマラソン[21.0975km]（定員2,500人） 満18歳以上の健康な方で、117分以内（5.5分/km） で走る力のある方。 ***って、21キロを2時間切り1時間57分以内で走らんといかんと言う事！さらに、細かい関門もある。10ｋで57分16ｋで89分この大会を完走できれば、今年の目標「ハーフ2時間切り」を達成できるけど大会規定で決められた中で走らなければならないと思うと、結構プレッシャー。何はともあれ、練習しなくてはいけませんね。追伸：定員2,500名ってかなり少ない気が･･･。
August 22, 2007
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暑さ寒さも彼岸まで
久々の曇り模様 昨日までは連日35度越えから、今朝の風は「肌寒げ」でもあった。走る身にはありがたく、とても走りやすかった。でも、「どんなに暑くても、あと1ヶ月もすれば 涼しくなるのか」などと、すぐに感傷的になってしまう私であった。***今日のランニング 16km Jog: 1h30m37s今日の消費カロリー 960Kcal（おにぎり6.0個分）今月の走行距離 85km
August 18, 2007
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工場萌え
『工場萌え』って、本知っていますか？けっこう マニアックですが、アマゾンとかでも普通に売ってる本です。そんな人ってどれくらいいるのか分かりませんが、マニアには垂涎のランニングコースがあります。川崎区浮島を走るルートです。今週末、走ってきました。信号も無く、ずーっと直線で、走るには良いコースです。でも、お勧めしません。なぜか？川崎育ちの私でさえ尻込みするほど「空気が悪い」 危険コースだったのです。トラック等の大型車両が多すぎて、日中走っていたら倒れるかもしれません。でも、マニアの方は気にしないと思いますのでどうぞ。***今週末のランニング 21km Jog: 2h20m00s今週末の消費カロリー 1250Kcal（おにぎり7.9個分）今月の走行距離 58km(今週末まで)
August 13, 2007
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キョリ測
今日も晴れまた、朝から暑い。明日から夏休みを取る人が多いと思います。そんな暑い中 皆さんは何をしてますか？昼寝？、プール？、読書、ビデオ鑑賞？この日記を見ている人の中には、 「たまには走ってみるか！」なんて、考えている人もいると思います。（と祈ります。）そんなあなたに「持って来い」のサイトがありマス。 キョリ測 です。そう、走った距離を計れるサイトです。使い方は、いろいろ。 ・走る前に使ってもよし。 ・走った後で、確認してもよし。 ・ダイエットのカロリー計算に使ってもよし。ちなみにこのキョリ（4.8ｋ）を、30分（時速10ｋ）で走った場合消費カロリーは、300ｋCalで、おにぎり2個分 だそうです。さあ、みんなで走行距離を測定しましょう。
August 10, 2007
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富士山
（イメージ）今日も晴れしかも、日差しが強く暑い。朝からこれじゃーね。ランニングの途中、ふと遠くを見渡すと、きれいな富士山が。しかも、夏の富士山。黒で雪かぶってません。（当たり前か）久しぶりに見ました。そこで、「はっ」と気づきました。「週に1回は、カメラ持って走ろう。 季節の移り変わりや街の風景を残しておいても 良いんじゃないか」と「その時は、コースも決めずに時間だけ決めて 走っても良いんじゃないか」と我ながら良い考えだと思いますが、有言実行できるかは、別の話と言う事で。***本日のランニング 7kmJog: 37m35s今月の走行距離 37km
August 9, 2007
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やけに走れてはいるが・・・
本日も晴れ 夏真っ盛り･･･でも、なんか夏風邪を引いた感じ。最近、やけに走れています。昨日は休足日でしたが、気持ちは走りたがってました。自己分析すると、かなりストレスが溜まってるんじゃないか？ なんて所に行き着きます。具体的には表現できませんが、仕事や日常生活での不満や不安そんなコンナを、走る事にぶつけている気がします。逃避とも言うか･･･。 みんな同じ様に、傾倒する所があるかも知れないけど、私の場合はそれが「走ること」だったと。考えようによっては、健康的&経済的でよかったか？暑い中、ぼーっと考えてしまう私であった。***本日のランニング 7kmJog: 37m10s今月の走行距離 30km
August 7, 2007
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The End of River
夏本番 天気も良く、暑い！そんな中、今日は休みと言うこともあり少し長めに走ってみた。そこで、いつも走っている「多摩川の端」まで行ってみる事にした。昨晩見た「フォレストガンプ」に影響を受けたためだ。映画の中で、主人公はアメリカ大陸を端から端まで、4往復している。主人公がどんな気持ちで走っていたか分からないが、今の私は、長い距離を走るようになってきているのが嬉しい。【川の向こうは羽田空港】次に走るコース選択も「行ける所まで行ってみるか」なんて前向きの気持ちで考えている自分は前ではちょっと信じられない。人間変われば、変わるもんだ。***本日のランニング 16km-Jog 1h33m34s今月の走行距離 23km
August 5, 2007
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車よりも
7k jog 38m30s（今月から1k多めに走ります）外へ出ると晴れそう言えば、昨日やっと梅雨明けしましたね。走り出すと雨がポツポツ。あっという間に激しくなり、大雨に。朝から、頭からつま先まで（シューズの中まで）、びしょびしょになりながら走ってました。そんな中、ガソリン・スタンドの前を通り過ぎてビックリ！一昨日より、ガソリン代が1リットル当たり8円も上がっているじゃありませんか！！大変だぁと思いましたが、よく考えてみると遠出をしない私は、「ほとんど影響が無い」事に気づきました。車を買い換えて2年。その間の走行距離が6000K。 月間250ｋ。 リッター７ｋで走ったら月間35リットル。35リットル * 8円上昇 だと 280円増。あんまりダメージはありません。それよりも、車で、月間250kしか移動していないのはちょっと寂しい。月間150ｋ走るぞ！！とか言ってるといつかは、車よりもシューズで走るほうが多くなったりして。。。
August 2, 2007
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初ハーフマラソンに決めたレースは？
今年の目標「ハーフ2時間切り」達成のためにそろそろレースを確定しなければならない時期になりました。迷った挙句、第一弾は「横浜マラソン」に決めました。（11/11 sun）どんなマラソンか知りたい人はコースを見てください。山下公園を出て、本牧ふ頭から三渓園を回って山下埠頭へ帰ってくると行ったものです。ホントに21キロなんでしょうか？決めたことなんで、ここでボヤイテも意味が無いのですが。まずは、練習を頑張ります！
August 1, 2007
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