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2008年11月の記事
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H&M ｺﾑﾃﾞｷﾞｬﾙｿﾝｺﾗﾎﾞﾆｯﾄ★
H&M COMME des GARCONSｺﾗﾎﾞのﾆｯﾄです。昨日ﾌﾗﾝｽのﾊﾞｲﾔｰさんから届きました。 男物のﾆｯﾄｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝですがﾜﾀｼが着ても、夫が着てもいいかな･･････と思って（笑）ﾌﾗﾝｽのH&Mでもｷﾞｬﾙｿﾝは店頭に並ぶと共に完売だったそうです。本家のﾆｯﾄｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝとﾎﾞﾀﾝや素材のｶﾝｼﾞが似てますがお値段は格安です＾＾あと今日発注したのが･･･ UGGのｸﾗｯｼｯｸﾄｰﾙ先走って8月に買ったﾆｯﾄのUGG、 最近は大活躍ですすごい暖かいのにｾﾞﾝｾﾞﾝ蒸れませんｵﾝﾅは足首冷やしちゃいけないので冬は2足のUGGで乗り切ります
2008年11月29日
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【不老長寿の秘薬】ふっくらみずみずしい肌はｺﾚがあってこそ。
肉体的には20才を過ぎると、それ以降の変化は「成長」ではなく「老化」だそうです。だけど成長期を過ぎたからって一気に老化するﾜｹじゃなく段々といろんな衰えが現れてきますよね。老化の要因は活性酸素による細胞の破壊（酸化）が原因と言われていますがこの「酸化」を防ぐことで老化のｽﾋﾟｰﾄﾞを遅らせることができます。ここでいう「老化」とは主に体の細胞の衰えについてのことですが細胞を酸化から守ることは肌の老化を防ぐことになります。では。なぜ体は酸化するのか。ｽﾄﾚｽだとか、疲労からだとか、いろいろな要因はありますが女性においては『女性ﾎﾙﾓﾝ』の減少が体の酸化に大きく関係しています。女性ﾎﾙﾓﾝは実は人体で最強の抗酸化物質であります。女性ﾎﾙﾓﾝの分泌のﾋﾟｰｸは20代後半で35才を過ぎるとがくんと急減します。この年齢って急にあれこれ気になることが出てくるしそう言われると納得できますね。まぁ年相応にある程度老化するのは想定内としても止められるものなら食い止めたいのが女心｡｡｡いろいろ試してるのにｲﾏｲﾁな方｡｡｡･･･もしかしたら女性ﾎﾙﾓﾝが原因かも知れません｡｡｡ ｻﾞｸﾛにはｴｽﾄﾛｹﾞﾝ（女性ﾎﾙﾓﾝ）成分が含まれています。 大さじ1杯でｻﾞｸﾛ1ｺ半分！ 錠剤で手軽に女性ﾎﾙﾓﾝ補給したいなら。 1錠に含まれる含有量は最高 ﾀﾌﾞﾚｯﾄｶｯﾀｰをもらえるので調節できます。ﾜﾀｼは現在ｻﾞｸﾛを愛飲しています。朝、ｱｻｲｰと混ぜて飲むこともありますがお風呂上がりに飲むことが多いです。※女性ﾎﾙﾓﾝ仕様のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ類は たくさん摂ればいいというものではなく、 体調を見ながら適量を長く続けることが大切です。
2008年11月27日
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ﾜﾀｼの前世はきっと蟻｡｡｡
今週は月・火と続けて語学教室があって脳みそﾌﾙ稼働ですわ｡｡｡ｵﾄﾅになってからの勉強は結構ﾂﾗｲですなぁ＾＾；特に強制されているﾜｹでもないしｼｺﾞﾄで必要なﾜｹでもないし。思いつきで始めたのですぐ挫折しそうになります。だけど相方の「習うなら英会話にすれば？」･･･という意見を振り切ってまで始めたｺﾄです。ﾌﾟﾗｲﾄﾞにかけてﾓﾉにしてやります！（･･･と決意表明しときます。ﾊｲ＾＾）ところで昨日の授業で脳みそ使いすぎなのか教室が暑かったからなのか無性にｱｲｽ食べたくなりました。めったに行かないｺﾝﾋﾞﾆで購入｡｡｡ 二つ食べても160ｷﾛｶﾛﾘｰ＾＾だけど帰ったのが10時回ってたし買ったことで満足したからか（笑）まだ冷凍庫に鎮座ましましております。ﾜﾀｼは買うだけ買っといて食べないってこと多いですわ。「備蓄」･･･の習性でしょうか（笑）でふとおやつ入れてるｶｺﾞ見たら･･･ ･･･こんなにﾎﾟｹｯﾄﾀｲﾌﾟのｸﾞﾐが｡｡｡そういやｽｰﾊﾟｰで見かける度に買ってるような。「ﾋﾞﾀﾐﾝ○○ｸﾞﾗﾑ」とか「ｺﾗｰｹﾞﾝ○○ｸﾞﾗﾑ」・・・とかって表示につられて買ってるんだな＾＾食べずにｺﾚｸｼｮﾝしてどうするつもりなんだろうか｡｡｡ﾜﾀｼ。金額小さいけど結構無駄遣いです（笑）
2008年11月26日
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【ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ】「想定内」以上の老化は食い止める！
連休ﾄﾞ真中ではありますが特に予定のないﾜﾀｼは、軽く引きこもり＾＾とは云ってもｼｺﾞﾄは休みでも家事には休みがないゆえ｡｡｡ｳﾁの相方から「家事労働代金」貰いたいです（笑）今日は暖かかったので家じゅうの窓全部拭きましたょ｡｡｡疲れた。今から掃除始めとけば年末の掃除は結構楽です。ところで最近は野菜ｽｰﾌﾟ→ﾒｲﾝのｵｶｽﾞ→炭水化物･･･というｽﾀｲﾙがすっかり定着してます。･･･というかこういう食べ方しないと太るんじゃないかという恐怖心おてんこ盛り。なので迂闊に外食できません｡｡｡ﾎﾝﾄ。そもそもはﾀﾞｲｴｯﾄのためにｽﾀｰﾄさせたｽｰﾌﾟ生活ですが最近は進化を遂げて（笑）内容が『ｻﾞ・美肌ｽｰﾌﾟ』になってます。調理が簡単で、なおかつ効率的にたくさん緑黄色野菜を摂るにはｽｰﾌﾟにするのがいちばんいいです。最近は後片付けが簡単なのも病みつきで鍋料理にすることも多いのですがまぁ鍋自体「野菜ｽｰﾌﾟ」だしねどんな鍋にしろ、必ずﾊﾟﾌﾟﾘｶとにらとﾎｳﾚﾝｿｳと鶏手羽先入れます。「ﾊﾟﾌﾟﾘｶ」は全然意外じゃないですょ。ﾎﾝﾄに！ﾋﾟｰﾏﾝだと厳しいでしょうが（笑）とにかく緑黄色野菜はﾓﾘﾓﾘ食べないとﾀﾞﾒです。鶏の手羽先なんてほとんど食べるﾄｺないですが一緒に煮込むことでｺﾗｰｹﾞﾝの補給と緑黄色野菜のｶﾛﾁﾝ吸収率を高めるためです。それとｺｸもでるので満腹感がかなりあります。 ちょい前から飲んでるｱｻｲｰですが最近は、これにｻﾞｸﾛ濃縮液を加えて飲んでます。これは女性ﾎﾙﾓﾝの補給で･･･＾＾；老化防止のために緑黄色野菜を積極的に摂るにあたって女性ﾎﾙﾓﾝも一緒に摂るともっと効果的ということを知って。女性ﾎﾙﾓﾝというとなんだかﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾈﾀみたいですが肌と体の老化に大きくかかわっているんですよね。長くなるんで別の機会に語りますが｡｡｡ 完熟ｻﾞｸﾛ50個分の濃縮液 主成分のｴｽﾄﾛｹﾞﾝは不老長寿の秘薬。
2008年11月23日
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【LAｾﾚﾌﾞ御用達】ﾆｺｰﾙとおそろい♪ｴﾃﾞｨﾀｰｽﾞﾊﾞｯｸ
普段、やたらと荷物が多いﾜﾀｼは小さめのﾊﾞｯｸを買っても使わない（使えない？）ことが多いんですｹﾄﾞ見ちゃうと結構誘惑に負けて（笑）･･･｡でまた誘惑に負けました。 ﾍﾞｯｿ実は夏から狙っていたのですが色で迷って買わずじまい｡｡｡たまたま最安値を発見してしまい勢いで買ってしまったという｡｡｡ﾊﾞﾚﾝｼｱｶﾞと、ﾎﾝﾄ同じ｡｡｡＾＾（値段は10/1にもならないですｹﾄﾞね）まぁﾍﾞｯｿはﾊﾞﾚﾝｼｱｶﾞの縫製工場の別ﾗｲﾝで作ってるﾓﾉなので「ﾊﾞﾚﾝｼｱｶﾞの廉価版」･･･といったﾄｺです。でもｲﾀﾘｱﾝﾚｻﾞｰを使っていて軽くて軟らかいです ｻｲｽﾞもS～LまであってMくらいがある程度荷物も入っていいかとも思ったのですが･･･結局黒のSｻｲｽﾞにしました。ｲｴﾛｰと迷ったんですよね～･･･ 白もかわいいです
2008年11月21日
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秋の味覚
秋の果物がたくさん出回っていますね＾＾最近、すごく果物が食べたくてしかたありません。食べ過ぎると太りますが･･･（笑）まぁお菓子食べるよりはいいです。ﾋﾞﾀﾐﾝ・ﾐﾈﾗﾙも補給できるし。食べたいってｺﾄは体が要求してるってことで食後になにかひとつ選んで食べています。ﾍﾞｰﾀｶﾛﾁﾝたっぷりの柿も買ってきました。ﾍﾞｰﾀｶﾛﾁﾝは油分と一緒に摂ると吸収がいいので食後に食べるのが効率的です。ただﾍﾞｰﾀｶﾛﾁﾝはたっぷりですが皮と芯にはﾀﾝﾆﾝが多いので便秘の方はその部分は外してくださいね＾＾あと貧血の方はﾀﾝﾆﾝが食事に含まれる「鉄分」の吸収を妨げるので食後１時間以降に食べたほうがいいです。どうしてもｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄなどの方が手軽なのでﾜﾀｼもいろいろ飲んでいますがやっぱり食べるものから自然に摂るのが理想ですよねそう思うと肌や体を健やかに保とうとすると結構いろんなもの食べないといけないですねぇ太るｺﾄ心配しないでもいい体質になりたいです（笑）
2008年11月20日
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たぶん今夜は鍋ものにする家が多いでしょうね＾＾
今日は雪でした｡｡｡･･･例年に比べて早いです（泣）全国的にも寒かったみたいですよね｡｡｡寒いのはｶﾞﾏﾝできるけど雪は結構厳しいですわ～～第一、まだﾀｲﾔ換えてないし！まぁまだ積もるﾎﾄﾞは降らないでしょう。 ･･･というﾜｹで今日はｶﾚｰ鍋。美肌の友『ﾊﾟﾌﾟﾘｶ』もたっぷり＾＾魚介の他に鶏手羽も｡｡｡（↑言うまでもなくｺﾗｰｹﾞﾝ補給）まぁなんだかんだ言って、最後にﾁｰｽﾞﾘｿﾞｯﾄにしてごはん食べたかったからなんだけど＾＾ 卓上ﾊﾛｹﾞﾝｺﾝﾛ。 IHと違って、家にある鍋で大丈夫です（土鍋もOK） 以前はｶｾｯﾄｺﾝﾛを使っていましたが 手入れも簡単だし、 ｶｾｯﾄｶﾞｽを用意しなくてもいいのが便利 おすすめです♪
2008年11月19日
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【冬支度】BACKS WﾌﾗｯﾌﾟN3Bｼﾞｬｹｯﾄ♪
先日、秋の夜長の徒然にﾈｯﾄをぶらぶら散策...。しばらく何も買い物しないようにしよう･･････と心に誓ったﾜﾀｼでしたが。 N3B注文して3日で届きました＾＾；BACKSはﾘｱﾙ店舗にはなかなか近寄りがたいものがありますが＾＾；そこがﾈｯﾄｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞのいいとこですよねぇ（笑）このN3Bはﾘｱﾙﾌｧｰを使っているので子供っぽくないです。正直若干胸囲が小さいのですが＾＾；ﾎﾞｱのﾗｲﾅｰがついているので中は薄着でも大丈夫そうです車で移動することが多いので丈もちょうどいいですまだ着るのはちょっと早いかな
2008年11月16日
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【ﾀﾞｲｴｯﾄ＆ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ】ﾂﾔ肌維持してﾀﾞｲｴｯﾄ
ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、そろそろ半年になります。今回のﾀﾞｲｴｯﾄは低GIを基本にした食事をﾒｲﾝにしてなるべく炭水化物や糖類を摂取しないようにしているﾜｹですが、食事の量はそこそこあるのでさほど飢餓感は感じません。半年で8ｷﾛ減量できたのですがそのうちの3ｷﾛは、吸引した分だと思うので＾＾；自力で減量したのは5ｷﾛ。半年で5ｷﾛ、は今までのﾀﾞｲｴｯﾄ歴からみてもかなりのｽﾛｰﾍﾟｰｽ。だけどそれが功を奏して(?)体も肌もﾄﾗﾌﾞﾙがありません。いくら痩せても色つや悪かったらあんまり意味ないです｡｡｡過去、何度も『秋～冬に太って、春～夏に痩せる（戻す）』･･･を繰り返してきたﾜﾀｼですが今年はどうなることやら｡｡｡一応現状維持が目下の目標で今より痩せようとは思ってないのですがこの『目標＝現状維持』･･･は結構危険。痩せなくてもいいや、っていう心の緩みは食欲に対する理性を失わせます（涙）年齢からしてももう「太ったり痩せたり」するのは美容・健康ともにもよくないので真剣に気をつけないと。下がりつつあるﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを再度立ち上げるために････ ｱｻｲｰ ｱﾏｿﾞﾝﾌﾙｰﾂの「ｱｻｲｰ」のﾄﾞﾘﾝｸ。この「ｱｻｲｰ」ですが非常に栄養価が高くて、アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4500mgで、ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍。他にも、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維、カルシウムなども豊富。なんといっても抗酸化成分が豊富なのが魅力ですよ。ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞは体を酸化させないのが基本ですからね朝食や、おなかがすいたときなんかにいいと思います 「奇跡の果実」ｱｻｲｰを手軽に♪ 味もおいしいです＾＾
2008年11月14日
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おいしく続けて美肌になれたら･･･
毛穴撃退ｽｰﾌﾟです＾＾ ･･･基本のｽｰﾌﾟが、もう最後の方なのでｷｬﾍﾞﾂや玉ねぎがくたくたですがﾄﾏﾄのﾎｰﾙ缶と黄色いﾊﾟﾌﾟﾘｶ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを加えました。低GIだけど美肌成分ﾊﾞｯﾁﾘですわ＾＾このｽｰﾌﾟだけで、かなりおなかがいっぱいですが今日は、頼んであった新米が届いたので･･･ 鯛のｱﾗ煮。･･･をおかずにごぼうと煮ればもっとよかったかな～･･･ｱﾗは食べにくいですがｾﾞﾗﾁﾝ部分も結構あるのでｺﾗｰｹﾞﾝの補給にも最適ですﾎﾝﾄはなめこのお味噌汁とかぶのお漬け物かなんかで晩御飯にしたかったけど低GIは外せないんで･･･｡しかし今日はちと食べ過ぎた。
2008年11月13日
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最近は「ｶﾛﾃﾝ」って言うんでしたっけ？
柿は肌にいいらしい｡｡｡韓国の情報番組ﾈﾀですが（笑)なにも柿じゃなくてもよくて、柿に含まれるﾍﾞｰﾀ･ｶﾛﾁﾝが肌にいいってことですがまぁ今ちょうど季節だから手に入りやすい。旬のものを食べるのは体にもいいことです。柿は便秘になるので今まであんまり食べなかったのですが皮と芯を除けば大丈夫だそうです。へ～･･･｡で柿を買いに行ったのですがいいのがなくて断念。代わりにｻｰﾓﾝのお刺身が安かったので･･･ またしても韓国風＾＾抗酸化成分たっぷりのｻｰﾓﾝにｻﾝﾁｭにえごまの葉・青唐辛子・にんにく。ﾍﾞｰﾀ・ｶﾛﾁﾝを意識して黄色いﾊﾟﾌﾟﾘｶも。そういえばﾊﾟﾌﾟﾘｶは、毛穴が縮まるらしいです。ｶﾛﾁﾝを摂取する際に気をつけることひとつ。ｶﾛﾁﾝは、脂溶性のﾋﾞﾀﾐﾝなので油と一緒に摂らないと体への吸収が悪くなります。そういえば95歳で自ら理事長を務める聖路加国際病院の現役医師である日野原重明さん。元気なのはもちろん驚くほどつやつやなお肌をされてるんです。その秘訣は「毎朝ｽﾌﾟｰﾝ１杯のｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを飲む」ことだそうです。相変わらずﾀﾞｲｴｯﾄのために野菜ｽｰﾌﾟを続けてるんですがそこにﾊﾟﾌﾟﾘｶとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを加えたら『美肌ｽｰﾌﾟ』･･･になる
2008年11月12日
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【におい対策】ちょこっと置いてちゃっかり消臭＾＾
寒くなりましたね～｡｡｡（まぁ今日は暖かかったですｹﾄﾞ＾＾；）明日から、冷え込むみたいです｡｡｡まだｴｱｺﾝの暖房でも大丈夫ですがそろそろﾋｰﾀｰも出さないと。and乾燥対策もしないといけませんねぇ｡｡｡ところで。暖かいときは換気も十分だから気にならなかったのですが閉め切るようになって、気になるのが「部屋のにおい」･･･です。ｳﾁは寒冷地なので、かなり気密性が高い住居で各部屋に一応換気口があるのですがそれあけてると暖房逃げちゃうので冬は閉めてることが多いのですわ＾＾；閉めた状態だといくら換気扇まわしても空気が入れ替えられないしﾍﾀすると、排水溝から下水のにおいをあげちゃうことにもなるし｡｡｡空気清浄機とか、いろいろ考えたのですが空気がこもるところ全部にも置ききれず（笑）で。こんなん試してみました 観葉植物？･･･ではなくﾌｪｲｸｸﾞﾘｰﾝなのですが、葉っぱに光触媒加工がしてあって空気の消臭や殺菌をしてくれます早速｡｡｡ 玄関 脱衣所 人間用ﾄｲﾚ＾＾ わんこ用ﾄｲﾚ＾＾小さいから邪魔にならないし一見本物!?なのもいい感じ肝心の効果ですが明らかに「空気がこもったｶﾝｼﾞ」･･･がなくなってﾋﾞｯｸﾘです!!!消臭剤より全然効果ｱﾘ！（しかもおしゃれだし＾＾）特に玄関とわんこﾄｲﾚは一発で効果が分かりましたょ♪ ･･･こんなかわいいお花のﾘｰｽもあったり･･･ 光触媒の他にCT触媒も選べます。 消臭剤置いてると、「この場所臭いです」って言ってるみたいで（苦笑） これなら消臭ｸﾞｯｽﾞと気がつかれないのもいいでしょ？軽いので、壁に掛けたり、つるしたりできるのもいいですね＾＾毎日暮らしていると、「自分の家のにおい」がわからないものですがｳﾁはわんこもいるから気になってたんですよね（汗）これで一安心です＾＾
2008年11月07日
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【わんこ】Happy Birthday to・・・
実は。今日で5歳。 ･･･頭にﾍﾝなｼｰﾙが貼り付いていますが気が付いてません。（笑）なんだか･･･ついこないだｳﾁに来た気がすんのにもう5年も経ったんだ･･･と思うとなんとも言えなく感慨深いﾓﾉがありますわ｡｡ｳﾁのこ、ﾌﾞﾛ友のみったんちのｺﾒたんと何気に誕生日が近くてさらにﾜﾀｼとみったんも何気に誕生日が近いので勝手に親近感 ･･･足が＾＾
2008年11月01日
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手と首のｼﾜ取り手術はできないそうですので
「たいしたﾓﾉじゃないですが･･･」･･･って、もらったんですが。 開けてみたら なんともかわいらしいﾋﾞﾆ手でした＾＾ﾜﾀｼは家事のﾄｷ必ず手袋するからしかも『長さ』がある程度あるのがすきです。（特に、韓国のﾋﾞﾆ手は長さといい、かなり調子いいです）手は年齢でる部分だしお化粧とかでｶﾊﾞｰするとこでもないからむしろ顔よりｹｱを気をつけた方がいいかもですね＾＾寒くなってきて乾燥も気になるし。･･･ﾜﾀｼは実はもう手袋してます｡｡｡しかも車通勤なのに（爆） 久々に、ﾈｲﾙしたのですがｸﾘｱにﾍﾞｰｼﾞｭﾋﾟﾝｸのﾌﾚﾝﾁにしました。色合いがかなりｼｯｸ･･･もう少し色が強い方が指きれいに見えるかも＾＾； ﾌﾛﾚﾅ。 ﾊﾝﾄﾞｸﾘｰﾑのｼﾘｰｽﾞ全般かなり優秀だけど ｲﾁﾊﾞﾝおすすめ♪COQ10配合 ｱﾍﾞﾝﾇもかなりいいですね＾＾
2008年11月01日
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- (2026-10-03 15:50:43)
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- 【神美容師が激推し！】ほうれい線に…
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- (2026-10-08 07:44:26)
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