2010年04月の記事
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ゴールデンウィーク突入
いよいよ来ましたね、ゴールデンウィーク。私も昔、サラリーマンだった頃は長いお休みをいただいたものです。田舎への帰省がほとんどでしたが、一週間という期間もあっという間といった感じでした。今は少ない時間を有効に使おうとない頭を使って短い時間でやれることをいろいろと考えている訳ですが、やっぱりツーリングの計画でしょうか（笑）今度の日曜日には奈良に行きたいと思っています。今一番旬な奈良。当たり前のように混んでいることでしょう。新しくできた平城京跡の大極殿を観たいですね。平城京跡は自転車で移動できるみたいなので、近鉄で大和西大寺駅まで輪行して平城京跡を散策し、そこから奈良公園、さらに若草山へ続くオフロードを登り、奈良奥山ドライブウェイにでます。ドライブウェイから能登川に沿うオフロードを下り、奈良町へ。奈良町を散策しながらのんびりと走り稲麦温泉で一休みして帰るというコースです。距離は約30kmぐらいでしょうか？オフロードを走るのでスピードはゆっくり目で、のんびりと走りたいものです。お天気も良さそうなので気持ちよく走れるのではと勝手に思っていたりするのですが、あまり人ごみに邪魔されずに奈良を楽しみたいというのが今回の計画です。皆さんも、渋滞に会わない楽しみ方を考えてみるのはいかがですか？渋滞が好きな人は別ですが（笑）
2010.04.30
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負のスパイラル
今年の天候の不順が原因かどうか？生活も何かうまく回らないような負の連鎖が起こっているよな、そんな今日この頃です。そんなときほど、今やらなければならないことを確実にこなすことが大切になってきますね。まずは体調不良をどう克服するか？風邪気味でなかなか喉の痛みがとれません。身体もけだるいような重いような、自転車ガンガン走るとは程遠い気分ですね。それでは、こんなときにやるべきことはなにでしょう？充分に休むこと。そうですね、休むことイコール身体の回復と元気の充填ですか。自転車に対するモチベーションを下げないために、ロードレースのビデオを見ること。ストレッチで少しでも身体の硬くなるのを防ぐこと。などが思い浮かびます。しかし本格的なシーズン突入の前に今年はひとつ、股関節を重点的にほぐすこと。もともと硬い身体をできる限りやわらかくすることですね。今年はこれに限るかなと思っているほどしっかりとやっていきたい部分です。もうひとつ、身体全体の筋肉をバランスよく鍛えてゆくこと。先日、ちょっと走ってみようか！と思い走ったところ（自転車ではなくランニングです。）、ぜんぜん走れなかったのです。いくら自転車とランの使う筋肉が違うとはいえここまで走れないとは思ってもみなかったのでショックでした。同じ足に付いている筋肉なのにこんなに違いがあると、それが自転車の走りになんらかの影響をもたらしているのではないかと考えたのです。仮説ですが、足の筋肉をバランスよく育てることで自転車の走りに変化が現れるのではないかと思っています？この2点についてしばらく検証していこうと思います。皆さんも一緒に検証してみませんか（笑）
2010.04.27
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快挙、宮古島トライアスロン
昨日4月18日日曜日、沖縄宮古島にて第26回ストロングマン宮古島大会が行われました。スイム3km、バイク155km、ラン42.195kmのロングトライアスロンです。このブログでも紹介していました松田さんがこのトライアスロンで信じられない快挙をなしとげました。松田さんは、今回ロングのトライアスロンは初挑戦。バイクはまったくといっていいほどの初心者。さらに、バイクに限っては2ヶ月しかなかった練習期間。マラソンについてはベテランといわれても155kmのバイクの後のランはこれもまったくの未経験。初物尽くしのなかでの挑戦でした。失礼な話、私たちの中での予想は男女総合で300番以内に入れば快挙とも言われていました。しかし、苦手なバイクを考えるとその300番も？でもありました。言ってみればまったく未経験のロングトライアスロンへの無謀とも思われる初挑戦なのです。できる限りベストを尽くし次回につなげることを目標に臨んだ今回の大会。さて、ふたをあけると・・・・・。男女総合で171位、女子総合で7位、女子年代別で2位というすばらしいタイムをたたき出しました。心配されていたバイクに於いても、6時間を悠々と切る好タイム。いくら実戦に強いといわれる松田さんでも、ここまでこの過酷なレースに耐えうることができるのはいったい何があるのでしょうか？新たに、人間の持つ能力についての大きな驚きと不思議を感じざるをえません。今回少なからずとも一緒にバイクの練習をしてきて、身体能力がバイクというテクニカルな乗り物をなんなくこなしてしまうという驚きの走りに感心してしまうのと、新たに自転車の走り方について身体要素の重要性を認識しました。まだまだ自転車に於いては伸びしろがあります。次回のチャレンジにいやおうなしに期待がかかります。頑張れ！マッちゃん。
2010.04.19
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Jスポーツ観てますか？
昨日11日日曜日はクラシックレースのパリ～ルーべでした。パリ～ルーべは“北の地獄”とも“地獄の日曜日”とも言われる過酷なレースです。そういえば先週行われたファラーンデレンではボーネンとカンチェラーラとの一騎打ちでドラマがありました。勝者はカンチェラーラ。すばらしいアタックにボーネンはなすすべなし。あっと言う間の幕引きとなりました。それぞれの得意不得意があって、それぞれの戦い方があると思うのですが決してどちらが勝つとは言えない状況でした。しかし、結果を見れば歴然の実力差？が見えてくるのです。トムボーネンに勝算はあるのか？レースの随所にボーネンが先頭を引いてるシーンが見られます。フランドルでもそうでした。チームメイトに引かれるシーンはほとんと見られず、やはり彼一人で優勝を狙うのは難しいのではないでしょうか？なぜか、無駄な動きが彼の体力を消耗させているような感じです。それに引き換えカンチェラーラも同じではあるのですが、やはりTTのスペシャリストとして距離をどのようなペース配分で走ったらよいのか、心得ているような気がします。昨日のパリ～ルーべのようなゴール手前、まだ早いのではと思えるような地点でのアタックを決めるのが彼の戦略でもあります。それは、まさに残りの距離をTTタイムトライアル感覚で走りきることができる唯一の選手なのです。彼のTTへの自信が表れた彼自身の典型的な勝利とも言えます。ここまで話すと昨日の結果がどうだったか分かりますね（笑）カンチェラーラはツールに於いては、登りでは優位には立てないところがあり総合にはいまひとつというところはありますが、ワンディレースに於いては爆発的な実力を発揮します。来月はジロです。さあ今年もじわじわと盛り上がってゆきます。今年も楽しみ満載の一年になりそうです。
2010.04.12
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桜
お店の桜が一週間遅れで咲き始めました。一昨年に苗木を植えて2年目にして花びらを付けました。ソメイヨシノです。それともうひとつ嬉しいことは、お店にツバメが帰ってきました。少し早いかなとも思いましたが、昨年ツバメが巣立って一年が経つのです。早速、巣作りを始めました。これから子供が巣立つまで毎日が楽しみです。
2010.04.09
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はやいぞ、はやいぞ
昨日の土日は最高の桜日和になりましたね。沢山の人々がゴザを片手に場所取りに忙しかったことと思います。しかし、気がつけば4月も6日。生活のテンポが高速回転に変わってきました。ケイデンス120ぐらいでしょうか？（笑）宮古島のトライアスロンも後2週間後と迫ってきました。自転車の梱包も終え今日出荷です。梱包をお手伝いしていると、なにかといろいろと期待感が高まりある意味楽しませていただいています。少しでも朝練の成果がでればと思います。ただ、頑張れと声援を送るのみですが。昨日のテレビ番組の中で障害を持った子供と一緒にトライアスロンに挑戦するお父さんの姿がドキュメンタリーで放映されていましたが、感動的でした。なにか、身体を動かすことによって生命体が活性化され不可能と思われていたことが、可能となる。現実には考えられないようなことが起こりえるのだと勇気をもらいました。しかし、あのお父さんの信念には感動せざるを得ないのではないでしょうか？スポーツを通じて人と人がつながりあえる。汗を流すことで共通の感覚が生まれることはすばらしいことだと感じます。自転車も今絶好調です。この陽気にお客さんの中には思わず倉庫に眠っていた自転車を引っ張り出してメンテにお店に持ち込むお客さんがいますが、“遅いですよ～っ。”来年はもっと早い時期にしっかりとメンテして今頃にはがんがん走っていないといけませんね。頑張りましょう。
2010.04.06
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お花見
4月に入りました。新入学、就職、転勤、等々新しい生活がはじまる日です。今年は例年よりも早いと言われた桜の開花も少し遅れの開花となっているみたいです。昨日は、女性サイクリングチームこのはなさくやひめの面々とお花見に走って参りました。お店（宝塚市仁川）よりかぶと山のピクニックロードを走り北山の貯水池でまずはお花見。満開にはまだまだといったところですが、7分咲きぐらいでしょうか？北山の貯水池は桜の多いところで満開になるとそれは見事な桜模様となります。しかし、2、3日前の低温気象の為若干茶色になっているところも見られ、今年の桜は受難の年ではないでしょうか？さらに、北山貯水池から夙川に向けて82号線の激下りをこなすと夙川公園に出ます。夙川は言わずと知れた桜の名所なので、この日も出店が川沿いに並び平日とは思えないような賑わいをみせていました。昨日は自転車よりもお花見、さらにお花見よりも食い気？の一日だったのでまだ身体も温まらないほどの走行距離でしたが、早速お昼ということにしました（笑）あいにくのうす曇ということで、本来は桜の木の下で宴会をと思っていましたが断念。夙川においしいそば屋さんがあるということで、その“大正庵”というところへ入ることとしました。店内に入ると右手の窓際にカウンターがありそこから夙川の桜が一望できるではないですか。最高の位置取りでそれぞれの好みのメニュ－に舌鼓してしまいました。ここはお勧めです。 “大正庵”0798－74－0050他の場所に比べこの夙川沿いの桜は比較的早いように感じました。食事が済むと、夙川沿いに桜並木を堪能して走り、今度は武庫川の桜を目指して走ります。武庫川は東側の河川敷に桜が並び毎年すばらしい景色を楽しませてくれます。武庫川は日曜の朝練でも使っているコースなので、おなじみではありますが、朝連とは違ってゆっくりと桜を観ながら走るとこれがまた格別です。そして阪神電鉄武庫川駅に着くと、おやつタイ～っム？近くでみたらしだんごやら桜餅やらよもぎ大福などをみんなそれぞれに買い集めては桜の木の下でお花見です。まさに花より団子状態ですね。今日の走行距離は？30kmぐらい・・・。もっと走った？消費カロリーと摂取カロリーのバランスが崩れた一日でもありました。 後一週間もすれば満開になると思いますが、天候の不順な日々が続いているので、なんとか気持ちの良い春が訪れることを願っています。
2010.04.01
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