2010年06月の記事
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飲料
６月からこの飲料を飲んでいる。寒天をドロッとさせたもので飲みやすいです。おいしく健康してますかためして寒天 カロリーオフ ダイエット 食物繊維6,000mgスッキリおいしいレモン風味 寒天ゼリー飲料 無果汁どこのメーカーかと調べてみると宝積飲料株式会社であまりきいたことがない。早速、ホームページが書いてあったので調べてみる。今までお腹がすくと、すぐに間食していたが、あまりにも体重が増えたので、今月からダイエットを始めた。先ず、間食はしないこと、運動はしっかりすることを目標にしていた。最初の2週間は、1日3食のあとお腹が空いてしょうがなかった。しかし、今はあまりお腹が空かない。この ためして寒天 のおかげかしらと思うようになった。今月から間食は一つも口にしていないが、表を作り、ウォキングマシンで1時間歩き、プールで30分続けて泳いでいるので、体調がとてもよい。ジムも月曜日の定休日以外は1日休んだだけで殆ど通っている。体重が２キロ減ったが、まだダイエットに成功したとはいえない。今回ほど真剣に取り組んだことはない。続けて頑張るつもりです。 私の本棚 digibook 旅行に行った時の写真をビデオにしたものです。私の作ったホームページです。Welcome to まさこの窓
June 30, 2010
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主夫
本屋へ行くと、つい本を買ってしまう。作品は２００７年４月に、刊行されて、２０１０年５月２５日に文庫本になりにまだ第１刷目です。この作家の本は初めてですが柴田錬太郎賞受賞作品で目についた。作家は 奥田英朗 ｵｸﾀﾞﾋﾃﾞｵ です。直木賞を受賞している。短編集ですがいがいと面白い。その中の一つ 「ここが青山」 で主夫になった話です。１４年間勤めていた会社が倒産。３６歳で年収６００万円。結婚して６年の妻と４歳の息子がいる。マンションのローンが３０年残っている。妻に携帯で連絡して家に帰ると、妻が勤めることになった。「前の職場に電話したら、社長が、『亭主が失業？だったら君がうちに職場復帰しろ』給料もそれなりにくれるとのこと」 家に帰ってくる途中は気が重く、話を聞き軽くなった。おれについて来いというタイプではないが人並みの責任感はある。「ワォ」声にして言ってみた。「ワォ」と妻は笑って返した。背広を脱ぎ衿からネクタイを引き抜きエプロンをまとった。翌朝６時に起きた。妻が働きに出る以上、家事は自分がしなければならないとおもった。炊飯器は夕べのうちにタイマーセットしてあったので味噌汁を作ることにした。初めて作る。出来上がった朝食を親子三人で食べる。「美味しいね」と息子と話しながらたべる。妻の優しさに感謝した。息子を幼稚園に送り迎え、お弁当つくり、息子の嫌いなものを工夫し食べてもらえるように考えている様子等など。洗濯、掃除する。テレビは興味がわかないにで家事をこなしながらラジオを流した。こうして働いているぞ。家事は立派な労働だ。鼻息荒く自問した。元上司から電話、仕事をさがしているか？ 再就職がある 検討してみてくれとの話。「人間 ﾆﾝｹﾞﾝ いたるところに青山 ｱｵﾔﾏ ありだ」と元上司は言い電話を切った。ううむ。腕を組んだ。妻が働きに出たので、誰かが家のことをしなくてはならない。息子を迎えに行き公園デビュー、３０代の男は自分一人だった。同僚とあう「カミさんが働きに出たか。それでお前は家事と育児の担当か。そりゃあ針のむしろだな」奥さんとの会話「サラリマン生活、いやじゃなかった？」 「べつにそういうことはなかった」 「でも今のほうが楽しそう」 「まあそうだけど、それは失業してきづいたことだから。おれって家に居るほうがむいているかも。そんな感じ」父親が息子を心配している「長い人生にはこういうことだってある」「晴れの日ばかりではないし、嵐の夜だってある。ただし、やまない雨はない。いつか、おまえの空だって晴れる」「ああそうだね」答えながらどぎまぎした。父は息子へ励ましの言葉を一生懸命考え、今、それをつたえているのだ。親は子供のことを少しも理解していない。でも存在がありがたい。「この国で飢えるということはないから、悲観するな。楽観していればいい。今の土地にこだわることはない、人間いたることころ・・・・」うっ、またしてもー。「青山ありだ」安堵した。父は「ニンゲン」ではなく、「ジンカン」と正しく読んだ。さすが元教員だ。「人間 ジンカン」は世の中のことで、 「青山 セイザン」は墓場のことだ。「人間 ｼﾞﾝｶﾝ 至る処青山 ｾｲｻﾞﾝ 在り」とは「世の中、どこでも骨を埋める場所がある」という意味なのだ。妻と息子のお弁当を作りながら、ここが青山でもいいと思った。 「家日和」の本で、現在の若い人の日常生活への考え方が面白く、この作家の素直な表現力に和み 楽しく読めた。短編集やエッセイなどは、ジムへ早めにいきオープンの時間までに駐車場で待っている時にいつも読んでいます。
June 24, 2010
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デスクトップ
パソコンのデスクトップを時々気分晴らしに替えています。連続テレビ小説「ゲゲゲの女房」 のＨＰを見ていると壁紙を、アンケートをすると張れる記事が載っていたので、早速替えてみました。村井家の中の漫画を描いている部屋です。何時もテレビに出てくるのでなじみ深い場面です。また、このホームページをみて次回の予告編も読んでいます。その他、色々なことも書いてあるので面白いです。パソコンのデスクトップも、つけっぱなしにしていると 「ゲゲゲの女房」場面が消えて、スクリーンセーバーで、好きな風景写真やお花などを10枚ほど入れて、変化を楽しんでいます。
June 21, 2010
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ららら ２
大物漫画家、水木しげる、赤塚不二夫、手塚治虫、の娘さん、水木悦子さん、赤塚りえ子さん、手塚るみ子さん、3人はお父さんのお仕事にたずさわるお仕事をしています。父親の年齢が違うのに漫画家の娘たちは年齢がほぼ同じです。水木悦子さんはしげる氏の次女。現在、水木プロダクションに勤務、お父さんのお仕事をサポートしています。手塚るり子さんは手塚治虫氏の長女。漫画家でお父さんが60歳で亡くなられてあとプランニングプロデュ－サーとして手塚作品をもとにした展覧会や宣伝、企画をプロデュース。「手塚治虫 その愛した音楽」などＣＤを制作しています。赤塚りえ子さんは赤塚不二夫氏の長女で、1994年渡英、2001年ロンドン大学ゴールドスミス校ファイアントアートを卒業。現代美術家としてとして現在も活躍中。お父さんは71歳で亡くなり、2008年フジオ・プロダクションの代表取締役社長になりました。赤塚りえ子さんが、あとがきにかいてある文章。父と母が離婚してから35年経つ二人の出会いは母が女性アシスタント第1号として参入、半年後に結婚。漫画で苦楽を共にした同士の関係は離婚しても続いたのでした。父が脳出血で倒れ、コミニケーションがとれないまま約6年半が経ち、そして母が突然具合が悪くなり、同じ病院に入院させ、08年7月末、母が先に、3日後に寂しがり屋の父は慌てて母を追いかけるように亡くなりました。手塚るみ子さんが、「何度でもお父さんのことは話したほうがいいよ。気持ちの整理になるから」とわたしのことを気遣ってくれました。るみ子さんのお話が最愛の人をなくした悲しみときちんと向き合う助けになりました。3人の座談会のお話は、本当にお父さんが大好きで、お父さんの仕事に対し、尊敬し誇りに思っています。
June 17, 2010
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ららら
ゲゲゲの娘、レレレの娘、らららの娘の本を取り寄せて読む。大物漫画家 水木しげる、赤塚不二夫、手塚治虫の娘たちが、お父さんの素顔を語っている本です。3人ともお父さんが大好きで、夫々の家庭内の様子がわかり面白い。水木しげる漫画家の話は、現在、ＮＨＫの連続ドラマ「ゲゲゲの女房」で有名ですが、娘さんが語っています。貧乏生活が長かったので、仕事が来るだけでうれしくて、編集者の人が来ると、「福の神が来た」と言って喜んでいた。おならをすると喜んでいた家だった。汚い話が大好きで、小学校の時はおならは、みんなが喜んでくれると信じていた。さすが中学に入ると「隠れてするものだ」とわかった。手塚治虫氏の娘るみ子さん話。小学生高学年の時に虫プロダクッションがつぶれた時は家を引越ししてから、お父さんの書斎がなくなり、家にお父さんが帰ってこなくなった。赤塚不二夫氏の娘りえ子さんの話。お父さんは人を信じてだまされやすい。当時経理をしていた人が贅沢をしていて、母親は気がついたが、「おまえは人を疑って！」と怒ったが、結局だまされていていた。三者三様に破産や貧乏生活を経験している。私の娘が小さい頃は、水木しげるの「ゲゲゲの鬼太郎」、 手塚治虫の「鉄腕アトム」 赤塚不二夫の「ひみつのアッコちゃん」を一緒にテレビでみていたことを想い出し懐かしかった。その他興味深いお話が載っていて面白くて夢中で読んでしまった。あとがきで、赤塚りえ子さんがかいているお父さんと離婚したお母さんの話には胸にジーンときました。
June 16, 2010
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写経の日
今月からお寺の本堂で写経をします。先月までは別棟に建っている建物の部屋でしました。寒い月は本堂ではストーブの暖房では部屋が暖まらないで、暖房のある部屋でします。本堂で写経をするのは大好きですが、寒い日は暖かい部屋でできるのはとてもうれしいです。窓から見える景色は、藤棚や鐘堂など見えて緑豊かで絵画のような世界です。本堂の中央から右寄りに一人用の小机を並べます。墨をする時間が大好きです。今日は午前中 ジムでウオーキングマシンで歩き、午後１時から始まる写経にきました。写経は約１時間１５分ぐらいで書き終わります。書き終わると本堂の中央にある仏像を安置している しゅみだんのまえにある長いお盆の中に入れて、そして全員が畳に座り、お坊さんが木魚を叩きながら般若心経を一緒に唱えます。そのあと皆さんと一緒にお茶を頂き連絡事項などを聞き、雑談をして帰ります。月に１回 第二土曜日が写経の日です。お寺のＨＰはありませんが、守芳院のことや近辺のことが書かれています。
June 12, 2010
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運動
６月から少しだけ休み、続けて運動しています。足の腫れが漢方薬をのみ、すっかりよくなりました。ジムに通いなれると、１日の日程が決まり毎日行かなくては落ち着かなくなりました。ウオーキングマシンで１時間、5.0の速度で距離も５キロをあるいています。いつも行くジムのウオーキングマシンの前に、朝１番で行き、歩く台にタオルと運動靴を置き場所を確保しています。それほど混んでいないのですが、同じ場所ですると落ち着いて出来ます。その日の気温によりますが、３０分過ぎると汗がポタポタ落ちます。イヤホーンで好きなミユジュックを聴きながら歩いています。他の色々な運動器具ありますが、あまり使わず、次はプールで５００メートル泳いでいます。以前は続けて1,000メートル泳いでいましたが、さすがに飽きて今は５００メートルにしています。４泳法も泳げます。バタフライは一番大変です。ジムは朝１０時に始まり、１２時３０分頃かえります。体重が増え、ダイエット表を作って記録していますが、体重はなかなか減りません。食事も、脂っこいもの、甘いものを控えていますが、朝食だけはしっかりと摂っています。まだ６月１日からはじめたばかりだからまだまだむりです。けれど体重が増えていません。１ヶ月、１キロから２キロの減量の予定です。私の通っているスポーツクラブです。佐久市内を流れている千曲川沿いある建物で、浅間山がよく見えて景色が素晴らしいところです。私の作った Digibook 旅行の写真をビデヲ風に作りました。
June 11, 2010
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クッション
腹筋クッション（Waist Shape Cushion)です。スポーツ用具店で購入しました。小さいクッションです。右上の写真の三角のクッションです。床についている黄色い三角の上にお尻を乗せ後ろに寄りかかります。クッションは硬からず、柔らかくもなく、適当に弾力があります。ＤＶＤもあるのでよくわかります。上の写真では字が小さいので簡単にかいてみます。筋トレメニュー しなやかで、メリハリのあるボディを目指しましょう。お腹全体シェイブ！ ＜めやすは10回＞スタンバイ シートを広げて、クッションと腰の隙間を空けないように座ります。膝を曲げて足の裏を床に付けます。スタート １．腰が反らないようにおへそを見ながら、背中でクッションを押して身体を後ろに倒します。２．身体を元に位置に戻します。上つ腹シェイプ！ ＜めやすは10回＞下ッ腹シェイプ！ ＜めやすは20回~30回＞ウエストのくびれ！ ＜めやすは片側10回＞上の絵のように身体を動かします。動作をゆっくりと行うと筋肉を正しく効果的に使うことができます。テレビの部屋などに何時も置きテレビを見ながらしてもいいと思います。使わない時は背もたれのクッション代わりに使えます。使ってみると意外と楽に腹筋ができます。後ろに大きくひっくりかえりません。はりのあるクッションで元に戻ります。旅行で体重が増えています。減らすのが大変です。2年間やめていたスポーツクラブに再加入して、ウオーキングと水泳をして、家で腹筋クッションをつかっています。頑張ってみます。2ヵ月後に効果をブログに載せるつもりです。ﾖﾛｼｸ 私の本棚 Digibook 旅行の写真をビデオ風に作ったものです。
June 4, 2010
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