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2005年10月の記事
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フレアリングでトレーニング
オスのベタ同士、エラ・背びれ・尾びれを最大限に広げて、威嚇しあう行動をフレアリングというらしいのですが、うちのベタ吉は、飼い主の水槽側面に映る指にもフレアリングするファイターです。しかし、ここ数日は、指に向かってのフレアリング回数が減りました。（飽きたのか？）そこで、ミニ鏡を水槽側面に設置。鏡に映る自分にフレアリングするか試してみました。すごい勢いで向かってきて、「ガーッ！」指トレーニング時よりもエラや背びれ、尾びれの広がりが良くなりました。やはり鏡の方が効果大ですね。1日＝10分トレーニングで、ベタ吉の美しさがキープ出来たらな～。（あまりやると飽きる＆ストレスで良くないらしい。） ヤマト沼エビトリオの1匹がベタ吉の餌場を察知！ここの所、エサ時間になると餌場へ直行してきます。この時ばかりは、エビに威嚇のフレアリング攻撃です。（エビにフレアリングは、エサ時間と遊泳中の出会い頭ぐらいで、あとは無視のベタ吉さん。）うちのベタ吉さんは赤色です。 青色も綺麗ですね～。
2005年10月31日
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ルポ吉に花が届く。
今しがた、ペリカン便でピンクの可愛らしい鉢植えのお花が届く。どこからかと箱上部を見ると、DUOのお店からでした。「なぜ？」箱の側面には、「HAPPY BIRTHDAY」の文字。「誰の誕生日？？？」箱を開けて、中にある、鉢植えの花の横のメッセージカードを見てやっとわかりました。「そうか、ルポ吉（LUPO GTI 銀色）の誕生日なのね。」今日、10月29日にルポ吉はドイツで生まれたらしいです。そうだね、12月は購入日ですものね。今日にお花が配達指定されているという事は、今日が本当にルポ吉の誕生日という事なのでしょう。そうか～、今日が誕生日なのか～、とサプライズな午前中でした。
2005年10月29日
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「いきなり！黄金伝説。」で、寒天結果を出してますね。
昨日、「いきなり！黄金伝説。」の寒天生活を見ました。今回の健診でも森三中の中性脂肪・血糖値・体脂肪が減でした。前回増だった体重も減へ。「食っちゃ寝」の3人なのにスゴイですね。寒天パワーが出てきました。寒天レシピも「寒天カレーコロッケ」は作ってみたい1品です。コロッケを2つに割るとカレーソースがトロリと出てくるのが美味しそうでした。技ありな1品。結構、温か系の寒天料理有るんですね～。為になりました。（※番組で紹介されていた寒天レシピは番組HPでも紹介されていますよ。10月30日（日）15時～17時（受付は13時～）テレビ朝日１F正面玄関で寒天配布があるらしいです。詳しくは番組HPに掲載←近所なら行くが遠いからな～。無理。）森三中、10日間だけでなくもう少し続けてみないか。寒天効果はこれからなんだけれどもね。とりあえず、「食っちゃ寝」でも効果有り。寒天、結果を出していますね。楽天で寒天といえばこのお店寒天専門店の「寒天ダイエット」「寒天ダイエットへ」↓
2005年10月28日
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根切り虫の駆除
最近、オリーブの葉が全体的に黄色が多くなり、その葉が毎日数枚パラパラと落ちるようになりました。他のオリーブはこんなに落葉してはいないので、弱っている様で心配になり、インターネットで調べてみました。同じ症状の方が掲示板で相談されている内容のものがあり、とても参考になりました。根切り虫が地中に居るようです。そういえば、1週間前に問題のオリーブの鉢の周辺に根切り虫がいたな～これ1匹だけかと思ったけれども、まだ鉢の下に居るようです。根切り虫の駆除は色々有るらしいのですが、即実行出来そうなのが、鉢より大きいバケツを用意し、バケツに鉢を入れ、水をなみなみ入れるという水攻めの案で、（バケツが用意できない場合は、鉢底の穴を塞いだ後に水を入れると良いらしい。）早速やってみました。水攻めは1時間程度で良い様ですが、念には念を入れて半日程つけて置きました。根切り虫の姿は確認出来ませんでしたが、葉は落ちていませんでした。なんとか駆除できたようです。オリーブ、元気な葉に復活してくださいね。
2005年10月27日
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食後は即行動するべし。
ダイエット中の食事、良く噛んで食べた後は、すぐに食べ終えた食器を片付けましょう。食後、そのまんま残した、おかずを放置しておくと、「もうひとくち。」と食べたくなってしまいますね。食べたらすぐに片付ける方が、良いようです。食後はすぐに歯を磨いてしまいましょう。歯を磨いた後は、「また歯磨きしたくない」ので、極力食べたくないですよね。これは大切。食べたらすぐ歯磨きも有効です。食後は即行動ですよ。
2005年10月26日
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エビトリオの脱皮！
先日、ベタ吉（ベタ・オス・赤色）水槽に同居となりました。四万十川出身（直送）のヤマト沼エビ3匹が同日に一斉に脱皮したようです。ぬけ殻が３つ有りました。どうも、深夜～早朝にかけて脱皮した様子です。3匹一斉に脱皮とは面白いです。エビトリオは仲良しなのか習性なのか、3匹でかたまって行動が多いですね。エサは錠剤タイプのコリドラスフード（沈む・エビエサに成分が近かった。）を持ちやすいように砕いてあげています。ベタフードの残った物も沈んだら食べてくれます。掃除屋さんの本領発揮です。（＾＾）エビの抜け殻は放置していても食べてくれないみたいなので、あわてて撤去しました。ベタ吉さんは優雅に泳いでいます。
2005年10月25日
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「だしポット」いいですね～！
毎日放送の「ちちんぷいぷい」で取り上げられていた、「だしポット」良いですね。本格的なだしが1分でとれるなんて、とても便利でないですか～。しかも、だしの素なんて使わず、天然のかつおと昆布でだしを取っているので、塩分カット！ですよ。（本格的にだしを取ると手間隙かかりますし、塩分カットで健康にも良い）そんな「だしポット」、検索かけると楽天内のお店にありました。（驚）ちょい贅沢なアイテムですが、料理時間短縮＆向上、健康のために購入するかな。配送無料 本物の日本料理の旨さを知ってほしい！ 「分とく山」総料理長、野崎洋光のだしポット...
2005年10月23日
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エビトリオと同居。（掃除やさん）
ベタ吉（赤色・ベタ・オス）水槽には水草も入れているのですが、すぐに茶色い藻が生えてしまい、購入時はグリーンで美しく、目の保養なのですが、現在は水草表面が茶色で、あまり心和む空間で無くなってきました。ベタは闘魚で、ひらひら系（グッピー等）のお魚とは同居は無理らしいのですが、ひらひらしてなかったら大丈夫みたいなので、思い切って、水槽の掃除屋「ヤマト沼エビ」を3匹入れてみました。熱帯魚屋の「四万十川より直送」というPOPに惹かれたというのも有るのですが。清流から来たんですね。水質とか大丈夫か？一応水草以外は見た目綺麗なんだけどね…。エビはちょこまかと水草やら底砂を移動中。これで、水槽が綺麗になればなとエビに期待しています。ベタ吉は基本的にエビは無視の様で、同居は大丈夫そうです。（遊覧中にエビに接近時は威嚇していたが、それ以外は追い回したり等無し）
2005年10月22日
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寒天はやはりすごかった。
昨日、いきなり黄金伝説！森三中の「夢の寒天レシピだけで10日間生活する女達」を見ました。寒天レシピもいろいろ紹介されていて、温かメニューの寒天を取り入れた小籠包や肉まんすごく美味しそうでした。寒天プリンは簡単そうなのでやってみたい。「食っちゃ寝生活」で、大丈夫なのかと不安になりましたが、3日目の健康診断で、体重は3人とも増で、「やはり！」な値でしたが、血液検査でコレステロール・中性脂肪・血糖値の値が少しずつ改善されてるのがスゴイですね。寒天パワーなのですね。食っちゃ寝なのに血液が綺麗になる寒天。まだ寒天生活3日目ですし、これからの放送も期待です。出来れば10日間食っちゃ寝で送って欲しいな。（これで痩せたらスゴイですね。）私の場合は、寒天に軽い運動も取り入れた混合型なので、興味有りです。 それにしても、寒天スゴイですね。楽天で寒天といえば「寒天ダイエット」寒天専門店です。店長も寒天で痩せました。いろいろな寒天があります。「寒天ダイエット」HPへ↓
2005年10月21日
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食事の回数、増やして痩せる。
ダイエット中に、気になるのが食事ですね。食べるコトを抑えようと、食事の回数を減らしていませんか？カロリーを控えることは大事ですが、1日の食事回数を3食から→2食へ、1食へは、おすすめ出来ません。「食べれない！」という精神的なストレスの元になりますし、体の方も「今のうちに蓄えておこうと。」溜めだします。「食べない。」という事で、短期的には体重も減り、痩せた様に思われますが、長期的に見ると、この1日＝2食または1食生活が続けていけるかどうか？ 食事回数を減らすのは身体的にも精神的にも良い事はありません。 逆に食事回数を増やして、こまめに食べた方が「食べれない！」ストレス回避になります。（1日の食事量を食事回数でおおまかに分ける。）食事回数を3回から4回へ5回へ。少し食べるだけで、体の「食べたい！」は結構落ち着きますよ。しかし、糖分や高カロリーの食物にはご用心。低カロリーの食品を上手に活用、野菜・海藻類・果物も摂りましょう。※開始時はコツがつかめないかもしれません。食べた物・量を書き出して→1日にどのぐらいのカロリー摂ってるのかを把握した方が良いかもしれません。
2005年10月19日
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いきなり黄金伝説！でも寒天かぁ～。（期待）
キンスマに続き、いきなり黄金伝説！でも寒天ダイエットをやりますね。いきなり黄金伝説！（２００５年１０月２０日（木）１９：００～１９：５４） 「夢の寒天レシピだけで10日間生活する女達」ダイエットに効果大！高血圧や便秘にも効くといわれているスーパー食材「寒天」。今、巷で話題沸騰中のこの「寒天」を使って料理を作り、１０日間食べ続ければ伝説達成という夢のような企画に、森三中の３人が挑戦！！果たして、伝説を達成することができるのか？３人の身体の変化にも注目！もちろん家庭でも簡単に作れる寒天レシピも続々登場！必見です♪ （↑以上、いきなり黄金伝説！HPより。）どんなレシピが出てくるか、必見ですね。寒い時期のレシピが少ない寒天愛好家としては期待大なのでした。10日間では劇的効果は薄そうですが、変化あれば良いですな～。寒天は、長々と続ければ、リバウンドしないダイエットに繋がりますよ。（経験済み。（＾＾））とりあえず、続けてみましょう。今からやれば、薄着の季節には颯爽と街中を歩けるかもです。楽天で寒天といえばココ！「寒天ダイエット」の寒天。このふわふわ粉寒天は和菓子にも使用されているという高級品で、寒天独特のクセが感じにくく食べやすかったです。↓
2005年10月18日
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寒天、キンスマでも取り上げられていましたね。
寒天ダイエット、キンスマでも取り上げられていましたね。寒天ダイエットって、ゆるやかに効果が出てくるので、「テレビ向き」でないんですよね。（笑）キンスマ見てて、笑ってしまいました。（＾＾）逆に「効果有るのか？」と疑問や不安になった人を増やしてどうするんだキンスマ。（まあ、大変おもしろかったのですが。）寒天ダイエットで、体重に急激な変化はありません。しかし、長期間続けたら、リバウンドしにくいダイエットが期待できます。私も、約2年ひたすら続けてリバウンドしにくい体になりました。（60Kg超→47kgへ。少々の増減は有るが10年維持。） もう、リバウンドしたくないな～。という方は是非続けてみてください。のんびり、ゆっくりと理想の体型を手に入れましょう。急激な体重減は急激に元に戻りますよ～。（体験済み。（笑））楽天で「寒天ダイエット」といえばココ↓他にもいろんな寒天があります。（ココの店長も痩せました。体験談は必見です。）↓
2005年10月17日
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－５ｋｇめでたい！！
最近の体重は47.3kg位です。（体重維持中） 寒天ダイエット仲間のIちゃん（先日はふわふわ粉寒天を分けていただき有難うでした。m(__)m）より、メールをもらう。体重がピーク時に比べて－5kgとの事。…おめでとうです！理想体重まで、あと半分、折り返しですね～。しかし、苦労していた食事のコツをつかんだとの事なので、「気を抜かなかったら」大丈夫ですよ。気が緩まない様にこの調子で過ごしましょう。ふむふむ。 また粉寒天、共同購入しましょう。（笑）夏場は「ひんやり」で心地よい食感の寒天ゼリーですが、秋冬はつらい人も多いはず。（私も少々つらい。）そんな時は温かい物に混ぜ込み作戦でいきましょう。冷えるとゼリー状になりますので注意が必要ですが、温かい時は無味なので気になりません。シチュー・カレーなどにおススメ。あとはお茶の活用ですね。この時期になると、温かいお茶が美味しい。おでぶちゃんの頃は、プーアル茶・ウーロン茶等、中国茶を良く飲みました。（今でも相変わらず飲んでいます。中国茶が好きなんですね。（笑））効果は有りだと思います。特におススメはプーアル茶。体脂肪減りました。ということで、中国茶は結構あなどれません。楽天市場内の「ゴーヤ茶」が気になります。中でも、ここのお店☆店長がこのお茶を飲んでダイエット成功したらしいですよ。（効果有りそうなので、Iちゃん共同購入しません？（興味あり））↓【第82弾】美容健康茶【野生ゴーヤ茶・苦瓜茶】100g
2005年10月11日
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豆腐料理って美味しい。
「すてきな奥さん」9月号に掲載されていた「ツナ入り蒸し豆腐」は簡単・美味しい・安い・ヘルシーで最近のお気に入りです。（ダイエット時に食べても良いですね。）うまい！「ツナ入り蒸し豆腐」（2人分）１ ボウルに絹ごし豆腐1丁、ツナ缶小１缶（油は良く切る）、卵１個、片栗粉・しょうゆを各小さじ１入れ、手でムラ無く混ぜ合わせる。２ 耐熱容器（２個）に入れ、電子レンジ（600W）で約８分加熱する。３ 小なべにだし汁150cc、しょうゆ・みりん各大さじ１と半分を入れ、火にかけ、煮立ったら（水溶き）片栗粉大さじ半分を入れてとろみをつけてあんを作る。４ レンジから取り出した器にあんをかけ、小口切りにした長ネギ適量添える。好みで酢を数滴たらす。良い豆腐はそのまんまで食べたい。↓【笹乃雪】 絹ごし豆富（とうふ）創業310年の歴史のある豆富です！-4丁セット-
2005年10月01日
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