2004年08月の記事
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ウェストシェイプ
今日は火曜日なので、逃げるようにして退社。いつものスマイルエアロに参加しました。その後いつものようにジムで筋トレやっていたら、インストラクターに誘われて、スタジオでウェストシェイプに参加しました。１５分間の腹筋トレーニング。腹筋弱いんで情け無いです。その後、いつもの筋トレメニューに戻り、最後はゆっくりストレッチ。ゆっくりし過ぎました。駐車場２時間無料のところへ現金持たずに止めてましたんで、大慌てでシャワーを浴びて、ぎりぎりセーフ危ないところでした。外出するときにはお金持って出ないと。
2004年08月31日
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ふられました
今日はやっぱりいつものように遅くなったので、９０分の帰宅ウォーク。（追い風参考）風が強かったけど暑かったので帰宅したときには汗びっしょりでした。途中で通過する最後のコンビニを過ぎたころから顔に冷たいものを感じました。雨でした。そのままもってくれよ。傘買うにはコンビニ遠いぞ。と思いながら歩きました。幸いひどくならないうちに到着できましたが、汗びっしょりで、雨に降られたのと変わらないかなって感じでした。
2004年08月30日
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一日外に出ず
今日はジムに行くつもりだったけど、結局外に出ませんでした。体調は昼過ぎくらいには戻ったようですが、今日は休むことにしました。が、忘れていました。使い捨てコンタクトレンズが切れていました。先週まで使っていた分は捨ててしまったので、明日は久々のめがね出勤です。来週は就業後に行くのはたぶん無理だから、きっと一週間めがね出勤だな。
2004年08月29日
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調子悪い
なんか風邪ひいたかな。調子悪い。
2004年08月28日
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間に合わなかった
今日は間に合うかと思ったのに、ぎりぎり間に合わなかった。埼京線に負けた。なんで夜のラッシュ時に赤羽止まりなんて走らすのか。おかげで足止めを食らってしまった。ということで今夜はジムには間に合わなかった。帰宅してテレビを付けたら台風情報。今回の１６号はかなり大きいということで過去の大型台風を振り返る映像が流れていた。日曜日には九州を襲うらしい。またか。という感じ。九州、中国地方の方はどうかご無事で。
2004年08月27日
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阿波踊り
今夜は職場近くの駅前で年に一度の阿波踊りでした。が、今年も見に行かれませんでした。というのも勤続１０年を遥かに超えているにも拘わらずまだ一度も見に行ったことがありません。夕方の４時半に花火の音を合図に阿波踊りが始まりました。その時はもちろん職場にいました。で、そのまま遅くまで職場にいたので、帰りは急いで帰宅しました。いつか見に行こうと思いつつ今年も行きませんでした。
2004年08月26日
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タイカレー
今日の晩御飯は職場近くのインドカレー屋へ行ってタイカレーを食べました。インドカレー屋と言っているのにタイカレー？ 以前は無かったんだけど最近タイ料理がメニューに追加されました。僕はどっちかというとインドカレーよりタイカレーの方が好きなんでいいですけど、今度機会があったらちょっと聞いてみようかと思います。なんでタイ料理始めたか。で、今日の運動は退社したのが遅かったので、例によって帰宅ウォーク９０分でした。走る準備していってなかったので。でもちょっと前に比べると大分気温が下がって歩きやすくなりました。もうちょっと下がると走り易いんですけどね。なんか今年はまだまだ秋の訪れは遅いらしいです。
2004年08月25日
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スマイルエアロ
今日も火曜日恒例のスマイルエアロに参加してきました。８時５分からだったんで、ジム内のテレビでは丁度オリンピックの野球中継。９回が始まったところでした。どうなるかなあと気にしながらもスタジオへ。今日は初エアロの人がいなかったせいか、いつもよりきつい。夏休みで太ったせいかな？と思いながら懸命についていきました。ステップ自体はいつもと変わらないけど、スピードがやや速かったみたい。終わってから「今日はいつもよりきつかったんじゃない？」とインストラクターに聞くと「ちょっとね」と言うんで「スマイルできなかった」と言ってきました。笑ってました。その後はいつもより少しゆっくり動作の筋トレ。先日の「あるある」でゆっくり動かす筋肉を鍛えないと脂肪の燃焼しやす体にならないというので、意識してみました。脂肪燃えるようになるかな。期待。
2004年08月24日
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女子マラソン日本選手全員入賞
日本選手全員入賞すごい！！野口選手金メダルおめでとう！！暑さと高低差の悪条件の中で世界最高記録保持者がリタイヤするレースで３選手とも入賞するなんて日本の女子マラソンはすばらしい。野口さんもゴール後はドクターのところへ連れて行かれたようだけど、ゴールしたときは余裕ありそうないい笑顔だったし、坂本さんも７位とは言え入賞して笑顔でインタビューに応えていたしなんて人たちなんだろう。僕は土佐さんにぜひメダルを取ってもらいたかった。３月の選考会の後いろいろ言われていたから。だけど５位も大変なことですね。日本選手おめでとうございました。オリンピックのマラソンで団体戦ってなかったんだっけか？世界陸上だけだったんかな。
2004年08月23日
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女子マラソンいよいよスタート
１００ｍ男子は残念でした。決勝までいけるんじゃないかと思っていましたが、レベルが違いましたね。でも次に期待しましょう。今日は昼くらいからジムへ行っていつものようにトレーニングしてきました。ただ、今日は時間があったので、いつもより少し余計に走ってきました。というのも体重がまた増えていたから。先週はサボって弁当つくっていなかったので社員食堂で定食を食べていたからきっとそのせいかな。気をつけないと。「あるある」見ていたら背筋を鍛えると基礎代謝が上がって太りにくい体になると言っていたので挑戦してみようと思う。まもなくアテネオリンピックでは女子マラソンがスタートする。３人とも強い選手だし、調整も順調そうなので期待できると思っている。がんばれ！！野口、坂本、土佐！
2004年08月22日
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１４で全米アマ
最近日本の女子ゴルフ界は若い子がいろいろと話題になっているけど、今朝のテレビで男の子でも日本の中学生１４歳が全米アマに挑戦したというのを放送していた。全米アマに挑戦もすごいけど、２４歳からゴルフを始めた自分にとっては１４歳でゴルフやっていることの方がすごい。いよいよオリンピックは陸上競技が始まった。日本人初の９秒台期待したい。女子マラソンもメダル独占なんてならないかな。
2004年08月21日
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残暑お見舞い
そろそろ夕方から夜には気持ちのいい風が吹いてきてますが、日中はまだまだ暑い日が続きます。今日は職場の人たちと暑気払い。駅前の居酒屋で飲んでました。なので今日は運動はお休みします。というより今日はもうお休みします。食後に飲む薬をビールで飲んだんで眠い。
2004年08月20日
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６０分ジョグ
今日はジムが休みの木曜なので、帰宅してからジョグしようと思っていましたが、退社が遅くなってしまったので、そのまま帰宅ジョグにしました。と言っても何も用意していなかったので、通勤姿のままのジョグだったので、スラックスもＹシャツもぐしょぐしょです。靴も最近練習不足の僕の足では革靴が重かった。結局、信号待ちも含めて久々の６０分ジョグでした。今度から毎日帰宅ジョグ用に一式持ち歩こうかなと思いながらの帰宅となりました。
2004年08月19日
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台湾式足裏マッサージ
久しぶりに足裏マッサージ行ってきました。しかも台湾式の痛いやつ。メンバーカードのスタンプが貯まっていたので、いつ行っても良かったのですが、あの痛いのを思うとついつい足が遠のきます。だけど、先月からの肩の痛みが少しでも和らげばと思い行って来ました。先週整形外科へ行って診てもらったところ、骨も神経も異常なし、ひどい肩こりだと言われていたのでマッサージで少しでもと思ったんです。今の僕は、肩のマッサージの方が足裏のマッサージより痛いかもしれない。病院でもらった炎症を抑える薬も効いているのかどうか。なんとかならないものか、この痛み。
2004年08月18日
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ショックです
夏休みの間、実家に帰ってごろごろしていたせいで、３ヶ月で３ｋｇ減った体重がすっかり戻ってしまいました。今日２週間ぶりにジムへ行って体重計ってショックでした。今日も火曜日の「スマイルエアロ」に参加しましたが、２週間前と比べると確かに体が重かったです。１１月の戸田マラソンに向けてまた一からやり直しです。
2004年08月17日
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帰ってきました
夏休みの帰省から今日帰ってきました。実家からはほとんどインターネットできなかったので、日記も付けてませんでしたが、これからまた日記付けようと思います。帰省先ではゴルフの打ちっ放しにも行ってきましたが、普段行く練習場は１８０ｙがネットなのに対し、２３０ｙがネットでした。いつもはドライバーでなくてもネットまで届かしていましたが、２３０ｙは僕の場合はドライバーでも届きません。ああいう距離のあるところで練習していたら２３０ｙも届くようになるんじゃないかなあ。それから、ベランダで育てていた花は帰省中持って行ってましたが、そのまま置いてきました。同じ種類の花が実家ではしっかりした茎なのに、こっちのはひょろひょろ。かわいそうなので、置いてくることにしました。ベランダガーデニング一からやり直しです。
2004年08月16日
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夜ジョグ
夕飯後、いつものように軽くジョギングしました。こちらでもやっぱり夜ジョギングやウォーキングをしている人が大勢います。それにしても夜が暗い。街灯が少ないせいでしょう。東京の自宅周辺に比べて明らかに暗いです。実家を出て１０年以上になりますが、団地の中もずいぶん変わったと思いながらジョギングしました。
2004年08月12日
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１才の姪
今日から一週間父が入院するため、朝、病院に送って行き、夕方には医師の説明を聞くためにまた病院へ行きました。夕方には妹夫婦と１才になる娘も来ました。１才の姪は、目に付くものを持って来たり持って行ったり、にぎやかによく動きまわっています。何がしたいのかよく分からないけど、とっても可愛いもんですね。
2004年08月11日
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帰省中
今日から夏休み。ほんとは明日からだったけど、休日出勤の代休を取ることになっていたので、夏休みの前日にくっ付けました。早速千葉の実家に帰省中です。夕飯前に到着し、ビールを飲んで食事を済ませると早速「おい、これをインストールしてくれ。」と６４歳の父から。まあいろいろと用事を用意してくれている親心でしょうか。今年はゴルフ親子対決は親の体調不良のため残念ながら開催されませんが、明日からジョギングくらいはしようと思います。
2004年08月10日
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手首の向き
昨日の素振りの時にスイングガイドを使ってトップとフィニッシュの手首の向きをチェックしていたので、今日の打ちっ放しでもトップのときの手首を意識して打ってみました。飛んでいく方向は相変わらず安定しませんが、若干飛距離が伸びた感じでした。今までならトップするかよっぽどのナイスショットでないと届かない距離が楽に届く感じ。スイング自体もスムーズでした。手首の向きを意識しただけなのに。恐るべしスイングガイド。けど最近ゴルフ５行っても見かけない気がする。ゴルフクラシック2月号で紹介された！ツアープロも使用！SWINGYDE（スイング・ガイド）～レッス...
2004年08月09日
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食べ過ぎた
今日は晩御飯に豚汁を作りました。我ながら上手くできたので、、、、つい食べ過ぎてしまった。ということで、いつもより少し長めにジョギングしてきました。一周目は、いつものコースを逆周りで走ってみました。２周目はいつもと違うコースを走り、時間にして１０分ちょっと余計に走ってきました。帰宅後ゴルフの素振り用の短い棒にスウィングガイド（トップとフィニッシュで手首の向きを確認できる道具）を付けて素振り。汗びっしょりになってお風呂にザブン。気持ちいい。
2004年08月08日
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花火大会開催中
今日は花火大会。さっき雨が降っていたので、心配しましたが、開始前には小雨になりました。今もドーンと大きな音がしています。今年は風のせいか、半分くらい隠れてしまってあまりよく見えないのが残念ですが、でも近所の子供らはおおはしゃぎです。さっき撮ったばかりの写真掲載しました。
2004年08月07日
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谷川真理ハーフマラソン
帰宅して郵便受けを見たら、谷川真理ハーフマラソンのパンフレットが届いていました。今年は仕事の都合で参加できなくて、参加賞のTシャツだけもらってきちゃいました。次回はちゃんと参加したいな。それにしても1月のレースの申し込みをもう受け付けしているなんて、そんなにしなくても人集まっていると思うんだけど。次回の職場のゴルフコンペは前回僕は優勝しているのでブービーの人と二人で幹事やることになっています。仕事の都合もあり、１１月を予定していますが、別の部との対抗戦もありそれも１１月になりそう。１０月には１０ｋレース、１１月ハーフマラソン、１２月フルマラソンを計画しているし、今度の冬はスポーツイベントで体力持つかなと心配している。この暑い夏の日に。
2004年08月06日
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今日は練習お休み
こないだのバージョンアップ以来、なんか込み合っていて開けない状態が続いてますね。今日はジムが休みの日なので、運動休みにして、ホームページを少し改造しようかと思っていましたが、開いたり開かなかったりでじれったいので結局何もしませんでした。この状態がいつまで続くんでしょうか。
2004年08月05日
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帰宅ウォーク
今日は帰りが遅くなってジムや帰宅してからのジョギング、打ちっ放しは辛そうなので、帰宅ウォークにしました。１時間半ほど歩きました。けっこう何人ものジョガー（ジョギングする人）を見かけました。今の時期は朝から暑いからね。夜遅くなってから走る方が気持ちいい。だからやっぱり夏は夜が好き。帰宅してテレビを見ていたら、台風情報やってました。なんか日本のすぐ南で台風が発生したみたいですね。いよいよ地球温暖化による恐怖が身近に感じられるようになってきたようです。今回の台風はスピードは速いけど雨が多いそうです。西日本の方々にはたびたびの災難。お気を付けください。
2004年08月04日
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2年ぶりのエアロビクスダンス
今日はジムへ行くとちょうどエアロの始まる時間でした。今行っているジムはあまり男性の参加が無いんで、どうしようかな？と迷いましたが、久しぶりのエアロビクスに挑戦してみたいという衝動にかられ参加しました。ジムでのスクワットと違い、２５～３０分動き続けるという運動の中でダウンアップ（膝の曲げ伸ばし）をしながらのサイドステップはいつもとは違う疲労がありますが、でもこれはこれで結構いいもんです。来週は参加できないけれど、また参加してみようと思います。
2004年08月03日
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思うようにはいかない
今日は早く帰ってジムへ行くつもりでした。けど、帰りの電車の中でつり革につかまってなんとなく体を揺らしていたらふっと思いつき、ジムはやめて打ちっ放しに行くことにしました。とりあえずは帰宅して３０分ほど軽くジョギングした後、シャワーを浴びてから練習場行きました。電車にのっているときに、思いついたのは、右肩が下がる癖は左の腰が回っていないせいじゃないか。ということでした。何度か素振りをしてから球を打ってみました。ところが、どういう訳かトップ連発でまともに当たりません。今まで、右肩を落として合わせにいっていたのを、水平に回して打とうとしているので届かなかったのでしょうか。それでも、何球か打ってようやく当たるようになったときには、結構いい感じになりました。そして更に続けていると次第に集中が途切れたのか、またおかしくなってきました。なかなか上手くいかないもんです。もっとおかしくなる前に今日の練習は終わりにしました。次の練習のときには、またやり直しかな？憶えておかないと。
2004年08月02日
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体が曲がってる？
午後からジムへ行ってきました。スタジオレッスンでバランスボールを使ったレッスンがあったので、挑戦したんですが、足の筋肉を使うのは難なくクリアーしましたが、バランスは全然だめ。ボールの上にうつぶせになった状態で左足と右手、右足と左手を上げるというのはすぐにバランスを崩してしまいました。体曲がってるんだろうか。夕食前にゴルフの練習場へ行ってきました。kakehashi2000さん アドバイスにあったようにあごの下で肩を入れ替えるということを意識して打ってみましたが、右肩が下がる癖が治りません。修行の道は長く険しいようです。
2004年08月01日
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