2004年09月の記事
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人身事故で電車遅れ
最終電車で帰宅。埼京線は赤羽から先の駅は池袋０：００丁度発が最終電車です。東京都内に住んでいるのに山手線の駅を０：００に出ないと電車が無いというのは困ったもんです。埼玉の人でも０：４０くらいまであるのに。そして今日は京浜東北線の東十条駅で人身事故があって京浜東北線の電車が遅れた関係で、遅れた電車を待つために埼京線も最終電車が赤羽で小休止。そろそろ季節も良くなってきたので、自転車通勤を復活しようかな。と思ってしまいます。でも修理しないと乗れないんだけどね。とは言っても散々修理したし、そろそろ新しいの購入することも考えるかな。
2004年09月30日
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タイカレーが届きました
先日テレビでショップチャンネルを見て購入したタイカレーが、今日届きました。２週間前後のお届けですと言われていたので来週中かなと思っていましたが、随分早く届きました。まっ、いつものことだけど。以前に購入して気に入っていたので久々の登場ですぐ購入してしました。今週末は朝昼晩と３食カレーかな。ショップチャンネルはこちら↓http://www.shopch.jp/webapp/commerce/command/ExecMacro/sitetop.d2w/report
2004年09月29日
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佐藤先生の最後のレッスン
今日はスマイルエアロの佐藤先生の最後のレッスンでしたが、残念ながら間に合いませんでした。ちょうど終わる頃にジムに到着しました。その後のウェストシェイプのレッスンのためにスタジオに入ったときに挨拶だけしてきました。「顔見れて良かった」なんてうれしいことを言ってくれました。来週から会えないのはとっても残念。最後のレッスンは参加できなくてよかったかも。参加していたら途中で涙がこぼれてスマイルエアロどころではなくなっていたかもしれない。（←おおげさ（笑））ウェストシェイプもこの時間は今週が最後。来週から火曜日はどうしようかなあ。あっ、でも先生が変わるだけで、スマイルエアロは続くんでした。
2004年09月28日
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フィリピンからエアメール
帰宅して郵便受けを見るとフィリピンからエアメールが届いていた。んっ、フィリピン？知り合いもいないしなんだろうと思いつつ開けてみると「高額当選の抽選に参加できるチャンスです」という意味不明の内容。最近テレビでも海外宝くじの詐欺が話題になっているけど、例のあれだろうか。多分あれだろう。間違いない。ということで、破いて廃棄処分。今日は、ジムへは行かず、接骨院でカイロ治療。首、肩の張りは昨日のお休みで大分引いたので楽になっていたけど、プロのマッサージでさらにほぐされてしまった。で、激しい運動は無理なので接骨院から約７ｋｍ徒歩で帰宅。明日は佐藤先生のスマイルエアロ最終回だけど、きっと残業で行かれないだろうな。
2004年09月27日
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ベルリンマラソン２００４
渋井選手が日本記録更新した。これで高橋選手を抜いて日本の女子の１番になりました。最近の渋井選手は、出しきれない感じがあったけど、今日は最後まで出し切ったようでした。かっこよかった。走った後のインタビューではいつもおちゃらけがでてたけど、うれしそうでしたね。さて、自分はというと、今日は首、肩、足に湿布して一日お休みしてました。高島平まで３週間だというのに全然、練習できていない。時間内にゴールできるんだろうか。とても心配。また肉離れとか起こさなきゃいいけど。
2004年09月26日
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今日のトレーニング
「エンジョイエアロ＆ジョグ」という６０分のエアロに挑戦した。いつもはジムのベルトの上の走っている時間帯だったので、スタジオを横目に見ながら走っていたけど、ジムのスタッフに誘われて参加することにしました。ところが、参加者は自分も含めて、スタッフに連れてこられた男性３人だけでした。今のジムでは一番ハードなクラスなので参加者があまりいないらしくて、来月からは「＆ジョグ」の部分がなくなって「エンジョイエアロ」６０分のクラスになるそうだ。ということで、記念すべき最後のレッスンはエアロ未経験者２人と自分という男性３人だったので、ジョグは軽めで、自分には丁度良かった。
2004年09月25日
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しばらくぶりの接骨院
二ヶ月ぶりくらいで接骨院に行ってきました。昨日から肩首頭が痛くて、今日も痛みが残っていたので夜行って来ました。「右肩が異様に張ってますね」と言われてしまった。握力３２ｋｇのか弱い右手もこの肩が原因で力が伝わっていないせい。
2004年09月24日
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第４レーン、トウキョウトッキョキョカキョク
昼過ぎに駅前の松屋で食事してから荒川河川敷を散歩しました。ゴルフ場、野球場、サッカー場どこも休日で休日で大賑わい。土手ではお弁当を食べている人たちもいました。戸田橋から新大宮バイパスまで行く途中、どこからか「第４レーン、トウキョウトッキョキョカキョク」のアナウンスが聞こえました。新大宮バイパスの橋で荒川を渡り、戸田の競艇場を過ぎたところでアナウンスの発信地が分かりました。戸田公園でした。遠目で確認できませんでしたが、６人くらいの人でボートを漕いでいました。他のチームのアナウンスは何を言っているか聞き取れませんでしたが、どうやらボート大会開催中だったようです。戸田橋を渡って帰ってくる３時間弱の散歩でしたが、スポーツの秋って感じました。
2004年09月23日
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マッサージ行きました
足が張っているのかむくんでいるのか。どうも右足のふくらはぎに違和感を感じ、運動を休んでマッサージに行ってきました。一応リフレクソロジーってことなんですが、オイルを使ってふくらはぎまでやってくれるところなんですけど、ＪＡＬのマイルが付けられるんでときどき行っている店です。マッサージの後のアドバイスでは、目と腰も疲れていると言われました。腰は少し疲れている実感があります。姿勢が悪いのも影響しているかも。明日は祝日ですが、ジムは木曜日で休館日とのことでした。明日はウォーキングでもしようかな。
2004年09月22日
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今日はジムと打ちっ放し
今日は支度していかなかったので、駅から走って帰宅。あわてて準備して車でジムへ。もう既にスマイルエアロが始まっていて後ろにこっそり入室。今日は参加者が少なかったので、右へ左へ後ろへ前への大暴れ。結構楽しかった。終わった後先生から挨拶が。「来週が最後」とのこと。気に入ってた先生だったので、かなり残念。ついでにスケジュールも少し変わって、スマイルエアロの後にやっていたウェストシェイプもアロマストレッチに変わるらしい。これも残念。ジムを出てからゴルフ練習場に向かい、１３０球打ってきた。何発かははずれもあったけど、結構いい感じで打てた。アプローチウェッヂでかごを狙って打ったところ、３発目でＩＮ。やったね！でもその後は全然だめ。結局ただの偶然でした。
2004年09月21日
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ビビットマラソン部発足か？
ジムに行ってストレッチ、ジョギング、筋トレ、といつものメニューをこなしたのち、前回参加したアロマストレッチに参加してきました。気持ちよくストレッチをしていたけど、やっぱり途中で気持ちよすぎて意識不明（浅い眠り）の状態に。すっかり体の力が抜けちゃいました。帰り際、ジムのスタッフと少しおしゃべり。１１月の戸田マラソン、１月の谷川真理ハーフマラソン、３月の荒川市民マラソン、５月の駅伝まで、スケジュール作ってビビット（ジムの名前）マラソン部作りましょうか。という話しになりました。本当か？
2004年09月20日
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３連休の中日
今日は休養日。昨日の走りで疲れた体を休めていました。でも休み過ぎたかも。ほとんど一日何もしていなかった。秋の映画がいろいろ出てきているようなので、久しぶり映画でも見に行ってみようかな。ロボットのなんか面白そう。
2004年09月19日
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ジムで走りました
今日は三連休の始めということで、ジムで１０ｋｍ走って来ました。今週は平日の昼を自作弁当で済ませていたので体重も少し減ってきてます。来月には１０ｋｍのレースを予定してます。制限時間５５分なんで本気で準備しないと。去年は５３分掛かって最下位でゴールでした。後ろの人は間に合わなかったようです。今年はもっと余裕持って走りたい。
2004年09月18日
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出張からトンボ返り
お昼にスーパー日立に乗って出張行って来ました。でも出発前にトラブル発生。せっかく出張からそのまま３連休突入！って思っていたのに。出張先での会議も早めに終わったので、急いで帰社。結局２時間ちょっとの滞在でした。往復３時間以上掛かっているのに。帰社して出発前に急いで確認、指示したことを再確認しましたが、ジムに間に合う時間ではなくなってしまいました。明日から３連休なので、明日はちょっとジムの滞在時間を多くしようと思います。出張先の滞在時間よりも。
2004年09月17日
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なんかまたメンテだって？
最近メンテが多くない？日記登録しようと思っていたのにメンテ中で使えなかったんで、ずっとYahooで将棋指してました。おおっともうこんな時間じゃないですか。もう寝ないと。木曜日はジムお休み。帰りも遅かったので、今日は運動してないです。明日は昼から日立市へ出張です。スーパー日立で行って来ます。
2004年09月16日
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楽天も参入だって。
昨日しっかり運動したおかげか、今朝はいつもより少し早起きできました。ということで、出勤前に洗濯をして、久しぶりに弁当自作。随分前に買った梅干がお昼に食べたら変なにおいがした。でも今のところ問題は無いようです。楽天の社長がプロ野球参入の意思を表明したそうな。選手やコーチ、監督もＨＰ作って日記公開とかするんかな。選手はネットで公募とかしたりして。
2004年09月15日
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今日は火曜日スマイルエアロ
今日はちょっと早く会社を出て、いつもより早くジムへ行った。「スマイルエアロ」にはちょっと時間あるなあと思っていたら、ちょうどステップ台を使った「かんたんステップ」のレッスンがあったので参加しました。ジムの２周年ということで、今日は各レッスンの前に参加者全員で写真を撮るということでした。なんかちょっと照れくさ。ステップエアロは久しぶり３年ぶりくらいかな。でもま、特に問題なく終了。そのまま続けて「スマイルエアロ」に参加。２度目の写真撮影。さっき撮ったからと遠慮したけど結局ひっぱり出されました。いつもは４，５人なのに、今日は８人くらいいた。写真撮影のために駆り出されたのかな。終わってから筋トレをやって、その後「ウエストシェイプ」今日はたっぷり運動した。
2004年09月14日
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変な天気予報
今朝は起床してテレビで気象情報を見たら晴れ。でもベランダに出て空を見ると曇り。出勤時外に出たら雨が降っていた。その後天気は回復したが、どう見たって曇っていたのに、晴れとはどういうこと？今日はジムに間に合うかなと思っていたけど帰宅してみたら間に合わない時間でした。なので、いつもの自宅周辺のコースを２週しました。約５ｋｍその後、マンションの１０階まで腿上げついでに１段飛ばしで階段で上がりました。シャワーを浴びて全身を鏡で見たけど、昨日の測定で５ｋｇの脂肪が落ちたという体は前とあまり変わらない様子。まだまだ落とさないと。
2004年09月13日
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体脂肪率５％減
昨日の土曜日はネットで朝まで遊んでしまい、昼過ぎまで寝て、結局一日ボーっとしてました。ジムでハーフ走るつもりでいたのに。。。今日はジム行ってきました。１月に入会して体力測定をやって以来ずっとやっていなかったので、今日は体力測定してきました。体重は３ｋｇ弱減でしたが、体脂肪率が２５％から２０％に５％減。これは驚きました。脂肪量が５ｋｇ減って筋肉量が２ｋｇ増だとの測定結果でした。でも後５％減らしたいな。
2004年09月12日
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雨やんじゃった
会社を出たとき駅まで歩く間、雨が降っていました。なので、いつもより一つ手前の駅で降りて、１００円ショップで傘を買いました。で、店を出たところ雨が上がっていました。でもまた降るだろうと思っていたのですが、結局そのまま降りませんでしたね。これで１００円ショップの傘が３本になりました。買っていくと降られなくて、買わないでいると降ったりします。やな天気。野球はストしないそうですね。でも合併は成立しているとのこと。ストするんじゃなかったの？って感じ。ライブドアの社長が新規参入を考えているそうだけど、選手はどっから集めるんだろう。ネットで募集したりして。よりたので、
2004年09月10日
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パソコン回復しました
同僚のＫくんのアドバイスを受けて帰りにＬＡＮボードを買ってきました。帰宅してパソコンのスイッチを入れましたが、やっぱりネット接続できませんでした。そこで同僚のＫくんのアドバイスを受けて会社帰りに買ってきたＬＡＮボードを組み込むとなんとしたことか。すんなり接続できました。今までいろいろやってみたけど、結局これで上手くいきそうです。上手くいって欲しい。いってくれなきゃヤダ！
2004年09月09日
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パソコンが繋がらない
自宅のＰＣがﾈｯﾄﾜｰｸに繋がりません。今会社から書いてます。天気が悪いとダメになることが多いのはなんなんでしょう。ＰＣも体調が悪くなるのかなあ。そういえばロボットが人間に対抗する映画があるみたいですね。そういう時代が始まっていたりして。
2004年09月08日
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すごい風！
今日は帰宅ジョグしようと思って着替えとシューズを持って出勤したけど、台風ですごい風。それに雨も。なので予定を変更していつものようにジムでスマイルエアロに行くことにした。いつもは帰宅してから仕度して行くけれど、幸いシャツと短パンを持って行ってたので、退社がおそくなったけど、直接行けました。とは言え５分の遅刻で既にウォーミングアップ始まっていました。今日はなんだか新しい動きが加わって混乱しながら笑ってごまかしながらのスマイルエアロでした。その後ウエストシェイプのレッスンで腹筋のトレーニングに参加しましたが、風がかなり強いとの話しを聞き、シャワーも浴びずにさっさと退散。いつもすいているジムだけど、今日はさらにすいてました。エアロの参加者も今日は４人。いつもは５人なのに。（あんま変わんないか）でもマシントレーニングしている人も少なかった。今日のような日はみんなさっさと帰っているんでしょうね。
2004年09月07日
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今日も遅くなった
帰宅が遅くなり、今日はジムもゴルフ練習場も行かれなかった。今週はずっとこんな調子になりそう。会社の窓から外を見ていたら、ジョギングしている人が見えた。明日は帰宅ジョグができるように着替えでも持って行こうかな。なんて言ってみても実際にはやらないかもしれないけど、一応用意だけはして行こうと思う。
2004年09月06日
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今日はストレッチ
さすがに昨日のハーフマラソンの後なので、今日はジムでストレッチしてました。丁度、「アロマストレッチ＆リラクゼーション」というクラスがあったので参加してみました。リラックスできる香りの中でのストレッチはリラックスし過ぎてしまったようです。マットの上で目を閉じてう～んと伸ばして。。。その後しばらく意識がありませんでした。気が付くつとインストラクターと違う格好してました。（笑）心配していた筋肉痛は今日のところはふくらはぎの下の方だけに少しあります。ふとももには出てきてないので、明日以降に出るのかな。このまま出ないといいのだけれど。女子ゴルフは横峰さくらのデビュー戦。今日は中止になってしまったようです。最終日、優勝争いに絡むかと期待してましたが、昨日までの成績で決まってしまったんですね。初優勝をお預け。次に期待。
2004年09月05日
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勝手にハーフマラソン
先週行かれなかったので、今日コンタクトレンズ購入してきました。で、その帰りにいつもの駅前のジムに寄ってきました。今日は車ではなかったので、駐車場無料の２時間を気にすることなく運動できるので、思い切ってジムのトレッドミルで２時間のハーフマラソン（２１．１ｋｍ）に挑戦してみました。ジムのトレッドミルは利用時間３０分の制限があってそれ以上使う場合は再度ボードに名前と予定時間を記入しなくてはいけません。とはいっても空いているジムなのでその間に他の人に取られてしまうこともないので、３０分ごとにボードの記入と給水をしながら走ってました。最近は一回のジョギングで３０分５ｋｍしか走ってなかったんで始めはちょっと心配でしたが、３０分を５．０５ｋｍ、５．４５ｋｍ、５．６ｋｍ、５ｋｍで無事に走り終えました。１１月の戸田マラソンに向けていよいよ練習開始です。でも明日（明後日？）の筋肉痛がちょっと心配。
2004年09月04日
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エクセル保存する前でしたから「残念！」
今日も残業で帰りが遅くなりました。せっかく帰宅途中にジムに寄ろうと思って着替えも用意して行ったのに、行かれませんでした。明日は天気が悪いようなので、ジムで少し長めのジョギングでもしようかと思います。それにしてもエクセルには参った。作成していた資料がやっと完成に近づき、全体を確認しようと思って印刷プレビューで見ようとしたところ、警告メッセージが現れて終了。一時間前に保存した状態からやり直し。がっくり。
2004年09月03日
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ひさびさ打ちっ放し
今日は行ってきました。久しぶりなので、打つ前に足と腰のストレッチから始めました。球を打つ前に素振りを十分にやってからまずはいつもの６ｉから。ゴン！一発目大ダフり。いきなり右手首を痛めました。手首はストレッチ忘れてました。その後は痛くならないように機を付けながら何発か打ちました。まあだいたいいつもの調子かなあ？なんて思いながら打っていましたが、なんかちょっと違う感じでした。その後ドライバーを打って、いつものように上手くいったりそうじゃなかったりを繰り返してましたが、ＰＷに変えてから気が付きました。いつもはＰＷで届くかどうかのグリーンがあるのですが、今日は越えて行きました。それもハーフトップとかじゃないし、フェースを立てて打った訳でもなく、いつもの打ち方でいつものような弾道で飛んで行った球がです。最近のジムでの筋トレでやや筋肉痛でしたが、やっぱりパワーが付いたのでしょうか？ただ、どうしても気になるのがおなかの肉。これがじゃま。すっきりさせてシャープなスウィングがしたい。
2004年09月02日
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ゴルフ練習日記？
タイトルがゴルフ練習日記だというのに最近は全然ゴルフ練習してなくて、今日も帰りが遅くなってしまったのでジムにも行けず、ゴルフ練習もいけませんでした。そろそろゴルフの練習に行きたいな。球に当たるかどうか心配です。
2004年09月01日
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