2018年07月の記事
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
猛暑に負けない健康法
日本列島今年の夏は特別暑い。40℃を超えたところもあるそうだ。我が地方は海に近いせいか、それほど暑くはならないけれどそれでも暑い日は35℃とかはある。熱中症対策のためにこまめに水分をとり塩分補給のため梅干しの大を一日一つ食べてる。昔の人は梅干しを薬替わりにしていたと聞く。部屋の温度を適切にするために冷房ももちろん入れているけれど、冷房の中ばかりにいても猛暑に勝てない。熱中症はいい汗がかけないと熱が体にこもってなるらしい。冷房漬けになることなく適当に体を動かし（一日一万歩）汗が出やすい体にしておくことが大事。あと食生活も気を付けなくちゃ。去年の夏は毎日アイス食べてたな～～（かなり遠い目、、、）爽（アイス）に抹茶を入れて混ぜ混ぜして食べると抹茶シェイクみたいになってはまってた(*´з`)爽って結構量あるのに一日一個ペロリと食べてた自分が恐ろしいわ～～（←糖尿病予備軍なのに(*´Д｀)なのに今はまったく体が欲してないんだよ。不思議だ～～～白砂糖（アイスも含めて）を食べると代謝するのにビタミン、ミネラルを使う。すると体が栄養素の飢餓状態になってもっと次が食べたいってなるそうだ。ある本によると砂糖は麻薬よりも中毒性があるとあった(◎_◎;)今は玄米や30穀米、畑の野菜を毎日食べることによって栄養素が満たされているのだ。猛暑でも体調いいし、心が穏やか～な感じ(*^^*)今日の庭と犬ニチニチソウは猛暑に強いニチニチソウのオレンジ色早朝の朝顔は元気をくれる(*^^*)青空に向かって伸びる白モッコウのシュート外では猛犬家では甘えん坊のマロぬいぐるみの手をくわえて寝てる、、、仔犬のころを思い出してるのかな(#^^#)暑くてもいつも膝に乗りたがる。春に僧帽弁閉鎖不全症という病気が発覚したけれども元気に長生きしてほしい。Some people are worth melting for.大切な人のためなら溶けてもいい。by Olaf オラフ（アナ雪）にほんブログ村
July 31, 2018
コメント(0)
-
引き寄せの法則 クレマチス再び(*^^*)
図書館でいろんな種類の本を借りてる。雑誌や漫画、小説、健康本となんでもありの私。風水とか断捨離、禅、引き寄せの本なども読む。神秘的なもの、理屈じゃ説明できないようなことにも興味がある。疑い深いわりにそういう世界が最近好きだと気づいた。引き寄せの本を一言でいうと「思考は現実化する」ってこと。自分が考えていることは波動となって宇宙にわたり現実になる、、、、↑説明が悪すぎてなんか怪しいね、、、プラス思考で明るいことを感じるひとはどんどんいいことが起こるしマイナス思考で愚痴やら不満ばかり言うとますますマイナスな状態になるというもの。信じる信じないはあるだろうけど私は言霊や緑が持つ神秘的なものも信じたい。いや信じてる。更年期でパニックになるほどの動悸があるとき唯一緑を見ているときだけは不安を感じなかったから。最近は一週間に5冊以上読んでる気がする。図書館って宝の山だ～～～(≧▽≦)今日の庭と畑切っておいたクレマチスがいろいろと咲きだした。茜の壷 春より小さいけど同じ形(#^^#)ジャックマニーボナンザまあまあ可愛く咲いちゃって(*^^*)だいぶ小さいよ。篭口みんな春の縮小版みたいだけど可愛いな～(*^^*)肥料やるともうちょっと大きくなるのかな。エレガフミナ畑では夫待望のスイカができてきた(^^;)スイカとかぼちゃがよくわからないほど大きくなった(◎_◎;)これとこれ 二種類のスイカを植えた。両方の種類が無事食べれそうだね。おまけの玄関網戸がついて嬉しくて花と観葉植物を増やしてみた。扇風機かけて階段で座ってニンマリする私。明日はここでお茶しようか(*´з`) Read books and love library.本を読み、図書館を愛すにほんブログ村
July 27, 2018
コメント(0)
-
玄関網戸設置事件
猛暑の今年の夏(*´Д｀)リビングにエアコンかけているけれど掃除や洗濯などの家事をするとき玄関と廊下の暑さったら半端ない。我が家は南向きの玄関で吹き抜けになっていて吹き抜けのところの窓は開かない（届かないし）北側の廊下の小さい窓とか開けていても風が通らなくて温室状態になってしまうのだ。大きな玄関のドアが網戸にできれば風が通るようになるなと楽天セールのときにレビューのよさそうなのを注文した。買うときにはたして自分で設置できるのか？その不安はあったけれども設置のやり方の動画もあるので思い切って買ったのだ。いざ商品が届いてみるとなんとサイズが違うではないか！！！ガ～～～ン １万8千円が～～(*´Д｀)ちゃんとサイズを確かめたのだけどドアの高さが220cmと思ったらドアの後ろのアームまでの高さが220cmでなくちゃいけなかったのだ！！！ちゃんと読めば書いてあった。あわてんぼう、、、、またか、、、私、、、あまりのショックと（←節約主婦なので）暑さでクラクラ来たよ、、、(T_T)その後必死で考える。絶対つけれる方法はあるはず、、、諦めるもんか（←そこまでのもんかい！）ドアの後ろのアームがひっかかるなら網戸全体を引っかからないように手前につければいいじゃん。ということでセッセと猛暑の中１×４と１×６の板を買ってきた。今度は間違えないように何度もサイズを確かめた。そうして壁を塗って余っていたオフホワイトのペンキを塗っておいた。昨日半日以上かけて汗だくで設置した。劇的ビフォーアフター風で紹介(*´з`)風通しの悪かった玄関がなんということでしょう！！！（↑どうしてもこれがいいたい(*｀艸´)風通しのよい玄関に変身(#^^#)玄関の木枠のところに板をつけて網戸が手前にくるようにした。そして今日は適当につけておいたすだれを撤退して茶色いシェードも設置。これでかなり日差しは遮れる。灼熱地獄だった玄関においてあった観葉植物もそよ風がきて嬉しそう(#^^#)外まで見えると足元が広々～～～に感じるいつもどこか変になる私のDIY。キッチンに続いて自画自賛できるくらいに上手にできた(≧▽≦)私にほんとにつけれるのか心配してた夫も出来栄えを見て安心したみたい。ちょっとは見直してくれたかな～(*^^*)畑の収穫プチトマトが大豊作ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪Never stop trying.Never give up.Your day will come.トライし続けて諦めないいい日もいつかやってくるからにほんブログ村
July 24, 2018
コメント(2)
-
リバウンドなしのダイエット
今日は近くのドラッグストアに行ったらあの店員さんがレジにいた、、、忘れもしない約一年半前の12月、私をどこかのおばあちゃんと間違えた人(T_T)「I〇K〇ちゃんのおばあちゃんですよね」と。いまだにその名前を憶えてる。（↑大事なことはすぐ忘れるのに(*´з`)赤ちゃんとか幼児のおばあちゃんならまだしも修学旅行へ行くような子の祖母にみられたことがかなりショックで美容にダイエットにがんばろうと誓ったなあ、、、姉とか友達にそのことを話すと若くしておばあちゃんになる人もいるからね～となぐさめてくれるけどね。その店員さんははたしてあのことを覚えているのか？一度聞いてみたいけれどさすがに聞けない。あのころの体重より8，9キロ減ってる今の状態。でも体重が減ったからと言って若返ってるとは限らない。娘の結婚式のときの写真を見て夫も私も年をとったなあと思う。ちゃんと新婦さんの両親の顔してたわ～人生で何度もダイエットしてきたけど今回の血糖値を上げないようにすることと腸を綺麗にすることで痩せたダイエットはリバウンドの不安はまったくない。驚くのは甘党だった私がぜんぜん甘いものが欲しくなくなったこと。毎回の食事が美味しくてたまらない。（↑別に料理の腕が上がったわけではない(^^;)甘いものをがまんしているっていう感じではなく体が食べ物に満足しているって感じ。だからリバウンドの不安はまったくないのだ。この猛暑でもちゃんと一日一万歩を楽しく続けられている体調になれたことだけでもいろんな運命に感謝の気持ちが溢れてくる。今日の庭と畑デッキが暑すぎるので一部小さい庭のパーゴラの下に薔薇鉢を移動した。でも全部は持ってこれないし、、、(^^;)真夏は半日陰の場所の方が植物は好きそう。切り戻しておいたクレマチスがまた伸びてきた。毎日大きくなって隣の畑まで進出しているかぼちゃ(*´Д｀)そのたびに切ったり向きをかえてる。最初は癖があるかなと思ってたエゴマの葉しその葉と共に千切りにしておいてサラダや豆腐などなんにでもかけて食べてる。美味しい(#^^#)It's too hot outside.外は暑すぎる、、、(>_
July 20, 2018
コメント(0)
-
観葉植物に花が咲いた(*^^*)
リビングルームの出窓のところにずっと置いてあるアグラオネマという観葉植物に白いお花がついているのに気が付いた(*^^*)タグにアグラオネマ living jewelry(生きてる宝石）と書いてある。ほんとに白い宝石みたいに綺麗(#^^#)観葉植物は葉に癒されて育てているけれどそこにお花が咲くとちょっとしたプレゼントをもらった気分になる。このアグラオネマはJAで数百円で買った小さい苗だった。葉にピンクが入って可愛いなと思って迎えたもの。鉢増ししてあげたら今年ずんずん大きくなった(◎_◎;)我が家を気に入ってくれてよかった。ピアノの横の出窓のところに置いてある。植物は音楽を聴くと元気になると聞いたことがある。、、、、、もしかしたら、2月から毎日弾き始めた私のピアノでますます元気になったかも～～(≧▽≦)夫「それはありえん、、、」そうだよね、、まだ初心者でポツポツ弾いてるもんね。観葉植物たちに喜んでもらえるように頑張って上手になろう(*´з`)今日の庭薔薇の蕾はみつけたら取っているけれどときどき見逃して咲いちゃうのもある。レイモンブラン 夏顔も可愛いけど秋に咲かせた方が綺麗だし長持ちするし香りもいいことを去年感じたので今年も秋薔薇のために体力温存してる(#^^#)外に出してある観葉植物家の中に置いておくと春から夏は樹液みたいなのが出るので一部外に置いてる。今日生垣の下に植えたニチニチソウ例の八百屋で38円二つ買ったらレジで50円×２で清算された、、、しっかり指摘した私、、、、おばちゃんか！25円戻ってきたよ(^^;)クレマチスエレガフミナが咲きだして可愛い。ちょっと写真ボケてるね、、体温くらいある気温の中でもお花にはやっぱり癒される(*^^*)It's gonna be a long hot summer.長くて暑い夏になりそうにほんブログ村
July 18, 2018
コメント(0)
-
腰痛 アマガエルケロくん
ここ2，3日座っている状態から立つとき腰が痛くて伸びない(T_T)おばあさんみたいにしばらく腰を曲げた状態になってる。ぎっくり腰？何？これ？初めての腰痛、、、毎朝軽いストレッチするのだけどいつも固い体がありえないほど固くなってる(*´Д｀)夫愛用のフェイタス（温感テープ）を貼ったら少しよくなった。、、、、確実に年を取っていく自分。悲しい現実。歩きすぎかな～腰は痛くても畑の雑草は待ったなしに生えてくる。今朝も夫の助けを借りてとってきたけどあまりの暑さに30分くらいで終わりにした。「暑～～い」「腰が痛～～い」と愚痴っているとエゴマの葉のところに可愛いアマガエルがいたよ。親指姫くらいの大きさ小さいから虫ぎらいな私も大丈夫(*^^*)庭にもカエルがいるよ。多肉の中のアマガエルこちらも100均の小さいやつ(*´з`)暑いなか咲いている花に癒される白い花は涼し気(*^^*)数が減ってきたけど咲いてるペチュニア小さい癒しスペース(#^^#)薔薇の新芽もキラキラ、、、昼間は外は体温くらいありそうな季節猛暑の中のガーデニングは早朝と夕方だけにしよう。昼間はエコクラフトのバッグの内布をチクチク縫い付けたりしてる。上手に年を重ねていけますようにThe trick to aging gracefully isto enjoy it.優雅に年を重ねる秘訣はそれを楽しむことにほんブログ村
July 15, 2018
コメント(0)
-
ダイソーの手ぬぐいで
本格的な夏になってきた。朝は急いでやることがいっぱい。「暑くなる前に庭の水やり」「暑くなる前にマロの散歩」「暑くなる前に畑に行って収穫」と気ばかり焦る(~_~;)でもこうして当たり前のように水が出て愛犬をいつものように散歩することができて車に乗って畑に行くこともできる。でもほんとは当たり前なんかじゃないんだよね。自然の驚異の前では人間はちっぽけなもの。一生かけてローンで建てた家だってマッチ箱のように流れてしまったり泥水に埋まってしまう。温暖化のせいなのか、人災なのかそんな簡単な言葉で表現するのはあまりにも言葉が足りない。未来ある子供たちを含め多くの方々が今回の大雨で亡くなった。ただただご冥福を祈りたい。今日の庭と最近の手芸夏の強い日差しを遮ってくれるありがたいポールズヒマラヤンムスクの葉小さい庭の側面も緑で西日を遮ってくれる。大輪の朝顔が咲いてる。朝だけ綺麗、、、、夏に強そうなニチニチソウなどを買ってきた。オレンジのニチニチソウが珍しかった。薔薇は蕾をカット。でも見逃して咲いてしまったラフランス。リトルアーティストも咲いてしまった。写真に撮ってからすぐカット。最近やっている手芸以前作ったエコクラフトのバッグに内布を付けてみた。ダイソーの手ぬぐいがちょうどいい大きさなぜにカエル模様、、、、(^^;)こっちのはハリネズミ模様にする予定(#^^#)普通に過ごせる普通の日々ほど大切なものはないなと思う。Find a favorite little some thing in every day.日々の中で小さな好きな何かを探そうにほんブログ村
July 11, 2018
コメント(0)
-
いろいろ残念だったAmazonのこと
先日カードの明細が来たときに覚えのないものがあるのに気が付いた。、、、、Amazonプライム会費3900円(◎_◎;)入った覚えがないのに、、、5月に息子に頼まれて本を買ったときに間違えて登録してしまったのだろうか？？慌てて「会員登録キャンセル手続き」をしたけど数百円は（一か月分）返ってこない。友人から「Amazonプライム」ドラマとか映画とか見れていいよ～って聞いていたけれど自分が登録していること知らないでいるからドラマも映画も何にも見てない。一か月分だけでも見てからキャンセルすればよかったかしらん、、、なんか残念。これって明細書をちゃんと見ないでいたら永遠と払い続けていたことになるのか。こんな間違いするの私だけとは思えん。世の中の人からクレームも来ているじゃないかと疑っちゃう(*´Д｀)以前3か月だけAmazonの電子書籍読み放題をやってたときもダウンロードのクリックの場所と１クリックで購入の位置が一センチくらいしか離れてなくて間違えて押してしまったことがあった。読み放題なのになんでわざわざ買う必要がある？？？そこに購入のクリックなぜにある？？？、、、、なんかAmazon、、、、、私のようなあわてんぼうの人からあわよくばお金をもらおうと思っているのではないかと思ってしまうよ。Amazon、、、ちょっとがっかり、、。ここ2，3日の庭切り戻しておいたバーベナ今日の雨で散った(T_T)ホスタの花がどんどん出てきたよ(*^^*)白モッコウの今かなりカットした後からまたシュートが出てきた。一本長いのが道に伸びてきた～～家の壁にくっついているところをたくさん切ったのだけどまたすごい勢いででてきたな～(◎_◎;)毎日採れる夏野菜、、、、、必死で食べてる、、、、(*´з`)そろそろ追いつかなくてインゲンの皮が固くなってきたような気もする、、、どうか雨が早くやみますように。大きな被害がでませんように。Be aware.気を付けてにほんブログ村
July 6, 2018
コメント(6)
-
感情の整理 イライラする人としない人の違い
早朝のサッカー残念。4時半に目覚ましで起きたとき２－１で勝ってたのにしばらく2度寝している間に負けて終わってた(*´Д｀)でも今朝はいいニュースもあった。タイの洞窟の少年13人が全員無事だったという。よかった～残念がったり、ほっとしたりなにげない朝のほんのひと時でもいろんな感情が浮かぶ。もともと感情の起伏が激しい性格の私。ワクワクしてたり、落ち込んだりの繰り返し。時には悲しんだり、怒りくるったり忙しいと焦ってイライラしたり、、、自分の感情に正直すぎるわ～～(*´Д｀)でも世の中にはほとんど怒ったことなさそうな人とか怒りを感じてもしばらくすると忘れてる人とかいる。その違いはなんだろう。やっぱりストレスを感じる環境にいないこと。自分の好きなことをしてること、次々に新しいことを考えたり、挑戦していること。そんな人はイライラが少ないだろう。喜びや楽しみ、幸福感、ワクワク感が次々に湧いてくれば、イライラする暇がないのだ。そんなことに気がついちゃったから自分も好きなことやっているのかな～と思う。同じ人生でも怒ってばっかりいるか、、笑って前向きに進んでいくか、、、できれば後者の方がいいに違いないもんね。なので、、、暑いけど好きなガーデニングがんばろっと(*^^*)ガザニア夏っぽくビビットな色で咲いてる(*^^*)ポーチュラカが控えめに咲いてる。このポーチュラカは葉も斑入りで可愛い(*^^*)緑ばかりの小さい庭花は今は畑の方が咲いてるかも、、、(^^;)マリーゴールドの種を蒔いておいたところが綺麗に黄色で染まってる。大きなひまわりも咲いてきた。ひまわりの切り花で部屋をひまわりだらけにしたいな～(≧▽≦)Keep your face to the sunshine,you can't see the shadow.It's what sunflowers do.顔をいつも太陽のほうにむけてそうすれば影なんて見えないからそれはひまわりがやってるねにほんブログ村
July 3, 2018
コメント(0)
全9件 (9件中 1-9件目)
1
-
-
- ガーデニング・家庭菜園・園芸・花な…
- 12月の棉の様子。
- (2025-12-03 19:37:38)
-
-
-
- ミニミニ菜園
- 山芋を栽培する（５．１１．２６）
- (2024-01-28 01:07:32)
-
-
-
- みてみて♪お花の画像!!
- 25/11月・前期掲載の「花」一覧表
- (2025-12-03 16:30:04)
-
