2021年01月の記事
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鳥にフンをかけられたので初めてのロトに挑戦
ここ数年１月の終わりに家族で豊川稲荷にお参りに行く。インドア派（家にこもりがち）の息子もなぜか豊川稲荷だけはついてくる。というか、むしろ息子から行きたいという。普段は信心深い方じゃないのになぜか、豊川稲荷には行きたがる息子。偶然かもしれないけれども行きだしてから大学に通うこともできたし就職もできたから、ご利益があると思っているかも。息子の心の支えになっているかもしれない。2年前、私が絶不調のとき、行く途中の車で動悸が起こり2回も目的地にたどり着かずに断念したことがあった。そのときも息子がどうにも行きたいというので3度目に挑戦してやっと行けたことがある。今は私の不調はどこもないのでいいのだけど今年はコロナがあるので密にならないようにと朝早く、さっさっとすばやく3人で出かけてきた。いつも１月の終わりころに行くとそれほど混んではいないんだけど、今年はいつもよりもさらに駐車場が空いてた。鳥居をくぐってしばらくしたら頭の上にボタっと何かが落ちてきた。、、、まさかの、、、鳥のフン？！生まれて初めて鳥にふんをかけられた～ギョエ～すぐに夫にティッシュでとってももらい難なくお参りもできたのでよかったけど、まさかの出来事だった。鳥のフンが頭に落ちる確率って423万分の1だそう。（↑誰が調べたのか知らんけどネット情報）そのすごい確率に当たったということは逆に運がいいととらえる人もいるらしい。実際にニュージーランドで646万円を当てた人もいるし、日本でもグリーンジャンボ宝くじで一憶5千万も当たった人がいるという。中国でも「フンがかかったら宝くじを買え」ということわざがあるとか、、、なんか、フンかけられて最悪～って思ったけどこれは運がついたのでは？と逆にいい気分になってきた(^^)/で、生まれて初めて宝くじ買ってみようかとベイシアの前の売り場をウロウロ、、、、そしたらおばあさんが二人売り場にきてこれ当たっているみたいなんだけど～という。当たった人に遭遇できるかと思って見ていたら、売り場の人が「残念ですが、これ1月21日で期限が切れちゃってます。」だって。いったいいくら当たっていたのだろう？と他人事ながら残念だったわ～。で、宝くじは私にとってはハードルが高かったので生まれて初めてロトというものをやってみた。200円券を5枚買って、、、200円の当たりが一個(-_-;)まあ、、、そんなもんだ、、、人生。楽してお金を得ようなんて思った私が残念だった。一等が30万円のやつ。どうせならもっと大きい額のをやればよかったかな。（根がせこいので大きい額は無理）でも初めて宝くじ系のものに挑戦できて一つ夢が叶ったわ、外れたけどさ。新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 31, 2021
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子供に勉強しろと言わない親になった理由
娘に言われたことがある。「お母さんって勉強しなさいって今まで言ったことないよね。」って。まあね～娘の場合は私が勉強しろっていう前にすでにやってた子なので言う必要もなかった。息子はそうじゃなかったから、さすがに「宿題やりんよ～」とは言った覚えはある。でも自分が教育関係の仕事をしていたわりに生徒さんにも自分の子供にも勉強しろってあまり言ってこなかった。生徒さんの保護者の方に「もっと厳しくしてください」って言われたこともあったっけ。なぜ勉強しろって言いたくないかというと私自身が言われてすごく嫌だったから。私の母は教育ママとかそんなんじゃぜんぜんなかったのだけど、小学校4年生くらいのときになぜか急にこう言いだした。「これからの時代、英語とコンピューターができる人が生き残る」と、、、（↑テレビか何かの情報だったのか？母は家事以外は一日中テレビを見ていた）習い事はまったくしないで学校から帰ってくるとランドセルを放り投げて夕飯まで遊びまくっていた私にいきなり「ローマ字を書いてから遊べ。」と母が言い出したのだ。今思うとそれ英語じゃないやんと突っ込みたくなる母の行動だけど私はそのとき「？？？」で遊ぶ自由を奪われる気持ちがして「なんでこんなことしにゃいかん？」とすごく悔しかった。こんなこともあった。ある日、買い物から帰ってきた母が「すごくいいもの買ってきたで」という。私はてっきりリカちゃん人形の洋服かりかちゃんハウスかお店かなにかだと思ってワクワクが止まらない状態。で、、、出てきたものは国語と算数のドリルだった、、(-_-;)もう悲しくてしばらく部屋に閉じこもって泣いた。（今思うと笑える母よ、それ絶対勉強したくなくなるやり方だし、、、）私があまのじゃくの性質をたくさん持っていたせいもあるのかもしれないけど、「やれ」と言われると「やりたくない、嫌だ」の気持ちにすごくなるタイプだった。いまだにそのときの嫌だった気持ちを覚えているからこどもたちにそんな気持ちにさせたくないのだよね。でも勉強しろっていう代わりに生徒さんたちには英語ができるとこんなに楽しいよっていうのは伝えてきた。一番はハリーポッター。まだ日本語訳が発売していないときに洋書が読めれば先取りしてストーリーがわかる。ちらっとだけ、誰も知らないストーリーを教えてあげると子供たちは目を輝かして聞いていた。勉強ってやっぱり人に言われてやるものではないと思う。自分が「これが知りたい」って「これをやりたい」って心から思ったものの方がやる気もまったく違うのだ。でもそうすると好きなものばかり勉強して苦手な科目ができてしまう難点は出てきてしまうかも。でもそれこそ、これからの時代全部の科目が平均的にできるより何か一つすごく好きなもの、得意なものを持った方が将来のためになるのではないかと思う。（魚くんみたいにね）5月の薔薇 マチルダ今日はこの温暖な地方でも朝、雪が積もるほど、寒かった。庭仕事は来週暖かくなってからしよう。新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 30, 2021
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ケチと呼ばれた過去 子供たちの教育にかかったお金
今週娘がやってきたときにファイナンシャルプランナーの試験を受けたと聞いた。お金の勉強をしておけば将来役に立つかもしれないと思ったという。ただいま、育児休暇中の娘。英語の試験やいろんな試験に挑戦してて「我が娘、りっぱ～」と思う。でもそれができるのは長い時間を要する試験の間中、マー君をずっと世話をしてくれる娘の旦那様がいるおかげだ。優しい人でありがたい。息子がマー君ぐらいのとき（2歳以下のころ）娘のようには夫に子供たちを預けることは遠慮してたな～。時代が変わってきたのかな。娘夫婦はお金のことにとてもしっかりしててどうやったらお得なのか、携帯のことでも楽天のポイントのことでもとても詳しい。勧められてもいまいちそういうのに疎いおばさんの私。色々変えるのが面倒って思っちゃうんだよね。昔は節約家だったのに最近ではまあいいかって思う。息子の教育費も終わったし、夫も元気で稼いでくれるし、今から家を買うわけでもないし、、、ってね。今ではこんな呑気な私も昔は娘に「ケチ」と言われた過去がある。それは忘れもしない娘が中3の夏休み。友達に誘われて、佐〇の夏期講座に参加してその後にそのまま塾に行きたいと言い出した。私が難色を示したときに娘に言われた言葉だ。「お母さんのケチ！」とここで言い訳したい。娘は自分で計画して勉強できるタイプだった。塾で言われたところをそのままやる勉強方法は娘には合わないと思ったのだ。でもそのときに娘に「ケチ」と言われたことはかなりショックだった。（ちなみに佐〇に行きだした娘はやっぱり合わずに模試だけを定期的に受けるコースに変わった。）息子は娘のように自ら勉強するタイプではなかったので小学校の高学年から進研ゼミを勧めた。小学校のときは量はそれほど多くなくちゃんと提出もできていたんだけどね。小6のころから不登校。家で進研ゼミをやりたいと言い出した息子。、、、、でもまるまる新品のまんまだったわ～。あれはもったいなかったな～。一年で確か9万円くらいはかかっただろうか。体調不良もあってぜんぜん机には向かってなかったから。中3になって適応教室には行けるようになって好きな数学と歴史ばっかりやってた息子。本はよく読んでた様子だったけど、漢字は読めても、ぜんぜん書けない。その弊害はやっぱりあって就職試験のときに漢字が書けなかったって言っていた。でもなんとか入れてくれた会社があってよかったけどね。こうして考えると子供の教育費って結構かかる。娘は国立大学だったけど、一年留学したからその費用は結構かかったし、一時期、アパートから大学に通っていたので仕送りもした。息子は高校はサポート校だったので普通に公立高校に行くよりお金がかかったし、大学は私立の理系だったので結構かかった。これらが終わったのでお金に対して呑気にかまえているのかもしれない。でも人生、この先何が起こるかわからない。夫だって働けるのはあと数年だろうし、その後は年金生活に入る。息子だって綱渡りの状態で働いているしね。なので今お金に余裕があっても生活レベルを上げることはないし、もしも自分が働らかなければならない状態になった場合に備えて、健康が維持できるといいと思う。（元気だったら働けるだろうと思う）「娘よ～私はケチではないからね～」 by 母5月の薔薇バリエガータディボローニャ写真を見るとこの姿を見るために鉢バラの土替え頑張ろうと思う。でも終わりそうでなかなか終わらない(-_-;)新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 29, 2021
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辛い時期を無駄にしない
「人生に無駄はない」ってよく聞く名言だ。その中でもフジ子・ヘミングさんの言葉は印象的だ。「人生に無駄なんか、ひとつもない。生きるってことは、いろいろ経験すること。その時は、自分とはまったく関係のないことのようでも、その経験が大切に思える時がきっとくる。」以前にブログに書いたことがあるけれども私の中学校生活の3年は辛かった。バスケの部活の先生に怒鳴られ、殴られ、蹴られ、ボールをぶつけられるとかされていたのに部活を止めることができなかった。でも今になって思うと私は人生の早い段階で世の中には一見普通の人に見えても感情にまかせて暴力をふるったり、暴言を吐く人がいるって知ることができた。もし知らずにいたら長い人生を共にするパートナーを間違って選んだかもしれない。「穏やかで優しい人」を選ばなかったかもしれないと思う。父と母の晩年の時期もつらかった。自分の体調不良の中、介護するのも大変だったけどそれよりも何よりも一番こたえたのは病気で苦しむ両親を見ることだった。母は特に生活習慣病やがんの治療の後遺症で苦しんでいてそれを見るのが辛かった。でも身近で見てきたからこそ医者の言われるがまま、薬を飲み続けるとどうなるのか。医者に嫌われない模範的な患者だとどうなるのかを学んだと思う。薬は時には大切だと思う。私も微小血管狭心症のときに飲んでたカルシウム拮抗薬には助けられたし、母の介護、入院、施設の送り迎えなどは安定剤（デパス）がなければできなかったと思う。でも同じ薬を何十年も、何十種類も毎日飲み続けたらどうなるだろう。それを母は見せてくれた。患者は自分の意思で納得して飲まないといけないのだ。それは自分の病気をよく知らないとできない。私が健康オタクになって、健康になれたのは父母をずっと見てきたからだと思う。ただ、医者に言われるがまま、糖尿病や高血圧や貧血の薬の飲み続けても今の健康が手に入ったとはまったく思えない。人生に無駄はないのか。正直、私にはまだわからない。悲しい出来事、つらい出来事、大変な出来事。そんな経験はなければない方がいいとも思う。フジ子・ヘミングさんくらいに年を重ねれば、もっとわかるようになるかもしれない。少なくとも、辛い時期を無駄にしたくないと思う気持ちは私はもしかしたら人一倍強いかもしれないなと思う。5月 薔薇プリンセスアレキサンドラケントかなもうじき鉢バラの土替えと剪定がやっと終了。がんばろっと(^^)/新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 28, 2021
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人生で2番めに幸せな時になるといいな
還暦近くまで生きているといろんなことがある。バイオリズムみたいな曲線で表すと数年単位で上がったり下がったりしてる。私が60年近く生きてきて一番幸せだった時代は結婚して一年後から始まったアメリカでの5年半だ。夫婦ともに健康で、旅行を楽しみテニスを楽しみ、ゴルフを楽しむ生活。平日は夫が仕事をしている間、コミュニティカレッジで英語の勉強。そして娘が産まれ、娘も健康ですくすく育ち夫は残業もなく、毎日定時に帰ってきて娘をお風呂に入れてくれる。夫婦一緒にご飯を作ったり、家族旅行も車や飛行機でアメリカ中を回り、年に一回の日本の帰国時にハワイに立ち寄って遊ぶ、、、、、、、今思うと夢のような生活。まじ、書いてて、こんな時代があったんだよね～と信じられない気持ち、夢だったかも。もちろんコロナなんてものはないから海外の行き来だってストレスはなかった。その海外生活になるまえに私たち夫婦は一人目の子供を授かったのだけど流産の危機にあい、長い入院生活の末、結局死産だった。私もいっぱい泣いたけど、長い結婚生活であとにも先にも夫が泣いたのを見たのはそのときだけ。だからよけいに娘がすくすく育っているのがありがたかった。でもその後、帰国したら、生活は180度変わった。一年後には息子が産まれたんだけど年に半分以上海外出張があった夫はいないも同じ。一度行くと2，3週間はかえってこない。ブラジルとかメキシコとか地球の裏側まで行かなくてはならない仕事は元気印の夫にとっても辛そうだった。（時差とか季節が逆なので）そして私は一人で二人の育児。お風呂だってなんだって私が一人でやるしかない。断捨離したときにアルバムを整理してて気づいた。アメリカにいるときに比べて写真がぜんぜん少ないし、私も夫も笑顔の写真が少なくなってた。二人とも忙しくて暮らしていくのがせいっぱいの顔をしてた。その後も夫は忙しく息子は小6のときから体調不良で不登校。父、母の長い闘病生活と介護。そして私自身の体調不良。、、、、、考えてみればバイオリズムの曲線は日本に帰国してからず～～～と下がったままだった。そして2021年の今、息子は長い引きこもり生活を脱して社会人になり娘は優しい旦那様との間にマー君が産まれて夫は出張はなくなり、出世？（61歳でも給料下がらず）し、私は食生活を変えて、病院通いがゼロになった。なんか幸せ曲線がどんどん上がっているような気がするのは私の気のせいではないよね。アメリカ生活のときの夢のような生活を望んでいるわけではない。でも家族がみんな健康で笑顔で笑いあえるこの小さいようでかけがえのない大きな幸せがどうかどうか長く続きますように。5月の薔薇 カーディナルドリシュリュー新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 27, 2021
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更年期症状がひどい人とそうでない人はなぜいるのか
ずっと謎だった。同じ年代でも更年期症状がひどい人とそうじゃない人といるのはどうしてだろうって。これも遺伝なのか？母の体質を受け継いだ私は母と同じく更年期がひどくて叔母の体質に似ている姉は叔母と同じくほとんど更年期症状はなかった。損じゃん、そんなの！遺伝子の違い？運が悪いだけ？定年まで働けた姉に対して私は20年やってた仕事が続けられないくらい酷かったなんて。でもそもそも私の極度の体調不良はなんだったのか？更年期だったのか？そこも疑問。最初の数年は酷い体調不良のたんびに病院で検査してもらって（レントゲン、心臓のエコー、血液検査など）「ひどいタイプの更年期でしょう。」って言われてきた。（心臓が痛くても見える（太い）血管は詰まってなかったから）だからてっきり更年期だと思っていたけれども最近になってこう思うようになった。40代のときは糖尿病の持病だけで体調不良は食後のだるさや倦怠感だけだった。それはまだ女性ホルモンのエストロゲンが血管をしなやかにしてくれていたから。でも50歳になってエストロゲンが少なくなると血管が長年の高血圧、高血糖で硬くなっていて悲鳴をあげ始めたのではないかと。だからきっかけは更年期のエストロゲンの減少だけどもともと他の悪いところが症状として表れてきたのだ。まあ、私の場合にしか当てはまらないかもしれないけど更年期が酷い人はなにか違う理由があるかもしれない。姉とか叔母とかはエストロゲンが減ろうが血管には影響がなかったのだと思う。インスリンがいっぱい出る（太る）体質なので糖尿病ではないしね。考えてみると、私の場合ホルモン補充療法とかもまったく効かなかった。それでよくなる人もいるらしいけれども。結局、私がよくなったのは食生活と運動。言葉で言うと地味だけど、食生活は天と地くらいに変わった。常識を捨ててプラントベースに変え、Kさんとその仲間たちやKさんの訳してくれる海外の体調不良を逆転させたおばはん、おっさんに励まされて、今はこんなに元気になることができた。でも食生活では病気は治せないって思っている人いまだに（わずかかもしれないけど）いるんだよね。なんかちょっとかわいそうだなって逆に思う。土曜日に買った4パック1000円のイチゴが美味しかったのでまた近所の八百屋に昨日買いにいったのだけど、まったくなかった。あんなに箱が山積みになってたのに全部売れた？早！残念、、、。変わりに買ってきたのはトマトの箱買い。小さめのトマトだけど35個入って580円。これも安いよ(*^^)vこれでひよこ豆がいっぱい入ったチリコンカンと全粒粉のトマトスパゲティを作ろうと思う(^^)/新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 26, 2021
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コロナ禍でもアイデアで乗り切る会社が素晴らしい
愛知県は1月半ばに緊急事態宣言が出てあっちこっちが大変だと思う。そんな緊急事態宣言下でも頑張っている会社があると今朝のNHKのニュースでやっていた。岡崎のビジネスサポートセンターという会社。同じ東三河で地元にある。中小企業に設備投資なしで売り上げアップをめざすためのアイデアを提供してくれる会社。ニュースでやっていたアイデアその１印刷会社へのアイデア。マスクに印刷。ビジネスを後押しする「名刺マスク」や「営業しマスク」「接客しマスク」「売り込みしマスク」など。個人からだけでなく、法人からの受注も舞い込み印刷会社の売り上げアップ。アイデアその２コロナ禍で売り上げの落ちたスーパー銭湯へのアイデア。リモートワークができるように広いスペースに机を置く。またロッカーはランニング愛好者に使ってもらえるようにするなど。これもいいアイデアだと思う。リモートワークが増えて自宅で仕事しようと思ってもスペースがなかったり、家族がいて落ち着いて仕事ができなかったりする場合もあるから。娘のところでも旦那さまがリモートだとマー君がいて広くない社宅で大丈夫なのだろうかと思う。我が家も息子がリモートになったけどときどき愛犬マロが「部屋にいるなら遊んで～」と息子の部屋のドアをガリガリやったりしてるし、、(-_-;)でも息子に「マロがうるさい？じゃま？」って聞くと「マロは可愛いから大丈夫。」だって。可愛いといいね、なんでも許される（笑）スーパー銭湯で仕事を済ませた後は温泉もあり、ゆったりとくつろぐリクライニングチェアもあって最高だと思う。ランニング愛好者にとってもロッカーが使えると嬉しいし、汗を流したあとにお風呂も入りたくなるよね。その他も老舗の和菓子やさんに三密じゃなく三蜜のどら焼きのアイデアや巣篭り中に楽しくつくる手作りどら焼きなんてのもあった。飲食店にはネットで集客を手助けするサービスやクラウドファンディングを活用し支援を受ける方法などもあった。ほんとになんとか飲食業界は頑張って生き残ってほしい。いざ、コロナが落ち着いて外食しようと思っても行きたいところがみんな閉店なんてなってたら悲しいから。「ピンチをチャンス」にしようと頑張っているのをみると応援したくなる。ニュースも暗いニュースや嫌なニュースばかりじゃなくてこんな前向きなニュースが増えると世の中、もっと元気がでるんじゃないかと思う。やっと晴れた～～今日こそは鉢の土替え作業をはかどらせるぞ。洗濯も乾きそう(^^)/新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 25, 2021
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玄米で食べ物の嗜好が変わった？
爆笑問題の田中さんのスナック菓子依存症も夫のスナック菓子依存症やパン、スイーツ依存症もきっとなかなか治らないと思う。習慣的に好きで食べているものを急に止めるのは並大抵のことじゃないと思うから。自慢じゃないけど私もものすごい甘いものが好きだった。チョコ、アイス、ドーナツ、ケーキ、和菓子、洋菓子、砂糖菓子とか、、、甘いものならなんでも大好き。毎日食べるどころか毎食後＋おやつとして食べてたわ～～～。アイスなんて一度食べたら次の日も食べないと私の脳が許さない感じ、、。家族でどこかで外食した後にコンビニでデザート買おうって言ってスイーツとか買っていた時もあったなあ。それとコロッケやフライ、とんかつ、天ぷらのような揚げ物も大好物だった。（糖尿病の人は脂質はやばいとバーナード先生は言っている深刻な糖尿病だった母も天ぷらうどんが大好物だった。）糖尿病になったのは自業自得って感じ？でも同じような食生活でも夫がならないのはやっぱり遺伝子の違いとたぶん夫の方が昔からよく動いていたからだと思う。（運動その他）でも私はこの砂糖中毒を克服できた。なぜ？と思う。極度の体調不良だったからなんとかしたかったのもあるけど、それだけ？と以前から謎に思っていた。あるときネットで玄米を食べると嗜好が変わるって記事を読んだ。それで気づいたのだけど私は玄米を毎日食べ始めたときと甘いものを止めれた時期は同じなのだった。玄米で甘いものの欲求がもしかしたら軽くなったのかもしれないと思う。私以外にもそんな人いるかもってネットで検索してみたら、出てくる、出てくる玄米食べ始めて、脂っこいものや甘いものが食べたくなくなった人はいっぱいいたよ。私もそうだったのかな～って思う。理性では食べちゃダメって思っても食べちゃうときって人間絶対あると思う。でもそれがスムーズにできたのはもしかしたら玄米パワーにあったのかもしれない。玄米には鉄、マグネシウム、カリウムなどのミネラルやビタミンB１、食物繊維などさまざまな栄養が豊富だから脳が満たされて、過剰な食欲が収まるのかもしれない。検索した中に、玄米食べると肉や魚やその他こってりした油ものみたいなものが食べたくなくなった人もいた。私がスムーズにPBWFの食生活になれたのも玄米のおかげかも。今の私はもう白米より玄米の方が断然味があって美味しい。和食に合うのは断然玄米だと思う。果物入りのビッグサラダに納豆入りのみそ汁、あとふっくら炊いたお豆と焼き芋があればそれでもう大満足のご飯になる。ふっくら美味しい玄米を圧力炊飯器を使って炊いている。毎日ご飯が美味しいって思うことが一番の健康の秘訣って87歳であの美貌の草笛光子さんも言ってたけどほんとにそうだと思う。体調不良のときはほんと何食べてもご飯が美味しく感じられなかったもんな～。ただ、、、一つだけ玄米には弱点がある。、、、、、、、、値段高くない？私はいっぱい玄米を食べるので無農薬玄米をネットで購入しているけど、白米より結構高い。無農薬 玄米 米 10kgひとめぼれ 宮城県産 JAS有機米 令和2年産 送料無料 特A【無農薬の発芽玄米】玄氣1.5kg×3袋（4.5kg真空パック）【静岡県産】白米モード炊ける無洗米の発芽玄米【無農薬 玄米 発芽玄米 無洗米】でもさ、医療費がゼロになったんだもん。安いもんだよね(^^)/そうだそうだ～～医療費だけじゃなく、病院で費やす待ち時間のことや毎日どこも痛くなく笑顔で暮らせることを考えたら、おつりが山ほどくるわ～ヾ(o´∀｀o)ﾉ果物も以前よりずっと美味しく感じるようになった。イチゴ4パックで1000円。１パックはもう食べた(*'ω'*)近所の八百屋で箱が山積みになってた。市内のイチゴ狩りのパークのものと推測。コロナでお客が激減なんだと思う。そこで余ったイチゴがこの八百屋にも来ているのだ。みんなほんとコロナで困っているところばかり。飲食店もなんとか乗り越えてほしいと思う。新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 24, 2021
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私がもえちゃんだったら
昨日の続きでお笑いコンビ「爆笑問題」の田中さんのことで思ったこと。その後ネットニュースで入院から一夜明けた日に光代社長（太田さんの奥さん）が田中さんが元気だったと言っていてほんとによかったなと思った。光代社長がいうには田中さんは妻のもえちゃんに聞こえないように医師を個室に呼び、自分が「脂質異常」であることを告げたのだという。実は田中さんはスナック菓子が大好きでそのためにコレステロール値も高く太田夫妻に心配されていた。今回のこととお菓子の因果関係はわかってないけれど田中さんはもえちゃんに聞かれたら「スナック禁止令」が出るかもしれないともえちゃんに聞こえないように医師に告げたのだった。、、、、まじ、、、うちの旦那みたいと思ったわ～そのスナック菓子好き、、、、そこまでして食べたいの。命にかかわるのに？？私がもえちゃんだったらぶち切れそう。深刻な後遺症がなかったからよかったといえ、そんなに痛い思いをしてもまだお菓子が食べたいのか～い！！！まだお父さんを必要とする小さい子どもがいるっていうのに！！！もえちゃんがブチ切れたかどうかは知らない。でもネットニュースになったということはもうもえちゃんも知っていることだろう。余計なお世話かもしれないけどもえちゃんが「お菓子禁止令」を出していますように。まだまだ田中さんには活躍してほしいもの。紅白のスモール３（岡村さん、出川さん、田中さん）も面白かったしね。それに爆走する太田さんを止められるのは田中さんしかいないと思うし。それにしても習慣になっている食べ物を断ち切るって並大抵のことじゃないのだよね。私は極度の体調不良で甘いものを止めることができたけど、不調がなければ今でも止められてなかった。習慣になっている食べ物ってタバコやお酒と同じように中毒になっているのだなあって思う。いつもじゃないけど、たまに今回のように私だったらどうするだろうって考えるときがある。たとえば2回も不倫された三田寛子さんとか、、、。梨園の妻であり、息子さんたちの尊敬する父でもある夫とは離婚しないと言い切る姿。そういう選択はもちろんありとは思うけれども自分はマネできないなあって思う。待ち遠しい春 5月新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 23, 2021
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脳梗塞には前触れがある
お笑いコンビ、爆笑問題の田中さんが前大脳動脈解離によるくも膜下出血、脳梗塞で入院した。昨年8月に田中さんはコロナになっていた。やはりコロナによる血栓がもしかしてできたのだろうか。命には別条はないというけど、ゆっくり休んでしっかり治してまた戻ってきてほしい。妻の山口もえちゃんと数年前に結婚したばかりで小さいお子さんもいるのでまだ若い印象があったけれども、もう56歳なのだそう。年を重ねると、血管も硬くなるから若い人がコロナに感染するよりリスクは高い。それにしても妻のもえちゃんがすぐ119番してよかった。一人暮らしで猫ちゃんたちだけと暮らしていたら、手遅れになっていたかも。脳梗塞の治療には血栓溶解療法というものがあり、薬の点滴により脳の血栓を溶かすのだという。これは発作から3時間以内で効果が期待できるという。なので大ごとにならないかどうかは発作後の経過時間次第なのだ。でもたまたま配偶者が気づくときもあるけど、一人ぐらしの人もいるし、配偶者がいても気づかない場合もあるから、自分で前触れを知っておく必要があると思う。脳梗塞の前触れ、早期症状〇ろれつがまわらず、発音が不明瞭〇口の片側から食べ物や飲み物がこぼれる〇経験したことのない激しい眩暈〇ふらふらしてまっすぐ立てない〇歩くとなぜか片側にふれる〇視野の半分がかける〇ものが二重に見える〇意識がもうろうとする血圧の高い人ほど脳梗塞は起こりやすい。「上が高い人は脳出血に下が高い人は脳梗塞になりやすい」また「薬を飲んでも脳梗塞は起きるときは起きる」とどこかの本で読んだ（←読んだ本が特定できないのできちんとした情報ではないかもしれないので注意）近年で増えているのは脳出血よりも脳梗塞。手当てが遅れて、重い後遺症が残らないようにおかしいと思ったら、医療機関に連絡するのがいい。（コロナで医療崩壊が起こってたらい回しにされたら、いったいどうなるのだろうって思うけど）血圧が一時上が180とか190とかあった私。今は130台くらいに下がったけど今までで（高血圧、高脂血症、高血糖）さんざん血管は傷んでいるだろうから気を付けたいと思う。血管はどれくらいで修復されるのだろうか。（またDVD「フォークスオバーナイブス」を見て勉強しよう。確かなんか言ってたような気がする←また見るんかい！）新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 22, 2021
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友人の犬
シニアになった犬2匹を飼っている友人がいる。ヨークシャーテリアの姉弟。今14歳くらいで2匹同時に介護が必要になったという。友人は平日、働いているのだけど夜は3回起きて犬のおむつを変えなくてはならない。とても大変そうだ。大量に水を飲むから尿の量も多いのだという。それを聞いてもしかしたら、犬の糖尿病かもしれないと思った。糖尿病がひどくなるとものすごく喉が渇くから。（私はそこまで悪くなったことはないけど母はそうだった。）近所のミニチュア・シュナウザーも糖尿病だった。人間のようにインスリンの注射を打っていた。友人のヨークシャーテリアは認知症も出ていて同じところをぐるぐる延々と徘徊したり細いところに入って出られなくなっていたりカーテンと一緒に回ってしまって動けなくなっているという。犬も年をとると人間と同じように老いていくのだ。もう亡くなってしまったシュナウザーはドーナツとか食べていたという、、、。野生の動物には肥満や生活習慣病にはならないと聞くけれども、人間と生活しているペットは同じように心臓病、糖尿病、認知症などになるのだ。ペットは食事を自分で選べない。やっぱり飼い主がキチンと健康面でも気を付けないといけないと思う。そして動物を家族に迎えるということは最後まで看取れるという自信がないといけないのだ。動物との暮らしは楽しいし、癒される。でも病気になったり、怪我をしたりすることだってあるし、人間よりもずっと早く年をとるのだから。私はポメを2匹見送った。両方とも介護期間は短くてあっという間だった。それはそれでとても寂しかったけど何か月も介護している友人を見てほんとに大変なのだとあらためて思う。やんちゃで若い若いと思っていたマロもいつのまにか10歳になった。まだまだ元気で二階に駆け上ってくるし、椅子にもソファの背もたれにも上手に乗る。でもそう遠くない日にお別れはくる。毎日「大好きだよ～」って声をかけよう。いっぱい撫でてあげようって思う。友人が去り際に言った一言。「人間の介護はもっと大変だろうなと思うよ。今、私はその練習をさせてもらってる」と。結構高いソファの背もたれ猫ちゃんのようにこの上を歩いてる。新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 21, 2021
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エコバッグで思うこと
スーパーに行くときにエコバッグを持っていくことはもう完全に慣れて忘れることはないのだけど、たまにダイソーとか、ドラッグストアに行くときにまだ忘れることがあった。でもさすがに最近はどこに行くにもエコバッグを持っていくくせができた。ユニクロやヒマラヤ、ホームセンター、そしてドンキ。だいたい私のよく行くところはだいたいそんなところ。今じゃどこでもレジ袋にお金がいるもんね。以前はもらったレジ袋を生ごみを入れるときに使ってたけどもうレジ袋はもらえないので結局、ビニール袋を買っている。普通の主婦はみんなもらったレジ袋を捨てずに大事にとっておいて生ごみ用に使ったりゴミ箱の内側用に使ったりして、使っていた人が世の中多いと思う。そのまま捨てる人なんてあまりいなかったと思うけどな。環境のことを考えたらほんとは買わずになんとかビニール袋を使わないですむ方法を考えたほうがいいのだろうな。生ごみを新聞紙に包んでから外のゴミ箱に入れるとかね。畑の野菜から出たごみなんかは水分が少ないからそれでいいかもしれない。野菜や果物をよく食べるようになってから生ごみが増えたのは確かだ。若い人達が野菜や果物を食べるのが少ない理由にゴミが出るのが面倒っていうのがあるそうだ。お菓子だったら、袋がひとつ出るだけだもんね。でもお菓子を食べるより、野菜や果物ほうがどれだけ栄養効果が高いだろう。昔、栄養の話を聞いたとき「まごはやさしい」を食べるといいというのとお菓子を食べると「体がおかしくなる」お肉を食べると「にくたらしくなる」野菜を食べると「やさしくなる」っていうダジャレを聞いたことあるけど私の体ではほんと当たってた。普通の人はお菓子食べすぎると太るだけだと思うけど。あっエコバッグの話からはずれてきたわ～。エコバッグ、、、食べ物入れる用、小物買ったとき用、洋服入れる用、HCかなにかで大きなものを買ったとき用。結局、たくさん用意しておかないといけない。シンプルで暮らそうと思ってもなかなか難しいなと思う今日このごろ。待ち遠しい春 4月新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 20, 2021
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ひょいひょいと動ける体でフットワークがよくなった
「あれ～もう灯油買ってあるじゃん」と夫。「うん、もう買っておいたよ。寒くなるらしいでね。」と私。18L×２の灯油をいつも大抵は夫が休みの時に買ってくる。結構重いし、家に入るときに階段もあるしね。でも最近は体の不調がどこにもないから夫に頼むまでもなく何でも自分でひょいひょいできちゃう。この間は夕飯のしゃぶしゃぶやるときに「もやし」がないのに気づいた。（我が家のしゃぶしゃぶはもやしは必需品）ひとっ走り行ってくるわ～とほんとにひとっ走りして近所の八百屋に買いに行ってきた。アプリで測ったら350メートルだった。（近！）この近さでもいつもは自転車で行ってた。先月、娘とマー君が来た時、マー君のおちんちんが（失礼）おむつに引っかかていてズボンと上の服がびしょ濡れになった事件があったときがあった。日帰りで来てるし、こんな事態は娘によると初めてなので着替えはもってなかった。泣きもせず、へっちゃらな顔してるマー君だけど濡れたままだとなんともかわいそう。そのときもフットワークがよくなって元気になった新米バァバ（私）がさっさっと「西松屋」で子供服を買ってきたよ。（500円で買える。ありがたいお店）このときは自転車で行ったけど。今まではちょっとした買い物でも「面倒～」って思っていたのに今は自分が別人のように変わったのを感じる。見た目はともかく、気持ちだけは数十年前に戻った気分だ。（糖尿病を発病する前のころ）働き者でサクサク動く夫に対して自分はずぼらで怠け者かもって思っていたけれども実は糖尿病でいつも疲れていたのだと最近になって発見した感じがする。血圧も下がり、自律神経も整い、冷え性も治り、血流もいい。なんといっても夜は一度もトイレにいかず、朝までぐっすり眠れるのが嬉しい。寒い中トイレに何度も行くのは今の季節特に嫌だもんね。これで元気にならないわけはないよね。でもお調子者の私なので調子に乗りすぎず、このままの食生活や運動を続けて謙虚に生活していきたいと思う。おまけの話。今、下水工事中。ガリガリ掘っててうるさい。午前中はトイレにも行けない、、、行けないっていうと行きたくならない？でもひょいひょいと動ける体を手に入れたのでトイレに行きたくなったら、ドンキかココカラファインに行ってこようと思う(^^)/白い花たち 4月 奥にチューリップ少し(#^^#)新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 19, 2021
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浮いた医療費や外食代
私が糖尿病だと気が付いて定期的に病院に行きだしたのは40代の半ばころ。でも実際は糖尿病の症状は息子が産まれた後くらいからあった。30代前半ころから食後の眠気やだるさがあった。私はこれを育児疲れだと信じ込んでた。夜泣きで何回も夜起こされていたから。家族旅行とか行ったときなど疲労感が半端なく、せっかく行ったのにホテルにこもっているなんてこともあった。（↑変だときづけよ～）ということは糖尿病歴20年以上。そして通院歴10年以上ということになる。通院は最初は母を病院に連れていくついでに3か月に一回（母はもっと頻繁）自分も血液検査して、薬をもらっていた。このときHba1cは6.8くらいで糖質制限で5.7になって薬をやめてもいいって医師（市民病院）に言われたこともあったけど、その後またHba1cは上昇した。（あくまで私の意見だけど、糖質制限でHba1cを改善しても、糖質制限を緩めるとまた上がってしまうので根本的に治らないと思う。一生糖質制限をするならいいかもしれないけどそれは無理だし、嫌だよね）その後、母が亡くなって近所のクリニックに行きだしたのだけどそこの先生は一か月に一度来いという。そして薬も糖尿病以外のものもよく出したがる先生。（常に4種類）なので一気に医療費が増えた。その後、今度は砂糖中毒改善と半日断食で（朝昼飯10時、夜飯6時前の2食）またHba1c6.9から5.7に下げた。（このときその他の血液検査も満点だった）でも、このクリニックに医師はまだ薬は飲み続けろ（4種類）というので医師に不信感を持ちクリニックを変えた。その後は高血圧（カルシウム拮抗薬）の薬のみ。Hba1cは微妙に上がってきて、6前後をうろうろ。そしてコレステロール値が基準値を超えた。そして去年の夏から始めたPBWFの食生活で体調不良がすべてよくなりコレステロール、高血圧、糖尿病が改善した。先月のHba1cは5.5。まったく糖質制限はやってない食生活でも糖尿病は改善することを知った。毎日焼き芋一個、玄米、豆、果物（果糖）とほとんど糖質ばっかりじゃんって生活なのにほんと今でも不思議だ。今までどれだけ医療費を使ってきただろう。この10年間に一回が診察代と薬代で5000円として3か月に一度が5年、毎月行ってたのが5年とすると5000円×4か月×5年～6年＝10万円～5000円×12か月×5年～7年＝30万円～これに加えて突然の体調不良で夜間診療とかにも飛び込んでいるし、検査によっては一回5000円ですまないときもあるから10年で50万以上（きっともっと多い）費やしたことになる。この先、10年はどうなるだろう。このまま健康診断が満点ならば、年一回の特定健診と歯医者くらいですむことになる。健康な体ってお得だ。浮いた医療費や行かなくなった外食代で人生がもっとワクワクするものにお金を使おうって思う。2017年 4月クレマチス カートマニージョー 新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 18, 2021
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恩人たち
小6から学校に行けなくなった息子はずいぶん長く家にいたわけだけどその間、息子はもちろん、私も軽い鬱になるくらい、暗い時期をすごしたことがある。学校に行けなくなり始めた数年間が一番つらかったと思う。ちょっとした周りの反応やかけられた言葉にいちいち傷ついていたような気がする。すごくセンシティブな時期だった。仕事がら（英語講師20年）娘や息子と同じくらいの子やその親御さんと接する機会も多かったのもある。「ずっと学校休むくらい体調が悪くなるそんな病気なんてあるの？」生徒さん（あるよ～知らないだけだよ～）「子供さんが不登校なのに明るくしててえらい。」親御さん（えっ？そのとき暗さマックスたっだよ）「親が忙しすぎると子供がそうなる」親御さん（そんなこたぁないよ。主婦のお母さんの子供だって不登校はいるもん）「夕方、家の中で歩いているのを見たのになんで学校行ってないの？」生徒さん（一日中、ベッドの中にいるわけないよ）今ならカッコの中のように軽めに突っ込み入れれるけれども、その時はいちいち説明したり、そういう病気（起立性調節障害）もあるんだよって言っている自分もなんか悲しくてね、、、学校に行ってないことに親も子もすごく罪悪感があって辛かった。将来どうなっちゃうんだろうとか。それに周りの人がどう思っているのか気になってしょうがなかった。でもついこの間、近所の友人で娘さんが結婚してもうじき子供が生まれる人がいてその娘さんが息子と同級生で息子の話も出たので「やっと社会人になったんだよ」って言ったら息子が不登校だったことをまったく知らなかったそうだ。あんなに長く学校行ってなかったのにねぇ。そんなもんかもしれないなって思う。私が気にしすぎてたのかも。周りからかわいそうなお母さんって思われているって思ってたけど結構周りは知らない人もいるのだなって思った。でも傷ついたこともあったけど助けられたことも数え切らないほどあった。小学校の養護教諭は息子の話を聞いて泣いてくれたこともあったなあ。（息子が修学旅行の清水寺で頭の良くなる水じゃなくて健康（長寿）の水を飲めばよかったって言った話）それ以外に特に出会えてよかったと思う人たち。今思い浮かぶのは3人。１．大阪医大のT先生（男）夫婦で話を聞いたことで夫の病気への理解度が増した。夫はそれまではどこか甘えがあるじゃないかとか思って いたと思う。T先生がほんとに辛い症状があることを言ってくれたおかげでわかったくれた。私も同じこと言っていたのだけど、やっぱり医師がいうと違うものなのだ。T先生の「絶対治るけれど、難病」っていう言葉は今思うとほんとにそうだったなあと感じる。２．中学3年間の担任A先生（男）息子は中学にまったく行かなかった変わりに私は週1で学校に行って先生に会っていた。のちに頼み込んで2週間に一回にしてもらった。教室に息子の同級生たちの笑顔の写真（行事）がいっぱい飾ってあるのを見て「なぜ息子はここにいないんだろう」って涙してしまったのもA先生には見られている。その後は教室ではなく、会議室で会うようになった。卒業式の日、卒業生は親に感謝の手紙を書いた。私は息子ではなく、A先生から手紙をもらった。手書きの心がこもったものだった。今でもA先生とは年賀状のやりとりをしている。３、大学のカウンセリングのK先生（女）大学に入る前、心配事がある人は入学前に相談をしてくださいっていう手紙が届いた。中学のときにカウンセリングの先生に会ったことは数回会ったけど、役に立ったとは思わなかったしあまり期待してはいなかった。最初、怖そうな冷たそうなイメージがあったけど実は若いけどすごく頼りになる先生だった。数時間の面談で息子の今までの経過を簡潔にまとめ、すべての教授に「配慮をお願いします」というレポートを書いてくれたのだ。「しばらくぶりの学生生活の復帰です。卒業したいと希望を持って入学します。どうぞ、適応に向けてさりげない配慮と十分な支援をお願いします。」（一部抜粋）とそのレポートを読んだ時は感動した。こんなふうにしてくれるんだって思った。そのときまで99％大学に普通に行くのは無理だと思っていたから。その後、英語の科目で行き詰った時、就活が始まる前の不安が増大したときにも息子はK先生に相談している。世の中にはまだまだ不登校に対して偏見を持つ人がいるだろうと思う。それは意地悪でもなんでもなくてただ知らないからなんだと思う。時には面倒だけれども、そういう病気もあるのだって説明していくことも大事なのだ。そして助けてくれた医師、先生たち、友人に出会えたことに感謝したい。今日の収穫日曜の朝は寒くても夫に連れられ畑に行く。今日の収穫は大根、ニンジン、サニーレタス、白菜です(^^)/新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 17, 2021
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身近な人ともし意見や思想が違っても
ネット上で話題になっていることや口論が起こっていることはコロナに関すること、そして、トランプ大統領に関するあれこれ。愛知県でも緊急事態宣言が出て我が家の生活にも影響が出そうだ。まず息子の仕事がリモートになりそう。会社に行くのに電車二つ＋自転車で一時間以上かかるので一部在宅勤務ができるとしたら、通勤時間の分だけでも体が丈夫ではない息子にとっては楽になると思う。私も朝の弁当作りが少なくなり楽できそう。夫は相変わらず普段通り、会社に行く。でも忘年会も新年会も例年に比べてまったくないので夕食は家100％。でも文句も言わずに、野菜山盛り、ご飯多め肉少な目めの料理を二人とも食べてくれてるのでありがたい。（私は肉なし、玄米食）そしてトランプ大統領のこと。ブログに書かないって書いた政治のこと。でもとても気になるんだよね。私は反トランプではないけれどもどうしてそんなに熱狂的に支持する人がいるのかその辺が気になっているのが正直なところ。変わり者でもなくごく普通の善人の人がSNSで知った情報を信じ、メディアを全く信じない。自分の考えに合った情報のみ、選んでいるように見える。トランプ大統領は中国に厳しい姿勢をとっているから？それはわからなくもない。でもそれだけで熱狂的に支持するのだろうか。「Qアノン」という言葉をNHKで初めて知った。トランプ大統領自身はこの存在をよくは知らないと答えている。ネットで調べると「小児性愛者や陰の政府がいて民主党の重鎮たちは国民を取り込もうとし、主流メディアは凶悪な犯罪を隠している。そしてそれを救えるのはトランプ大統領のみ」なのだとアノンは主張しているという。にわかには信じられないけど、これを信じている人もいるのだ。なぜ本気で信じてしまう人がいるのか。考えても調べてもわからない。もし身近な人がそう信じているとき私はどうするだろうかとなんとなく考えた。今年の目標は寛容。たとえ、身近な人と意見が違っても思想が違っても最初から調べずに偏見は持つのをやめようと思う。「他者」の価値観も尊重してあげる人でありたい。私がこう思ったのは「カルフォルニアばあさんのブログ」で感動したからだと思う。熱狂的なトランプ支持者のお姉さんがそれ関連の動画を頻繁に送ってくるけれどもそれでも大事なお姉さんを命の恩人と感謝してる。何を信じようといい。最近美味しいレシピはないの？って話かけるchiblitsさん（ばあさん）に感動したんだよね。サクランボがたくさん採れた年2016年 5月再びチューリップの写真(^^)/ただいまの庭仕事は鉢の土替え。薔薇だけじゃなく、樹木や紫陽花もあるから大変。しかもときどきこがねの幼虫との闘いもある、、(-_-;)そういうときに昔の庭の写真を見ると元気でるのだ(^^)/新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 16, 2021
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「その女、ジルバ」を見た 草笛光子さんの若さの秘訣
ここのところ、netflixの視聴ばかりだったけどひさびさにテレビドラマを見た。見逃し配信で第一話を見たのだけどこれは面白そうって思った。次回からは忘れずに必ず録画予約をすることにしよう。池脇千鶴さん主演のこのドラマ。40歳になった自信もなく冴えない独身女性が暖かい人達と出会って変わっていく話。池脇さん演じる「あらた」が超高齢熟女バーで働くことになる。ほぼノーメイクで地味で冴えなかったのに可愛く変身したところは、やっぱ女優さんだ～って思ったよ。池脇さんはもちろん、他の役者さんたちの演技が上手で、話も面白いから久しぶりにテレビドラマを楽しく見れた。暗い人生から明るい光がともった主人公。これからどうなっていくのか期待がわく。原作は同名漫画だという。、、、、読みたいわ～。黒木華ちゃんと高橋一生さんの「凪のお暇」も人気漫画からドラマになったんだよね。あのときは電子書籍で読んで漫画も面白かった。人気漫画からできるドラマはストーリーが面白いと思う。それにしてもこのドラマに出ている草笛光子さん。素晴らしく美しい。いったい何歳だ～い？と思って調べたら1933年生まれの87歳だそう。(@_@。ビックリだ～。その年であの綺麗さ。今、検索して出てきた情報によるとやっぱり普段からトレーニングをしているそう。自宅に週1でトレーナーが来てくれて鍛えているのだそう。それと毎回、食事を美味しく食べること。食事を美味しいと思う気持ちが健康の秘訣になるという。運動とおいしく食べる食事。地味なようだけど、この二つがやっぱり健康には大事なのだなあと思う。過去のチューリップ写真今年はチューリップをたくさん仕込んだのでチューリップ画像が気になる(*'ω'*)新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 15, 2021
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痩せたメリットとデメリット 最強だった掃除機
一番体重が重いときから10キロ以上痩せた私。（砂糖中毒改善→半日断食→PBWF食）服の断捨離はこのせいで悩むことなくさっさとできた。（ブカブカになった服は思いきれたので）ここ最近は気持ちがとても明るい。その理由はふとした時に小さい嬉しい変化にいろいろ気づくからかなと思う。起きたとき、心臓がまったく痛くない。（血圧が高かったので心臓に負担だった？）起きたときの手のしびれがない。（血がドロドロで血流が悪かった？）シャンプー時の頭皮の痒みがない。（糖尿だと体に痒みがでるけど治ったから？）寒い日でもまったく足が冷えない。（これも血流が悪かった？）体が冷えすぎて、ずっと体叩き健康法とかやってたけど、最近はまったくやってないけど手足は冷えないこの不思議。これが普通の体だったんだなって思う。体調の変化はいいことばかり。でも痩せたことで、メリットばかりでなくデメリットもあったと思う。まず服によっては痩せて貧相にみえるようになった。首とかが開いている服は特にそう思う。今は冬なので首につまったものを自然に着れるけど夏はどうなるのかなと思う。首の長い人はもっと隠れなくて大変かも。産まれて初めて首が短くてよかったと思った（笑）それと痩せて胸が小さくなった。もともとそれほど大きい方じゃなかったけど（普通）それなりにあって思春期のときとか、走ると揺れるのが嫌でたまらなかったこともあったわ～懐かしい、、、今じゃそんな悩みなし。更年期になるとみんな小さくなるもんなのかと思ったけど、思い出してみれば、母は年をとってもでかかった。それに宮崎美子さんの水着のカレンダー見て驚いたし。綺麗なのはもちろんだけど、一番驚いたのは61歳でもあの胸の大きさ(@_@。びっくりしたわ～。人によるんだろうね。私は痩せたことでよけいに小さくなったのかも。でもいいの。私は小さいの、、、嫌いじゃないから。（負け惜しみじゃないよ、、（笑）まあ、巨乳である必要もないしね。なんか、私も母に似てきたのか、、下ネタ系統の話題、、、もしかして増えてきた？やだ～乙女に戻ろ～っと。薔薇のお世話しよ～と。夫が買ったダイソンの掃除機V8 の話。あれから毎日使っている夫の掃除機。最強だったわ～すごく使いやすい。良い点１．力が強い。強弱のスイッチがあってカーペットは弱にしないと吸いついちゃうくらい強い。2．コードレスなのでコンセントを気にすることなくモップのように1階から2階へとスイスイと移動できる。3．吸ったゴミが透明の入れ物に入り、ワンタッチでポイっとゴミ箱に捨てれる。４．目に見えない犬の毛もどんどん吸う。マロの毛、、こんなにあったんかい！って驚くほど吸える。５．バッテリーも40分くらい持つらしいので家中掃除できる。（40分以上やる人いる？）６．意外と重いっていうデメリットもあるかもしれないけど、私の場合逆に手の筋肉鍛えるためにもうちょっと重くてもいいくらいの重さ。それほど重くないよ。まあ、値段が高かったのでこれくらい効果がないとね。とても気に入って「夫よ、ありがとう」って感じ。後は1，2年で壊れないことを祈るだけ。壊れなかったら、良い買い物だったと思う。2016年 3月 全部鉢頑張っていたな～このころ。今年も3月か4月になればチューリップが咲く予定(^^)/新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 14, 2021
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膝がネック
今朝、息子を駅に送っていったのだけどありえない渋滞が起こってた。ぜんぜん前に進まないんだよね。と思ったら、やっぱり事故だった。しかもまだ警察が来ていなかったからそれほど時間が経ってない感じ。小さい橋が凍って軽トラが滑ってしまったようだった。怖いね～。反対車線はまったく車は動いてなかった。朝の通勤時間なので困った人が大勢いるだろうなと思ったよ。息子もいつもの電車に乗れず、、、超ギリになってしまう電車にはとりあえず乗れたけど、間に合ったかな。早朝、マロの散歩のときも道路が凍っていて暗いから見えなくてツルっと滑って転びそうになった。転ばなくてよかった～。大事な足を怪我したら走れなくなっちゃう。今ランニングはちょっとお休みしてる。4，5日前の寒い夜、3キロ走った後また左足の膝に違和感を感じたので今回は無理をせず、すぐに中止。以前のような痛みも激痛もないから、日常生活には困らないんだけど階段を上ったり、下りたりするときに4，5日経った今でも膝に違和感がある。私のネックは左足の膝のようだ。同じくPBWFの食生活をしているKさんは今は鉄人のような生活をしておられる（笑）雪かき後に体育館で11キロのランニングってすごいわ～。おねえさま（私の方が年上？ほぼ同年代だけど）についていきたいけど、以前のような膝の激痛は絶対避けたいから無理はしない。また膝の違和感がなくなったら、始めようと思う。ラン→休止→ラン→休止、、、、ランと続けているとそのうちに走るための筋肉がついていくような気がする。以前カーブスやっていたときより今の方が筋肉量が増えているのは、休みながらもやっているランニングのおかげだと思っている。今でも不思議だけど動物性のたんぱく質をとらなくても筋肉はしっかりつくのだ。キャンベル先生は芋類や玄米にも植物性のたんぱく質は8～9％は含まれているのだという。もちろん豆や豆腐には良質のたんぱく質がいっぱい含まれている。それでも肉や魚を食べないといけないと洗脳されていた私はPBWFの食生活を始めるのが心配でならなかったのだけどKさんの教えてくれた「ゲームチェンジャーズ」というドキュメンタリーを見て心配はなくなった。なぜなら菜食のマッチョやわざわざ強くなりたいがためにPBWFを始めた強靭なアスリートたちがいっぱいいたから。この人達は宗教とかでもなく、私のように健康をめざすためでもなくただただ強靭になりたいがために菜食を選んでた。まあ、万人には受け入れられないかもしれないけどね。「自分で体験したことを調べて、使えるものを吸収して、使えないものを切り捨て、そして自分だけの知識を身につけなさい。」by ブルース・リーゲームチェンジャーズ この中で試験管の中でよどんでいる方が肉を食べたあとの血液過去の私の血液は飽和脂肪酸でこんなふうに濁ってドロドロだったのだと思う。だからコレステロールも高く、血糖も高く、血圧も高かったのだ。マスクが一番高かったころに買ったやつ。一箱（100枚入り）5000円～6000円くらいのときのなのに片側にゴムがなくてマジ不良品で許せん！金返せ～～～！！ぼったくりやんか～～～！新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 13, 2021
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ブログに書かないこと、書かない方がいいかなと思うこと
タイトルに反して書いているじゃんと思われるかもしれないけど、書いちゃおっと。最近テレビニュースを騒がせているのはトランプ大統領のことやその周辺の出来事。ブログでもときどきそのことについて書いている人を見つける。反トランプ、またはトランプ支持者といろいろいるなあと感じるけど意外に思ったのはトランプ支持者の方々が結構いること。（私はどちらでもないけど）それと日本でもこの問題にとても熱くなっている人達がいるっていうこと。ブログには政治に関係あることは書かないようにしようと思っていたのに、大統領選のとき引き際が悪いトランプさんのことを「負けず嫌いの子供みたい」とブログに書いたことがあった。それに対して嫌な思いをした人もいただろうなと思い今になって反省している。私だってキムタク（スマップ全員のファン）のことを悪く書かれていたとき嫌だったもんな～と思い返した。毒舌で人気のあるブログはわざわざ悪口書いて読んでもらおうってしているブログがあるけれども、そんなブログを目指しているわけじゃないもんね。それにしても両方の意見を読ませてもらってもまったくもってわからない大統領選のこと。メディアではトランプ大統領を叩く風潮が多い。でも私もメディアがすべてではないって自分の健康（食生活）のときに学んだ。テレビの健康番組などでさんざん肉や乳製品が体にとって大切っていうのでその考えが私の体に染みついていた。のちにキャンベル先生のPBWFの食生活を知った時最初「まじで～？」って信じられなかった。でもあまりの体調の悪さにとりあえず自分が3週間試してみたのだよね。そしたら体の不調がすべてと言っていいくらい治ったのだからいったいメディアの「肉を食べると長生きできる」と信じていた私はなんだったのか。そのときからメディアがすべてではないのだ、そして大人の事情もあるのだと悟った。（肉、加工肉、乳製品、かかわっている企業はたくさんある）でも大統領選のことは自分で試すわけにもいかずどれだけ両方の意見を寛容な気持ちを持って読んでもわからんものはわからんなあって思う。でも悲しいのはその意見の違いで炎上してたり、SNS上でなくても夫婦、兄弟、友人の間で諍いがあることだなあって思う。よく読んでいる「カルフォルニアばあさんのブログ」でも確かお姉さんがトランプ支持者で意見が違うんだよね。とりあえず、政治家さんたちのことや有名人のことでも悪く言うのは止めようと思う。よっぽどのことがない限りは、、。5月 待ち遠しい薔薇寒いのはあと今日だけらしい。明日からいよいよ本格的に薔薇のお世話しよう(^^)/新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 12, 2021
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高！(@_@。夫が買ったダイソンの掃除機
普段のお掃除に私はほとんど掃除機を使ってない。一番掃除に使うのはダスキンのモップ。大と小の赤いモップ二つ。音はしないし、細かい汚れがとれるから私は気に入っている。しいていえば、一か月に一回交換してもらうのが面倒といえば、面倒だけど、気を使わなくていい近所の知り合いがきてくれるのでぜんぜん負担ではない。モップについたホコリを吸引するクリーナーは使っている。あとは雑巾がけ。それとワンコの毛をとるためにコロコロは必需品。それで困ることはほとんどない。たまにファンヒーターの後ろのホコリをとるときに掃除機を使うくらい。掃除機をめったに使わなくなったのは超ビビリの愛犬マロのせい。音が怖いから毎回使うたびに吠えるのだ。たまにならいいけど、毎日掃除のとき吠えさせるのはマロ命の私としてはできれば避けたいのだよね。もうなんやかやで10歳になったしね。こんな掃除機を使わない妻がいる家なのにちょっと前（数年前）まで我が家には掃除機が3台もあった。結婚してから壊れないものはそのまま取っていたのと、夫がもらったもの（JALのポイント？）とかで自然に増えた。数年前に断捨離をしたときに夫に「1台にする」と宣言して一番新しいものだけ残して処分した。その一台が調子が悪くなったと年末夫が掃除しているときに言い出した。トースターも壊れ、掃除機も壊れる。家電って壊れるときが連続するのはなぜだろうねぇ。夫が「ネットで掃除機買うね。」って言っていたあと、でかい段ボール箱が我が家に届いた。超立派な掃除機を奮発して買った模様。ダイソンのコードレス掃除機 V8 ！（よう知らんけど）ダイソン Dyson V8 Fluffy Extra サイクロン式 コードレス掃除機 dyson SV10FF EXT同じの、これかな～びっくりするお値段やん！妻が掃除機使わない家の人が買う掃除機じゃないと思うんだけど、、、置き場所がないのでとりあえずここにいる掃除機。掃除機を立てるスタンドもそのあと購入した模様。吸引力がすごいらしい、、、。マロに吠えられながらも、せっかくあるからもったいないので使ってみようかな。気持ちよさげに夫の愛用の椅子で眠るマロ。リビングのファンヒーターも大きくした。今まで使っていたのは私がブログを書いている部屋に持ってきた。（なので今あったかい(*'ω'*)エアコンよりずっとファンヒーターの方が暖かい）大きくなったファンヒーター今までのはリビング用には小さすぎた。前のファンヒーターもどこかでもらったもの。夫いわくトヨタで車を買ったときにくじに当たったのだそう。灯油がいるストーブが3台になった。この冬は特別寒いので灯油代がかかりそうだな。その分、電気代が減るといいな。（エアコン使わないので）新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 11, 2021
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肉を食べないと言ったら訴えられた有名人
アメリカの有名なトークショーの司会者であるオプラ・ウィンフリー。あるとき「ハンバーガーはもう食べれないわ」とトークショーで言ったら翌日、食肉の先物価格が暴落した。テキサス州の牧場経営者が損害を受けたとしてオプラを訴えた。その後、5年にもわたる長期の過酷な裁判にオプラはひっぱり出された。結局オプラが勝ったのだけど、食肉業界を敵に回したばかりに法廷に引きずり出され何年も争った挙句、莫大な弁護費用を払わされたのだ。怖いわ～私が「肉を食べない」と言っても何の影響力もないと思うけど、怖いからあんまり言わないようにしようっと。オプラ・ウィンフリーのトークショーをアメリカにいたときにもあまり見たことがないからよく知らないんだけど、オプラとウーピー・ゴールドバーグ（ゴーストとか天使にラブソングの人）が出ていた映画はすごく記憶に残っている。映画「カラーパープル」（この原作はハリーポッターのエマワトソンがお勧めしてた）結婚当初5年半アメリカ南部に住んでいたときこの映画に出ていた（もちろんわき役の人）黒人女性にYMCAで英語を教えてもらっていたことがあった。オプラ・ウィンフリーの役の姉妹役だった。2カットくらいしか出てなかったけどそれでも映画の裏側のことなんか教えてもらったのですごく覚えてる。監督はあのスティーブン・スピルバーグ。映画は黒人差別というより女性蔑視の内容だった。11ものアカデミー賞にノミネートされた映画。でも結局一つも賞はとれなかった。まだあのころは黒人がメインで出ている映画は選ばれなかった時代だったかもしれないなと思う。今日も寒い中、畑仕事に行ってきた。（夫に無理やり連れられ、、、(-_-;)車で表示される外気温は2℃だったわ～。ちゃちゃっと収穫してちゃちゃと水やりして帰ってきた。来週はこの辺は昼間は10℃を超す天候になりそう。庭仕事と畑仕事はそのときに頑張ろうと思う。今日の収穫ブロッコリー ニンジン サニーレタスそれにしても寒かった～新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 10, 2021
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コロナ禍の今こそ免疫力を高めよう
「How not to Die 食事のせいでしなないために」の本の「感染症で死なないために」の章を読み返してみた。感染症にかからないためには免疫系をよく働かせることが大事。免疫系（immune system)は体を脅かす病原体の侵入を防ぐための包囲網でさまざまな器官と白血球と抗体と呼ばれるたんぱく質からなる。年齢とともに免疫機能は低下する。老化のせいで必然的にそうなるのかそれとも年をとると食事から十分な栄養を摂らなくなるせいか。実験で65歳から85歳の人83名の参加者を二つに分け、一つのグループは一日野菜や果物を3品以下。もう一つのグループは一日5品以上摂るようにした。結果一日5品以上食べた人の方がワクチンに対する抗体が82％も上がった。年をとっていても栄養をしっかりとれば免疫力は上がるのだ。ほんの数か月、野菜や果物を毎日少しよけいに食べるだけで免疫機能が向上するのだ。とくによい野菜、果物はケールやブロッコリー。アブラナ科の野菜（後キャベツやカリフラワー）は腸の防御機能を維持するために必要な化合物が含まれている。果物でよいのはベリー類。ナチュラルキラー細胞を活性化させる。あと、きのこ類も免疫力を高める。そして食べ物以外で免疫力をすごい効果であげるものがある。それは薬でもサプリメントでもない。無料なもの。それは運動。たくさん運動しなくてもいいそうだ。子供たちは6分間、その辺を走り回るだけで血中で循環している免疫細胞の活性度が５０％も上がるのだそうだ。高齢者も定期的な運動で免疫機能の低下を防ぐことができる。さあ、野菜やきのこの一杯の入ったお鍋を食べたあとはちょっと果物を贅沢に食べて、そのあとは寒さに負けず、ウォーキングやランニングで運動してコロナやインフルエンザ、風邪などの感染症から身を守ろう(^^)/今日から家の下水工事が始まってなんやかやでいつもの時間どおりにブログがかけなかったわ～。庭仕事もしたいけど、（薔薇のお世話）きのうちょっとやったら、手の先が冷たすぎてちぎれそうになった（泣）寒波よ、どっか行ってくれ～5月 薔薇新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 9, 2021
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満腹まで食べてても太らない事実を認めない姉
お正月に姉に会ったときに私のことを見て姉が「痩せすぎじゃない？」というので私が「毎食、満腹になるまで食べているよ」という私に対して姉は「いやいや絶対食べてない」と私のいうことを信じない。私が「もしかしたら量はお姉ちゃんより多いかも」って言っても（↑姉は主食を食べてないので）「いやいや絶対私より少なく食べてる」と言って全然信じてくれなかった。でも実際、私は毎食満足するまで食べている。別に胃が小さくなったわけでもない。ただ姉とは食べるものが違うのだ。私の方が圧倒的に腹持ちもよい食べ物を食べている。腹持ちのいい食べ物とは食物繊維の多い食べ物。消化に時間のかかる食べ物。PBWF（プラントベースホールフード）の食べ物はそんな食べ物ばかりだから。野菜（レタス、キャベツ、ブロッコリー、オクラ、他）果物（リンゴ、柿、ブルーベリー、マンゴー、バナナ）精製してない穀物（玄米お茶碗大盛2杯、全粒粉のパン二切れ）ナッツ（アーモンド25粒）豆（ひよこ豆、黒豆、豆腐、納豆）芋（ジャガイモ、紫サツマイモ）シイタケ類（えのき、しめじ、シイタケ）ちなみにカッコの中は昨日食べたもの。（というか毎日だいたい似たようなもの食べてる）これにプラスして餅も一日2個食べている。（玄米餅を探したけど見当たらなくて普通の餅）毎食、満足行くまで食べているけれども昔のような気持ち悪くなる感じの満腹と違っていい感じにお腹がいっぱいになる満腹だけどね。姉は普通に肉、魚、卵、乳製品を使った動物性脂質がたくさん入ったオカズと（もちろん野菜も）お菓子は食べている。主食は抜いていてもね。こうして見てみてもぜんぜん食べているものが違う。姉はたぶん我慢していると思う。ほんとはもっと食べたいのだと思う。ダイエットって普通は我慢だもんね。それなのに妹（私）は毎食満腹まで食べていて痩せ型（BMI18，2）なのだという。姉からしたらとうてい信じられないと思う。DVD「フォークスオバーナイブス」の中でダグ・ライル博士は満腹のメカニズムについて言及している。胃には食べた量をはかるセンサーがついている。一つは食べ物の容積をはかるセンサー。もうひとつは濃度、つまりカロリーの高さをはかるセンサー。例えば未加工の植物性食品を500キロカロリー食べれば容積と濃度のセンサーは両方とも満腹を示す。しかし加工食品（ハンバーガーや加工肉など）だと500キロカロリー分では量が少なくセンサーはたりないと脳に訴える。さらに500キロカロリー分の油（脂肪）は満腹センサーは反応しないのだそう。博士は「今日のように食べ物がすべて加工品（ファーストフードやお菓子など）になってしまえば、人々は満腹になるために過食に走らざるを得ない」と警告している。ダイエットしたい姉と娘にはPBWFになれとは言わないけど食物繊維の多いもの（玄米や野菜）などを食べるといいということと豆が超お勧めと言っておいた。豆は脂肪を包み込んで便として出してくれるから。（試してガッテンの小豆のときに言っていたよ）やっぱりDVD「フォークスオバーナイブス」は私の健康の教科書だとつくづく思う。これ以外にも勉強になることをわかりやすく説明してくれているからまたブログに載せようと思う。今日は特別寒いね～このあたりでも朝はマイナス１℃だった。雪の多い地方が心配だ。早く寒波が過ぎ去ってくれますように。冷え性だった私は嘘のようにカイロも使わず元気に過ごしてる。健康に感謝。待ち遠しい春 5月新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 8, 2021
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美容院でのパニック障害のこと
昨日美容院でカットしてきた。3か月ぶり。私にしては早く行った方だ。その前は6か月に一度くらいの頻度だった。6か月の間に髪はかなり長く伸びる。ボブっぽく切ってもらって最初は縛らずにいて伸びてくると後ろで一つに縛っていた。前髪は自分で鋏を縦に入れて切っていた。コロナのことがある前から一年に2度くらいしか行ってなかったのは美容院で染めてもらっている最中にパニック障害の症状が出たことがあるから。あれはほんとに辛かった。頭にビニールをかぶされたままどれだけ、外に飛び出そうと思ったか。その後、しばらくは美容院に行くのが怖くて自然に足が遠のいた。めんどくさがりの私が自分でヘナで染めるようになったのもこの事件の後だ。今は美容院に行ってもぜんぜん平気。まあ、コロナがあるので密なときは避けるけど昨日はとても空いてた。新年は会社が始まって、まだ学校が始まっていないときが空いているときだと美容師さんに教えてもらった。（会社員や若いお母さんはこれないから）一番、体調が酷いころ、やはりパニック障害も頻繁にきてた。私の場合、体の不調はいろいろ繋がっていてあっちが悪いときはこっちも悪いって感じだった。パニック障害の人は100人に3人くらいはいるという。最近の研究でパニック障害の原因は脳内神経伝達物質（脳内ホルモン）のバランスの乱れであることがわかってきているそうだ。とくにセロトニンとノンアドレナリンが関係している。ノンアドレナリンは不安や恐怖心を引き起こし、血圧や心拍数を上げる働きをする。発作が起こるとき、そのときに心配事があるとかストレスがたまっていたとか、そんなことはぜんぜんないときでも、不意にやってくる。（私の場合）体の奥底からなにか嫌なもの（気持ち）が自分の意志と関係なくこみあげてくる感じ。、、、、はぁ、、二度と経験したくない。でももう予期不安もまったくない。体の具合がどこも悪くないので今は、「こっちがよければあっちもいい」って感じの気持ちで、パニックの不安感はまったくなくなっている。パニック障害って治る。食生活も関係あるから、カフェインなどは避けたほうがいいって聞くけど、私も食生活を変えたことで糖尿病や高血圧、高脂血症だけでなくこれも治ったのだって感じている。芋、豆、玄米、野菜、果物の力おそるべし(^^)/もう、髪の毛を縛らないでいつもボブ（今回はショートに近いボブ）でいられると思うと嬉しいな。待ち遠しい春春のこんな景色も好き(*'ω'*)新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 7, 2021
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今年の目標は「寛容」な心を持つこと
新しい年が始まってそして昨日から夫も息子も会社が始まり日常が戻ってきた。また朝の「早く起きなよ～」と叫ぶ日々が始まるのだ。夫はちゃんと時間どおりに起きてきて寒い中、「陣地取り」とか言って（ポケモン）平日の朝、外に出かけていく余裕まである。でも息子は出かける5分とか10分前に死にそうな状態で起きてくる。まだ会社に遅刻したことはないけどそのうちに経験するんじゃないかと思う。睡眠障害、虚弱体質、起立性調節障害、鬱のような気分になるときもあり、社会人になっても心配の種はなくならない。でも小6のときから、私自身も息子のことで悩みすぎて鬱状態になった経験があるから今は何が起こってもあんなふうにはなるまいと思う気持ちが強くある。息子には冷たいって言われたこともあるけど息子は息子、私は私と割り切ろうと努力している。そう割り切らないと二人揃って悩みの沼に落ち込んでしまうから。私は息子に頼まれたことはする。「助け」を求められたら、もちろんできることはするけど、共依存することはしない。出かける5分前に起きようが疲れて夜ごはんも食べずにそのまま倒れこむように寝てしまっても今年は小言を言わず、ただ見守りたいと思う。結局「こうでなくちゃいけない」って思う心が強いと小言が出てしまう。お風呂に毎日入らなくても、「それが普通」の人もいるかもしれないんだから。人と価値観や考え方が違っても、それを受け入れる大きな心を持ちたい。SNSでもよく炎上している問題はたいてい、お互いに相手の考え方を認める「寛容」の心が少しでもあれば起こらないのではないかと思う。去年は自分の食生活が大きく変わり私の食生活に「寛容」な心を家族や社会に持ってもらいたいって思った。草彅剛くんの「ミッドナイトスワン」や「クィア・アイ」の5人のゲイたちを見て社会に偏見で見られることで生きづらさを抱えている人達がいることも知った。人は違っていいのだと思う。それぞれの環境も考え方も生き方も違うのだから。細かいことにいちいちとがめだてしない社会。他人の失敗や気になる振る舞いをことさらにとがめて、許そうとしない社会より自分とは違う価値観でも認め合える社会になったら生きづらさを抱える人は少なくなるのではないかなとなんとなく年の始めにそう思った。クリスマスの飾りから「迎春」に変えた(^^)/出窓ですくすく伸びるエンドウの芽これを畑に植えたら、まだ寒すぎてだめだった模様。暖かくなるまでなんとか出窓で育てよう。新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 6, 2021
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やっと会えた夫とマー君
娘はだいたい2週間に一度マー君を連れてやってきてくれるんだけど平日なので夫はいない。なので私はマー君にいっぱい会っているけれども夫はこの一年くらいマー君に会ってなかった。娘は平日に泊りでこようかと言ってたけど仕事前の平日の朝もゆっくりできないし、マー君が寝てから夫が帰ってきても意味はない。休みは夫はテニスとゴルフでいないときは多いからなかなか娘とスケジュールが合わなかった。娘はなんとか孫をジイジ（夫）に会わせようとしてくれていたのにぜんぜん会えてなかった。まあ、短い動画とかも送ってくれるのでマー君が歩いている映像は見てたんだけどもね。でも夫のお正月休み最後の昨日、やっと夫はマー君に会うことができた。娘夫婦が住んでいる近くのショッピングモールで待ち合わせて会った。コロナの感染者が多い愛知県。ちょっと心配だったけど、早めのランチをビュッフェスタイルのレストランで食べてきた。レストラン入る前の検温、ビニール手袋、マスク、、、ほんの一年前と比べて外食するのも大変な時代になったものだなあとつくづく思う。人見知りが激しくてママでないとダメなマー君もベビーカーが動いていると大人しいので、若い夫婦がまだビュッフェを堪能している間にじっとしているのに飽きたマー君をベビーカーに乗せ、夫と二人でショッピングモールを散歩した。抱っこはできなかったけど可愛いマー君に会えて夫は何にも言わないけれども嬉しかっただろうと思う。夏も冬も同じバッグを何年も使っていた私。夫に薦められてショッピングモールで新しいバッグを買った。コーチのリュックタイプのバッグ30％オフでも結構なお値段。今度はこれを毎日使うと思う。写真だと大きく見えるけど小さめ。大事に使おう。、、、でもまあ、行くところと言ってもスーパー（イオン、ベイシア）かドンキくらいのもんだけどさ。新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 5, 2021
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走る正月3が日
寝正月ならず、走る正月だった今年。ああ、あんなに絶不調だった私にこんな日々がくるなんてと思うと考え深い。姉に走っているというと「私はちょっと走ることすらできない」って言っていたけれども、私だってそうだった。これからの人生、ウォーキングはしてもまさか走ることなんて、夢の夢だと思っていた。でもPBWFつながりで知ったKさんとその仲間たち。走っているのだよね。年齢だってほぼ同じの人達が。しかも距離も半端ない。月に150㎞走っているってことは一日に5㎞？雨などの天候で走れない日もあるから一日に６～7㎞は走っていることになる。すごい。もう還暦近い私でもいつかはそうなれるのか？と希望を持たせてくれる人達だ。この中の一人である糖尿病を卒業したゆうきさんは（Hba1c11.7→5.1）、もうクリスマスケーキを食べても血糖値はそれほど上がらないのだそうだ。これこそ糖尿病の完治なのだよね。糖質を制限してHba1cを下げることができてもケーキ食べて血糖値が上がる体のままならそれは糖尿病は治ったとは言えないから。私も目指すところはそこ。いつもはPBWF（プラントベースホールフード）の食生活で暮らし、何かの行事があったときは遠慮なく食べる。（餅つきなどの季節の行事）そうなる日はもう遠くない気がする。とはいえ、ランニング歴が短い私はKさんたちと比べるとひよっこの中のひよっこって感じ。今は夕食後7時ごろに2.5㎞スローで走ってる。家の近くにドンキとかニトリとかベイシア（スーパー）とかがあるので、夜でも結構明るい。その周りを一回りしている。昼間走ると住宅街の知り合いに目撃され、見栄っ張りの私はそのときだけスピード出して走るくせがあるので夜走ることにしたのだ。（以前の膝の怪我このせいもある）2.5㎞でもいまの私には精いっぱい。でも無理なく楽しく走れている。帰ってきてしばらくしたらお風呂。そして風呂で足のマッサージ。膝のチェックも欠かさない。お風呂を出て一時間半から二時間後にはもう爆睡してる。深い深いよい睡眠が最近はできている。超寒い日でも走った後は体の隅々まで血が流れていく感覚がある。長年、冷え性で苦しんだこの体が生まれ変わったようになるのが、走り出して一番嬉しいことだ。毎日4～6個もカイロを体に貼り付けていた私はまったくもって生まれ変わったような気がする。おまけKさんのこのブログはとても勉強になる↓インスリン抵抗性と食事について姉はインスリン分泌能力が高くてどんどん太っていけるタイプ。一方で私はインスリン分泌能力が低いので肥満になる前に糖尿病になったのだなと思う。5月の庭新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 4, 2021
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義兄家族と姉に会う
年末に義兄の家で無事に餅つきを済ませ、今、我が家の各部屋にはそれぞれ鏡餅が置いてある。お正月三が日の間、飾ったらその後夫が切るのが毎年恒例。コロナのことがあってお盆は義兄家族と会うのはやめたけど、年末の餅つきは夫と義兄がやると決めた。私は心配だったけど、やることだけ、ちゃちゃとやって早めに切り上げて帰ってきた。無事に終わってよかった。そして昨日は実家に住んでいる姉のところに行ってきた。こちらは私一人でいつも行く。姉は離婚しているので、うちの夫が行っても話し相手がいないのでいつのまにか行かなくなった。去年、お盆に姉に会ったとき私の体調がものすごく悪くなった。（自律神経が乱れた感じ）実家で話した後に、インドカレー専門店を予約していたので、時間が長かったのもよくなかったと思う。あのときは実家とレストランと両方で10回近くトイレに行ったと思う。（自律神経がおかしいときは頻尿になる）それもあったので昨日は10時ごろ行って2時間くらいしゃべって帰ってくることにした。体調も悪くならず、トイレも一度も行かず無事に会ってこられてこちらもほっとした。私より5つ年上の姉は太っているけれど私よりもずっと元気そうだ。定年まで養護教諭（保健室の先生）を務めあげその後は趣味に旅行にと忙しくしてる。太っていても糖尿病ではまったくない。同じ両親を持っていても体質は違うのだ。そもそも私の母方の家系は肥満が多い。みんなデブだ。私が163センチ60キロ近くあったときでさえ、法事のときに会うと「〇ちゃん（私のこと）は細いから」とか親戚の叔母さんとかに言われてたのだからどんだけみんなそれ以上に太っているかがわかる。結局太っていても元気ならばいいのではないかと姉を見ていると思うけれども本人は痩せたいのだ。実家の母は太っていて、ひどい糖尿病、高血圧、心臓病、そしてガンになって苦しみ、70歳くらいから14年間、介護が必要な生活だった。母の妹（叔母さん）は肥満だけど80歳を過ぎた今もまだ車にのり、パチンコ、カラオケをやっている。膝はさすがに悪いけれども内科系は母よりもずっと丈夫なのだろうと思う。私は母よりの体質で、姉は叔母さんよりの体質だと思う。私がこの家系の中でBMI18.2のやせ型になったので姉に会うたびに「痩せすぎ」って言われてる。私としては夏から始めた食生活で体調も血液検査もすべて改善し、これでいいと思っている。でもベスト体重はほんとは49キロくらいで筋肉だけ増えてほしいと思う。（今47キロくらい）姉も主食を抜いてるって言ってた、、、。ここでもまた糖質制限ダイエット。娘もそう言ってた、、、、。チャイナスタディとか「食事のせいで死なないために」を信じている私にとっては不安になってくるんだよね。それが短期のダイエットならまだしもずっと主食を抜く食生活はよくないと思うんだけどな。ちっこい鏡餅(*'ω'*)DVDより小さいね。DVDはビリーズブートキャンプとコアリズムとフォークオーバーナイブス新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 3, 2021
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あけましておめでとうございます
2021年になった。今年はどんな年になるだろう。去年よりももっとコロナが広がるのだろうか。テレビのニュースを見ると「感染爆発」「緊急事態宣言」「コロナ変異種」「経済停滞」など重苦しい言葉が続く。早くコロナが過去の話になることを願うばかりだ。2021年、私は十分に気を付けて無駄な外出は控えながらも、いつも通りに暮らすだろう。数年前からの絶不調のせいで今の私の趣味は密にならないでできることばかり。パニック症状がでているときは人と話すのさえ、不安だったから一人でできる趣味が自然と増えた。ピアノを楽しみ、庭の薔薇や草花を愛で畑で育てた野菜を美味しく食べ、本を読む。去年はそれにnetflix視聴（ドラマ、映画、ドキュメンタリー）とランニングも加わった。リアリティショー「クィア・アイ」を見て人生を楽しむことも勉強した。5人のゲイに教えてもらったことは自分を大切にして、料理、メイク、ファッションインテリアを楽しむこと。何歳になっても遅くないって言ってたしね(^^)/そしてこれができるのは健康だから。言うまでもないけれども、すべては健康だからできること。体のどこかがいつも痛かったり、毎日ちゃんと熟睡できなかったり頭がふらふらして眩暈がして手足が死んだように冷たく、血液が流れてないように感じてたら何をするにも楽しくできないし、自分にも人にも優しくできる余裕はない。だから2021年も私は「健康オタク」であり続けるだろうと思う。昨日の元日、家族（夫と息子とマロ）で近所の毎年空いている神社に初詣に行ってきた。車で5分で行けるのだけど、マロは車が嫌いで今回もブルブル震えていた。帰ってきてから爆睡してた。バスタオルかけても起きないのは珍しいわ～。新しく50代主婦ブログに参加しました。にほんブログ村ミニマリストのカテゴリーを2型糖尿病に移行しました。にほんブログ村↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*)にほんブログ村<
January 2, 2021
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