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2007年02月の記事
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月間走行距離
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：スポーツジムまで4キロ夜は通っているジムのランニング仲間で今週還暦を迎えた方がおり、ジムの近くの居酒屋でささやかな祝い酒をしました。60歳と言っても見た目も考え方も全然若く、やはり運動をしている人は違うなぁと改めて思いましたね。まだまだ私はtoo youngですね(^^;今月の月間走行距離は361キロでした～
February 28, 2007
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誕生日ケーキ
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅後、自宅近くの公園周回7キロ会社では毎月、その月に誕生日があった社員にケーキをプレゼントしてくれるのですが、今日ありがたく戴きました(^^)幾つになっても、やはり誕生日を祝ってもらうのは嬉しいものですね。このケーキ、先月までは必ず不二家で買っていたのですが、今月からは別の店で買うようになったみたいです。夕飯の後に早速戴いたケーキを食べましたが、正直言って不二家のほうが美味しかったような…早い復活を望みたいところですね。今年のスパルタスロンの申込要項が早くも届きました。昨年大会のDVDも同封されており、約1時間の番組を最後まで観ました。私のゴールシーンもけっこう長く映されており、感動が蘇りましたね(^^)今年はどうしよう…
February 27, 2007
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インボディ測定
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：ジムまで4キロ 18時半からのボディシェイプに参加 ジムからの帰宅ラン4キロ通っているジムで2ヶ月に1回の割で行っている「インボディ」の測定会に参加しました。体脂肪率が前回(1月11日)よりも0.2%だけ下がり、12.2%になったのですが、逆にウェスト・ヒップ値が上がってしまい、いわゆるビールっ腹というのが如実に表れてしまいましたね(^^;それとフィンランドの12時間走以降、休養しているせいか、身体全体の筋肉量も落ちているようで、まあ今回は仕方ないか～と開き直るしかないくらいどの数値も「普通の人」に近付いているみたいです(^^;とりあえずそろそろ走る量とかも増やしてみようかなと思っているところです！
February 26, 2007
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年賀状から
今年の年賀状の中に、高校時代にお世話になった先輩から戴いたものがあり、そこには家族の写真と共に「たまには飲みたいね～」と書かれていました。その先輩とはもうかれこれ10年ほど会っていなかったのですが、年賀状のやり取りだけは欠かさず続いており、今日久しぶりに電話でお話しすることができ、早速来月に飲む話がまとまりました(^^)高校時代やこの10年間の話でいい酒が飲めそうで、今から楽しみです♪一年に一度、年賀状の挨拶も疎かにしないことが大事ですね。
February 25, 2007
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三寒四温
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン4キロ今日は月1回の土曜出勤日。窓越しに見える晴天を羨みながら黙々と仕事に励みました。でも今日は風が強くて外は寒かったですね(++)夜はランニング仲間と軽く(?)一杯引っ掛けましたが、帰り道の夜風が身に沁みました(*0*)まさに三寒四温繰り返しながら春に向かっているのですね～
February 24, 2007
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フィンランドの物価
夜：20時半からのボディシェイプに参加フィンランドから帰国してから3回目のジム。今日もお土産の「Geisyaチョコレート」を配って回りましたが、そろそろ完売となってしまいました～帰国後にまだお会いしていない方、ゴメンなさい(^∧^)一見安物のチョコレートなのですが、見た目よりはけっこう高いんですよ。フィンランドは何でもかんでも物価が高くて、買い物には本当に骨が折れましたね(--;日用雑貨などは大体日本の1.5倍くらいはするのではないでしょうか(@@)日本の100円ショップというのが改めて凄いと痛感しましたよ(^^)外から見ると、意外に日本の良さというのも見えてきますね～
February 23, 2007
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花粉症
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン4キロ今日は朝から暖かくなり、ちょっと走っただけでも汗ばみました。私の周りにも花粉症でクシャミが止まらない人が一気に増えましたが、マスクをしている人が増えてくると春を感じますね(情緒ないですが^^;)。おかげさまで私は今年も今のところ症状は出ていないみたいです(^^)ｖ数年前けっこう酷い時があったので、その辛さも分かりますが、油断しているとまた急に発症したりするのかな？休養期間で疲れが表面に出てくると風邪も引きやすくなるので、食事、睡眠には特に気を付けたいと思います！
February 22, 2007
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テレビCMを見て
朝：通勤ラン4キロ夕：帰宅ラン4キロ今日は終業後速攻で家に帰り、テレビ見ながら色々と雑事に追われました。ふと気が付いたのですが、最近のテレビCMはそのほとんどが終わりにインターネットの「検索」マークが表れて「詳しくはネットで」というコメントが入るんですね(^^;つまり、最近のテレビは地上波とインターネットが同画面で見れるようになっているのでしょうか？我が家のテレビもそろそろ20年選手となるので、買い替えの時期も近付いているのかなぁと思うこの頃ですが、う～ん、最近のテレビは情報が画面から溢れてこぼれそうですね(^^;
February 21, 2007
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今日も飲み会
朝：通勤ラン5キロ 夕：帰宅ラン4キロ 夜、都内某所にてランニング仲間数人で飲みました。 今日はフィンランドの祝勝会という訳ではありませんでしたが、一応それなりにおめでたい話で盛り上がりました。 今月いっぱいくらいは心身ともにリフレッシュの時間に充てたいと思いまーすo(^o^)o
February 20, 2007
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通勤ラン再開！
朝：通勤ラン4キロ夕：帰宅ラン4キロ夜：18時半からのボディシェイプに参加一応今日から通勤ラン再開！ま、しばらくは体調維持程度の癒し系ジョグ(?)に徹しますが、気分的にはまだまだリハビリモードですね(^^;何だか先週から夜はチョコレートばかり食べてるような…そのうち鼻血出るかな(^;＿;^)
February 19, 2007
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ポロ春パーティー
朝から本格的な雨降り。 ひょっとしたら今日は東京マラソンの応援にでも出掛けようと思っていたのですが、天気にも負けてテレビ観戦する事にしました(^^; 3万人のランナーが道路をいっぱい使ってスタートして行く様子は圧巻でした。 皇居や銀座、浅草など主要な観光スポットを盛り込んだコースは素晴らしいですね！ そのうちにお祭り気分で走ってみたいなぁと思いました。 午後から福生のラーメン屋さん「ポロ春」に行き、私の誕生日とフィンランドの祝勝会を兼ねた焼肉パーティーに参加しました。 今日は親しい仲間数人だけでしたが、ママさん、パパさんの心遣いがとても嬉しかったですね(^^) お腹いっぱいになるまで和牛を堪能しました(^-^) この一週間で一気に体重が増えたかな(^^;
February 18, 2007
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運転手さんの厚意に触れて…
午前中はフィンランドでの疲労を癒すべく、家に篭ってのんびりと過ごしました。午後からちょっとした買い物に出かけ、夕方からは祝勝会第一弾としてジムの仲間と一緒に飲みました。応援してくれる仲間がいるっていうのは本当に嬉しいものですね(^^)2次会のカラオケまで行くと、帰りは23時を過ぎてしまい、最寄り駅からは「深夜バス」に乗ることに…通常の倍の料金を取られるので家のバス停まで400円掛かるのですが、たまたま細かいお金が250円しか持ち合わせがなく、運転手さんに「一万円札は両替できますか?」と聞いたところ、「足りない分は次回払ってくれれば良いですよ」という答え。何だか申し訳ないなと思いながら250円を料金箱に入れてバスを降りましたが、思いやりのある運転手さんのご厚意に触れ、すごく嬉しい気分になりました。不足分の150円は次回バスに乗った時に必ず払いたいと思います。運転手さんありがとう！
February 17, 2007
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帰国後初ジム
夜：20時半からのボディシェイプに参加フィンランドから帰国後初めてジムに行きました。筋トレ系のレッスンに参加したのですが、まだ12時間走のダメージが残ってるみたいなので、軽めのダンベルやチューブでお茶を濁しました。太腿などの張りもけっこう感じられましたね。こうして少しは身体を動かしておかないと筋肉も解れていかないので、適度な運動をしばらくは続けて行こうと思っています。
February 16, 2007
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観覧舎マガジン
夕：帰宅ラン4キロ観覧舎マガジンの最新14号が届けられました。まだパラパラとページをめくっただけですが、顔見知りのランナーの手記がたくさん載っていて、これから読み進めるのが本当に楽しみです(^^)編集者のmomiさんお疲れさまです～そしていつもいつも素敵な本をありがとう！http://www.h7.dion.ne.jp/~miura503/kanransya.htm
February 15, 2007
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眠い(++)
今日から社会復帰！会社にはチョコレートのお土産と一緒に、現地で掲載された新聞や昨日の駅売りスポーツ紙に掲載された新聞など、今回のレース関連の記事を持って行き、大変喜ばれました(^^)今日はバレンタインデーですが、こちらからチョコレートを配って回るのは初めてかな?(^^;ちょうど今日、春一番も吹いたようですが、本当に暖かくて、時差ボケも手伝って一日中眠くて仕方ありませんでした。フィンランドでの最低気温が-25℃でしたから、今日辺りだと40℃近くも気温が高いので、まさに春が来たって感じがしました(^^)今日は雨降りで往復車通勤でしたが、どちらにしてもしばらくは休養に専念したいと思います！
February 14, 2007
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無事帰国
帰国便は名古屋の中部国際空港セントレア行きでしたが、機内はほぼ満席状態で、我々3人は別々の席に座ることになってしまいました。私は3時間ほど睡眠を摂り、映画「UDON」を最後まで観ました。この映画もエンディングが何だか歯切れが悪いような気がしましたが、"うどんブーム"に翻弄される人々の様子は、今の時代を風刺しているようで、少し笑えました。この映画が、妙な捏造番組で"納豆ブーム"を引き起こした某テレビ局の製作というところが皮肉でしたね(^^;氾濫する様々な情報に左右されず、他人の噂や視線に翻弄される事なく、自分の信念を貫いて生きる事の大切さを教えてくれているような気がしました。帰国便も快適なフライトで、朝の9時半に無事に名古屋に到着。すー。さんと別れて、T中くんと共に新幹線で神奈川に戻りました。それにしても日本は暖かいなぁ～(++)
February 13, 2007
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フィンランド出国
昨夜はレース後、セッポー邸で遅くまでビールを飲み、リクエストに応えて(?)10曲くらい和洋取り混ぜてアカペラで唄いました(^0^;今朝は皆でゆっくりと起き、午前中にK-city market にて土産物のショッピング。セッポーさんと息子のハリーさんの運転で空港に向かう途中にJanneの勤めているサプリメント関係の会社に寄り、倉庫を見学させてもらいました。日本の菓子なども扱っていたりして、けっこう手広く様々な食品が取り揃えてありましたね。Janneも仕事が忙しそうでしたが、時間を作ってくれて近くのレストランで昼食を。そのまま空港まで見送りに来てくれました。僅か4日足らずという本当に短い滞在でしたが、セッポーさんはじめフィンランドの方々がとても親切にしてくれたおかげで、充実した楽しい時間を過ごさせていただきました。午後5時発のフィンランド航空便で我々3人はヘルシンキ空港を後にしました。どさくさに紛れて今日で40歳(^^;写真：ヘルシンキ国際空港にて
February 12, 2007
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Lohja K-citymarket 12 h indoor race
朝6時に起床。簡単な朝食を済ませ7時にセッポー邸を出発。車で約10分ほどでレース会場のK-シティマーケットに到着しました。JanneやMustala Ari、Possiら、スパルタスロンやなどで知り合った仲間達との久しぶりの再会を喜び、ストレッチなどウォーミングアップをしているうちにあっという間にスタートの時間が迫ってきました。午前8時、Lohja K-citymarket 12 h indoor race の幕が切って落とされました。私は序盤、1周200mのコースを1分弱のペースで走ったのですが、このペースについてくるランナーは他に無く、最初からトップ独走という形になりました。最初の1時間の通過が12.8km。体調も気分も良く快調に走っていると、次の1時間で13km以上の距離を稼いでいました。レースは2時間おきに方向を反転。4時間目までで51.2kmと、時速12.8kmのハイペースを保っていたのですが、調子が良かった故の落とし穴で、この間の補給を疎かにしていたツケがこの後一気にきて急ブレーキが掛かってしまいました。軽い脱水症状だと自己判断し、約2時間のあいだ少しペースを落としながら補給を多く摂るように心掛けると、6時間目以降はまた1周1分を切るペースで走る事ができるようになりました。この辺りは長い経験から来る成長の証といったところでしょうか(^^ゞただし、ここのコースは床がコンクリートで異常に硬く、足裏にモロにきてしまい、その後もペースをキープするのが精一杯でした。100kmの通過が8時間10分弱。この時点で前回2005年に参加したときの記録(144.327km)を上回るのは厳しいかなと思ったのですが、時間が経過するに連れて足裏の痛みにも慣れてきてペースが上がり、終わってみると室内12時間走の自己記録＆アジア記録＆コースレコード＆フィンランド国内最高記録＆北欧最高記録を全て更新する146.296kmを走る事ができました＼(^^)／30歳台最後の日に今まで培ってきたものを全て出せたような満足のいく走りができ、本当に感謝の気持ちで一杯になりました。素晴らしい大会を運営して下さったスタッフ、ボランティアの方々、多くのギャラリーの皆さん、日本から声援を送ってくださった方々…私を支えてくれた全ての方にあらためて御礼申し上げたいと思います。ありがとうございました。レース後の表彰式の前に私一人だけ不意にセンターステージに呼ばれました。何かと思っていると、なんと明日の私の誕生日を祝って特別に素敵な花瓶と日本語で書いたメッセージカードをプレゼントして下さり、会場内全員で「Happy birthday Mr.Ryoichi～♪」と合唱してくれました。その心遣いに涙が出るほど嬉しかった！たくさんの思い出、本当にありがとうございました！ 1h 12.8km (12.8km) 2h 26.0km (13.2km) 3h 38.4km (12.4km) 4h 51.2km (12.8km) 5h 62.8km (11.6km) 6h 74.6km (11.8km) 7h 86.8km (12.2km) 8h 98.4km (11.6km) 9h 110.0km (11.6km)10h 121.8km (11.8km)11h 133.8km (12.0km)12h 146.296km(12.496km)
February 11, 2007
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Lohja 12 h indoor race 最終結果
http://lohja12h.fobos.fi/ 1 9 Sekiya Ryoichi M Japani/Japan 146,296 km 2 1 Inagaki Sumie F Japani/Japan 135,799 km 3 15 Ahola Arto M Suomi/Finland 134,56 km 4 11 Vennikas Peeter M Viro/Estonia 132,876 km 5 26 Hietanen Juha M Suomi/Finland 129,598 km 6 10 Tanaka Katsuhiro M Japani/Japan 129,082 km 7 23 Morishita Yukio M Suomi/Finland 120,263 km 8 13 Luud Aivar M Viro/Estonia 117,416 km 9 18 Mustala Ari M Suomi/Finland 117,08 km 10 12 Skoglund Kjell-Ove M Ruotsi/Sweden 116,251 km 11 30 Bäckström Miikka M Suomi/Finland 114,759 km 12 7 Siimes Outi F Suomi/Finland 114,091 km 13 31 Ekegren Timo M Suomi/Finland 113,741 km 14 17 Ahlholm Tuula F Suomi/Finland 112,761 km 15 21 Henttu Jussi M Suomi/Finland 111,658 km 16 27 Koskela Mikko M Suomi/Finland 111,402 km 17 24 Nurkka Esa M Suomi/Finland 110,609 km 18 22 Pitkäjärvi Timo M Suomi/Finland 109,543 km 19 34 Leinonen Seppo M Suomi/Finland 108,465 km 20 3 Vennikas Heleen F Viro/Estonia 107,782 km 21 6 Heinonen Anne F Suomi/Finland 106,943 km 22 32 Päivinen Ari M Suomi/Finland 106,838 km 23 20 Tomppo Jari M Suomi/Finland 104,803 km 24 28 Teirikangas Jukka M Suomi/Finland 104,458 km 25 19 Lietzen Petri M Suomi/Finland 104,391 km 26 5 Vauhkonen Hanna F Suomi/Finland 100,943 km 27 33 Julkunen Ari-Pekka M Suomi/Finland 98,991 km 28 25 Nietosjärvi Tommi M Suomi/Finland 70,4 km 29 8 Danielsson Tove F Suomi/Finland 44,4 km
February 11, 2007
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ヘルシンキ市内観光
夜：ポラールのテストラン1キロ午前中からセッポーさんの息子ハリーと、通訳のアンナさんと共にヘルシンキの市内観光に行きました。まずは一昨年世界陸上も行われたオリンピックスタジアムへ。一面の銀世界でしたが、タワーから見下ろすヘルシンキ市街の景色は美しく映えました。続いて港や教会に寄り、ストックマンにてショッピングをした後、Lohjaの国会議員さんの招待を受けて国会議事堂の中を見学させてもらいました。築70余年という古い建物でしたが、中は改装してあって新しく、オフィスや会議室、委員会室などを議員さんの説明とアンナさんの通訳で案内してもらいました。来月には選挙も控えているという本当に忙しい中、時間を割いて親切にしていただきとても有難かったです。またアンナさんの関西弁の通訳も親しみがあり良かったです(^^)今回も2年前同様にポラールの心拍計を付けて走る事になり、夜は明日のレース会場になっているK-シティマーケットに行き、心拍計を装着して1キロだけテストランしました。22時半に就寝。写真：予算委員会会議室にて
February 10, 2007
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race web site
http://lohja12h.fobos.fi/
February 10, 2007
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フィンランドに到着！
早朝6時過ぎに家を出て成田空港に向けて電車を乗り継ぎました。空港には9時半ごろ到着。同行するT中君と合流し、チェックイン後に名古屋からの国内線で先にチェックインしていたすー。さんと合流しました。ヘルシンキ行きのフィンランド航空便は定刻より1時間遅れて13時に成田を離陸。約10時間のフライトでしたが、快適な空の旅でした。機内では映画「マリー・アントワネット」を観ましたが、エンディングがちょっとイマイチだったかな？フィンランドの空の玄関、ヘルシンキ国際空港には17時頃に到着。ほとんどの人がオーロラ・ツアーでラップランドへ乗り継ぐため、ここで降りる客は少なくて、入国審査もスムースでした。到着ロビーで今回の旅行中お世話になるセッポーさんが待っていてくれ、車でセッポー邸に向かいました。空港の外はいきなり-20℃の世界(*_*)底冷えを通り越して痛いような感覚でしたね。セッポー邸に向かう途中で、今回の12時間走が行われるLohjaの町の新聞社に寄り、レースに向けての意気込みなど取材を受けました。セッポー邸に到着後ファミリーの歓迎を受け、本場のサウナで汗を流して、フィニッシュビールを飲みながらみんなで歓談。23時半に就寝しました。写真：Lohjaの地元新聞社にて。左から関家、T中、セッポー、すー。
February 9, 2007
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成田空港にて
12時55分の飛行機で出発しま～す
February 9, 2007
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出発前夜
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜11時になってようやく荷物の最終チェック終了 ε- (^、^;今回は滞在日数も短く、室内レースの為天気の心配もしなくて良いので荷物もスーツケース込みで21kgに抑えられました(^^)ｖこれで明日のチェックインはスムーズに行くかな？フィンランドは想像していた以上に寒くなっているそうで、ここ数日は－20℃を下回るような気温なのだとか…私も18年前にスキー場でアルバイトしていた時に－20℃の世界を体験した事がありますが、それ以来の体験になるかもしれませんね。とりあえずホカロンも大量に持ち込んで異国の地の極寒に備えたいと思います！
February 8, 2007
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機械見学
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ勤めている会社で新しい工作機械を買う事になり、沼津にあるメーカーまで工場見学を兼ねて機械を見に行きました。今現在私が使っている機械の何世代も後継の機種ですが、能力的に4～5倍も違うそうで、全く別次元の工作機に変貌を遂げておりました。ちょっと油断している間に技術の進歩はどんどん進んでいるのですね～会社ではこの機械の購入を前向きに考えているようですが、納期は注文してから1年半くらい掛かるのだとか…(@@)これは受注生産しているわけではなくて、単に生産が注文数に追い付かないくらいメーカーが忙しいのだそうです。やはり世間は好景気が続いているのでしょうかね？
February 7, 2007
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レース前は眠い（++)
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ今日は往復の通勤ランとも手袋を外して走れるほどのポカポカ陽気でした。最近何だか一日中眠かったりするのはこんな陽気のせいでもあるのでしょうか？いつもレースの前になるとここぞとばかりに寝貯めして、レースが終わるとなかなか眠れないなんていう体質を持っているのですが、やっぱり最近は7.5時間くらいしっかりと寝ていますよ(^^)ｖんなわけで今日もそろそろお休みで～すzzz
February 6, 2007
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暖冬ですね
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：18時半からのボディシェイプに参加 トレッドミルで6キロ(時速12キロ→16キロのビルドアップ)今朝は放射冷却現象でちょっと冷え込みましたが、日中や夜は冷え込みも和らいで暖か陽気でした。明日は今日よりも更に暖かくなって、桜の咲く頃の陽気になるのだとか…そう言えばこの冬はまだ一度も雪を見ていないのですが、このまま一気に春になってしまうのでしょうかね～？まあ私自身、雪は今週末にイヤと言うほど見れると思いますが(^^;
February 5, 2007
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レース1週間前
午後：自宅近くの公園周回24キロ日中はフィンランド行きの荷造りに追われました。まあ、5日間程度の短い旅程なので荷物も少なくて済みそうな感じですね。そのうち長期滞在してオーロラでも見てみたいなぁ…午後は自宅近くの公園のジョギングコースを使い1周1,770m×12周＝21.24kmを1時間30分57秒で走り、調整しました。キロ4分半を切るくらいのペースでしたが、先週の勝田マラソンの後だったので楽に走れましたね(^^)これよりももう少し遅いペースでフィンランドの12時間走では走りたいと思っています！
February 4, 2007
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焼肉
朝：自宅近くの公園周回7キロ日中はリフォーム会社を訪ねたり、フィンランド行きの買い物をしたりで歩き回りけっこう疲れました(+0+)夜はレース1週間前恒例の焼肉ローディング！ビールは2杯に抑えて、腹いっぱいになるまで食べました(^-^)節酒と言いながら何だかんだ2日に1回は飲んでるなぁ～(^^;
February 3, 2007
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課外ストレッチ講座
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：20時半からのボディシェイプに参加ボディシェイプのレッスン終了後にインストラクターからストレッチの正しいやり方について特別レッスンを受けました。私の場合どうも腰というか骨盤の使い方が上手くないようで、これがもっと使えるようになると姿勢も良くなって走りにも好影響があるんじゃないのとアドバイス受けました。身体が柔らかくなると走りも柔らかくなるのでしょうか???
February 2, 2007
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ブルース・スプリングスティーンの流れる店で
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン7キロ夜はランニング関係の知り合いと町田にあるブルース・スプリングスティーンの流れる料理屋で飲みました。テーマは主に日本のスポーツ界についてで、なかなか楽しい話や斬新なアイディアが聞けて有意義でした(^-^)まあ、我々のアイディアが実現する事はまずないと思いますが、こうやって夢を語り合える仲間がいるのは幸せな事ですね(^^)いい酒でした！
February 1, 2007
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