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2007年10月の記事
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月間走行距離
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園外周回21キロ走り込み月間として臨んだ今月でしたが、今日で907kmの月間走行距離を数えました。まあ、ほとんどがゆっくりペースのLSDなので、追い込んだ感がなく、いつも通りリーズナブルな900km超えでした(^^)v身体も絞れてきたのでそろそろ調整に入っていきたいと思いま～す！
October 31, 2007
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ハロウィン？
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園周回9キロ世間ではハロウィンとかで盛り上がっているみたいで、お店とかでもグッズが売り出していますが、私には今ひとつそのハロウィンの意味自体がよく分からずに取り残されています。あぁ、オジサン(^^;私が学生の頃には周囲でハロウィンなんて騒いでいる人は全くいませんでしたが、ここ数年で一気に日本中に浸透してきたのでしょうかね。最近はあまり流行などに振り回されなくなったかなぁと思うのですが、風邪の流行には相変わらず敏感で困りものです(^0^;
October 30, 2007
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喉痛(><)
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜：ジムまで4キロ 18時45分からのボディシェイプに参加 ジムからの帰宅ラン4キロ週末の慌ただしい日程のせいか、今朝から喉の調子が悪くて、何だか風邪の引き始めの症状のよう…身体のだるさとか咳き込むとかは無いですが、これ以上酷くならないように用心したいです。今日はすごく暖かい一日でしたが、こんな気温の変化も影響してるかもしれませんね(++)
October 29, 2007
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嵐の後の静けさかな(^^;
朝：自宅近くの公園周回14キロ夕：自宅近くの公園周回16キロ大阪発の夜行バスは予定より30分早く5時半に新宿に到着。さすがに2夜連チャンのバスでの就寝は疲れました(*_*)今日はけっこう暑い一日でしたが、午前は昨日の酒抜きで。午後はちょっと距離稼ぎに走りましたが、基本的にはのんびりな一日でした。今夜は早く寝れるぞ～(^0^)/
October 28, 2007
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結婚式♪
新宿発の夜行バスは朝6時半に大阪の近鉄難波駅に到着。お昼からジムの友人であるサッちゃん、ガクくんの結婚式に出席しました。今年5月の私たちの結婚式には白塗りで「身体を張った」芸を披露してくれたお二人でしたが(^^; 今日は全く別人の爽やかカップルで、そのお二人の旅立ちを祝いました。特にご主人の友人には体育会系の方が多く、宴会芸も皆さん達者で、楽しい披露宴でした。私も妻と一緒にスピーチを依頼され、「しあわせになろうよ～サッちゃん、ガクくん結婚式スペシャルバージョン」を披露し、私がギターの弾き語りで長渕剛のモノマネをし、妻がメッセージを読み上げましたが、案外ウケたようで、夫婦揃っての初めての巡業がうまくいってホッと胸を撫で下ろしています(^0^;その後も2次会、3次会と道頓堀周辺で飲み、21時20分大阪府立体育館前発の夜行バスで帰路に就くというハードスケジュールでした(^^;久しぶりの関西、もう少しゆっくりしたかったなぁ…
October 27, 2007
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大阪へ
朝：通勤ラン5キロ 夕：帰宅ラン12キロ 今日は朝から天気が悪かったのですが、通勤の往復とも弱い雨だったので傘を差しながら走りました。 帰宅後、慌ただしく仕度して新宿へ。 23時発の夜行バスで大阪に向かいます！ 車内は案外広いのでゆっくり眠れそうかな(^^)
October 26, 2007
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一人で走る割合
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園外周回21キロ今月はここまで順調に走り込みできていますが、そろそろ疲労のピークにきてるようで、今日は何だか走りが重たい感じがしましたね。まあ、レースまでちょうど1ヶ月前となったので、そろそろ距離中心から身体のキレ重視のメニューに切り替えて行きたいと思っています。以前初めて月間1000キロを走った時にジムの走友から「1000キロのうち誰かと一緒に走ったのは何キロ？」と聞かれ、答えに窮したことがありました(^^;確かに私は一人で走る事が多いので、当時は月間の90％以上は一人で走っていましたが、最近は毎週のようにどららの相方さんと一緒に走ってるので、今では一人で走る割合月間75％くらいにまで下がっているような気がします(^0^;そのうちに妻とでも一緒に走るようになったら月間50％くらいまでいくかもしれませんが、まあ今のところは…ですね(^^;伴走などもそうですが、誰かとお喋りしながら走るのは本当に楽しいものですね♪
October 25, 2007
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風邪
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜：自宅～町田往復15キロこのところインフルエンザが流行ってるようで、会社でも休む人が増えてきました。熱はそれほど上がらないようですが、咳や鼻が止まらないみたいですね。妻も3日ほど前からゴホゴホやっていて、けっこう辛そうです。私は先月初めに患ったばかりですが、免疫が付いてますかね～？とりあえず色々と忙しい時期なので、ちょっとした気の緩みから引いてしまう事もあるかもしれないので気をつけたいと思います！
October 24, 2007
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ガム
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園周回16キロ日中いつもガムを噛みながら仕事している私ですが、うっかり買い置きのボトルが空になり、今日は何だか口が寂しく一日過ごしました(^^;無ければ無いで仕事に差し支えるものでもないですが、ひょっとしたら喫煙と同じ?で、ガム噛んでたほうが集中して仕事できるんですよね～仕事以外で噛む事はほとんど無いですが…今日は今シーズン初めて朝から長袖のジャージを着て通勤ランしました。やっと長い夏が終わったって感じかな(^0^;
October 23, 2007
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来年のレース予定
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜：ジムまで4キロ 18時45分からのボディシェイプに参加 ジムからの帰宅ラン4キロ今年もまだ2ヶ月以上ありますが、すでに来年のレース参加の予定を組み始めなければならない時期になりました(^^;色々と候補があるのですが、けっこう時期が重なってたりして、どちらを選ぼうかなんてのもあって、色々と悩むところです。最近は一レース毎にしっかりと走りたいというのがあって、あまり無闇に連チャンはしたくないんですよね～まあ、もうちょっと贅沢な悩み?してみたいと思います(^0^;
October 22, 2007
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佐久ハーフマラソン
佐久ハーフマラソン22キロ＋会場から保科邸までクールダウン10キロ第17回佐久ハーフマラソンに保科さんの伴走で参加しました。ハーフマラソンの部への参加者は僅か60数名で、5キロ、10キロの部に長野県内の中高生が200名ほど参加するという、超ローカルな大会でした(^^;スタートから折り返しの10キロ地点までアップダウンを繰り返しながら全体的に登り、後半は下り基調となるコースで、田んぼの中の長閑なコースを楽しんで走りました(^^)保科さんは先月からの連戦の疲れもあり、今日は気持ちよく流したいという事でしたが、雲ひとつ無く暑くも寒くも無い絶好のコンディションの中で、コースの変化に合わせるように後半ペースを上げて、トータル1時間28分台でゴールしました。私も久しぶりにキロ4分前後で走りましたが、保科さん同様に気持ちよく走りきる事が出来、ゴール後にお互いまだ余裕があったので、そのまま保科邸までクールダウンのジョギングで帰りました(^^;16時35分に佐久インター発の高速バスに乗り帰路に就きましたが、50kmの大渋滞にはまり、予定より1時間半遅れて23時前にやっと帰宅できました(+_+)多少高くても帰りは新幹線のほうが楽で良いかもですね～
October 21, 2007
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贅沢な一日
午前：保科邸～サンピア佐久平13キロ朝は8時までグッスリ眠れました(^^)遅い朝食を戴き、12時少し前に保科邸を出発して、近場の温泉場であるサンピア佐久平まで軽くジョギングして行きました。1時間近くゆっくりと温泉に浸かり、昼間からビールを飲んで上機嫌(^^)帰宅後は3時間も昼寝して、夕食にまた飲んで、今日は22時に就寝しました。たっぷり昼寝したにも拘らず、夜もよく眠れました(^0^;何だか贅沢な一日(^-^)
October 20, 2007
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保科邸へ
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ就業後速攻で家に帰り、荷物を持って長野県に向かいました。最寄りの淵野辺駅から横浜線で八王子、中央線で西国分寺、武蔵野線で武蔵武蔵浦和、埼京線で大宮と乗り継ぎ、大宮から長野新幹線で佐久平駅に20時19分に着きました。雨も降っていたせいか、電車を降りた瞬間に長野の寒さが身に沁みましたね～保科夫妻に駅まで迎えに来てもらい、そのまま寿司屋でご馳走になり、保科邸到着後は0時過ぎまで薪ストーブにあたりながらビール、焼酎で色々とお喋りしました。保科さんとは5月の結婚式以来だったので、積もる話もたくさんでついつい飲み過ぎてしまいました～(^^;
October 19, 2007
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クライマックスシリーズ
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園外周回20キロ夜は小雨混じりの天候でしたが、どららの相方さんと一緒だったので気にならずに楽しく距離稼ぎする事ができました(^^)プロ野球のパリーグは今日クライマックスシリーズの決勝が行われ、日本ハムファイターズが2年連続で日本シリーズに進出する事が決まりました。一方セリーグは今日からクライマックスシリーズが始まり、巨人-中日戦は中日が先勝。暫くは日本シリーズ進出を賭けた熱い戦いが見れそうですね(^^)いずれのゲームも今日は地上波で放送延長もあり、ゆっくりと試合を楽しむ事ができました。レギュラーシーズンでもこのようなスタイルの放送を望みたいものですね！
October 18, 2007
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3つの週末の準備
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ夜：自宅近くの公園周回9キロ今週から3週続けて週末は遠出するので、今日は色々と準備に追われました。バスや電車の予約もネットで済ませ、普段着慣れない服も洋服ダンスから引っ張り出して、慌ただしい一日でした。もう一つ、来週末のパーティーに向けて↓の練習も準備万端です(^^)v
October 17, 2007
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さむ…
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園周回10キロ今日は朝から北風が強くて寒いなぁと思っていたら、夜には小雨も降り出す中で走ったものだから身体がブルブルと冷え切ってしまいました(++)さすがにもう半袖短パンはやめたほうが良いですね(^^;強がりはやめて、明日からランニングウェアも衣替えしま～す！
October 16, 2007
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JACシンポジウムin京都
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜：ジムまで4キロ 18時45分からのボディシェイプに参加 ジムからの帰宅ラン4キロ11月3～4日の日程で京都で行われるJAC(日本カイロプラクターズ協会)主催のシンポジウムに講師として参加する事になりました。シンポジウムのテーマは「身体の使い方」だそうで、古武術で有名な甲野善紀先生も講師として出席されるそうです。私の講義は30分程度ですが、その後のパネルディスカッションで甲野先生とお話しするのが今からとても楽しみです(^^)2日間通しで一般優待として甲野先生の実技を含めて￥6,000で参加できるそうなので、関西方面の方で興味のある方は是非参加してみて下さい。詳しくは以下、事務局までお問い合わせ下さいね！有限責任中間法人日本カイロプラクターズ協会〒105-0004 東京都港区新橋6-21-3 U-MAXビル4F電話＆FAX： 03-3578-9390URL http://www.jac-chiro.org/
October 15, 2007
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湯河原より
湯河原～自宅74キロ朝は7時過ぎまで寝て、温泉に入ってから朝食を頂きました。朝食は宿の名物でもある特大のアジの開き(写真)で、お腹いっぱいになりました(^^)このアジ全長30cmくらいあり、妻も昼ごはん要らないくらい食べた～と満足してました(^-^)帰路も私はもちろん走ったのですが、小田原までは昨日と同じルートでしたが、その先はちょっとルートを変えて、国道255号線を大井～松田と往き、246号線に入って秦野～伊勢原～厚木と通り、相模原の我が家に帰宅しました。このルートを走るのは初めてでしたが、往路の平塚経由よりも距離とアップダウンが少し多く、かなり刺激入りました(^0^;今後も小田原方面に走る機会は多いと思うので、こちらのルートも使いたいと思いま～す(^^)/
October 14, 2007
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湯河原温泉
自宅～湯河原70キロ今月は昨日まですでに350キロの距離を走っていたので、そろそろ身体の疲れを癒そうと思い、湯河原の湯に浸かりに行ってきました(^0^;今日は午前中曇りで、午後から晴れ間も覗くような天気でしたが、気温はそれほど高くならずに、ランニング日和と言える条件の中で淡々と刻んできました。今日はいつも通り129号線を通って厚木から平塚まで行き、1号線で小田原まで繋いで、あとは135号線の旧道を通って湯河原までというルートでした。小田原から海沿いを走るのは初めてでしたが、根府川までは海を見ながら平坦だったものの、根府川から真鶴までかなりの登り下りがあり、けっこうハードなコースでした(^^;今日は妻が電車で先回りして来てくれたので、荷物も少なくて助かりました(^-^)今日泊まったのは湯河原の温泉場中央にある「ゆっくり」という旅館。地下300メートルから汲み上げたばかりの純粋な源泉のみをを無循環・無加水・無加熱でそのまま浴槽へという泉質にこだわりを持つ宿で、本当に身体の心底から温まる良質な温泉でしたね～私も色々と温泉入ってきましたが、自身のランキングで1、2を争うような素晴らしい温泉でした(^^)今後も隠れ湯として、何度も訪れてみたいと思いま～す(^^)/
October 13, 2007
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神宮外苑24時間走スタッフ会議
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン5キロ+駅まで2キロ都内某所にて、12月22-23日に開催予定の神宮外苑24時間走のスタッフ会議があり出席してきました。今日は主に選手に帯同するサポーターの体制について話し合いが行われ、従来の要項からの変更がありました。参加される方、参加を検討している方は神宮外苑24時間走の開催要項を今一度確認して下さいね！すでに何人もの方から申し込みや問い合わせがあったそうで、今年も賑やかな大会になるのではと期待しています(^^)スタッフ一同お待ちしていま～す(^0^)/http://sports.geocities.jp/jpn24rt/frame_jingu0712.htm
October 12, 2007
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日本オープンゴルフ選手権
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園周回9キロゴルフの国内男子ツアー第18戦「日本オープンゴルフ選手権競技」が、今日から14日（日）までの4日間、私の自宅のすぐ近くにある相模原GC東コースで開催されてるようです。さすがに夕方の帰宅ラン時にゴルフ場の近くを通ると、いつもよりも車の数が多くて、変なところで渋滞してましたね。片山晋呉や尾崎将司、中嶋常幸、宮里優作らに加えて、はにかみ王子?こと石川遼くんも出場するとあって人気が高まってるみたいです。私の会社でも仕事休んでまで観戦しに行く人もいて、やれやれといった感じです(^^;私自身ゴルフはあまり興味がなく、ゴルフ場にも足を運んだ事ないですが、友達に連れられて打ちっ放しの練習場に一度だけ行ったことあります。学生時代に野球をやっていたせいか、変なクセが付いてしまってるようで、何回打っても最後まで真っ直ぐには飛びませんでしたね(^^;友達はさすがに慣れていて、小さな身体なのにけっこうな飛距離を出していましたが…まあ、コツみたいなものがあるんでしょうが、今のところゴルフを追及してみようという気はないですね(^^;
October 11, 2007
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着るものに迷う…
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園外周回15キロ昨夜は少し寒かったようで、夜起き出して掛け布団を一枚多くして寝ました。今朝も自宅を出るときはヒンヤリしていて、思わず一旦家に戻って重ね着しようと思ってしまいましたが、結局そのまま半袖短パン姿で通勤ランしました(^^;まあ、2キロも走ると温かくなり、会社に着く頃には薄っすら汗もかいてちょうど良いくらいなのですが、他の人はドカジャン着てポケットに手を突っ込んでる有り様で、お互いの格好を見比べて思わず苦笑いしてしまいました(^^;普段走り回っている時はいつも半袖短パンですが、ついつい同じ格好のまま外を歩いたりして体調崩す原因になったりするので、この時期の服装は本当に注意が必要ですね！
October 10, 2007
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シカゴ・マラソン
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園周回11キロ一昨日、当地で開催されたシカゴ・マラソンで、気温31度とこの時期では過去にない暑さの中で、一般参加のランナー1人が死亡したというニュースがありました。この日はほかに約300人が体調不良などで病院や医療センターに運ばれたそうで、レースは大会史上初めて途中で切り上げられたらしいです。シカゴマラソンと言えば過去に世界記録も何度か出されている平坦で高速なコース。でもやはり、レースでは時計ばかり追わないで、あらゆる条件を加味して目標のペースを設定するように心掛けたいものですね。今後、温暖化が進んでいくと、冬のレースでもこのような現象が頻繁に起こる可能性ってけっこうあるんじゃないかって気がします。
October 9, 2007
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苗字
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜：ジムまで4キロ 18時45分からのボディシェイプに参加 ジムからの帰宅ラン4キロ朝の情報番組で日本の苗字七千傑というサイトが紹介されていました。単純に苗字の人口の多い順に順位が付けられており、興味があったので私の苗字を調べてみたのですが、なんと55,000件以上ある苗字の中に関家というのが無く、ランク外という事でした(@@)確かに私の親戚でも関家という苗字を名乗っている人は今現在一人も無く、生まれてから今までに関家という他人と出会った事が無いので、ひょっとしたら日本全国にほとんど存在しない希少な苗字なのかもしれませんね。もしも私と妻以外の関家さんを知ってるという方がいらっしゃいましたら教えて下さ～い！
October 8, 2007
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一つの夢
夜：自宅近くの公園周回21キロ昨夜の酒が効いて朝は大寝坊で午前中はウダウダしながら過ごす。デッシーくんから色々とスパルタスロンのみやげ話を聞き、またすぐにギリシャに行きたくなっちゃいましたね～(^^;まあ、チャンスがあれば毎年でも行きたいところですが、レーススケジュールや家庭の事情、お金の問題などもあるので、とにかく今後も行けるチャンスがあったら大事に走りたいところですね。将来子供ができて物心がつくようになったら、一緒にギリシャへ行き、スパルタの町に建つ記念碑を見せてあげるのが一つの夢です(^^)
October 7, 2007
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海
江の島往復78キロ何故か突然海が見たくなり、江の島往復してきました(^0^)今日は天気もよく吹く風も爽やかで、絶好のランニング日和の中、MP3を聴きながら淡々と刻んできました。江の島は3連休の初日とあってけっこう人が出ていましたね～海からの風も心地良かったです(^^)夜にスパルタスロンを完走したデッシーくんが相模原を訪れ、彼の報告を聞きながら祝杯をあげました。夜中2時まで…走った後の肝臓に効きました～(^0^;
October 6, 2007
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温暖化
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜：ジムまで4キロ 20時45分からのボディシェイプに参加 ジムからの帰宅ラン4キロ帰宅ランの途中から夕立に遭い、途中ショートカットしながらもずぶ濡れで帰宅しました(--;今日は日中も一ヶ月くらい季節が戻ったような暖かさでしたが、まさか夕立までセットされてくるとは…(^^;暑さ寒さも彼岸までと言われますが、ひょっとするとこの先も夏日になる日があるかもしれませんね。温暖化の影響でしょうが、秋冬の到来も3歩進んで2歩下がるくらい緩やかな感じがしますね～
October 5, 2007
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仕事が暇に…
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜：自宅近くの公園外周回20キロ夏の終わりと時を同じくするように、最近何だか仕事が暇になってきて、社内失業一歩手前の状況になってきました(^^;まあ、しばらくするとまたワケの分からない仕事が大量に入ってきたりすると思いますが…世間では今週末はまたまた3連休になっているんですね～残念ながら我が社は祭日全く無視なので、9月同様に土日休みだけです(--;考えてみれば私の場合海外遠征などで1週間前後休む以外で、長期の連休ってあまり無いですね。けっこう他人が休んでる時に仕事したりしてますからね(^^ゞまあレースの日程だけは私の都合で動かせないので、これからも他人とは違った連休を取る事になるんでしょうね。残業はしないけれど、休日出勤はよくする私です(^^;
October 4, 2007
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第2回 神宮外苑24時間チャレンジ
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン12キロ夜：自宅近くの公園周回9キロ昨年に引き続き今年も12月22-23日の日程で、神宮外苑の陸連公認コースを使って24時間走を行う事になりました。私も昨年同様、今回もスタッフの一人としてお手伝いさせていただく事になりました。募集期間が短いですが、皆さんの奮ってのご参加、お待ちしています！よろしく～(^^)/http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=14024
October 3, 2007
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ジャイアンツ優勝＼(^0^)／
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜：自宅近くの公園周回20キロプロ野球セリーグのペナントレースは今日巨人が勝って、5年ぶりのリーグ制覇を収めました(^^)ｖ今年は開幕シリーズの横浜戦を観に行ったりして、陰ながらそれなりに応援していたのですが、ハラハラドキドキで最後までもつれる展開で、ひじょうに楽しめたシーズンでした。地上波の中継も少なくなり、放送も延長されず中途半端なところで終わってしまう事が多々ありましたが、これで少しは放送のスタイルも見直されるでしょうかね？とりあえず今夜は心置きなく祝杯あげま～す(^0^)/
October 2, 2007
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インボディ測定
朝：通勤ラン5キロ夕：帰宅ラン8キロ夜：ジムまで4キロ 18時45分からのボディシェイプに参加 ジムからの帰宅ラン4キロ通ってるスポーツジムでほぼ2ヶ月に1回行っているインボディ測定をやりました。前回は24時間走レースの2週間前という時期でしたが、それと比べてやはり体脂肪率が若干増えましたが、それでも9.9%→10.5%という事で、まずまず想定範囲内ですね(^^)その他、前回と比べて目立った変化は無く、一応今やってるトレーニングもうまくできているという証明になり満足してます(^-^)次回は12月の忘年会シーズンに測定かな？今年1月の体脂肪率は12.4%あったので、ちょっと恐い気がしますね(^^;
October 1, 2007
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