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断言児

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断言児 @ Re[1]:チューリップの安部俊幸さん訃報(09/10) つぶちーさん僕も大阪フェスティバルホ…

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2013.03.01

もちろん処方された薬の影響が大きいんでしょうが、お医者さんも言ってたように、食事を、今までの炭水化物の量の半分に減らし、野菜を３倍くらいに増やしたことや、ウォーキングやスクワットをしていることが効いてるようです。

ＥＤっぽかった感じもかなり回復してきました。

体調は、去年の１２月に比べるとかなりいいいです。なんか自分でも、勢いが出てきてるって実感してます。

といっても、まだ正常値ではありません。

次回、一か月後の検査で、ヘモグロビンＡ１Ｃを６，５以下に抑えるよう、引き続き食事と運動に気を付けてみます。

運動と言えば、今やってる武道について、次回から書いてみますね。和良久（わらく）っていいます。

では。

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