2009年05月の記事
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サッカー岡田ジャパン、快勝！
今日は久しぶりに お酒 を飲んだ 友人を自宅に招き、私得意の？！ 野菜あんかけ餃子 などを作って食事をしたからだ リアルアスリートチャレンジにエントリーをしてはいるものの、体が欲したらたまにはいいだろう うちの聖奈ぽん、だいぶ大人になってきたようで、人見知りもあまりなくなりパパ・ママが話しこんでいて、少しほっとかれても甘えてきたりすることなく一人遊びが長時間できるようになってきた そしてそして・・・今日初めて・・・「ママ」 とはっきり言えました ４月１１日に 「パパ」 と言ってから１ヶ月半。。。 長かった
2009年05月31日
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ＧＭ、破綻秒読み
リアルアスリートチャレンジにエントリーしてまもなく１ヶ月 デクスターには・・・ まだまだ程遠い。。。
2009年05月30日
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１Ｑ８４
本日は、タンニング（日焼け）を ４０分 行った ひとことに”日焼け”といっても、よい日焼け（＝サンタンニング）と悪い日焼け（＝サンバーン）の2通りがあることをご存知ですか その差は、まさに 天国と地獄。。。 日本では、この２つを区別することなく”日焼け”のひとくくりで片付け てしまいがちですがそれは・・・ 大きな間違い 正しい知識を身につけて、上手に日焼けしましょう ・よい日焼け＝サンタンニングまずは、よい日焼け。日光を浴びることによって生まれるメラニン色素を肌にムリなく自然に定着させること。皮膚表面の細胞組織に負担をかけないように段階的に日光を浴びながら、徐々に美しい小麦色の肌に仕上げていくことを指します ・悪い日焼け＝サンバーン反対に、悪い日焼けを「サンバーン」といい、急激に強い日光を浴びたために皮膚の表面組織がヤケドして炎症に発展した状態を指します。これは厳密には、とても”日焼け”とは呼べないかも知れません。バーンとは「ヤケド」を意味する言葉だからです。こうなるとメラニン色素は肌にきれいに定着することができません。ヤケドによって死んだ細胞はやがて剥がれ落ちますが厄介なことにシミの原因となるばかりか、度が過ぎれば皮膚ガンのリスクさえ生じてしまいます。・タンニング光線の健康パワー タンニング光線には次のような生理作用があります ↓１. 光線が脳を刺激して、気持ちを明るく、前向きにします。２. 全身をリラックスさせて、疲労の回復を助けます。３. 細胞の生理活動を活発にして、体のエネルギー効率を向上させます。４. その結果、体力や運動能力を高めます。５. ボデイリズムの調整を助け、自律神経の乱れを改善します。６. ホルモンの生成や分泌のコントロール機能を改善します。７. カルシウムの吸収に欠かせないビタミンD3を体内で生成させます。 （ビタミンD3は、カルシウムの吸収を助けます。）８. メラニン色素を生成させて、紫外線に対する皮膚の防衛機能を作ります。９. 皮膚の角質層を肥厚させて、皮膚の免疫機能を強化します。「栄養」「運動」「休養」の身体作りの３本柱に”日焼け”も加え、さらに健康道に邁進する
2009年05月29日
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脚の日
リアルアスリートチャレンジ にエントリーして４週間弱、怪我もなくイイ感じでトレーニングできている 目指せ、デクスター・ジャクソン www.dexterjacksonshredded.com
2009年05月28日
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バリ島にて？！
なんか・・・グラビア アイドル風 ※ 撮影 ： 写真家 NAO
2009年05月27日
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ＤＲＥＡＭ.９
今大会の ＭＶＰＷ（ Most Valuable Player's Ｗear ） は・・・ホセ・カンセコ に決定 ブルース・リーに憧れているということでの黒のロングタイツ しかしながら、ダボダボすぎてちとカッコ悪かった 試合内容も ウリの”打撃” が全く振るわず、しかも膝を自爆したもよう。。。 神の子”ＫＩＤ”も、下になった時の展開がなく判定負け しかしＫＩＤがいなくなっても、フェザー級の準決勝・決勝は楽しみである 優勝は・・・高谷かな
2009年05月26日
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北朝鮮、核実験を強行
先月の弾道ミサイル発射で世界中が大非難の中、核実験を強行した北朝鮮（金正日くん）、あなたはどこに行きたいのですか 世界征服 さらに 地対空短距離ミサイル２発 も発射した模様。。。 金くんは、自らの命の先が短いと察し、やりたいと思ったことはやりきろうとしてるのか。。。頼むから・・・全人類が望む 平和 を乱す行為だけは・・・やめてくれ
2009年05月25日
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豪雨の中の潮干狩り
今日は ４時半 に起床し、イベント準備のために早めにクラブへ 現地（千葉県富津市）の天気予報は、終日１mmほどの雨 少しの雨は覚悟しながら、予定通りにクラブを出発したのだが・・・現地に着いてみるとそこは・・・豪雨 日曜・祝日がＥＴＣ１０００円になり、アクアラインも利用が急増し潮干狩り客でごった返す中、『やるべきか、それとも中止してすぐに飯盒炊爨に移行するべきか』 が非常に判断に迷うような状況であった（３０分、屋根の下で待機） 選択した道は・・・せっかく来たのだから、雨であろうと数十分でも潮干狩りをして１個でもあさりを取ろう！ と 結果的にはその選択が 「吉」 と出て、あさりを取り始めて１５分くらいで雨がやみ始めた 子供たちも夢中であさりを取っていて楽しそうだった ３０分待機の影響で、その後の飯盒炊爨の開始時間も遅れ、バタバタの中スタート 飯盒やカレー作りを全て子供に実体験してもらう事も内容の一つだったんで時間が押してるとはいえ、極力子供にやってもらった 私は主に飯盒炊爨を担当したのだが、水の計量がお米の計量に比べてうまくいかず６個の飯盒のうち５個 は水が足りなく少しパサパサにした出来上がりになってしまった そして、カレー班のできも良くなく水っぽいルーになってしまっていた しかし・・・その２つを同時に食べると、２つの失敗がうまい具合に調和し！？ ほとんどの子供が「おいしい」 と言ってたくさんお替りしてくれていた クラブ到着時間は、予定時刻よりも１０分遅れただけで済み、結果的には・・・大成功 のイベントであったと思う 怪我人や迷子者も出すことなく無事に帰ってこれてホッとしている 明日はトレーニングをオフにして、体調・疲労回復に努めたいと思っている
2009年05月24日
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潮干狩り＆飯盒炊爨
明日はクラブのスクールイベントで、子供たちと 潮干狩り に行ってくる 後半は飯盒炊爨で シーフードカレー を作って食べる うまくいくかな～？！ しかしながら、天候が思わしくないよう。。。 怪我人を出すことなく、楽しい思い出を作ってきたい
2009年05月23日
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ロッキーかっ！？
「 エイドリア～ン 」聖奈ぽん、だいぶ調子が良くなってきました～ 風邪、ぶり返さないようにしないと。。。
2009年05月22日
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裁判員制度、スタート！
産経新聞より。。。刑事裁判に国民が参加し、被告の有罪・無罪、量刑まで決める裁判員制度。この制度はどのようにして導入が決まったのか 裁判員制度などを決めた司法制度改革は、当初は経済界の要請によるものだった。規制緩和や国際競争の激化を背景に、経済団体が平成６年ごろから法曹人口の増加や民事訴訟の迅速化など、利用しやすい司法制度を要求。一方、日本弁護士連合会も、２年ごろから「陪審や参審制度の導入検討」を提案していた。そして１１年、自民党の司法制度特別調査会が求めた「司法制度改革審議会」が設置されて各界有識者１３人の委員で改革が動き出した。同制度では毎年１１月ごろ地裁・支部ごとに有権者名簿から無作為抽出で翌年の裁判員候補者が選ばれ、その後、事件ごとにくじなどで６人（補充裁判員２人）が選ばれる。最高裁が平成２０年の対象事件数（約２３００）から計算した、裁判員・補充裁判員に選ばれる確率は有権者の ５５９３人に１人。裁判員は３人の裁判官と並んで法壇に座り、法廷での審理に参加。被告人や証人に質問もできる。閉廷後は別室で評議し、有罪か無罪か、有罪なら量刑はどうするかなどを話し合う。法律知識は必要なく、日常的な判断が求められている。判決言い渡しにも裁判員は参加する。裁判員裁判では、事前に検察、弁護側が争点を絞り込む公判前整理手続きを行ううえ、原則連日開廷で審理が迅速化する。７割の裁判は３日以内に終わる見込みだという。
2009年05月21日
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関東上陸！ (台風ではない…)
ついに！というか、やはり…というか、新型インフルエンザが東京に上陸 ▲ 予防のため、今日まで一般的なマスクをしてたが 明日の出社からは、知人から頂いた"ちといいマスク"をしていくとしよう ☆ (アメリカ国防総省ＯＢが考案。静電気を帯電し、銀イオンやゼオライトの 抗菌剤がフィルターに織り込んである特殊マスク) １～３月のＧＤＰ年率マイナスが、戦後最低だったようだが 新型インフルエンザの関東上陸で、さらに景気の回復が遅れよう。。。 関東も学級閉鎖が出てくるだろうし、大勢の人が一度に集まるということで フィットネスクラブも営業停止なんてことにならないといいが。。。
2009年05月20日
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セ・パ交流戦、始まる
「今日は、午前と午後と ２回 もお散歩に行ってきたよ 公園で思ったんだけど、日本ってホントすごいよね だって蛇口をひねればすぐにお水が出てくるんだから。。。 世界ではその日のお水を飲むのにも苦労をしてる人が多いようだから、これを当たり前と思わず大事にお水を使っていきたい あとインフルエンザの予防のため、マスクを買いに何軒かの薬局に行ったんだけどどのお店も、すでに・・・売り切れだったよ 関東上陸も近いかな 気をつけなくちゃ 」
2009年05月19日
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アフリカン ポールダンス
見たことがある人も多いかもしれないが・・・筋力・バランス感覚・柔軟性 が尋常じゃない。。。 http://www.youtube.com/watch?v=VathBEV-dGg
2009年05月18日
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プチ ラッキーデー！？
新型インフルエンザの感染者が国内で ４２人 に・・・いずれも渡航歴がないようで、原因の確定が待たれる 休みの今日、小さなラッキーが重なった日だった （５つも。。。） １：散髪屋 に行ったのだが、お店に入った瞬間は待ってる人もおらず すぐにカットしてもらえたんだが、１分も経たないうちに３人が立て続けに入ってきた 到着が１分遅れたら、だいぶ待っていただろう ２：スーパーの ヨークマート に買い物に行ったところ、買おうと思っていた 無脂肪ヨーグルト と 鶏のささみ がタイムサービスでめちゃ安になってた ３：続いてヨークマートの競合店であるスーパーの ＯＫ に行った。買う物をかごに入れ レジの列に並んだところ、前に並んでた大量の買い出し（２つのかごいっぱいに品が入ってた） 人が、買い忘れのものがあったようで列から抜けた ４：最後にドラックストア（フィットケアデポ）で聖奈用のおむつを買おうとしたら、ちょうど欲しい物が ２枚増量中だった ５：雲行きが怪しい中、自転車で散髪～買い物をし終え帰宅した瞬間に雨が降ってきた プチラッキーがこうも続き嬉しかった 今日は運勢が良かったんかな
2009年05月17日
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救急
ここのところ絶好調だった 聖奈夫 くん ↓しかし・・・今日の夕方から急に ３８．５度 の熱を出してしまったよう。。。妻がナースコールで症状を伝え、昨日のおたふくかぜの副作用等の可能性も聞いたところ「病院に連れて行った方がいい」 と言われ、急遽病院に連れて行ってくれた 診断は・・・風邪 とのこと。。。 ホッと一安心 妻の迅速な対応のおかげで、オオゴトにならずにすんだ 感謝、感謝である
2009年05月16日
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注射
この笑顔の数分前は・・・病院で おたふくかぜ の予防接種 ちょっとだけ泣いちゃったけど、頑張りました～
2009年05月15日
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高速道路、お盆・年末年始も１０００円？！
体の部位において、私のウィークポイントは・・・脚 である これまでの格闘技人生において、脚をトレーニングで追い込むと筋肉痛で練習に差し支えるため、それほど追い込んでこなかった 体組成を計測してみると、その習慣の結果がはっきりと出ていて恥ずかしい 今日は脚のトレーニングをしたのだが、トレーニングをやってる方はおわかりのようにどの部分のトレーニングよりもツラいのが脚 である 気持ちの弱い私一人でやったんでは、必ず妥協してしまう場面が出てきてしまうが今日も スペシャルパートナー T川さん が来て下さり、一緒に筋肉を躍動させた 明日は 背中 と 上腕二頭筋 と お腹 の予定である 今週の土日はオフにせざるを得ないんで、明日も自分に負けぬよう追い込むつもりだ
2009年05月14日
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マック、１万２千円で２万円分の商品券
カタカナの食材 （野菜・フルーツは除く） を極力口にせず、いくら８千円分がお得になるからといって、全く興味がわかないホマレンジャーです 最近の聖奈ぽんは、全く風邪もひかず 絶好調 といったところ ママが部屋で掃除機をかけてくれてる間なんかは真面目な顔で、ベランダのお掃除を・・・するフリ をしてくれます
2009年05月13日
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クローズアップ現代 （by NHK）
オリンピックなどの大舞台で、実力を発揮できる選手と出来ない選手の違いはどこにあるのか それを最新の脳科学から解明し、どうすれば本番に強くなれるのかを探る研究が国内外で進んでいるようだ 脳神経外科医の 林成之医師 は、選手が競技中に頭に思い浮かべる "一瞬の油断" や"不安な気持ち" などが、運動機能の低下に結びつくことを検証 北京五輪の前には、北島康介選手など日本の競泳陣に集中力を切らさないための指導を行いメダル獲得に貢献した ※ 脳は 「ゴールまであと少し」 という情報や、ネガティブで 「否定的」 な言葉により 働きが鈍り、最大の力が発揮できない状態になるらしい。。。 例１） ２００ｍ平泳ぎで１５０ｍのターンをし 『あと５０ｍで終わりだ』 という場面・心境 例２） １５００ｍ走の中盤にて、他の選手に 『抜かれてしまった』 という場面・心境海外をみると、国家戦略として選手への脳トレーニングを開始しているよう 北米では脳専門のトレーニングジムもオープンし、商談の現場で勝負するビジネスマンにも脳の訓練を取り入れる動きが起きている 肉体は脳が動かしているし、今後はあらゆる分野に脳科学が進出してくる予感
2009年05月12日
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小沢、辞任。。。
遅すぎると思うがいかがでしょう？！ 遅いといえば、横浜市の定額給付金 ▲ やっと案内書が届いたところ。支給は６月下旬あたりか。。。
2009年05月11日
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修斗伝承
２０年。。。人間でいったら 成人 である 今日の興行では、幾多の困難を乗り越え 『修斗』 がここまで認知されるようになった歴史を振り返りながら、現在のトップ選手による戦いを見てきた 試合内容は、KO・一本による決着が多く、盛り上がった興行であった 特に応援していた、元 K'z Factory の 五味・朴 がKO勝ち メインの ルミナさん は、いい流れで試合を進めていたにもかかわらず首相撲からの離れ際にパンチをもらい、KO負け。。。 試合とは別に、感動した場面が下の写真 ↓歴代のチャンピオンや、修斗でデビューをして他団体（DREAM・戦極・DEEP・パンクラス・ZST・UFC・CAGE FORCE・KOCT・・・）で活躍する選手 ４２名 がリングに上がり現コミッショナーに功労賞を渡した場面 全選手の名前を聞いてると 『日本の総合格闘技の歴史は修斗が作ってきたもの』 とはっきり断言できる 大会パンフレットには、関係者からのお祝いメッセージが載っているのだが、その中の一つ現ライトヘビー級チャンピオン シアー・バハドゥルザダ （←名前、言いにくっ！） は「修斗は全ての総合格闘技組織の父である。営利目的の組織（PRIDE・HERO'S…）は長くは続かない。しかし修斗は生き残り、世界の終わりまで導くだろう。修斗こそ・・・ 本物である。」 と言っている まさしくその通りであると思う アマチュアで３年、プロで８年お世話になった修斗 が今後も末永く発展していけるよう、生涯に渡って語り継いでいきたい http://gbring.com/sokuho/result/result2009_05/0510_shooto.htm
2009年05月10日
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ＪＣＢホール、到着！
アリーナ・１階・２階・３階と超満員 ☆ 立ち見を含めたら３５００人近いか！？ 熱気ムンムンっす～ !(^O^)!
2009年05月10日
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新型インフルエンザ、上陸。。。
新型インフルエンザ、毒性は弱いようやから当たり前の予防をし、あまり騒がず生活していこう 最近の聖奈、お砂場遊びが大好きなよう （私はまだ一緒に行ったことがない。明日の午前中あたり行けるかな。。。）明日は、待ちに待った 修斗２０周年記念大会 http://www.x-shooto.jp/schedule/detail/2009/090510/index.htmlメイン・セミ以外にも豪華カードが目白押し 楽しみや～
2009年05月09日
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クルクル～
「 クルクル～ もできるようになったよ ♪ あっ、そうだ ！ あすは、やきゅうずき(はんしんファン)のやいづのじぃじが よこはませんをみによこはまスタジアムにくるらしい。。。 はんしん、きょうはまけちゃったからあすはかってね ☆ ばーす・かけふ・おかだの３れんぱちゅのさいげんだぁ～ ♂ 」
2009年05月08日
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トレーニングパートナー
↑ ディーバ会員様の T川 さん この度、トレーニングパートナーとして一緒に理想の身体を作っていって下さることに 感謝感謝である （お忙しい中、無理のない範囲で私のトレーニング時間に合わせて来館して下さると…T川さんの身体能力と頭のキレは抜群のものがある。ベンチプレスは… 私よりも強い ）一人では妥協してしまう場面でも、パートナーが居れば頑張れる ８月２日の最終日まで、妥協することなく追い込んでいく
2009年05月07日
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積極的休養
久しぶりの・・・二日酔い。。。 雨だし今日は家で ゴロゴロデー かな、と消極的な予定を立てていたところ妻のご両親から 「プールへ行かないか？」 とのお誘い 軽く身体を動かした方が血流も良くなり、疲労・二日酔いが抜けやすくなるんで（＝積極的休養。逆に全く身体を動かさないのが完全休養＝ゴロゴロ。。。）一緒にプールへ 案の定、終了後は身体が軽くなり、二日酔いが軽減した タイミング良く誘っていただいたことに感謝 聖奈はというと・・・ 私と義父さんが身体を動かしている間中私たちに負けじと？！施設内を歩き回ったり、階段の上り下りを繰り返したりとアクティブに動いていたようです 聖奈ちゃん、今年の夏は一緒に海やプールに行こうね
2009年05月06日
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エイチ アイ エヌ オー
本日は４月入社社員の歓迎会と、５月で退職する 課長 の送迎会があった ◆ 新入社員には、一緒にフィットネスの素晴らしさ・価値を地域の方々に伝え 地域の方々、また日本社会がより健康になっていけるよう共に頑張っていきたいし また１７年もの長い間、当社に貢献をし、本部と現場の橋渡しとしての大変な役割を 果たしてこられた課長をねぎらってきたつもりだ ★ 退職する課長はおせいじでも何でもなくて、ホント組織の潤滑油として 多大な力を発揮して頂いたと思う！ (添付写真、奥) たくさんの(ほぼ全ての)社員の悩み・愚痴を聞き入れ、相談に来る前よりも モチベーションを高めて現実に戻す術は、他に真似のできる者はいないと思える程 卓越したものである ↑↑ 『課長がいなくなったからサービスが落ちた』 と言われないよう これまで以上に 【顧客満足】 を追及していきたいと思う ♂
2009年05月05日
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健康セミナー
今日、クラブにおいて 『健康セミナー』 を行った ３週間前から告知をし、ご参加して頂けた人数は・・・ゴールデンウィーク中にも関わらず・・・３７名様 目標は３２名様以上 だったので、無事クリアでホッとひと息 セミナーの内容は、というと・・・１：長生きのための４つの生活習慣２：身体作りの３本柱３：トレーニングの７原則４：超回復の原理５：栄養学 入門６：筋・骨格系の負傷時の対処法という、基本６項目 であった 会場作り（イスの配置）に手間取り、スタートがややバタついたが終了後に皆様から頂いたアンケートを見ると、概ね成功であったと言える 「是非、次回も期待してます」 というお声がほとんど（３７名中３６名）なので今年中には第２弾を実施したい、というかしなくてはいけないと感じる なぜなら・・・せっかく運動を続けて頂いてても、やっている意味や目的を明確に理解して頂いてる方は正直少ないであろう 数十人のクラブスタッフが、数千人のお客様をお迎えする というのが現在のフィットネスクラブの大半である このような状況であるから、せっかくフィットネスクラブにご入会していただいてもお一人お一人に、フィットネスについて１～１０までをお伝えできぬまま運動をして頂いてる状況である （多分、どこのクラブも。。。 パーソナルトレーニング等有料プログラムを受講して頂ければ別だが。。。しかし・・・ １～１０を知らなくとも運動はできてしまう。。。）地道ではあるが、毎日少しずつでもお声を掛けていき、そしてセミナー等で１度によりたくさんの方にフィットネスの重要性・素晴らしさを伝えていき健全で活力ある社会を実現していく
2009年05月04日
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風林火山な日記
職場の後輩のプロキックボクサー 遠藤信玄選手のブログがリニューアルされたよう http://ameblo.jp/kick-boxer-endo/チェケラッチョ （左側の赤いグローブが信玄）
2009年05月03日
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ビューラー
「今日は、パパとママの友達が神戸から来ましゅ だから、ビューラーを使って目をパッチリ おめかしして待ち合わせの池袋に向かいまちゅ 」
2009年05月03日
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高速道路の渋滞、最長７７ｋｍ！
渋滞するん、わかってて遠出してるんやろうけど７７ｋｍ は、いくらなんでもシンドすぎやろ～ 長時間くるまに乗ってたら肩や腰が痛くなるんは必至やし。。。 こんな日は・・・フィットネスクラブで健康を増進するにかぎるっ
2009年05月02日
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リアルアスリートチャレンンジ
エントリー終了 http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=229８月２日まで、トレーニングを今まで以上にやり込みそして食事を節制していきまっす 私が生ぬるいトレーニングをしているのを見たら・・・喝を入れて下さい
2009年05月01日
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