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北信州の想い出【写真集】

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Sep 18, 2006

春に一度チャレンジしたハーフの距離。
練習としては２回目なのですが、再チャレンジして
みました。

しかし・・・惨憺たる状況でした。
この冬、大丈夫なんでしょうか・・

　０．５　　　２：３８　　　　２：３８
　１．０　　　２：４１　　　　５：２０
　１．５　　　２：４０　　　　８：００
　２．０　　　２：３９　　　１０：４０

　３．０　　　２：４１　　　１６：０２
　３．５　　　２：４３　　　１８：４６
　４．０　　　２：３８　　　２１：２５
　４．５　　　２：４３　　　２４；０８
　５．０　　　２：４５　　　２６：５４
　５．５　　　２：４８　　　２９：４３
　６．０　　　２：４８　　　３２：３１
　６．５　　　２：５２　　　３５：２４
　７．０　　　２：５３　　　３８：１７
　７．５　　　３：００　　　４１：１８
　８．０　　　３：０２　　　４４：２０

　９．０　　　３：０４　　　５０：２８
　９．５　　　２：５８　　　５３：２７
１０．０　　　３：００　　　５６：２７
１０．５　　　３：０１　　　５９：２８
１１．０　　　３：０３　１：０２：３２

１２．０　　　３：０６　１：０８：４５
１２．５　　　３：０９　１：１１：５４
１３．０　　　３：１５　１：１５：０９
１３．５　　　３：１７　１：１８：２７
１４．０　　　３：１３　１：２１：４０
１４．５　　　３：０４　１：２４：４４
１５．０　　　３：１６　１：２８：００

２１．０２：１２：２２

１５ｋｍを超えてから、足が痛いわけではないのですが
急激に体が動かなくなりました。
歩くことも含めて相当スピードを落としたのですが、
最終タイムは２時間１２分。

２時間以内で走れると思っていただけにショックでした。

１５ｋｍを超えて、急におなかがすいてスタミナが切れた
というのを体感してしまいました。

ちゃんとご飯を食べて走らないと駄目ですね。。

さらに、汗で約５ｋｇくらい体重が減っていたのでお茶
で水分補給をしたのですが、どんどん気分が悪くなって
行きました。。。

ポカリスエットを飲んで梅干を食べたら、あら不思議。
わずか５～１０分くらいでとても気分がよくなって
きました。　塩分不足は恐いです。

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