2018年06月の記事
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足腰がたがた
９か月ぶりに行った１０００ｍ×６本のインターバルの後遺症で足腰ががたがたです。２、３か月に１回ぐらいしていたら大丈夫でしょうが、いきなりやると刺激が強すぎたみたいです。今日はリングロード、平谷川をゆっくり１時間走りました。
2018.06.30
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尼崎ナイトランナーズ練習会
9か月ぶりに、１０００ｍ×６本のインターバルに参加しました。スピード練習をしていないので、とりあえず４分切りを目標に走りました。最後の２本はいっぱいいっぱいでした。涼しくなる９月には３分４０秒台でコンスタントに走りたいです。３分４９秒、３分５３秒、３分５３秒、３分５３秒、３分５６秒、３分５６秒
2018.06.27
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ウッディRC青野ダム練習会
第4日曜日恒例の青野ダム練習会に参加しました。暑い季節なので6時３０分にスタートです。遅れないように６時に家を出たので６時１０分には着いてしまいました。右足の調子が良くないので、軽く２周走りました。１周目は涼しかったのですが、２周目は暑くなってきて汗だくになりました。
2018.06.24
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地震
石橋駅で降り、職場に向かっていた時に、大きな揺れを感じました。阪急電車が止まってしまったので、開店休業状態になりました。年休を取って帰ろうにも阪急電車が止まっているので帰れません。夕方になってやっと阪急電車が動き出したので、とりあえず宝塚まで帰ってきました。１７時以降に復旧するとJR西日本のHPに掲載されていたのに、宝塚に着くと１９時以降になっていました。仕方がないので、本屋で立ち読みして時間を過ごし、１９時に戻ってきたが動く気配がありません。やっと２０時に動き出したが、ノロノロ運転の上に駅に停車するとなかなか動きません。２時間近くかかってやっと２２時前に家に着きました。職場から自宅まで５時間かかりました。ああ疲れた。それでも帰ってから１時間走りました。
2018.06.18
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第３８回兵庫神鍋高原マラソン全国大会
朝5時半に三田を出る時は、気温は１１℃で半袖では肌寒いほどでした。しかし、神鍋に着きスタートが近づくにつれて気温は急上昇してきました。そして、いつものように暑さと急坂との戦いになりました。タイムは４２分５１秒で昨年より３４秒遅かったのですが、順位は１３位から８位にアップしました。去年より暑かったので、こんなところでしょうか。タイム：４２分５１秒順位：１０ｋｍ男子５０才代 ８位
2018.06.17
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明日は兵庫神鍋高原マラソン全国大会
いよいよ５０代最後の大会となりました。アップダウンが厳しいコースですが、楽しんで走ろうと思います。９月の大会からは６０代で入賞めざして頑張ります。
2018.06.16
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神戸マラソンと大阪マラソン
どちらも当選してしまいました。1週間しか間隔がないので、どちらも出ることは無理です。どちらに出場するか、しばらく考えてみます。
2018.06.12
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ウッディRC練習会
疲労のピークで体が重いです。みんなについて行けず一人で走ることになりました。有馬高原病院で折り返してから、やっとエンジンがかかってきました。しかし、右足のふくらはぎが時々ぴくぴくするので思い切って走れません。1週間体調を整えて、来週の兵庫神鍋高原マラソン全国大会に臨もうと思います。
2018.06.10
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青野ダム
青野ダムまでゆっくり走ってきました。2週連続ハーフマラソンのレースを走り、木曜日は10kmのペース走をしたので疲れのピークです。今日は走っていてふくらはぎがぴくぴくしたので無理は禁物です。
2018.06.09
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長居ウインド練習会
1か月半ぶりに長居ウインド練習会に参加してきました。6月17日に兵庫神鍋高原マラソン全国大会で10kmレースに出場するので、今夜は1km4分15秒のグループで走りました。普通は15km走るのですが、疲れを残さないように10km42分26秒で終えました。
2018.06.07
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第３３回たたらぎダム湖マラソン大会
例年暑いのですが、今年は３０℃を超えました。暑さに加え右足の調子が良くないので、自重して走りました。ゴールまで時計を見ずに走ったのですが、ゴールしてみると思ったよりもいいタイムでした。タイムは昨年よりも２２秒遅かったですが、順位は４位アップしました。ハーフは６０代の部がないので、来年は１０ｋｍ６０才以上で入賞めざします。１時間３３分１２秒 ハーフ男子５０才以上の部 第１８位
2018.06.03
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足が悲鳴
5月27日にハーフマラソンを走った後、右足がついに悲鳴をあげました。昨年度23レースを走ったのでゆっくりすればよかったのですが、4月以降も5000mのタイムトライアルやレースに出続けていたのでついに足にきました。股関節、太もも、ふくらはぎ、アキレス腱が次々と痛み出し、ゆっくりジョギングしかできません。明日のたたらぎダム湖ハーフマラソンは、足の様子を見ながら走ることになりそうです。
2018.06.02
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