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2006年05月の記事
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本日のラン
ラン 6.5km5月 計106.0km(目標:150km)----fast jog.
2006.05.31
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本日のラン
ラン 5.0km5月 計99.5km(目標:150km)----坂道jog。
2006.05.30
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本日のラン
ラン 6.5km5月 計94.5km(目標:150km)----jog。何とか100kmに到達しそう。
2006.05.29
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本日のラン
ラン 10.0km5月 計88.0km(目標:150km)----土手をjog。最後3km位を4分/km。
2006.05.28
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本日のラン
ラン 11.0km5月 計78.0km(目標:150km)----最初の4kmは4分/km、次の4kmは4分20秒/km、最後の2kmは3分50秒/km。
2006.05.27
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本日のラン
ラン 5.0km5月 計67.0km(目標:150km)----jog。
2006.05.26
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本日のラン
ラン 4.0km5月 計62.0km(目標:150km)----坂道jog。
2006.05.25
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本日のラン
ラン 7.0km5月 計58.0km(目標:150km)----fast jog。
2006.05.24
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町会ソフトボール大会
一年ぶりのソフトボール。ミットもバットも一年ぶり。キャッチャーではお尻、サードを守っては腕が痛くなる。
2006.05.21
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本日のラン
ラン 5.0km5月 計51.0km(目標:150km)----スローjog。
2006.05.19
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本日のラン
ラン 3.0km5月 計46.0km(目標:150km)----途中で雨が降り出す。スローjog。
2006.05.17
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本日のラン
ラン 5.0km5月 計43.0km(目標:150km)----まだまだスローjog。
2006.05.15
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本日のラン
ラン 4.5km5月 計38.0km(目標:150km)----スローjog。
2006.05.14
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本日のラン
ラン 3.5km5月 計33.5km(目標:150km)----GW後半から喘息症状がでてしまい、走らずに過ごす。ようやく回復傾向になったのでスローjog。
2006.05.11
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本日のラン
ラン 20.0km5月 計30.0km(目標:150km)----葉書投函、荷物発送がてら土手をラン。GW60km。
2006.05.03
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チャレンジャーズ・レース
「チャレンジャーズ・レース Tokyo Trail Run 100」長い名称です。山耐も全部つなげると相当長いです。昨年11月に上の主催者が開催したレースに出場し、いろいろあって50kmの部へ招待された。しかし走り込みは相当不足しているので辞退。一応気になって、検索してみたら「雨で中止」だそうだ。スタッフの差がでますな。
2006.05.02
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本日のラン
ラン 10.0km5月 計10.0km(目標:150km)----今日も補助競技場往復ラン。GW40km。
2006.05.01
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